จะป้องกันโรคกระดูกอ่อนได้อย่างไร?

มีการป้องกันโรคกระดูกอ่อนทั้งแบบเฉพาะก่อนและหลังคลอดและไม่เฉพาะเจาะจง

การป้องกันโรคกระดูกอ่อนก่อนคลอด

การป้องกันโรคกระดูกอ่อนก่อนคลอดควรเริ่มก่อนคลอดนานพอสมควร หญิงตั้งครรภ์ควรปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน พักผ่อนให้เพียงพอทั้งกลางวันและกลางคืน สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลาอย่างน้อย 2-4 ชั่วโมงต่อวัน (ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร) ในอากาศบริสุทธิ์ และรับประทานอาหารที่สมดุล อาหารประจำวันของหญิงตั้งครรภ์ควรประกอบด้วยเนื้อสัตว์อย่างน้อย 180-200 กรัม ปลา 100 กรัม ชีสกระท่อม 150 กรัม ชีส 30 กรัม นมหรือผลิตภัณฑ์นมหมัก 0.5 ลิตร ผลิตภัณฑ์ควรมีวิตามินและธาตุอาหารเพียงพอ หญิงตั้งครรภ์ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง (โรคไต เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคไขข้อ) ควรได้รับวิตามินดี₃ (โคลคาซิฟีรอล) เพิ่มเติมตั้งแต่สัปดาห์ที่ 32 ของการตั้งครรภ์ในปริมาณ 200-400 IU เป็นเวลา8สัปดาห์ โดยไม่คำนึงถึงฤดูกาล

ขอแนะนำให้ทานอาหารเสริมแคลเซียม (หากเป็นไปได้ ควรทานพร้อมกับผลิตภัณฑ์จากนม)

การป้องกันโรคกระดูกอ่อนหลังคลอดแบบไม่จำเพาะ

การป้องกันโรคกระดูกอ่อนหลังคลอดแบบไม่จำเพาะเจาะจงนั้นต้องอาศัยการจัดการโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับทารกแรกเกิด การให้นมแม่ตามธรรมชาติถือเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพื่อให้มั่นใจว่าการให้นมบุตรจะประสบความสำเร็จและยาวนานขึ้น ผู้หญิงควรปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันและรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม

ในกรณีไม่มีน้ำนมแม่ ควรแนะนำให้ใช้สูตรนมผงสมัยใหม่ที่มีปริมาณแคลเซียมและฟอสฟอรัสสมดุล (อัตราส่วน 2:1 หรือมากกว่า) และมีโคลแคลซิฟีรอล (วิตามินดี3 ₎

ควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับการพัฒนาทางร่างกายและการแข็งตัวของเด็ก นอกจากการเดินในอากาศบริสุทธิ์และการบำบัดในน้ำแล้ว โรคกระดูกอ่อนยังได้รับการรักษาด้วยการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดและการนวด โดยปฏิบัติตามหลักการของความสม่ำเสมอ ความสม่ำเสมอ ระยะเวลาของการบำบัด และการเพิ่มภาระอย่างค่อยเป็นค่อยไปและสม่ำเสมอตลอดทั้งปี

การป้องกันโรคกระดูกอ่อนเฉพาะหลังคลอด

การป้องกันโรคกระดูกอ่อนในทารกที่ครบกำหนดโดยเฉพาะจะดำเนินการกับเด็กทุกคนโดยไม่คำนึงถึงการให้อาหารในช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว-ฤดูใบไม้ผลิในช่วง 2 ปีแรกของชีวิต สำหรับการป้องกันโรคกระดูกอ่อนโดยเฉพาะจะใช้ยาที่ประกอบด้วยโคลคาซิฟีรอล: วิตามินดี₃ ที่ละลายน้ำได้และมีลักษณะ เป็น น้ำมัน

วิตามินดี 3 ที่ละลายน้ำได้_จะดูดซึมจากทางเดินอาหารได้เร็วกว่า ทนต่อยาได้ดี และมีขนาดยาที่เหมาะสม (1 หยดประกอบด้วยโคลคาซิฟีรอลประมาณ 500 IU) ยานี้ใช้สำหรับทารกคลอดก่อนกำหนดที่มีเอนไซม์ในลำไส้ที่ยังไม่เจริญเต็มที่

ขนาดยาป้องกันสำหรับทารกครบกำหนดที่แข็งแรงคือ 400-500 IU/วัน เริ่มตั้งแต่อายุ 4 สัปดาห์ แนะนำให้กำหนดวิตามินดีเพื่อการป้องกันในฤดูร้อนที่มีแสงแดดไม่เพียงพอ (อากาศครึ้ม ฝนตก) ในพื้นที่ที่มีภูมิอากาศของรัสเซียซึ่งมีกิจกรรมของดวงอาทิตย์ต่ำ (ภาคเหนือของรัสเซีย เทือกเขาอูราล ฯลฯ) อาจเพิ่มขนาดยาป้องกันของวิตามินดีเป็น 1,000 IU/วัน สำหรับเด็กที่มีความเสี่ยง ขนาดยาป้องกันคือ 1,000 IU/วัน เป็นเวลา 1 เดือน จากนั้นจึงเพิ่มเป็น 500 IU เป็นเวลา 2 ปีตลอดชีวิต

การป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็กที่คลอดก่อนกำหนดระยะที่ 1 จะดำเนินการตั้งแต่วันที่ 10 ถึงวันที่ 14 ของชีวิตโดยให้วิตามินดี 400-1,000 IU ต่อวันในช่วง 2 ปีแรก ยกเว้นช่วงฤดูร้อน ในกรณีของการคลอดก่อนกำหนดระยะที่ 3 หลังจากให้สารอาหารทางปากแล้ว ให้วิตามินดี 1,000 IU ต่อวันในช่วงปีแรกของชีวิต ส่วนในปีที่สอง ให้วิตามินดี 500 IU ยกเว้นช่วงฤดูร้อน

ข้อห้ามในการให้วิตามินดีในปริมาณป้องกัน ได้แก่ ภาวะแคลเซียมในปัสสาวะไม่ทราบสาเหตุ (โรควิลเลียมส์-บอร์น) ภาวะฟอสฟาเตเซียต่ำ ความเสียหายของระบบประสาทส่วนกลางที่มีอาการศีรษะเล็ก และภาวะกะโหลกศีรษะปิดไม่สนิท

เด็กที่มีกระหม่อมเล็กหรือกระหม่อมใหญ่ปิดเร็วมีข้อห้ามเมื่อเทียบกับการจ่ายวิตามินดีเท่านั้น หากเด็กมีการเจริญเติบโตของเส้นรอบวงศีรษะปกติ ไม่มีอาการทางระบบประสาทหรือสัญญาณของพยาธิสภาพทางอินทรีย์ของระบบประสาทส่วนกลาง การป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็กดังกล่าวโดยเฉพาะจะดำเนินการตามวิธีปกติ ในบางกรณี การป้องกันโรคกระดูกอ่อนโดยเฉพาะอาจล่าช้าลงได้โดยการเริ่มรับประทานวิตามินดีตั้งแต่อายุ 3-4 เดือน

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]