อาการปวดสะโพก

ข้อสะโพกเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดและแข็งแรงที่สุดข้อหนึ่งในโครงกระดูกของมนุษย์ ข้อนี้ต้องรับน้ำหนักมาก ซึ่งมักส่งผลให้การทำงานของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกหลักเกิดการรบกวน ดังนั้น อาการปวดข้อสะโพกจึงเป็นหนึ่งในโรคข้อที่พบบ่อยที่สุดในร่างกายมนุษย์ตามคำกล่าวของแพทย์

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

สาเหตุ อาการปวดสะโพก

การแพทย์สมัยใหม่ได้อธิบายถึงสาเหตุต่างๆ มากมายที่ทำให้เกิดอาการปวดบริเวณข้อสะโพก โดยทั่วไปแล้ว “สุขภาพที่เสื่อมลง” ของข้อสะโพกมักเกิดจากการบาดเจ็บหรือโรคทางระบบ

อาการปวดจากการบาดเจ็บ แน่นอนว่าการบาดเจ็บเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในคนไข้ที่บ่นว่ามีอาการปวดบริเวณข้อสะโพก อย่างไรก็ตาม อาการปวดอาจเกิดขึ้นได้ไม่เพียงแต่เมื่อข้อได้รับความเสียหายเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นได้เมื่ออวัยวะ กระดูก เอ็น และกล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียงได้รับบาดเจ็บด้วย หากอาการปวดไม่ทุเลาลงภายในหนึ่งสัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บ ควรรีบไปพบแพทย์ระบบประสาทและแพทย์โรคกระดูกสันหลังเพื่อกำหนดแนวทางการรักษาที่ถูกต้อง

ไม่ว่าจะปวดแค่ไหนก็ต้องไปโรงพยาบาล จำไว้ว่า การรักษาอาการปวดสะโพกอย่างทันท่วงทีจะทำให้วินิจฉัยโรคได้แม่นยำ อย่าปล่อยให้โรคข้อลุกลาม เพราะถ้าไม่ไปพบแพทย์ทันท่วงที อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงกว่าอาการบาดเจ็บหรือการอักเสบได้ นอกจากนี้ ความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้นกับข้อสะโพก เยื่อหุ้มข้อ เนื้อเยื่อรอบข้อ รวมถึงปริมาณน้ำในข้อที่ลดลงหลังการบาดเจ็บ อาจทำให้หน้าที่หลักของข้อเสื่อมลงได้ ซึ่งถือเป็นอันตรายเนื่องจากเนื้อเยื่อข้อถูกทำลาย ซึ่งการฟื้นฟูทำได้ยากมาก

อาการปวดในโรคระบบ การอักเสบในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของข้อสะโพกอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงโรคระบบหรือการติดเชื้อ ในกรณีเช่นนี้ การเริ่มรักษาโรคระบบจึงเป็นเรื่องสมเหตุสมผล อาการปวดที่ไม่เกิดจากการบาดเจ็บที่ข้อสะโพกมักพบในโรคข้อเสื่อม ข้อเสื่อม ข้ออักเสบติดเชื้อ รวมถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของหลอดเลือดและเส้นเลือดฝอยที่ส่งเลือดไปยังข้อและกระดูกที่ประกอบเป็นข้อ

การวินิจฉัย อาการปวดสะโพก

การวินิจฉัยปัญหาที่ข้อสะโพกอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากข้อสะโพกนั้น “ซ่อน” อยู่ลึกเข้าไปในร่างกายหลังกล้ามเนื้อและอวัยวะภายใน ดังนั้นในระยะแรกของการวินิจฉัย แพทย์จึงใช้การเอ็กซ์เรย์ จากนั้นจึงกำหนดแนวทางการรักษาที่เหมาะสม โดยขึ้นอยู่กับความซับซ้อนและรูปแบบของโรค

เมื่ออาการปวดข้อสะโพกมากจนทนไม่ไหวและไม่ทุเลาลงภายใน 3 วัน และมีอาการบวมและแดงที่ผิวหนัง ควรไปพบแพทย์ทันที

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

การสึกหรอทางกลของข้อสะโพก การสึกกร่อนของกระดูกอ่อนและองค์ประกอบอื่นๆ ของข้อมักนำไปสู่การอักเสบของส่วนด้านในของข้อ ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง แม้จะไม่บ่อยนัก แต่ก็ยังมีกรณีที่กระดูกอ่อนสึกกร่อนจนหมดทั้งข้อ ส่งผลให้ส่วนหัวของกระดูกต้นขาสัมผัสกับกระดูกในช่องเชิงกราน ทำให้เกิดการเสียดสีและความเจ็บปวด

อาการปวดสะโพกนั้นร้ายแรงมาก เพราะอาจลามไปถึงต้นขาและหน้าแข้งได้ นอกจากนี้ การบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังบริเวณเอวยังอาจทำให้เกิดอาการปวดข้ออย่างรุนแรงได้อีกด้วย

อาการอื่นๆ ที่บ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกในบริเวณอุ้งเชิงกราน ได้แก่ ความยืดหยุ่นของเอ็นสะโพกลดลง ทำให้เคลื่อนไหวได้น้อยลง สาเหตุนี้เกิดจากเส้นประสาทที่เข้าใกล้ข้อสะโพกและข้อเข่าพันกันขวางกัน

ภาวะผิดปกติของข้อสะโพกในระดับที่รุนแรงกว่ามักทำให้ขาเจ็บ ขาอาจมีลักษณะยาวไม่เท่ากัน เมื่อโรคข้อสะโพกลุกลาม การเคลื่อนไหวอาจลดลงอย่างมาก อาการนี้จะสังเกตได้ชัดเจนโดยเฉพาะเมื่อเคลื่อนไหวหลังจากพักผ่อนเป็นระยะเวลาหนึ่ง

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

การป้องกัน

เพื่อให้ข้อสะโพก "ใช้งานได้นานขึ้น" ทนทานต่อการบาดเจ็บมากขึ้น และรักษาการเคลื่อนไหวได้ยาวนานขึ้น แพทย์แนะนำให้ทำการออกกำลังกายป้องกันด้วยกล้ามเนื้อสะโพกที่ทำหน้าที่ดึงข้อออก กล้ามเนื้อเหล่านี้จะช่วยรักษาเสถียรภาพของการเคลื่อนไหวทางกลของข้อต่อ การออกกำลังกายง่ายๆ ไม่กี่อย่างจะช่วยให้กล้ามเนื้อสะโพกที่ทำหน้าที่ดึงข้อออก "แข็งแรงขึ้น"

• ท่าที่ 1 ยืนตัวตรงและพิงมือไว้บนโต๊ะ เหมือนกับว่าคุณต้องการวิดพื้น หลังและขาควรอยู่ในแนวเดียวกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีการเบี่ยงเบนในบริเวณเอว ในท่านี้ ให้ค่อยๆ ขยับขาซ้ายไปด้านข้าง และค่อยๆ กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ท่านี้ทำแบบเดียวกันกับขาขวา ทำซ้ำ 5-10 ครั้งก็เพียงพอ
• แบบฝึกหัดที่ 2 ยืนโดยให้เท้าชิดกัน งอเข่าขาซ้ายและเคลื่อนกระดูกเชิงกรานไปทางขาขวา จากนั้นเอนตัวไปข้างหน้าช้าๆ โดยไม่เคลื่อนไหวกะทันหัน โดยให้หลังตรง ทำซ้ำหลายๆ ครั้ง โดยทำในท่าที่สมมาตรเช่นเดียวกัน

ด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ เหล่านี้ รวมไปถึงการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ซึ่งรวมถึงอาหารที่มีแคลเซียมและฟลูออไรด์สูง คุณไม่เพียงแต่จะบรรเทาอาการปวดบริเวณข้อสะโพกได้เท่านั้น แต่ยังช่วยให้ข้อสะโพกแข็งแรงได้นานหลายปีอีกด้วย