อาการปวดบริเวณกล้ามเนื้อทราพีเซียส

อาการปวดกล้ามเนื้อทราพีเซียสเป็นอาการปวดที่พบบ่อยที่สุด โดยบริเวณนี้มักเกิดอาการตึงเครียดบ่อยที่สุด ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่กล้ามเนื้อทราพีเซียสถือเป็นกลุ่มอาการที่เสี่ยงที่สุด โดยตามสถิติ อาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณนี้จัดอยู่ในอันดับสอง โดยมักเกิดกับกระดูกสันหลังส่วนเอวและกระดูกสันหลังส่วนเอว

กล้ามเนื้อประกอบด้วยเส้นใยและชั้นของโครงสร้างที่แตกต่างกัน เส้นใยส่วนบนทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของไหล่ ชั้นกลางทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของสะบักและเส้นใยกล้ามเนื้อส่วนล่าง การใช้งานมากเกินไป อาการกระตุก หรือในทางตรงกันข้าม อาการอ่อนแรงของโครงสร้างเหล่านี้จะกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดในกล้ามเนื้อทราพีเซียส

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

สาเหตุของอาการปวดกล้ามเนื้อทราพีเซียส

สาเหตุของอาการปวดบริเวณคอส่วนใหญ่มักเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อ แต่น้อยครั้งกว่านั้นเกิดจากการยืดกล้ามเนื้ออันเป็นผลจากการฝึกที่เข้มข้น ไม่ใช่ความลับที่ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่าหลายคนพยายามปั๊มกล้ามเนื้อทราพีเซียสและสร้างความผ่อนคลายให้กับคอและไหล่ที่น่าประทับใจ บางครั้ง กล้ามเนื้อต้องรับแรงกดดันมากเกินไปโดยไม่ได้คำนวณทรัพยากร เส้นใยของกล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บ และเกิดความเจ็บปวด

โดยทั่วไปสาเหตุของอาการปวดกล้ามเนื้อ trapezius ไม่ได้แตกต่างไปจากปัจจัยทั่วไปที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อมากนัก อาจเป็นดังนี้:

ปัจจัย สาเหตุ ทำให้เกิดความเจ็บปวด	คำอธิบาย
การยืดกล้ามเนื้อทราพีเซียสมากเกินไป	การวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายไม่เพียงพอ การเคลื่อนไหวศีรษะ คอ กะทันหัน การยกน้ำหนักแบบสแนตช์ รวมถึงในกีฬา (บาร์เบล) อาการปวดมีความเกี่ยวข้องกับปัจจัยกระตุ้นอย่างชัดเจน
กล้ามเนื้อฟกช้ำ	อาการบาดเจ็บทั่วไปของนักกีฬา อาการปวดกล้ามเนื้อจะเกิดขึ้นหลังจากเกิดภาวะเลือดออก ซึ่งจะไปกระตุ้นจุดกดเจ็บในกล้ามเนื้อและพังผืด
เอ็นอักเสบ ปวดบวม	กระบวนการเสื่อมในเอ็น เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนที่จุดยึดของกล้ามเนื้อทราพีเซียส กล้ามเนื้อรอมบอยด์ที่เชื่อมต่อกับกระดูกสันหลังส่วนคอ (บริเวณคอ) โรคนี้มักเกิดจากการเล่นกีฬามากเกินไป
การบาดเจ็บอย่างต่อเนื่องต่อกล้ามเนื้อทราพีเซียส	การเคลื่อนไหวซ้ำซากจำเจ เช่น การหมุนศีรษะ การเคลื่อนไหวคอ การเคลื่อนไหวไหล่ การเคลื่อนไหวสะบัก การเคลื่อนไหวซ้ำซากจำเจเรื้อรังเป็นเรื่องปกติสำหรับอาชีพบางอาชีพและศิลปะบางประเภท (นักเต้น นักกายกรรม) นอกจากนี้ ยังอาจเกิดการบาดเจ็บทางจิตใจได้จากการแบกกระเป๋าหนักๆ เป้สะพายหลัง (นักท่องเที่ยว นักเดินทาง) ตลอดเวลา
ความตึงเครียดคงที่ ความเครียดของท่าทาง	ท่าทางของร่างกายที่ไม่สอดคล้องกับสรีระร่างกาย เช่น นั่ง เหยียดตัวไปข้างหน้า (คนขับรถ พนักงานออฟฟิศ) หรือเอียงศีรษะ (พนักงานรับสายโทรศัพท์) นอกจากนี้ สาเหตุอาจเกิดจากความผิดปกติของโครงสร้างทางกายวิภาคของโครงกระดูก ความผิดปกติของท่าทาง กระดูกสันหลังคด
ผลกระทบของปัจจัยด้านอุณหภูมิ โดยส่วนใหญ่มักเกิดจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ	ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติไม่เพียงแต่กระตุ้นให้เกิดอาการตึงของกล้ามเนื้อทราพีเซียสเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบได้อีกด้วย
ปัจจัยด้านจิตใจและอารมณ์	ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ความเครียด ทำให้เกิดความตึงของกล้ามเนื้อโดยทั่วไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อคอ และมักเกิดร่วมกับอาการปวดศีรษะจากความเครียด อาการปวดกล้ามเนื้ออาจยังคงอยู่แม้จะขจัดปัจจัยที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลออกไปแล้ว

นอกจากนี้สาเหตุของอาการปวดในกล้ามเนื้อ trapezius อาจเกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพของกระดูกสันหลัง การบาดเจ็บ เช่น การเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูกเคลื่อน กระดูกสันหลังฟกช้ำ กลุ่มอาการของกระดูกสันหลัง

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

อาการปวดกล้ามเนื้อทราพีเซียส

อาการปวดกล้ามเนื้อทราพีเซียสและสัญญาณต่างๆ เป็นอาการแสดงของอาการปวดกล้ามเนื้อแบบไมโอฟาสเซียโดยทั่วไป

ลักษณะของอาการปวด:

• อาการปวดเป็นแบบเรื้อรังและรู้สึกกดทับที่ไหล่
• อาการปวดจะคงที่และจะทุเลาลงเมื่อได้รับการรักษาและคลายกล้ามเนื้ออย่างเพียงพอเท่านั้น
• อาการปวดในกล้ามเนื้อทราพีเซียส มักร้าวไปที่ไหล่ ขึ้นไปจนถึงคอ ฐานกะโหลกศีรษะ และอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากความเครียดได้
• ความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อทราพีเซียสอาจจำกัดขอบเขตของการเคลื่อนไหวของศีรษะ การหมุนคอ และในบางกรณีอาจจำกัดการเคลื่อนไหวของแขน
• เมื่อคลำกล้ามเนื้อที่ตึง อาการปวดจะรุนแรงมากขึ้น แต่ก็จะหายไปอย่างรวดเร็ว

ควรสังเกตว่ากล้ามเนื้อ musculus trapezius (กล้ามเนื้อ trapezius) เป็นบริเวณที่มักเกิดจุดกดมากที่สุดในกลุ่มอาการกล้ามเนื้อคอหอย และความรู้สึกและอาการปวดจะขึ้นอยู่กับประเภทของเส้นใยกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อนั้น

อาการปวดกล้ามเนื้อทราพีเซียสมีอะไรบ้าง?

1. TT - จุดกดเจ็บในชั้นบนของกล้ามเนื้อจะแสดงออกมาเป็นความรู้สึกเจ็บปวดที่คอ บริเวณฐานของกะโหลกศีรษะ อาการปวดอาจรู้สึกได้เป็นอาการปวดศีรษะ มักปวดที่ขมับและบริเวณหู ผู้ป่วยจะมีท่าทางเฉพาะตัว คือ ยกไหล่ขึ้นและเอียงคอไปทางด้านที่ตึง ผู้ป่วยจะพยายามคลายกล้ามเนื้อโดยไม่ได้ตั้งใจ โดยถูกล้ามเนื้อด้วยมือตลอดเวลา และหมุนศีรษะตามการเคลื่อนไหวตามปกติ
2. TT ในชั้นกลางของเส้นใยกล้ามเนื้อจะแสดงอาการเจ็บปวดน้อยลง โดยจะทำให้เกิดอาการปวดแสบร้อนบริเวณระหว่างสะบัก อาการปวดจะรุนแรงขึ้นเมื่อขยับแขนไปข้างหน้า โดยเฉพาะเมื่อต้องถือสิ่งของโดยเหยียดแขนออก (เช่น พนักงานเสิร์ฟ พนักงานขับรถ) บุคคลดังกล่าวจะมีท่าทางหลังค่อม ซึ่งส่งผลให้กล้ามเนื้อทราพีเซียสได้รับความเสียหาย
3. จุดกดเจ็บในชั้นล่างของกล้ามเนื้อทราพีเซียส มีลักษณะปวดแบบเกร็งและกดทับที่บริเวณด้านล่างของคอ ใกล้กับไหล่ โดยมักจะไหล่ข้างหนึ่งสูงกว่าอีกข้างหนึ่ง

นอกจากนี้ อาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณกล้ามเนื้อทราพีเซียสอาจถูกบดบังด้วยอาการปวดเส้นประสาทใบหน้า โดยเฉพาะเมื่อกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและพังผืดชนิด MFPS เกิดขึ้นที่มัดกล้ามเนื้อส่วนบน

การวินิจฉัยอาการปวดกล้ามเนื้อทราพีเซียส

การวินิจฉัยอาการปวดกล้ามเนื้อควรแยกโรคอักเสบและโรคที่คุกคามชีวิตออกก่อนเป็นอันดับแรก รวมถึงโรครากประสาทกดทับ ปัจจัยที่ทำให้เกิดกระดูกสันหลัง และโรคของกระดูกสันหลัง นอกจากนี้ อาการปวดกล้ามเนื้อทราพีเซียสมักจะคล้ายกับอาการไมเกรน โรคหลอดเลือดของศีรษะ อาการปวดเส้นประสาทใบหน้า ซึ่งควรแยกความแตกต่างระหว่างการตรวจด้วย

วิธีการหลักที่ใช้ในการวินิจฉัยอาการปวดกล้ามเนื้อทราพีเซียสคือการคลำ ซึ่งเป็นเทคนิคที่แพทย์ควรมีความชำนาญ โดยการคลำเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ จะสามารถระบุจุดกดที่สำคัญในการวินิจฉัย บริเวณที่มีอาการกระตุก และลักษณะของอาการปวดได้ ในระหว่างการตรวจดังกล่าว กล้ามเนื้อจะถูกยืดออกตามยาวจนถึงขีดจำกัดของความรู้สึกเจ็บปวดภายในขีดจำกัดที่เหมาะสม เมื่อกล้ามเนื้อผ่อนคลายมากขึ้น ไม่ได้รับความเสียหาย เนื้อเยื่อที่มีอาการกระตุกจะรู้สึกเหมือนเส้นเอ็นที่หนาแน่น จุดปวดจะอยู่ตามแนวเส้นเอ็น และจะรู้สึกเจ็บปวดมากเมื่อคลำ เทคนิคการคลำสามารถทำได้ทั้งแบบลึกและแบบ "หนีบ" โดยวิธีคลำแบบลึกเกี่ยวข้องกับการจับกล้ามเนื้อผ่านเส้นใย ส่วนวิธีหนีบเกี่ยวข้องกับการจับกล้ามเนื้อและกลิ้งระหว่างนิ้วเพื่อระบุลักษณะเส้นเอ็น วิธีการแบบผิวเผินสามารถใช้ได้ในระยะเริ่มต้นของการใช้กล้ามเนื้อทราพีเซียสมากเกินไป เกณฑ์ต่อไปนี้ของอาการปวดกล้ามเนื้ออาจมีความสำคัญสำหรับแพทย์:

• ความสัมพันธ์ของอาการกับการออกกำลังกายมากเกินไป ท่าทางคงที่ หรือภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ นั่นคือกับปัจจัยกระตุ้นทั่วไป
• การตรวจสอบโดยการคลำสายที่มีลักษณะเฉพาะในกรณีที่ไม่มีสัญญาณของการฝ่อหรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง
• ความเจ็บปวดเมื่อถูกคลำควรจะสะท้อนไปยังกล้ามเนื้อส่วนอื่นที่ผ่อนคลายมากขึ้น
• ขณะคลำ ควรมีอาการ “กระตุก” เมื่อรู้สึกเจ็บเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อกด TT
• อาการปวดสามารถรักษาได้ดีด้วยการกระตุ้นเฉพาะที่บริเวณ TT (การนวด การถู การวอร์มอัพ การฉีดยา)

เกณฑ์ที่สำคัญที่สุดคือความสามารถในการสร้างอาการปวดซ้ำและการระบุจุดกดเจ็บ ซึ่งใน 70% ของกรณี ยืนยันถึงลักษณะของอาการทางกล้ามเนื้อพังผืดในกล้ามเนื้อทราพีเซียส

การทดสอบกล้ามเนื้อโดยเฉพาะยังใช้เพื่อระบุสาเหตุเบื้องหลังอาการปวดอีกด้วย:

• การทดสอบเพื่อตรวจหาความต้านทานและความแข็งแรงของมัดกล้ามเนื้อทราพีเซียสส่วนบน โดยขอให้ผู้ป่วยยกไหล่ขึ้น ในขณะที่แพทย์กดไหล่ลง พร้อมทั้งคลำเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่ตึงอยู่พร้อมกัน
• การทดสอบที่เผยให้เห็นระดับความแข็งแรงของมัดกล้ามเนื้อส่วนกลาง โดยให้คนไข้ขยับไหล่ไปด้านหลัง แพทย์จะออกแรงกดเพื่อคลำกล้ามเนื้อ
• การทดสอบเพื่อวัดระดับความตึงของกล้ามเนื้อส่วนล่าง โดยให้ผู้ป่วยยกแขนขึ้นแล้วเคลื่อนไปด้านหลัง แพทย์จะคลำกล้ามเนื้อเพื่อทดสอบความต้านทานต่อการเคลื่อนไหวของแขน

การวินิจฉัยอาการปวดกล้ามเนื้อเกี่ยวข้องโดยตรงกับการวิเคราะห์ทางคลินิกอย่างละเอียดของข้อมูลที่ได้รับจากการทดสอบและการคลำ

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

การรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อทราพีเซียส

โดยทั่วไปแล้ว การรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อจะใช้เทคนิคการใช้มือ ซึ่งมักใช้โดยแพทย์ด้านกระดูกและกระดูกสันหลัง จากการศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับอาการปวดกล้ามเนื้อ พบว่าเทคนิคการใช้มือจะมีผลเฉพาะกับกล้ามเนื้อที่หดสั้นลงเท่านั้น ซึ่งจะช่วยหยุดอาการได้จริง แต่ไม่ได้ขจัดปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวด ดังนั้น ความผิดปกติของกลไกชีวภาพของบริเวณไหล่จะยังคงอยู่ และเมื่อเวลาผ่านไป อาการปวดจะกลับมาเป็นซ้ำเนื่องจากความเครียดของกล้ามเนื้อที่ชดเชยใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกระทบต่อกล้ามเนื้อเดลทอยด์ ซึ่งการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อดังกล่าวทำให้กล้ามเนื้อทราพีเซียสทำงานหนักเกินไป ด้วยเหตุนี้ แพทย์จึงพยายามค้นหาอัลกอริธึมใหม่ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งแนะนำผลลัพธ์ที่ยั่งยืนในการรักษาอาการปวดในกล้ามเนื้อทราพีเซียส

เราขอเสนอทางเลือกหนึ่งสำหรับการบำบัดอาการปวดที่ซับซ้อนโดยคำนึงถึงความสัมพันธ์ระหว่างไหล่กับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายผ่านรีเฟล็กซ์ (เอ็น ระบบทางเดินหายใจ รีเฟล็กซ์การเดิน และอื่น ๆ ) รวมถึงคำนึงถึงปัจจัยทางจิตใจและอารมณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่การรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อทราพีเซียสเริ่มต้นด้วยการฟื้นฟูขอบเขตทางอารมณ์ เนื่องจากตามสถิติแล้ว ใน 85% ของกรณี อาการปวดกล้ามเนื้อจะมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้า

• การแก้ไขทางจิตใจและอารมณ์ อโรมาเทอราพีให้ผลการผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยม โดยผู้ป่วยต้องไม่มีอาการแพ้ เทคนิคการหายใจและวิธีการฝึกอัตโนมัติมีประสิทธิผล
• การแก้ไขการทำงานของระบบทางเดินหายใจ กะบังลมหายใจ ได้รับการยืนยันแล้วว่าการหายใจด้วยกะบังลมพร้อมกันและการนวดไหล่ช่วยบรรเทาอาการปวดได้เร็วกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่าการประคบร้อน ประคบ หรือถูด้วยยาต้านการอักเสบภายนอก
• การแก้ไขความผิดปกติของหลอดเลือดสมอง ส่วนใหญ่มักจะกำหนดให้ใช้ยาโนโอโทรปิกจากพืชที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนเชิงซ้อน
• การบำบัดด้วยมือโดยวิธีอ่อนโยน
• การบำบัดด้วยมือสำหรับการบล็อกการทำงานของกระดูกสันหลัง
• การบำบัดด้วยมือของบริเวณเอวและกระดูกสันหลังซึ่งเป็นบริเวณที่เชื่อมต่อกัน (รีเฟล็กซ์การเดิน)
• การแก้ไขความไม่สมดุลของการฝังเข็ม การฝังเข็ม
• สอนผู้ป่วยให้ทำการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายและยืดกล้ามเนื้อด้วยตนเอง (การผ่อนคลายหลังการเคลื่อนไหวแบบไอโซเมตริก)

ในกรณีของโรคกล้ามเนื้อและพังผืด ควรมุ่งเป้าไปที่การรักษาเพื่อทำลายโซนของแรงตึงที่กระตุ้นจุด ไม่ควรอยู่ในท่าทางที่ทำให้เกิดแรงกดทับแบบคงที่ ควรแก้ไขท่าทาง และแนะนำให้ใช้อุปกรณ์รัดตัวแบบพิเศษ ในกรณีที่มีอาการปวดอย่างรุนแรง ควรทำลาย TP ด้วยวิธีการฉีดยา (ลิโดเคน โนโวเคน)

การรักษาด้วยยาจะถูกกำหนดตามข้อบ่งชี้เท่านั้น ยาคลายกล้ามเนื้อจะถูกใช้เพื่อทำลายการเชื่อมโยงทางพยาธิวิทยาระหว่างอาการกระตุกและความเจ็บปวด

ประสิทธิผลของการบำบัดขึ้นอยู่กับการส่งต่อผู้ป่วยไปพบแพทย์อย่างทันท่วงที รวมถึงการปฏิบัติหน้าที่ตามนัดหมายอย่างมีความรับผิดชอบ

จะป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อทราพีเซียสได้อย่างไร?

การป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อ trapezius นั้นเป็นคำพูดของแพทย์ที่มีประสบการณ์และมีชื่อเสียงคนหนึ่ง โดยการกำจัดปมด้อย “แอตแลนตาและคาร์ยาทิด” ออกไป ซึ่งเป็นภาพที่เราเชื่อมโยงกับความแข็งแกร่งและพลัง เพราะตามตำนานแล้ว ปมด้อยเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยค้ำยันวิหารโบราณที่มีเสาเท่านั้น แต่ยังช่วยค้ำยันท้องฟ้าทั้งหมดด้วย ชีวิตของคนยุคใหม่นั้นเต็มไปด้วยความเครียดที่เพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน แต่การทำหน้าที่ของสิ่งมีชีวิตในเทพนิยายกรีกโบราณนั้นไม่เหมาะสมและไม่สมเหตุสมผล เป็นไปไม่ได้เลยที่จะแบกรับภาระทั้งหมดของโลกไว้บนบ่าและรับผิดชอบต่อทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในแวดวงอาชีพ ในประเทศ และในโลก ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่แพทย์หลายๆ คนเชื่อมโยงอาการปวดกล้ามเนื้อไหล่กับความเครียดทางจิตใจและอารมณ์ โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการนี้มักเกิดขึ้นกับคนที่มีความรับผิดชอบสูง ผู้ที่มุ่งมั่นในความสมบูรณ์แบบ และคนที่ประทับใจได้ง่าย ดังนั้น การป้องกันอาการปวดในกล้ามเนื้อทราพีเซียสเบื้องต้น คือ การกระจายน้ำหนักอย่างเหมาะสม ไม่เพียงแต่ทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทางจิตใจและอารมณ์ด้วย

นอกจากนี้มาตรการป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ยังสามารถทำได้โดยการปฏิบัติตัวดังต่อไปนี้:

• การสนับสนุนกิจกรรมทางกาย กีฬา ฟิตเนสอย่างเป็นระบบ
• การวอร์มร่างกายเป็นประจำเมื่อต้องทำงานที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายซ้ำๆ เดิมๆ
• การนวดบริเวณปลอกคอ รวมถึงการนวดด้วยตนเอง
• การตรวจสุขภาพประจำปี โดยตรวจสุขภาพทั่วไปอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง
• การแก้ไขท่าทางและการเดิน การขจัดอาการหลังค่อม ไม่ว่าจะทำด้วยตนเองหรือด้วยความช่วยเหลือจากนักนวดหรือชุดรัดตัวพิเศษ
• การเลือกเฟอร์นิเจอร์ที่ถูกหลักสรีรศาสตร์และนั่งสบาย เช่น โต๊ะ เก้าอี้
• การดูโทรทัศน์ การทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ในระยะห่างที่ไม่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บต่อสายตาหรือกล้ามเนื้อไหล่

โดยทั่วไป อาการปวดกล้ามเนื้อทราพีเซียสแม้จะพบได้บ่อย แต่ก็ไม่ถือเป็นอาการที่คุกคามชีวิต อย่างไรก็ตาม การใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไปอย่างต่อเนื่องและเรื้อรังอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ ซึมเศร้า และประสิทธิภาพการทำงานลดลง ดังนั้น ยิ่งกล้ามเนื้อบริเวณคอที่ตึงเครียดได้รับการช่วยเหลืออย่างเหมาะสมเร็วเท่าไร จังหวะชีวิตปกติและคุณภาพชีวิตก็จะกลับคืนมาเร็วขึ้นเท่านั้น