ปวดส้นเท้าในการเดิน

ความเสียหายทางกลไกรองเท้าอึดอัดบนกริชโรคบางส่วนของร่างกายปัจจัยทางชีวเคมี - ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดอาการปวดในส้นเท้าขณะเดิน เมื่อรู้สึกอึดอัดครั้งแรกต้องใส่ใจกับสัญญาณที่น่าตกใจและอย่าปล่อยให้สถานการณ์มึนงง

ส้นเท้าเป็นกระดูกอ่อนที่มีฟองน้ำให้กับเส้นเลือดและปลายประสาทที่ผ่านไปยังส่วนอื่น ๆ ของเท้า ความเป็นจริงนี้กำหนดความไวสูงสุดของความเสียหายที่แตกต่างกัน ส้นเท้าพร้อมกับส่วนที่เหลือทั้งหมดทำหน้าที่เป็นโช้คอัพ กระดูกที่ใหญ่ที่สุดของเท้าผ่านการออกกำลังกายที่หลากหลายและบางครั้งก็มีน้ำหนักมาก

[1], [2]

สาเหตุของอาการปวดในส้นเท้าขณะเดิน

รู้สึกไม่พอใจในการเคลื่อนไหวเกิดขึ้นทันทีหรือค่อยๆเพิ่มขึ้นได้รับลักษณะของความรุนแรงเฉียบพลันและคงที่ในโซนของส้นเท้า อย่างไรก็ตามโรคอาการปวดจากเพียงอย่างเดียว แต่เพียงผู้เดียวทำให้เกิดความรู้สึกของความไร้ประสิทธิภาพสมบูรณ์บกพร่องและเป็นเวลานานเคาะออกจากจังหวะชีวิตนิสัย แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะยังคงมองโลกในแง่ดีเมื่อทุกขั้นตอนได้รับในร่างกายโดยการเผาไหม้, เจาะ, ปวดสั่น

สาเหตุของอาการปวดส้นเท้าในการเดินเท้าอาจเป็นดังนี้: 

• กระบวนการของตัวบ่งชี้การอักเสบหรือการหยุดชะงักของความสมบูรณ์ของชั้นเชื่อมต่อเส้นใยที่ตั้งอยู่บน แต่เพียงผู้เดียวจากส้นเท้าไปยังซุ้มประตู; 
• heel spur - การเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของ inflammatory ใน plantar fascia ของ type เรื้อรัง 
• fasciitis plantar - การรวมเนื้อเยื่อเกี่ยวพันบ่อยขึ้นอันเป็นผลมาจากการยืดกล้ามเนื้อ, เงื่อนไขที่นำหน้าเดือยบนส้น; 
• erythromelalgia - โรคหลอดเลือดที่รบกวนการตอบสนองของ vasomotor ในวงนอกโดยการขยายเส้นเลือดและหลอดเลือดแดง 
• โรคทางพันธุกรรมประสาททางพันธุกรรม - โรคประจำตัวชนิดหนึ่ง (โรคของระบบประสาทส่วนปลายในแผลกระจายของเส้นใยประสาท); 
• ดาวน์ซินโดรมส้นเท้า - ความเครียดที่ยืดเยื้อของเท้าทำให้เท้าส้นขณะเดิน 
• tendinitis - ความเสียหาย / อักเสบใน Achilles tendon; 
• overstrain / tendon ฉีกขาด; 
• การติดเชื้อบางอย่างของร่างกายเช่นโรคหนองใน, chlamydia ฯลฯ การเกิดโรคข้ออักเสบแบบรีแอคทีฟเป็นภาวะแทรกซ้อนหลังจากติดเชื้อระบบทางเดินปัสสาวะลำไส้หรือโพรงจมูก 
• โรคข้ออักเสบชนิดรูมาตอยด์ - การอักเสบเรื้อรังของข้อต่อ

ความเจ็บปวดในส้นเท้าคือเหตุผลที่ต้องไปหานักกายภาพบำบัดหรือผู้บาดเจ็บทางสายตา

อาการปวดเมื่อยตามหลังส้นเท้า

ผลของการกระตุ้นส้นจะเจ็บปวดในท้องถิ่นซึ่งจะทวีความรุนแรงขึ้นในช่วงเช้า ตลอดทั้งวันความรุนแรงของความรุนแรงจะลดลงเตือนตัวเองของการโจมตีใหม่ในขณะที่วางอยู่บนเท้าหลังจากระยะเวลาคงที่

ความรู้สึกเจ็บปวดที่อยู่เบื้องหลังการส้นเท้าและเหนือหมายถึงการฝ่าฝืนเอ็นร้อยหวาย ความพ่ายแพ้ของเอ็นกล้ามเนื้อของ แต่เพียงผู้เดียวจะแสดงโดยความเจ็บปวดในพื้นที่ของส้นเท้าจากด้านล่างเท้า

ความรู้สึกแสบร้อนคล้ายกับความรู้สึกของเล็บ - อาการปวดเมื่อยตามส้นขณะเดินซึ่งเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่เอ็น สาเหตุของการยืด / ฉีกขาดอาจเป็นได้ทั้งรองเท้าบนกิ๊บปิ่นปักผมที่มีฟุตแบนที่เด่นชัดและมีแรงกระแทก

อาการปวดในโซน calcaneus (มักอยู่ในมือ) ของลักษณะการเผาไหม้เช่นเดียวกับในตำแหน่งที่พักผ่อนในตอนเช้าเพิ่มขึ้นจากความร้อนเป็นลักษณะ erythromelalgia กระบวนการดำเนินการกับ reddening (บางครั้งมี cyanosis) ของพื้นที่เจ็บปวดและเพิ่มอุณหภูมิของพวกเขา

การเผาไหม้และความเจ็บปวดในส้นเท้าในระหว่างการเดินกำหนดประเภทของ polyneuropathy ที่แตกต่างกัน ประสาทหูประสาทสืบทอดทางพันธุกรรมที่เกิดขึ้นกับความเจ็บปวดในโครงสร้างกล้ามเนื้อของธรรมชาติที่ดึงพร้อมกับอาการชัก ความรู้สึกดังกล่าวถูกจับกุมโดยไหล่กระดูกเชิงกรานและมือ ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ลดลงในสภาพที่ผ่อนคลาย

ปวดที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนใหญ่ในเวลากลางคืนมีอยู่ในตัวโรคติดเชื้อ

ปวดหลังหลังจากเดิน

การติดเชื้ออักเสบที่ติดเชื้อของเส้นเอ็น calcaneal เป็นลักษณะความเจ็บปวดในระหว่างการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับความเจ็บปวดในส้นเท้าหลังจากที่เดินในช่วงเวลาที่เหลือ ผู้ป่วยรายงานอาการเจ็บปวดของโรคข้ออักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน โรคนี้เป็นลักษณะการอักเสบของดวงตาข้อต่อและความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในบริเวณอวัยวะเพศ

อาการของอาการปวดตอนเช้าเกิดจาก plantar fasciitis ความปรารถนาที่จะพึ่งพาเพียงอย่างเดียวในช่วงเวลาแรกหลังการนอนหลับทำให้เกิดความเจ็บปวดเป็นพิเศษ

การบีบอัดเส้นประสาท (tarsal tunnel syndrome) เกิดขึ้นในผู้ป่วยทุกรายที่มีอาการ ผู้ป่วยบางรายทราบว่าอาการปวดเฉียบพลันในส้นเท้าเมื่อเดินกับการสูญเสียที่สมบูรณ์ของการเคลื่อนไหวของเท้าอื่น ๆ - การละเมิดความไว โรคที่เป็นของกลุ่มของระบบประสาทนอกจากนี้ยังสามารถมีลักษณะความเจ็บปวดด้วยการ pricking หลังจากเดิน

การวินิจฉัยอาการปวดที่ส้นเท้าขณะเดิน

ในระหว่างการเข้ารับการรักษาแพทย์จะตรวจสอบการตอบสนองของกล้ามเนื้อสถานะของปลายประสาท เมื่อประเมินความแรงของพวกเขาพวกเขามีความสนใจในพลังของความรู้สึกของคุณ ขึ้นอยู่กับการตรวจสอบครั้งแรกและ palpation ผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดการตรวจเพิ่มเติม - X-rays การทดสอบ

สำหรับแต่ละกรณีของโรคที่ใช้เครื่องมือและห้องปฏิบัติการเทคนิคของพวกเขามีผลบังคับใช้

การวินิจฉัยอาการปวดที่ส่วนบนของส้นเมื่อเดินเมื่อสงสัยว่ามี Fasciitis ในบริเวณฝ่าเท้าและการกระตุ้นด้วยส้นเท้าจะกระทำโดยการเอ็กซเรย์

อัลตราซาวด์และ MRI ช่วยในการระบุปัญหาในเอ็นร้อยหวาย

ในกระบวนการอักเสบในถุงเอ็นเอ็น (achillobursitis) นอกเหนือจากการวินิจฉัยด้วยรังสีเอ็กแอมไทม์จะมีการใช้การทดสอบในห้องปฏิบัติการ ภาพรังสีเอกซ์บ่งบอกถึงแหล่งที่มาของการอักเสบอันเป็นผลมาจากการแตกหักการเสื่อมสภาพ ทำการทดสอบต่อไปนี้: 

• เลือด (ทั่วไป); 
• เลือดสำหรับกรดยูริค (ไม่รวม / ยืนยันโรคเกาต์); 
• สื่อที่เป็นของเหลวในถุง Achilles ถูกตรวจสอบโดยใช้วิธีการทางแบคทีเรียและแบคทีเรียในกรณีที่ติดเชื้อ bursitis

ความเจ็บปวดในส้นเท้าเมื่อเดินจากการบีบอัดของเส้นประสาทจะถูกกำหนดโดยใช้เครื่องมือและห้องปฏิบัติการ ในกรณีแรกทำ: 

• ภาพรังสีเอกซ์แสดงการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อกระดูก (การทำให้ผอมบาง / ขยายตัว) และเพื่อเผยให้เห็นถึงการเจริญเติบโตของกระดูกที่สามารถบีบเส้นประสาทได้ 
• โดย electromyography, impulses ไฟฟ้าจะถูกบันทึกไว้ในปฏิสัมพันธ์ของเส้นประสาทและโครงสร้างกล้ามเนื้อ; 
• การตรวจหาความสามารถในการนำไฟฟ้าของเส้นประสาท 
• อัลตราซาวด์ / MRI สำหรับการวินิจฉัยเนื้องอก

การวินิจฉัยในห้องปฏิบัติการประกอบด้วยการวิเคราะห์เลือดสำหรับน้ำตาลโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อยกเว้นลักษณะของโรคเบาหวานของโรคระบบประสาท

การรักษาอาการปวดในส้นเท้าขณะเดิน

ถ้าคุณรู้สึกเจ็บที่ส้นเท้าขณะเดินช่วยปฐมพยาบาล - น้ำแข็งเป็นเวลาสองวัน สำหรับวันที่คุณต้องนวดส้นเท้าให้มึนงงน้ำแข็งก้อนอย่างน้อยสี่ครั้ง สองวันต่อมาคุณสามารถสลับระหว่างเย็นและความร้อน เวลา 15 นาที น้ำแข็ง 15 นาที ส่วนที่เหลือแล้วขวดน้ำร้อนในเวลาเดียวกัน ขอแนะนำให้จัดการเช่นวันละครั้ง

บางครั้งก็จำเป็นต้องใช้ยาชาเป็นตัวเลือก - ibuprofen ควรใช้ยากับแพทย์เป็นรายบุคคล

บ่อยครั้งที่เอาชนะอาการปวดกลุ่มอาการปวดช่วยในการใช้แผ่นรองพื้นศัลยกรรมกระดูก (เลือกนักศัลยกรรมกระดูก) และการอุ่นเครื่อง ตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายดังกล่าว: 

• ยืนอยู่หน้ากำแพงเพื่อที่เมื่อคุณยืดมือออกไปคุณจะสัมผัสมัน 
• วางมือบนผนัง 
• ก้าวถอยหลังจากเท้าขวาและเข่าของเท้าซ้าย - งอ; 
• งอไปที่ผนังและลดส้นเท้าขวาลงกับพื้น (รู้สึกถึงความตึงเครียดของลูกวัว); 
• แก้ไขตำแหน่งใน 15 บัญชี; 
• ทำอย่างไรกับเท้าซ้ายของคุณ (รวม: สิบท่าทางสำหรับขาทั้งคู่); 
• สำคัญ! หลีกเลี่ยงความคลาดเคลื่อนอย่างฉับพลันอย่าผลักน้ำหนักลงบนเท้าระวังการบาดเจ็บ

การรักษาอาการปวดเมื่อส้นเท้าเป็นกระบวนการที่ยาวนานซึ่งได้รับความไว้วางใจจากเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ แพทย์สามารถแนะนำให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเพื่อกำหนดยางหรือแก้ไขเท้าด้วยผ้าพันแผลที่แข็งระหว่างการนอนหลับเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษา

เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิตเกลือโซดาและสบู่ใช้ เพื่อรับมือกับความเจ็บปวดจากส้นเท้ากระตุ้นจะช่วยให้ tincture ของดาบซื้อในร้านขายยาหรือปรุงสุกได้อย่างอิสระ (1 ช้อนโต๊ะของพืชสำหรับหนึ่งในสามของแก้วน้ำ) การรับเข้าเรียนอย่างต่อเนื่องอย่างน้อย 20 วัน (ก่อนมื้ออาหารสามครั้งต่อวัน)

การบำรุงรักษาส่วนที่เหลือ, วิธีการกายภาพบำบัด, การนวดจะกำหนดโดยแพทย์ บางโรคต้องได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะการแทรกแซงการผ่าตัด (adhesions, scar tissue) หรือการใช้วิธีคลื่นช็อก

นอกเหนือจากการเป็น traumatologist และ rheumatologist ผู้ป่วยที่มีอาการปวดในส้นเมื่อบีบเส้นประสาทอาจต้องปรึกษาแพทย์ศัลยแพทย์เกี่ยวกับลำไส้ใหญ่ / ศัลยแพทย์หลอดเลือดหากสาเหตุของอาการปวดเป็นเส้นเลือดขอด ที่ความดันประสาทเพราะเนื้อเยื่อแผลเป็นที่มีความเสียหายทางกลควรปรึกษาศัลยแพทย์ กับปัญหาของอุโมงค์ดาวน์ซินโดรมจะช่วยให้เข้าใจนักประสาทวิทยา

วิธีการป้องกันอาการปวดส้นเท้าเมื่อเดิน?

เพื่อป้องกันโรคของส้นเท้าได้ง่ายกว่าการรักษา เมื่อเลือกกีฬาหนึ่งควรชอบการขี่จักรยานว่ายน้ำเดินและวิ่งดีกว่าที่จะลืม ปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อการพัฒนาความเจ็บปวดในส้นเท้าก็คือน้ำหนักที่มากเกินไป

เลือกรองเท้าที่สบายเพียงอย่างเดียว อย่าใส่แผ่นฟุ่มเฟือยและกระดูกและข้อที่สนับสนุนโครงสร้างเอ็นและกล้ามเนื้อของเท้า

การป้องกันอาการปวดเมื่อส้นเท้าประกอบไปด้วยกิจกรรมต่อไปนี้: 

• ตรวจสอบน้ำตาลในเลือดคำเตือนของ corns / calluses; 
• ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่สวมใส่รองเท้าสบาย ๆ ที่ความเร็วต่ำเพื่อใช้เม็ดใส่กระดูกเพื่อรักษากล้ามเนื้อของเท้าและลดภาระการกระแทกด้วย 
• ความรุนแรงของการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความสม่ำเสมอก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะอุ่นขึ้นกล้ามเนื้อก่อนที่จะใช้งานการฝึกอบรมเพื่อป้องกันการยืด, ความคลาดเคลื่อน; 
• การวินิจฉัยและการรักษาเท้าแบน; 
• ตรวจสอบร่างกายสำหรับการติดเชื้อที่ซ่อนอยู่; 
• ปกป้องคนเดียวจากการโอเวอร์โหลด (ตัวอย่างเช่นจากการกระโดด); 
• การใช้ยิมนาสติกบำบัด 
• การควบคุมสถานะของเส้นเลือด; 
• โภชนาการที่มีเหตุผล

ปวดในส้นเท้าเมื่อเดินไม่ควรละเลยในกรณีใด ๆ อาการดังกล่าวมักจะกลายเป็นดีขึ้นและกลายเป็นรูปแบบที่รุนแรงสำหรับการรักษา