อาการเจ็บเต้านมขณะให้นมบุตร

อาการเจ็บเต้านมขณะให้นมเป็นปัญหาทั่วไปสำหรับคุณแม่มือใหม่ สาเหตุอาจแตกต่างกันได้มาก ตั้งแต่ท่านั่งที่ไม่สบายขณะให้นมซึ่งต้องเปลี่ยนท่า ไปจนถึงโรคเต้านมต่างๆ สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเจ็บเต้านมขณะให้นม เพื่อให้คุณแม่และทารกรู้สึกสบายตัว อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้

[ 1 ], [ 2 ]

ตำแหน่งการเลี้ยงลูกด้วยนมที่ไม่สบายตัว

บ่อยครั้งที่คุณแม่อาจให้นมลูกในท่าที่ไม่ถูกต้องเนื่องจากขาดประสบการณ์ จึงทำให้รู้สึกเจ็บหน้าอก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณควรลองให้นมลูกในท่าอื่นๆ ทั้งท่าของตนเองและท่าของลูก นี่คือเคล็ดลับบางประการในการให้นมในท่าที่สบาย

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพนักพิงเก้าอี้หรือม้านั่งหรือหัวเตียงของคุณได้รับการรองรับหลังของคุณอย่างดี ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดเต้านมขณะให้นมลูกได้
• ศีรษะของทารกควรวางอยู่บนข้อพับแขนของแม่อย่างมั่นคง
• ท้องของทารกควรอยู่ตรงข้ามกับท้องของแม่ ใบหน้าและหัวเข่าของทารกควรอยู่ตรงกับหน้าอกของแม่
• นิ้วของแม่ที่ช่วยพยุงเต้านมขณะให้นมไม่ควรขัดขวางการดูดนมของทารก
• ปากของทารกควรเปิดกว้างขณะดูดนม โดยควรจับเต้านมได้ดี
• ทารกควรจะจับหัวนมทั้งหมดและส่วนใหญ่ของลานนมในปากของเขา

ความยากลำบากในการไหลของน้ำนม

คุณแม่มือใหม่มักมีปัญหาในการให้นมลูก ลูกน้อยจึงพยายามดูดนมออกแรงๆ ส่งผลให้เจ็บเต้านมมากขึ้นเมื่อให้นมลูก เมื่อน้ำนมไหลออกจากต่อมน้ำนมไม่ถูกวิธี คุณแม่มือใหม่จะรู้สึกเจ็บหรือเสียวแปลบๆ ที่เต้านม รวมถึงรู้สึกหนักๆ ขึ้นด้วย ไม่ต้องกังวล ร่างกายของคุณต้องเคยชินกับการที่ลูกน้อยดูดนมแม่ คุณเพียงแค่ต้องปั๊มนมให้ตรงเวลาหรือใช้เครื่องปั๊มนม วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บเต้านมขณะให้นมลูกได้ดี

[ 3 ], [ 4 ]

น้ำนมไหลมากเกินไป

การที่คุณแม่ยังสาวมีน้ำนมมากนั้นเป็นสิ่งที่ดีมาก แต่การที่คุณแม่ให้นมลูกมากเกินไปอาจทำให้เจ็บเต้านมได้ เต้านมจะบวมจากน้ำนมที่มากเกินไป ซึ่งจะทำให้การให้นมลูกเป็นเรื่องยากมาก เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ จำเป็นต้องทำหลายๆ อย่างที่มีประโยชน์

• ปั๊มนมให้ตรงเวลาอย่างเคร่งครัด
• หลีกเลี่ยงการดื่มของเหลวอุ่นหรือร้อนมากเกินไปในระหว่างวัน
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มียีสต์ - ซึ่งจะทำให้การไหลของน้ำนมเพิ่มขึ้น (หลีกเลี่ยงขนมปังขาว เบียร์)
• ระหว่างการให้นม คุณสามารถปั๊มนมออกมาบางส่วนก่อน แล้วจึงให้นมบางส่วนแก่ทารก หากมีนมมากเกินไปและทารกเอาแต่ใจ เช่น สะบัดเต้านม หรือสำลัก ให้วางผ้าหรือขวดไว้ใกล้ๆ แล้วปั๊มนมออกมาบางส่วนจนน้ำนมไหลออกมาเหลวพอให้ทารกดูดได้สะดวก
• พยายามอย่ากดเต้านมด้วยนิ้วขณะให้นม เพราะอาจทำให้การไหลของน้ำนมเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดอาการเจ็บปวดขณะให้นมได้

หัวนมแบนหรือเล็ก

รูปร่างหน้าอกก็สำคัญมากเมื่อให้นมลูก หากแม่มีหัวนมแบนหรือเล็กเกินไป ทารกอาจรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อดูดนมและเพิ่มแรงกดที่เต้านม อาการเจ็บเต้านมจะเกิดขึ้นขณะให้นมลูก

แพทย์หรือพยาบาลควรสาธิตวิธียืดหัวนมด้วยนิ้วก่อนให้นมลูก (หัวนมมักจะใหญ่ขึ้น) ที่โรงพยาบาลสูติศาสตร์ ซึ่งเรียกว่าการกระตุ้นหัวนม โดยต้องให้หัวนมอยู่ในมุมที่เหมาะสมในปากของทารก ทารกจะจับหัวนมได้สนิทและไม่ทำให้แม่รู้สึกอึดอัดหรือเจ็บปวด หากทารกครบกำหนด แข็งแรง และกระฉับกระเฉง ทารกจะยืดหัวนมของคุณได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องให้แม่ช่วย หากหัวนมมีขนาดเล็ก คุณสามารถใช้เครื่องปั๊มนมได้ ซึ่งจะช่วยยืดหัวนมได้ วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีในการกำจัดอาการเจ็บเต้านมระหว่างการให้นมลูก

[ 5 ]

หน้าอกใหญ่และหัวนมใหญ่เกินไป

ความผิดปกติอีกอย่างหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับรูปร่างหน้าอกคือหัวนมและขนาดหน้าอกที่ใหญ่เกินไป เนื่องจากลักษณะทางสรีรวิทยานี้ คุณแม่จึงอาจต้องทนทุกข์ทรมานมากกว่าการมีหน้าอกที่เล็ก เต้านมขนาดใหญ่จะเต็มไปด้วยน้ำนม มีน้ำหนักมาก และอาจเจ็บปวดมากขณะให้นม เต้านมอักเสบและเลือดออกจากหัวนมมักเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่หรือหัวนมใหญ่

ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ แล้วการให้นมลูกจะไม่ใช่เรื่องทรมานสำหรับคุณเพราะอาการเจ็บเต้านมอีกต่อไป

• ควรจัดท่าให้นมให้สบายและพยุงหลังให้พอเหมาะ หากทารกไม่จับเต้านมให้แน่นเกินไป คุณแม่จะรู้สึกเจ็บปวด เต้านมคัดตึงและอักเสบ ดังนั้นเมื่อให้นมลูก ควรนั่งให้สบาย
• แม่ที่มีหน้าอกใหญ่บางครั้งพบว่าการนอนลงขณะให้นมนั้นง่ายกว่าการนั่ง
• คุณสามารถวางผ้าขนหนูม้วนไว้ใต้ข้อศอกเพื่ออุ้มลูกขณะให้นมได้ง่ายขึ้น
• คุณไม่ควรนวดเต้านมมากเกินไปก่อนและระหว่างให้นม เพราะจะทำให้ปริมาณน้ำนมเพิ่มขึ้น อาการเจ็บเต้านมจะเกิดขึ้นระหว่างให้นม
• ใช้มือประคองเต้านมขณะให้นม แต่ต้องระวังอย่าให้นิ้วสัมผัสหัวนม เพราะอาจทำให้ทารกดูดนมไม่ได้และอาจทำให้เต้านมได้รับแรงกดเพิ่มขึ้น ควรประคองเต้านมจากด้านล่างและระมัดระวังเป็นพิเศษ
• เมื่อใช้เครื่องปั๊มนม ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเชื่อมต่อเครื่องอย่างถูกต้อง และควรเลือกเครื่องปั๊มนมที่มีรูปร่างและขนาดที่เหมาะสมด้วย

[ 6 ]

โรคเรย์โนด์

โรคเรย์โนด์สามารถแสดงอาการออกมาเป็นอาการซีดและกระตุกของแขนขา โดยเฉพาะอาการซีดและหัวนมทำงานผิดปกติ ซึ่งเป็นปัญหาที่พบบ่อยในการให้นมบุตร โดยส่งผลกระทบต่อผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ถึง 20%

โรคเรย์นอดไม่ได้เกิดจากการให้นมบุตร แต่เกิดจากการที่หลอดเลือดแดงที่ส่งเลือดไปเลี้ยงหัวนมเกิดการหดตัว ทำให้เลือดไหลแคบลง มีอาการชา แสบร้อน และเจ็บบริเวณเต้านม ผิวหนังบริเวณที่เลือดไปเลี้ยงไม่เพียงพอจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน จากนั้นจึงเปลี่ยนเป็นสีแดง โรคเรย์นอดมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิของน้ำหรืออากาศที่ร้อนหรือเย็นจัด รวมถึงเมื่อผู้หญิงมีความเครียดทางอารมณ์ โรคนี้ควรทำอย่างไร จะบรรเทาอาการปวดเต้านมได้อย่างไร

• พยายามอย่าวิตกกังวลมากเกินไป เพราะจะช่วยลดโอกาสเกิดโรคเรย์โนด์ได้
• หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ
• หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้โรคแย่ลง
• กำจัดคาเฟอีนออกจากอาหารของคุณ เนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรย์โนด์ได้
• เบต้าบล็อกเกอร์และยาคุมกำเนิดแบบรับประทานอาจทำให้ปวดหน้าอกมากขึ้นในกลุ่มอาการเรย์โนด์ ควรหลีกเลี่ยงและใช้การคุมกำเนิดวิธีอื่น
• ออกกำลังกายแบบแอโรบิกและคาร์ดิโอ – สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหน้าอกและอาการของโรคได้
• รับประทานวิตามินบี 6 ครั้งละ 150-200 มก. วันละครั้ง เป็นเวลา 4 วัน จากนั้นรับประทานครั้งละ 25 มก. วันละครั้ง ก็เพียงพอที่จะบรรเทาอาการเจ็บหน้าอกอันเนื่องมาจากโรคเรย์โนด์
• ดื่มน้ำให้มากเพื่อป้องกันการขาดน้ำซึ่งอาจทำให้เลือดไหลเวียนในหลอดเลือดลดลงและเกิดอาการเจ็บเต้านมเมื่อให้นม

ฝีหนองในเต้านม

ฝีเต้านมเป็นก้อนเนื้อที่เจ็บปวดในเนื้อเยื่อเต้านม ถือเป็นปัญหาร้ายแรงที่สุดอย่างหนึ่งในการให้นมบุตร และเกิดขึ้นค่อนข้างน้อยในมารดาที่เป็นโรคเต้านมอักเสบ 6%

ฝีหนองในเต้านมอาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีการติดเชื้อในเต้านม (Mastitis) เป็นเวลานาน ร่างกายของแม่จะพยายามกำจัดการติดเชื้อโดยการสร้างก้อนเนื้อแข็งๆ ในบริเวณเต้านมที่ติดเชื้อ และน้ำนมจำนวนมากในเต้านมจะทำให้กระบวนการนี้แย่ลง แบคทีเรียกินน้ำนม ดังนั้นแบคทีเรียจะขยายพันธุ์ และหากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม กระบวนการนี้จะแย่ลงเรื่อยๆ ส่งผลให้แม่มีอาการปวดเต้านมบวมมาก อาจมีอาการหนาวสั่น และมีไข้ อาการเหล่านี้อาจคล้ายกับไข้หวัดใหญ่ ควรทำอย่างไร?

• ก่อนอื่น คุณต้องดูแลหัวนมของคุณให้ดี โดยทาหล่อลื่นด้วยน้ำมันมะกอกและล้างหัวนมให้สะอาดหลังให้นมทุกครั้งและหลังจากนั้น วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้หัวนมแตกซึ่งเป็นสาเหตุของฝี
• หยุดใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์ซึ่งอาจทำให้เกิดฝีได้
• เลิกสูบบุหรี่ – การสูบบุหรี่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดฝีหนองในเต้านม
• นวดเต้านมและปั๊มนมให้ทันเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดฝีหนองที่จะทำให้เกิดอาการเจ็บเต้านมขณะให้นม
• หากฝีแย่ลง คุณควรไปพบแพทย์เพื่อสั่งยาปฏิชีวนะเพื่อรักษา
• อย่าออกไปข้างนอกโดยแต่งตัวไม่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นหวัดที่เต้านม ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการเจ็บเต้านมขณะให้นมลูก

[ 7 ], [ 8 ]

การป้องกันอาการเจ็บเต้านมระหว่างให้นมบุตร

เพื่อป้องกันอาการเจ็บเต้านมขณะให้นม คุณแม่ควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เหล่านี้ ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ มากมายสำหรับทั้งตัวเธอและลูกน้อย

ก่อนอื่นเลย เราควรใส่ใจเรื่องสุขอนามัยของเต้านม ไม่ควรล้างเต้านมด้วยสบู่หรือเจลบ่อย ๆ เพราะจะทำให้เนื้อเยื่อที่บอบบางของหัวนมแห้ง และอาจทำให้เกิดรอยแตกได้ ซึ่งจะทำให้เจ็บขณะให้นม หลังจากล้างหัวนมแล้ว ควรเช็ดหัวนมให้แห้งสนิท เพื่อไม่ให้หัวนมนิ่มเกินไป หากหัวนมเปียกบ่อย ๆ หัวนมจะเสี่ยงต่อการเสียดสีและถลอกได้ง่าย

คุณควรซื้อเสื้อชั้นในพยุงครรภ์แบบพิเศษสำหรับคุณแม่ให้นมบุตร โดยไม่ควรรัดแน่นเกินไป (เนื่องจากเสื้อชั้นในที่คุณใส่ก่อนตั้งครรภ์ทุกตัวจะรัดแน่นเกินไป คุณควรเปลี่ยนเสื้อชั้นในใหม่ให้เหมาะกับตัวเอง) ควรทำความสะอาดเสื้อชั้นในเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อที่อาจเพิ่มจำนวนขึ้นได้ง่ายในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้น (น้ำนมมักไหลออกมาจากหัวนม)

เมื่อทารกอิ่มแล้ว คุณต้องค่อยๆ ดึงหัวนมออกจากปากของทารก หากดึงออกอย่างกะทันหัน อาจทำให้หัวนมได้รับความเสียหาย จากนั้นเต้านมจะเจ็บขณะให้นมเนื่องจากความผิดของคุณ หากทารกไม่ยอมปล่อยหัวนม ให้กดจมูกของทารกเบาๆ ด้วยปลายนิ้วของคุณและค้างไว้สองสามวินาที ทารกจะอ้าปากและหัวนมจะหลุดออกทันที

หากคุณมีอาการเจ็บเต้านมขณะให้นมบุตร อย่าทนให้นมบุตรเด็ดขาด เพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณและลูก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย อาการปวดนี้อาจเกี่ยวข้องกับโรคร้ายแรงที่ต้องหยุดให้เร็วที่สุด

อาการเจ็บเต้านมขณะให้นมลูกอาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุเล็กน้อย เนื่องจากคุณแม่มีข้อมูลน้อยมากเกี่ยวกับวิธีให้นมลูกอย่างถูกต้อง อย่าลังเลที่จะติดต่อแพทย์ที่โรงพยาบาลสูตินรีแพทย์ที่คลินิก หรือผู้เชี่ยวชาญด้านเต้านม เพื่อให้แพทย์สามารถแนะนำวิธีการให้นมลูกและดูแลต่อมน้ำนมอย่างถูกต้องแก่คุณได้ ซึ่งจะช่วยขจัดปัญหาสุขภาพที่ทำให้เกิดอาการเจ็บเต้านมขณะให้นมลูก