อาการปวดหลัง ควรทำอย่างไร และควรหันไปพึ่งใคร?

เมื่อพบแพทย์เพียงอาการเดียวเกี่ยวกับอาการปวดหลัง แพทย์สามารถระบุโรคต่างๆ ได้มากกว่าสิบโรคของอวัยวะและเนื้อเยื่อต่างๆ ที่อาจซ่อนอยู่ภายใต้อาการดังกล่าว เมื่อเราพูดว่า "หลัง" เราหมายถึงส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย หลังไม่ใช่อวัยวะที่แยกจากกัน แต่เป็นแนวคิดรวมที่สะท้อนถึงส่วนหลังหรือด้านหลังของร่างกายมนุษย์

บริเวณหลังมีส่วนต่างๆ หลายส่วนที่สัมพันธ์กับกระดูกสันหลัง ได้แก่ ส่วนทรวงอก ส่วนเอว และส่วนกระดูกเชิงกราน ส่วนคอและกระดูกก้นกบอาจเกี่ยวข้องกับหลังได้เช่นกัน แต่ถึงกระนั้นก็ยังถือว่าอยู่ภายนอกอาณาเขตของกระดูกสันหลัง

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของอาการปวดหลัง

สาเหตุของอาการปวดหลังบางส่วนได้รับการกล่าวถึงไปแล้วบางส่วน เช่น ปัญหาความโค้งของกระดูกสันหลัง ปัญหาทางเดินปัสสาวะและปัญหาของกล้ามเนื้อหลัง แต่ปัญหาจะไม่รุนแรงและยากต่อการแก้ไขหากทุกอย่างเรียบง่าย ด้วยการพัฒนาเทคโนโลยีให้มีค่าตัวบ่งชี้ที่สูงเป็นพิเศษ จึงไม่สามารถรับประกันได้ 100% ว่าอาการปวดหลังจะหายขาดได้อย่างสมบูรณ์ในบางกรณีของโรคต่างๆ บ่อยครั้งที่บุคคลต้องทนกับความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องหรือเป็นระยะตลอดชีวิตหลังจากระบุปัจจัยทำลายล้างหลักแล้ว อาการปวดหลังไม่ใช่เพราะสาเหตุไม่ชัดเจน แต่เพราะแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะขจัดสาเหตุที่แท้จริงได้ เหลือเพียงการบรรเทาสถานการณ์เท่านั้น แต่เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับทุกสิ่ง

ปัจจัยเสี่ยงทั่วไปที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง ได้แก่:

• การบาดเจ็บ (กระดูกหัก รอยฟกช้ำ ผลที่ตามมาจากการบาดเจ็บสาหัส) ของกระดูกสันหลังและส่วนประกอบของกระดูกสันหลัง (หมอนรองกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลังส่วนคอ และในบางกรณีอาจรวมถึงตัวกระดูกสันหลังเองด้วย)
• กระบวนการอักเสบในข้อต่อหลัง
• ความผิดปกติของการนำสัญญาณในลำต้นประสาทส่วนกลางและส่วนปลายที่อยู่บริเวณหลัง
• การแตก, ฟกช้ำ, ความเครียด, การติดเชื้อ, ความเย็นของกล้ามเนื้อหลัง;
• การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในอวัยวะและระบบอวัยวะที่อยู่บริเวณทรวงอก ช่องท้อง ส่วนเอว และอุ้งเชิงกราน
• ความผิดปกติทางจิตบางประการ;
• โรคอ้วน, น้ำหนักเกิน;
• ความผิดปกติแต่กำเนิดของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก;
• การทำงานและการพักผ่อนที่ไม่เหมาะสม: การยกของหนักบ่อยๆ การละเลยการเคลื่อนไหวขณะทำงานอยู่กับที่
• การสูบบุหรี่

รายชื่อปัญหาสามารถดำเนินต่อไปได้เป็นเวลานานโดยระบุถึงปัจจัยทั้งหมดที่นำไปสู่อาการปวดหลังโดยตรงหรือโดยอ้อม สิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาคือความจริงที่ว่าความประมาทหรือการออกกำลังกายที่ผิดวิธีอาจนำไปสู่ความผิดปกติของร่างกายของเรา ในกรณีของการยกน้ำหนักจำเป็นต้องทำอย่างถูกต้อง หลังจะไม่เจ็บทุกครั้งและไม่ใช่จากการออกกำลังกายหนักทุกครั้ง ในกรณีที่บริเวณเอวได้รับการปกป้องด้วยวิธีการรัดพิเศษและเมื่อยกน้ำหนักเน้นที่ขาเป็นหลักก็สามารถหลีกเลี่ยงการสลายของกล้ามเนื้อหลังได้ ปัญหามากมายสามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณรู้ว่าปัญหาใดนำไปสู่ผลที่ตามมาอย่างไร ในการทำเช่นนี้คุณต้องศึกษาโครงสร้างของร่างกายอย่างผิวเผินอย่างน้อย กลไกใดๆ ที่ล้อมรอบเราในชีวิตประจำวันมีอายุการใช้งานเป็นของตัวเองหลังจากนั้นเราต้องหันไปพึ่งการบำรุงรักษา สิ่งเดียวกันนี้ใช้ได้กับร่างกายของเรา หลังส่วนคอและส่วนเอวจะรับแรงกดดันและความตึงเครียดมากที่สุดตลอดวงจรชีวิตมากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

[ 1 ], [ 2 ]

ด้านหลังคืออะไร และมีหน้าที่อะไรบ้าง?

ร่างกายมนุษย์ถูกคิดมาอย่างละเอียดและไม่มีอะไรเกินความจำเป็นหรือไม่จำเป็นในนั้น เช่นเดียวกับในสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ในสภาพธรรมชาติ ทุกส่วนของร่างกายมีสัดส่วนที่สมดุล กระดูกสันหลังเป็นศูนย์กลางการรองรับซึ่งด้วยความช่วยเหลือของโครงกระดูกส่วนที่เหลือทำหน้าที่เป็นกรอบที่ทุกอย่างยึดไว้ โครงกระดูกเพียงชิ้นเดียวไม่เพียงพอสำหรับกรอบ ดังนั้นจึงมีการเชื่อมต่อเพิ่มเติมซึ่งคือกล้ามเนื้อและเอ็น ร่างกายของเราสามารถทำการเคลื่อนไหวแบบงอและเหยียด เอียงและหมุน มีความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่น เราเป็นหนี้ทั้งหมดนี้ให้กับข้อต่อหลายข้อต่อและหมอนรองกระดูกสันหลัง ด้วยท่าทางที่ตรงและสม่ำเสมอ อวัยวะของเราอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องมีรูปร่างและขนาดที่เหมาะสมไม่รบกวนกันในการทำงานและสิ่งมีชีวิตทั้งหมดเป็นกลไกเดียว

ในกรณีที่ระบบโครงกระดูกและกล้ามเนื้อเริ่มมีความโค้งงอ และส่งผลให้บริเวณอวัยวะหนึ่งหรือหลายส่วนเริ่มถูกละเมิด อวัยวะเหล่านั้นจะถูกบังคับให้เปลี่ยนตำแหน่งเมื่อเทียบกับอวัยวะข้างเคียง ซึ่งมักจะทำให้ต้องออกจากกิจกรรมในชีวิตประจำวัน คนๆ หนึ่งจะเริ่มรู้สึกไม่สบาย หลังจะปวด อวัยวะภายในจะได้รับผลกระทบ และสาเหตุก็คือกระดูกสันหลังส่วนใดส่วนหนึ่งโค้งงอ แม้แต่ในโรงเรียน เราก็ได้รับการสอนเกี่ยวกับท่าทางที่ถูกต้อง สอนให้หลังตรง ฝึกให้หลังตรง พัฒนานิสัยการนั่งและเดินอย่างถูกต้อง ไม่หลังค่อม การสร้างโครงกระดูกหลังที่มีกล้ามเนื้อแข็งแรงและถูกต้องในช่วงวัยเด็กจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาที่กระดูกสันหลังในวัยผู้ใหญ่ได้ เนื่องจากกล้ามเนื้อที่ฝึกและคุ้นเคยจะยึดกระดูกสันหลังให้ตรง ไม่ยอมให้กระดูกสันหลัง "เคลื่อน" จากวิถีที่ต้องการ

ดังนั้นหลังจึงมีหน้าที่เป็นโครงกระดูก - รักษาตำแหน่งตรงตามธรรมชาติของร่างกายในอวกาศ นอกเหนือจากหน้าที่ของโครงกระดูกแล้ว หลังยังมีหน้าที่เป็นโล่ ปกป้องทุกสิ่งที่อยู่ข้างหลังเราจากผลกระทบของสภาพแวดล้อมภายนอก ก่อนอื่น ไขสันหลังต้องการการปกป้อง ซึ่งได้รับการปกป้องดีกว่าอวัยวะอื่นทั้งหมด ด้วยโครงกระดูกกล้ามเนื้อของหลังที่ได้รับการปกป้องจากภายนอก และจากภายใน ได้รับการปกป้องโดยโครงกระดูกที่แข็งแกร่งของกระดูกสันหลัง ศูนย์กลางที่สำคัญตั้งอยู่ในไขสันหลัง ซึ่งรับผิดชอบตัวอย่างเช่น การหายใจ ลองนึกภาพว่าถ้าไขสันหลังไวต่อการบาดเจ็บต่างๆ ได้ง่าย การใช้ชีวิตด้วยความกลัวตลอดเวลาเพื่อความปลอดภัยจะเป็นอย่างไร หลังปกป้องเราจากความกลัวนี้ กล้ามเนื้อและกระดูกที่แข็งแรงทำให้เราเป็นอิสระ และสิ่งที่ไม่ดี - ความเจ็บปวด ความกลัว และความไร้หนทาง

หลังยังช่วยปกป้องอวัยวะที่อยู่บริเวณเอวและอุ้งเชิงกรานอีกด้วย หากหลังปวดบริเวณเอว อาจสันนิษฐานได้ว่ามีกระบวนการอักเสบในมดลูกและอวัยวะที่ต่อพ่วงในผู้หญิง หรืออาจเกิดปัญหาในระบบสืบพันธุ์และทางเดินปัสสาวะในผู้ชาย หลอดเลือดใหญ่และเส้นประสาทหลักที่วิ่งตามแนวกระดูกสันหลังก็ปลอดภัยจากกล้ามเนื้อหลังเช่นกัน ดังนั้น หลังจึงเป็นเกราะป้องกัน โล่ และเครื่องรางหลักของร่างกายเรา

ถ้าปวดหลังจะวินิจฉัยอย่างไร?

อาการปวดไม่ว่าจะปวดเฉพาะที่ ควรแบ่งออกได้ดังนี้

• หลัก;
• รอง;
• เรื้อรัง.

อาการปวดที่เกิดขึ้นครั้งแรกจะเกิดขึ้นและเมื่ออาการปวดเกิดขึ้นแล้ว แพทย์จะรักษาตามขั้นตอนแรก ซึ่งจะทำให้สามารถรักษาสาเหตุที่แท้จริงให้หายขาดได้ ส่วนอาการปวดที่เกิดขึ้นภายหลังจากเกิดอาการปวดครั้งแรกเป็นระยะเวลานานพอสมควร อาจเป็นผลจากอาการแสดงของอาการปวดที่เกิดขึ้นและสาเหตุที่แท้จริง หรืออาจเกิดจากปัจจัยอื่นที่แตกต่างไปจากเดิมก็ได้ อาการปวดเรื้อรังคือการเปลี่ยนแปลงจากอาการปวดที่เกิดขึ้นในระยะเริ่มต้นไปสู่ระยะเรื้อรังอันเนื่องมาจากการขาดการรักษาอย่างสมบูรณ์หรือเลือกวิธีการรักษาที่ไม่ถูกต้อง

หากหลังของคุณเจ็บเป็นครั้งแรก คุณควรเข้ารับการตรวจร่างกายอย่างเต็มรูปแบบ การตรวจทางสายตา ข้อมูลที่ได้จากการคลำ (การสอด) บริเวณที่ปวด การวิเคราะห์ประวัติก่อนเกิดอาการปวด ทั้งหมดนี้ในกรณีส่วนใหญ่ ช่วยให้คุณสามารถวินิจฉัยโรคได้อย่างถูกต้อง เพื่อหลีกเลี่ยงความน่าจะเป็นของข้อผิดพลาดและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่มองข้ามและกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่ร้ายแรงที่เกิดขึ้นในอวัยวะภายใน ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดหลัง ควรทำการศึกษาด้วยเครื่องมือหลายอย่าง:

• เอกซเรย์
• เทคโนโลยีการถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า
• เอกซเรย์คอมพิวเตอร์

การตรวจทางห้องปฏิบัติการ ซึ่งรวมถึงผลการตรวจเลือดและปัสสาวะทั้งหมด จะช่วยยืนยันความถูกต้องของการวินิจฉัยด้วยเช่นกัน

ในกรณีที่รุนแรง เมื่อมีอาการปวดเรื้อรังและผลการรักษาไม่มากนัก แพทย์จะทำการเจาะไขสันหลังเพื่อตรวจหาสาเหตุเบื้องต้น จากนั้นจึงนำน้ำไขสันหลังไปตรวจ การตรวจทางทวารหนักยังใช้เพื่อระบุโรคลำไส้ส่วนล่าง การส่องกล้องในสตรี ซึ่งช่วยให้ระบุปัญหาของระบบสืบพันธุ์ได้ ปัญหาทางนรีเวชหลายอย่าง เช่น เนื้องอกในมดลูก เยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังอย่างรุนแรง

หากหลังเจ็บควรติดต่อใคร?

อาการปวดหลังเป็นแนวคิดที่ซับซ้อนซึ่งมีแนวทางการรักษาที่หลากหลาย ตั้งแต่การใช้ยาแผนโบราณไปจนถึงการผ่าตัด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสาเหตุเบื้องหลังที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวด เมื่อปวดหลัง มีวิธีการรักษาหลายวิธีที่สามารถบรรเทาอาการปวดได้ ก่อนไปพบแพทย์ การใช้ยาแก้ปวดใดๆ ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ เลื่อนการใช้ผ้าอุ่นและขี้ผึ้งอุ่นออกไปจนกว่าจะปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ และอย่าลองใช้ยารักษาตัวเอง แนวทางการรักษาแบบใดที่ควรเชื่อ - แบบดั้งเดิมหรือแบบวิทยาศาสตร์ - เป็นเรื่องส่วนบุคคล แต่ในการเลือกแนวทางการรักษาที่เหมาะสม คุณต้องระบุสาเหตุที่ต้องรักษาในอนาคตและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นซ้ำได้อย่างแม่นยำ ซึ่งทำได้ด้วยอุปกรณ์วินิจฉัยและห้องปฏิบัติการระดับมืออาชีพเท่านั้น

การป้องกันและการรักษาสามารถทำได้หลายวิธี แต่หากมีปัญหาทางร่างกาย โดยเฉพาะเมื่อปวดหลัง มักจะเผยให้เห็นข้อผิดพลาดร้ายแรงในการดำเนินชีวิต คนเราจะละเลย "ความกรุณา" และความอดทนของร่างกาย และเมื่อร่างกายเริ่มทรุดโทรมลง ส่วนใหญ่เรามักจะเริ่มคิดที่จะใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี พยายามเลิกนิสัยที่ไม่ดี ใส่ใจกล้ามเนื้อมากขึ้น แน่นอนว่าไม่สายเกินไปที่จะก้าวไปสู่ขั้นตอนแรก แต่จะดีกว่าหากดูแลตัวเองตั้งแต่อายุน้อย โดยไม่รบกวน ไม่เป็นพิษกับตัวเองด้วยพิษของแอลกอฮอล์และนิโคติน ไม่ก้มหลังในท่าที่ไม่เป็นธรรมชาติเป็นเวลานาน และใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนรับภาระทางกายที่สม่ำเสมอและเหมาะสม