ทำไมนิ้วเท้าของฉันถึงเป็นตะคริวและต้องทำอย่างไร?

ปัจจุบัน ผู้ป่วยจำนวนมากบ่นว่าตะคริวที่นิ้วเท้า หากก่อนหน้านี้ปัญหานี้มักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุและผู้พิการ แต่ในปัจจุบัน ปัญหานี้มักแพร่กระจายไปทั่วและเกิดขึ้นในวัยหนุ่มสาว ปัจจุบัน คงไม่มีใครเลยที่ไม่เคยมีอาการตะคริวเลยสักครั้งในชีวิต ปัจจุบัน ตะคริวเกิดขึ้นไม่เพียงแต่ในผู้สูงอายุและผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นในคนหนุ่มสาว วัยรุ่น และเด็กด้วย แม้แต่ทารกและทารกแรกเกิดก็ประสบปัญหานี้เช่นกัน

สาเหตุ ตะคริวที่นิ้วเท้า

มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดตะคริวที่นิ้วเท้า ไม่สามารถให้คำตอบที่ชัดเจนว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น อาจเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงในระดับระบบไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง ซึ่งก็คือการทำงานของต่อมไพเนียล

ตะคริวอาจเกิดจากการขาดโปรตีน กรดอะมิโนแต่ละชนิด และวิตามิน การขาดกรดอะมิโนจำเป็นมีผลเสียต่อร่างกายโดยเฉพาะ ตะคริวยังเกิดขึ้นเมื่อร่างกายขาดวิตามินกลุ่ม B และ D โรคเรื้อรังหลายชนิดที่มักเกิดขึ้นพร้อมกันอาจทำให้เท้าเป็นตะคริวได้ เหตุใดจึงเกิดตะคริว กลไกของอิทธิพลของโรคบางชนิดต่อสภาพของกล้ามเนื้อและนิ้วมือยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเต็มที่ และยังคงเป็นปริศนาสำหรับนักวิจัยหลายคน

ตัวอย่างเช่น เป็นที่ทราบกันดีว่าเส้นเลือดขอด เบาหวาน โรคเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต โรคหลอดเลือดแข็ง โรคหัวใจและไตหลายชนิดอาจทำให้เกิดตะคริวได้ สันนิษฐานว่าสาเหตุมาจากโรคเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต ความตึงตัวของหลอดเลือด ส่งผลให้กล้ามเนื้อได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ และเกิดอาการกระตุก แต่เป็นเพียงหนึ่งในหลายสาเหตุเท่านั้น

ปัจจัยเสี่ยง

กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ ผู้ที่มีความผิดปกติของกลไกควบคุมระบบประสาท ผู้ที่มีความไม่สมดุลของการทำงานของไฮโปทาลามัสและต่อมใต้สมอง ผู้ที่มีโรคและความผิดปกติของต่อมใต้สมอง ผู้ที่มีความไม่สมดุลของระบบประสาทซิมพาเทติกและพาราซิมพาเทติกของระบบประสาทส่วนกลาง ผู้ที่มีความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตขนาดเล็กในหลอดเลือด การไหลเวียนโลหิตทั่วไปและเฉพาะที่ ผู้ที่มีแนวโน้มจะเกิดอาการกระตุก ความผิดปกติของระบบประสาทและต่อมไร้ท่อ โรคของระบบฮอร์โมน กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ ผู้ป่วยที่มีโรคหัวใจ โลหิต ไต หลอดเลือดในประวัติ นอกจากนี้ ผู้ป่วยโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดแข็ง โรคหัวใจขาดเลือด เส้นเลือดขอด ก็ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน

นอกจากนี้ กลุ่มเสี่ยงยังรวมถึงผู้ที่มีประวัติโรคทางระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกตั้งแต่กำเนิดและที่เกิดภายหลัง ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อ กระดูก เส้นประสาท และผู้ที่มีโรคทางจิตและระบบประสาทเมื่อเร็วๆ นี้ ปัจจัยเสี่ยงยังรวมถึงผู้ที่ได้รับบาดเจ็บล่าสุดพร้อมกับความผิดปกติของเส้นประสาท การกดทับของหลอดเลือดและเส้นประสาท ซึ่งอาจรวมถึงกรณีหลอดเลือด กล้ามเนื้อ การใส่เฝือก การพันผ้าพันแผล และการเกิดกลุ่มอาการช่องเปิด

ความเสี่ยงของการเกิดตะคริวเพิ่มขึ้นอย่างมากในผู้ที่ทำงานในสภาพแวดล้อมที่รุนแรงและเผชิญกับปัจจัยความเครียด ความเสี่ยงยังเพิ่มขึ้นหากบุคคลนั้นใช้ชีวิตและทำงานในที่ชื้น ในสภาพที่มีความชื้นสูง ความร้อน ในพื้นที่สูง หรือสัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของสภาพภูมิอากาศ ผู้ที่ไม่ค่อยมีการเคลื่อนไหวร่างกาย ผู้ที่ใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำ ไม่กระตือรือร้น และผู้สูงอายุเนื่องจากกระบวนการชราตามธรรมชาติของร่างกายและโรคเสื่อม มีความเสี่ยง สตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตรก็อยู่ในกลุ่มนี้เช่นกัน เนื่องจากมีภาระกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น สำหรับเด็กในปีแรกของชีวิต พวกเขาอาจเกิดตะคริวเนื่องจากการเติบโตอย่างรวดเร็ว การขาดสารบางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาได้รับนมจากขวด ตะคริวของพวกเขาอาจเป็นผลมาจากการขาดออกซิเจนในมดลูก การขาดออกซิเจนระหว่างการคลอดบุตร อาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บขณะคลอด หรือโรคทางสมอง ตะคริวที่นิ้วเท้ายังเกิดจากภาวะโทนิกซิตี้สูงตามธรรมชาติหรือผิดปกติ ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในทารกคลอดก่อนกำหนด เนื่องจากทารกเหล่านี้มีภาวะการทำงานและบางครั้งอาจรวมถึงโครงสร้างของอวัยวะและระบบต่างๆ ไม่สมบูรณ์ เช่น ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ทำให้ปรับตัวได้ค่อนข้างยาก มักเกิดภาวะความดันโลหิตสูงผิดปกติและภาวะขาดออกซิเจน

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

กลไกการเกิดโรค

ความผิดปกติในกลไกการควบคุมประสาท โดยเฉพาะระดับการควบคุมของไฮโปทาลามัส-ต่อมใต้สมอง ต่อมใต้สมอง-ต่อมใต้สมอง และระดับของเหลวในร่างกาย ส่งผลให้การผลิตสารสื่อประสาทหยุดชะงัก และส่งผลให้การส่งกระแสประสาทในระดับเนื้อเยื่อประสาทหรือระดับปฏิสัมพันธ์ระหว่างประสาทกับกล้ามเนื้อหยุดชะงัก การกระตุ้นของโครงสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อจะหยุดชะงัก การสร้างศักย์การทำงานในเนื้อเยื่อประสาทและกล้ามเนื้อหยุดชะงัก ส่งผลให้กล้ามเนื้อดูเหมือนจะได้รับสัญญาณให้หดตัว แต่ไม่ได้รับสัญญาณให้คลายตัว หรือการรับสัญญาณนี้จะช้าลงอย่างมาก

ความผิดปกติของกลไกควบคุมระบบประสาท นอกจากการหยุดชะงักของการสังเคราะห์สารสื่อประสาทและส่วนประกอบสำคัญอื่นๆ แล้ว ยังนำไปสู่การหยุดชะงักของกระบวนการเผาผลาญทั่วไปในร่างกาย ฮอร์โมนพื้นหลัง มักเป็นพยาธิสภาพที่เกิดขึ้นจากความเครียด ความเครียด ภายใต้สภาวะที่ร่างกายเผชิญกับปัจจัยกดดันและรุนแรง ในช่วงปรับตัว กับความอ่อนล้าเรื้อรัง

ปัจจัยทั้งหมดนี้ส่งผลให้การทำงานของฮอร์โมนในร่างกายหยุดชะงัก ความไม่สมดุลของฮอร์โมน และเกิดโรคต่อมไร้ท่อ ซึ่งส่งผลให้กระบวนการเผาผลาญหยุดชะงัก ไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้ หรือการแจกจ่าย ดูดซึม หรือรวมอยู่ในห่วงโซ่การเผาผลาญหยุดชะงัก

ทั้งหมดนี้ส่งผลให้เกิดการหยุดชะงักของการทำงานปกติของอวัยวะและระบบเกือบทั้งหมดในร่างกายในทุกระดับ ตั้งแต่ระดับโมเลกุล เซลล์ เนื้อเยื่อ และสิ้นสุดที่ระดับสิ่งมีชีวิต กระบวนการทางชีวฟิสิกส์และชีวเคมีที่ส่งผลต่อเซลล์ ทำให้เนื้อเยื่อทั้งหมดเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก การเปลี่ยนแปลงนี้เห็นได้ชัดเจนที่สุดที่ระดับระบบประสาทและกล้ามเนื้อ อันเป็นผลจากความไม่สมดุลของกระบวนการเผาผลาญที่ระดับเซลล์และเนื้อเยื่อ

ความไม่สมดุลอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ (เนื่องจากการขาดแร่ธาตุและวิตามิน) โดยเกี่ยวข้องโดยตรงกับการสร้างศักยภาพของเซลล์ ซึ่งจะส่งผลต่อการหดตัวและการกระตุ้นของเซลล์และเนื้อเยื่อ วงจรเครบส์ซึ่งเป็นกระบวนการหลักที่ควบคุมการทำงานของเซลล์ถูกขัดจังหวะ ส่งผลให้กลไกการแลกเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตและพลังงานถูกขัดจังหวะและเกิดภาวะขาดออกซิเจน

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

ระบาดวิทยา

จากการวิเคราะห์ข้อมูลทางสถิติในช่วง 3 ปีที่ผ่านมา (ตามข้อมูลของ Rosstat) พบว่าประมาณ 50% ของตะคริวเกิดจากการขาดสารอาหาร เช่น วิตามินและแร่ธาตุ อีก 20% ของตะคริวเกิดจากปัจจัยที่ส่งผลเสีย อีก 30% ของตะคริวเกิดจากโรคต่างๆ ดังนั้น ประมาณ 30% ของตะคริวทั้งหมดที่เกิดจากโรคร่วมจึงเกิดจากโรคเบาหวาน ประมาณ 25% เกิดจากเส้นเลือดขอด ประมาณ 15% เกิดจากโรคหัวใจ เช่น หัวใจล้มเหลว โรคหลอดเลือดหัวใจ หัวใจเต้นผิดจังหวะ อีก 10% ของตะคริวเกิดจากโรคหลอดเลือด เช่น หลอดเลือดแดงแข็ง ความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตต่ำ VSD ภาพที่คล้ายกันนี้ได้รับการยืนยันจากข้อมูลทางสถิติของ WHO - องค์การอนามัยโลก

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

อาการ

คุณจะรู้สึกว่านิ้วเท้าของคุณหดเกร็งและถูกกดทับจนไม่สามารถคลายออกได้ อาการนี้จะทำให้รู้สึกปวด ชา สูญเสียความรู้สึก และรู้สึกเหมือนถูกบีบที่นิ้วเท้าอย่างรุนแรง หากคุณออกแรงกดกล้ามเนื้อและถู อาการปวดจะค่อยๆ บรรเทาลง

อาการเริ่มแรกคือรู้สึกไม่สบาย บางครั้งอาจปวด กระตุก แขนขาหรือนิ้วมือสั่น จากนั้นจะรู้สึกแสบร้อน เจ็บ มีแรงกดที่นิ้ว ไม่สามารถกางหรือขยับนิ้วได้

อาการตะคริวบริเวณนิ้วมือและนิ้วเท้า

การไหลเวียนของเลือดหยุดชะงักอย่างรุนแรง สภาพของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ การหดตัว และการเผาผลาญอาหารหยุดชะงัก อาการตะคริวที่นิ้วมือและนิ้วเท้าอาจเกิดจากการบาดเจ็บ การกดทับ การบีบ (การไหลเวียนของเลือดและเส้นประสาทถูกขัดขวาง) มักพบอาการนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ ให้นมบุตร วัยหมดประจำเดือน และหลังวัยหมดประจำเดือน

[ 16 ], [ 17 ]

อาการตะคริวบริเวณนิ้วมือข้างซ้ายและขวา

อาการดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ก่อนเริ่มการรักษา คุณจำเป็นต้องทราบสาเหตุที่แน่ชัด ไม่ว่าจะด้วยกรณีใด คุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์ ตรวจร่างกาย และค้นหาสาเหตุของอาการทางพยาธิวิทยา

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

อาการตะคริวที่เท้าและนิ้วเท้า

หากคุณเกิดตะคริวขึ้นมาโดยกะทันหัน คุณต้องรีบถูบริเวณที่เป็นตะคริวด้วยน้ำอุ่น นวดนิ้วของคุณอย่างทั่วถึงในทุกทิศทาง การแช่เท้าในน้ำอุ่นจะช่วยได้ คุณสามารถลองวางเท้าบนพื้นผิวเรียบแล้วพิงไว้บนเท้าได้ การนวดต่อไป: การนวดรวมถึงการใช้มือทุกวิธีที่มีอยู่ เช่น การถู การนวดคลึงบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ซึ่งจะทำให้เลือดและออกซิเจนเข้าถึงบริเวณที่เป็นตะคริวได้ หากเป็นไปได้ คุณควรรับประทานยากันชักหรือยาคลายกล้ามเนื้อ

อาการตะคริวที่นิ้วหัวแม่เท้า นิ้วกลาง

การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุ กล่าวคือ ขึ้นอยู่กับพยาธิสภาพที่ตรวจพบ ตะคริวที่นิ้วโป้งและนิ้วกลางมักเกิดจากร่างกายขาดแมกนีเซียม จึงอาจกำหนดให้ใช้ยาแมกนีเซียม

ในกรณีของโรคของกล้ามเนื้อและความผิดปกติของระบบไหลเวียนเลือด จะใช้วิธีการกายภาพบำบัดและการบำบัดฟื้นฟู วิธีที่มีประสิทธิผลที่สุดคือการรักษาตามสาเหตุ กล่าวคือ ควรมุ่งเป้าไปที่การระบุและขจัดสาเหตุของโรคต่อไป

อาการตะคริวนิ้วเท้าตอนกลางคืน

หากเกิดตะคริวที่นิ้วเท้าในเวลากลางคืน จำเป็นต้องทำการตรวจวินิจฉัยและรักษาเพิ่มเติม พื้นฐานของการรักษาคือยากันชัก ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาแก้ปวด การเคลื่อนไหวด้วยการสั่นสะเทือน รวมถึงการเคลื่อนไหวแบบแอคทีฟ-พาสซีฟ จะช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้ดี ควรทานวิตามิน เนื่องจากวิตามินส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับภาวะขาดวิตามิน/วิตามินเอ โดยเฉพาะวิตามินเอ อี และพีพี นอกจากนี้ ยังใช้วิธีการกายภาพบำบัดด้วย โดยขั้นตอนต่างๆ ที่ใช้น้ำจะช่วยขจัดความตึงเครียดและอาการกระตุกที่มากเกินไป

อาการตะคริวบริเวณนิ้วเท้าและกล้ามเนื้อน่อง

มักพบภาพที่คล้ายกันในผู้ที่ฝึกซ้อมหนักและเล่นกีฬา โดยมักพบในนักกีฬาอาชีพที่กำลังเตรียมตัวแข่งขัน นักสู้ที่กำลังฝึกทหาร ผู้ที่ต่อสู้ด้วยมือเปล่า หรือศิลปะการต่อสู้ประเภทต่างๆ อาการตะคริวบริเวณนี้อาจบ่งบอกถึงการฝึกซ้อมมากเกินไป (รับน้ำหนักมากเกินไป) หรือการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมหรือกระจายน้ำหนักไม่ถูกต้อง โดยอาการดังกล่าวมักบ่งชี้ถึงความเสียหายของเอ็น

[ 21 ]

อาการชาและตะคริวที่นิ้วเท้า

เกี่ยวข้องกับสาเหตุหลายประการ เช่น ความผิดปกติของระบบเผาผลาญ การขาดวิตามิน แร่ธาตุ ความเครียดทางประสาท การออกกำลังกายมากเกินไป โรคจิต โรคประสาท แนะนำให้ใช้ยากันชักสำหรับอาการชัก นอกจากนี้ อาการดังกล่าวมักบ่งชี้ถึงความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด เช่น ความผิดปกติของระบบไหลเวียนเลือด ระบบเลือดและน้ำเหลืองทำงานผิดปกติ เลือดคั่ง การทำงานของระบบระบายน้ำบกพร่อง

อาการตะคริวบริเวณนิ้วเท้าอย่างรุนแรง

ภาพดังกล่าวสามารถสังเกตได้เมื่อการทำงานปกติของหลายส่วนของระบบประสาทส่วนกลางถูกขัดขวาง หรืออาจเป็นความล้มเหลวในระดับสรีรวิทยาของส่วนของพืชของระบบประสาท ซึ่งมีแนวโน้มว่ากิจกรรมของส่วนซิมพาเทติกของระบบประสาทจะครอบงำ หรือส่วนซิมพาเทติกเริ่มครอบงำส่วนพาราซิมพาเทติกอย่างมาก นอกจากนี้ อาจเป็นความผิดปกติอื่นๆ ได้อีกหลายอย่าง ไม่เพียงแต่ในระดับระบบประสาทส่วนกลางหรือส่วนพาราซิมพาเทติกเท่านั้น หากคุณรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงที่นิ้วเท้า คุณควรไปพบแพทย์และทำการตรวจ

ปวดนิ้วเท้า ตะคริว

อาการปวดนิ้วเท้าและตะคริวมักเกิดขึ้นในวัยรุ่น อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นในช่วงเปลี่ยนผ่าน เมื่อร่างกายกำลังปรับโครงสร้างใหม่ โดยจะเกิดการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจและร่างกาย ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง กระบวนการเผาผลาญหยุดชะงัก ซึ่งมักสัมพันธ์กับการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวที่ไม่เพียงพอ บางครั้งสาเหตุอาจเกิดจากการเลือกโปรแกรมการฝึกที่ไม่ถูกต้อง โภชนาการที่ไม่ดี หรือการขาดสารอาหารบางชนิดในอาหาร

อาการตะคริวที่นิ้วเท้าบ่อยๆ

ตะคริวบ่อยๆ อาจเป็นสัญญาณของโรคหลายชนิด และไม่สามารถวินิจฉัยโรคได้หากไม่ได้ตรวจร่างกายก่อน การรักษามักจะเลือกหลังจากระบุสาเหตุของตะคริวแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นตะคริวบ่อยๆ มีหลายวิธีที่สามารถขจัดตะคริวได้ วิธีการรักษาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายที่สุดคือ การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด เทคนิคเฉพาะของยิมนาสติกแบบแอคทีฟและพาสซีฟ การบำบัดด้วยมือ การนวด และการหายใจที่ถูกต้อง

ใช้ยาหลายชนิด รวมทั้งยาทาภายนอกและยารับประทาน ยาที่ใช้ในการรักษาคือยากันชัก ยากันชัก ยาคลายกล้ามเนื้อ (no-shpa - 150 มก. / วัน, carbazepam - 3-5 มก. / กก. ของน้ำหนักตัว, trometamol - 60 มก. / วัน วันละ 2 ครั้ง) นอกจากนี้ยังใช้ยาทาหลายชนิด (troxevasin gel, dolobene, chondroitin, comfrey, meadowsweet, bee venom) นอกจากนี้ยังใช้วิธีกายภาพบำบัด (ขั้นตอนไฟฟ้า, อิเล็กโทรโฟรีซิส) ยาพื้นบ้านและโฮมีโอพาธีที่ใช้รักษาอาการชักมีประโยชน์มาก

การวินิจฉัย ตะคริวที่นิ้วเท้า

ตะคริวมักไม่เกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุ แต่มักมีสาเหตุเฉพาะที่ทำให้เกิดขึ้น และการพิจารณาสาเหตุนี้ถือเป็นส่วนสำคัญของการวินิจฉัย เนื่องจากวิธีการรักษาอื่นๆ และประสิทธิผลของตะคริวขึ้นอยู่กับสาเหตุนี้ ตะคริวเป็นสัญญาณของโรคบางชนิดในร่างกาย ตะคริวอาจเกิดจากความเสียหายของระบบประสาท ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการทำงานของสมองที่ไม่เหมาะสม ส่งผลให้สมองส่งสัญญาณที่ไม่ถูกต้องไปยังนิ้วเท้า และกล้ามเนื้อจะเกร็งตลอดเวลา ตะคริวอาจเกิดจากโรคติดเชื้อ โรคเสื่อมของระบบประสาท โรคกล้ามเนื้อเสื่อม อาจเป็นผลมาจากการขาดวิตามิน แร่ธาตุในร่างกาย หรือบ่งชี้ถึงอัตราส่วนของสารแต่ละชนิดในร่างกายที่ผิดปกติ ในบางกรณี ตะคริวถูกกำหนดโดยพันธุกรรม หรือเกิดจากความเครียดอย่างต่อเนื่อง การขาดออกซิเจนในร่างกาย หรือการบาดเจ็บที่สมอง

โดยทั่วไปขั้นตอนแรกและขั้นตอนหลักของการวินิจฉัยคือการพิจารณาสาเหตุของอาการชัก โดยปกติแล้วภาพทางคลินิกและการตรวจมาตรฐานเพียงภาพเดียวไม่เพียงพอ ในการวินิจฉัย จะใช้วิธีการวินิจฉัยต่างๆ เช่น การตรวจทางห้องปฏิบัติการ การใช้เครื่องมือ หากจำเป็น จะใช้การทดสอบการทำงาน ซึ่งสามารถแยกแยะโรคและกลุ่มอาการต่างๆ ได้ค่อนข้างแม่นยำ

วิธีการหลักๆ คือ การทดสอบทางคลินิกมาตรฐาน (การวิเคราะห์อุจจาระ ปัสสาวะ และเลือด) ซึ่งจะแสดงทิศทางโดยประมาณของการวิจัยเพิ่มเติม ตัวอย่างเช่น บ่งชี้ถึงกระบวนการอักเสบ ติดเชื้อ แพ้ หรือภูมิคุ้มกันตนเอง ในอนาคต ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ จะมีการสั่งวิธีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อชี้แจง หากคลินิกพบกระบวนการไวรัสที่เป็นไปได้ จะมีการสั่งการศึกษาไวรัสวิทยาต่างๆ หากสงสัยว่าเป็นโรคไขข้ออักเสบ โรคภูมิคุ้มกันตนเอง จะมีการสั่งการทดสอบโรคไขข้ออักเสบ การวิเคราะห์โปรตีนซีรีแอคทีฟ การศึกษาทางชีวเคมี มักจะสั่งอิมมูโนแกรม การทดสอบภูมิแพ้ อิมมูโนแกรม การวิเคราะห์อิมมูโนโกลบูลินของคลาสต่างๆ สำหรับเนื้อหาของวิตามินบางชนิด บางครั้งมีการใช้วิธีการทางพันธุกรรมหากสงสัยว่าอาการชักเป็นมาแต่กำเนิดและกำหนดโดยพันธุกรรม

ในการวินิจฉัยโรค มีการใช้การวิจัยเครื่องมือหลายวิธี เนื่องจากวิธีเหล่านี้สามารถแสดงภาพพยาธิวิทยาได้แม่นยำที่สุด วิธีการหลักที่ใช้ในการระบุสาเหตุของการเกิดตะคริวที่นิ้วเท้า ได้แก่ วิธีการดังต่อไปนี้:

1. เอ็มอาร์ไอ
2. เครื่องเอ็มอาร์ไอ
3. การตรวจคลื่นไฟฟ้าสมอง
4. การตรวจคลื่นไฟฟ้าสมองด้วยไฟฟ้า
5. การตรวจเอกซเรย์
6. การตรวจอัลตราซาวนด์

[ 22 ], [ 23 ]

การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

สาระสำคัญของการวินิจฉัยแยกโรคคือการแยกสัญญาณของโรคที่คล้ายกันและกำหนดการวินิจฉัยขั้นสุดท้าย นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องกำหนดสาเหตุของพยาธิวิทยา ประสิทธิผลของการรักษาเพิ่มเติมขึ้นอยู่กับสิ่งนี้

[ 24 ], [ 25 ]

การรักษา ตะคริวที่นิ้วเท้า

การรักษาจะกำหนดหลังจากทำการวินิจฉัยและวินิจฉัยแล้วเท่านั้น เนื่องจากต้องทราบสาเหตุของพยาธิวิทยาจึงจะใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อขจัดสาเหตุเหล่านี้ได้ การรักษาจึงจะมีประสิทธิผลก็ต่อเมื่อทราบสาเหตุเท่านั้น

การบำบัดส่วนใหญ่มักใช้ยา โดยส่วนใหญ่แล้วการบำบัดจะประกอบด้วยยาต้านอาการชัก ยาต้านอาการชัก และยาคลายกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ บางครั้งอาจมีการกำหนดวิธีการกายภาพบำบัด นอกจากนี้ ยังมีการใช้ยาพื้นบ้าน โฮมีโอพาธี พืชบำบัด และธรรมชาติบำบัดด้วย โดยการรักษาตามสาเหตุจะเน้นไปที่การกำจัดสาเหตุของโรคเป็นหลัก

การบำบัดตามอาการมักใช้กันน้อยกว่า อย่างไรก็ตาม วิธีนี้มีประสิทธิภาพน้อยกว่าและมักถือเป็นวิธีเสริม การบำบัดตามสาเหตุและตามอาการร่วมกันเป็นวิธีที่มีประสิทธิผล

เงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการบำบัดที่ประสบความสำเร็จคือการนวด การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด คุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากการหายใจ การผ่อนคลายอย่างเหมาะสม การว่ายน้ำมีประโยชน์เพราะช่วยบรรเทาอาการตะคริวและอาการกระตุกได้อย่างรวดเร็ว

หากมีอาการตะคริวบริเวณนิ้วเท้าควรทำอย่างไร?

เมื่อเกิดตะคริวที่นิ้วเท้า แพทย์เท่านั้นที่จะให้คำตอบได้ โดยอธิบายได้จากการที่ในการสั่งจ่ายยา จำเป็นต้องวินิจฉัยและระบุสาเหตุของโรคเสียก่อน จึงจะเลือกการรักษาได้ คุณสามารถทำได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น บรรเทาอาการได้เล็กน้อย มียาหลายชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการตะคริวและบรรเทาอาการได้ชั่วคราว เมื่อเกิดตะคริว ควรนวดบริเวณนี้ให้ดี โดยลูบเบาๆ ก่อน จากนั้นจึงนวดและถูให้ลึกขึ้น

อย่างไรก็ตาม ก่อนรับประทานยาใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดีกว่า คุณยังสามารถนวดตัวเองได้ โดยนวดบริเวณที่เป็นตะคริว และแน่นอนว่าคุณสามารถออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการตะคริวได้ด้วยตัวเอง

จะหยุดอาการตะคริวนิ้วเท้าได้อย่างไร?

หากเกิดตะคริวที่นิ้วเท้า คำถามตามธรรมชาติก็เกิดขึ้นว่า: "จะหยุดมันได้อย่างไร" คุณต้องดำเนินการอย่างรวดเร็ว ก่อนอื่นคุณต้องส่งเลือดและออกซิเจนไปที่บริเวณที่เป็นตะคริวโดยเร็วที่สุด ในการทำเช่นนี้ ให้นวดนิ้วเท้า ถูด้วยมือ ทำการนวดตามท่าทางต่างๆ วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อได้ทันที เมื่ออาการดีขึ้นเล็กน้อย คุณต้องใช้ยากันชักหรือยาคลายกล้ามเนื้อ หลังจากอาการตะคริวเฉียบพลันผ่านไปแล้ว คุณสามารถพิจารณาการรักษาเพิ่มเติมได้ ในอุดมคติ ควรไปพบแพทย์ ตรวจร่างกายโดยละเอียด รับใบสั่งยา และปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด วิธีนี้จะช่วยให้คุณรักษาโรคได้อย่างสมบูรณ์และไม่หยุดยั้งชั่วคราว

ยา

• ไม่-shpa

ขนาดรับประทาน: ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2-3 ครั้ง (ไม่ว่าจะมีอาการชักหรือไม่ก็ตาม) ระยะเวลาการรักษา 10-14 วัน

ข้อควรระวัง: ห้ามรับประทานในเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี และสตรีมีครรภ์

ผลข้างเคียง: คลื่นไส้, อาเจียน, มึนเมา

• คาบาซีแพม

ขนาดยา: 3-5 มก./กก. น้ำหนักตัว แนะนำให้รับประทานต่อเนื่อง 14-28 วัน

ข้อควรระวัง: ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ผลข้างเคียง: เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ไต, ตับ, ปวดท้อง.

• คีโตโรแล็ก

ขนาดรับประทาน: 60 มก. ต่อวัน แบ่งรับประทานได้ 2-3 ครั้งต่อวัน

ข้อควรระวัง: ไม่ควรใช้ร่วมกับยาอื่น

ผลข้างเคียง: อาการอาหารไม่ย่อย

• โตรเมทามอล

ขนาดยา: 60 มก./วัน วันละ 2 ครั้ง

ข้อควรระวัง: แนะนำให้ใช้ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น และยึดตามขนาดยาอย่างเคร่งครัด อย่าให้เกินขนาด

ผลข้างเคียง: เวียนศีรษะ, ประสาทหลอน, สับสน

วิตามิน

เมื่อเกิดตะคริวที่นิ้ว แนะนำให้รับประทานวิตามินในความเข้มข้นต่อไปนี้ทุกวัน:

• วิตามิน พีพี – 60 มก.
• วิตามินเอ – 240 มก.
• วิตามินอี – 45 มก.

การรักษาด้วยกายภาพบำบัด

ต่อไปนี้ระบุว่าเป็นการรักษาทางกายภาพบำบัด:

• ขั้นตอนการควบคุมอุณหภูมิ
• กระบวนการทางไฟฟ้า
• การกระตุ้นกล้ามเนื้อ
• การนวดด้วยน้ำ
• การสะท้อนเท้า
• การฝังเข็ม
• การนวด, การแทรกแซงด้วยมือ
• เครื่องนวดไฟฟ้า
• การวิเคราะห์ด้วยไฟฟ้าโดยการนำแคลเซียม แมกนีเซียม และยาคลายกล้ามเนื้อเข้ามาด้วย หากมีอาการชักร่วมกับอาการปวด ให้ใช้ยาแก้ปวดที่เหมาะสมเป็นส่วนหนึ่งของการวิเคราะห์ด้วยไฟฟ้า

การเยียวยาด้วยยาพื้นบ้าน

โดยส่วนมากมักจะใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านเป็นอาหารเสริมจากการรักษาหลัก

• สูตรที่ 1. บาล์มสำหรับนิ้วเท้า

นำเนยโกโก้ละลายประมาณ 50 กรัมเป็นฐาน เทน้ำมันอะโวคาโดและน้ำมันหอมระเหยกำยานในปริมาณเล็กน้อยในอัตราส่วน 2:1 อุ่นไว้บนไฟอ่อน เตรียมมวลที่มีความเข้มข้นสม่ำเสมอ มวลควรเป็นแบบที่ทาลงบนผิวหนังได้ง่าย เมื่อเตรียมมวลเสร็จแล้ว ให้เติมน้ำมันหอมระเหยเข้มข้นจากวอร์มวูด โรสแมรี่ และไพน์ 2-3 หยด ก่อนทาลงบนนิ้วมือ ทาทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออกและทาครีมข้น (ชนิดใดก็ได้)

• สูตรที่ 2. น้ำมันแช่เท้า

ส่วนผสมพื้นฐานคือทรายบริสุทธิ์ประมาณ 30 กรัมและเนย 40-50 กรัม ผสมให้เข้ากัน เทน้ำยูคาลิปตัสลงไปเล็กน้อย (ประมาณ 30-40 มล.) เตรียมส่วนผสมที่มีความเข้มข้นสม่ำเสมอ (เช่น ครีมเปรี้ยว) เติมลงในอ่างอาบน้ำเท้าในอัตรา 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 5 ลิตร ก่อนแช่ ให้เติมน้ำมันหอมระเหยสนและกานพลูเข้มข้น 2-3 หยดทันที

• สูตรที่ 3. สครับเท้า

ผสมน้ำผึ้งและเนยในปริมาณที่เท่ากัน ละลายด้วยไฟอ่อน คนตลอดเวลา จากนั้นค่อยๆ เทน้ำมันเมล็ดพีช (ประมาณ 50 มล.) ลงไป ผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน ผสมให้เข้ากันจนไม่มีก้อนเหลืออยู่ ก่อนทาลงบนผิว ให้หยดน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียม มะนาว และมิ้นต์ 2-3 หยด ผสมให้เข้ากันอีกครั้ง แล้วทาทิ้งไว้ไม่เกิน 10 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น

• สูตรที่ 4. ครีมกันชัก

ผสมกาแฟบดและช็อกโกแลตขมเข้มข้นในปริมาณที่เท่ากัน โดยแต่ละส่วนผสมประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ เติมเชียบัตเตอร์ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะและไฮโดรไลเสตตะไคร้หอม 1 ช้อนโต๊ะ ผสมทุกอย่างให้เข้ากันจนเนียน ทาที่นิ้วเท้าหลายๆ ครั้งต่อวัน หลังจากผ่านไปประมาณ 20-30 นาที ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทาความร้อนแห้ง

[ 26 ], [ 27 ]

การรักษาด้วยสมุนไพร

การรักษาด้วยสมุนไพรถือว่ามีประสิทธิผลดีมาก

โหระพาถือเป็นยาแก้ตะคริวอันดับหนึ่ง โหระพามีสารไฟตอนไซด์และไกลโคไซด์จำนวนมากซึ่งมีฤทธิ์ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการกระตุกและความตึงเครียด โหระพาใช้ทำเป็นยาต้มและชงเป็นชา นอกจากนี้ยังใช้เป็นสารละลายหล่อลื่นนิ้ว แช่เท้า ประคบ และทาตัว นอกจากนี้ยังสามารถใส่ในอาหารได้อีกด้วย

ยาต้มดอกมะลิใช้ประคบ ทาโลชั่น หรืออาบน้ำเพื่อรักษาโรค ช่วยคลายกล้ามเนื้อ คลายความตึงเครียด กระชับสัดส่วน กระตุ้นระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อให้สมดุล นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงสภาพผิว ป้องกันการเกิดตาปลาและตาปลา

ใบและดอกเจอเรเนียมใช้ทำเป็นยาต้ม แนะนำให้รับประทานเพื่อบำรุงร่างกายและแช่เท้า ในรูปแบบน้ำมันหอมระเหย ใช้เป็นยาขี้ผึ้งและครีมทาเท้าได้ (หยด 2-3 หยดแล้วผสมให้เข้ากัน)

โฮมีโอพาธี

เมื่อทำการรักษาด้วยโฮมีโอพาธี คุณจำเป็นต้องระมัดระวังดังนี้:

1. เข้ารับการรักษาอย่างน้อย 28 วัน
2. ปฏิบัติตามการรักษาอย่างเคร่งครัด
3. ปรึกษาแพทย์.

สิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง (อาการมึนเมา อาการแพ้และทางระบบประสาท อาการอาหารไม่ย่อย)

• สูตรที่ 1.

ให้ใช้น้ำผึ้งประมาณ 30 กรัมเป็นฐาน จากนั้นเทยาต้มสมุนไพรอุ่นๆ ที่เตรียมไว้ลงไปเล็กน้อย เตรียมมวลที่มีความเข้มข้นสม่ำเสมอกัน มวลควรมีความเข้มข้นเท่ากับครีมเปรี้ยว เตรียมยาต้มสมุนไพรล่วงหน้าจากเปลือกและเนื้อของมะนาว ส้ม โหระพา และกานพลู เมื่อเตรียมมวลเสร็จแล้ว ให้เติมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เข้มข้นและยูคาลิปตัส 2-3 หยดก่อนใช้ ดื่ม 1 ช้อนชาทุกครั้งที่มีตะคริว หากคุณเติมการบูร 1 ช้อนโต๊ะลงในยานี้ สามารถใช้เป็นครีมทาที่นิ้วเท้าเมื่อเป็นตะคริวได้ (อย่าใช้การบูรร่วมกับการบูร)

• สูตรที่ 2.

ส่วนผสมหลักคือน้ำผึ้งประมาณ 20 กรัมและผงกระดูกบด ผสมให้เข้ากัน เทยาต้มสมุนไพรอุ่นๆ ที่เตรียมไว้ (ตะไคร้หอม แอมปา โป๊ยกั๊ก และโหระพา ต้มในนม) ลงไปเล็กน้อย เตรียมส่วนผสมที่มีความเข้มข้นสม่ำเสมอ (เช่น ครีมเปรี้ยว) เติมน้ำมันหอมระเหยเบอร์กาม็อตเข้มข้นและวานิลลา 2-3 หยดก่อนรับประทาน ใช้ช้อนชา 1-2 ครั้งต่อวัน

• สูตรที่ 3.

ผสมน้ำผึ้งและครีมเปรี้ยวในปริมาณที่เท่ากัน ผสมกับกานพลูบดและดอกเวอร์บีน่าครึ่งช้อนชา ผสมให้เข้ากันจนไม่มีก้อนเหลืออยู่ หากคนไม่ได้ ให้ละลายน้ำผึ้งด้วยไฟอ่อนหรือในอ่างน้ำ หรือเติมน้ำร้อน 1-2 ช้อนโต๊ะ ก่อนใช้ ให้เติมน้ำมันหอมระเหยจากดอกผักตบชวาและออริกาโน 2-3 หยด และสมุนไพรเอเลแคมเปนครึ่งช้อนชา ผสมให้เข้ากันอีกครั้ง ดื่มทุกครั้งที่มีอาการชัก

การรักษาด้วยการผ่าตัด

โดยทั่วไปอาการชักจะรักษาโดยใช้วิธีดั้งเดิม แต่ในบางกรณีอาจต้องใช้การผ่าตัด เช่น หากสาเหตุของอาการชักคือเนื้องอก หลอดเลือดดำอุดตัน หลอดเลือดแดงอุดตัน หลอดเลือดอุดตัน เส้นประสาทได้รับความเสียหาย การผ่าตัดแบบแทรกแซงน้อยที่สุดจะใช้เทคนิคส่องกล้องเป็นหลัก

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

ผลกระทบหลักของตะคริวคือผลข้างเคียงและภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ประการแรกคือการไหลเวียนของเลือด เส้นประสาท และกระบวนการเผาผลาญจะหยุดชะงัก การเคลื่อนไหวของร่างกาย และการตอบสนองของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและเส้นประสาทจะลดลง บางครั้งตะคริวที่นิ้วเท้าอาจมาพร้อมกับกระบวนการอักเสบ อันตรายอีกอย่างหนึ่งคือตะคริวอาจกลายเป็นเรื้อรัง อาการนี้มีลักษณะเฉพาะคือมีอาการกำเริบเป็นระยะๆ และอาการกำเริบ ภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายที่สุดอาจเป็นอัมพาตและพิการ

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

การป้องกัน

การป้องกันนั้นขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่ดีและรักษาสมดุลของน้ำ หากจำเป็น ให้รับประทานวิตามิน แร่ธาตุ และอาหารเสริมต่างๆ แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้เลือดไหลเวียนและกระบวนการหายใจเป็นปกติ ผู้ที่มักเป็นตะคริวควรเข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ จำเป็นต้องปรับวันทำงานให้เหมาะสม พักผ่อนให้เพียงพอ และไม่หักโหมเกินไป กิจวัตรประจำวันของคุณควรมีขั้นตอนการผ่อนคลายให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เช่น การหายใจ การทำสมาธิ การผ่อนคลาย การฝึกด้วยตนเอง การบำบัดด้วยกลิ่นหอม การนวด และการนวดตัวเอง ในตอนเย็น ควรอาบน้ำอุ่นร่วมกับน้ำมันผ่อนคลายและยาสมุนไพร หากจำเป็นต้องได้รับการรักษาหรือป้องกัน ควรปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ

พยากรณ์

หากดำเนินการรักษาและป้องกันอย่างทันท่วงที การพยากรณ์โรคก็จะดี โดยทั่วไปอาการตะคริวที่นิ้วเท้าจะหายได้ง่ายด้วยการใช้ยา การออกกำลังกาย และการผ่อนคลายอย่างเหมาะสม หากไม่ได้รับการรักษา อาการตะคริวอาจรุนแรงขึ้น อาการอาจสิ้นสุดลงด้วยอาการอัมพาตและความพิการ

[ 31 ]