อาการของโรคขาและการป้องกัน

โรคของขาสามารถรั่วไหลได้อย่างไม่น่าเชื่อ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะแยกความแตกต่างของอาการในเวลา แล้วคุณจะสามารถที่จะเสียงปลุกในเวลาที่เหมาะสมและป้องกันการพัฒนาของโรคร้ายแรง

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

ผิวเท้าที่แข็งแรงเกินไป

ผิวเท้าที่แข็งเกินไปคืออะไร? เหล่านี้คือการเจริญเติบโตจากเซลล์ที่ตายแล้วซึ่งไม่สามารถปฏิบัติหน้าที่ได้อีกต่อไป พวกเขาอยู่บนส้นเท้า, รองพื้นของเท้าภายใต้นิ้วมือและโดยเฉพาะอย่างยิ่งภายใต้นิ้วหัวแม่มือ เซลล์เหล่านี้ไม่ใช่เซลล์เพียง แต่มีการเจริญเติบโตที่ลึกลงไปที่ผิวของเท้าซึ่งมีรากลึกเช่นเดียวกับเห็ด รากของแพทย์เรียกว่านิวเคลียส

เมื่อคนเดินบนพื้นผิวที่แข็งมีภาระบนแกนและเท้าเริ่มปวดมาก

โรคนี้เรียกว่า keratosis เป็นลักษณะความเจ็บปวดในเท้าของเท้าที่มีการโหลดสูงและการเคลื่อนไหวที่ใช้งานเช่นเดินนานหรือวิ่งออกกำลังกาย

ทำไมผิวของเท้าแข็ง?

ดังนั้นร่างกายตอบสนองต่อแรงเสียดทานที่เกิดขึ้นกับผิวความดันในช่วงเวลาที่คุณใส่รองเท้าแน่นและเดินเข้าไปในนั้น

การทำให้ผิวเกิดความชุ่มชื้นและการก่อตัวของเซลล์ที่ตายแล้วนั้นอาจเป็นปฏิกิริยากับโรคอ้วนหรือตรงกันข้ามขาบางเกินไป

จะทำอย่างไรกับการแข็งบนฝ่าเท้า?

ในกรณีที่ไม่คว้าใบและไม่ได้ตัดผิวด้วยตัวคุณเอง ซึ่งอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บขาและอาการแย่ลง ผู้ป่วยโรคเบาหวานเช่นวิธีการประยุกต์ใช้เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนเหล่านี้มีเลือดแข็งตัวไม่ดีดังนั้นเมื่อได้รับบาดเจ็บที่ใบมีดอาจมีผลกระทบที่ไม่อาจแก้ไขได้

เพื่อลดอาการปวดที่เกิดจากการแข็งตัวของผิวคุณจำเป็นต้องซื้อรองเท้าพิเศษเพื่อศัลยกรรมกระดูกด้วย insteps มันจะทำให้แรงกดบนฝ่าเท้าในระหว่างการเดินวิ่งหรือกระโดด

ปรึกษาแพทย์ที่จะบอกคุณว่าจะทำอย่างไรกับการทำให้แข็งบนฝ่าเท้าวิธีกำจัดโดยไม่ต้องอาศัยวิธีการผ่าตัด

กรงเล็บบนขา

เกี่ยวกับนก แต่เกี่ยวกับคนที่อาจเป็นปัญหาใหญ่ได้ นิ้วที่มีกรงเล็บเป็นนิ้วที่โป้งที่สองและสามจะงอ ข้อต่อของนิ้วมือดังกล่าวไม่ดีและเสียรูป

นิ้วดังกล่าวเรียกว่า clawlike มันสามารถทำให้เกิดอาการปวดกับคน เมื่อคนไปนิ้วก้มเสมอถูกับขอบของรองเท้าและได้อย่างรวดเร็วเริ่มที่จะปวดผิวที่มัน inflames

นิ้วที่อยู่ภายใต้การเปลี่ยนรูปดังกล่าวสามารถกำหนดได้ (ซึ่งแย่กว่านั้น) และเคลื่อนย้ายได้ (ซึ่งหมายความว่าข้อต่องอยังไม่แข็งตัวในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง)

หากข้อต่อยังคงเคลื่อนที่อยู่คุณสามารถยืดนิ้วได้โดยใช้วิธีการด้วยตนเอง เพื่อให้ข้อต่อบิดเบี้ยวสามารถกลับสู่รูปร่างเดิมและอยู่ในนั้นได้

ถ้าข้อต่ออยู่ในตำแหน่งไม่นิ่ง - อนิจจาต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมข้อบกพร่อง

นิ้วมือขงอลูมิเนียมที่ขึงอยู่ถาวรจะทำให้เกิดอาการปวดได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรองเท้าแคบและแม้กระทั่งภายใต้ความเค้นทางกายภาพ คนดังกล่าวไม่ได้มีโอกาสที่จะเดินไม่พูดถึงการกระโดดและวิ่ง ความช่วยเหลือของศัลยแพทย์เป็นสิ่งที่จำเป็น

ทำไมข้อต่อขาพิการ?

นี้อาจเกิดจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อหรือถ้าผู้ป่วยทนทุกข์ทรมานจากโรคข้ออักเสบ

ประการแรกดูแลรองเท้าที่สบาย มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดภาระในการเดินเท้าและปกป้องจากความเสียหายมากยิ่งขึ้น ถุงเท้าในรองเท้าดังกล่าวควรกว้างสะดวกสบาย แต่ไม่มากจนเท้าไม่แขวนเมื่อเดิน วิธีนี้จะช่วยให้การขยี้นิ้วมือของคนที่เป็นโรคได้ง่ายขึ้นและจะช่วยลดอาการปวดได้

เพื่อช่วยให้นิ้วมือเจ็บคุณสามารถใช้อุปกรณ์อื่น ๆ นอกเหนือจากรองเท้าเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก เหล่านี้อาจเป็น longi, หอยเชลล์ - อุปกรณ์ที่ช่วยให้นิ้วมือป่วยอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ผ้าพันแผลที่ดีอีกด้วยเจลซึ่งมียาแก้ปวด นี้จะช่วยลดความเจ็บปวดและทำให้ระบบประสาทของมนุษย์มีสุขภาพดี

สำหรับนิ้วที่เปราะบางคุณสามารถใช้ฝาครอบป้องกันซึ่งจะช่วยป้องกันนิ้วมือจากเล็บที่เกิดจากความเสียหาย

ศัลยกรรมกระดูกจะช่วยให้คุณสามารถเลือกได้

นิ้วหัวแม่เท้าขยาย (วินาที)

ขาที่สองเรียกว่านิ้วของมอร์ตัน นี่เป็นโรคทั่วไปที่นิ้วมือยื่นออกมาเหนือตัวผู้อื่นและป้องกันไม่ให้รองเท้าเลือกถูกต้องเพราะเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดาได้ด้วยขนาดของการเสียรูปดังกล่าว หลังจากที่ทุกคนสถานที่ของนิ้วหัวแม่มือซึ่งสั้นกว่านิ้วของมอร์ตันยังคงว่างเปล่าและสถานที่ของเท้าถัดไป - เกินไป จากนี้ภาระทั้งหมดเมื่อเดินอยู่บนนิ้วที่สอง แน่นอนเขาตอบสนองกับอาการปวดและบวม

แม้จะสามารถปรากฏ corns แม้จะมีรองเท้าที่ดีเลือกและโหลดขนาดเล็ก และรองเท้าที่มีคุณภาพต่ำราคาถูกและยิ่งทำให้เกิดอาการปวดในนิ้วที่สองแล้วในส่วนเท้าทั้งหมด

[9], [10], [11]

ฉันควรทำอย่างไร?

ซื้อรองเท้าหนังนุ่มเพื่อลดภาระในนิ้วของ Morton รองเท้านี้ควรมีขนาดใหญ่กว่าครึ่งหนึ่งหรือแม้แต่ขนาดทั้งหมด แล้วความดันบนนิ้วจะไม่ดี ถุงเท้าของรองเท้าดังกล่าวควรมีขนาดใหญ่พอที่จะพอดีกับนิ้วสองนิ้วขนาดใหญ่และให้พื้นที่กับนิ้วอื่น ๆ

จากนั้นความเจ็บปวดสามารถลดลงหรือหายไปได้อย่างมาก

หากต้องการปรับเท้าให้เลือกการสนับสนุนโค้งที่ถูกต้องด้วยความช่วยเหลือของแพทย์ศัลยกรรมกระดูก หากนิ้วมีรูปร่างผิดปกติคุณสามารถซื้อฝาครอบป้องกันพิเศษได้ นี้จะช่วยให้สภาพ

หัวแม่โค้ง (หนึ่งหรือมากกว่า)

นี่เป็นปัญหาทั่วไป ร่วมกับข้อบกพร่องดังกล่าวเป็นโค้งจะกลายเป็นความเจ็บปวดมันฟู บนนิ้วเท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีขนาดใหญ่กระแทกสามารถเจริญเติบโตได้ จากนั้นรองเท้าก็ยากที่จะหยิบขึ้นมา

เท้ากว้างเกินไปกับการเปลี่ยนรูปดังกล่าวและรองเท้าแคบทำให้ตำแหน่งรุนแรงขึ้นโดยการกดนิ้วบนนิ้ว พวกเขาสามารถสร้างข้าวโพดบนพื้น - บนพื้น จากนั้นข้อต่ออักเสบขึ้นขา (นิ้ว) บวมเจ็บคนไม่สามารถเดินได้ตามปกติ

หากนิ้วแรกป่วยอวัยวะที่สองและที่สามจะได้รับภาระเดียวกันเนื่องจากอาการบวมของข้อต่อ

หากคุณสังเกตเห็นว่านิ้วมือของคุณพิการแม้ว่าจะเป็นเส้นโค้งที่เรียบง่ายก็ตามให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อให้ขั้นตอนนี้ไม่สามารถย้อนกลับได้ ในตอนเริ่มต้นของโรคสถานการณ์ยังสามารถแก้ไขได้ และคืนรอยต่อให้เป็นรูปแบบเดิม แต่ถ้าเริ่มเป็นโรคเฉพาะศัลยแพทย์เท่านั้นที่สามารถช่วยได้

เมื่อต้องการให้นิ้วมือและข้อต่อกลับมาสู่รูปทรงเดิมจำเป็นต้องมีรองเท้ากระดูกที่มีส้นเท้าขนาดเล็ก (แม้แต่ผู้ชาย) รองเท้า Aka จะช่วยลดน้ำหนักในการเดินเท้าและนิ้วมือโดยเฉพาะผู้ที่บิด

เมื่อต้องการรองเท้าเป็นมืออาชีพควรมีซับที่ทำจากวัสดุพิเศษ - neoprene ใส่นี้จะแก้ไขนิ้วของผู้ป่วยในตำแหน่งที่ถูกต้อง วิธีการเหล่านี้คุณจำเป็นต้องเพิ่มการนวดเท้าและเท้า - แม่น้ำหรือใช้เครื่องสั่นสะเทือนเชิงกล

การออกกำลังกายสำหรับเท้าก็จะเป็นประโยชน์ ซึ่ง - แพทย์ศัลยกรรมจะบอกคุณเพราะในแต่ละกรณีพวกเขาเป็นบุคคล

หากคุณให้ความสนใจกับข้อต่อโค้งคุณสามารถเปลี่ยนตำแหน่งและหยุดกระบวนการร้ายแรงภายใน 3 เดือน มิเช่นนั้นการแทรกแซงของศัลยแพทย์จะช่วยคุณได้

[12]

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเท้า

การออกกำลังกายเหล่านี้มีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับคนผู้ที่พิการเท้า พวกเขาจะเป็นคนที่มีสุขภาพดีด้วยเช่นกันเพื่อป้องกันโรคเท้า ยิมนาสติกจะช่วยบรรเทาความเครียดของเท้าและนิ้วช่วยเสริมความแข็งแรงของเท้าให้ความยืดหยุ่นและช่วยให้คุณประหยัดจากการบาดเจ็บในตำแหน่งที่ไม่สะดวก

[13]

การออกกำลังกาย 1

ควรยืดขาออก ค่าใช้จ่ายของ 1,2,3, เอียงเท้าช่วยให้พวกเขาด้วยมือของพวกเขาในทิศทางที่ห่างจากตัวเอง จากนั้นพักผ่อน ออกกำลังกายอีก 2-3 ครั้ง มันจะทำให้เท้ามีความยืดหยุ่นมากขึ้น

[14], [15]

การออกกำลังกาย 2

ดึงขาของคุณออกและเอียงเท้าอีกครั้งด้วยค่าใช้จ่าย 1,2,3 แต่ไม่ใช่ด้วยตัวเอง แต่ด้วยตัวคุณเอง จากนั้นเมื่อสักสองสามนาทีฟุตอุ่นขึ้นและยืดหยุ่นมากขึ้นให้เริ่มเลี้ยวซ้ายและขวา นี้จะบรรเทาเท้าและทำให้พวกเขามีความยืดหยุ่นมากขึ้น

[16]

การออกกำลังกาย 3

ดึงขาของคุณในท่านั่ง อย่ายกมันขึ้นให้เท้าสัมผัสพื้น ด้วยความพยายามให้หันเท้าของคุณตามเข็มนาฬิกาและต่อจากนั้น นี้จะให้ข้อต่อและเท้ามีความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นเพิ่มความแข็งแรงของพวกเขาเสริมสร้างข้อต่อและเส้นเอ็น

[17], [18]

การออกกำลังกาย 4

คุณสามารถนั่งหรือยืนได้ ดึงขาของคุณและย้ายนิ้วเท้าของคุณไปในทิศทางที่ต่างกันโดยเร็วที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ เมื่ออายุยืนนานมือไม่ยืดหยุ่นมากนักและคนอื่นไม่สามารถดึงนิ้วออกจากกันได้ ไม่ต้องสิ้นหวังทำซ้ำการออกกำลังกายได้ถึง 5 ครั้งและข้อต่อของคุณจะกลายเป็นความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นกับเวลา

การออกกำลังกาย 5

นั่งลงและยืดขา ตอนนี้พยายามที่จะกดนิ้วเท้าของคุณไปที่ฝ่าเท้าอย่างแน่นหนาราวกับว่าคุณกำลังทำมันด้วยมือของคุณ การออกกำลังกายช่วยปกป้องข้อต่อจากการเปลี่ยนรูปให้หลุดออก ต้องทำซ้ำ 4-5 ครั้ง

ฉันต้องการวิตามินสำหรับขาของฉันหรือไม่?

แน่นอนว่าเราต้องการ เกี่ยวกับเรื่องนี้ขึ้นอยู่กับวิธีการได้อย่างรวดเร็วผิวจะมีการปรับปรุงข้อต่อการพัฒนาเล็บเติบโต เป็นสิ่งสำคัญที่มีวิตามินเพียงพอที่จะพัฒนาขา จากนั้นคุณจะลดความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือดการเกิดเส้นเลือดขอดทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและหลอดเลือดแข็งแรงมากขึ้น

[19]

วิตามินบี 6

วิตามินจากกลุ่ม B ช่วยให้ขารู้สึกแข็งแรงขึ้นเมื่อมีการไหลเวียนของเลือด

การขาดวิตามินบี 6 คือความหนักเบาของขารอยช้ำที่สัมผัสน้อยตะคริวเพิ่มความตื่นเต้นของเท้าความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการติดเชื้อและอาการชักจากรองเท้าที่สบายที่สุด

วิตามินบี 6 สามารถพบได้ในถั่วลิสงวอลนัทกะหล่ำปลีโดยเฉพาะผักชนิดหนึ่งตับรำข้าวจมูกข้าวสาลีเนื้อไก่ขาว

หากต้องการวิตามินบี 6 ให้ความรู้สึกดีกับการพัฒนาสุขภาพขาให้ดีขึ้นลองนำผลิตภัณฑ์จากความร้อนที่ผ่านการบำบัดแล้วซึ่งมีคุณสมบัติในการย่อยสลายได้ง่าย

วิตามินซี

เป็นวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งของหลอดเลือดของขาด้วยเลือดที่แข็งตัวเร็วแผลจะหายดีขึ้นและความเสี่ยงในการติดเชื้อในร่างกายลดลง

วิตามินซีจะได้รับได้อย่างง่ายดายจากดอกกุหลาบป่า, มะนาว, โร, มะเขือเทศ, สลัดสีเขียว (รวมทั้งแผ่น) เช่นเดียวกับจำนวนมากของวิตามินซีใน buckthorn ทะเล, แตงโม, ลูกเกด, พริกหวาน

วิตามิน R

วิตามินนี้เป็นเพื่อนและผู้ช่วยของวิตามินซีช่วยให้หลอดเลือดยืดหยุ่นมากขึ้นปกป้องผิวจากความเปราะบางช่วยให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรงขึ้นช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด

วิตามิน R สามารถนำมาจากลูกเกดดำ, ชาเขียว (ยาชูกำลังยอดเยี่ยม!) เถ้าภูเขาอยู่ในเบียร์และในองุ่น

วิตามินบี 1

เป็นวิตามินที่ช่วยในการรับมือกับความอ่อนแอของกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเพิ่มความไวของกล้ามเนื้อและข้อต่อช่วยให้ขาต่อสู้บวม วิตามิน B1 สามารถนำมาจากพืชตระกูลถั่วเช่นถั่วเมล็ดข้าวสาลียังเป็นแหล่งที่ดีของมันมีวิตามินนี้ยังอยู่ในตับและเนื้อสัตว์ วิตามิน B1 เป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมแม้ในการลดอาการปวด

การที่ขาของคุณมีสุขภาพดีควรมีวิตามินร่วมกับธาตุอื่น ๆ หากต้องการคำนวณปริมาณอย่างถูกต้องให้ติดต่อปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ