อาการนอนกรนในผู้ชาย: สาเหตุ การรักษา

ปัญหาที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดอย่างหนึ่งซึ่งก่อให้เกิดความไม่สะดวกไม่เพียงแต่กับตัวผู้ใช้เองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างด้วย ก็คือ การนอนกรน

ระบาดวิทยา

การกรนเป็นเรื่องปกติในผู้ชาย โดยอัตราการกรนเป็นนิสัยอยู่ที่ประมาณ 29.5% ในผู้ชาย เมื่อเทียบกับ 8.9% ในผู้หญิง [ 1 ] นอกจากนี้ ตัวเลขดังกล่าวยังเพิ่มขึ้นตามอายุ โดยจากการวิจัยพบว่าผู้ชาย 45% และผู้หญิง 30% ที่อายุมากกว่า 65 ปี กรน [ 2 ], [ 3 ]

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

สาเหตุ อาการกรนของผู้ชาย

ความผิดปกติของโทนเสียงปกติของทางเดินหายใจส่วนบน การพัฒนาของภาวะอะโทนี พยาธิวิทยาแต่กำเนิดของช่องจมูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งความแคบ ความโค้ง การขยายตัว เนื้องอก นอกจากนี้ สาเหตุอาจเกิดจากการเพิ่มขึ้นของทอนซิล เพดานปากส่วนบน นอกจากนี้ สาเหตุอาจเกิดจากการเคลื่อนตัวหรือการละเมิดขนาดของขากรรไกรล่างหรือบน การเคลื่อนไหวที่บกพร่อง [ 7 ]

มีสาเหตุทางกายวิภาคและการทำงานที่ทำให้เกิดอาการนอนกรนอย่างรุนแรงในผู้ชาย อาการนี้เกิดขึ้นหลังการผ่าตัดโดยมีการละเมิดความสมบูรณ์ทางกายวิภาคของทางเดินหายใจ ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นอย่างมากหากมีอาการคัดจมูก อักเสบ ติดเชื้อ เป็นหวัด ในกรณีนี้ ทางเดินหายใจจะแคบลง หรือเกิดการอุดตันหรือแคบลงโดยตรงภายในทางเดินหายใจ ความเสี่ยงยังเพิ่มขึ้นเมื่อมีความโค้งงอ เนื้องอก

ปัจจัยเสี่ยง

ผู้ป่วยโรคไซนัสอักเสบและโรคไซนัสอักเสบก็มีปัญหาเช่นกัน บางครั้งอาจมีปัจจัยทางพันธุกรรมที่ทำให้เกิดความเสี่ยง ความเสี่ยงยังเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อมีน้ำหนักเกิน โรคอ้วน และอาการบวมน้ำ อาการบวมน้ำมักเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และโรคไตเนื่องจากการเกิดอาการบวมน้ำ การนอนกรนอาจเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป (ครั้งเดียวหรือเป็นประจำ) [ 8 ] และบางครั้งอาจเกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอและความเหนื่อยล้าซ้ำซาก

ปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ การใช้ยาสงบประสาทและยาคลายเครียด [ 9 ] การสูบบุหรี่ [ 10 ] ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในผู้สูงอายุและวัยชราเนื่องจากภาวะกล้ามเนื้อกล่องเสียงอ่อนแรงและการเสื่อมสลายของเซลล์

กลไกการเกิดโรค

โดยปกติ ความดันบางส่วนของออกซิเจนจะลดลง และความดันอากาศก็จะลดลงด้วย อากาศสามารถผ่านได้อย่างอิสระเมื่อสูดดม หากโทนเสียงลดลงมากเกินไป เนื้อเยื่อที่หย่อนคล้อยก็จะถูกดูดเข้าไปด้วย กระบวนการนี้มาพร้อมกับการผลิตเสียงที่รุนแรง ซึ่งเกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวแบบสั่นของผนัง ในโรคที่รุนแรง แก้มและลิ้นก็มีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการนี้ด้วย [ 11 ]

[ 12 ], [ 13 ]

อาการ อาการกรนของผู้ชาย

ภาวะที่มีการเคลื่อนไหวแบบสั่นซึ่งทำให้เกิดเสียงขึ้น โดยเสียงมักจะยาวและไม่น่าฟัง บางครั้งอาจมีอาการหายใจแรง หอบ หายใจไม่ออก รู้สึกเหมือนขาดออกซิเจน และทางเดินหายใจ "อุดตัน"

อาการเริ่มแรกมักเป็นเสียงที่ดังออกมาจากกล่องเสียงขณะนอนหลับ คนรอบข้างมักจะรายงานเรื่องนี้ เนื่องจากในระยะเริ่มแรกของพยาธิวิทยา ผู้ป่วยจะไม่รู้สึกหรือไม่ได้ยินเสียงกรนของตัวเอง ไม่ตื่นจากการกรน และไม่รู้สึกอึดอัด

จากสถิติพบว่าผู้ชายที่กรนบ่อยกว่าผู้ชาย โดยผู้ชาย 1 ใน 10 จะกรน ในขณะที่ผู้หญิง 1 ใน 30 คนจะกรน นั่นหมายถึงผู้หญิงมีอัตราการกรนน้อยกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า ในขณะเดียวกัน ผู้ชายที่กรน 1 ใน 10 ก็มีอาการหยุดหายใจขณะหลับ

จิตสรีรวิทยาของการนอนกรนในผู้ชาย

ผู้ชายที่มีบุคลิกเข้มแข็ง มีความมุ่งมั่น อารมณ์อ่อนไหว และคิดคำนวณน้อย มักจะต้องเผชิญกับสิ่งเหล่านี้ ในชีวิตประจำวัน ทุกอย่างอยู่ภายใต้การควบคุม พวกเขาตรงต่อเวลา มีความรับผิดชอบ มีระเบียบวินัย ตามกฎแล้ว งานของพวกเขาจะหนักหน่วงและมีเวลาทำงานไม่แน่นอน พวกเขามักจะเหนื่อยล้าเรื้อรัง เครียดอยู่ตลอดเวลา มักจะนอนหลับไม่สนิทแต่ค่อนข้างหลับสนิท กล้ามเนื้อจะผ่อนคลายมาก จึงเกิดปัญหานี้ขึ้น

[ 14 ], [ 15 ]

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

การกรนอาจทำให้ทางเดินหายใจปิดสนิทเนื่องจากการอุดตันและถูกบีบรัดด้วยเนื้อเยื่ออ่อน ภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายที่สุดอย่างหนึ่งคือภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือภาวะหยุดหายใจ ซึ่งนำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจน อวัยวะสำคัญต่างๆ จะได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดแดงแข็ง และความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ [ 16 ],,, [ 17 ] ผลที่ไม่พึงประสงค์อีกประการหนึ่งคือการนอนหลับไม่สนิท พักผ่อนไม่เพียงพอ ทั้งสำหรับผู้กรนและคนรอบข้าง

อาการนอนกรนในผู้ชายที่มีอาการกลั้นหายใจ

นอกจากนี้ คุณภาพชีวิตและคุณภาพการนอนหลับของผู้ที่มีอาการนอนกรนจะลดลงอย่างมาก ส่งผลให้เกิดความรู้สึกว่านอนไม่พอและอ่อนล้าเรื้อรัง ซึ่งสาเหตุมาจากแม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่ตื่น แต่ร่างกายของเขาก็ยังคงตื่นอยู่เป็นระยะๆ การตื่นกลางดึกดังกล่าวเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าในตอนกลางคืน ส่งผลให้บุคคลนั้นนอนหลับไม่เพียงพอ มีอาการอ่อนล้าอย่างรวดเร็ว ก้าวร้าว หงุดหงิดง่าย ปัจจัยที่ตามมาคืออาการง่วงนอนตลอดเวลา สมาธิ ความสามารถในการคิดและจดจำลดลงอย่างมาก

[ 18 ]

อาการนอนกรนในชายหนุ่ม

อันตรายของภาวะหยุดหายใจขณะหลับคือจะเกิดขึ้นมากถึง 500 ครั้งต่อคืน โดยเฉลี่ยจะกินเวลาประมาณ 10-20 วินาที ในช่วงเวลาดังกล่าว จะมีการกลั้นหายใจ ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ สมอง ระบบประสาท และระบบฮอร์โมนจะไวต่อกระบวนการขาดออกซิเจนเป็นพิเศษ นอกจากนี้ ระบบประสาทยังทำงานผิดปกติและกล้ามเนื้อกระตุกอีกด้วย

ลักษณะเด่นอย่างหนึ่งคือ คนเราจะตื่นขึ้นตลอดเวลาเมื่อนอนกรน แม้จะไม่รู้ตัวและจำไม่ได้ก็ตาม ความจริงก็คือ ขณะนอนกรน กล้ามเนื้อจะผ่อนคลายมากเกินไป ระดับออกซิเจนในเลือดจะลดลงจนถึงระดับวิกฤต และระดับความดันโลหิตก็จะลดลงด้วย

สมองจะส่งสัญญาณไปยังระบบประสาทซิมพาเทติกโดยอัตโนมัติ เมื่อได้รับสัญญาณ ร่างกายจะตื่นตัว ระบบประสาทซิมพาเทติกจะกระตุ้นร่างกายในลักษณะที่กระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว ส่งผลให้ความดันในหลอดเลือดแดงเพิ่มขึ้น ชีพจรเต้นเร็วขึ้น ความดันและการเปลี่ยนแปลงของชีพจรดังกล่าวยังส่งผลเสียต่อสภาพของหลอดเลือด หัวใจ ทำให้โทนของหลอดเลือดลดลง และนำไปสู่ภาวะกล้ามเนื้อเกร็ง นอกจากนี้ยังทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการหัวใจวาย โรคปอด และหลอดลมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น

ผู้ที่มีอาการนอนกรนเป็นประจำจะมีปฏิกิริยาตอบสนองและสมาธิลดลงอย่างเห็นได้ชัด ส่งผลให้เกิดอุบัติเหตุทางอุตสาหกรรม อุบัติเหตุ และอุบัติเหตุทางรถยนต์เพิ่มขึ้น ลักษณะเด่นคือสมรรถภาพลดลง ซึ่งเกิดจากการนอนไม่พอและร่างกายอ่อนแออย่างต่อเนื่อง

การวินิจฉัย อาการกรนของผู้ชาย

ไม่มีแพทย์เฉพาะทางที่จะดูแลเรื่องการรักษาอาการนอนกรนโดยตรง โดยปกติแล้ว แพทย์เฉพาะทางด้านหู คอ จมูก จะสามารถระบุสาเหตุและวินิจฉัยโรคได้อย่างถูกต้อง รวมถึงเลือกวิธีการรักษาได้ โดยจะตรวจดูบริเวณคอ โพรงจมูก คอหอย และศึกษาสภาพของผนังกั้นโพรงจมูกอย่างละเอียด นอกจากนี้ ยังจำเป็นต้องตรวจหูด้วย เนื่องจากโพรงจมูกและหูเชื่อมถึงกันเป็นระบบเดียวกันผ่านท่อยูสเตเชียน

แต่ถ้าแพทย์หู คอ จมูก ไม่พบความผิดปกติใดๆ เลย คุณควรหาทางอื่น ในกรณีนี้ ควรไปพบนักบำบัด บอกอาการทั้งหมดให้เขาฟัง เน้นที่ความรู้สึกส่วนตัวและสมมติฐานของคุณ ในกรณีนี้ การรวบรวมประวัติไม่เพียงแต่ของโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตของผู้ป่วยด้วยมีบทบาทสำคัญ การสนทนา การสำรวจ และบันทึกข้อมูลที่ได้รับเป็นสิ่งสำคัญ สาเหตุอาจซ่อนอยู่ที่นี่ และจากอาการและความรู้สึกส่วนตัว คุณสามารถได้ภาพรวมคร่าวๆ ของพยาธิวิทยาและวางแผนการตรวจเพิ่มเติมได้ [ 19 ]

[ 20 ]

การทดสอบ

ภาพรวมของสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายส่วนใหญ่สามารถได้มาจากการทดสอบทางคลินิก เช่น การตรวจเลือด ปัสสาวะ และอุจจาระ การทดสอบเหล่านี้จะแสดงกระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายและทิศทางโดยประมาณของกระบวนการเหล่านั้น นอกจากนี้ยังจะแสดงให้เห็นว่ามีการเบี่ยงเบนจากค่าปกติหรือไม่ หากมี เกิดขึ้นที่ทิศทางใด รุนแรงเพียงใด และรุนแรงเพียงใด หากต้องการข้อมูลโดยละเอียดมากขึ้น คุณสามารถทำการทดสอบทางชีวเคมีในเลือดหรืออิมมูโนแกรมแบบละเอียด

หากสงสัยว่ามีพยาธิสภาพใดๆ แพทย์อาจสั่งให้ทำการทดสอบเพิ่มเติมตามการวินิจฉัยที่สงสัย ตัวอย่างเช่น อาจต้องทำการศึกษาไวรัสวิทยา การวิเคราะห์จุลินทรีย์ การวิเคราะห์ภาวะผิดปกติของแบคทีเรีย การเพาะเชื้อทางจุลชีววิทยาและแบคทีเรีย การวิเคราะห์การติดเชื้อแฝง นอกจากนี้ อาจต้องทำการทดสอบโรคข้ออักเสบ การทดสอบภูมิแพ้ การกำหนดเครื่องหมายเนื้องอก และการตรวจทางเซลล์วิทยาด้วย

[ 21 ], [ 22 ]

การวินิจฉัยเครื่องมือ

วิธีการใช้เครื่องมือหลักที่ใช้คือการตรวจโพลีซอมโนกราฟี ซึ่งช่วยให้เราสามารถประเมินความรุนแรงของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ความรุนแรง และระดับการดำเนินโรคได้ สาระสำคัญของการศึกษานี้คือการวัดชีพจร ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการหายใจ และการบีบตัวของหัวใจในผู้ที่กำลังหลับ

นอกจากนี้ยังใช้วิธีการตรวจคลื่นไฟฟ้าสมอง ซึ่งสาระสำคัญคือการประเมินโครงสร้างการนอนหลับ กิจกรรมการทำงานของสมอง แพทย์โสตศอนาสิกวิทยาใช้เครื่องมือพิเศษในการส่องกล้องตรวจโพรงจมูก (ตรวจโพรงไซนัส) ตรวจหูด้วย (ตรวจหู) การส่องกล้องตรวจกล่องเสียงมักทำโดยการตรวจโพรงจมูกและคอหอย

อาจจำเป็นต้องใช้วิธีการต่างๆ เช่น การตรวจเอกซเรย์ การตรวจฟลูออโรแกรม การถ่ายภาพด้วยคอมพิวเตอร์และการถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า การตรวจวัดความดันภายในโพรงจมูกแบบแอคทีฟ การตรวจสมรรถภาพปอด และวิธีอื่นๆ [ 23 ]

การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

การวินิจฉัยแยกโรคนั้นขึ้นอยู่กับความจำเป็นในการแยกแยะสาเหตุที่ทำให้เกิดการนอนกรนอย่างชัดเจน การวินิจฉัยสาเหตุของโรคที่ถูกต้องเท่านั้นจึงจะสามารถกำจัดโรคนี้ได้ และโรคก็จะหายไปเอง โดยปกติแล้วการนอนกรนไม่จำเป็นต้องแยกแยะจากโรคอื่น เนื่องจากอาการค่อนข้างเฉพาะเจาะจง สำหรับเรื่องนี้ จะใช้ทั้งวิธีในห้องปฏิบัติการและเครื่องมือ ตลอดจนการวิจัยทางคลินิกและการทดสอบการทำงาน

การรักษา อาการกรนของผู้ชาย

ถือว่าการรักษาตามสาเหตุนั้นเหมาะสมที่สุดแล้ว แต่ในบางกรณีอาจต้องปรึกษากับแพทย์ด้านภูมิคุ้มกันหรือผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้เพิ่มเติม อาการแพ้จะมาพร้อมกับการหลั่งของอิมมูโนโกลบูลินอีหรือฮีสตามีนมากเกินไป ซึ่งจะทำให้องค์ประกอบ โครงสร้าง และการทำงานของเยื่อเมือกในช่องจมูก คอหอย และทางเดินหายใจเปลี่ยนแปลงไปในทางใดทางหนึ่ง องค์ประกอบของสารลดแรงตึงผิว (ส่วนหนึ่งของถุงลมและหลอดลม) ก็เปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน อาการแพ้อาจทำให้เนื้อเยื่อบวมจนเกิดอาการนอนกรนได้ ดังนั้น หากกำจัดอาการแพ้ได้ คุณก็จะหายจากอาการนอนกรนได้ ควรปรึกษากับแพทย์ด้านภูมิคุ้มกันเนื่องจากอาการแพ้เป็น "โรคของระบบภูมิคุ้มกัน" กล่าวคือ มีความไวต่อสิ่งแปลกปลอม (สารก่อภูมิแพ้) มากเกินไป ซึ่งทำให้เกิดอาการแพ้ตามมา

อาการนอนกรนมักเกิดจากกระบวนการอักเสบในโพรงจมูก คอหอย ทางเดินหายใจ การสะสมของของเหลว การคัดจมูก หวัด การสะสมของเมือกมากเกินไป อาการเหล่านี้สามารถรักษาได้โดยแพทย์หู คอ จมูก แพทย์โรคปอด อาจต้องปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมน้ำเหลือง หากผู้ป่วยมีต่อมทอนซิลโต ไซนัสอักเสบ ต่อมอะดีนอยด์ก็อาจทำให้เกิดอาการนอนกรนได้เช่นกัน แพทย์สามารถรักษาได้โดยขอความช่วยเหลือจากศัลยแพทย์

บางครั้งการกรนอาจเกิดจากปฏิกิริยาทางประสาท การทำงานหนักเกินไป ความเครียด ในกรณีนี้ อาจต้องปรึกษากับแพทย์ระบบประสาท แพทย์พยาธิวิทยาประสาท หรือจิตแพทย์ หากคุณสงสัยว่ามีเนื้องอกร้ายที่ปิดกั้นทางเข้าทางเดินหายใจและทำให้เกิดอาการกรน ควรปรึกษาศัลยแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งวิทยา

บางครั้งคุณจำเป็นต้องปรึกษาทันตแพทย์ ทันตแพทย์ด้านกระดูกและข้อ เนื่องจากการนอนกรนอาจเกิดจากโรคทางทันตกรรม โครงสร้างขากรรไกรผิดปกติ โครงสร้างขากรรไกรผิดปกติ เหงือก และการเจริญเติบโตของฟันผิดปกติ ฟันคุดซึ่งขึ้นในคนอายุ 20-25 ปี มักจะเปลี่ยนรูปร่างขากรรไกรและเปลี่ยนโครงสร้างของฟัน ส่งผลให้เกิดอาการนอนกรน

อาการนอนกรนอาจเกิดขึ้นได้หากไต ตับ ระบบทางเดินปัสสาวะ และบางครั้งระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะไตบวม โรคอ้วน อาจเป็นสาเหตุที่แท้จริงของอาการนอนกรนได้ ผู้ที่อ้วน น้ำหนักเกิน มักนอนกรนบ่อย ๆ รวมถึงผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของระบบเผาผลาญ หลอดเลือดแข็ง เบาหวาน ความไม่สมดุลของฮอร์โมน ในกรณีนี้ควรปรึกษาแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ อาจต้องใช้การบำบัดด้วยฮอร์โมน ซึ่งจะช่วยปรับสภาพร่างกายให้เป็นปกติและกำจัดอาการนอนกรน

หมอไหนรักษาอาการนอนกรนในผู้ชาย?

ไม่มีแพทย์เฉพาะทางที่จะรักษาอาการนอนกรน แต่หากมีอาการดังกล่าว คุณควรติดต่อแพทย์หู คอ จมูก ก่อน แพทย์จะทำการตรวจและกำหนดนัดพบแพทย์เฉพาะทางเพิ่มเติมหากจำเป็น โดยปกติแล้วการรักษาจะกำหนดโดยแพทย์หู คอ จมูก เนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่ สาเหตุเกิดจากพยาธิสภาพของโพรงจมูก คอหอย หรือไซนัส

มักมีการกำหนดให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันเพิ่มเติม เนื่องจากสาเหตุของพยาธิวิทยาคืออาการแพ้หรืออาการบวมน้ำ นอกจากนี้ ยังอาจต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะและไตด้วย เนื่องจากอาการนอนกรนมักเป็นผลมาจากอาการบวมน้ำของไตและความผิดปกติของไตและทางเดินปัสสาวะ อาจต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจหากสงสัยว่าหัวใจและหลอดเลือดได้รับความเสียหาย ซึ่งอาจนำไปสู่อาการบวมน้ำหรือเสียงของกล่องเสียงลดลง

แพทย์อาจแนะนำให้คุณไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านปอดหรือแพทย์เฉพาะทางด้านปอดหากสงสัยว่าเป็นโรคปอดหรือหลอดลม ในกรณีที่จมูกหรือศีรษะได้รับบาดเจ็บ อาจต้องพบแพทย์เฉพาะทางด้านการบาดเจ็บ ในกรณีที่มีโรคทางทันตกรรมหรือมีการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างขากรรไกร คุณควรติดต่อทันตแพทย์หรือทันตแพทย์จัดฟัน เนื่องจากพยาธิสภาพของระบบทันตกรรมและขากรรไกรสามารถทำให้เกิดอาการนอนกรนได้เช่นกัน มักต้องปรึกษาศัลยแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเนื้องอก ติ่งเนื้อ หรือต่อมอะดีนอยด์ในโพรงจมูกหรือกล่องเสียง

บางครั้ง หากเกิดอาการประหม่า เครียด หรืออ่อนล้า คุณควรไปพบแพทย์ระบบประสาท นักพยาธิวิทยาประสาท นักจิตบำบัด หรือจิตแพทย์ คุณสามารถติดต่อนักบำบัด และเขาจะแนะนำคุณไปพบผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม

จะต้องทำอย่างไร?

ไม่ควรซื้อยามารักษาเอง แต่ไม่ควรละเลยปัญหานี้ เพราะอาจส่งผลร้ายแรงได้ คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัย ควรไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านหู คอ จมูก หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัด หากจำเป็น แพทย์อาจสั่งให้ทำการตรวจเพิ่มเติมและปรึกษากับแพทย์เฉพาะทางท่านอื่น จากนั้นแพทย์จะสั่งการรักษาที่จำเป็น คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด [ 24 ], [ 25 ]

วิธีรักษาอาการนอนกรนในผู้ชายอย่างได้ผล

มียาหลายชนิดที่อ้างว่าช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้นในเวลากลางคืน เช่น โดยออกฤทธิ์ต่อกล้ามเนื้อในทางเดินหายใจ เนื่องจากยังไม่มีการพิสูจน์ว่ายาใดช่วยลดอาการนอนกรนขณะนอนหลับได้ จึงไม่ได้ใช้ยาเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาหลักในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้อาจใช้รักษาอาการบางอย่างที่อาจทำให้เกิดอาการนอนกรนขณะนอนหลับหรือทำให้ภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่มีอยู่แย่ลง [ 26 ]

เม็ดอมเมนทอลใช้แก้กรนได้ เม็ดอมแก้ไอจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงก็ใช้ได้เช่นกัน เม็ดอมเหล่านี้จะช่วยปรับสภาพเยื่อเมือกให้เป็นปกติ ลดอาการบวม เลือดคั่ง และยังช่วยปรับสภาพผนังทางเดินหายใจอีกด้วย รับประทาน 1 เม็ดก่อนนอนตอนกลางคืน หากเกิดอาการกรนตอนกลางคืนและคุณตื่นจากการกรน คุณสามารถรับประทานอีกเม็ดได้ ควรอมไว้ ไม่ใช่เคี้ยว สิ่งสำคัญคือต้องไม่เผลอหลับไปในขณะที่มีเม็ดอมอยู่ในปาก และอย่าสำลัก

Corvalol ยังใช้รักษาอาการนอนกรนได้ด้วย โดยหยดประมาณ 15-20 หยดก่อนนอน ยานี้จะทำให้หลอดเลือดขยายตัว เพิ่มโทนเสียง และเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ส่งผลให้อาการนอนกรนลดลง

คุณสามารถรับประทานกรดอะซิติลซาลิไซลิกได้ เนื่องจากกรดนี้จะทำให้การหลั่งของยาบางลงและทำให้เยื่อเมือกอยู่ในสภาพปกติ ข้อควรระวังเพียงอย่างเดียวคือ ผู้ที่มีแนวโน้มเลือดออกไม่ควรใช้ยานี้ เนื่องจากยานี้จะทำให้เลือดเจือจางลง แนะนำให้รับประทานวันละ 1 เม็ด

หากสาเหตุของการนอนกรนคืออาการบวมน้ำจากการแพ้ คุณสามารถทานซูพราสตินได้ แนะนำให้รับประทานยา 1 เม็ด (150 มก.) วันละครั้ง เป็นเวลา 5-7 วัน ควรคำนึงว่ายานี้ทำให้เกิดอาการง่วงนอน ลดสมาธิ ดังนั้น ผู้ที่ต้องใช้สมาธิในการทำงานสูงควรใช้ยาด้วยความระมัดระวัง นอกจากนี้ ควรระมัดระวังขณะขับรถ ในช่วงแรก อาการอาจแย่ลงและนอนกรนมากขึ้น แต่จะหายในไม่ช้า คุณไม่ควรหยุดการรักษา เนื่องจากผลข้างเคียงคือ อาการง่วงนอนและซึม ซึ่งเกิดขึ้นขณะทานยา ทำให้ทางเดินหายใจที่ผ่อนคลายอยู่แล้วผ่อนคลายมากขึ้น แต่หลังจากสิ้นสุดการรักษา อาการจะกลับมาเป็นปกติ อาการบวมจะหายไป และอาการนอนกรนก็จะหายไป

วิตามิน

แนะนำให้ทานวิตามินในความเข้มข้นต่อไปนี้ต่อวัน

• วิตามินบี 2-3 มก.
• วิตามินดี 1,000 มก.
• วิตามิน พีพี – 60 มก.
• วิตามินเอ – 240 มก.
• วิตามินอี – 45 มก.
• วิตามินซี 1000 มก. [ 27 ]

การรักษาด้วยกายภาพบำบัด

การสูดดม การรักษาด้วยความร้อน ขั้นตอนทางไฟฟ้าบางอย่าง UFV - อาจต้องใช้การอุ่นช่องปากด้วยสเปกตรัมอัลตราไวโอเลต นอกจากนี้ยังใช้วิธีการต่างๆ เพื่อต่อสู้กับอาการนอนกรน สามารถใช้เครื่องมือพิเศษได้ เช่น จุกนมป้องกันการนอนกรน เครื่องขยายโพรงจมูกแบบพิเศษ [ 28 ], [ 29 ] ในกรณีที่หยุดหายใจบ่อยครั้งและยาวนาน จะใช้หน้ากากออกซิเจน ค็อกเทลออกซิเจนช่วยเติมออกซิเจนที่ขาดในปอดได้ดี

การรักษาด้วยการผ่าตัด

ใช้ในภาวะรุนแรงซึ่งมักมีภาวะหยุดหายใจบ่อย เสี่ยงต่อการหายใจไม่ออก และหยุดหายใจ วิธีการผ่าตัดยังใช้ในกรณีที่วิธีอื่นไม่ได้ผลตามต้องการ การผ่าตัดยังดำเนินการตามข้อบ่งชี้ เช่น เมื่อมีติ่งเนื้อ เนื้องอก ต่อมอะดีนอยด์ และโรคอื่นๆ อาจจำเป็นต้องทำการผ่าตัดแก้ไขผนังกั้นโพรงจมูก การผ่าตัดด้วยเลเซอร์เพื่อเอาติ่งเนื้อออก เนื้องอก สำหรับต่อมทอนซิลที่โตและอักเสบ อาจต้องผ่าตัดต่อมทอนซิลออก การผ่าตัดเฉพาะที่คอหอยและเพดานอ่อนก็ค่อนข้างได้ผลดีเช่นกัน ได้แก่ การผ่าตัดลิ้นไก่ การผ่าตัดลิ้นไก่แบบเปิด การผ่าตัดลิ้นไก่แบบเปิด วิธีการผ่าตัดแบบดั้งเดิมก็ใช้เช่นกัน เช่น การผ่าตัดด้วยเลเซอร์ การฉายรังสี [ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

การรักษาอาการนอนกรนในผู้ชายที่บ้าน

การรักษาที่บ้านควรขึ้นอยู่กับมาตรการต่างๆ ที่มุ่งเป้าไปที่การเพิ่มโทนของกล่องเสียง ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องกำจัดการขาดวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ พิจารณาสารประกอบหลักที่สามารถช่วยในเรื่องนี้ ดังนั้น ก่อนอื่นยาที่มีธาตุเหล็กจึงมีความสำคัญ ธาตุเหล็กมีอยู่ในเลือดในเม็ดเลือดแดง - เม็ดเลือดแดง พวกเขาใช้เพื่อรักษากระบวนการโทนิคและป้องกันโรคโลหิตจางภาวะขาดออกซิเจนภาวะคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดสูง (ผลที่ตามมาของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ) เพื่อปรับปรุงการดูดซึมควรใช้ร่วมกับวิตามินซี ยาที่มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมวิตามินดีก็มีความสำคัญเช่นกัน [ 34 ] A, C

ยิมนาสติกสำหรับผู้นอนกรนในผู้ชาย

เพื่อป้องกันการกรน แนะนำให้ทำการฝึกหายใจด้วยวิธีต่างๆ

สาระสำคัญของเทคนิคนี้คือการหายใจเข้าออกอย่างสม่ำเสมอผ่านช่องทางการหายใจทั้งหมด ดังนั้น ก่อนอื่นคุณต้องนั่งตัวตรง พับขาทั้งสองข้างเป็นรูปดอกบัว หรือไขว้ขาไว้ข้างหน้า เริ่มหายใจเข้าออกอย่างสม่ำเสมอ โดยหายใจเข้าออกอย่างสม่ำเสมอ ระยะเวลาในการหายใจเข้าควรเท่ากับระยะเวลาในการหายใจออก เริ่มหายใจเข้า 3 วินาที ค่อยๆ เพิ่มเป็น 6 วินาที จากนั้นเพิ่มเป็น 9 วินาที ทำแบบนี้เป็นเวลา 3 นาที

จากนั้นเราจะไปต่อที่ท่าที่ 2 - ปิดรูจมูกขวา หายใจเข้าทางรูจมูกซ้าย จากนั้นกลั้นลมหายใจ แล้วหายใจออก (ทางรูจมูกซ้ายเช่นกัน) ทำท่าละ 3 นาที

จากนั้นเราจะไปต่อที่การออกกำลังกายต่อไป - ปิดรูจมูกซ้าย หายใจเข้า กลั้นลมหายใจ แล้วหายใจออกทางรูจมูกซ้ายเช่นกัน

ท่าต่อไปคือหายใจเข้าทางรูจมูกขวา จากนั้นกลั้นลมหายใจ แล้วหายใจออกทางรูจมูกฝั่งตรงข้าม (ซ้าย) ส่วนที่สองของท่านี้ก็คล้ายกัน เพียงแต่เราเปลี่ยนรูจมูก หายใจเข้าทางรูจมูกซ้าย หลังจากกลั้นลมหายใจแล้ว หายใจออกทางรูจมูกฝั่งขวา

จากนั้นหายใจเข้าทางรูจมูกทั้งสองข้าง ดังนั้นหายใจเข้าทางรูจมูกทั้งสองข้าง เมื่อหายใจออก ให้จินตนาการว่าอากาศผ่านช่องกลาง (ผ่านกระดูกสันหลังทั้งหมด และออกมา)

หลังจากทำเสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้หลับตาและวางมือบนเข่า ผ่อนคลายและพยายามรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ รับฟังความรู้สึกของคุณ [ 35 ]

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับอาการนอนกรนในผู้ชาย

• สูตรที่ 1.

การอาบน้ำผ่อนคลายก่อนนอนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดี จะช่วยคลายความตึงเครียดจากบริเวณที่ตึงเครียด คืนความสดชื่นให้กับบริเวณที่ผ่อนคลาย ยาต้มจะถูกเติมลงในอ่างอาบน้ำ น้ำมันเรพซีดหรือฐานไขมันอื่น ๆ ใช้เป็นฐานในการเตรียมยาต้มสำหรับอาบน้ำเพื่อการแพทย์ อุ่นให้ร้อน ควรใช้อาบน้ำด้วยน้ำดีกว่า เทสารสกัดเข้มข้น 2 มล. ของส่วนประกอบของพืชต่อไปนี้ลงในน้ำมันที่ได้: ดาวเรือง วอร์มวูด เติมกานพลู 40 ชิ้นด้วย เติมส่วนผสม 2 ช้อนโต๊ะลงในอ่างอาบน้ำในอัตรา 300 ลิตร (อาบน้ำเต็ม)

• สูตรที่ 2.

ใช้ครีมบำรุงผิวกายชนิดใดก็ได้ ควรเลือกครีมธรรมชาติที่ไม่ใส่สารเจือปน ไม่ใส่กลิ่น ไม่ใส่สี แม้แต่ครีมสำหรับเด็กก็ใช้ได้ เติมน้ำ 1 ช้อนโต๊ะหรือแอลกอฮอล์ที่ผสมเปลือกหัวหอม ยาต้มใบผักชีฝรั่ง สารสกัดจากรากผักชี ออริกาโน และใบโกฐจุฬาลัมภา ลงไป เติมน้ำที่ผสมใบกัญชาลงไป 1 มล. ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ใช้สำหรับนวดและถู คุณยังสามารถใช้ครีมนี้หล่อลื่นไซนัสและผนังกั้นโพรงจมูกได้อีกด้วย

• สูตรที่ 3.

สำหรับการเสริมสร้างร่างกายโดยทั่วไป จะใช้บาล์ม โดยเตรียมจากคอนยัค สำหรับการเตรียม ให้ใช้ยาต้ม 2 ช้อนโต๊ะจากตะกร้าดอกทานตะวันที่ออกดอก หญ้าแห้งสับละเอียด ผงหญ้าแห้ง และเปลือกหัวหอม เทคอนยัคลงไป ทิ้งไว้อย่างน้อย 1 วัน ดื่มวันละ 10 กรัม

การรักษาด้วยสมุนไพร

ยาต้มกลีบกุหลาบเป็นยาบำรุงที่ดี ใช้สำหรับโรคอักเสบและติดเชื้อต่างๆ ช่วยเพิ่มไม่เพียงแต่โทนผิว แต่ยังเพิ่มความต้านทานโดยรวมของร่างกายอีกด้วย กลีบกุหลาบ 1 ช้อนโต๊ะเทลงในแก้วน้ำเดือด นำไปต้ม ชงเป็นเวลา 1 ชั่วโมง จากนั้นกรองและดื่มครึ่งแก้ว 2-3 ครั้งต่อวัน

ยาต้มดอกดาวเรือง (calendula) ใช้เป็นยาแก้บวมและแก้อักเสบ โดยให้นำดอกดาวเรือง 2-3 ช้อนโต๊ะไปต้มกับน้ำเดือด 1 แก้ว ฉันดื่มวันละ 50 กรัม

การแช่ดอกเอลเดอร์ไซบีเรียช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ โดยเตรียมดอกเอลเดอร์ไซบีเรีย 3-4 ช้อนโต๊ะ ผสมกับวอดก้าหรือแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ 500 มล. จากนั้นแช่ไว้ 1 วัน แล้วดื่มครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ 3 ครั้งต่อวัน

โฮมีโอพาธี

ยาเหล่านี้ใช้เพื่อรักษาโทนของกล้ามเนื้อที่จำเป็น เพื่อป้องกันการตีบแคบของผนังทางเดินหายใจ ยาเหล่านี้ใช้สำหรับโรคต่างๆ ทั้งที่มีอาการเจ็บปวดและไม่เจ็บปวด ยาเหล่านี้ยังช่วยขจัดผลกระทบของการคั่งของเลือด แผลเป็น และอาการหลังการผ่าตัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรใช้ด้วยความระมัดระวังและปฏิบัติตามข้อควรระวังด้านความปลอดภัย มาตรการหลักคือต้องปรึกษาแพทย์ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ และหลีกเลี่ยงการใช้ยาเอง วิธีนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการรักษา หลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและผลข้างเคียง ควรจำไว้ว่าผลข้างเคียงหลักเมื่อใช้โฮมีโอพาธีคืออาการแย่ลง รวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว รู้สึกตัวร้อน เหงื่อออกมากขึ้น และน้ำลายไหล นอกจากนี้ ภาระของไต หัวใจ และตับยังเพิ่มขึ้นอย่างมากอีกด้วย

• สูตรที่ 1.

ในการเตรียมยาขี้ผึ้งสำหรับทาที่ผนังกั้นโพรงจมูก ริมฝีปาก และสามเหลี่ยมร่องแก้ม ให้ใช้น้ำมันหมูเป็นฐาน ละลายในอ่างน้ำหรือตั้งไฟอ่อนจนละลาย โดยคนตลอดเวลา

ใส่โป๊ยกั๊ก บลูเบอร์รี่ และเสจ 2 ช้อนโต๊ะลงในส่วนผสมที่ได้ ผสมทุกอย่างให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน ยกออกจากเตาแล้วทิ้งไว้ให้เซ็ตตัว ทาเป็นชั้นบางๆ แล้วถูจนซึมเข้าเนื้อทั้งหมด เก็บไว้ในตู้เย็น (บนชั้นล่าง)

• สูตรที่ 2.

ส่วนผสมสำหรับทำครีมคือเนยประมาณ 100 กรัม ละลายเนยทั้งหมดจนเป็นเนยเหลว เตรียมส่วนผสมของส่วนประกอบของพืชต่อไปนี้ล่วงหน้าในจานทนไฟ: เสจ ดอกคาโมมายล์ สมุนไพรแห่งความรัก ใบตอง (อัตราประมาณ 2 ช้อนโต๊ะต่อสมุนไพรแต่ละชนิด 130 มล.) ตั้งน้ำมันบนไฟอ่อน (ไม่ต้องต้ม) ทันทีที่น้ำมันร้อนพอ แต่ยังไม่เดือด ให้ยกออกจากเตาแล้วเทสมุนไพรที่เตรียมไว้ลงไป คน ปิดฝาแล้วทิ้งไว้ในที่มืด 24 ชั่วโมง (ที่อุณหภูมิห้อง) หลังจากนั้น น้ำมันก็พร้อมใช้งาน

• สูตรที่ 3.

ใช้น้ำมันการบูรเป็นส่วนผสมหลัก ผสมให้เข้ากัน เติมน้ำมันหอมระเหยต่อไปนี้ 2 หยดลงในส่วนผสมที่ได้: น้ำมันดอกไวโอเล็ต หยาดน้ำค้าง น้ำเชื่อมใบว่านหางจระเข้ ยาต้มเปลือกต้นวิลโลว์ ผสมให้เข้ากันแล้วใช้ระหว่างการนวด [ 36 ]

• สูตรที่ 4.

นอกจากนี้ เมื่อกล้ามเนื้ออ่อนแรง แนะนำให้สูดดมด้วยยาต้มจากใบยูคาปิปตัส [ 37 ], สะระแหน่, ไธม์, ตาสน, รากเอเลแคมเพน ในอัตราส่วน 1:1:2:3:1 ในการสูดดม ให้เทยาต้มลงในอ่าง ตั้งไฟให้ร้อนจนไอน้ำออกมาแต่ไม่ไหม้ อุณหภูมิควรสบาย จากนั้นก้มตัวลงเหนืออ่าง คลุมตัวด้วยผ้าขนหนู สูดดมไอน้ำ ระยะเวลาของขั้นตอนไม่เกิน 10-15 นาที [ 38 ]

การป้องกัน

การรับประทานอาหารให้ถูกต้อง รวมไปถึงการได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่จำเป็น การตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอ และหากจำเป็น ควรเข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงที นอกจากนี้ หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดความผิดปกติของโทนเสียงที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมตั้งแต่กำเนิด สิ่งสำคัญคือต้องใช้การกายภาพบำบัด ยิมนาสติกพิเศษ และการนวด การนอนหงายเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ พยายามนอนตะแคงในขณะนอนหลับ

[ 39 ]

พยากรณ์

แพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยโรคได้อย่างแม่นยำ เนื่องจากการทราบสาเหตุของโรคเป็นสิ่งสำคัญ การกรนในผู้ชายสามารถกำจัดได้ก็ต่อเมื่อได้กำจัดสาเหตุแล้วเท่านั้น หากไม่สามารถรักษาโรคได้ ก็จะทำให้ทั้งผู้ป่วยและคนรอบข้างรู้สึกไม่สบายตัว ผลที่ร้ายแรงรวมถึงถึงแก่ชีวิตนั้นพบได้น้อย แต่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (nocturnal apnea หรือภาวะหยุดหายใจกะทันหัน) อาจเป็นอันตรายได้