ปวด Myofascial

อาการปวด Myofascial เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ปัจจัย predisposing รวมกับการยั่วยุ ในแนวคิดของการไม่ได้ฝึกหัดในกายวิภาคศาสตร์ของคนชั้นกล้ามเนื้อทั้งหมดจะแสดงเฉพาะโดยกล้ามเนื้อ

หลายคนไม่ตระหนักว่ายังมีเอ็นและพังผืดซึ่งเป็นส่วนสำคัญของโครงกระดูกของกล้ามเนื้อ อาการปวดกล้ามเนื้อแตกต่างจาก fascial ไม่เพียง แต่ในแผลของระบบเนื้อเยื่อต่างๆ แต่ยังอยู่ในระดับของสถ ดังนั้นอาการปวดกล้ามเนื้อหมายถึงจำนวนของผิวเผินและปวด myofascial - จำนวนของคนลึก กลุ่มอาการปวด Miao - fascial เรียกว่าการอักเสบของเนื้อเยื่ออ่อน periarticular

[1], [2], [3], [4]

สาเหตุ myofascial ปวดอะไร

ความผิดปกติของกระดูกที่เกิดจากความผิดปกติหรือความผิดปกติของกระดูกที่สามารถเกิดขึ้นได้ ได้แก่ เท้าแบนความผิดปกติเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานความแตกต่างใหญ่ของความยาวของขา ในกรณีที่มีการละเมิดดังกล่าวมีความไม่สมดุลอย่างต่อเนื่องในการแจกจ่ายภาระในกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดทำให้เกิดการโอเวอร์โหลดในทิศทางของแต่ละกลุ่มหรือกล้ามเนื้อแต่ละส่วน มีปัญหาเรื่องการขาดแคลนสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการใช้ชีวิตที่มีชีวิตชีวา เป็นผลให้กระบวนการทางพยาธิวิทยาที่ระคายเคืองปลายประสาทเริ่มพัฒนาซึ่งกล้ามเนื้อเองเส้นเอ็น แต่ส่วนใหญ่ของพังผืดทั้งหมดที่อุดมไปด้วย จากที่นี่:

• อาการปวดอย่างรุนแรง;
• ความเมื่อยล้าแบบถาวรของกล้ามเนื้ออันเนื่องมาจากท่าทางที่บกพร่องหรือการทำงานของแรงงานประเภทเดียวกันซึ่งมีความเครียดในกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่ม
• การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน (เช่นแพทย์ langets ถ้าใช้ไม่ถูกต้องระหว่างการแตกกระดูก)
• หวัดและอุณหภูมิ;
• โรคร่วม;
• โรคของอวัยวะภายใน (แผลในกระเพาะอาหาร, กล้ามเนื้อหัวใจตายและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, ไตพยาธิวิทยาและปัญหานรีเวชวิทยา);
• น้ำหนักตัวมากเกิน;
• ความผิดปกติทางจิตที่เกิดจากความเหนื่อยล้าทางประสาทเนื่องจากความเครียดบ่อยหรือการปรากฏตัวของความเจ็บป่วยทางจิตบางชนิด ความวิตกกังวลใด ๆ มาพร้อมกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ความตึงของกล้ามเนื้อเป็นเวลานานดังที่ได้กล่าวมาแล้วนำไปสู่การพัฒนาสถานการณ์ที่เกิดอาการปวด myofascial

เป็นมูลค่า noting ปัจจัย predisposing บางอย่างที่ช่วยให้ foreseeing เกิดปัญหากับอุปกรณ์กล้ามเนื้อและกระดูกของบุคคล. ซึ่งรวมถึง:

• กล้ามเนื้อด้อยพัฒนา
• อ่อนแอภูมิคุ้มกัน
• ขาดวิตามิน (ขาดวิตามินที่ยืดเยื้อ) และ microelements พื้นฐานในร่างกาย
• โรคไทรอยด์โดยเฉพาะ hypothyroidism

การวินิจฉัยอาการปวดกล้ามเนื้อ

เพื่อให้การวินิจฉัยโรค myofascial pain syndrome ถูกต้องแพทย์จำเป็นต้องวิเคราะห์ข้อเท็จจริงจำนวนมากกำหนดผลลัพธ์ของการสำรวจของผู้ป่วยในข้อมูลของการทดสอบเครื่องมือและห้องปฏิบัติการ ในระหว่างการตรวจครั้งแรกแพทย์จะต้องทราบข้อมูลต่อไปนี้:

• มีความสัมพันธ์ของความเจ็บปวดกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกาย - ปวด myofascial มีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นในช่วงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อการทำงานที่อุณหภูมิต่ำกับพวกเขาและสงบลงที่ส่วนที่เหลือและภายใต้อิทธิพลของความร้อน;
• palpated ว่าบริเวณกล้ามเนื้อกระตุกของกล้ามเนื้อชวนให้นึกถึงสายแน่นทำให้เกิดความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาที่เขาเห็น นี่เป็นตัวชี้วัดความเจ็บปวดของธรรมชาติ
• ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บปวดที่สะท้อนอยู่ในช่วงเวลาของการสะกดรอยตามบริเวณกล้ามเนื้อในบริเวณที่ห่างไกลจากจุดเจ็บ
• การปรากฏตัวของบริเวณที่มีความไวสูง (ปวดจุด) ระหว่างการตรวจจับ จุดที่เป็นโรคดังกล่าวเรียกว่าจุดเรียก เมื่อความดันถูกนำไปใช้กับจุดที่เรียกว่าข้อศอกหดเกร็งปวดจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ นี่เป็นข้อบ่งชี้และช่วยลดความยุ่งยากในการวินิจฉัยโรคได้ง่ายขึ้น
• เป็นลักษณะของ "ถอย" ของความเจ็บปวดกับการรักษาเฉพาะที่ของพื้นที่ที่เจ็บปวดของกล้ามเนื้อโดยวิธีการเฉพาะ;
• สถานะทางจิตวิทยาทั่วไปของผู้ป่วยไม่ว่าจะมีสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหรือภาวะประสาทมากเกินไปความรู้สึกของความกลัวภาวะซึมเศร้าหรือในทางกลับกันเพิ่มความตื่นเต้นและความก้าวร้าว

[5], [6], [7], [8], [9],

วิธีการรักษาอาการปวด myofascial

อาการปวด Myofascial สามารถรักษาได้ทั้งทางการแพทย์และโดยไม่ต้องใช้ยา

จริงๆแล้วคุณต้องเริ่มต้นด้วยวิธีการที่ไม่ใช่เภสัชวิทยา

• คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคอาการปวด myofascial จำเป็นต้องควบคุมด้วยเทคนิคของผู้เชี่ยวชาญซึ่งเป็นเทคนิคที่ช่วยให้คุณสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็ว
• ควรให้ความสนใจกับการจัดพื้นที่ทำงานของคุณ - ไม่มีอะไรที่ควรบังคับให้คุณละเมิดท่าทางที่ถูกต้องอยู่นาน ๆ ในท่าเดียวกัน
• ยกเว้นผลกระทบจากร่างจดหมายอย่างสมบูรณ์
• หลีกเลี่ยงการทำงานมากเกินไป
• รับในนิสัยที่จะดำเนินการออกกำลังกายในตอนเช้าออกกำลังกายในการแบ่งการทำงาน 10 นาทีทุกชั่วโมงในการเข้าถึงศูนย์ออกกำลังกายหรือออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นครั้งแรกที่จะดำเนินการชั้นเรียนที่มีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
• เยี่ยมกายภาพบำบัดในระหว่างการโจมตีรุนแรง
• ดำเนินการปีของหลักสูตรการนวดหลาย ๆ แบบมุ่งเป้าไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดในคราวเดียวหรือในแต่ละกล้ามเนื้อที่อ่อนแอมากขึ้น
• ในกรณีที่มีความผิดปกติ แต่กำเนิดในเครื่องมือกระดูกการแก้ไขควรเริ่มต้นในวัยเด็ก

ยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการโจมตีรุนแรงควรเริ่มต้นด้วยการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ steroidal พวกเขาสามารถ diclofenac หรือ ibuprofen, orthophene หรือ naproxen

ปวดกล้ามเนื้อสามารถหยุดชั่วคราวโดยยาแก้ปวดที่แข็งแกร่งเช่น tramadol ยานี้เป็นของจำนวน opioids สังเคราะห์และมีให้แพทย์ควรได้รับยาตามที่แพทย์กำหนดในกรณีที่รุนแรง ที่บ้านก็เป็นไปได้ที่จะใช้ยา OTC ที่สามารถบรรเทาอาการกระตุกที่เกี่ยวข้องกับ antispasmodics หรือยาแก้ปวดง่ายๆ - ไม่มีสปา, baralgin, lidocaine และอื่น ๆ

การใช้กล้ามเนื้อที่ผ่อนคลายและยาซึมเศร้าจะถูกระบุหากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับลักษณะทางจิตของการปรากฏตัวของอาการปวด มีผลต่อกล้ามเนื้อโดยการใช้ยาและยาเสพติดฮีเลียม

ในแต่ละกรณีจะมีการเลือกชุดยาที่แตกต่างกันควบคู่กับวิธีการรักษาที่ไม่ใช่ยา คนจะมีปริมาณเพียงพอของเม็ดบางคนจะต้องมีการแนะนำของยาเสพติดในกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีประเภทของผู้ป่วยที่เพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดต้องทำ shredding ของจุดเจ็บ (การฉีดยาใต้ผิวหนังและกล้ามเนื้อของยา) กับยาแก้ปวดหรือต้านการอักเสบ วิธีนี้เรียกว่าการปิดล้อม

การป้องกันความปวดกล้ามเนื้อ

ในระหว่างการอ่านข้อความคุณสามารถสรุปข้อสรุปเกี่ยวกับวิธีเตือนตัวเองต่อการโจมตีและการพัฒนาความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ เป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบท่าทางปฏิบัติตามระบอบการทำงานและส่วนที่เหลือหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เครียดและการทำงานมากเกินไป ให้ความสนใจกับสุขภาพร่างกายเพิ่มขึ้นในการเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก เนสท์เล่อาหารของคุณด้วยอาหารที่ได้รับการเสริมสร้างความเข้มแข็งอย่าทำอันตรายต่อคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่ ปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีและให้ความสำคัญกับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

วิธีระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการฝึกร่างกายของคุณควรอยู่ในผู้ที่มีกระดูกสันหลังโครงกระดูกและกระดูกที่พิการ แต่กำเนิด พวกเขาจะต้องใช้ความพยายามสูงสุดเพื่อให้บรรลุภารกิจที่กำหนดไว้เพื่อต่อสู้กับอาการเกินและการหดเกร็งของกลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ ความพยายามเพียงอย่างเดียวของเจตจำนงและจิตวิญญาณแห่งชัยชนะจะเป็นแรงกระตุ้นที่สำคัญที่สุดของพวกเขา ยอมรับว่ารัฐพึงพอใจอย่างเต็มที่กับสุขภาพของตัวเองเป็นเรื่องที่คุ้มค่าที่จะเอาชนะความเกียจคร้านและความกลัวของคุณได้

สิ่งที่สามารถมองเห็นได้จากเนื้อหาที่ระบุความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อเป็นปัญหาที่รุนแรงมากและจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขด้วยความร่วมมืออย่างใกล้ชิดกับผู้เชี่ยวชาญทั้งในด้านการแพทย์และการรักษาสุขภาพในร่างกายที่แข็งแรง