รักษาอาการท้องผูก: กดจุด

การกดจุดแบบจีนสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกในผู้ชายและผู้หญิงทุกเพศทุกวัยในผู้สนับสนุนวิธีนี้อย่างซื่อสัตย์ จากข้อมูลของศูนย์แห่งชาติของอเมริกาเรื่องข้อมูลการย่อยอาหารเกี่ยวกับโรคอาการท้องผูกไม่ค่อยเป็นอันตราย แต่ถ้าปล่อยทิ้งไว้ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนได้ เหล่านี้รวมถึงริดสีดวงทวาร, รอยแยกทางทวารหนัก, หรือออกจากทวารหนัก, ย้อยทวารหนัก - ย้อยของเยื่อบุลำไส้ผ่านทางทวารหนัก - และอุจจาระล่าช้าในลำไส้ใหญ่ จุดพลังงานชีวภาพที่ใช้งานในร่างกายของคุณซึ่งคุณสามารถกระตุ้นตัวเองจะช่วยให้คุณควบคุมลำไส้และรับมือกับอาการท้องผูก

การกดจุดคืออะไร?

การนวดนี้ดำเนินการตามวิธีการเดียวกับการฝังเข็ม แต่ผิวไม่เสียหายหรือถูกเจาะ

ในการกดจุดระบบแรงดัน 365 คะแนนต่อคะแนน (มีมากกว่า 700) มีการปฏิบัติตามเส้นเมอริเดียน 12 พลังงานของร่างกายของเราที่ใช้ในการแพทย์แผนจีน การกดจุดที่เรียกว่า TCM ผู้สนับสนุนของ TCM เชื่อว่าการกระตุ้นจุดเหล่านี้โดยใช้ความดันนิ้วหรือเข็มฝังเข็มสามารถเรียกคืนความสมดุลของสุขภาพร่างกายทั้งหมด มีการกระตุ้นหลายจุดเพื่อลดอาการท้องผูก ปรึกษากับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มขั้นตอนใหม่นี้และคุณสามารถลงมือทำธุรกิจได้

มันทำงานอย่างไร

แพทย์แผนตะวันออกสามารถปรับสมดุลการไหลของพลังงานโดยการแตะจุดที่เหมาะสม พวกเขาให้ความสนใจกับการทำงานของตับและแนวคิดของการจัดเรียงของเส้นเมอริเดียนเพื่อช่วยในการท้องผูก ในขณะที่การกดจุดของผู้เชี่ยวชาญชาวจีนช่วยในการรับมือกับอาการท้องผูกแพทย์ตะวันตกอ้างว่าเป็นการปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารทั้งหมด

การทำงานกับประเด็นเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่รวดเร็ว คุณไม่จำเป็นต้องใช้คะแนน 700 คะแนน ใช้เพียงหนึ่งหรือสองของพวกเขาเมื่อใดก็ตามที่คุณมีเวลาว่างจะมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องผูก

การใช้แรงกดนิ้วกับบางจุดสามารถกระตุ้นความสมดุลตามธรรมชาติของพลังงานเพื่อบรรเทาปัญหาการย่อยทั่วไป Michael Reed Gach ผู้เขียนคะแนน Acupressure ที่มีประสิทธิภาพกล่าว

[1], [2]

อาการท้องผูก

Point Yang Gui Xue อยู่ในช่องว่างระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ แรงกดทับสามารถกระตุ้นให้เกิดการบีบตัวของลำไส้หรือการหดตัวของลำไส้ คุณสามารถระงับจุดนี้ไว้สองนาทีเพื่อกระตุ้นระบบย่อยอาหารหรือบรรเทาความตึงเครียดหรือนอนไม่หลับ หลีกเลี่ยงจุดนี้หากคุณตั้งครรภ์เพราะอาจทำให้เกิดการออกแรง

[3], [4]

อาการท้องผูกและริดสีดวงทวาร

จุดนี้ตั้งอยู่บนข้อศอกทั้งสองที่ปลายพับซึ่งเกิดขึ้นเมื่อแขนงอจนตั้งฉากกับพื้น จุดนี้ควรถูกกระตุ้นโดยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของนิ้วโป้งและนิ้วชี้ซึ่งได้รับการยอมรับว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกระตุ้นจุดนี้ อย่างไรก็ตามมันสามารถถูกกระตุ้นได้ด้วยนิ้วมือหรือก๊อกน้ำที่อ่อนโยน การกระตุ้น - ประมาณ 20 ถึง 30 วินาทีจาก 3 ถึง 4 ครั้งวันละสองครั้งเพื่อรับประโยชน์สูงสุดจากขั้นตอนนี้

การกระตุ้นจุดนี้ช่วยให้การทำงานของกระเพาะอาหารกระตุ้นกลไกที่จำเป็นสำหรับกระบวนการย่อยอาหารและกำจัดของเสียที่มีประสิทธิภาพ ในเวลาเดียวกันอาการท้องผูกจะถูกลบออกทันทีและอาการริดสีดวงทวารจะโล่งใจ

หญิงตั้งครรภ์ควรมองหาการรักษาทางเลือกสำหรับอาการท้องผูกเนื่องจากการกดจุดที่จุดบางจุดอาจนำไปสู่ความล่าช้าในการหดตัวของมดลูกและอาจทำให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์

[5]

โรคท้องร่วง

ในการค้นหาจุดบรรเทาอาการท้องร่วงให้เลื่อนนิ้วของคุณประมาณหนึ่งนิ้วใต้สะดือ เชื่อว่าแรงกดทับของเธอนั้นเป็นตัวกำหนดเสียงสำหรับอวัยวะย่อยอาหารและกล้ามเนื้อหน้าท้องทำให้พวกเขาทำงานอย่างสมดุลเพื่อบรรเทาอาการตะคริวที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องร่วง อย่างไรก็ตามการกระตุ้นจุดนี้แตกต่างจากจุดอื่น จุดนี้ควรถูกกระตุ้นด้วยนิ้วชี้นิ้วกลางและนิ้วนาง ต้องรักษาความดันเป็นเวลา 30 วินาที

สามารถใช้แรงดันผ่านแรงดันคงที่หรือในลักษณะเป็นวงกลมด้วยแรงกดเบา ๆ การกระตุ้นจุดนี้มีผลอย่างยิ่งต่อการทำงานโดยรวมของระบบย่อยอาหาร มันบรรเทาอาการปวดท้องท้องผูกและยังช่วยลดอาการท้องอืด

ความเกลียดชัง

จุดสามไมล์ตั้งอยู่บนขาที่มีความกว้างของฝ่ามือใต้สะบ้า ถือว่าเป็นแม่ของระบบย่อยอาหารสามารถใช้บรรเทาอาการคลื่นไส้และปรับสมดุลการย่อยอาหารและกำจัดอาหารอย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถใช้จุดนี้เพื่อช่วยในการดูดซึมสารอาหารและลดน้ำหนัก

[6], [7], [8]

อิจฉาริษยา

จุดศูนย์กลางตรงข้ามกับอาการแสบร้อนกลางอกตั้งอยู่ครึ่งทางระหว่างสะดือและกระดูกอก การกระตุ้นจุดนี้ด้วยการกดจุดสามารถบรรเทาอาการอิจฉาริษยาและอาหารไม่ย่อยรวมทั้งปัญหาทางอารมณ์บางอย่างที่นำไปสู่โรคทางเดินอาหาร จุดบนมือยังสามารถช่วยในการบรรเทาอาการเสียดท้อง

[9], [10], [11], [12]

จุด (A)

ที่ตั้ง: ที่ขอบด้านนอกของศอกของข้อศอก ประโยชน์: บรรเทาไข้ท้องผูกและอาหารไม่ย่อย จุดที่มีประสิทธิภาพนี้จะกระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่

[13]

จุด (B)

ข้อควรระวัง: การกระตุ้นของจุดนี้เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับหญิงตั้งครรภ์เพราะการกระตุ้นของมันอาจทำให้เกิดการหดตัวก่อนวัยอันควร สถานที่: ในตำแหน่งสูงสุดกล้ามเนื้อหลังมือในตำแหน่งที่นิ้วโป้งและนิ้วชี้วางไว้ใกล้กัน ประโยชน์: บรรเทาอาการท้องผูกปวดหัวปวดฟันปวดไหล่โรคไขข้ออ่อนเพลีย

[14]

จุด (C)

มันกว้างสี่ฟุตใต้กระดูกสะบ้าหนึ่งนิ้วกว้างกว่ากระดูกเท้า หากคุณอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องกล้ามเนื้อควรงอเมื่อคุณขยับขาขึ้นและลง ประโยชน์ที่ได้รับ: เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายปรับปรุงการย่อยอาหารบรรเทาความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

[15]

จุด (D)

ตั้งอยู่บนความกว้างสามนิ้วใต้สะดือ ประโยชน์: บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อหน้าท้องท้องผูกลำไส้ใหญ่และก๊าซ

[16], [17], [18]

ข้อควรระวัง

การกดจุดของจีนถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ในบางกรณีวิธีการอื่นนั้นเหมาะสมกว่า หญิงตั้งครรภ์และผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอาจได้รับผลข้างเคียงจากการกดจุดของจีน หลังจากกดจุดเป็นเวลา 20 นาทีคุณไม่สามารถออกกำลังกายกินหรือว่ายน้ำ หากหลังจากการฝังเข็มอาการของอาการท้องผูกแย่ลงหรือไม่หายไปปรึกษาแพทย์

[19], [20], [21], [22], [23], [24]

การกดจุด: กฎสำหรับ

ก่อนที่คุณจะทำการกดจุดให้นั่งลงและผ่อนคลาย อย่าให้อะไรกวนใจคุณจากกระบวนการที่น่าพอใจและมีประโยชน์นี้ ก่อนอื่นคุณต้องถูมือของคุณ ปล่อยให้พวกเขาอบอุ่น และในเวลาเดียวกันการถูมือก็จะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น จากนั้นคุณต้องค้นหาจุดที่คุณต้องการและเริ่มทำงานกับมัน ณ จุดที่คุณต้องกดไม่มาก เพื่อให้ความดันตั้งฉากกับผิว ไม่จำเป็นต้องกดอย่างรุนแรงเพื่อฟกช้ำ หากพบจุดที่ถูกต้องรอยช้ำจะไม่นอกจากนี้จะมีความเจ็บปวดในพื้นที่ของความกดดันหรือความรู้สึกปวดเมื่อย

[25], [26]

แรงกดดันคืออะไร

• ในรูปแบบของการสัมผัสต่อเนื่องหรือลูบ
• ในรูปแบบของการกดน้ำหนักทั้งหมดของนิ้ว
• ในรูปแบบของการเยื้องลึก - เมื่อมีภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นบนผิวหนัง
• ในรูปแบบของการหมุน (ตามเข็มนาฬิกา)
• ในรูปแบบของการสั่นสะเทือน

แต่ไม่ว่าการเคลื่อนไหวของนิ้วมือพวกเขาจะต้องต่อเนื่อง

การนวดยังสามารถผ่อนคลายหรือปรับสี เมื่อการนวดผ่อนคลายต้องกดจุดกระแทกอย่างต่อเนื่องการเคลื่อนไหวในเวลาเดียวกันจะราบรื่นและช้า ตามกฎแล้วด้วยการนวดผ่อนคลายความกดดันต่อจุดซ้ำ 3-4 ครั้งในวงกลมนิ้วจะไม่ถูกลบออกจากจุด กระบวนการนี้ใช้เวลาประมาณ 5 นาที

ด้วยการนวดปรับสีในทางตรงกันข้ามจะไม่มีการพูดคุยเกี่ยวกับความเรียบเนียน มีการกดจุดอย่างแรง แต่ไม่ให้ฟกช้ำดังที่ได้กล่าวมาแล้ว ระยะเวลาของการกดจุดน้อยกว่าด้วยการนวดผ่อนคลาย - สูงสุด 1 นาที มากถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ สามารถทำซ้ำหลักสูตรได้ตามความจำเป็น

ด้วยอาการท้องผูกซึ่งเรียกว่า atonic พวกเขาจะทำการนวดบำรุงเพื่อปรับระดับของลำไส้ ความดันควรมีการสั่นสะเทือน สำหรับอาการท้องผูกเรียกว่า spastic เป็นการนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องและบรรเทาอาการปวดท้อง ความดันควรจะหมุนตามเข็มนาฬิกาช้าไม่เกิน 5 นาทีอย่างต่อเนื่อง

ระวังตัวด้วย!

เมื่อคุณทำการนวดสกัดสามารถรวมกับวิธีการรักษาอาการท้องผูกและปรับปรุงความเป็นอยู่ทั่วไป แต่ไม่ควรใช้ยาระบายในช่วงเวลาของการรักษานี้เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกาย

[27]