แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น: แบบฝึกหัดการรักษา

แม้จะมีความจริงที่ว่าคำถามมากมายเกี่ยวกับสาเหตุและการกำเริบของโรคแผลในกระเพาะอาหาร (ความไม่สมดุลระหว่างปัจจัยของการรุกรานและปกป้องเยื่อเมือกของปัจจัยที่บทบาทของเชื้อ Helicobacter pylori)เช่นเดียวกับการรักษาและการป้องกันโรคโดยการสิ้นสุดของศตวรรษที่ XX ที่ได้รับการศึกษาดีผู้ป่วยบางรายที่บันทึกไว้ค่อนข้าง อัตราการเกิดซ้ำของกระบวนการทางพยาธิวิทยาสูง - แผลเปิดใหม่ บทบาทสำคัญในเรื่องนี้คือปัจจัยทางประสาทอารมณ์ หนึ่งในทฤษฎีทางการแพทย์ชั้นนำของศตวรรษที่ XX อธิบายการเกิดโรคแผลในกระเพาะอาหารโดยความไม่สมดุลของสภาวะของระบบประสาทส่วนกลาง ในทางปฏิบัติเราสังเกตในผู้ป่วยความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างการโจมตีและการกำเริบที่ตามมาของโรคและความเครียด (จากความเครียดในภาษาอังกฤษ- ความเครียด) ผู้ป่วยดังกล่าวจำเป็นต้องแก้ไขกระบวนการประสาทให้คงที่ระบบประสาทส่วนกลางเพิ่มความต้านทานความเครียด มีเทคโนโลยีทางการแพทย์ต่างๆเพื่อเพิ่มความต้านทานความเครียดและดังนั้นคุณควรใช้บริการของนักจิตวิทยาหรือนักจิตวิทยา

เป็นประสบการณ์ทางการแพทย์แสดงให้เห็นผู้ป่วยได้อย่างอิสระแม้จะด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายกายกรรมแก้ปัญหาของการเรียกคืนความสมดุลในทรงกลมจิตเวช การออกกำลังกายจะดำเนินการในระหว่างการกำจัดแผลในกระเพาะอาหาร

[1], [2], [3], [4], [5]

[6]

การออกกำลังกาย 1

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการทำงานของอวัยวะภายในเกือบทั้งหมดเช่นตับถุงน้ำดีม้ามกระเพาะอาหารตับอ่อนลำไส้อวัยวะอุ้งเชิงกราน นอกจากนี้การรักษาท่าทางที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเพิ่มประสิทธิภาพองค์ประกอบของเลือด normalizes ความเข้มข้นของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเนื้อเยื่อและเซลล์ของร่างกาย

ยอมรับตำแหน่งเดิม

• คุกเข่าลง
• ส้นเท้ากระจายออกจากกันและนิ้วเท้าใหญ่สัมผัสกัน,
• นั่งระหว่างส้นเท้า,
• กลับตรง,
• มองหน้าคุณในจุดหนึ่ง,
• วางฝ่ามือไว้บนเข่า

(คุณสามารถใช้ตำแหน่งเริ่มต้นที่แตกต่างกัน: นั่งบนพื้นปาล์มไขว่ห้างของมือวางบนหัวเข่าหลังตรง :. ลำตัวและลำคออยู่ในแนวเส้นตรงเล็กน้อยโค้งภูมิภาคเอวของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความตึงเครียดที่ไม่จำเป็นในกล้ามเนื้อของหลังและ มันสะดวกในการนั่ง)

หายใจอย่างอิสระไม่ลึกผ่านจมูกของคุณ

เทคนิคการดำเนินการ

• จับมือข้างหลังของคุณบนหลังส่วนล่างของคุณจับมือซ้ายของคุณด้วยข้อมือขวาของคุณ (ผู้หญิงที่มีมือขวาควรจับข้อมือซ้ายไว้)
• ชะลอลมหายใจช้าๆผ่านทางจมูกขณะที่ดึงขึ้นท้อง (ราวกับจมูก)
• เมื่อหายใจออกเบา ๆ เอียงลำตัวและหัวไปข้างหน้าและลงพยายามที่จะสัมผัสหน้าผากกับพื้น เมื่อเอียงพยายามอย่าฉีกก้นจากพื้น
• อยู่ในตำแหน่งนี้ในขณะหยุดหายใจหลังจากหายใจออกพยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และสนุกกับท่าทางนี้
• มุ่งเน้นไปที่อวัยวะในช่องท้อง: ถุงน้ำดีตับตับอ่อนลำไส้รู้สึกถึงความร้อนในร่างกายเหล่านี้แสงสีฟ้าอ่อนผ่านเข้าไปอิ่มตัวสีเขียวและสีแดง;
• อีกครั้งช้า แต่ไม่หายใจลึก ๆ ผ่านทางจมูกช้าๆจะกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น

ถ้าในวันแรกการออกกำลังกายคุณจะไม่ได้รับหน้าผากของคุณไปที่พรมไม่ต้องอารมณ์เสีย: หลังจากที่ในขณะที่คุณจะมีความยืดหยุ่นที่จำเป็นและคุณจะสามารถที่จะโทการออกกำลังกายนี้อย่างสมบูรณ์

ความถี่ในการดำเนินการ

• ใน 10 วันแรกของการออกกำลังกาย, ทำ 1 ครั้ง,
• ใน 10 วันถัดไป - 2 ครั้ง,
• ในทศวรรษที่สาม - 3 ครั้ง

ออกกำลังกายได้ไม่เกิน 3 ครั้งติดต่อกัน

การออกกำลังกาย 2

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความกลมกลืนของสภาวะทางจิต, สมดุลของกระบวนการกระตุ้นและการยับยั้งในเปลือกสมองเพิ่มระดับความเครียดและความภาคภูมิใจในตนเองของแต่ละบุคคล

ยอมรับตำแหน่งเดิม

• ยืนขึ้นตรง,
• ส้นเท้าและถุงเท้าด้วยกัน,
• มือลดลงอย่างอิสระ

หายใจอย่างอิสระไม่ลึกผ่านจมูกของคุณ

เทคนิคการดำเนินการ

• ให้มากที่สุดเท่าที่จะผ่อนคลายขาซ้ายของคุณและจากนั้นแรงตีส้นเท้าซ้ายบนสะโพกซ้ายก้มขาของคุณในเข่า,
• ตอนนี้ตีส้นขวาบนสะโพกขวา,
• มุ่งความสนใจไปที่กระดูกก้นกบรู้สึกถึงความร้อนในบริเวณนี้จินตนาการในใจว่าแสงสีทองพัซเซิลมีเปลี่ยนเป็นสีแดงส้ม

สนใจโปรด! เมื่อทำจังหวะให้ดูสม่ำเสมอจังหวะจังหวะที่ถูกต้อง ในตำแหน่งสุดขีด - เมื่อคุณแตะส้นเท้าของก้น - เพื่อแก้ไขตำแหน่งนี้ไม่จำเป็นเพียงเปลี่ยนขา

ความถี่ในการดำเนินการ

• ในวันแรกให้ 5 ชกกับแต่ละเท้า,
• ในวันถัดไปเพิ่ม 1 เป่าแต่ละขานำจำนวนครั้งของจังหวะถึง 25

[7], [8], [9], [10], [11], [12]

การออกกำลังกาย 3

การออกกำลังกายพัฒนาความสามารถในการมุ่งเน้นให้ความสนใจเปลี่ยนความคิดกวนใจจากสภาพแวดล้อม เป็นธรรมชาติของระบบประสาทส่วนกลาง อนุญาตให้ออกกำลังกายได้ทุกเวลา แต่ไม่ควรรับประทานทันที

ตัวเลือกแรก

ใช้ตำแหน่งเริ่มต้น:

• นั่งบนเก้าอี้หรือบนพื้นในตุรกี,
• หัวคอและลำตัวเป็นเส้นแนวตั้งอย่างเคร่งครัด,
• ปิดตา,
• แนบเล็บเท้าของนิ้วเท้าใหญ่ของมือขวาไปที่คิ้ว,
• ที่เหลือ 4 นิ้วเชื่อมต่อและตรงในแนวตั้ง,
• แขนซ้ายอยู่ได้อย่างอิสระบนเข่าซ้าย

หายใจอย่างอิสระสม่ำเสมอทั่วจมูกของคุณ

เทคนิคการดำเนินการ

• ด้วยฝ่ามือมือขวาค่อยๆและค่อยๆหมุนไปรอบ ๆ นิ้วหัวแม่มือไปทางซ้ายและขวา
• มุ่งเน้นไปที่ช่วงระหว่างหน้าผากที่ตาที่สามที่เรียกว่าตั้งอยู่,
• คิดจินตนาการแสงสีชมพูกลายเป็นม่วง - ม่วง

ความถี่ในการดำเนินการ:

• ในวันแรก - 1 นาที
• ขณะที่การฝึกอบรมเพิ่มขึ้นเวลาในการปิดระบบจากบริเวณโดยรอบ แต่ไม่เกิน 10 นาที

ตัวเลือกที่สอง

ใช้ตำแหน่งเริ่มต้น:

• นั่งบนเก้าอี้หรือบนพื้นในตุรกี,
• หัวคอและลำตัวเป็นเส้นแนวตั้งอย่างเคร่งครัด,
• หลับตา

หายใจอย่างอิสระสม่ำเสมอทั่วจมูกของคุณ

เทคนิคการดำเนินการ:

• เชื่อมต่อกำปั้น แต่ไม่มีความตึงเครียด, นิ้วก้อย, นิ้วก้อยและนิ้วกลางของแปรงแต่ละอัน,
• ยกนิ้วขึ้นชี้นิ้วตรงและแนบไปกับ "ตาที่สาม"
• ทำให้แสง, นวดการเคลื่อนไหวเชิงเส้นที่มีต่อวัดพร้อมกันกับทั้งสองนิ้ว,
• ให้ความสนใจกับช่วงเวลาระหว่างคิ้วซึ่งเรียกว่าตาที่สามเรียกว่าจินตนาการแสงสีชมพูกลายเป็นสีม่วงม่วง

ความถี่ในการดำเนินการ:

• ในวันแรก - 1 นาที
• ขณะที่การฝึกอบรมเพิ่มขึ้นเวลาในการปิดระบบจากบริเวณโดยรอบ แต่ไม่เกิน 10 นาที

[13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21]

การออกกำลังกาย 4

การออกกำลังกายพัฒนาความสามารถในการให้ความสำคัญและการโฟกัสสอดคล้องกับศูนย์ประสาทที่สูงขึ้นและยังมีการฝึกฝนเครื่องมือขนถ่ายและพัฒนาความยืดหยุ่นของเอ็นกล้ามเนื้อ

ยอมรับตำแหน่งเดิม

• ยืนขึ้นตรงและมองไปที่หน้าคุณ
• มือได้อย่างอิสระลดลงตามลำต้น,
• ฟุตที่ระยะห่างโดยพลการจากแต่ละอื่น ๆ

หายใจอย่างอิสระสม่ำเสมอทั่วจมูกของคุณ

เทคนิคการดำเนินการ

ยกต่ำปิดขาขวาพื้นงอเข่าและเลื่อนออกไปด้านนอกสำหรับขาซ้าย (นึกคิดเท้าขวาถูกกำหนดไว้ที่พื้นผิวภายในของขาซ้ายที่ต่ำกว่า) โค้งงอข้อศอกของคุณ

• ข้อศอกด้านซ้ายมือวางบนข้อศอกของแขนขวา,
• ข้อต่อปาล์ม,
• มุ่งเน้นไปที่พื้นที่ของกล่องเสียงซึ่งตามประเพณี yogic ดอกบัว 16 petalled เป็นสีเขียวอมเขียว จินตนาการจินตนาการดอกไม้และรู้สึกถึงความอบอุ่นที่แผ่กระจายไปทั่วร่างกาย

พยายามที่จะอยู่ในตำแหน่งนี้รักษาสมดุลและเพลิดเพลินกับข้อเท็จจริงที่ว่าคุณมีความสามารถในการออกกำลังกาย อย่าท้อแท้ถ้าท่าทางของคุณห่างไกลจากอุดมคติไม่ว่าในกรณีใด ๆ ผลการรักษาจะมาถึง

ทำเช่นเดียวกันกับเท้าซ้ายและมือขวา

การออกกำลังกาย 5

การออกกำลังกายสร้างพลังของความเข้มข้นและความเข้มข้นของการควบคุมกระบวนการของการกระตุ้นและการยับยั้งในเยื่อหุ้มสมองรถไฟอุปกรณ์ขนถ่ายค่าใช้จ่ายเป็นที่รู้จักกันเพื่อความสมดุลและมีความสำคัญมากในระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์

ตัวเลือกแรก

ใช้ตำแหน่งเริ่มต้น:

• ยืนขึ้นตรงและมองไปที่ด้านหน้าของคุณ, เท้าที่ระยะห่างโดยพลการจากแต่ละอื่น ๆ ,
• มือลดลงอย่างอิสระ

หายใจได้อย่างอิสระและใจเย็นผ่านจมูกของคุณ

เทคนิคการดำเนินการ:

• ยกเท้าขวาของคุณออกจากพื้น,
• งอได้มากที่สุดในเข่า,
• วางเท้าบนพื้นผิวด้านในของต้นขาซ้ายด้วยส้นเท้าไปที่ขาหนีบและด้วยนิ้วมือของคุณลง,
• เชื่อมต่อฝ่ามือ (เช่นในคำอธิษฐาน) และแนบไปกับกระดูกอ่อนอย่างเคร่งครัดในกลางและแนวตั้ง,
• ข้อศอกข้อศอกเพื่อให้ forearms ตั้งอยู่ในแนวนอน,
• มุ่งมั่นในการรักษาความสมดุลรู้สึกอบอุ่นและความร้อนที่น่ารื่นรมย์ง่ายในสื่อความคิดจิตใจจินตนาการแสงสีแดงเข้มใส่อวัยวะภายใน

อยู่ในตำแหน่งนี้จนกว่าคุณจะรู้สึกสบายและอบอุ่น

ตัวเลือกที่สอง

ใช้ตำแหน่งเริ่มต้น:

• ยืนขึ้นตรงและมองไปที่หน้าคุณ
• ฟุตที่ระยะห่างโดยพลการจากแต่ละอื่น ๆ ,
• มือลดลงอย่างอิสระ

หายใจได้อย่างอิสระและใจเย็นผ่านจมูกของคุณ

เทคนิคการดำเนินการ:

• ยกเท้าขวาของคุณออกจากพื้น,
• งอได้มากที่สุดในเข่า,
• วางเท้าบนพื้นผิวด้านในของต้นขาซ้ายด้วยส้นเท้าไปที่ขาหนีบและด้วยนิ้วมือของคุณลง,
• เชื่อมต่อฝ่ามือและสั่งให้ตั้งฉากกับกระดูกสันอก (ปลายนิ้วจากโครงกระดูกไปข้างหน้า),
• มุ่งมั่นในการรักษาความสมดุลรู้สึกอบอุ่นและความร้อนที่น่ารื่นรมย์ง่ายในสื่อความคิดจิตใจจินตนาการแสงสีแดงเข้มใส่อวัยวะภายใน

[22]

ตัวเลือกที่สาม

ใช้ตำแหน่งเริ่มต้น:

• ยืนขึ้นตรงและมองไปที่หน้าคุณ
• ฟุตที่ระยะห่างโดยพลการจากแต่ละอื่น ๆ ,
• มือลดลงอย่างอิสระ

หายใจได้อย่างอิสระและใจเย็นผ่านจมูกของคุณ

เทคนิคการดำเนินการ:

• ยกเท้าขวาของคุณออกจากพื้น,
• งอได้มากที่สุดในเข่า,
• วางเท้าบนพื้นผิวด้านในของต้นขาซ้ายด้วยส้นเท้าไปที่ขาหนีบและด้วยนิ้วมือของคุณลง,
• เชื่อมต่อฝ่ามือและดึงมือของคุณไปข้างหน้า,
• มุ่งมั่นในการรักษาความสมดุลรู้สึกอบอุ่นและความร้อนที่น่ารื่นรมย์ง่ายในสื่อความคิดจิตใจจินตนาการแสงสีแดงเข้มใส่อวัยวะภายใน

ตัวเลือกที่สี่

ใช้ตำแหน่งเริ่มต้น:

• ยืนขึ้นตรงและมองไปที่หน้าคุณ
• ฟุตที่ระยะห่างโดยพลการจากแต่ละอื่น ๆ ,
• มือลดลงอย่างอิสระ

หายใจได้อย่างอิสระและใจเย็นผ่านจมูกของคุณ

เทคนิคการดำเนินการ:

• ยกเท้าขวาของคุณออกจากพื้น,
• งอได้มากที่สุดในเข่า,
• วางเท้าบนพื้นผิวด้านในของต้นขาซ้ายด้วยส้นเท้าไปที่ขาหนีบและด้วยนิ้วมือของคุณลง,
• เชื่อมต่อฝ่ามือและขยายมือของคุณขึ้น,
• มุ่งมั่นในการรักษาความสมดุลรู้สึกอบอุ่นใน mediastinum จิตใจจินตนาการแสงสีส้มกรอกอวัยวะภายใน

วันรุ่งขึ้นขณะออกกำลังกายให้เปลี่ยนขา แต่ลำดับของตำแหน่งของมือด้วยฝ่ามือที่พับไว้จะไม่เปลี่ยนแปลง: ต้นปาล์มที่ด้านหน้าของกระดูกสันอกเป็นแนวตั้งด้านหน้าของกระดูกอก - ไปข้างหน้าแขนยื่นออกไปข้างหน้าขยายขึ้น

ข้อเสนอแนะอื่น ๆ ระหว่างยิมนาสติกสำหรับโรคแผลพุพอง

ควรแน่ใจว่าผู้ป่วยไม่ได้ใช้ NSAIDs (รวมทั้งยาแก้ปวดเนื่องจากอาการปวดกลุ่มต่างๆหรือกรด acetylsalicylic ที่มีเป้าหมายในการป้องกันโรค) หากจำเป็นต้องใช้ระยะยาวให้พิจารณาลดปริมาณยาหรือเปลี่ยนเป็นยาอื่นที่มีผลต่อเยื่อเมือกในทางเดินอาหารน้อยลง ต้องจำไว้ว่าการใช้ NSAIDs กับอาหารไม่ลดผลเสียต่อเมมเบรนของกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น การเปลี่ยน NSAIDs ด้วยสูตรยาเคลือบลำไส้ยังไม่สามารถขจัดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้