อาการตะคริวจากความร้อน

ตะคริวจากความร้อนคืออาการหดตัวของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย ซึ่งเกิดขึ้นระหว่างหรือหลังจากกิจกรรมทางกายภาพในสภาวะที่มีอุณหภูมิสูง

แม้ว่าการออกแรงอาจทำให้เกิดตะคริวในอากาศเย็นได้ แต่ตะคริวดังกล่าวไม่เกี่ยวข้องกับความร้อน แต่สะท้อนถึงการขาดสมรรถภาพทางกาย ในทางกลับกัน ตะคริวจากความร้อนอาจเกิดขึ้นในคนที่มีสมรรถภาพทางกายที่ดี เหงื่อออกมาก และร่างกายได้รับของเหลวทดแทนแต่ไม่ได้รับเกลือ ทำให้เกิดภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ ตะคริวจากความร้อนมักเกิดขึ้นกับคนงานที่ทำงานหนัก (โดยเฉพาะคนงานในโรงงานเครื่องจักร คนงานโลหะ และคนงานเหมือง) ทหารเกณฑ์ และนักกีฬา

อาการตะคริวจะเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน มักเกิดกับกล้ามเนื้อแขนขา อาการปวดอย่างรุนแรงและอาการกระตุกที่มือและเท้าอาจทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้ชั่วคราว อุณหภูมิร่างกายจะอยู่ในเกณฑ์ปกติ ส่วนการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ เป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย

อาการตะคริวสามารถบรรเทาได้ทันทีด้วยการยืดกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบอย่างต่อเนื่อง (เช่น การเหยียดข้อเท้าในกรณีที่มีความผิดปกติของกล้ามเนื้อน่องด้านหลัง) ควรทดแทนของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ที่ขาดด้วยการกิน [น้ำ 1 ลิตรผสมเกลือ 10 กรัม (2 ช้อนชาเต็ม)] หรือฉีดเข้าเส้นเลือด (สารละลายโซเดียมคลอไรด์ 0.9% 1 ลิตร) การปรับสภาพ การปรับตัว และการรักษาสมดุลของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ที่เหมาะสมสามารถป้องกันตะคริวได้

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]