ขั้นตอนการรักษาเส้นเลือดขอดด้วยน้ำ

หากคุณทำงานมาทั้งวันและขาของคุณเริ่มมีอาการชา คุณควรทำหัตถการด้วยน้ำสำหรับขาของคุณ หัตถการเหล่านี้จะช่วยรักษาหรือป้องกันเส้นเลือดขอดได้เป็นอย่างดี

ผ้าห่อเปียก

ขั้นตอนการรักษาโดยใช้น้ำประกอบด้วยการพันตัวด้วยน้ำ ซึ่งเป็นวิธีรักษาเส้นเลือดขอดที่มีประสิทธิภาพมาก คุณควรสวมถุงเท้าขนสัตว์ทับถุงเท้าที่เปียกด้วย หลังจากทำขั้นตอนเหล่านี้แล้ว ให้นอนลงบนเตียงอย่างสบาย ๆ และห่มผ้าให้อบอุ่น ควรใช้ความระมัดระวังโดยกำจัดลมออกล่วงหน้าเพื่อสุขภาพที่ดี เพื่อหลีกเลี่ยงอาการหวัด

หากต้องการ คุณสามารถพันผ้าพันแผลขาขึ้นไปถึงหัวเข่าได้ แช่ผ้าพันแผลในน้ำ ควรอยู่ในอุณหภูมิห้อง พันผ้าพันแผลขาของคุณแล้วนอนลงใต้ผ้าห่ม การทำเช่นนี้จะช่วยบรรเทาอาการบวม เนื้องอก บรรเทาภาระของหลอดเลือดและกล้ามเนื้อขา

การราดน้ำเพื่อการบำบัด

สำหรับอาการปวดเมื่อยขาซึ่งมักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีเส้นเลือดขอด ให้ใช้การราดน้ำเพื่อการบำบัด ก่อนเข้านอน ให้แช่ขาในอ่างหรืออ่างอาบน้ำชนิดใดก็ได้ แล้วราดน้ำแรงๆ ลงไป ควรราดน้ำจากนิ้วเท้าลงมาถึงหัวเข่า

รักษาสภาพอุณหภูมิ อุณหภูมิของน้ำสามารถผันผวนได้ตั้งแต่ 16 ถึง 20 องศาเซลเซียส

ราดน้ำสลับกันที่ส่วนบนและส่วนล่างของขา หัวเข่า และน่อง น้ำจะช่วยนวดขาที่เมื่อยล้าของคุณ กระแสน้ำจะกว้างและสม่ำเสมอทั่วขาของคุณ กระจายเป็นสายน้ำสม่ำเสมอ ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายอย่างแท้จริง ขาของคุณจะรู้สึกสบายตัวและมีพลังมากขึ้น

การนวดและนวดตัวเองด้วยน้ำ

อย่าลืมว่าการนวดขาด้วยน้ำควรสลับกับขั้นตอนอื่นๆ วันนี้นวดกล้ามเนื้อน่องและหัวเข่า พรุ่งนี้ราดน้ำให้ทั่วขา ทำซ้ำขั้นตอนนี้เป็นเวลาหลายวันเพื่อให้ได้ผลสูงสุด วิธีนี้เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างหลอดเลือดและเพิ่มความแข็งแรง การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น รวมถึงสภาพร่างกายโดยรวมด้วย

อ่างแช่เท้า

วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการป้องกันโรคหวัดและโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับเท้าที่เมื่อยล้า การแช่เท้าในน้ำเย็นคือเมื่ออุณหภูมิของน้ำอยู่ที่ 20 องศาเซลเซียสหรือต่ำกว่า อย่าแช่นานเกิน 5 นาที มิฉะนั้น คุณอาจเสี่ยงต่อการเป็นหวัด การแช่เท้าในน้ำร้อนคือเมื่ออุณหภูมิของน้ำอยู่ที่ 40 องศาเซลเซียสหรือสูงกว่านั้น ควรแช่ในน้ำร้อนนาน 10-15 นาที

การแช่ตัวในอ่างอาบน้ำแบบสลับอุณหภูมิจะได้ผลดีที่สุดสำหรับขาที่เมื่อยล้า โดยให้แช่ตัวในอ่างน้ำร้อนสลับกับอ่างน้ำเย็น แช่ตัวในน้ำเย็น 10-15 วินาที และแช่ตัวในน้ำร้อน 30-40 วินาที สลับกันแช่ในอ่างน้ำอุ่น ทำซ้ำอย่างน้อย 5 ครั้ง จากนั้นจึงลงแช่ในอ่างน้ำเย็นเพื่อจบขั้นตอนนี้ วิธีนี้จะช่วยคลายความเมื่อยล้าของขา ลดการระคายเคืองของผิวหนัง หลอดเลือดจะแข็งแรงขึ้นและผนังของหลอดเลือดดำจะแข็งแรงขึ้น

[ 1 ], [ 2 ]

การแช่เท้าด้วยสมุนไพร

เพื่อให้ขาของคุณได้พักผ่อนและบรรเทาอาการปวด ควรแช่น้ำจากต้นเสจ อุณหภูมิในการแช่น้ำจะอยู่ระหว่าง 35 ถึง 37 องศาเซลเซียส ควรทำการรักษาสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ระยะเวลาในการรักษาเส้นเลือดขอดคือ 12-15 ครั้ง เทต้นเสจ 250 มล. ลงในอ่างน้ำขนาดใหญ่ ซึ่งต้องใช้ต้นเสจปริมาณนี้ในการแช่น้ำ 1 ครั้ง

การอาบน้ำด้วยเกลือ

หากขาของคุณเมื่อยล้าอย่างรวดเร็ว หากเส้นเลือดของคุณบวมและขยายใหญ่ การแช่เท้าด้วยเกลือจะมีประโยชน์มาก สิ่งสำคัญคือภาวะหลอดเลือดดำอักเสบยังไม่อยู่ในระยะเฉียบพลันในเวลานี้ หลังจากระยะนี้ คุณสามารถแช่เท้าด้วยเกลือได้หลังจาก 3 เดือน ดังนั้นในการรักษาเส้นเลือดขอด คุณต้องละลายเกลือจำนวนหนึ่งลงในถุงผ้าใบ ทำเช่นนี้ ใส่เกลือลงในถุง เติมน้ำในอ่างน้ำร้อนและฉีดน้ำไปที่เกลือ เกลือจะละลายและเข้าไปในอ่างของคุณ อุณหภูมิของน้ำในอ่างจะสูงถึง 38 องศาเซลเซียส

แช่ขาไว้ในน้ำเกลือนานถึง 20 นาที หากอาการไม่ดีขึ้น ให้แช่น้ำเกลือ 10 นาทีก็เพียงพอ ควรแช่น้ำเกลือทุก 2-3 วัน การแช่น้ำเกลือ 15 ครั้งก็เพียงพอที่จะบรรเทาอาการเส้นเลือดขอดและลดการยึดเกาะของเส้นเลือด

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]