การยืดกล้ามเนื้อของมือขาหลังคอ: สัญญาณผลที่ตามมา

ในระหว่างการฝึกอบรมอย่างเข้มข้นและในชีวิตประจำวันธรรมดาเราไม่มีภูมิคุ้มกันจากการบาดเจ็บต่างๆ ยกตัวอย่างเช่นการยืดกล้ามเนื้อก็เพียงพอแล้วที่จะสะดุดหรือลื่น อะไรคืออันตรายของการบาดเจ็บเช่นนั้น? จำเป็นต้องปฏิบัติกับมันหรือไม่และทำอย่างไรให้ได้ผลอย่างมีประสิทธิภาพที่สุด?

[1]

ระบาดวิทยา

ความถี่ของการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้ออันเป็นผลมาจากการกีฬาประมาณ 3-4% ของทุกกรณีของการบาดเจ็บดังกล่าว (หมายถึงครัวเรือน, การบาดเจ็บทางถนน) อย่างไรก็ตามคนที่เดินทางเป็นประจำทุกวันมักไม่ได้รับความเสียหายจากกล้ามเนื้อมากกว่าคนที่เดินทางด้วยรถไฟในหนึ่งวันหรือไม่ได้ฝึกอะไรเลย

มากกว่าครึ่งหนึ่งของเหยียดทั้งหมดตกที่ขาลดลง ร้อยละที่มีขนาดเล็กจะได้รับการบาดเจ็บของแขนขาด้านหลังคอ ฯลฯ

เป็นที่น่าสังเกตว่ากีฬาโดยไม่ต้องดึงดูดโค้ชมีแนวโน้มที่จะส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อถึง 4 เท่ากว่าที่ปรึกษา

[2], [3], [4]

สาเหตุ การยืดกล้ามเนื้อ

คุณสามารถได้รับการบาดเจ็บดังกล่าวด้วยเหตุผลต่างๆ ตัวอย่างเช่นการขนส่งที่ไม่ถูกต้องของการบรรทุกหนักด้วยการลดความคมชัดและความเครียดในระยะสั้นที่แข็งแกร่งของโครงสร้างกล้ามเนื้อแต่ละอันด้วยการเคลื่อนไหวที่น่าอึดอัดใจหรือฉับพลัน ความตึงเครียดที่มากเกินไปความกว้างใหญ่ของการเคลื่อนไหวมักเกิดขึ้นกับการย้ายเกมเช่นวอลเลย์บอลฟุตบอลบาสเกตบอล

การบาดเจ็บน้อยลงในกล้ามเนื้อในเด็กวัยรุ่นและกีฬาเยาวชนที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายในระดับปานกลางเป็นประจำ นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บส่วนใหญ่มักเป็นนักกีฬายกน้ำหนักตลอดจนคนที่มีทักษะทางกายหนัก

การยืดกล้ามเนื้อกับเกลียวมักจะนำไปสู่ความเสียหายที่ขาหนีบกล้ามเนื้อซึ่งในเวลาที่สามารถทำให้เกิดอาการชักในขาหนีบ มักจะยืดกล้ามเนื้อลูกหนูและกล้ามเนื้อกึ่งกลางกล้ามเนื้อซึ่งช่วยคลายต้นขา บาดเจ็บดังกล่าวเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับถ้าพยายามที่จะนั่งบนเกลียวจะทำโดยไม่ต้องเตรียมเบื้องต้นอย่างรวดเร็วและบางครั้ง - ด้วยความช่วยเหลือจากภายนอก ตัวเลือกหลังสามารถนำไปสู่การยืดกล้ามเนื้อและการแตกของกล้ามเนื้อเท่านั้น

การยืดกล้ามเนื้อระหว่างการฝึกและการออกกำลังกายอื่น ๆ เป็นปัจจัยสำคัญในความถี่ของการบาดเจ็บ ความวิตกกังวลเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่รุนแรงที่สุดหรือสูงสุดของการออกกำลังกายเมื่อการทดสอบยืดหรือความยืดหยุ่นที่มีการโหลดอย่างฉับพลันที่แขน ไม่ใช่เรื่องผิดปกติสำหรับการตกหลุมพรางการกระหน่ำหรือการหยุดชะงักในระหว่างการฝึกอบรม การบาดเจ็บดังกล่าวเรียกว่า "เคล็ดขัดยอกเฉียบพลัน"

"เคล็ดขัดยอกแบบเรื้อรัง" เป็นที่รู้จักว่าเป็นอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการได้รับกล้ามเนื้อกลุ่มเดี่ยวเป็นเวลานานหรือเป็นปกติ นักกีฬาที่บาดเจ็บหนักที่สุดคือนักยกน้ำหนัก

[5]

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงอาจรวมถึง:

• การออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้องการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสม;
• การยกและการถ่ายโอนวัตถุหนักไม่เพียงพอ
• พักยาวอยู่ในตำแหน่งอึดอัด
• การฝึกกล้ามเนื้อ;
• ตกบาดเจ็บ;
• การแข่งขันการแข่งขันซึ่งต้องแสดงความแข็งแรงและความอดทนสูงสุด
• หยุดพักนานในกีฬา

[6], [7], [8], [9], [10]

กลไกการเกิดโรค

เส้นใยกล้ามเนื้อติดอยู่กับกระดูกด้วยความช่วยเหลือของเส้นเอ็นและตรวจสอบการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของพวกเขา ในช่วงภาระหนักโดยเฉพาะในช่วงการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลัน (repulsions ดึงขึ้นการเปลี่ยนแปลงทิศทาง) ตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากสามารถเพิ่มขึ้นซึ่งจะนำไปสู่ hyperinflation หรือแม้กระทั่งการแตกร้าวของโครงสร้างเส้นใย

บ่อยครั้งนี้เกิดขึ้นถ้าในขณะที่การยืดกล้ามเนื้อพร้อมกันจะหดตัว การบาดเจ็บที่พบมากที่สุดคือกล้ามเนื้อที่เชื่อมต่อข้อต่อกับแต่ละอื่น ๆ ยกตัวอย่างเช่นกล้ามเนื้อของเอ็นร้อยหวาย (เชื่อมต่อเข่าและข้อเข่า) gastrocnemius (เชื่อมต่อเข่าและข้อเท้า)

การบาดเจ็บเกิดขึ้นไม่เพียง แต่ในกรณีที่มีการเคลื่อนไหวผิดปกติหรือผิดปกติ ความเสียหายสามารถนำหน้าด้วย:

• ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อความเมื่อยล้าทั่วไป
• บาดเจ็บก่อนหน้า;
• การละเมิดความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

ในกรณีที่เกิดการบาดเจ็บในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจะเกิดปฏิกิริยาการอักเสบและอาการบวมน้ำ นอกจากนี้ในเส้นใยเริ่มต้นกระบวนการบูรณะ ถ้าเนื้อเยื่อไม่งอกเต็มที่หรือมีการเปลี่ยนแปลงจำนวนมากขึ้นการเปลี่ยนรูปถ่ายจะทำให้มีความเสี่ยงที่จะเกิดการยืดตัวซ้ำ

[11], [12], [13], [14], [15]

อาการ การยืดกล้ามเนื้อ

ความเสียหายต่อเส้นใยกล้ามเนื้อไม่เหมือนกันในทางคลินิก: อาจขึ้นอยู่กับตำแหน่งและระดับความเสียหายของกล้ามเนื้อ ตัวอย่างเช่นผู้เชี่ยวชาญระบุหลายองศาของการละเมิดนี้:

1. การบาดเจ็บของเส้นใยแต่ละตัวซึ่งมาพร้อมกับความรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อย
2. การเกิดอาการบวมของเนื้อเยื่อกับพื้นหลังของความเจ็บปวดในระดับปานกลาง
3. ความเสียหายของกล้ามเนื้อรุนแรงมีอาการปวดที่เด่นชัดและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด

ขึ้นอยู่กับขั้นตอนของการละเมิดเช่นสัญญาณแรกอาจปรากฏขึ้น:

• ความรุนแรงในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ - โดยตรงในขณะที่เกิดการบาดเจ็บและยังผ่านช่วงเวลา - ที่ส่วนที่เหลือหรือภายใต้การออกแรงกาย
• การเจริญเติบโตของความรุนแรงกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้รับผลกระทบ;
• ความยากลำบากกับการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ที่เสียหาย
• การตกเลือดที่รุนแรงในเนื้อเยื่อ (เม็ดเลือดขาว), บวม;
• ประทับตราสถานที่เสียหาย

การยืดกล้ามเนื้ออาจส่งผลต่อเกือบทุกส่วนของร่างกาย ตัวอย่างเช่นถ้ามันผิดที่จะยกของหนักเกินไปกล้ามเนื้อบริเวณเอวและบริเวณหน้าท้องมักจะประสบกับอาการ เมื่อหันศีรษะให้คมกล้ามเนื้อคอจะเสียหาย ในระหว่างการเล่นกีฬาความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจะเพิ่มขึ้นตามไหล่แขนขา

อาการปวดเมื่อยืดกล้ามเนื้ออาจมีลักษณะแตกต่างกันออกไป: จากการเคลื่อนไหวที่คมชัดจนปวดเมื่อยในช่วงที่เหลือ ความเจ็บปวดจะเห็นได้ชัดในช่วง 2-3 วันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บ บางทีการขยายเวลากลางคืน ถ้าความเจ็บปวดกลายเป็นที่ทนไม่ได้หรือเป็นจังหวะคุณจำเป็นต้องแสดงแพทย์เพื่อวินิจฉัยโรคต่อไป

อุณหภูมิที่การยืดกล้ามเนื้อมักจะเพิ่มขึ้นในระดับท้องถิ่น นั่นคือเมื่อสัมผัสกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบความรู้สึกผิดปกติจะรู้สึกซึ่งเป็นสัญญาณของกระบวนการอักเสบในเนื้อเยื่อ อุณหภูมิโดยรวมที่เพิ่มขึ้นสำหรับช่วงเวลาปกติของการกู้คืนไม่ได้เป็นแบบฉบับดังนั้นในสถานการณ์เช่นนี้คุณควรปรึกษาแพทย์

• การยืดกล้ามเนื้อบนขาเกิดขึ้นบ่อยๆ อาการแรกคืออาการปวดอย่างรุนแรงฉับพลันทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้โดยมีอาการบาดเจ็บรุนแรงและไม่สำคัญ หลังจากนั้นสักครู่สถานที่ที่ได้รับบาดเจ็บเริ่มบวมมีอาการอักเสบในท้องถิ่น กล้ามเนื้อจะอ่อนไหวและเจ็บปวดเมื่อกด
• การยืดกล้ามเนื้อของต้นขาจะมาพร้อมกับความรู้สึกของการ "คลิก" เล็กน้อย มีความรุนแรงมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสัมผัสโดยสถานที่ traumatized ภายนอกคุณอาจพบรอยช้ำซึ่งมักจะใหญ่กว่า หลังจากความเสียหายที่เกิดขึ้นกับการเคลื่อนไหวนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้ดังนั้นผู้ที่ตกเป็นเหยื่อมักใช้ตำแหน่งบังคับและเหนื่อยจากความเจ็บปวด ปัญหาพิเศษเกิดขึ้นเมื่อพยายามที่จะงอและยกขาในสะโพกร่วม การยืดกล้ามเนื้อส่วนหน้า (Quadriceps) จะนำไปสู่ความรู้สึกไม่พึงประสงค์บนผิวด้านนอกของต้นขา อาการปวดในกรณีส่วนใหญ่น่าปวดหัวลดลงในช่วงที่เหลือและระหว่างการนอนหลับ การยืดกล้ามเนื้อ sartorius จะมาพร้อมกับการลดลงของความกว้างของมอเตอร์ในบริเวณสะโพกและข้อเข่าอาการปวดเฉียบพลันบวมและบวมในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
• การยืดกล้ามเนื้อ adductor ของต้นขาทำให้เกิดปัญหาในการยืดและงอขา กล้ามเนื้อนี้อยู่ภายใต้ภาระหนักและอาจได้รับความเสียหายจากการทำงานที่รุนแรงเดินเร็วในระหว่างการกระโดดและการเคลื่อนย้ายเกม Hematoma อาจไม่อยู่ในอาการบาดเจ็บ แต่ความเจ็บปวดอยู่ในระดับใดบ้าง
• การยืดกล้ามเนื้อบริเวณหลังศีรษะของต้นขามีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนย้ายข้อสะโพกและข้อเข่า เหยื่อรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงและสูญเสียความสามารถในการเคลื่อนไหวแขนและแม้แต่เดิน ด้านหลังของต้นขาถือเป็นจุดเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฝึกวอลเลย์บอลบาสเกตบอลฟุตบอลตลอดจนเมื่อกระโดดยาวหรือสูง
• gastrocnemius เหยียดกับการแตกร้าวบางส่วนของเส้นใยกล้ามเนื้อหรือเอ็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับเอ็นร้อยหวาย ความเสียหายจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดเมื่อพยายามที่จะเครียดข้อเท้าและเมื่อผลักดันเท้าออกจากพื้น มันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับเหยื่อที่จะยืนอยู่บนขาที่เสียหายยกเท้า
• การยืดกล้ามเนื้อขาหนีบมีผลต่อกล้ามเนื้อตั้งอยู่บริเวณด้านข้างของต้นขาตรงกลาง กล้ามเนื้อขาหนีบมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำหน้าที่ในการนำ - นั่นคือด้วยความช่วยเหลือของบุคคลที่สามารถลดและเจือจางแขนขาลดลง การบาดเจ็บสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีการโจมตีที่คมชัดโดยเริ่มจากการเร่งความเร็วเมื่อพยายามนั่งบนเกลียว นอกจากอาการบวมน้ำและปวดแล้วจะมีอาการคล้ายคลึงกันด้วยเสียงกรุบๆความหนาแน่นของเส้นใยกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น (1-2 วันหลังจากได้รับบาดเจ็บ) ในขณะที่กล้ามเนื้อถูกเรียกคืนอาจก่อให้เกิดฟันผุและการยื่นออกมา สิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุดก็คือการยืดกล้ามเนื้อ pubic (ขึ้นอย่างแม่นยำ - pubic-coccygeal strand) ซึ่งหน้าที่ของการที่จะเพิ่มทวารหนัก ความเสียหายต่อกล้ามเนื้อนี้เป็นไปได้ในระหว่างการใช้แรงงานและมีลักษณะไม่หยุดยั้งในปัสสาวะในระยะหลังคลอด
• การยืดกล้ามเนื้อข้อเข่าเป็นลักษณะความยากลำบากอย่างฉับพลันของการเคลื่อนไหวในข้อต่อการปรากฏตัวของอาการปวด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ probing) ในระหว่างการเคลื่อนไหวการคลิกและ crunches เฉพาะเจาะจงจะรู้สึกได้ ภายนอกเกิดอาการบวมที่หัวเข่าทำให้ผิวหมองคล้ำจากการตกเลือดใต้ผิวหนัง เหยื่อบ่นเรื่องการงอตัวปัญหาในข้อเข่าและเดินไม่สะดวก
• การยืดกล้ามเนื้อข้อเท้าเกิดขึ้นน้อยมากเพราะโดยปกติในบริเวณนี้มีการยืดหรือแตกของเอ็น โครงสร้างของกล้ามเนื้อแทบจะไม่ได้รับความเดือดร้อนเช่นไม่เคยเกิดการแตกหักของกล้ามเนื้อที่นี่
• การยืดกล้ามเนื้อเท้าเกิดขึ้นทันทีอย่างฉับพลัน - ตัวอย่างเช่นการเชื่อมโยงไปถึงที่ไม่ถูกต้องหรือการติดตั้งเท้าไม่สมบูรณ์ อาการทั่วไปคืออาการปวดบวมตกเลือด ความเจ็บปวดได้รับการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในส่วนด้านในของเท้า - ผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดเฉียบพลันในตอนเช้าเมื่อตื่นขึ้นมาจากเตียงหรือหลังจากสถานการณ์เงียบสงบเป็นเวลานาน
• การยืดกล้ามเนื้อสะโพกเป็นเรื่องปกติสำหรับนักกีฬาและนักเต้น พยาธิวิทยามักเริ่มต้นด้วยความเจ็บปวดซึ่งขัดขวางการเคลื่อนไหวและทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยแย่ลง ความเจ็บปวดตามกฎมีค่าปานกลาง แต่ก็คงที่ Mobility ถูกเก็บรักษาไว้ แต่มีข้อ จำกัด อย่างมาก
• การยืดกล้ามเนื้อแขนเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากอิทธิพลของภาระซึ่งสูงกว่าระดับความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ บ่อยครั้งที่การยืดกล้ามเนื้อของมือที่เกิดขึ้นเมื่อตกบนมือตรง: ความเสียหายนี้สามารถช่วงจากเล็กน้อยเพื่อการแตกสมบูรณ์ของกล้ามเนื้อและเอ็นเอ็น การยืดกล้ามเนื้อข้อมือมักเกิดขึ้นในระหว่างการกระแทกคมยกวัตถุหนักลง พยาธิวิทยาเป็นลักษณะของความรุนแรงในระดับปานกลางหรือรุนแรงในกล้ามเนื้ออ่อนแอของแปรง, บวมน้ำ บุคคลหนึ่งสูญเสียความสามารถในการใช้ "ข้อต่อ" อย่างเพียงพอเช่นการเขียนการทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์การเก็บรักษาของมีด
• การยืดกล้ามเนื้อไหล่สามารถส่งผลกระทบต่อส่วนบนของแขนซึ่งเกิดจากข้อต่อร่วมกันของไหล่กับข้อศอกข้อศอก ยืดกล้ามเนื้อของไหล่รวมถึงหลักและรองบาดเจ็บเดลทอยด์, supraspinatus และ infraspinatus, subscapularis และกล้ามเนื้อรอบ ความเสียหายที่เกิดขึ้นพร้อมกับอาการทั่วไปเช่นอาการปวดเมื่อเห็นได้ชัดเจนการแข็งตัวของโลหิตพองอาการบวมจากอาการปวดเมื่อยพยายามเคลื่อนไหวไหล่ การยืดกล้ามเนื้อไหล่อาจเกิดขึ้นได้กับตำแหน่งไหล่ผิด ๆ ความเจ็บปวดไม่เคยกังวลผู้ป่วยจำนวนมากไม่ได้ทันทีขอความช่วยเหลือทางการแพทย์แม้จะมีความจริงที่ว่ากระบวนการเริ่มต้นสามารถได้รับการปฏิบัติที่เลวร้ายมาก
• การยืดกล้ามเนื้อของปลายแขนมีลักษณะการเกิดปัญหาเกี่ยวกับการงอและการต่อนิ้วมือ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อยกของหนักหรือเมื่อตกลง อาการปวดเกิดขึ้นทันทีหลังได้รับบาดเจ็บและไม่หายไปเป็นเวลา 24 ชั่วโมง ผู้ป่วยไม่สามารถหันหรือโค้งแปรง เมื่อเวลาผ่านไปจะเกิดอาการบวมที่กระจายไปทั่วพื้นผิวทั้งมุม
• การยืดกล้ามเนื้อข้อศอกเป็นเรื่องปกติสำหรับนักกีฬาที่มีส่วนร่วมในกีฬาเบสบอลกอล์ฟนักเทนนิสและนักเพาะกาย ตามปกติความเสียหายของกล้ามเนื้อในกรณีส่วนใหญ่จะรวมกับการละเมิดความสมบูรณ์ของเอ็น เงื่อนไขนี้มาพร้อมกับการก่อตัวของเม็ดเลือดแดงที่กว้างขวางอาการบวมที่ข้อศอกอาการปวดและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด
• การยืดกล้ามเนื้อของกรามไม่ใช่เรื่องแปลก พยาธิวิทยาดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้เมื่อพยายามเปิดปากของคุณ ตามกฎแล้วกล้ามเนื้อติดกับข้อต่อข้อต่อตาและขากรรไกรล่างทนทุกข์ทรมาน - สามารถตรวจจับได้อย่างอิสระเนื่องจากตั้งอยู่ตรงหน้าหูของแพะ ในช่วงเวลาของกล้ามเนื้อปวดรุนแรงเกิดขึ้นกรามล่างมีปัญหาเกิดขึ้นกับการเคี้ยวอาหารและบางครั้งก็มีคำพูด การยืดกล้ามเนื้อใบหน้าดำเนินการกับอาการทั่วไปของอาการบาดเจ็บที่บาดแผลนี้
• กล้ามเนื้อหลังเกิดการลัดวงจรมักมาพร้อมกับความพ่ายแพ้ของพังผืดและเอ็นที่ทำให้เกิดความเสียหายที่เกิดขึ้นจากการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น หลังการบาดเจ็บเกิดอาการบวมน้ำและเกิดแรงกดบนโครงสร้างใกล้เคียง กล้ามเนื้อจะลดลงในขอบเขตที่บางครั้งก็เป็นไปได้ที่จะกำหนดพื้นที่ข้นคั่ง การยืดกล้ามเนื้อเอวจะมีอาการกระตุกพร้อมกันซึ่งเกิดขึ้นในการตอบสนองต่อความเสียหายที่เกิดขึ้นกับกลุ่มกระดูกสันหลังและช่วยปกป้องกลับจากความผิดปกติของบาดแผลที่ตามมา อาการกระตุกในทางกลับกันเลวลงการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มความเจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะมีการยืดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานซึ่งร่วมกับโครงสร้างเกี่ยวกับเอวรูปแบบกล้ามเนื้อลำไส้ - เอว
• การยืดกล้ามเนื้อคออยู่เสมอความเจ็บปวดไม่เพียง แต่ในคอ แต่ยังอยู่ในไหล่และในหัว ความรุนแรงแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับของการบาดเจ็บ - จากความเจ็บปวดที่รุนแรง ไม่รวมถึงอาการเจ็บปวดที่เสริม: ความไวต่อขากร่อนเลวลงกล้ามเนื้อกระตุกพัฒนาอาการปวดหัวปวดศีรษะรุนแรงขึ้นกับการสูญเสียสติ ความคล่องตัวของลำคอมี จำกัด อย่างมากอาการบวมน้ำเฉพาะที่เกิดขึ้นหัวจะถือว่าเป็นตำแหน่งบังคับ ผู้ป่วยเป็นคนใจแคบความไม่แยแสจะปรากฏขึ้น
• การยืดกล้ามเนื้อ trapezius หมายถึงความเสียหายต่อกล้ามเนื้อด้านหลัง กลุ่มกล้ามเนื้อ trapezius ผ่านด้านหลังและด้านหลังของลำคอและมีรูปสามเหลี่ยม การทำงานของมันคือการสนับสนุนศีรษะดังนั้นการบาดเจ็บกลุ่มกล้ามเนื้อนี้จะนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของศีรษะคอ การเคลื่อนไหวในแขนขาบนอาจลดลงปวดเมื่อยกล้ามเนื้อกระตุกและรู้สึกเสียวซ่าตามกล้ามเนื้อ
• การยืดกล้ามเนื้อไหล่เป็นลักษณะอาการปวดจากอาการปวดเล็กน้อยจากอาการปวดอย่างรุนแรง ในทุกกรณีคุณสามารถสังเกตเห็นอาการบวมและการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ที่ผิดปกติได้โดยเฉพาะเมื่อเอียงและพลิกตัว ภาพทางคลินิกมีพัฒนาการมากขึ้นพร้อมกับความเสียหายที่เกิดขึ้นกับเอ็นที่ด้านหลัง
• การยืดกล้ามเนื้อ deltoid หรือ triceps เกิดขึ้นเมื่อยกแขนขาขึ้นอย่างไม่ถูกต้อง อาการปวดเมื่อยตามไหล่เมื่อพยายามยกไหล่ยกแขนขึ้นไปที่ไหล่เมื่อพยายามเอื้อมมือออกไปทางด้านหลังของศีรษะ ความเจ็บปวดแทบจะไม่ถูกรบกวนเมื่อหยุดนิ่ง แต่เมื่อมีการเคลื่อนไหวหรือการหยั่งรู้ความรู้สึกไม่พึงประสงค์จะกลับมาทำงานต่อ พยาธิวิทยานี้มักสับสนกับข้ออักเสบของข้อต่อไหล่ดังนั้นเงื่อนไขจึงจำเป็นต้องมีการวินิจฉัยอย่างละเอียดมากขึ้น
• การยืดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเกิดขึ้นระหว่างการวิ่ง น้ำหนักนี้มีขนาดเล็ก ร่วมกับกล้ามเนื้อกระเพาะขากรรไกรเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อไตรกลีเซาที่อยู่เหนือข้อเข่า หากกลุ่มนี้ได้รับความเสียหายก็ยากที่จะย้ายเท้าและความสามารถในการรักษาความสมดุลลดลง ภายนอกปัญหาที่เกิดขึ้นคือการปรากฏตัวของความบกพร่องและผู้ป่วยบ่นเกี่ยวกับอาการชักการรู้สึกเครียดและความตึงเครียด
• การยืดกล้ามเนื้อหน้าท้องจะมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายในกล้ามเนื้อหน้าท้องอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเจ็บปวดเป็น aggravated เมื่อพยายามที่จะสัมผัสความเครียดกล้ามเนื้อของกดหรือเพียงแค่โค้งงอ การยืดกล้ามเนื้อของสื่อมวลชนดำเนินไปด้วยการก่อตัวของเม็ดเลือดและการปรากฏตัวของอาการบวมที่เกิดจากความเสียหายของกล้ามเนื้อรุนแรง ความเจ็บปวดที่มากขึ้นความเสียหายมากขึ้นเส้นใยกล้ามเนื้อของกดหน้าท้อง
• การยืดกล้ามเนื้อหน้าอกมักเกิดขึ้นหลังจากการนัดหยุดงานโดยตรงเข้าสู่พื้นที่ของเส้นใยกล้ามเนื้อที่ - ตัวอย่างเช่นเมื่อล้มลงบนหลังหรือในระหว่างการชกมวย สภาพเป็นลักษณะความเจ็บปวดที่คมชัดและลดการเคลื่อนไหวของไหล่ไหล่ ความรู้สึกไม่สบายเกิดขึ้นกับการหายใจเข้าลึก ๆ โดยมีการหมุนหรือเอียงของลำตัว กับการเจริญเติบโตของโลหิตวิทยาภายในความสามารถในการหดตัวของกล้ามเนื้อเสื่อมลง บ่อยครั้งพร้อมกับความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหน้าอกยืดกล้ามเนื้อระหว่างเกิดขึ้นนอกจากนี้ยังเกิดขึ้น สัญญาณของโรคนี้จะไม่ถูกตรวจพบทันที แต่เมื่อเลือดออกภายในและอาการบวมน้ำเพิ่มขึ้น บ่อยครั้งที่การบาดเจ็บจะต้องแตกต่างจากโรคประสาทอักเสบอักเสบระหว่างคั่ง ตัวอย่างเช่นส่วนขยายของกล้ามเนื้อขรุขระซึ่งเริ่มต้นที่พื้นผิวด้านนอกของซี่โครง 8-9 ข้างต้นและเอ็นโค้งในช่วงเวลาระหว่าง 1-2 ซี่โครงเป็นที่ประจักษ์โดยความรู้สึกของการรัดภายใน เฉพาะช่วงเวลาที่มีอาการปวดที่เจ็บปวดซึ่งจะทวีความรุนแรงขึ้นในตอนเย็นหรือหลังจากมีการโหลดมากมาย ภาพทางการแพทย์เป็นเรื่องปกติสำหรับกระบวนการอักเสบตามปกติ
• กล้ามเนื้อยืดของก้นมักสับสนกับอาการปวดตะโพก อาการเจ็บปวดเกิดขึ้นจากลักษณะของเม็ดเลือด, ข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวและความเจ็บปวดในบริเวณต้นขาหรือเอว, การแหว่ง, ชา, ตึง, บวมของเนื้อเยื่อ

กล้ามเนื้อยืดในเด็ก

เด็ก ๆ ไม่น้อยกว่าผู้ใหญ่จะต้องได้รับบาดเจ็บต่าง ๆ ซึ่งส่วนใหญ่มาจากกิจกรรมความอยากรู้อยากเห็นและอารมณ์ความรู้สึก เด็กมักจะย้ายไป: วิ่ง, กระโดด, ตีลังกา ไม่มีอะไรผิดปกติกับเรื่องนี้ แต่เป็นผลให้เด็กสามารถได้รับบาดเจ็บ - ตัวอย่างเช่นได้รับการยืดกล้ามเนื้อ

ตามที่ปรากฏในสถิติเด็กส่วนใหญ่มักจะบั่นทอนกล้ามเนื้อข้อเท้าและข้อเข่า

ผู้ปกครองและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กเองไม่สามารถตรวจสอบประเภทของการบาดเจ็บได้อย่างอิสระ ดังนั้นเมื่อมีอาการบางอย่างของทารกควรนำเสนอแพทย์ทันที:

• ความเจ็บปวดหลังการบาดเจ็บ, การเคลื่อนไหวที่ไม่สมบูรณ์, อาการชาจากแขนขา;
• บวมบวมหลังจากได้รับบาดเจ็บบางคราว;
• การปรากฏตัวของช้ำ (ช้ำ);
• เพิ่มอุณหภูมิในท้องถิ่น
• สิ่งที่พ่อแม่ควรทำอย่างไรถ้าพบสัญญาณดังกล่าว:
• ใช้เย็นบริเวณที่ได้รับผลกระทบ (เช่นน้ำแข็งจากช่องแช่แข็งที่ห่อด้วยผ้าเช็ดตัว) ประมาณ 15 นาที
• ผ้าพันแผลร่วมกับผ้าพันแผลยืดหยุ่น;
• นำเด็กไปรับการรักษาโดยแพทย์ผู้ชำนาญการด้านกระดูกและกล้ามเนื้อ (traumatologist) ซึ่งจะทำการวินิจฉัยและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมต่อไป

การยืดกล้ามเนื้อระหว่างตั้งครรภ์

บางครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงสามารถรู้สึกปวดไหล่คมในกล้ามเนื้อหน้าท้อง อาการปวดนี้ใช้เวลาไม่กี่วินาทีและเกิดขึ้นเมื่อร่างกายเปลี่ยนตำแหน่งหรือยกจากตำแหน่งแนวนอนไปยังตำแหน่งแนวตั้ง ปวดดังกล่าวส่วนใหญ่มักจะเกี่ยวข้องกับการยืดกล้ามเนื้อท้องโดยธรรมชาติตามมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้น อาการไม่พึงประสงค์มักมาพร้อมกับอาการกระตุกและความรุนแรงบางครั้งให้กลับไปที่บริเวณเอว

สามารถบรรเทาอาการนี้ได้หรือไม่? แพทย์ให้คำแนะนำในช่วงเวลาแห่งความรู้สึกไม่สบายที่จะนั่งลงและพยายามผ่อนคลายให้มากที่สุด ในสภาวะสงบควรถดถอย ถ้าคุณไม่สามารถผ่อนคลายในตำแหน่งนี้คุณสามารถพยายามยืนบนสี่หรือยันไปข้างหน้า - ตัวอย่างเช่นยันกลับบนเตียงหรือโซฟา ในตำแหน่งนี้กล้ามเนื้อสามารถกำจัดความตึงเครียดที่ไม่จำเป็น

นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายเครื่องทำน้ำอุ่น - นอกจากนี้ยังใช้เพื่อปรับสภาพของกล้ามเนื้อ

หากอาการกระตุกเกิดขึ้นในตอนเย็นขอแนะนำให้นอนลงข้างหนึ่งงอเข่านำหัวเข่าไปที่ท้องของคุณใส่หมอนเล็ก ๆ ไว้ใต้ท้องและอีกข้างระหว่างขา ตำแหน่งนี้เหมาะสำหรับการพักผ่อนของกล้ามเนื้อมากที่สุด

สำหรับการป้องกันการหดเกร็งของกล้ามเนื้อขอแนะนำให้สวมผ้าพันแผลเสริมทุกวันตั้งแต่ประมาณ 20 สัปดาห์ซึ่งประสบความสำเร็จในการรับมือกับการทำงานของตนเองให้ถอดภาระออกจากกล้ามเนื้อ รับวงดนตรีเป็นรายบุคคล

ยืดกล้ามเนื้อหลังคลอด

ข้อบกพร่องหรือ diastase ของกล้ามเนื้อท้อง rectus เกิดขึ้นหลังจากคลอดยากหรือซีซาร์ส่วน ปัญหาดังกล่าวไม่สามารถละเลยเนื่องจากเป็นไปได้ที่จะพัฒนาผลร้าย

ภายใต้การยืดหลังคลอดเข้าใจการขยายตัวของเส้นสีขาวของช่องท้อง - ช่องว่างระหว่างกล้ามเนื้อตรง การขยายตัวดังกล่าวอาจมีน้อยหรือรุนแรงขึ้นกับลักษณะของปัญหาในการทำงานของอวัยวะภายใน ขึ้นอยู่กับความกว้างของข้อบกพร่องวิธีการรักษาจะถูกเลือก นี่อาจเป็นยิมนาสติกพิเศษที่ซับซ้อนหรือแม้กระทั่งการแทรกแซงทางศัลยกรรม

เป็นที่น่าสังเกตว่าปัญหานี้ไม่ได้หายไปเอง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และไม่ชะลอการตัดสินใจของเธอ

ขั้นตอน

การยืดกล้ามเนื้อเนื่องจาก overstrain ทางกายภาพแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอน:

1. ความเจ็บปวดจะปรากฏขึ้นเฉพาะเมื่อโหลด
2. ความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นหลังและในขณะที่โหลด แต่ไม่ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงาน
3. ความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นหลังจากและในขณะที่กำลังโหลดและทำให้ความสามารถในการทำงานแย่ลงมาก
4. อาการปวดกลายเป็นเรื่องถาวรและลดการออกกำลังกายลง

[16], [17], [18]

รูปแบบ

ความเสียหายต่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อสามารถแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้:

1. แผลเล็ก ๆ น้อยกว่า 5% ของเส้นใยด้วยการเคลื่อนไหวเล็กน้อยของมอเตอร์
2. การบาดเจ็บเส้นใยที่กว้างขวางโดยไม่รบกวนความสมบูรณ์ของพวกเขา
3. การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อโดยการฝ่าฝืนความสมบูรณ์ของเส้นใยเดี่ยวหรือเส้นใยทั้งหมด

ความรุนแรงและขอบเขตของความเสียหายจะถูกกำหนดโดยแพทย์ระหว่างการวินิจฉัย การศึกษาระดับปริญญาของการยืดได้รับการแต่งตั้งโดยตรงจากจำนวนเงินที่ขึ้นอยู่กับการรักษา

[19]

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

ในบางกรณีความเสียหายต่อเส้นใยกล้ามเนื้อทำให้เกิดปัญหากับการเคลื่อนไหวของมอเตอร์

ในพื้นที่ของการฟื้นฟูกล้ามเนื้อแผลเป็นก้อนเล็ก ๆ ซึ่งจะเพิ่มความอ่อนแอของกล้ามเนื้อสามารถเกิดขึ้นได้ เป็นผลให้อาจมีอาการบาดเจ็บซ้ำอักเสบปวดคงที่

การฝ violation าฝ violation นโครงสรางของกล้ามเนื้อซ้ำ ๆ จนเกิดการแตกหักมักเกิดขึ้นในกรณีที่การฟ rehabil rehabil นฟู

ในกรณีของการแตกร้าวบางส่วนของเส้นใยผู้ป่วยอาจพบอาการปวดอย่างต่อเนื่องและความรู้สึกเสียวซ่าซึ่งในทางกลับกันอาจทำให้เกิดการหดเกร็งของหลอดเลือดไหลเวียนไม่ดีและแม้กระทั่งการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อเนื่องจากความผิดปกติของโภชนาการ

[20], [21]

การวินิจฉัย การยืดกล้ามเนื้อ

การวินิจฉัยจะขึ้นอยู่กับลักษณะอาการและถ้าเป็นไปได้เกี่ยวกับข้อมูลของ MRI หรืออัลตราซาวนด์ การศึกษาเหล่านี้มักจะทำให้การวินิจฉัยโรคเป็นเครื่องมือ

เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อไม่เห็นด้วยโดยการถ่ายภาพรังสีดังนั้นการวินิจฉัยประเภทนี้จึงถูกใช้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการแตกหักเท่านั้น โดยวิธีการที่กระดูกหักมักจะรวมกับความเสียหายของกล้ามเนื้อและยังมีอาการคล้ายกันมาก ข้อมูลรังสีเอกซ์จะถูกนำมาพิจารณาเมื่อทำการวินิจฉัยแยกแยะ

ไม่ค่อยมีการตรวจเลือดเพื่อหาสาเหตุของการอักเสบ คุณสามารถทำ coagulogram เพื่อตรวจสอบคุณภาพของการแข็งตัวของเลือดได้

การวินิจฉัยที่แตกต่างกันให้การขจัดรอยร้าวการแตกหักของกล้ามเนื้อเส้นเอ็นเอ็นรวมทั้งโรคของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ

ยืดไม่แตกต่างจากการแตกหักไม่ได้มาพร้อมกับความเจ็บปวดเมื่อกระดูกถูกกด และในช่วงเวลาที่ได้รับบาดเจ็บถ้าความสมบูรณ์ของกระดูกแตกเป็นปกติ "กระทืบ" มักจะได้ยิน

กล้ามเนื้อยืดกล้ามเนื้อในส่วนที่เหลือและรัฐตรึงไว้เกือบจะไม่เจ็บไม่ถูกค้นพบการยุบตัวและการเปลี่ยนรูปเกิดจากเนื้อเยื่อบวมน้ำ

กับการแตกหักปวดอยู่เสมอหนักใจซึ่งนำไปสู่การเป็นไปไม่ได้ของการนอนหลับที่เพียงพอและส่วนที่เหลือสำหรับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ เมื่อมองเห็นบริเวณที่ชำรุด หากชิ้นส่วนของกระดูกถูกแทนที่คุณจะเห็นการเปลี่ยนรูปที่แตกต่าง

[22], [23], [24], [25]

การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

ความแตกต่างของการยืดควรมาจากความคลาดเคลื่อนร่วมด้วย ในการบาดเจ็บข้อเอ็นหรือ sprains เอ็นอาจจะมีแขนสั้นและมีผลต่อความต้านทานระหว่างการเคลื่อนไหว passive

การป้องกัน

นักบำบัดแนะนำให้สังเกตกฎต่างๆที่จะช่วยป้องกันและป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ:

• ดูแลสุขภาพและคุณค่าทางโภชนาการด้วยโปรตีนที่เพียงพอ
• ตรวจสอบน้ำหนักตัวเนื่องจากคนที่เป็นโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะถูกน้ำตกและการบาดเจ็บต่างๆลดลง
• พยายามลดความเสี่ยงในการล้ม: เดินไปรอบ ๆ ส่วนที่ลื่นและลื่นของถนนใส่น้ำแข็งบนรองเท้าด้วยดอกยางใช้ไฟฉายในที่มืดเป็นต้น
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อรักษาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อในโทน
• ไม่ต้องเริ่มฝึกโดยไม่ต้อง "ร้อน" กล้ามเนื้อและการออกกำลังกายแบบยืดพิเศษ
• สำหรับกีฬาคุณต้องซื้อรองเท้าและเสื้อผ้าพิเศษ
• ไม่ควรทำแบบฝึกหัดทางกายภาพอย่างเข้มข้นและใช้มอเตอร์ที่ไม่เพียงพอ

หากคุณเริ่มเล่นกีฬาเป็นครั้งแรกควรฝึกอบรมกับโค้ชที่จะตรวจสอบภาระและระบุข้อผิดพลาดที่เป็นไปได้ในการเคลื่อนไหว

[26], [27], [28], [29]

พยากรณ์

ในผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่มีวิธีการรักษาที่เหมาะสมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะได้รับการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์หลังจากได้รับความเสียหาย การคาดการณ์การยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่ดีอย่างสมบูรณ์หากคุณฟังคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์ที่ได้รับบาดเจ็บและปฏิบัติตามคำแนะนำของเขา

[30],