ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
สิ่งตีพิมพ์ใหม่
อาการปวดในลำคอ
ตรวจสอบล่าสุด: 23.04.2024
เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter
อาการปวดในกล้ามเนื้อของคอมีความซับซ้อนอาการไม่จำเพาะเจาะจงซึ่งบ่งบอกถึงโรคที่เฉพาะเจาะจง การร้องเรียนเกี่ยวกับอาการเจ็บคอและคอหอยถือเป็นส่วนที่พบมากที่สุดในทางการแพทย์ แต่เพื่อที่จะหาสาเหตุของโรคนั้นจำเป็นต้องชี้แจงลักษณะของอาการและดำเนินการวินิจฉัย
ส่วนของร่างกายที่เราใช้ในการเรียกคอเป็นโครงสร้างทางกายวิภาคและมัลติฟังก์ชั่ที่ค่อนข้างซับซ้อนประกอบไปด้วยกล่องเสียงและคอหอย จริงๆแล้วระบบทางเดินหายใจส่วนบนคือลำคอคอห่านและช่องปากช่องปากและหลอดลม ในลำคอทางเดินหายใจและทางเดินอาหารเข้าและตัดกันและกล่องเสียงจะสร้างเสียงของมนุษย์โดยตรงด้วยสายเสียงและมีบทบาทรองในการหายใจ ลำคอมีความซับซ้อนของกล้ามเนื้อ:
- กล้ามเนื้อผ่อนคลายสายเสียง (การลดสายเสียง)
- กล้ามเนื้ออยู่ในส่วนก่อนของกระดูกอ่อนต่อมไทรอยด์ (shield-cuspidal)
- ขวางกล้ามเนื้ออาร์เทนออยด์ยืดและดึงกระดูกเชิงกรานเข้าด้วยกัน
- หลังกล้ามเนื้อ cricoid หมุนกระดูกอ่อนและเปลี่ยนตำแหน่งของสายเสียง
- กล้ามเนื้อข้อต่อ
นอกจากนี้การทำงานของกล่องเสียงขึ้นอยู่กับกล้ามเนื้อรอบข้างของลำคอใด ๆ ของความเครียดของพวกเขากระตุ้นให้เกิดการสะท้อน hypertonia ในลำคอ ดังนั้นสิ่งที่ประเภทของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อไม่ได้รับความเสียหายไม่ว่าจะเป็นตัวหดตัว dilators กล้ามเนื้อคอหรือผู้ที่เปลี่ยนความตึงเครียดของเอ็นมีอาการปวดในกล้ามเนื้อของลำคอ
สาเหตุของอาการปวดในกล้ามเนื้อคอ
สาเหตุหลักของอาการปวดในกล้ามเนื้อคอคือการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือความผิดปกติของกล้ามเนื้อยนต์ เงื่อนไขอื่น ๆ โรคที่กระตุ้นอาการปวดยังสามารถพิจารณาปัจจัยที่ก่อให้เกิด แต่ความเจ็บปวดในลำคอมีแนวโน้มที่จะสะท้อนให้เห็นถึงรอง นอกจากนี้ยังมีโรคระบบประสาทจากโรคติดเชื้อ (helminthiases วัณโรค) ซึ่งมาพร้อมกับสัญญาณที่เจ็บปวดในกล่องเสียง แต่กรณีดังกล่าวในทางปฏิบัติจะหายากมาก
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดในกล้ามเนื้อคอ:
ความผิดปกติของการเคลื่อนไหว
- เงื่อนไขที่คล้ายคลึงกันในลำคอเกิดจากการที่ร่างกายไม่แข็งแรงหรือในทางตรงกันข้ามอาการกล้ามเนื้อลดลง บ่อยครั้งความผิดปกติของเครื่องยนต์จะได้รับการวินิจฉัยในเด็กที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระดูกอ่อน, โรคไขข้อ, โรคไอกรนและโรคร้ายแรงอื่น ๆ สาเหตุของอาการปวดในกล้ามเนื้อของคอจะแบ่งออกเป็นกล้ามเนื้ออ่อนแรง (myopathic) (กล้ามเนื้ออักเสบ) และเกิดจากการด้อยค่าของเซลล์ประสาท - neurogenic นอกจากนี้ความผิดปกติยังอาจเป็นอาการอัมพาตบางส่วนหรืออัมพาตที่เต็มเปี่ยม
- อัมพาตจากส่วนกลางอาจถูกเรียกโดยการบาดเจ็บที่ศีรษะ, อาการตกเลือดในสมอง, แม้แต่เส้นโลหิตตีบ ความผิดปกติของคอร์ติสได้รับการวินิจฉัยโดยส่วนใหญ่ในผู้ใหญ่มักรวมกับความเสียหายของเพดานอ่อนซึ่งส่วนใหญ่เป็นแบบทวิภาคี
- อัมพาตส่วนปลายและภาวะกล้ามเนื้อส่วนปลายของกล้ามเนื้อเกิดจากปัจจัยเกี่ยวกับระบบประสาท - ความเสียหายต่อปลายประสาท, ทางเดินในทรวงอกคอเนื่องจากกระบวนการเนื้องอกฝีหรือบาดแผล ความผิดปกติของระบบประสาทรอบข้างของมอเตอร์เป็นกฎหนึ่งเดียว
- ภาวะคอรกลมเป็นภาวะหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ เหตุผลที่สามารถทำงานได้ แต่กระเพาะอาหารอาจทำให้เกิดภาวะ hypoalcemia กับภูมิหลังของการขาดวิตามินดี (ในเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี)
- อัมพาตส่วนกลางทำงานเกิดจากการรบกวนจิตใจเมื่อความสัมพันธ์ระหว่างการทำงานของการยับยั้งและการกระตุ้นในสมองถูกรบกวน บ่อยที่สุดอัมพาตตีโพยตีพายได้รับการวินิจฉัยซึ่งเป็นสาเหตุของกล้ามเนื้อกระตุกที่แข็งแกร่งและตามอาการปวดความรู้สึกของการขาดอากาศ กล้ามเนื้อกระตุกของกล้ามเนื้อคอหอยมักถูกวินิจฉัยผิดว่าเป็นหอบหืดหลอดลมหอบหืดหรือภาวะขาดสารอาหารและการรักษาด้วยยาฮอร์โมนหรือ bronchodilators มาตรฐานไม่ได้ผล
- dysphonia การทำงาน (ธรรมชาติอนินทรี) ซึ่งนอกเหนือไปจากความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อของคอสูญเสียเสียงหรือเสียงแหบความเปลี่ยนแปลงของเสียงลดลงของ sonority Dysphonia สามารถเป็น spastic, hypo และ hypertonic และสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในรูปแบบเรื้อรังและเฉียบพลัน อาการเจ็บปวดมากที่สุดถือเป็น dysphonia hypertonic เมื่อคนพูดคุยเป็นเวลานานในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังทำให้เครียดเอ็น ความเครียดเรื้อรังของกล้ามเนื้อของกล่องเสียงคอและหน้าจะมาพร้อมกับความดันโลหิตสูงของกดหน้าท้องการเปิดใช้งานของระบบหลอดเลือด
- ความผิดปกติของ dysphonia spastic - overstrain ของกล้ามเนื้อคอหอยคอหอยและการหยุดชะงักของการประสานงานของภายในและภายนอกคอและกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ เหตุผลสำหรับความผิดปกติดังกล่าว - ความเครียดการบาดเจ็บทางจิตน้อย - โรคไวรัส (ไข้หวัดใหญ่)
- aphonia (เสียงสมบูรณ์) aphonia เหตุผลคือประสาทหลอนระบบประสาทของผู้ป่วยผลกระทบจากสถานการณ์ที่เครียด นอกเหนือจากการสูญเสียของเสียงและความรุนแรงในระดับปานกลางในกล้ามเนื้อของลำคอคนตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าของความไม่แยแส
- Afonia เป็นตัวหน้าที่ที่พัฒนาขึ้นเนื่องจากภาวะหลอดเลือดอักเสบเรื้อรัง อาการเจ็บคอต้องการการพักผ่อนหากบุคคลยังคงเครียดเอ็นและกล้ามเนื้อของกล่องเสียงมีการละเมิดกลไกของการก่อตัวของเสียง (เสียง)
พยาธิวิทยาลำคออักเสบ
- ภาวะหลอดเลือดอักเสบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง
- Stenoziruyuschiylaringotraheobronhit.
- Chondroperichondritis เป็นกระบวนการอักเสบในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนของกล่องเสียงซึ่งมีเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเกี่ยวข้องด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเจ็บปวดเป็นรูปแบบเป็นหนองและเส้นใย
- การตีบตันเฉียบพลันแบบ endogenous หรือ exogenous ของกล่องเสียง
มึนเมา
ความมึนเมาจากยาพร้อมกับความเสียหายที่เกิดกับเซลล์ประสาทของกล้ามเนื้อในกล่องเสียงภายใน เหตุผล - มึนเมายาเสพติดกับยาเสพติดสังเคราะห์ส่วนใหญ่มักจะยาต้านโรค
เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดในกล้ามเนื้อของลำคอต้องมีคำอธิบายอาการที่ถูกต้องซึ่งจะช่วยในการระบุทิศทางของการดำเนินการวินิจฉัย
อาการปวดในลำคอ
ความผิดปกติของกล้ามเนื้อของกล่องเสียงก่อนอื่นแสดงออกในการเปลี่ยนแปลงพารามิเตอร์ของเสียง อาการแรกของอาการปวดในกล้ามเนื้อคอคือการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดและถูกต้องมากขึ้นในเสียงเสียงดังและความไร้เสียงของอุปกรณ์แกนนำ นอกจากนี้โรคในลำคอใด ๆ มาพร้อมกับการละเมิดการทำงานของระบบทางเดินหายใจเนื่องจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ
บางอาการทั่วไปของอาการปวดในกล้ามเนื้อของลำคอขึ้นอยู่กับสาเหตุ:
- อัมพาตของกล่องเสียง - รู้สึกเจ็บปวดในกล้ามเนื้อคอคอเสียงอ่อนแอหรือแหบแห้งหายใจถี่
- Chondroperichondritis เป็นบริเวณที่มีอาการบวมในคอหอยคอปวดกล้ามเนื้อคอขยายต่อมน้ำหลืองบวมที่ผิวหนังบริเวณที่เกิดความเสียหายต่อกระดูกอ่อนหายใจถี่ รูปแบบเฉียบพลันของโรคอาจทำให้เกิดอาการหอบ
- ตีบของกล่องเสียง - การชุมนุมของระบบทางเดินหายใจชดเชยการไหลเวียนโลหิตระบบเนื้อเยื่อมักจะอยู่ในรูปแบบของการหายใจถี่อิศวรขาดออกซิเจนเนื้อเยื่อและทำให้อาการปวดกล้ามเนื้อคอ
- โรคหลอดลมอักเสบส่วนใหญ่ซึ่งเป็นผลมาจากโรคไข้หวัดใหญ่โรคซาร์สโรคหัดไอกรน อาการ - ความรู้สึกเจ็บปวดในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อของกล่องเสียงบวมเหงื่อแห้งหย่อนคล้อยอาการไข้ต่ำอาการบวมของเยื่อเมือกในลำคอ
- dysphonia ทั้งหมดมีลักษณะของเสียงหรือ aphonia ที่ลดลงนั่นคือการที่ไม่มีตัวตนสมบูรณ์ นอกเหนือไปจากปัญหาเกี่ยวกับเครื่องเสียงของอาการทางคลินิกอื่น ๆ ตามกฎแล้วจะไม่มีอยู่จริงหาก dysphonia ได้รับการวินิจฉัยว่าทำงานได้
ตามปกติสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อไม่ได้เป็นลักษณะความเข้มสูงค่อนข้างที่พวกเขาจะปวด, การดึง ความเฉพาะเจาะจงของอาการปวดคอคือ "เกา" ความรู้สึกแห้งสูญเสียความสามารถในการออกเสียงซึ่งมักเป็นสัญญาณของโรค ENT ที่ร้ายแรงดังนั้นอาการวิตกจึงจำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยอย่างทันท่วงที
การวินิจฉัยอาการปวดในลำคอ
การดำเนินการวินิจฉัยของแพทย์อาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากผู้ป่วยส่วนใหญ่จะได้รับความช่วยเหลือเมื่อมีอาการของกล้ามเนื้อคออยู่ในสถานะที่ถูกละเลยและมีอาการข้างเคียงหรือไปเป็นรูปแบบเรื้อรังที่แฝงอยู่ นอกจากนี้อุปกรณ์เสียง - กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นยากที่จะประเมินในหลักการแม้ในส่วนที่เหลือ การวินิจฉัยที่ถูกต้องที่สุดของอาการปวดในกล้ามเนื้อของลำคอเมื่อมีการทำงานของกล่องเสียงนั่นคือเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อลดลงซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะทำเพราะความรุนแรง
ขั้นตอนการวินิจฉัยอาจเป็นดังนี้:
- พูดคุยกับผู้ป่วยและ anamnesis
- การตรวจร่างกายภายนอกร่างกาย
- ตรวจสอบสัญญาณภายนอกของโรคภายนอก - ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอบวมที่เป็นไปได้ต่อมน้ำหลือง (palpation)
- X-ray ของลำคอ
- laryngoscopy
- Pharyngoscopy
- ถ้าจำเป็นให้ทำการตรวจชิ้นเนื้อ
คำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการที่เกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยอาการปวดในกล้ามเนื้อของคอ:
- การตรวจสอบ
- มีการตรวจสอบสภาพของคอและกล่องเสียงภายนอก
- Palpation ของกล่องเสียงส่วนใหญ่เป็นกระดูกอ่อน - ต่อมไทรอยด์, นิ้วเพื่อตรวจสอบความยืดหยุ่นที่มีหรือไม่มีกระทืบลักษณะ ช่องอกไม่ปวดเมื่อยตุ้ยตัวเองยับยั้งการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟกล้ามเนื้อไม่ตึงเครียด
- ต่อมน้ำเหลืองดำเนินการคลำ (ลึกและหลังปากมดลูก submaxillary, pretracheal, prelaringialnye, paratracheal และตั้งอยู่ใกล้กับหลุม subclavian) นอร์ม - ต่อมน้ำหลืองไม่ควรถูกลำเลียงซึ่งบ่งชี้ว่าไม่ขยายและไม่พบการอักเสบ
- laryngoscopy
- ตรวจสอบด้วยความช่วยเหลือของกระจกลำคอ กล่องเสียงจะตรวจสอบในสองขั้นตอนโดยการสูดดมและการทำสำเนาด้วยเสียง (เสียง "และ" และ "e")
- hypopharyngoscopy ทางอ้อม - การตรวจสอบผนังด้านหลังของกล่องเสียงโดยใช้กระจก
- หว่านใน streptococcus, โรคคอตีบและโรคอื่น ๆ เชื้อจุลินทรีย์
- การวิเคราะห์ทั่วไปของเลือดที่เป็นไปได้ของการแต่งตั้งการวิเคราะห์ทางชีวเคมี
- ถ้า mononucleosis เป็นที่สงสัยซึ่งมักจะเป็นที่ประจักษ์โดยความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อของกล่องเสียงที่มีการทดสอบแบบสไลด์โมโน
นอกจากนี้การวินิจฉัยโรคของกล้ามเนื้อคออาจต้องได้รับการปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ - ต่อมไร้ท่อนักปอดบวชนักประสาทวิทยาจิตแพทย์ ความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อของกล่องเสียงสามารถรู้สึกได้ว่าเป็นอาการกระตุกหรือโคม่าและมีสาเหตุทางจิตอย่างหมดจดเพราะเป็นเรื่องจำเป็นที่จะต้องยกเว้นหรือยืนยันฮิสทีเรียและรัฐชายแดนอื่น ๆ จากขอบเขตของระบบประสาทและจิตเวช
การรักษาอาการปวดในลำคอ
วิธีการรักษาอาการปวดในกล้ามเนื้อคอจะมีการตัดสินใจโดยแพทย์ แน่นอนถ้ารู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการเช่นเดียวของเสียงมากกว่าแรงดันและสามารถรักษาได้ที่บ้านคุณเพียงแค่ต้องใช้เวลาบางส่วนที่เหลือสายไฟเป็นที่เงียบสงบไม่คอหอยไม่ peretruzhdaetsya ไม่รบกวนคมอาหารเปรี้ยว
หากอาการพูดถึงสภาพที่รุนแรงมากขึ้นความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อคอจะไม่ลดลงเป็นเวลาหลายวันโดยไม่ได้รับการแนะนำจากแพทย์ ตามกฎวัตถุประสงค์ในการรักษาเกี่ยวข้องกับการเตรียมเฉพาะ - สเปรย์ละอองลอยเช่นเดียวกับขั้นตอนการกายภาพบำบัด โดยทั่วไปการรักษามาตรฐานของอาการปวดคออาจเป็นยาแก้พิษหรือผ่าตัด ในทางตรงกันข้ามกับอาการปวดในอวัยวะอื่นการรักษาด้วย ENT มักมุ่งเป้าไปที่การทำให้เป็นกลางในการระบุสาเหตุของอาการปวดและเพียงอย่างเดียวเท่านั้นที่สามารถเป็นอาการได้ (บรรเทาอาการปวดไอและอื่น ๆ )
การรักษาที่พบมากที่สุดสำหรับกล้ามเนื้อเจ็บคอ:
- การทำให้เป็นกลางของปัจจัยกระตุ้นในความผิดปกติของกลไกการทำงาน dysphonia มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะไม่รวมความเป็นไปได้ของการ overstrain ของเอ็นและกล้ามเนื้อให้เป็นไปตามระบบการปกครองประหยัด, สังเกตความเงียบ
- กล้ามเนื้อ hypertonus จะถูกลบออกโดยการบีบอัดที่อบอุ่นในลำคอ, ขั้นตอนการกายภาพบำบัด (UHF, electrophoresis)
- หากตรวจพบว่ามีโรคกล่องเสียงอักเสบมีการบำบัดที่เหมาะสม
- ผลดีจะได้รับโดยการออกกำลังกายพิเศษสำหรับการฟื้นฟูและเสริมสร้างความเข้มแข็งของเอ็นเอ็น
- โรคอักเสบที่รุนแรงมากขึ้นได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะที่สอดคล้องกับชนิดของเชื้อโรคที่พบ
- ความผิดปกติเรื้อรังของกล้ามเนื้อคอที่เกิดจากแผลเป็นกระบวนการเนื้องอกจะได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที
- อาการที่เป็นอันตราย - อัมพาตทรวงอกทวิภาคี, การตีบตันของ 3-1 องศาจะได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วนด้วยความช่วยเหลือของ tracheotomy
มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่ากล้ามเนื้อคอเป็นส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะประสบจากรัฐที่ไม่จำเป็นต้องรักษาด้วยยาปฏิชีวนะหรือการผ่าตัดใน 85-90% ของกรณีการรักษาจะร้อนกล้ามเนื้อเครียดเอ็นและการชลประทานเพียงอย่างเดียว เสียงที่มีความซับซ้อนนี้จะถูกเรียกคืนหลังจาก 2-4 วัน
การป้องกันอาการปวดในลำคอ
ถ้าจะใช้เป็นพื้นฐานข้อมูลสถิติในส่วนใหญ่ของโรคของกล้ามเนื้อของลำคอเป็นเสียง overstrain ดังนั้นการป้องกันความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อของลำคอควรคำนึงถึงกฎระเบียบในการใช้ทรัพยากรที่มีคุณค่าเช่นนี้ เคล็ดลับในการป้องกันอาการปวดในกล้ามเนื้อของกล่องเสียงที่เกิดจากโรคร้ายแรงอื่น ๆ ให้พอดีกับรูปแบบมาตรฐาน:
- การตรวจสุขภาพประจำปีรวมถึงการปรึกษาและการตรวจสอบของแพทย์ ENT
- การปฏิบัติตามกฎของวิถีชีวิตสุขภาพ - การออกกำลังกายการเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อทั่วไปโภชนาการที่สมเหตุผลการปฏิเสธนิสัยไม่ดีโดยเฉพาะจากการสูบบุหรี่
- หลีกเลี่ยงภาวะเลือดออก, โรคไวรัส
ทุกๆวันมีคนพูดได้ตั้งแต่ 3000 ถึง 7000 คำเป็นที่ชัดเจนว่าผู้ที่มีความสัมพันธ์อย่างมืออาชีพกับการแสดงสุนทรพจน์ใช้เครื่องมือเสียงมากที่สุด พวกเขาส่วนใหญ่มักจะทุกข์ทรมานจาก dysphonia ทำงานและแนะนำแนะนำจะเป็นประโยชน์กับพวกเขา:
การป้องกันอาการปวดในกล้ามเนื้อคอด้วยโรคจากการทำงานของเครื่องมือเสียง:
- วิธีที่ดีที่สุดในการรักษากล้ามเนื้อคอในโทนเสียงเป็นเสียงรายวันคล้ายกับการร้องเพลงของนักร้อง มีเทคนิคหลายอย่างเกี่ยวกับการออกกำลังกายกายกรรมทางเดินหายใจที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็นกล้ามเนื้อที่
- คุณไม่สามารถ overstress เสียงเป็นเวลานาน มีบรรทัดฐานบางอย่าง: อาจารย์และครูพูดว่าไม่เกิน 4 ชั่วโมงเป็นนักร้องและนักแสดง - ไม่เกิน 3 ชั่วโมง
- ก่อนที่คุณจะพูดนานคุณต้อง "อุ่น" เอ็นและกล้ามเนื้อดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ
- เครื่องเสียงกล้ามเนื้อคอมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับสภาวะทั่วไปของสิ่งมีชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสภาวะของระบบประสาท ดังนั้นเพื่อให้กล้ามเนื้อเจ็บคอได้รู้จักกันเท่านั้นโดยคำบอกเล่าก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะเสริมสร้างร่างกายช่วงเวลาอื่นของการทำงานและการพักผ่อนเพื่อปกป้องระบบประสาท
- ลำคอมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับโพรงจมูกและระบบทางเดินหายใจดังนั้นสภาพของพวกเขาจึงมีผลต่อกล้ามเนื้อของกล่องเสียง การหายใจการออกกำลังกายการให้ยาของช่องจมูกจะช่วยให้หลีกเลี่ยงความรู้สึกเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ
- ฟังก์ชั่นของคออาจถูกรบกวนจากสิ่งแวดล้อมโดยเฉพาะอย่างยิ่งอากาศแห้งและแห้ง อากาศควรชื้นนี้ใช้ได้กับห้องที่มีเครื่องปรับอากาศและช่วงฤดูหนาวเมื่อฤดูร้อนเริ่มขึ้น
กล้ามเนื้อเจ็บคอบ่อยกว่าไม่เป็นพยาธิสภาพที่ร้ายแรง แต่มันจะดีกว่าเพื่อป้องกันและเตือนครั้งแรกสัญญาณนำไปใช้กับผู้เชี่ยวชาญ, ไม่ได้ทำตนเองการรักษาเป็นไปตามสุภาษิตโบราณที่ว่า: "คนฉลาดค่อนข้างจะหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยกว่าหลังจากการค้นหาสำหรับเยียวยารักษาและการเลือกยา"