ขึ้นอยู่กับนักจิตวิทยา

การพึ่งพาทางจิตวิทยาหรือที่เรียกว่าการพึ่งพาทางจิตวิทยา หมายถึงสภาวะที่บุคคลต้องพึ่งพาพฤติกรรม การกระทำ หรือสารบางอย่างทางอารมณ์หรือจิตใจ แตกต่างจากการพึ่งพาอาศัยกันทางกายภาพซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในร่างกาย การพึ่งพาอาศัยกันทางจิตแสดงออกในความปรารถนาอย่างแรงกล้าหรือความต้องการประสบการณ์หรือเนื้อหาบางอย่างเนื่องจากความพอใจหรือความพึงพอใจทางอารมณ์หรือจิตใจ

ตัวอย่างเช่น การเสพติดนักจิตวิทยาอาจแสดงออกโดยการไปพบนักจิตวิทยาหรือนักบำบัด บุคคลอาจมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าหรือจำเป็นต้องสื่อสารกับนักจิตวิทยาเป็นประจำ เพราะมันทำให้พวกเขาโล่งใจ ช่วยเหลือ เข้าใจ หรือมีประโยชน์ทางอารมณ์อื่นๆ สิ่งนี้อาจกลายเป็นปัญหาได้หากบุคคลนั้นต้องพึ่งพาการสนับสนุนทางจิตใจมากเกินไป และไม่สามารถรับมือกับความยากลำบากของชีวิตโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาอย่างต่อเนื่อง

การเสพติดทางจิตวิทยายังสามารถเกิดขึ้นได้กับนิสัยหรือสารเสพติดอื่นๆ เช่น การพนัน อินเทอร์เน็ต โซเชียลมีเดีย อาหาร ที่ทำงาน และอื่นๆ คนที่ทุกข์ทรมานจากการเสพติดทางจิตอาจประสบกับความตึงเครียดภายในหรือความรู้สึกไม่สบายอย่างมากเมื่อพวกเขาไม่สามารถสนองการเสพติดได้ ซึ่งมักจะนำไปสู่รูปแบบพฤติกรรมที่ซ้ำซากและไม่มีเหตุผล

อาการ จากการพึ่งพานักจิตวิทยา

การพึ่งพานักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทสามารถแสดงอาการได้หลายอย่าง เช่น:

1. ความปรารถนาอย่างแรงกล้าหรือจำเป็นต้องไปพบนักจิตวิทยาบ่อยเกินไป:บุคคลอาจมีความปรารถนาหรือจำเป็นต้องไปพบนักจิตวิทยาอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าจะไม่มีปัญหาร้ายแรงหรือการเปลี่ยนแปลงในสภาพของตนก็ตาม
2. ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าหากไม่มีเซสชัน:นอกเซสชัน ผู้ป่วยอาจรู้สึกเครียดมาก วิตกกังวล หดหู่ หรืออารมณ์เชิงลบอื่น ๆ
3. ความต้องการการยืนยันและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง:บุคคลอาจต้องอาศัยการยืนยันและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากนักจิตวิทยา ทำให้ไม่สามารถตัดสินใจหรือรับมือได้ด้วยตนเอง
4. การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมนอกเซสชัน:ผู้ป่วยอาจแสดงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม เช่น โดดเดี่ยวมากขึ้น ก้าวร้าว หรือหงุดหงิดในช่วงเวลาที่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากนักจิตวิทยา
5. การเพิกเฉยต่อคำแนะนำของนักจิตวิทยา:บุคคลอาจเพิกเฉยต่อคำแนะนำและคำแนะนำของนักจิตวิทยา โดยเลือกที่จะสื่อสารกับพวกเขาแทนที่จะแก้ไขปัญหาด้วยตนเอง
6. ขาดความก้าวหน้าหรือการฟื้นตัว:หากการไปพบนักจิตวิทยาบ่อยเกินไป ผู้ป่วยอาจไม่แสดงความคืบหน้าในการแก้ไขปัญหาหรือฟื้นตัวได้ เนื่องจากการพึ่งพานักจิตวิทยาอาจรบกวนการพัฒนาความเป็นอิสระและการแก้ปัญหา

หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังประสบกับอาการที่คล้ายกัน สิ่งสำคัญคือต้องพบผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อขอความช่วยเหลือและการสนับสนุน

การรักษา จากการพึ่งพานักจิตวิทยา

การฟื้นฟูการติดยาเสพติดจากนักจิตวิทยาต้องใช้แนวทางที่ระมัดระวังและค่อยเป็นค่อยไปทั้งในส่วนของผู้รับบริการและนักบำบัด ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถช่วยในกระบวนการนี้ได้:

1. ตระหนักถึงปัญหา

ขั้นตอนแรกคือให้ลูกค้ารับรู้ถึงการพึ่งพานักจิตวิทยา ซึ่งรวมถึงความเข้าใจว่าการพึ่งพาอาศัยกันดังกล่าวเป็นอุปสรรคต่อการเติบโตและความเป็นอิสระส่วนบุคคล

2. ปรึกษาปัญหากับนักจิตวิทยา

สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยถึงความรู้สึกและข้อกังวลของคุณกับนักบำบัดอย่างเปิดเผย นักบำบัดที่มีคุณภาพควรเปิดกว้างต่อการสนทนานี้และเต็มใจที่จะช่วยคุณลดการเสพติด

3. การตั้งเป้าหมาย

คุณสามารถกำหนดเป้าหมายเฉพาะเพื่อเพิ่มความเป็นอิสระและความเป็นอิสระในการตัดสินใจและแก้ไขปัญหาส่วนตัวร่วมกับที่ปรึกษาได้

4. การพัฒนาทักษะการช่วยเหลือตนเอง

ทำงานเพื่อพัฒนาทักษะการช่วยเหลือตนเองและการตัดสินใจ ซึ่งอาจรวมถึงเทคนิคการไตร่ตรองตนเอง การปลอบใจตนเอง และเทคนิคการตัดสินใจ

5. ลดความถี่ของเซสชันลงทีละน้อย

หากเป็นไปได้และเหมาะสม ให้ค่อยๆ ลดความถี่ในการพบปะกับนักจิตวิทยาเพื่อส่งเสริมความเป็นอิสระมากขึ้น

6. การแสวงหาการสนับสนุนเพิ่มเติม

ลองขอความช่วยเหลือเพิ่มเติมในชีวิต รวมถึงเพื่อน ครอบครัว หรือกลุ่มสนับสนุน เพื่อลดการพึ่งพาแหล่งความช่วยเหลือแหล่งเดียว

7. การประเมินความก้าวหน้า

ประเมินความก้าวหน้าของคุณกับนักจิตวิทยาเป็นประจำ และปรับแผนการรักษาตามความจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานมีประสิทธิผลและเป็นอิสระมากที่สุด

8. เสร็จสิ้นการบำบัด

ในบางกรณี เมื่อผู้รับบริการมีความก้าวหน้าอย่างมากในการเป็นอิสระและจัดการปัญหาของตนเอง อาจพิจารณายุติความสัมพันธ์ในการรักษากับนักจิตวิทยา

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ากระบวนการฟื้นฟูการติดยาเสพติดของนักจิตวิทยาควรมีความหมายและเป็นรายบุคคล โดยคำนึงถึงความต้องการและสถานการณ์เฉพาะของลูกค้าแต่ละราย