อาการปวดบริเวณขมับ

แพทย์ระบบประสาทมักจะพบการบ่นเรื่องอาการปวดบริเวณขมับเมื่อเข้ารับการตรวจ โดยพบผู้ป่วยทั่วโลกที่เข้ารับการตรวจถึง 80% นอกจากนี้ ผู้ที่บ่นเรื่องอาการปวดบริเวณขมับไม่ได้ขึ้นทะเบียนอย่างเป็นทางการทุกคน ดังนั้น แพทย์จึงไม่ทราบจำนวนผู้ป่วยที่ปวดบริเวณขมับที่แท้จริง เนื่องจากผู้ป่วยเหล่านี้ชอบที่จะรักษาตัวเอง สาเหตุของอาการปวดบริเวณขมับคืออะไร และจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

อาการปวดบริเวณขมับเกิดจากอะไร?

เมื่อบุคคลมีอาการปวดศีรษะ อาจทำให้สูญเสียความสามารถในการทำงานชั่วคราว ซึ่งอาจมีอาการเจ็บปวดรุนแรงได้ ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก อาการปวดศีรษะบริเวณขมับจัดอยู่ใน 20 โรคหลักที่ทำให้บุคคลไม่สามารถทำงานได้

อาการปวดศีรษะบริเวณขมับอาจเกิดจากโรคต่างๆ ถึง 45 ชนิด คนเราอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองเป็นโรคเหล่านี้ ดังนั้นการไปพบแพทย์หากคุณมีอาการปวดหัวจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ก่อนอื่นคุณต้องตรวจสอบก่อนว่าอาการปวดศีรษะบริเวณขมับเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บหรือความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงหรือไม่ หากไม่เป็นเช่นนั้น แต่อาการปวดบริเวณขมับรบกวนคุณเป็นครั้งคราว สาเหตุอาจเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อหรือไมเกรน ซึ่งหลายคนก็ประสบปัญหานี้เช่นกัน

สาเหตุของอาการปวดบริเวณขมับ

อาการปวดบริเวณขมับอาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดในสมองบกพร่อง รวมถึงระบบประสาทในหลอดเลือดสมองทำงานผิดปกติ เมื่อหลอดเลือดแดงคอโรติด (หรือหลอดเลือดสาขาใดสาขาหนึ่ง) เกิดการกระตุก การไหลเวียนของเลือดอาจหยุดชะงัก และขมับจะเกิดความเจ็บปวด จากการกระตุกของหลอดเลือด ปลายประสาทจะเกิดการระคายเคือง และเนื่องจากปลายประสาทอยู่บริเวณผนังหลอดเลือด หลอดเลือดจึงแคบลง บางครั้งก็ขยายตัว และเกิดความเจ็บปวดที่ขมับ

ความเจ็บปวดบริเวณขมับอาจสร้างความทรมานให้กับบุคคลนั้นได้ เนื่องจากความผิดปกติของโทนของหลอดเลือดแดงหรือหลอดเลือดดำ

หากบุคคลยังอายุน้อยก็อาจมีอาการปวดศีรษะที่ขมับเนื่องมาจากระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ และความดันในกะโหลกศีรษะสูงขึ้น

เมื่ออายุเกิน 30 ปี อาจมีความดันโลหิตสูงขึ้น โดยเฉพาะความดันสูงเกินไป รวมถึงอาการหลอดเลือดแดงแข็ง สาเหตุของอาการดังกล่าวอาจเกิดจากภาระงานเกินขนาด ทั้งทางร่างกายและจิตใจ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ ลักษณะของอาการปวดอาจกด ปวดตุบๆ และปวดมากบริเวณขมับหรือท้ายทอย

อาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้นบริเวณขมับอาจเกิดจากการติดเชื้อได้หลายประเภท (ไข้หวัด หวัดใหญ่ เจ็บคอ หูอักเสบ ฯลฯ) สาเหตุของอาการปวดศีรษะที่มักเกิดขึ้นบริเวณขมับอาจเกิดจากแอลกอฮอล์และสารพิษอื่นๆ (โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในห้องที่ทาสี)

อาการปวดศีรษะอาจเกิดจากอาการปวดจากจิตเภทได้เช่นกัน อาการปวดประเภทนี้จะปวดแบบปวดแปลบๆ อาจปวดที่ขมับ ปวดท้ายทอย แล้วปวดที่หน้าผาก อาการปวดมักมาพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น รู้สึกไม่สบาย หงุดหงิด นอนไม่หลับ อ่อนเพลียง่าย สมาธิไม่ดี ความจำไม่ดี

อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นบริเวณขมับอาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน เช่น ความไม่สมดุลของฮอร์โมน หรือพายุฮอร์โมนในช่วงวัยแรกรุ่น (โดยเฉพาะในเด็กผู้หญิงที่มีประจำเดือนครั้งแรก) เช่นเดียวกับในวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 45 ปี

โรคหลอดเลือดแดงขมับอักเสบอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะได้เช่นกัน โรคนี้เกิดจากการอักเสบของผนังหลอดเลือดขมับ พบได้ค่อนข้างน้อย แต่จะมีอาการปวดแปลบๆ อย่างรุนแรงบริเวณขมับร่วมด้วย

อาการปวดบริเวณขมับอาจเกิดจากการบาดเจ็บที่สมองที่ทำให้เส้นประสาทบริเวณหลังและสมองทำงานผิดปกติได้

สาเหตุของอาการปวดศีรษะ โดยเฉพาะอาการปวดบริเวณขมับ อาจเกิดจากความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรและกระดูกขากรรไกร ซึ่งอาจส่งผลให้ปวดศีรษะบริเวณท้ายทอย ขมับ และร้าวไปถึงสะบักหรือไหล่

พยาธิสภาพนี้สามารถสังเกตได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าบุคคลมักจะกัดฟัน บดฟัน และบ่นว่าปวดหัว พยาธิสภาพของขากรรไกรและข้อต่อขากรรไกรสามารถทำให้เกิดความผิดปกติอื่นๆ ได้ เช่น อาการปวดกล้ามเนื้อไหล่และหลัง นอกจากนี้ยังอาจรู้สึกปวดที่คอหรือหน้าผากได้อีกด้วย

อาการปวดเป็นสิ่งที่รบกวนผู้ป่วยมาก และแพทย์อาจวินิจฉัยได้ยาก ดังนั้นหากเกิดอาการปวดขึ้น จำเป็นต้องตรวจเพิ่มเติม

[ 4 ], [ 5 ]

อาหารอะไรทำให้เกิดอาการปวดขมับ

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้แก่ ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเติมแต่งอาหารที่มีโซเดียมกลูตาเมต (ซึ่งเป็นสารปรุงแต่งกลิ่นรส) จากการวิจัยพบว่าโซเดียมกลูตาเมตสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวได้กว่าร้อยละ 20 ของประชากรทั่วโลก เมื่อรับประทานสิ่งที่มีโซเดียมกลูตาเมตเข้าไป บุคคลนั้นอาจเริ่มมีอาการปวดหัวภายใน 30-40 นาที นอกจากนี้ ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์นี้ยังเกิดกับทั้งเครื่องดื่มและผลิตภัณฑ์อีกด้วย

โมโนโซเดียมกลูตาเมตพบมากในเส้นก๋วยเตี๋ยวที่มีสารเติมแต่ง ซุปเข้มข้น เนื้อสัตว์ อาหารกระป๋อง เครื่องเทศ เครื่องปรุงรส และผลิตภัณฑ์อาหารจานด่วนอื่นๆ อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นได้หลังจากกินฮอทดอก เนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่ ฮอทดอกจะมีไนไตรต์ที่เป็นอันตรายมากเกินไป

อาการเพิ่มเติมของโซเดียมกลูตาเมตส่วนเกินและผลเสียต่อร่างกาย ได้แก่ เหงื่อออกมากขึ้น หายใจถี่ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและคอ ปวดศีรษะเต้นเป็นจังหวะที่ขมับและหน้าผาก รวมถึงปวดเมื่อยที่คอ สะบัก และไหล่

รายชื่ออาหารที่มีไนไตรต์

• แฮมเบอร์เกอร์
• ฮอทดอก
• อาหารกระป๋องทุกชนิด (เนื้อสัตว์และปลา)
• เนื้อเค็ม
• ไส้กรอก
• เบคอนและอาหารที่ทำจากเบคอน
• ปลารมควันแบบเย็นและแบบร้อน
• ผลิตภัณฑ์อาหารจานด่วนทุกชนิด (โจ๊ก ซุป)

ช็อกโกแลตเป็นตัวกระตุ้นให้ปวดหัว

เป็นเรื่องแปลกมากที่ช็อกโกแลตซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ถูกวางตำแหน่งให้เป็น "อาหารแห่งความสุข" กลับทำให้เกิดอาการปวดบริเวณขมับได้ เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าช็อกโกแลตอาจเป็นสาเหตุของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้ เนื่องจากมีน้ำตาลอยู่เป็นจำนวนมาก

ถั่วยังกระตุ้นให้เกิดผลลดน้ำตาลในเลือดอีกด้วย นอกจากนี้ ช็อกโกแลตยังมีคาเฟอีนซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดไมเกรนได้

สารฟีนิลเอทิลามีนในช็อกโกแลตอาจทำให้หลอดเลือดในสมองตีบและปวดตุบๆ บริเวณขมับ ดังนั้นควรทานช็อกโกแลตในปริมาณที่เหมาะสม และหากใครมีอาการปวดหัว ควรหยุดทานทันทีจนกว่าอาการปวดหัวจะหายไป

[ 6 ]

สาเหตุของไมเกรน

ไมเกรนแปลมาจากภาษากรีกว่า hemicrania โดยจะปวดศีรษะครึ่งหนึ่ง และปวดบริเวณขมับและหน้าผากมากที่สุด อาการปวดในระหว่างเป็นไมเกรนจะมีลักษณะเป็นจังหวะ คล้ายกับอาการกำเริบที่บางครั้งจะอ่อนแรงลง บางครั้งจะรุนแรงขึ้น นอกจากอาการปวดแล้ว ไมเกรนยังอาจมาพร้อมกับปฏิกิริยาที่รุนแรงต่อแสง เสียง ผู้ป่วยอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน

กลุ่มเสี่ยงต่อโรคไมเกรนคือผู้คนในช่วงอายุที่ค่อนข้างกว้าง คือ 25-45 ปี ไมเกรนสามารถรบกวนได้ในทุกวัย ไมเกรนจะมาพร้อมกับอาการชาที่ขาหรือแขน มีอาการเสียวซ่า ซึมเศร้า หรืออีกอาการที่รุนแรงคือ ก้าวร้าวหรือหงุดหงิดอาการ เหล่านี้ ในไมเกรนเรียกว่า ออร่า

อาการปวดหัวทำไมถึงเป็นอันตราย?

อาการปวดกล้ามเนื้อหลัง คอ ไหล่ หรือแม้แต่ใบหน้าอาจปวดได้เนื่องจากความเครียด สาเหตุของอาการปวดดังกล่าวเกิดจากท่าทางที่ไม่สบายตัวและต่อเนื่อง ซึ่งมักพบในคนทำงานออฟฟิศ

หากบุคคลอยู่ในท่าทางเดียวกันเป็นเวลานาน เช่น ขณะพิมพ์งานบนคอมพิวเตอร์ กล้ามเนื้อของเขา ไม่ว่าจะเป็นคอ หลัง และไหล่ จะเกิดการเกร็งมากเกินไป การไหลเวียนของเลือดจะช้าลง ออกซิเจนและสารอาหารจะไม่เข้าสู่กระแสเลือดด้วย และความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นไม่เพียงแต่ในส่วนเหล่านี้ของร่างกายเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นที่ขมับด้วย เนื่องจากระบบไหลเวียนโลหิตเป็นหนึ่งเดียวกัน

นอกจากความจริงที่ว่าความเครียดของกล้ามเนื้อทำให้การไหลเวียนเลือดลดลง ผลที่ตามมาจากภาวะนี้ยังอาจส่งผลให้เกิดการผลิตฮีสตามีน ซึ่งเป็นสารที่กระตุ้นให้ปลายประสาทอักเสบได้อีกด้วย

ลักษณะเฉพาะของอาการปวดศีรษะคือแม้จะกำจัดปัจจัยที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง (เสียงดัง แสงจ้า ความเครียดของกล้ามเนื้อ) ออกไปแล้ว อาการปวดศีรษะก็ยังคงไม่หายไปทันที อาการปวดจะคงอยู่เป็นเวลาหลายชั่วโมง และบางครั้งอาจไม่หายไปแม้กระทั่งในระหว่างวัน

คุณสามารถทนอาการปวดหัวได้นานแค่ไหน?

ไม่ควรทนกับอาการปวดหัว ควรตรวจวัดความดันและปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจ โดยทั่วไป ยาคลายกล้ามเนื้อ เช่น โนชปา สปาซมัลกอน หรือยาอื่นๆ จะช่วยบรรเทาอาการได้

เนื่องจากอาการปวดศีรษะทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ จึงจำเป็นต้องได้รับการรักษาตั้งแต่ระยะเริ่มแรกเพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง

ปวดหัวจากความเครียด

การออกกำลังกายมากเกินไป ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายหรือจิตใจ ก็อาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณขมับได้เช่นกัน เมื่อนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน เช่น การเตรียมรายงานหรือทำงานที่ต้องใช้ความคิดอย่างหนักอื่นๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากความเครียด ซึ่งมักจะปวดบริเวณขมับและหน้าผาก

อาการปวดจะปวดตลอดเวลาและไม่หายขาด อาจรู้สึกเหมือนมีห่วงเหล็กรัดศีรษะไว้แน่น

จะแยกแยะอาการปวดศีรษะจากความเครียดจากอาการปวดประเภทอื่นได้อย่างไร อาการปวดศีรษะจากความเครียดจะปวดศีรษะทั้งสองข้างเท่าๆ กัน ส่วนอาการปวดไมเกรนจะปวดข้างเดียว

ทำไมการรักษาอาการปวดขมับด้วยตนเองจึงเป็นอันตราย?

หากผู้ป่วยไม่ไปพบแพทย์และยังคงมีอาการเจ็บปวดที่ขมับอย่างต่อเนื่อง อาจไม่ทราบถึงโรคร้ายแรงที่มีอาการที่ขมับ หากผู้ป่วยต้องการบรรเทาอาการปวดและเริ่มรับประทานยาแก้ปวดหรือยาคลายกล้ามเนื้อโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้

การใช้ยาโดยไม่ได้รับการควบคุมอาจไม่สามารถกำจัดสาเหตุของโรคได้ แต่อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงในการเกิดโรคของระบบทางเดินอาหาร ตับ ไต และอวัยวะสำคัญอื่นๆ หากบุคคลใดพยายามต่อสู้กับความเจ็บปวดที่ขมับโดยรับประทานยาในปริมาณมาก ระบบภูมิคุ้มกันอาจตอบสนองต่อยานี้อย่างรุนแรงและบุคคลนั้นอาจเกิดอาการแพ้ได้

หากปวดหัวบริเวณขมับต้องทำอย่างไร?

ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดหัว หากเป็นไมเกรน การกำจัดอาการปวดหัวอาจเป็นเรื่องยากมาก เนื่องจากอาการไมเกรนอาจกินเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ นอกจากนี้ ไมเกรนยังยากที่จะคำนวณเวลาที่จะเกิดอาการปวดครั้งต่อไปได้ แต่คุณต้องรู้ว่าอาการปวดมักจะเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ดังนั้นคุณควรมียาแก้ปวดและหมายเลขโทรศัพท์สำหรับโทรเรียกรถพยาบาลติดตัวไว้เสมอ

หากสาเหตุของอาการปวดหัวบริเวณขมับเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อ คุณสามารถกำจัดอาการปวดหัวได้โดยการเปลี่ยนท่าทางและให้แน่ใจว่าเลือดไหลเวียนไปที่กล้ามเนื้อที่คั่งค้าง อย่างไรก็ตาม อาการปวดหัวจะไม่หยุดทันที แต่จะหายภายในระยะเวลาหนึ่ง ดังนั้นคุณจึงต้องพกยาแก้ปวดติดตัวไปด้วย

ยาอะไรที่เหมาะกับการแก้ปวดขมับ?

ยาที่คนทั่วไปใช้แก้ปวดบริเวณขมับควรเป็นยาที่ไม่ใช่สเตียรอยด์และยาต้านการอักเสบ อาจเป็นยาที่มีส่วนผสมของไอบูโพรเฟน สารนี้จะช่วยลดการอักเสบ บรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน อ่อนแรง และซึมเศร้า

ยาที่มีส่วนผสมของไอบูโพรเฟนปลอดภัยต่อร่างกายมากกว่ายาที่มีส่วนผสมของอะนัลจิน แอสไพริน และยาต้านการอักเสบอื่นๆ มาก

ยา "Imet" มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดศีรษะได้ดีมาก เนื่องจากใน 1 เม็ดจะมีไอบูโพรเฟน 400 มก. ซึ่งเป็นปริมาณที่เพียงพอที่จะบรรเทาอาการปวดบริเวณขมับได้ เมื่อผู้ป่วยปวดหัวรับประทานยาที่มีส่วนผสมของไอบูโพรเฟน ยาจะเข้าสู่ร่างกายภายใน 1-2 นาทีหลังจากรับประทานยา ซึ่งจะทำให้อาการปวดทุเลาลงได้ทันที

ยาที่มีส่วนผสมของไอบูโพรเฟนมีประโยชน์มากเมื่อปวดหัวร่วมกับตะคริวในกระเพาะอาหาร ผลที่ตามมาคืออาหารไม่สามารถผ่านหลอดอาหารได้ ผนังหลอดอาหารจะยืดออก และผู้ป่วยอาจเกิดอาการปวดไม่เพียงแต่บริเวณขมับเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบริเวณกระเพาะอาหารด้วย ควรหลีกเลี่ยงอันตรายนี้ด้วยการใช้ยาที่มีส่วนผสมของไอบูโพรเฟนตั้งแต่ในระยะเริ่มต้นของการโจมตี เพื่อไม่ให้เกิดอาการปวดบริเวณขมับมากเกินไป