ผิวแห้งเท้าต้องทำอย่างไร?

ผิวแห้งบริเวณขา มือ ใบหน้า เราไม่รู้ว่าจะกำจัดสะเก็ดที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ได้อย่างไร โดยการซื้อครีมและมอยส์เจอร์ไรเซอร์มากมาย แต่โชคไม่ดีที่มันช่วยได้เพียงชั่วขณะเท่านั้น เพราะผิวยังคงแห้งอยู่ สาเหตุของปัญหานี้คืออะไร และต้องทำอย่างไร?

[ 1 ]

อะไรทำให้ผิวเท้าของคุณระคายเคือง?

มันไม่เพียงแต่ทำให้เกิดการระคายเคือง แต่ยังทำให้แห้งอีกด้วย มีรอยแตกเล็กๆ เกิดขึ้นที่ขา ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้ เนื่องจากการติดเชื้อสามารถเข้าสู่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อได้ผ่านทางบาดแผล

สระน้ำ

เพื่อปกป้องผู้คนจากการติดเชื้อ น้ำในสระว่ายน้ำจึงถูกเติมคลอรีนในปริมาณมาก ซึ่งจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย แต่จะทำให้ผิวหนังทั่วร่างกายแห้ง ดังนั้น หลังจากว่ายน้ำแล้ว คุณต้องอาบน้ำและทาครีมให้ทั่วร่างกาย ควรใส่ใจเป็นพิเศษกับผิวหนังบริเวณขา

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

การถูกแสงแดดเป็นเวลานาน

หากไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ปกป้องผิว ผิวเท้าจะแห้งมากขึ้นเรื่อยๆ จนกลายเป็นอาการแห้งถาวร วิธีแก้ไขคือให้สังเกตอาการและอย่าพลาดช่วงเวลาที่ส้นเท้าของคุณหยาบกร้านเหมือนกระดาษทรายและมีสะเก็ดที่ไม่น่ามองปรากฏบนหน้าแข้งของคุณ และใช้น้ำมันบำรุงเท้า

[ 5 ], [ 6 ]

การขาดวิตามิน

ชะตากรรมเช่นนี้จะเกิดขึ้นกับเราในช่วงฤดูหนาว บวกกับการขาดแสงแดด ผิวหนังต้องสวมเสื้อผ้าตลอดเวลา เริ่มระคายเคือง ลอก เข่าและส้นเท้าหยาบกร้าน เซลล์ที่ตายแล้วจำนวนมากยังคงอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งอาจเกิดอาการคันได้!

วิธีแก้ไขคือการเข้าซาวน่าเป็นระยะๆ (และดีต่อการสร้างความแข็งแรง!) รวมถึงรับประทานวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินเอ อี ซี และดี วิตามินบี และสังกะสี ซึ่งแน่นอนว่าจะช่วยกำจัดผิวแห้งได้ภายใน 2-3 สัปดาห์หลังรับประทาน

ผิวแห้งที่เกิดจากวัย

ใช่แล้ว อายุเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหนังบริเวณขา แขน และใบหน้าแห้งมากขึ้น และหากเราใช้ครีมทาบริเวณใบหน้า แขนและขาก็ไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอเพื่อให้ผิวหนังเรียบเนียนสม่ำเสมอ มาดูกันว่าทำไมเมื่ออายุมากขึ้น ผิวบริเวณขาจึงไม่สวยงามและไม่ได้รับความชุ่มชื้นเหมือนแต่ก่อน

เมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป ร่างกายจะเริ่มมีกระบวนการที่ทำให้ผิวหนังบริเวณขาแห้ง เว้นแต่ผู้หญิงจะดื่มน้ำเพียงพอ (และเธอไม่ได้ดื่มเลย) ควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรเพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำสำรองที่จำเป็น และหลีกเลี่ยงปัญหาผิวแห้งบริเวณขาได้

ผิวแห้งบริเวณเท้าบ่งบอกอะไร?

การไหลเวียนของโลหิตในร่างกายไม่ปกติ หากระบบไหลเวียนเลือดไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกายได้ ร่างกายจะตอบสนองด้วยผิวแห้ง ต่อมเหงื่อและไขมันทำงานผิดปกติ ผิวหนังจึงสูญเสียสารหล่อลื่นตามธรรมชาติ

เพื่อแก้ไขสถานการณ์ที่โชคร้ายนี้ คุณต้องฝึกหลอดเลือด ฉีดน้ำ ออกกำลังกาย และทำให้ตัวเองแข็งแรงขึ้น และอย่านั่งนิ่งเฉยในท่าเดียวตลอดทั้งวัน อย่ายืนด้วยเท้าตลอดทั้งวันเหมือนที่ช่างทำผมและครูทำ

เมื่อระบบไหลเวียนโลหิตกลับมาเป็นปกติ ผิวจะได้รับสารอาหารและออกซิเจนที่มีประโยชน์เพียงพอ ผิวจะ "สวย" ขึ้นทันที ไม่แห้งกร้าน และคุณไม่จำเป็นต้องทาครีมหรือเจลมากมายอีกต่อไป

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: คนที่มีผิวสีเข้มมีแนวโน้มที่จะมีผิวแห้งน้อยกว่าคนที่มีผิวขาวมาก วิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถหาคำอธิบายสำหรับข้อเท็จจริงนี้

เติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างเหมาะสมได้อย่างไร?

คุณไม่ควรทาครีมทันที เพราะผิวจะไม่สามารถดูดซับครีมได้อย่างเหมาะสม รูขุมขนยังไม่เปิด ผิวยังไม่พร้อมสำหรับขั้นตอนความงาม คุณต้องอบไอน้ำก่อนเพื่อให้รูขุมขนเปิดและดูดซับสารอาหารจากครีมหรือน้ำมันได้ การอาบน้ำหรือซาวน่าจะเหมาะสมที่สุด แต่สำหรับขั้นตอนประจำวัน การอาบน้ำแบบสลับอุณหภูมิหรือแช่เท้าก็เพียงพอแล้ว

เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ก็คือ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เท้าแห้งเกินไป อย่าใช้สบู่ แม้ว่าบรรจุภัณฑ์จะระบุว่ามีครีมและมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นก็ตาม หากคุณจำเป็นต้องใช้สบู่จริงๆ ควรใส่ใจกับส่วนผสม: สบู่ควรเป็นสบู่ที่มีค่าความเป็นด่างต่ำ (ฉลากควรระบุว่าผลิตภัณฑ์สุขอนามัยนี้มีปริมาณด่างต่ำ)

ควรล้างเท้าด้วยน้ำเปล่าโดยไม่ต้องใช้สบู่ แต่ให้ใช้น้ำไหลแรงๆ วิธีนี้จะช่วยให้เท้าของคุณได้รับการนวดด้วยน้ำอย่างดีเยี่ยม จะช่วยฝึกหลอดเลือดขนาดเล็ก ผนังของหลอดเลือดจะแข็งแรงขึ้น ทำให้เลือดไหลเวียนได้ตามปกติ จากนั้นคุณสามารถทาครีมหรือน้ำมันเข้มข้นบนผิวเท้าได้ นั่งลงแบบนี้สักนาทีเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ซึมซาบเข้าไป จากนั้นใช้ผ้าเช็ดหน้าเช็ดส่วนที่เหลือออก นี่คือขั้นตอนทั้งหมด หากคุณทำเป็นประจำทุกวัน ผิวเท้าของคุณจะเนียนนุ่มราวกับกำมะหยี่ราวกับผิวเด็ก

การดูแลผิวเท้า

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใช้งานง่ายมากและไม่จำเป็นต้องเสียสละทางการเงิน แต่ถ้าคุณใช้มัน ขาของคุณจะเรียบเนียน สม่ำเสมอ และดูดี

[ 7 ]

การขัดเท้า

วิธีแก้ไขที่ง่ายที่สุดคือการขัดเท้าของคุณเป็นระยะๆ ด้วยตะไบเล็บพิเศษหลังแช่เท้าหรืออาบน้ำธรรมดา คุณยังสามารถใช้ฟองน้ำที่แข็งกว่าหรือถุงมืออาบน้ำก็ได้ สิ่งของง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้ผิวหนังเท้าของคุณเรียบเนียนขึ้น ขจัดหนังด้าน เซลล์หยาบกร้าน และเซลล์ที่มีเคราติน

เพื่อทำความสะอาดผิวให้ดีขึ้น คุณสามารถใช้ครีมผลัดเซลล์ผิวก่อนเริ่มขั้นตอนนี้

เมื่อคุณบำรุงผิวแล้ว คุณต้องล้างเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกด้วยน้ำอุ่น จากนั้นใช้ผ้าขนหนูธรรมชาติซับให้แห้งเพื่อให้ดูดซับน้ำได้ดีและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป จากนั้นจึงใช้ครีม เจล หรือน้ำมันเป็นสารให้ความชุ่มชื้น

มะนาวสำหรับหัวเข่า

ผิวบริเวณหัวเข่าจะหยาบกร้านได้ง่าย โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี เพื่อแก้ไขปัญหานี้ คุณต้องดูแลหัวเข่าของคุณให้ดีไม่แพ้เท้า ซื้อมะนาวมาทำเป็น 2 ซีก แล้วบีบมะนาวแต่ละซีกลงบนผ้าเช็ดปากแยกกัน

จากนั้นใช้กระดาษทิชชู่ที่ผสมน้ำมะนาวทาที่หัวเข่าแล้วถู จากนั้นวางกระดาษทิชชู่ไว้บนหัวเข่าประมาณ 10 นาที น้ำมะนาวจะ “กัดกิน” เซลล์ผิวที่ตายแล้ว หลังจากนั้นจึงใช้ผ้าขนหนูชื้นเช็ดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกได้ ตอนนี้คุณสามารถทาครีมบำรุงที่หัวเข่าแล้ว คุณจะได้ประโยชน์สองประการ คือ หัวเข่าของคุณจะมีกลิ่นหอม และหัวเข่าของคุณจะเรียบเนียน สม่ำเสมอ และสวยงาม

น้ำแตงกวา

การเตรียมแตงกวานั้นง่ายมาก และยังช่วยเรื่องผิวแห้งอีกด้วย คุณต้องนำแตงกวาสดมาหั่นเป็นแว่น จากนั้นใส่ลงในขวดโหลแล้วราดวอดก้าลงไปด้านบน ควรวางภาชนะที่ใส่แตงกวาไว้ในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ (คุณสามารถวางไว้ด้านที่มีแดดของอพาร์ตเมนต์ได้) เป็นเวลา 14 วัน

หากต้องการขจัดผิวแห้ง คุณต้องเช็ดผิวเท้าที่ล้างแล้วด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำยานี้ วิธีนี้จะทำให้ผิวหนังเท้าของคุณ (โดยเฉพาะส้นเท้าและเข่า) นุ่มและยืดหยุ่นมากขึ้น หากต้องการให้ได้ผลดียิ่งขึ้น คุณต้องเดินอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงทุกวัน

การอาบน้ำด้วยสมุนไพร

คุณต้องเทน้ำร้อน (80-90 องศา) ลงบนพืชสมุนไพร เช่น ผักชีฝรั่ง สะระแหน่ มะนาวฝรั่ง ทิ้งไว้ 1-2 ชั่วโมง จากนั้นจึงนำน้ำร้อนไปต้มและแช่เท้าเป็นเวลา 10-15 นาที

ผิวเท้าของคุณจะได้รับความชุ่มชื้น อิ่มเอิบด้วยสารที่มีประโยชน์ และในเวลาเดียวกัน อาการระคายเคืองและคันหากมีก็จะบรรเทาลง

หากคุณเติมโรสแมรี่ลงไปในน้ำสกัดดังกล่าวและผสมกับวอร์มวูดในปริมาณที่เท่ากัน การไหลเวียนของเลือดจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ผิวของขาจะสดชื่นขึ้นมาก สีผิวจะดีขึ้น และสีของหลอดเลือดก็จะดีขึ้นด้วย

หากคุณเติมฮ็อปและคาโมมายล์ลงไปในน้ำชา จะช่วยบรรเทาอาการอักเสบของผิวที่เหนื่อยล้าบริเวณเท้า และยังช่วยเพิ่มความต้านทานต่อแบคทีเรีย ไวรัส และหวัดอีกด้วย แพทย์แนะนำให้ใช้ฮ็อปและคาโมมายล์กับผิวที่แห้งเกินไปและมีรอยแตกเล็กๆ

เปลือกไม้โอ๊คและเสจช่วยให้รูขุมขนแคบลงและยังช่วยขจัดเหงื่อออกเท้าได้อีกด้วย

หากคุณผสมดอกไอริสและใบสนเข้าด้วยกันในการชง ระบบประสาทจะตื่นตัวมากขึ้น ผิวหนังจะกระชับขึ้น และผู้ที่เหนื่อยล้าจะรู้สึกตื่นตัวและร่าเริงมากขึ้น

ใช้สมุนไพรยาร์โรว์เพื่อทำให้ผิวอ่อนนุ่ม ต้มน้ำเดือดแล้วราดบนสมุนไพรยาร์โรว์ 2-3 ช้อน จากนั้นล้างเท้าด้วยยาต้มนี้

หากต้องการให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น คุณต้องดื่มเกาลัดป่า จะช่วยให้ผนังหลอดเลือดฝอยแข็งแรงและทนทานมากขึ้น

หากผิวหนังบริเวณเท้าของคุณมีรอยแตกเล็กๆ และอักเสบ คุณสามารถใช้ยาต้มดอกดาวเรืองได้ ซึ่งจะช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น

รำข้าวจากพืชตระกูลธัญพืช เช่น ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลี มีคุณสมบัติในการปลอบประโลมผิวที่อักเสบและระคายเคืองได้เป็นอย่างดี รำข้าวจะทำให้ผิวส่วนที่แข็งและหยาบกร้านนุ่มขึ้น เซลล์ที่ตายแล้วจะถูกแช่ไว้และกำจัดออกได้ง่าย ช่วยลดการระคายเคืองของผิวที่อักเสบ

[ 8 ], [ 9 ]