คุณจะเพิ่ม IQ ของคุณได้อย่างไร?

“Non est terminus” (ภาษาละติน) - “ความสมบูรณ์แบบไม่มีขีดจำกัด” วลีนี้ได้รับการกล่าวขานซ้ำแล้วซ้ำเล่าและได้รับการยืนยันจากจิตใจที่โดดเด่นของมนุษย์ตลอดชีวิตของพวกเขา ความปรารถนาของบุคคลในการปรับปรุงตนเองและพัฒนาตนเองนี้เองที่กำหนดคุณสมบัติทางจิตวิญญาณและศีลธรรมของเขา รวมถึงสถานที่และบทบาทของเขาในสังคม และเพื่อกำหนดลักษณะความสำเร็จทางสติปัญญาของเขา มีค่าสัมประสิทธิ์ไอคิว เราจะพูดถึงคำถามที่ว่าจะเพิ่มไอคิวได้อย่างไรในบทความนี้

IQ หรือระดับสติปัญญาของแต่ละบุคคลเป็นตัวบ่งชี้ระดับพัฒนาการทางจิตใจของบุคคล ตัวบ่งชี้นี้เป็นการประเมินสติปัญญาทางวิทยาศาสตร์และกำหนดโดยการผ่านการทดสอบทางวิทยาศาสตร์มาตรฐานที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษ การทดสอบจะกำหนดความพร้อมของบุคคลในการแก้ปัญหา ความสามารถในการคิดเชิงนามธรรม คุณภาพของความจำ ปริมาณความรู้ทั่วไป และปัจจัยอื่นๆ

ค่าสัมประสิทธิ์ไอคิวคำนวณได้โดยการหารจำนวนที่รับผิดชอบต่ออายุจิตของบุคคล (กำหนดโดยใช้การทดสอบไอคิว) ด้วยอายุทางชีววิทยาจริงของบุคคลนั้น และคูณจำนวนที่ได้นั้นด้วย 100 ตัวอย่างเช่น หากเด็กอายุ 10 ขวบมีอายุ 15 ปี ไอคิวของพวกเขาจะเท่ากับ 15/10×100=150 การทดสอบไอคิวได้รับการออกแบบในลักษณะที่ไอคิวเฉลี่ยของประชากรทั้งหมดจะอยู่ที่ประมาณ 95-100% และตัวบ่งชี้ของบุคคลนั้นมักจะผันผวนระหว่าง 70% และ 130%

เพิ่ม IQ ได้ไหม?

สติปัญญาคือความสามารถตามธรรมชาติของสมองในการบูรณาการกระบวนการที่ซับซ้อนที่เกิดขึ้นในสิ่งแวดล้อมโดยการเปรียบเทียบ จำแนก ระบุรูปแบบ และสร้างความเชื่อมโยงระหว่างกระบวนการเหล่านั้น กระบวนการคิดนำเราจากการประเมินจุดต่างๆ ที่เกิดขึ้นโดยไม่ได้เชื่อมโยงกันและได้รับมาโดยสัญชาตญาณไปสู่การวิเคราะห์และรับรู้เต็มที่ ความรู้และทักษะที่เราได้รับ "จากผลลัพธ์" ของกระบวนการนี้บ่งบอกถึงความสามารถทางจิตและระดับสติปัญญาของเรา

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าศักยภาพมหาศาลของจิตใจในคนส่วนใหญ่นั้นอยู่ในสภาวะ "นอนหลับ" ร่างกายต้องการการออกกำลังกายต่างๆ เช่น การออกกำลังกายตอนเช้าและการออกกำลังกายในยิมเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เช่นเดียวกับที่สติปัญญาของมนุษย์ต้องการการออกกำลังกายบางประเภทเช่นกัน การออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยเร่งกระบวนการคิด ปรับปรุงปฏิกิริยาตอบสนองและความจำ และเพิ่มระดับ IQ

หัวข้อถัดไปจะกล่าวถึงวิธีการเพิ่ม IQ และด้วยกิจกรรมทางจิตใดบ้าง

จะเพิ่มระดับ IQ ได้อย่างไร?

ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาและสรีรวิทยาทั้งในประเทศและต่างประเทศต่างก็ศึกษาวิจัยเกี่ยวกับการเพิ่มไอคิวกันมาแล้ว โดยผลการศึกษาส่วนใหญ่ได้นำไปสู่ข้อสรุปที่คาดไม่ถึง ปรากฏว่าระดับไอคิวของคนเรานั้นสัมพันธ์โดยตรงกับสมรรถภาพทางกาย ดังสุภาษิตที่ว่า “จิตใจที่สมบูรณ์แข็งแรงอยู่ในร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง”

เพื่อให้สมองของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น จำเป็นต้องตรวจสอบสุขภาพร่างกายของสมอง สำหรับสิ่งนี้ แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ วิ่งเหยาะๆ โยคะ ฯลฯ ปัจจัยเพิ่มเติมอีกประการหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพสมองคืออาหาร สมองยังต้องการอาหาร ไม่ใช่แค่เพียงข้อมูลเท่านั้น ดังนั้น คำแนะนำที่เหมาะสมสำหรับทุกโอกาสจึงยังคงมีความเกี่ยวข้อง: รับประทานอาหารที่สมดุลและผักและผลไม้ให้มากที่สุด การรับประทานมัลติวิตามินต่างๆ ก็ไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือยในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าหาทุกอย่างอย่างชาญฉลาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการพัฒนาจิตใจ

การที่จะพัฒนาไอคิวให้สูงได้นั้น จำเป็นต้องมีการประสานงานระหว่างระบบประสาทกับกล้ามเนื้อที่ดี ซึ่งต้องพัฒนาผ่านการเล่นดนตรี ทำหัตถกรรม แกะสลักไม้ เป็นต้น นอกจากนี้ การเล่นเกมกีฬายังช่วยปรับปรุงการประสานงานได้อีกด้วย และเพื่อให้ระบบประสาทของคุณไม่ล้มเหลว คุณควรให้ความสำคัญกับกิจวัตรประจำวันของคุณอย่างจริงจัง สิ่งสำคัญคือต้องจัดสรรเวลาให้เพียงพอสำหรับการนอนหลับพักผ่อน เพราะแม้แต่ผู้ที่มีจิตใจโดดเด่นที่สุดก็อาจเหนื่อยล้าได้

เกมที่ช่วยเพิ่ม IQ

จะเพิ่ม IQ ด้วยความช่วยเหลือของเกมได้อย่างไร และเป็นไปได้หรือไม่? ปรากฏว่ามันเป็นไปได้ มาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกัน

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเกมสามารถกระตุ้นสมองได้เป็นอย่างดี เมื่อเล่นเกม ผู้เล่นจะเริ่มคิดในมุมมองที่ต่างไปจากปกติโดยสิ้นเชิง เกมที่ต้องแก้ปัญหาเชิงตรรกะต่างๆ หรือเกมที่ทำให้เราคิดอย่างรวดเร็วจะมีประโยชน์เป็นอย่างยิ่ง การแก้ปริศนา ต่อจิ๊กซอว์ ไขปริศนาอักษรไขว้ ซูโดกุ เกมกระดาน และแม้แต่เกมวิดีโอ ไม่เพียงแต่เป็นกิจกรรมยามว่างที่น่ารื่นรมย์เท่านั้น แต่ยังเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ในการปรับปรุง IQ อีกด้วย

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเกม Tetris ที่นิยมในยุค 90 ช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางจิตใจ พัฒนาทักษะการมีสมาธิ และเพิ่มความเร็วในการตอบสนอง

มีข้อเท็จจริงที่น่าสนใจอย่างหนึ่งคือ ยิ่งผู้เล่นมีประสบการณ์มากขึ้นเท่าไร สมองก็จะยิ่งต้องการกลูโคส (พลังงานหลักของร่างกาย) น้อยลงเท่านั้น การค้นพบนี้สามารถนำไปประยุกต์ใช้กับด้านอื่นๆ ของชีวิตมนุษย์ได้ เมื่อผู้เล่นมีประสบการณ์มากขึ้นในกิจกรรมบางอย่าง ความพยายามที่จำเป็นในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพก็จะลดลง สิ่งสำคัญคือการฝึกฝน

หนังสือเพิ่มไอคิว

เราอ่านหนังสือด้วยความหวังว่าหนังสือจะช่วยเติมเต็มความคิดและความรู้ใหม่ๆ ให้กับจิตใจของเรา ตกแต่งชีวิตของเราให้มีความหมายและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น ในยุคข้อมูลข่าวสารที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว หนังสือกลายเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้ง่ายกว่าที่เคยเป็นมา แต่น่าเสียดายที่ผู้คนในปัจจุบันมีเวลาอ่านหนังสือน้อยลงเรื่อยๆ ดังนั้น ปัญหาเรื่องคุณภาพการอ่านจึงกลายเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก ท้ายที่สุดแล้ว คุณอาจ "กลืน" หนังสือหลายเล่มเข้าไปโดยไม่ได้คิดอะไรใหม่ๆ เลย จำแม้แต่บรรทัดเดียวไม่ได้ และหลังจากนั้นไม่นาน คุณจะจำเนื้อเรื่องไม่ได้แม้แต่เรื่องเดียว และอาจเกิดขึ้นได้ว่าการอ่านหนังสือเพียงเล่มเดียวในเวลาสั้นๆ จะทำให้จิตใจของคุณสมบูรณ์และเปลี่ยนมุมมองต่อชีวิตไปมากมาย

แล้วหนังสืออะไรที่ควรอ่านเพื่อไม่ให้เสียเวลาอ่านไปเปล่าๆ? วิธีเพิ่ม IQ ด้วยการอ่านหนังสือ และควรอ่านประเภทไหนเพื่อจุดประสงค์นี้? ลองหาคำตอบกันเลย

วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์

เมื่อเลือกหนังสือวิทยาศาสตร์ คุณไม่ควรจำกัดตัวเองอยู่แค่ตำราเรียนในสาขาวิชาต่างๆ งานวิทยาศาสตร์ทุกประเภทที่สามารถเพิ่มความเข้าใจของเราเกี่ยวกับโลกและธรรมชาติของการดำรงอยู่ของโลกนั้นเหมาะสำหรับการพัฒนาสติปัญญา การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ เช่น ประเด็นด้านการค้าหรือสังคมวิทยา ก็มีประโยชน์อย่างมากในการฝึกกระบวนการคิดของคุณเช่นกัน

สิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้าใจทฤษฎีไม่เพียงแต่ในเชิงทฤษฎีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแนวทางของความคิดทางวิทยาศาสตร์ ตรรกะ การวิเคราะห์ การใช้ระเบียบวิธีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ด้วย หนังสือทางวิทยาศาสตร์สอนให้เราพัฒนาสัญชาตญาณด้วยการสร้างสมมติฐานและทดสอบด้วยหลักฐานที่เป็นรูปธรรม คุณสมบัติเหล่านี้ของวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ต้องการเพิ่มระดับ IQ ของตนเอง

หนังสือเกี่ยวกับปรัชญา

ปรัชญาในสมัยโบราณนั้นก็เหมือนกับศาสตร์แห่ง "ปรัชญา" นั่นเองที่เติบโตมาจากเมล็ดพันธุ์แห่งการคิดวิเคราะห์ หากวิทยาศาสตร์สอนให้เราเข้าใจโลกภายนอก ปรัชญาก็สอนให้เราเข้าใจและตระหนักรู้ในโลกใบนี้ ปรัชญานั้นเหมาะสมอย่างยิ่งกับชื่อ "ศาสตร์แห่งชีวิตมนุษย์" นอกจากผลงานปรัชญาคลาสสิกแล้ว หมวดหมู่นี้ยังรวมถึงคัมภีร์ศาสนาพื้นฐานด้วย คัมภีร์ไบเบิล อัลกุรอาน ภควัทคีตา ฯลฯ ยังสามารถนำมาประกอบเป็นตำราปรัชญาได้อีกด้วย นอกจากนี้ เราไม่ควรละเลยคุณค่าอันศักดิ์สิทธิ์อันยิ่งใหญ่ของตำราเหล่านี้สำหรับมนุษยชาติ

ความสำคัญของหนังสือเหล่านี้ในชีวิตของผู้คนสามารถมองได้ไม่เพียงแต่ผ่านปริซึมของหลักคำสอนทางศาสนาเท่านั้น แต่ยังมองจากมุมมองของภูมิปัญญาและความงามของหนังสือด้วย งานประเภทนี้ไม่เพียงแต่สามารถเพิ่มระดับไอคิวและทำให้คนคิดได้อย่างเรียบง่ายเท่านั้น แต่ยังให้ความหมายกับการดำรงอยู่ของเขาด้วย

นิยายวิทยาศาสตร์ แฟนตาซี

คนทั่วไปจำนวนมากไม่เชื่อวรรณกรรมประเภทนี้ พวกเขาตำหนิวรรณกรรมแนวแฟนตาซีว่าเป็นนิยายในอุดมคติและแยกตัวจากความเป็นจริงโดยสิ้นเชิง คำถามนี้เป็นเรื่องที่ถกเถียงกันมาก และจากมุมมองของศิลปะแล้ว ถือว่าไม่เหมาะสมด้วยซ้ำ มีเพียงคนที่ขาดจินตนาการเท่านั้นที่จะปฏิเสธความจริงที่ว่างานวรรณกรรมชั้นยอดมีเนื้อหาที่เป็นจริงมากกว่าวรรณกรรมประเภทอื่น เนื่องจากงานประเภทนี้ทำให้ผู้อ่านได้สัมผัสกับความเป็นจริงที่แปลกใหม่โดยสิ้นเชิง

นิยายวิทยาศาสตร์ถูกสร้างขึ้นโดยใช้วิธีการทางศิลปะที่ช่วยปรับปรุงจิตสำนึกของผู้อ่าน ความเข้าใจของเขาเกี่ยวกับความเป็นจริงโดยรอบและกฎเกณฑ์ของสังคม นักเขียนนิยายวิทยาศาสตร์แสดงชีวิตประจำวันของพวกเขาให้ผู้อ่านเห็นราวกับว่าเป็นมุมมองจากมุมสูงโดยการหลีกหนีจากกิจวัตรประจำวันอย่างสมบูรณ์ จากมุมมองนี้ ความกังวลและปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันที่บดบังการรับรู้ของเราทั่วโลกเกี่ยวกับโลกและกฎเกณฑ์ต่างๆ จะไม่ปรากฏให้เห็นเลย สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ขัดขวางเราจากการจดจ่อกับสิ่งสำคัญและคิดถึงสิ่งที่เป็นนิรันดร์

นิยายวิทยาศาสตร์ที่จริงจัง นอกจากจะมีภาพที่ชัดเจนและโครงเรื่องที่ซับซ้อนแล้ว ยังเต็มไปด้วยปรัชญา จิตวิทยา และประวัติศาสตร์อีกด้วย ทรูแมน คาโปต์ นักเขียน นักเขียนบทละคร และนักแสดงชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียง กล่าวว่า นวนิยายที่ดีมีค่ามากกว่าผลงานทางวิทยาศาสตร์ใดๆ การอ่านนิยายวิทยาศาสตร์ถือเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดอย่างหนึ่ง เพื่อเพิ่มพูนสติปัญญาของมนุษย์แต่ละคน งานอดิเรกดังกล่าวจะช่วยให้คุณเป็นนักคิดที่กระตือรือร้นมากขึ้น พัฒนาทักษะการพูด และทำให้คุณเป็นนักสนทนาที่น่าสนใจและมีสาระ

[ 1 ]

เรื่องราว

ผู้ใหญ่หลายคนยังคงมองว่าการเรียนประวัติศาสตร์เป็นกิจกรรมที่น่าเบื่อ บางทีความทรงจำเกี่ยวกับบทเรียนประวัติศาสตร์ในโรงเรียนยังคงสดใหม่ เช่น เนื้อหาในหนังสือที่น่าเบื่อ การท่องจำวันที่ต่างๆ อย่างน่าเบื่อ และการบรรยายที่น่าเบื่อ สำหรับผู้ที่รู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณกับสาขาวิชานี้ไม่ค่อยดีนักด้วยเหตุผลหลายประการ เราแนะนำให้คุณพิจารณาทัศนคติที่มีต่อสาขาวิชานี้ใหม่โดยสิ้นเชิง

บทความดังกล่าวได้กล่าวถึงแล้วว่าประสบการณ์ชีวิตของคนๆ หนึ่ง สิ่งที่เขาเคยผ่านมา รู้สึก เข้าใจ และเข้าใจ เป็นปัจจัยพื้นฐานในการสร้างสติปัญญาของเขา และเป็นไปได้ไหมที่จะพูดถึงวิธีการเพิ่ม IQ โดยไม่สนใจประสบการณ์ชีวิตของมนุษยชาติทั้งหมดและไม่รู้เรื่องราวของผู้คนที่สามารถเปลี่ยนโลกได้ด้วยสติปัญญา ความคิด (แม้ว่าในบางกรณีอาจเป็นความโง่เขลา) ประวัติศาสตร์เป็นวิวัฒนาการของชีวิตที่น่าสนใจ บางครั้งก็น่าเศร้า บางครั้งก็เป็นเพียงเรื่องเล่าขาน เต็มไปด้วยตัวละครที่ยอดเยี่ยมและความคิดที่ยิ่งใหญ่ ไม่ใช่เรื่องไร้เหตุผลที่พวกเขาพูดว่าการศึกษาอดีตสามารถหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในอนาคตได้

การศึกษาประวัติศาสตร์ช่วยให้เราเข้าใจและตระหนักรู้ถึงปัจจุบันมากขึ้น สอนให้เรารู้จักคุณค่าทางวัฒนธรรมและศีลธรรมอันเป็นนิรันดร์ (บางครั้งน่าเสียดายที่มันขึ้นอยู่กับสิ่งตรงกันข้าม) และสร้างสถานะทางสังคมของเรา ในแง่ของการเพิ่ม IQ เราอยากจะให้คำแนะนำที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเลือกวรรณกรรมประวัติศาสตร์เฉพาะเจาะจง แต่เกี่ยวข้องกับวิธีการทำงานกับมัน เมื่ออ่านงานประวัติศาสตร์ใดๆ ไม่ว่าจะเป็นร่าง เรียงความ หรือชีวประวัติ ให้เน้นที่ความสัมพันธ์ของเหตุและผลเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องติดตามอย่างรอบคอบว่าการตัดสินใจหรือแนวคิดใดเป็นสาเหตุหลักของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในภายหลัง ผลที่ตามมาคืออะไร ได้รับการตอบรับอย่างไร เป็นต้น ใส่ใจในรายละเอียด: รายละเอียดเหล่านี้มักจะมีข้อโต้แย้งที่สำคัญที่สุด แนวทางที่มีความหมายต่อประวัติศาสตร์เช่นนี้จะทำให้จิตใจของคุณยืดหยุ่นมากขึ้นและตรรกะของคุณไม่อาจโต้แย้งได้

บทกวี

หลายคนเชื่อว่าบทกวีเป็นเพียงจินตนาการและความสามารถในการเลือกคำที่มีพยัญชนะ หากคำว่า "บทกวี" ทำให้คุณนึกถึงภาพนักแสดงเชกสเปียร์ที่กำลังอ่านกลอนที่สวยงาม และแค่เห็นบรรทัดที่เป็นคอลัมน์ก็ทำให้คุณเบื่อหน่ายแล้ว การพยายามโน้มน้าวให้คุณพิจารณาประโยชน์ของการอ่านบทกวีเพื่อเพิ่ม IQ อย่างจริงจังก็ไม่ใช่เรื่องเล็กเลย

ควรเริ่มต้นด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ที่ประเมินบทบาทของบทกวีต่ำเกินไปนั้นละเลยความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของสติปัญญาของมนุษย์ การอ่านบทกวีที่ดีจะให้ความรู้สึกว่าตนเองอยู่เหนือความธรรมดา ทำลายขอบเขตของวิสัยทัศน์ปกติของความเป็นจริง เรียกร้องให้จินตนาการและความรู้สึกเข้ามาเกี่ยวข้องในการทำงานของสมอง บทกวีที่ดีที่สามารถสัมผัสคุณในระดับอารมณ์ไม่ได้ถูกอ่าน แต่จะถูกนำไปใช้ การอ่านบทกวีไม่เพียงแต่ทำให้บุคคลได้รับความรู้ใหม่ แต่ยังทำให้ประสบการณ์ชีวิตของเขาสมบูรณ์ยิ่งขึ้นด้วยความรู้สึกใหม่ๆ พัฒนาในระดับจิตวิญญาณ และเติบโตทางจิตวิทยา

สำหรับผู้ที่ยึดหลักปฏิบัติจริง ควรจำไว้ว่าวัยทางจิตใจมีบทบาทสำคัญต่อระดับไอคิวของคุณ หากคุณพยายามใช้ความพยายามทางจิตใจและจิตวิญญาณในการอ่านบทกวีที่ดี คุณจะได้รับรางวัลเป็นวลีที่ชาญฉลาด เนื้อหาเชิงความหมายที่ลึกซึ้งของงานเขียน ความงดงามของภาพ และการพักผ่อนอย่างกระตือรือร้นเป็นเวลาหลายชั่วโมงซึ่งมีประโยชน์ต่อไอคิวของคุณ

แน่นอนว่าในบทความนี้ ฉันอยากจะยกตัวอย่างชื่อหนังสือที่เขียนโดยผู้เขียนโดยเฉพาะ ซึ่งควรอ่านเพื่อขยายขอบเขตความรู้และสติปัญญา และไม่จำกัดตัวเองอยู่แค่วลีทั่วไปและสโลแกน "โฆษณา" แต่ฉันคาดว่าจำนวนหนังสือดังกล่าวน่าจะเกินแสนเล่ม ดังนั้นจึงควรปล่อยให้ผู้เขียนเป็นคนรวบรวมรายชื่อดังกล่าว และเราขอให้คุณอย่าหลงทางในทะเลแห่งหนังสือและข้อมูล ดังที่เลขาธิการ Verochka พูดไว้ในภาพยนตร์เรื่อง "Office Romance" ว่า "ไม่มีสิ่งใดเป็นไปไม่ได้สำหรับคนที่มีสติปัญญา!" สิ่งสำคัญคือความปรารถนาอันแรงกล้าและการทำงานหนัก มิฉะนั้น คุณจะเพิ่ม IQ ของคุณได้อย่างไรหากไม่พยายาม?