Lymphostasis ของขาด้านล่าง: สิ่งที่คุกคามการบวมของขา?

ขาพองใกล้กับผู้คนจำนวนมากพอ เมื่อช่วงเย็นมีอาการบวมของการเดินเท้าหรือขาลดลงด้วยเส้นเลือดที่ทำให้เครียดและในตอนเช้าอาการบวมจะหายไปแล้วดีเล็ก ๆ น้อย ๆ : มันเป็นอาณานิคมที่ห่างไกลของเส้นเลือดขอดหรือ thrombophlebitis ... แต่ถ้าบวมกับทุกๆวันมันจะกลายเป็นมากขึ้นและเห็นได้ชัดเจนมากขึ้นและในตอนเช้าจะไม่ออกไปมี น่าจะมีการวินิจฉัยที่น่ากลัวน้อยกว่า - lymphostasis ของขาด้านล่าง.

แพทย์ Lymphostasis เรียกพยาธิวิทยาของระบบน้ำเหลืองซึ่งจะแสดงในการหยุดชะงักสมบูรณ์ของการไหลเวียนของน้ำเหลือง (เหลือง) นั่นคือน้ำเหลืองหยุดทำงานและทำหน้าที่ระบายน้ำออกจากร่างกายได้อย่างต่อเนื่อง และอาการบวมน้ำเป็นอาการทางคลินิกของกระบวนการทางพยาธิสภาพนี้ ในกรณีนี้ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือขาและผู้หญิงมีโอกาสเป็นผู้ชายมากกว่าผู้ชายถึงห้าเท่า.

Lymphostasis ของแขนขาด้านล่าง (lymphedema, lymphatic edema) เป็นโรคเรื้อรังที่มีอาการบวมน้ำที่ขาทั้งสองข้างหรือทั้งสองข้าง โรคไม่ได้หายไปด้วยตัวเอง แต่จะดำเนินไปสู่รูปแบบที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ซึ่งการก่อตัวของเนื้อเยื่อเส้นใยจะทำให้ขาหนาขึ้น - ช้าง (ช้าง)).

[1], [2], [3], [4],

สาเหตุของ lymphostasis ที่ลดลง

ท่ามกลางปัจจัยที่เอื้อผู้เชี่ยวชาญ lymphostasis เท้าที่เรียกว่าโรคไตวายเรื้อรัง, ระบบหัวใจและหลอดเลือด, pathologically เนื้อหาต่ำของโปรตีนรวมในเลือด (hypoproteinemia), เส้นเลือดขอดเกิดความเสียหายต่อท่อน้ำเหลืองที่มีการอุดตันหรือบีบของพวกเขา (เช่นเนื้องอกหรืออักเสบ)

สาเหตุของ lymphostasis ของแขนขาลดสามารถครอบคลุมในแผลเรื้อรังของหลอดเลือดเหลืองที่มี streptococcus และจุลินทรีย์อื่น ๆ บนพื้นหลังของภูมิคุ้มกันลดลง นอกจากนี้สาเหตุของ lymphostasis สามารถเกิดข้อบกพร่องของระบบน้ำเหลือง

ด้วยความผิดปกติ แต่กำเนิด แต่กำเนิด lymphostasis เรียกว่า primary และโรคจะเริ่มรู้สึกตัวในวัยเด็กซึ่งรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุ มา lymphostasis ขากำหนดเป็นระดับมัธยมศึกษาและปรากฏโดยทั่วไปเท่านั้นบนขาข้างหนึ่ง - เนื่องจากได้รับบาดเจ็บอักเสบเนื้องอกของต่อมน้ำเหลืองหรือเรือเหลืองได้รับรังสีรักษาหรือการผ่าตัดรักษาหลอดเลือดแขนขา Lymphostasis ของแขนขาส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์มักพบบ่อยในกรณีที่การละเมิดการไหลเวียนของน้ำเหลืองในมารดาในอนาคตมีลักษณะเป็นโรคประจำตัวและเป็น lymphedema หลัก

ควรสังเกตว่าการรั่วไหลของน้ำเหลืองไหลเวียนของเหลวที่มี lymphostasis จะมาพร้อมกับไม่เพียง แต่โดยบวม ความเมื่อยล้าของยับยั้งการกำจัดสารพิษออกจากเซลล์เนื้อเยื่อซึ่งจะเพิ่มความเป็นกรดของผิวทำให้รู้สึกไม่สบายจากอาการคัน ผลที่ตามมาผิวจะหนาขึ้นและหนาขึ้นฟังก์ชันการป้องกันลดลงและจุลินทรีย์จากชั้นบนสุดของผิวสามารถเจาะเข้าไปในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังได้อย่างอิสระทำให้เกิดการอักเสบต่างๆ

[5], [6], [7], [8]

อาการของ lymphostasis ของขาด้านล่าง

(lymphedema), อาการบวมน้ำที่กลับไม่ได้ (fibredema) และโรคเท้าช้าง (elephantiasis)

การปรับตำแหน่งของอาการบวมเป็นขั้นตอนแรกของโรคคือบริเวณข้อต่อข้อเท้าฐานของนิ้วมือและชั้นกล้ามเนื้อระหว่างกระดูกเชิงมุมที่ด้านหลังของเท้า อาการบวมน้ำได้อย่างง่ายดาย palpated, เกือบจะเจ็บปวดผิวมากกว่าสถานที่บวมจะซีดและมักจะเป็นรอยพับ ในฤดูหนาวหลังจากผ่านไปหลายชั่วโมงแล้วอาการบวมจะหายไปหรือลดลงอย่างมาก

อาการหลักของ lymphostasis ในตอนท้ายที่สอง (อาการบวมน้ำกลับไม่ได้) คือการแพร่กระจายของถาวรบวมขึ้นขาซึ่งไม่หายไปแม้หลังจากที่พักผ่อนมานาน และลักษณะของอาการบวมน้ำยังมีการเปลี่ยนแปลง: จะกลายเป็นหนาแน่น (มีร่องรอยของความหดหู่เป็นเวลานาน) และมันเป็นไปไม่ได้ที่จะรวบรวมผิวในพับ ผู้ป่วยที่มี lymphostasis เรื้อรังของแขนขาลดลงบ่นจากอาการปวดและความรู้สึกของความหนักเบาในขาที่ได้รับผลกระทบ ขาเริ่มเบี้ยวและมันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ป่วยที่จะงอเมื่อเดิน และการเข้าพักขายาวเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการปวดหัว

ขั้นตอนนี้จะเกิดขึ้นในช่วงเวลาและเป็นโรคดำเนินไป integuments ได้รับผลกระทบกิ่งมืด (บางครั้งมีโทนสีฟ้า), ผิวจะตึงและทำให้เกิดอาการปวดและชั้นเงี่ยนของหนังกำพร้าหนาและ coarsens (hyperkeratosis)

อาการของเท้าช้าง - ขั้นตอนที่สาม lymphostasis ขา - การขยายตัวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังกล้ามเนื้อระหว่างขาและเท้าเพิ่มขึ้นของปริมาณเพื่อที่จะมีลักษณะคล้ายกับแขนขาช้าง ในกรณีนี้แม้กระดูกจะหนาขึ้นและแผลพุพองและอักเสบจะปรากฏบนผิวได้

การวินิจฉัย lymphostasis ของแขนขาด้านล่าง

การตรวจวินิจฉัยเกี่ยวกับ lymphostasis ของแขนขาส่วนล่างจะเริ่มขึ้นตามปกติโดยมีการตรวจเช็คและตรวจสอบขาที่เป็นโรค นอกจากนี้ยังได้มีการจัดส่งวิเคราะห์ทางชีวเคมีและการวิเคราะห์ปัสสาวะด้วย เพื่อไม่ให้เกิดภาวะหลอดเลือดดำอุดตันเรื้อรังที่เป็นไปได้หรือการเกิดลิ่มเลือดของหลอดเลือดของแขนขาการสแกนแบบสองด้านของหลอดเลือดดำทำได้ เพื่อกำหนดขนาดและโครงสร้างของแผลที่แน่นอนแพทย์จะกำหนดอัลตราซาวนด์ของเนื้อเยื่ออ่อนและหลอดเลือดที่ขา นอกจากนี้ยังมีอัลตราซาวนด์ของช่องท้องและกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก - เพื่อระบุ pathologies กระตุ้นหรือประกอบ

เพื่อวัตถุประสงค์ในการตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับระบบน้ำเหลืองของผู้ป่วยและเพื่อยืนยันการวินิจฉัยขั้นสุดท้าย lymphography หรือ lymphoscintigraphy สามารถนำมาใช้เพื่อให้ภาพที่ชัดเจนของหลอดเลือดน้ำเหลืองของแขนขาและระดับของความหยั่งรู้

[9], [10], [11]

การรักษา lymphostasis ของแขนขาด้านล่าง

Lymphostasis ขากรรไกรล่างอยู่ที่ไหน? ในคลินิกหรือแผนกเฉพาะทางของคลินิกในแบบกว้าง ๆ ซึ่งมีแพทย์หรือนัก lymphologists หรือแพทย์ - phlebologists ในการรักษาโรคนี้กิจกรรมในตัวเองก็เต็มไปด้วยความพิการ หลังจากที่ทุกลักษณะของการบวมถาวรของขาอาจเป็นอาการของโรคอื่น ๆ อีกมากมายดังนั้นความสำคัญอันดับแรกคือการใส่การวินิจฉัยที่ถูกต้อง และทำโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

การรักษา lymphostasis ของแขนขาด้านล่างไม่ใช่เรื่องง่ายและแพทย์กำลังต่อสู้กับโรคนี้พร้อม ๆ กันในสองทิศทาง - ทางกายภาพและทางการแพทย์ ดังนั้นการรักษาที่ซับซ้อนของ limph lymphostasis เกี่ยวข้องกับ, แรกของทุกความพยายามที่จะกำจัดเครื่องเทศระบบน้ำเหลืองของปริมาณน้ำเหลืองส่วนเกิน

สำหรับเรื่องนี้ผู้ป่วยควรยืนขาในตำแหน่งที่สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และม้วนหมอนหรือเบาะสำหรับกลางคืน

การนวดยังเป็นที่ต้องการสำหรับ lymphostasis ของแขนขาด้านล่าง นี่ไม่ใช่แค่การนวด แต่เป็นการนวดระบายน้ำเหลืองแบบพิเศษ (การระบายน้ำเหลืองด้วยมือ) ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการหดตัวของหลอดเลือดเหลืองและช่วยให้เกิดความคืบหน้าของน้ำเหลือง ด้วยวิธีนี้ขาบวมจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญและปริมาณของขาเมื่อผู้ป่วยสองขั้นตอนแรก lymphostasis ขา (และ Lymphedema fibredeme) จะลดลง 10-15 ซม.

นอกจากนี้ยังใช้การนวดด้วยฮาร์ดแวร์ - pneumocompression ในเวลาเดียวกันเงื่อนไขบังคับสำหรับการบรรลุผลลัพธ์ที่เป็นบวกของวิธีการกายภาพบำบัดในการรักษา lymphostasis ของส่วนล่างคือการใช้ผ้าพันแผลพิเศษ - bandaging สำหรับเรื่องนี้แพทย์ผู้เข้าร่วมจะเลือกผ้าพันแผลยืดหยุ่นที่มีความหนาแน่นเหมาะสมหรือเสื้อกระชับทางการแพทย์ในรูปแบบของถุงน่องพิเศษและสนามกอล์ฟ

การรักษาด้วยยาต้านการ lymphostasis ของแขนขาด้านล่าง

งานหลักของการรักษา lymphostasis คือการฟื้นตัวสูงสุดของการระบายน้ำเหลืองจากเนื้อเยื่อของขาที่เป็นโรค สำหรับเรื่องนี้การเตรียมการที่เรียกว่า phlebotonics ใช้การกระทำทางเภสัชวิทยาซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงการระบายน้ำเหลืองและการไหลเวียนของจุลภาคในเนื้อเยื่อ

(รวมทั้งในทางการแพทย์ของยุโรป) คือ bioflavonoid detralex (diosmin, phlebodia, vasocet) Detralex ใช้เพื่อรักษาอาการของความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำน้ำเหลือง: วันละสองครั้งกับยา (ในระหว่างมื้ออาหาร) ระยะเวลาการรักษาอยู่ที่ 2-6 เดือน ยาเสพติดแทบไม่มีผลข้างเคียงยกเว้นอาการท้องร่วงและอาการอาหารไม่ย่อยที่มีการแพ้ตัวต่อตัว การยอมรับในการตั้งครรภ์และให้นมบุตรเป็นที่ยอมรับได้

ยาดังกล่าวสำหรับ lymphostasis limb ที่ลดลงเช่น troxerutin, troxevasin, ไอ, venoruton มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการบวมน้ำในระยะที่หนึ่งและสองของโรค

พวกเขาเพิ่มเสียงของหลอดเลือดดำและปรับปรุงการระบายน้ำเหลืองของพวกเขาฟังก์ชั่น เจลทรีซเทอริทินใช้ทาเช้าและเย็นกับผิวหนังบริเวณขาบวมนวดเล็กน้อยจนกว่าจะดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ (ยาจะใช้กับผิวที่ไม่หลุดลอก) troxevasin ใช้เวลา 1 แคปซูล 3 ครั้งต่อวัน

Homeopathic lymphomiazot ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารช่วยเพิ่มการระบายน้ำเหลืองและเพิ่มการขับถ่ายของสารพิษออกจากเนื้อเยื่อ รูปแบบของการปล่อยเป็นแท็บเล็ตสำหรับการกลืนกินหรือใต้ลิ้นรวมทั้งหยด ปริมาณสำหรับผู้ใหญ่ - 10 หยด 2-3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร Lymphomyosot H ใน ampoules ขนาด 1.1 มล. มีไว้สำหรับการฉีดยา: ผู้ใหญ่กำหนด 1 หลอดต่อหลอด 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในกรณีที่เป็นโรคเฉียบพลัน - ทุกวัน ยานี้มีข้อห้ามในกรณีที่เป็นโรคต่อมไทรอยด์

ซาโปนินไกลโคไซด์จากผลของเกาลัดม้ารองรับ Venotonic และ antiexudative เตรียม escin (ชื่อทางการค้าอื่น ๆ - aestsin, venoplant, Aescusan, venastat, venitan, Theiss Venen เจล) การเตรียมการมีรูปแบบต่างๆของการปลดปล่อย ดังนั้น venastat ในรูปแบบของยาเม็ดจะได้รับ - 40 มก. 3 ครั้งต่อวันหลังจากมื้ออาหารล้างออกด้วยน้ำมาก gel venastat ใช้กับผิวหนังบริเวณขากรรไกรที่ได้รับผลกระทบหลายครั้งต่อวัน ข้อห้าม: แพ้, ไตวาย, ตั้งครรภ์, ช่วงให้นมบุตร, ความผิดปกติของไต

ในบรรดาผลข้างเคียงของยาเสพติด: ความรู้สึกของความร้อน, คลื่นไส้, ผื่นผิวหนัง, ลมพิษ, บวมของเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง

ในการรักษาพยาบาลของขา lymphostasis ยาเสพติดที่ใช้สำหรับระบบเอนไซม์ (Wobenzym, Phlogenzym) ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ, ป้องกันอาการบวมน้ำและละลายลิ่มเลือดผลกระทบและปรับปรุงภูมิต้านทาน ปริมาณของ vobenzima คือ 5 เม็ดสามครั้งต่อวัน 40 นาทีก่อนอาหาร (ด้วยแก้วน้ำ) Flogenzim ใช้เวลา 3 ครั้งต่อวันสำหรับ 2 เม็ด - ครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหารพร้อมกับน้ำปริมาณมาก

ยาขับปัสสาวะ (diuretics) ในการรักษาของผู้เชี่ยวชาญแขนขาที่ต่ำกว่า lymphostasis ใช้ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากของเหลวที่เก็บรวบรวมในเนื้อเยื่อ (transudate) ที่มีอาการบวมน้ำเหลืองโดดเด่นด้วยความสามารถในการได้อย่างรวดเร็วได้รับปริมาณที่หายไป ดังนั้นยาขับปัสสาวะ (เช่น furasemide) กับ Lymphedema ไม่ได้ถูกกำหนดไว้เสมอ

ในที่เกี่ยวข้อง lymphostasis ขาเซลลูไล (แก้ว) หรือเรือเหลือง (lymphangitis) resorted การฉีดยาต้านจุลชีพยาปฏิชีวนะ, ยา Oxytetracycline และ sulfonamides

หากการรักษาที่ซับซ้อนของ lymphostasis ของขาด้านล่างไม่ได้ให้ผลที่ต้องการและกระสอบเหลืองและ fibrosis ปรากฏบนขาเจ็บแล้วศัลยแพทย์จะถูกนำสำหรับงาน ในระหว่างการดำเนินงานจะมีการสร้างทางออกสำหรับการระบายน้ำเหลือง (lymphovenous anastomoses) ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยที่มี lymphostasis เรื้อรังที่ขาด้านล่างได้อย่างมีนัยสำคัญ

การรักษา lymphostasis ของขากรรไกรล่างด้วยวิธีอื่น

การรักษาทางเลือกที่ได้รับการพิสูจน์และมีประสิทธิภาพมากสำหรับ lymphostasis แขนขาลดลงคือการบีบอัดด้วยหัวหอมอบและน้ำมันเรื่องเบิร์ช การทำเช่นนี้คุณจะต้องอบหัวหอมในเตาอบทำความสะอาดและผสมกับช้อนโต๊ะของน้ำมันไม้เรียว (คุณสามารถซื้อได้ในร้านขายยา) น้ำหนักถูกนำมาใช้กับผ้าฝ้ายและนำไปใช้ (ด้วยการยึดผ้าพันแผล) ไปยังจุดที่เจ็บในเวลากลางคืน ขั้นตอนดังกล่าวใช้เวลาสองเดือน

ในการแพทย์ทางเลือกมีสูตรสำหรับการแช่แพทย์เพื่อเตรียมที่จะใช้เวลา 350 กรัมของน้ำผึ้งและ 250 กรัมกระเทียมสับ ส่วนผสมจะยืนยันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และจากนั้นสองเดือนจะถูกถ่ายบนช้อนโต๊ะสามครั้งต่อวัน - หนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

(1 ส่วน), ใบดอกแดนดิไล (1 ส่วน) และดอก Immortelle (2 ส่วน) ส่วนผสมของสมุนไพรเทน้ำเดือด 0.5 ลิตรยืนยัน 5-6 ชั่วโมงและรับประทาน 100 มิลลิลิตร 4 ครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร - เป็นเวลา 1 เดือน

เป็นประโยชน์ในการดื่มวันละสองครั้ง: ในแก้วน้ำต้มอุ่นใส่ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ตามธรรมชาติและช้อนชาน้ำผึ้งผึ้ง

การรักษา lymphostasis ของแขนขาล่างโดย leeches

ในการรักษาของงานหลักขา lymphostasis คือการใช้ความซับซ้อนทางวิธีการทั้งหมด (กายภาพบำบัดแผลยาเสพติด) จะปล่อยขาจากระบบน้ำเหลืองของของเหลวส่วนเกินน้ำเหลืองและการไหลเวียนน้ำเหลืองเพื่อให้บรรลุการฟื้นตัวของผลกระทบขา

การใช้งานเป็นเวลานานของยาเสพติดต้านการอักเสบและยาขับปัสสาวะและยาเสพติดได้รับการออกแบบเพื่อเพิ่มโทนสีเลือดดำและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด (นั่นคือการลดความหนืดของเลือด) เป็นที่น่าเสียดายที่ไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ

ผู้เชี่ยวชาญทราบว่าในการรักษาที่ซับซ้อน lymphostasis แขนขาลดลงรวมทั้งของมันรุนแรงมาก - เท้าช้างก็จะแนะนำให้ใช้ hirudotherapy: การใช้ยาทากอย่างมีนัยสำคัญสามารถปรับปรุงฟังก์ชั่นระบายน้ำเหลืองของหลอดเลือดดำ การใช้ปลิงช่วยเพิ่มผลการรักษาโดยรวมของการรักษาเนื่องจากอาการบวมและความตึงเครียดของแขนขาลดลง นี้ช่วยยืดระยะเวลาการให้อภัยของผู้ป่วยและเพิ่มระดับของกิจกรรมของพวกเขา

ปลิงจะใส่ 3-5 ชิ้นสัปดาห์ละสองครั้ง (การรักษาจะทำ 8-10 ครั้ง) - ในหลอดเลือดน้ำเงินรวม (นักสะสมน้ำเหลือง) และบริเวณที่ตรงกับการคาดการณ์ของระบบหลอดเลือดดำขา เป็นผลให้ผลการรักษาคือการกระตุ้นการไหลเวียนของหลักประกันปลิง (อ้อม) เหลืองเป็นสรุปเนื้อเยื่อน้ำเหลืองส่วนเกินของแขนขาได้รับผลกระทบที่เชื่อมต่อเรือเหลืองเพิ่มเติมที่ไม่ได้สูตรระบายน้ำเหลืองที่สำคัญ

อย่างไรก็ตามนัก lymphologists บางคนชี้ให้เห็นว่าการรักษา lymphostasis ของแขนขาต่ำโดย leeches จะไม่มีประโยชน์เพราะ leeches ไม่สามารถขจัดอาการบวมน้ำได้

LFK กับ lymphostasis ขาลดลง

เราได้พูดถึงความต้องการและประสิทธิผลของการนวดแบบพิเศษข้างต้นแล้วและตอนนี้ - เกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อช่วยลดภาวะลิ้นม้ามล่าง โดยไม่ต้องมีการศึกษาทางกายภาพบำบัดกับการวินิจฉัยดังกล่าวไม่สามารถทำได้ แพทย์บอกว่าเหมาะสำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการว่ายน้ำหรือ "Nordic walking" (มีเสาสกี) แต่ยังมียิมนาสติกสำหรับ lymphostasis ของขากรรไกรล่าง

การออกกำลังกายต่อไปนี้สำหรับ lymphostasis ของขาลดลงจะแนะนำให้ทำวันละสองครั้ง 10-15 นาที ปฏิบัติตามแบบฝึกหัดเหล่านี้ด้วยผ้าพันแผลในการบีบอัด (หรือในถุงน่องการบีบอัด)

ดังนั้นเราจึงเริ่มต้น การออกกำลังกายครั้งแรกและครั้งแรกคือ "จักรยานขาเดียว" จะทำนอนลงกับส่วนที่เหลือที่สมบูรณ์ของขาที่มีสุขภาพดี ที่นี่คุณต้องจำไว้ว่าจะนั่งรถจักรยานได้อย่างไรและอย่าขี้เกียจในการเคลื่อนที่ไม่เพียง แต่ข้อต่อสะโพกเท่านั้น แต่ยังข้อเท้าเช่นถ้าคุณกดคันเร่ง - ดัดและ unbending ฝ่าเท้าเท่านั้น

การออกกำลังกายครั้งต่อไป (และอื่น ๆ ทั้งหมด) จะทำนั่งอยู่บนพื้น (15-20 ครั้ง):

• กับขาตรงไปโค้งให้ตรงและผลักดันนิ้วมือของเท้า;
• กับขาของคุณตรงให้หมุนเท้าของคุณสลับไปทางขวาและซ้ายแล้วเขียนด้วยเท้าของ "แปด";
• ไม่ฉีกเท้าออกจากพื้นงอเข่ากดส้นเท้าไปทางด้านหลังของสะโพกแล้วยืดขาอีกครั้ง
• ยกขาขึ้นเพื่อทำหน้าที่หมุนเวียนสลับกันไปทางซ้ายขวาจากนั้นลดขาลงในตำแหน่งเดิม

ที่คุณสามารถดูการออกกำลังกายได้ง่ายสิ่งที่สำคัญคือการทำยิมนาสติกกับ lymphostasis limbed ทุกวัน

อาหารสำหรับ lymphostasis ของขาด้านล่าง

โภชนาการสำหรับ lymphostasis ของขาด้านล่างมีความสำคัญมากเนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปได้รับผลกระทบจากโรคนี้

อาหารสำหรับ lymphostasis ของขาลดลงเกี่ยวข้องกับปริมาณที่ จำกัด ของเกลือและของเหลว อย่างที่คุณรู้ว่าอาหารรสเค็มส่วนเกินจะก่อให้เกิดการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อและขัดขวางการฟื้นตัว

นักโภชนาการให้คำแนะนำในการบริโภควันไม่เกิน 100 กรัมของโปรตีนจากพืชและสัตว์ ถัดไป - ไขมัน ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ควรกินไขมันสัตว์อย่างน้อย 10 กรัมและน้ำมันพืช 20 กรัมในระหว่างวัน

เพื่อลดความจำเป็นในการ จำกัด แคลอรี่คาร์โบไฮเดรตเพื่อให้ขึ้นขนมปังจากแป้งสาลี (ขนมปังขาวขนมปัง ฯลฯ ), น้ำตาล, พาสต้าและ semolina ข้าวต้มไม่พูดถึงขนม, ไอศครีมและ halva แต่ผลิตภัณฑ์จากนมเช่นเดียวกับกะหล่ำปลีบวบฟักทองแครอทหัวบีท, แอปเปิ้ลและส้ม - มันไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่ยังอร่อยมาก

[12], [13]