ปวดเมื่อเดิน

บ่อยครั้งที่บุคคลหนึ่งกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่มีการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วเขามีอาการปวดข้างในขณะเดิน นี้สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการทำงานหรือแม้กระทั่งการเดินช้า สาเหตุของอาการปวดนี้คืออะไร?

[1]

สาเหตุของอาการปวดข้างเมื่อเดิน

หนึ่งในเหตุผลที่มีอาการปวดข้างเคียงคือกล้ามเนื้อเย็น คนเริ่มขยับตัวรุนแรงย้ายจากการเดินช้าไปหาคนเร็ว ๆ และเขาเริ่มแทงข้าง - หรือความเจ็บปวดก็คือการตัด เพื่อทำให้สถานการณ์แย่ลงอาจเป็นไปได้ว่าคน ๆ หนึ่งกินอาหารและไม่สามารถยืนได้ครึ่งหรือสองชั่วโมงหลังจากนั้นและให้ตัวเองได้รับภาระทางกายภาพทันที อะไรคือคำอธิบายสำหรับกระบวนการทางชีวภาพของความเจ็บปวดในด้าน?

เลือดในระหว่างการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วไม่ผ่านไดอะแฟรม แต่ทันทีที่ผ่านเข้าไปในแขนขา ไดอะแฟรมมีบทบาทเป็นพาร์ติชันระหว่างสองโซน หนึ่งในนั้นคือกระเพาะอาหารและท้องและที่อื่น ๆ - ปอดและหัวใจ

ไดอะแฟรมคือกล้ามเนื้อที่มีบทบาทสำคัญในระบบหายใจและถ้าขาดอากาศหรือเลือดไหลเวียนโลหิตก็จะมีการประท้วง เมื่อไดอะแฟรมไม่ได้รับเลือดเพียงพอและสารอาหารที่มีการไหลเวียนของเลือดก็จะกระตุก แล้วคนที่มีอาการปวดคมที่ด้านข้าง

คำอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดเย็บในด้านข้างคือลำไส้เพิ่มขึ้นในระหว่างเดินหรือวิ่งเร็วและกดลงกับไดอะแฟรมซึ่งทำปฏิกิริยากับมันได้ไม่ดี เธอได้รับบาดเจ็บและตึงเครียดดังนั้นในด้านของคนเริ่มเจ็บ ในความเป็นจริงมันเจ็บไม่ได้ด้านข้างของตัวเอง แต่เอ็นของไดอะแฟรมซึ่งได้รับภายใต้ความดัน

[2]

วิธีการแก้อาการปวดในด้านเมื่อเดิน?

หลังจากรับประทานอาหารแล้วคุณต้องรออย่างน้อยสองหรือสามชั่วโมงและใช้การออกกำลังกาย

อย่าดื่มน้ำเป็นจำนวนมากโดยตรงกับการออกกำลังกายเพราะน้ำมีความสามารถในการขยายลำไส้ก็จะกดบนไดอะแฟรมและอาการปวดอาจปรากฏขึ้นที่ด้านข้าง

ถ้าความเจ็บปวดยังคงปรากฏให้ลองวาดในท้องหายใจลึก ๆ ผ่านทางจมูกแล้วกล้ามเนื้อหน้าท้องจะทำให้เป็นสีชมพู ความเจ็บปวดควรลดลง

ดึงแถบท้องกดด้วยแถบยางยืดที่กว้าง เข็มขัดดังกล่าวมักจะถูกใช้โดยนักวิ่งเพื่อทำให้ทินเนอร์เอวเป็นผลมาจากการขับเหงื่อ ความเจ็บปวดจะไม่รุนแรงมากนักและเร็ว ๆ นี้จะหายไป

อย่าออกกำลังกายอย่างหนักด้วยการออกกำลังกายและอย่าใช้มาตรการสำคัญอื่น ๆ - ไม่มีการออกกำลังกายเลย หากว่ากล้ามเนื้อจะอุ่นขึ้นอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมออาการปวดข้างเมื่อเดินจะไม่รบกวนคุณ