จะเพิ่มระดับเอสโตรเจนได้อย่างไร?

การเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนถือเป็นปัญหาเร่งด่วนสำหรับผู้ที่ขาดฮอร์โมนชนิดนี้ มาดูกันว่าเอสโตรเจนคืออะไร ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร และจะเพิ่มระดับได้อย่างไร

เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมน (ฮอร์โมนเพศหญิง) และมีหน้าที่ควบคุมการทำงานปกติของร่างกายทั้งหมด ความเป็นผู้หญิง กระบวนการดูดซึมแคลเซียม การเจริญเติบโตของกระดูกและการทำงานของหัวใจปกติ ทั้งหมดนี้เป็นหน้าที่ของเอสโตรเจน ทั้งหมดนี้บ่งชี้ว่าการขาดฮอร์โมนนี้สามารถนำไปสู่ความผิดปกติร้ายแรงในร่างกายได้ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่เริ่มหมดประจำเดือน นั่นคือช่วงที่ร่างกายหยุดผลิตเอสโตรเจนเอง มักจะประสบปัญหาการขาดเอสโตรเจน

มีวิธีการต่างๆ มากมายที่ช่วยเพิ่มระดับเอสโตรเจน แต่ละวิธีมีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกันไป วิธีการเพิ่มเอสโตรเจนที่มีประสิทธิผลและเป็นที่นิยมที่สุดในปัจจุบันคือการบำบัดทดแทนและการใช้ไฟโตเอสโตรเจน แต่ก็อย่าลืมวิธีพื้นบ้านในการเพิ่มเอสโตรเจนด้วย มาพิจารณาแต่ละวิธีอย่างละเอียดมากขึ้น รวมถึงอาการของภาวะขาดเอสโตรเจนด้วย

[ 1 ], [ 2 ]

อาการของเอสโตรเจนต่ำในผู้ชาย

อาการของระดับเอสโตรเจนต่ำในผู้ชายจะปรากฏเมื่อได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ใช้ชีวิตไม่ถูกสุขภาพ และเมื่อเข้าสู่วัยที่เหมาะสม เอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญต่อร่างกายทั้งของผู้หญิงและผู้ชาย ดังนั้นในผู้ชาย ฮอร์โมนนี้จะช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลให้อยู่ในระดับปกติ ส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเมื่อทำปฏิกิริยากับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน นอกจากนี้ การมีเอสโตรเจนในเลือดของผู้ชายยังช่วยรักษาความต้องการทางเพศอีกด้วย

เมื่ออายุมากขึ้น ความสมดุลของฮอร์โมนในทั้งผู้ชายและผู้หญิงจะเปลี่ยนแปลงไป ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะลดลง แต่ระดับเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้น เมื่อฮอร์โมนไม่สมดุล ผู้ชายหลายคนจะเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น (โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง) เครียดและซึมเศร้า อารมณ์ทางเพศลดลง มีปัญหาทางเพศ เป็นต้น เพื่อให้ระดับฮอร์โมนอยู่ในระดับปกติ แนะนำให้เลิกกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและเลิกนิสัยแย่ๆ และที่สำคัญที่สุดคือใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้น

อาการของเอสโตรเจนต่ำในผู้หญิง

อาการของระดับเอสโตรเจนต่ำในผู้หญิงจะแสดงออกมาในรูปแบบของความล่าช้าในการพัฒนาสรีรวิทยาของร่างกายและความผิดปกติต่างๆ ในร่างกาย ดังนั้นหากพบว่าเด็กผู้หญิงขาดเอสโตรเจนในวัยเด็ก สิ่งนี้จะนำไปสู่การพัฒนาที่ช้าลงของต่อมน้ำนม โครงกระดูก และอวัยวะเพศ แต่ในวัยรุ่น อาการของระดับเอสโตรเจนต่ำจะแสดงออกมาในรูปแบบของความล่าช้าของรอบเดือนหรือแม้กระทั่งไม่มีประจำเดือน ขนาดของมดลูกลดลงและเต้านมลดลง (แม้ว่าเต้านมจะเติบโตและก่อตัวขึ้นแล้ว แต่เต้านมจะเริ่มลดลงเรื่อยๆ)

อาการของระดับเอสโตรเจนต่ำในวัยเจริญพันธุ์เป็นอาการที่ไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดที่สุด ดังนั้นผู้หญิงบางคนจึงมักมีอารมณ์แปรปรวนและรู้สึกเย็นชาบนเตียงตลอดเวลา ในขณะที่ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ประจำเดือนมาไม่ปกติและเจ็บปวด นอนไม่หลับ มีปัญหาผิวหนัง ความจำเสื่อม และอื่นๆ ทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นว่าการขาดเอสโตรเจนในเลือดนำไปสู่การสูญเสียความเป็นผู้หญิง หากต้องการทราบระดับเอสโตรเจนของคุณ เพียงแค่ตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมน

จะเพิ่มระดับเอสโตรเจนโดยใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านได้อย่างไร?

การเพิ่มระดับเอสโตรเจนโดยใช้วิธีการรักษาแบบพื้นบ้านเป็นที่สนใจของหลายๆ คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำหรือขาดหายไป แต่แพทย์เท่านั้นที่จะตัดสินได้ว่าการใช้วิธีการรักษาแบบพื้นบ้านเพื่อเพิ่มระดับเอสโตรเจนจะมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลเพียงใด นอกจากนี้ แพทย์ยังเป็นผู้ให้คำแนะนำและใบสั่งยาสำหรับการใช้สมุนไพรหรือยาสมุนไพร ดังนั้นสำหรับผู้หญิง ควรดื่มสมุนไพรและยาต้มตั้งแต่วันที่ 15 ของรอบเดือน มาดูวิธีการรักษาแบบพื้นบ้านที่นิยมใช้เพื่อเพิ่มระดับเอสโตรเจนกัน

นำใบราสเบอร์รี่แห้งมาเทลงในน้ำเดือด 250-300 มล. แล้วแช่ไว้ 1 ชั่วโมง เมื่อแช่น้ำเสร็จแล้ว ควรดื่มเป็นปริมาณเล็กน้อยตลอดทั้งวัน

• การผสมเมล็ดกล้วยกับใบเตยเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน ส่วนผสมจะถูกเทลงในน้ำเดือดแล้วแช่ไว้ รับประทานยาต้ม 3 ครั้งต่อวันก่อนอาหาร
• นำใบราสเบอร์รี่และมันเทศป่าไปแช่ในห้องอบไอน้ำเป็นเวลา 1 ชั่วโมง แนะนำให้รับประทานยานี้ก่อนอาหาร ครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ
• นำผลมะระที่บดแล้วมาต้มกับน้ำเดือดแล้วแช่ตามสูตรที่อธิบายไว้ข้างต้น ควรรับประทานเป็นมื้อเล็กๆ ตลอดทั้งวัน

อาหารที่ช่วยเพิ่มระดับเอสโตรเจน

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นอีกวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพงในการปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติในทั้งผู้หญิงและผู้ชาย หากคุณสังเกตเห็นอาการของการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนอย่างใดอย่างหนึ่ง คุณจำเป็นต้องตรวจสอบอาหารที่คุณรับประทานและไปพบแพทย์ แพทย์จะสั่งให้ตรวจเลือดเพื่อดูระดับฮอร์โมน และจากผลการทดสอบ เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติได้ มาดูกันว่ามีผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่แนะนำสำหรับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำ

• พืชตระกูลถั่ว;
• ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง (แป้ง, ชีส, โยเกิร์ต, เนย, นม);
• ผลิตภัณฑ์ที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์;
• ผลไม้และผัก (มะเขือยาว, กะหล่ำปลี, แครอท, องุ่นแดง, มะเขือเทศ)

โปรดทราบว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในปริมาณมากเกินไปอาจทำให้มีเอสโตรเจนในเลือดมากเกินไป ดังนั้นจึงขอแนะนำให้สร้างเมนูที่มีปริมาณผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มระดับเอสโตรเจนในปริมาณที่กำหนด

ยาที่เพิ่มระดับเอสโตรเจน

ยาที่เพิ่มระดับเอสโตรเจนเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาภาวะพร่องฮอร์โมนเพศนี้ ภาวะพร่องฮอร์โมนเอสโตรเจนในทั้งผู้หญิงและผู้ชายทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนและความผิดปกติต่างๆ ในร่างกาย แต่ปัญหาทั้งหมดสามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณเริ่มใช้ยาที่เพิ่มระดับเอสโตรเจนในเวลาที่เหมาะสม ยาดังกล่าวจะต้องได้รับการสั่งจ่ายโดยแพทย์เท่านั้นและหลังจากการตรวจและการทดสอบอย่างสมบูรณ์แล้วเท่านั้น มาดูยาที่นิยมใช้กันมากที่สุดที่สั่งจ่ายให้กับผู้ป่วยที่มีภาวะพร่องฮอร์โมนเอสโตรเจนกัน

• โทโคฟีรอลเป็นยาที่มีพื้นฐานมาจากวิตามินอี โดยทั่วไป โทโคฟีรอลจะถูกกำหนดให้ใช้ร่วมกับยาฮอร์โมนหรือยาคุมกำเนิดชนิดรับประทาน ซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนในร่างกาย
• พรีมารินเป็นหนึ่งในยาที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ดีที่สุด ยานี้ประกอบด้วยเอสโตรเจนจากม้าที่มีแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติ การรับประทานยานี้จะช่วยบรรเทาอาการผิดปกติของฮอร์โมนได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยฟื้นฟูการทำงานของร่างกายให้เป็นปกติ
• Proginova – หมายถึงยาฮอร์โมนที่มีเอสโตรเจนในปริมาณสูง ยานี้ประกอบด้วยฮอร์โมนสังเคราะห์ที่มีลักษณะคล้ายฮอร์โมนของมนุษย์ ยานี้ช่วยคืนสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายและต่อสู้กับโรคกระดูกพรุน ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อระดับฮอร์โมนเพศเปลี่ยนแปลง
• Gemafemin เป็นผลิตภัณฑ์ยาที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ ส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ของผลิตภัณฑ์คือสารแพนโทเฮมาโตเจนจากเลือดของกวางมารัลตัวเมีย สารนี้จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ได้อย่างสมบูรณ์แบบและทำให้ระดับเอสโตรเจนในเลือดเป็นปกติอย่างรวดเร็ว ผลิตภัณฑ์นี้ยังประกอบด้วยวิตามินอีอีกด้วย

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

สมุนไพรที่ช่วยเพิ่มระดับเอสโตรเจน

สมุนไพรที่ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนถือเป็นวิธีที่ปลอดภัยและประหยัดที่สุดในการปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ ส่วนประกอบจากพืชธรรมชาติช่วยฟื้นฟูระดับฮอร์โมนอย่างอ่อนโยนแต่มีประสิทธิภาพ

• เมล็ดพืชชนิดหนึ่ง เมล็ดฮ็อปส์ และโคลเวอร์แดง เป็นสมุนไพรยอดนิยมที่ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน การรักษาด้วยสมุนไพรอาจเป็นประโยชน์ต่อสตรีที่อยู่ในช่วงวัยหมดประจำเดือน มีอาการอารมณ์แปรปรวนบ่อย และมีปัญหาเรื่องรอบเดือนไม่ปกติ
• ชบา (karkade) เป็นพืชที่ช่วยฟื้นฟูระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย Karkade อาจไม่ใช่สมุนไพรรักษาโรค แต่ชาจากพืชชนิดนี้มีประโยชน์ทั้งต่อผู้หญิงและผู้ชาย
• เรดบรัชเป็นพืชที่มีฮอร์โมนพืชที่โดดเด่น - เอสโตรเจน เป็นพืชที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งสามารถนำมาต้มเพื่อปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว แต่จำเป็นต้องใช้เรดบรัชตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น เนื่องจากการใช้สมุนไพรนี้ไม่ถูกต้องอาจส่งผลร้ายแรงและภาวะแทรกซ้อนที่ระดับฮอร์โมนได้

แต่ก่อนที่คุณจะทานสมุนไพรเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน มาดูพื้นฐานของการรักษาด้วยสมุนไพรกันก่อน

1. การรับประทานสมุนไพรในช่วงใดช่วงหนึ่งของรอบเดือนนั้นมีความจำเป็น เนื่องจากสมุนไพรที่เพิ่มระดับเอสโตรเจนส่วนใหญ่เป็นฮอร์โมนพืชที่มีฤทธิ์แรง แพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุเวลาการรับประทานได้อย่างแม่นยำ
2. ในช่วงมีประจำเดือน ควรงดดื่มสมุนไพร เนื่องจากร่างกายต้องการการพักผ่อนและทำความสะอาดร่างกาย นอกจากนี้ ไม่ควรดื่มสมุนไพรร่วมกับยาคุมกำเนิดและฮอร์โมนพืช เนื่องจากผลของปฏิกิริยาดังกล่าวไม่สามารถคาดเดาได้
3. โดยเฉลี่ยแล้วการรับประทานสมุนไพรควรประกอบด้วย 3 รอบสำหรับผู้หญิง และ 1-3 เดือนสำหรับผู้ชาย หลังจากรับประทานสมุนไพร 1 เดือน ควรกลับมารับประทานยาอีกครั้ง
4. โปรดทราบว่าร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกัน ดังนั้นเมื่อรับประทานสมุนไพร จำเป็นต้องสังเกตปฏิกิริยาของร่างกาย หากมีอาการไม่พึงประสงค์ แนะนำให้หยุดใช้สมุนไพร
5. สมุนไพรสำหรับเพิ่มระดับเอสโตรเจนมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย แต่มีกฎเกณฑ์บางประการสำหรับการรักษาด้วยสมุนไพร ซึ่งแตกต่างกันไปในผู้หญิงและผู้ชาย หากต้องการทราบวิธีการใช้สมุนไพรอย่างถูกต้อง คุณจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือและคำแนะนำทางการแพทย์

การเพิ่มระดับเอสโตรเจนเป็นปัญหาที่สามารถแก้ไขได้หลายวิธี คุณสามารถปรับปรุงสมดุลของฮอร์โมนได้ด้วยการใช้ยา การรับประทานอาหารพิเศษที่มีผลิตภัณฑ์ที่มีเอสโตรเจนสูง และวิธีการแพทย์แผนโบราณ ตัวเลือกการรักษาขึ้นอยู่กับอายุ เพศ อาการของระดับเอสโตรเจนต่ำ และลักษณะเฉพาะของร่างกาย ดังนั้นการรักษาใดๆ ควรมาพร้อมกับการตรวจร่างกายและการดูแลทางการแพทย์