ปวดในบริเวณเอว

ปวดหลังส่วนล่างเป็นที่คุ้นเคยกับทุกคนไม่กี่คนที่ยังไม่เคยพบ บางครั้งก็เพียงพอที่จะใช้เวลานานในตำแหน่งนั่งที่จะมีอาการปวดหลังส่วนล่าง ตามข้อมูลทางสถิติความเจ็บปวดในภูมิภาคเอวเป็นที่รู้สึกโดย 60-90% ของคน อาการปวดหลังเป็นอันดับสองรองจากโรคระบบทางเดินหายใจเฉียบพลันและเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการชั่วคราว

ใน 80% ความเจ็บปวดในภาคเอวเกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพของกระดูกสันหลังส่วนที่เหลืออีก 20% - เกี่ยวข้องกับโรคร่วมของอวัยวะภายใน ปวดในภูมิภาคเอวอาจเป็นโรคที่ไร้เดียงสาที่หายไปโดยไม่มีร่องรอยหรืออาจบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับกระดูกสันหลังหรืออวัยวะภายใน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในเวลาที่จะไปหาหมอวินิจฉัยปัญหาและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง

[1], [2],

สาเหตุของอาการปวดในบริเวณเอว

สาเหตุของอาการปวดในบริเวณเอวเป็นส่วนต่างๆ พวกเขาสามารถเป็นหลักที่เกี่ยวข้องกับพยาธิวิทยาของกระดูกสันหลังและรองที่เกี่ยวข้องกับโรคของอวัยวะภายใน พร้อมกับสาเหตุที่มีความจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงปัจจัย predisposing และที่สามารถกระตุ้นหรือทำให้รุนแรงขึ้นอาการปวด ปัจจัยดังกล่าว ได้แก่ 

• คุณลักษณะของกิจกรรมระดับมืออาชีพ (การออกกำลังกายหนักเช่นตักผู้สร้างหรือนักกีฬาที่ยกน้ำหนักเป็นต้น)
• ท่านั่งยาวเป็นประจำทุกวัน 
• ไลฟ์สไตล์ประจำตัว 
• หนักเกินพิกัด
• โภชนาการขาดสมดุล (ขาดแคลเซียมฟอสฟอรัสโปรตีนวิตามินในร่างกาย) 
• พฤติกรรมที่เป็นอันตราย - การใช้แอลกอฮอล์และแอลกอฮอล์

โดยการลดหรือขจัดปัจจัยที่อธิบายไว้ข้างต้นของการมีอิทธิพลต่อร่างกายนี้เป็นขั้นตอนใหญ่ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและสภาวะของกระดูกสันหลังและเป็นผลให้การกำจัดหรือลดอาการปวดหลัง

หลังจากทำความเข้าใจปัจจัย predisposing ให้ย้ายตรงไปที่สาเหตุของอาการปวดในภูมิภาคเอว

สาเหตุหลักของอาการปวดหลังเกี่ยวข้องกับกระบวนการเสื่อม - dystrophic ในกระดูกสันหลังเหล่านี้รวมถึง: 

1. osteochondrosis คือการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมและ dystrophic ในแผ่นดิสก์ intervertebral และ cartilages ซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของแผ่นดิสก์และลักษณะของไส้เลื่อน 
2. Spondylosis เป็นกระบวนการที่ทำให้เกิดความเสื่อมซึ่งการก่อตัวของกระดูกเจริญเติบโตบนกระดูกสันหลัง (เช่นการขยายตัวของเนื้อเยื่อกระดูก) เป็นปฏิกิริยาชดเชยกับแรงมากเกินไป การขยายตัวของเนื้อเยื่อกระดูกทำให้กล้ามเนื้อกระตุกรอบกระดูกสันหลัง จำกัด การเคลื่อนที่ของมันเป็นไปได้ที่จะทำร้ายเส้นประสาทไขสันหลังรูในบริเวณเอวและกระดูกสันหลังและเส้นประสาทไขสันหลังอักเสบ 
3. Spondylarthrosis - ความก้าวหน้าของการเสื่อมสภาพของพื้นผิวข้อต่อของกระดูกสันหลัง lumbosacral การมีส่วนร่วมในกระบวนการทางพยาธิวิทยาของเส้นเอ็นกล้ามเนื้อแคปซูลร่วมกันและการงอกของกระดูกขอบ กระบวนการนี้นำไปสู่การเปลี่ยนรูปของแผ่น intervertebral, พื้นที่ร่วมลดลง, การเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังมี จำกัด , ความเจ็บปวดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลังจะสังเกตเห็น รากฟันสามารถถูกบีบอัดได้เมื่อเวลาผ่านไป 
4. Spondylolisthesis - โดดเด่นด้วยการกระจัดของกระดูกสันหลังที่สัมพันธ์กับแต่ละอื่น ๆ อันเป็นผลมาจากการที่ลูเมนของกระดูกสันหลังคลองเปลี่ยนรากฟันจะได้รับบาดเจ็บ 
5. ไส้เลื่อนของแผ่น intervertebral

สาเหตุรองเกิดจากพยาธิสภาพร่วมกันในร่างกาย ได้แก่ : 

1. ความผิดปกติของการเผาผลาญอาหารการขาด micro-macroelements ในร่างกายซึ่งเป็นผลมาจากการที่โครงกระดูกมีการเปลี่ยนแปลง (ตัวอย่างเช่น - osteomalacia, osteoporosis, hemochromatosis, alkaponuria) 
2. ความโค้งของกระดูกสันหลัง (lordosis, kyphosis, scoliosis) 
3. ตั้งอยู่ใกล้กับกระดูกสันหลังฟูกของเนื้องอกมะเร็งหรือเนื้อร้ายในกระดูกสันหลัง 
   • การแพร่กระจายในกระดูกสันหลังหรือ epidural 
   • Lymphogranulomatosis, lymphoma หรือ myeloma 
4. โรคติดเชื้อ: 
   • โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ 
   • Spondylitis (spine osteomyelitis) 
   • โรคเหงื่อ (tuberculous spondylitis) 
   • ความผิดปกติทึบ
5. ได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง (เช่นกระดูกสันหลังหัก) 
6. โรค autoimmune: 
   • โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ 
   • Reiter ของดาวน์ซินโดรม (ความพ่ายแพ้พร้อมกันของข้อต่อระบบทางเดินปัสสาวะและเยื่อบุตา) 
   • โรค Bechterew (ankylosing spondylitis) 
7. อาการปวดหลังเป็นโรคทางจิต (ความผิดปกติทางจิต) และหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง 
8. โรคของระบบทางเดินอาหาร (เช่นลำไส้อุดตันไส้ติ่งอักเสบ) 
9. โรคที่เฉพาะเจาะจงและไม่เฉพาะเจาะจงของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน (อาการจุกเสียดไตการอักเสบของรังไข่โรคกามโรค) 
10. อาการปวดหลังในระหว่างกระบวนการทางสรีรวิทยาของสตรี (ในช่วงมีประจำเดือนและครรภ์)

[3], [4]

อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นอย่างไร?

ความเจ็บปวดในบริเวณเอวเป็นเช่นนี้อย่างไร? บน - ที่แตกต่างกัน อาการปวดหลังส่วนล่างอาจขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงของอาการ:

• Sharp, shooting character, แข็งแรงพอ, ฉับพลัน (lumbago). 
• เรื้อรังนานกว่าสามเดือน อาการปวดดังกล่าวมักจะหมองคล้ำและน่าปวดหัวในธรรมชาติ (lumbulgia or lumboeishalgia)

นอกจากนี้ความเจ็บปวดในภูมิภาคเอวสามารถใช้หลักสูตรที่เกิดขึ้นประจำและเป็นครั้งคราวทำให้ตัวเองรู้สึก

การพัฒนาอาการปวดหลังส่วนล่างมีความสัมพันธ์กับการละเมิดรากประสาทการหดเกร็งอาการบวมและการระคายเคืองของกล้ามเนื้อเอ็นเส้นเลือดตีบและแผ่นกระดูกระหว่างส่วนของ lumbosacral

ปวดในภาคเอวสามารถ: 

• เครื่องกลซึ่งเกิดขึ้นหรือเพิ่มขึ้นโดยปกติในช่วงครึ่งหลังของวันหลังจากการออกกำลังกายและลดลงหรือผ่านไปหลังจากที่พักผ่อน การเกิดอาการปวดดังกล่าวเกิดจากความผิดปกติเกี่ยวกับความเสื่อมหรือความผิดปกติในการทำงานของโครงสร้างหลัง เป็นที่รู้จักในวัยกลางคนหรือผู้สูงอายุ 
• การอักเสบ - เกิดขึ้นหรือเพิ่มขึ้นในช่วงครึ่งแรกของวันลดลงเมื่อทำการออกกำลังกายและใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ steroidal โดยมีความตึงเครียดในตอนเช้า สาเหตุของอาการปวดนี้คือ spondylopathy อักเสบ เริ่มมีอาการของโรคในช่วงอายุยังน้อย

ขึ้นอยู่กับสิ่งที่โครงสร้างได้รับความเสียหายชนิดของอาการปวดต่อไปนี้ในภูมิภาคเอว: 

1. ปวดท้องถิ่น (ท้องถิ่น) ในภูมิภาคเอว มันเกิดขึ้นเนื่องจากความเสียหายและการระคายเคืองของโครงสร้างของบริเวณเอว (ข้อต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลัง) ความเจ็บปวดนี้เป็นภาษาท้องถิ่นอย่างชัดเจนซึ่งเป็นลักษณะถาวรโดยปกติไม่แข็งแรง มันอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตำแหน่งของร่างกาย 
2. สะท้อน (สะท้อน) ปวดในภูมิภาคเอว 
   • ปวดที่แผ่กระจายไปยังกระดูกสันหลังส่วนเอวเนื่องจากโรคของอวัยวะภายใน (อวัยวะอุ้งเชิงกรานและช่องท้อง) อาการปวดนี้สามารถให้กับก้นและต้นขา ความเจ็บปวดดังกล่าวลึก ๆ การดึงและเจ็บปวดไม่ผ่านคนเดียว 
   • ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจากความพ่ายแพ้ของ sacrum สามารถฉายรังสีเข้าไปในบริเวณขาหนีบและบริเวณต้นก้นต้นขาลงที่เท้า ปวดเป็นเวลานานหมองคล้ำใจกว้าง 
3. อาการปวดในช่องคลอด มันเกิดขึ้นจากการระคายเคืองของรากของเส้นประสาทไขสันหลังอักเสบ อาการปวดเรดิโอในความรุนแรงจะดีกว่าการสะท้อนแสงและแผ่กระจายออกจากกระดูกสันหลังไปรอบ ๆ ความเจ็บปวดดังกล่าวอยู่ในการบำรุงรักษาของกระดูกสันหลังและสามารถให้ในแขนขาที่ต่ำกว่าที่เท้า การเคาะ, จามหรือความเครียดอื่น ๆ จะเพิ่มความเจ็บปวดจากขนแปรง 
4. อาการปวดกล้ามเนื้อ (fibromyalgia) เป็นอาการปวดที่เกิดจากกล้ามเนื้อกระตุกของกล้ามเนื้อ มันเกิดขึ้นบ่อยที่สุดและเกิดขึ้นกับหลายโรคของกระดูกสันหลัง ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อยาวเรื้อรังทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย

ปวดทึบและน่าปวดหัวในภูมิภาคเอว

ปวดทึบและน่าปวดหัวในภูมิภาคเอวอาจเป็นอาการของความหลากหลายของโรคกระดูกสันหลังและอวัยวะภายใน (osteochondroza, hernias intervertebral การติดเชื้อเนื้องอก ฯลฯ ) มีความเจ็บปวดในลักษณะนี้เป็นกฎค่อยๆ แต่ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของกระบวนการทางพยาธิวิทยาอาการปวดที่น่าเบื่อและน่าปวดหัวสามารถพัฒนาและเปลี่ยนเป็นอาการเฉียบพลันได้ อาการปวดที่น่าเบื่อและน่าปวดหัวที่สุดในภูมิภาคเอวให้เกิดขึ้นในสตรีในระหว่างมีประจำเดือนระหว่างการตั้งครรภ์และการติดเชื้อระบบทางเดินปัสสาวะ (เช่น pyelonephritis) เพื่อหาสาเหตุของอาการปวดคล้ำในบริเวณเอวให้ถูกต้องคุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่จะทำการวินิจฉัยที่แตกต่างกันและกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุด

[5], [6], [7]

อาการปวดหลังอย่างเฉียบพลันในบริเวณเอว

อาการปวดเฉียบพลันในบริเวณเอวจะเกิดขึ้นอย่างกระทันหันค่อนข้างเจ็บปวดและทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง จำกัด การเคลื่อนไหวของมอเตอร์อย่างมาก อาจเกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน - บิดลำต้นความลาดเอียงยกน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจากท่านั่ง อาการปวดเฉียบพลันในบริเวณเอวอาจบ่งบอกถึงโรคร้ายแรงของกระดูกสันหลังหรืออวัยวะภายใน สาเหตุของอาการปวดเฉียบพลันในส่วนหลังส่วนล่างอาจเป็นได้ดังนี้ 

• การบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง (เช่นการแตกหัก), 
• การยืดกล้ามเนื้อหลังอย่างคมชัด, 
• การกำจัดของแผ่น intervertebral, 
• ไส้เลื่อนที่ทวารหนัก intervertebral, 
• การสึกกร่อนของข้อต่อระหว่างกระดูก (facet syndrome), 
• โรคข้อเข่าเสื่อมของข้อสะโพก (coxarthrosis), 
• epidurit, 
• การติดเชื้อของระบบทางเดินปัสสาวะ

ในกรณีที่อาการปวดเฉียบพลันที่บริเวณส่วนหลังส่วนล่างคุณต้องนอนพัก (ใช้ตำแหน่งที่สะดวกที่สุดซึ่งอาการปวดน้อยที่สุดคือสังเกตเห็นได้ชัด) และโทรหาแพทย์ ยาตัวเองเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะไม่รับมือด้วยเพราะ นี้สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงถึงความพิการ

การวินิจฉัยอาการปวดหลังในบริเวณเอว

การวินิจฉัยอาการปวดในบริเวณเอวจะดำเนินการโดยนักประสาทวิทยานัก vertebrologist และอาศัยกิจกรรมต่อไปนี้ 

1. การเก็บรวบรวมประวัติ (แพทย์) โดยแพทย์ ปัจจัยที่ก่อให้เกิดและปัจจัยจูงใจ (การบาดเจ็บที่เป็นไปได้, โรคที่เกิดขึ้นพร้อมกัน, ลักษณะเฉพาะของกิจกรรมทางวิชาชีพ ฯลฯ ) จะพบได้ 
2. การตรวจสอบ (รวมทั้ง palpation) ซึ่งประเมินสภาวะทั่วไปศัลยกรรมกระดูกและระบบประสาท (ประเมินความคล่องตัวหลังส่วนล่างความไวในภูมิภาคเอว ฯลฯ ) 
3. วิธีการสำรวจเพิ่มเติม: 
   • การดำเนินการ X-rays ของกระดูกสันหลัง lumbosacral, 
   • (การประเมินสภาพของกระดูกสันหลัง, แผ่น intervertebral, เนื้อเยื่ออ่อน, หลอดเลือด ฯลฯ ) 
   • การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กของกระดูกสันหลัง, 
   • ถ้าเหมาะสมที่ได้รับมอบหมาย myelography (การศึกษา rentgenkonstrastnoe เส้นทางนำของเส้นประสาทไขสันหลัง - ตัวแทนตรงกันข้ามฉีดเข้าไปในคลองกระดูกสันหลังทำ x-ray และทำให้ตรวจสอบการซึมผ่านของ บริษัท ซึ่งอาจจะหยุดชะงักเนื่องจากเนื้องอก hernias, stenoses) 
   • การตรวจสอบรังสีของกระดูก (การตรวจสอบด้วยรังสีนิวตรอน) จะมีการระบุไว้ในกรณีที่ไม่ได้เป็นข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการตรวจเอกซเรย์ก่อนหน้านี้ ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถระบุเนื้องอกโรคข้ออักเสบ ฯลฯ 
   • การศึกษาทางคลินิกโดยทั่วไป (การวิเคราะห์เลือดและปัสสาวะโดยทั่วไปการทดสอบเลือดทางชีวเคมี) 
4. การให้คำปรึกษาของผู้เชี่ยวชาญที่ จำกัด (ถ้าจำเป็น): 
   • ศัลยแพทย์ 
   • ผู้ชำนาญศัลยกรรมกระดูก 
   • ผู้ชำนาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะหรือโรคไต, 
   • นรีแพทย์ 
   • โรคติดเชื้อ 
   • proctologist, 
   • โรคหัวใจ 
   • ระบบทางเดินอาหาร, 
   • เนื้องอกวิทยา

[8], [9], [10], [11]

การรักษาอาการปวดหลังในบริเวณเอว

การรักษาอาการปวดบริเวณเอวขึ้นอยู่กับสาเหตุของการเกิดโรคความรุนแรงของกระบวนการและตามหลักจารีตนิยม (ไม่รวมการผ่าตัดรักษา) 

1. การกำจัดสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง (การรักษาโรคที่เกิดขึ้นพร้อมกัน osteochondroza hernias ฯลฯ ) 
2. ส่วนที่เหลือของเตียงควรวางให้แน่น (โดยปกติจะวางโล่ใต้ที่นอน) 
3. รับประทานอาหารที่สมดุลด้วยวิตามินโปรตีนโปรตีนและธาตุแมกกาซีน (โดยเฉพาะแคลเซียมและฟอสฟอรัส) 
4. การรักษาด้วยอาการ:
   • ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ - dicloberl, movalis, ibuprofen - ลดการอักเสบและอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ, 
   • เป็นไปได้ที่จะใช้ยาแก้ปวดเช่น - analgin, baralgin, 
   • การใช้กล้ามเนื้อ relaxants ซึ่งช่วยลดกล้ามเนื้อกระตุกและความตึงเครียด (midokalm, tizanidine) 
   • กำหนดวิตามินของกลุ่ม B (ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหารในเซลล์) และวิตามินซี (เสริมสร้างเส้นเลือดและเพิ่มภูมิคุ้มกัน) 
   • การใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ (ขี้ผึ้งเจลหรือการบีบอัด) - finalgon, fastem - gel, ketonal, indomethacin หรือ orthophane ointment บีบอัดด้วย dimexide หรือ novocaine 
   • ยาต้านไวรัสและสารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน (Anaferon, Echinacea), 
5. การใช้ยาที่ช่วยลดกระบวนการเสื่อมความเสื่อม - dystrophic ในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน (Arthrofon, Don, Structum)
6. บางทีอาจจะได้รับการแต่งตั้งของการปิดล้อมการรักษา - การแนะนำของยาชา (ยาสลบหรือยาชา, ลิโดเคน) ไปยังสถานที่ที่มีอาการปวดเด่นชัดที่สุดที่เรียกว่าจุดที่เรียก (มักจะดำเนินการด้วยการแนะนำของยาแก้ปวดแก้ปวดในพื้นที่แก้ปวดของกระดูกสันหลัง) การยับยั้งการใช้ยาโนโคเคนและยา corticosteroid (Cortizone, Diprospan) รวมกันเป็นไปได้ 
7. การรักษาด้วยกายภาพบำบัด: 
   • electrophoresis โดยใช้แคลเซียม lidase novocaine 
   • phonophoresis (ใช้อัลตราซาวด์) - ปรับปรุงและเพิ่มความเร็วในกระบวนการบำบัด, มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและลดอาการปวด, ช่วยลดอาการบวม, 
   • การกระตุ้นไฟฟ้าสถิตของกล้ามเนื้อ (ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและต่อมน้ำเหลืองของกล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลัง) 
   • การรักษาด้วยคลื่นความถี่วิทยุ (ยาแก้ปวดและผลกระทบต่อหลอดเลือด) 
   • การรักษาพาราฟิน (คืนและปรับปรุงการนำเส้นประสาทและกล้ามเนื้อกระบวนการเผาผลาญอาหารช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและเส้นโลหิต) 
   • reflexotherapy (ฝังเข็ม, electroacupuncture, การรักษาด้วยเลเซอร์), 
   • balneotherapy (การประยุกต์ใช้ซัลไฟด์, เรดอน, ห้องอาบน้ำโซเดียม ฯลฯ ) 
   • การบำบัดด้วยโคลน (การใช้งานโคลนในอุณหภูมิต่ำ) 
8. ยิมนาสติกบำบัดเริ่มต้นด้วยความเครียดน้อยที่สุดและอยู่ภายใต้การควบคุมอย่างเข้มงวดของแพทย์ มันจะดำเนินการหลังจากการกำจัดความเจ็บปวดเฉียบพลัน 
9. การนวดบำบัด (เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและช่วยรักษาเสถียรภาพของกระดูกสันหลัง) จะดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะหลังจากช่วงเวลาที่รุนแรง 
10. ขอแนะนำให้ใส่ชุดรัดตัว, ชุดรัดตัว, ผ้าพันแผล, เข็มขัดยางยืด, ผู้เอนกาย ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาการรักษาและการป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่างจะดำเนินการ พวกเขา จำกัด ปริมาณของการเคลื่อนไหวลดอาการปวดและกล้ามเนื้อกระตุก 
11. ด้วยความไม่มีประสิทธิภาพของวิธีการอนุรักษ์นิยมและความคืบหน้าจะมาพร้อมกับความผิดปกติของอวัยวะภายในเพิ่มการบีบอัดเส้นประสาทไขสันหลังและ / หรือรากของมันกล่าวถึงการผ่าตัดรักษา (เช่นการกำจัดของแผ่นดิสก์) 
12. ในการแพทย์ทางเลือกสำหรับการรักษาอาการปวดหลังจะใช้: 
    • บีบอัดพืชชนิดหนึ่ง, 
    • ถูขี้ผึ้งจากไอโอดีน, มะนาว, น้ำมันเบิร์ช, 
    • ขูดหัวไชเท้าสีดำและน้ำผึ้ง

ความซับซ้อนของมาตรการในการรักษาจะถูกเลือกโดยแพทย์เฉพาะรายสำหรับแต่ละกรณีขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดในบริเวณเอวอาการทางคลินิกความรุนแรงของกระบวนการโรคร่วมกับอายุ

การป้องกันอาการปวดในบริเวณเอว

การป้องกันอาการปวดในบริเวณเอวประกอบด้วยการทำกิจกรรมง่ายๆ 

1. การระบุและการรักษาพยาธิวิทยาร่วมกันซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดหลัง (การติดเชื้อต่างๆเนื้องอก) 
2. โภชนาการที่สมดุลกับเนื้อหาที่เพียงพอของ micro และ macroelements (โดยเฉพาะอย่างยิ่งแคลเซียมและฟอสฟอรัส), โปรตีน, วิตามิน 
3. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักยกน้ำหนัก กระจายน้ำหนักให้เท่า ๆ กันทั่วร่างกาย อย่าเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันเมื่อทำได้
4. เพื่อนำไปสู่วิถีชีวิตที่แข็งขัน (เพื่อไปเล่นกีฬา - ว่ายน้ำ, เดิน, ยิมนาสติกทางการแพทย์) 
5. เพื่อดำเนินการนวดทางการแพทย์ 
6. หากกิจกรรมทางวิชาชีพมีความเกี่ยวเนื่องกับตำแหน่งนั่งยาว ๆ ก็จำเป็นต้องหยุดพักเป็นรายชั่วโมง (เดินออกกำลังกายเล็กน้อย) 
7. เตียงนอนสบายพร้อมที่นอนศัลยกรรมกระดูก 
8. สำหรับการป้องกันอาการปวดในภูมิภาคเอวจะแนะนำให้สวมใส่ผ้าพันแผลธิดา, correctors ท่าเข็มขัดยืดหยุ่น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการออกกำลังกายหนักแนะนำยางเข็มขัดและสำหรับหญิงตั้งครรภ์) 
9. ติดตามน้ำหนัก, tk น้ำหนักเกินจะเพิ่มภาระในกระดูกสันหลัง 
10. ขจัดนิสัยไม่ดี - สูบบุหรี่ 
11. ทุกปีจะมีการตรวจร่างกายของร่างกาย