5 ข้อดีของการพักผ่อนที่ทะเล

อาการอ่อนแรงเรื้อรัง เฉื่อยชา ซึมเศร้า… แพทย์มักยักไหล่ ไม่ป่วยแต่ก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน นี่คือภาพทั่วไปของโรคอ่อนล้าเรื้อรัง (CFS) ในสถานการณ์เช่นนี้ การพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง และที่ดีที่สุดคือควรไปพักผ่อนริมทะเล

ข้อดี 5 ประการของทะเล

1. ขั้นตอนทางทะเลส่งผลต่อผิวหนังเป็นหลัก จากจุดนี้ ข้อมูลจะถูกส่งไปยังระบบประสาทซึ่งมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับภูมิคุ้มกัน ดังนั้น การอาบน้ำจึงช่วยเสริมสร้างร่างกาย
2. ระหว่างที่อยู่บนทะเล เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายจะอิ่มตัวไปด้วยไอโอดีน ต่อมไทรอยด์ซึ่งเป็นศูนย์กลางของต่อมไร้ท่อและตัวนำของต่อมเหล่านี้ต้องการไอโอดีนอย่างมาก หากต้องการสงบระบบประสาทและลดการหลั่งอะดรีนาลีน ก่อนอื่นคุณต้องคิดถึงอวัยวะนี้ก่อน
3. น้ำทะเลมีประโยชน์ในการกลั้วคอและล้างโพรงจมูก ควรดื่มน้ำในตอนเช้าและออกจากชายฝั่ง - ล่องเรือไปยังน้ำลึก เนื่องจากองค์ประกอบของไอโอดีนและความเค็ม น้ำทะเลจึงทำความสะอาดตัวเองทุกวันภายใต้อิทธิพลของแสงแดด การฆ่าเชื้อตามธรรมชาติดังกล่าวดีกว่าตัวกรองใดๆ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องต้มน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับความร้อน ธาตุอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพจะสลายตัว
4. การอาบน้ำทะเลไม่เพียงแต่ดีต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังดีต่อการเดินริมทะเลอีกด้วย เดินบนหินกรวดเปียกหรือทราย การกดจุดสะท้อนตามธรรมชาติจะช่วยคลายความเมื่อยล้าของระบบประสาทได้เป็นอย่างดี
5. เราทุกคนต่างสังเกตเห็นว่าอากาศบริเวณชายทะเลนั้นพิเศษเพียงใด สดชื่น มีกลิ่นหอม โดยเฉพาะในช่วงพระอาทิตย์ขึ้นหรือพระอาทิตย์ตก ในช่วงเวลานี้ อากาศจะเย็นสบายที่สุด สูดหายใจเข้าลึกๆ! สำหรับการสังสรรค์ในช่วงเย็นและตอนเช้า เมื่อทะเลมีอากาศเย็นสบาย ควรเลือกสถานที่ที่เงียบสงบ ไม่แออัดเกินไปบนชายฝั่ง ซึ่งสามารถมองเห็นสาหร่ายทะเลได้ในน้ำ

เจ็ดทะเล

ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการไปพักผ่อนกับ CFS คือฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง ซึ่งเป็นช่วงที่ไม่มีอากาศร้อน หากวันหยุดตรงกับฤดูร้อน ควรเลือกสถานที่ที่มีแสงแดดไม่แรงเกินไป

คำถามคือจะไปที่ไหนกันแน่ หลายคนเป็นโรคภูมิแพ้ หากคุณเป็นโรคหอบหืดหรือหลอดลมอักเสบเรื้อรัง ควรไปที่ไครเมียซึ่งเป็นทะเลดำ

ทะเลบอลติกซึ่งมีไอโอดีนในปริมาณเพียงพอในน้ำ รวมกับสภาพอากาศบริเวณชายฝั่งที่ค่อนข้างอบอุ่น ถือเป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมในการทำให้ระบบประสาทสงบ

แม้แต่ทะเลขาวที่เย็นยะเยือกซึ่งไม่เป็นที่นิยมมากนักสำหรับการไปเที่ยวพักผ่อนก็สามารถนำมาใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพได้ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในละติจูดเหนือหรือผู้ที่ไม่สามารถทนต่อความร้อนได้ดี ทะเลเหล่านี้เหมาะสำหรับการแข็งตัว และเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับ CFS เพียงแต่คุณต้องใช้ความระมัดระวัง: อย่าเริ่มแข็งตัวในวันแรกในน้ำเย็น และเตรียมตัวที่บ้านด้วยฝักบัวแบบแยกอุณหภูมิและน้ำเย็น

อยากได้ความประทับใจใหม่ๆ นอกเหนือจากการบำบัดหรือไม่? ไปที่ตะวันออกไกลสิ ที่นั่นไม่เพียงแต่มีทะเลที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังมีน้ำพุร้อนที่มีธาตุอาหารที่มีประโยชน์มากมายอีกด้วย

ทะเลเดดซีและทะเลแดงนั้นเค็มจัดมาก จึงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการ CFS ที่มีอาการทางผิวหนังต่างๆ หรือโรคหอบหืด ในพื้นที่เหล่านี้มีสถานที่มากมายที่ดำเนินการปรับปรุงสุขภาพอย่างเป็นระบบภายใต้การดูแลของแพทย์ ในโรงแรมและรีสอร์ทเพื่อสุขภาพในต่างประเทศหลายแห่ง คุณสามารถรับชุดขั้นตอนที่จำเป็นได้ เช่น การนวดด้วยน้ำทะเลและผลิตภัณฑ์จากสาหร่าย การอาบน้ำแบบพิเศษ และการอาบน้ำแบบรักษาด้วยยา