การติดเกมคอมพิวเตอร์

หนึ่งในประเภทของการเสพติดที่พบบ่อยที่สุดในปัจจุบันคือการเสพติดเกมคอมพิวเตอร์ ซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่แปลกประหลาดจากการพัฒนาเทคโนโลยีอย่างรวดเร็วและการใช้คอมพิวเตอร์ เป็นการเสพติดทางจิตวิทยาประเภทพิเศษที่แสดงออกมาในรูปแบบของความหลงใหลในเกมคอมพิวเตอร์อย่างหมกมุ่น

ปัญหานี้ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องเท่านั้น แต่ยังน่ากลัวอีกด้วยว่าคนรุ่นใหม่ส่วนใหญ่มีจิตใจที่ไม่มั่นคงเพียงพอ จึงมักตกอยู่ภายใต้อิทธิพลได้ง่าย ซึ่งอาจส่งผลกระทบด้านลบต่อพัฒนาการทางจิตใจในอนาคตได้

สาเหตุ การติดเกมคอมพิวเตอร์

ปัจจุบัน ครอบครัวส่วนใหญ่มีคอมพิวเตอร์ แล็ปท็อป หรือทั้งสองอย่าง การเข้าถึงข้อมูลต่างๆ ได้ง่าย ความสะดวกในการ "ดื่มด่ำ" ไปกับโลกความเป็นจริงอีกมิติหนึ่ง เปิดโอกาสให้ใหม่ๆ แต่ก็เพิ่มปัญหาด้วยเช่นกัน เด็กเกือบทุกคนเคยเล่นเกมคอมพิวเตอร์อย่างน้อยหนึ่งครั้ง และเด็กหลายคนก็มีรายชื่อเกมโปรดยาวเหยียด อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะติดเกม สาเหตุคืออะไร?

• ความพยายามที่จะแยกตัวเองออกจากปัญหาที่มีอยู่ แนวคิดที่บิดเบือนเกี่ยวกับความเรียบง่ายและความเบื่อหน่ายของเหตุการณ์ในแต่ละวัน ความพยายามที่จะกำจัดกิจวัตรประจำวัน การขาดความมั่นใจในตัวเอง สถานะทางสังคม และการเลือกเส้นทางชีวิต
• การทำซ้ำรูปแบบพฤติกรรมของสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ (เช่น หากพ่อหรือพี่ชายใช้เวลาว่างไปกับอุปกรณ์ไฮเทค ลูกก็จะใช้เวลาอยู่กับคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มากขึ้นเรื่อยๆ เช่นกัน)
• ความรู้สึกไม่พอใจกับช่วงชีวิตปัจจุบัน การก่อตัวของปมด้อย ความปรารถนาที่จะ "แสดงตัวตน" แม้จะไม่ใช่ในความเป็นจริง แต่อย่างน้อยก็ในเกม

ปัญหาในครอบครัวหรือการเรียน การขาดการปรับตัวทางสังคม การสะสมของความตึงเครียดเชิงลบ

• การขาดงานเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการกำจัดความเบื่อหน่าย

ปัจจัยเสี่ยง

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าปัจจัยต่อไปนี้มีอิทธิพลอย่างชัดเจนต่อความเสี่ยงในการติดเกมคอมพิวเตอร์:

• ปัญหาพฤติกรรมภายใน;
• ความวิตกกังวล การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่บกพร่อง
• ภาวะซึมเศร้า;
• ความขัดแย้งในครอบครัวและเรื่องอื่น ๆ;
• การขาดครอบครัว ความเหงาทางสังคม
• เวลาว่าง ความเบื่อหน่าย

การเข้าถึงคอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ตตลอดเวลาอาจกลายเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่ใส่ใจสังคม หรือที่เรียกว่า "คนนอกสังคม" รวมถึงผู้ที่ต้องเผชิญกับความเครียดเป็นประจำ การเข้าร่วมเล่นเกมคอมพิวเตอร์ให้ความรู้สึกสบายใจราวกับจินตนาการ เนื่องจากการไม่เปิดเผยตัวตนและการเสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง

การติดยาเสพติดมักเกิดขึ้นในวัยเด็กและวัยรุ่น รวมถึงในผู้ที่มีแนวโน้มวิตกกังวลและซึมเศร้า

อาการ การติดเกมคอมพิวเตอร์

สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดของการติดเกมคอมพิวเตอร์:

• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ไปในทางบวกทันทีเมื่อเข้าถึงเกมคอมพิวเตอร์
• ความหงุดหงิด ความเอาแต่ใจเมื่อต้องอยู่ห่างจากคอมพิวเตอร์
• อาการตื่นตระหนกเมื่อไม่สามารถเล่นได้
• การหลอกลวงเป็นประจำ ข้ออ้างเพื่อเข้าถึงคอมพิวเตอร์
• ละเลยการสื่อสาร ความรับผิดชอบ และค่านิยมของครอบครัว และเลือกเล่นเกมคอมพิวเตอร์แทน
• ละเลยการพักผ่อนตอนกลางคืนโดยหันไปเล่นการพนันแทน
• รักษาการสนทนาอย่างแข็งขันโดยเฉพาะหัวข้อคอมพิวเตอร์และเกม

ผู้ที่ติดเกมคอมพิวเตอร์จะค่อยๆ สูญเสียการควบคุมตนเอง เกณฑ์การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองจะเปลี่ยนไป จะเห็นถึงความเสื่อมถอยส่วนบุคคลที่เพิ่มมากขึ้น ค่านิยมทางศีลธรรมก็สูญสลายไป

การติดการพนัน

การเสพติดที่พบบ่อยที่สุดประเภทหนึ่งคือการติดการพนัน ซึ่งเป็นการเสพติดการพนันแบบผิดปกติ ภาวะนี้เริ่มต้นจากความหลงใหลในเกมคอมพิวเตอร์ธรรมดาๆ ที่ดูเหมือนจะไม่เป็นอันตราย

ในช่วงเริ่มต้นของการพัฒนา การติดการพนันจะดำเนินไปโดยแทบไม่ถูกสังเกต ญาติพี่น้องและเพื่อนฝูงเริ่มสงสัยว่ามีบางอย่างผิดปกติเมื่ออาการทางพยาธิวิทยาเริ่มปรากฏขึ้น:

• ความกังวลที่มากเกินไปเกี่ยวกับเกม การมีส่วนร่วมทางพยาธิวิทยา
• สถานการณ์การเล่นเกมซ้ำแล้วซ้ำเล่า ความต้องการเล่นเกมใหม่หลังจากเล่นเกมเดิมจบ
• ความรู้สึกตื่นเต้น วิตกกังวลตลอดเวลา
• วางแผนหลอกลวงคนรัก ปิดบังความเสพติดของตน
• ความหงุดหงิด;
• ความพยายามไม่รู้จบในการ "รับ" เงินสำหรับเกมใหม่ (หนี้สิน เงินกู้ ฯลฯ)

นักพนันไม่เชื่อว่าตนเองป่วย ดังนั้นเขาจึงมักไม่อยากเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ ส่งผลให้ครอบครัว ความสัมพันธ์ฉันมิตร การศึกษา และกิจกรรมทางวิชาชีพได้รับผลกระทบ ปัญหานี้จำเป็นต้องได้รับการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญในหลากหลายสาขา รวมถึงนักจิตวิทยา

สัญญาณแรก

สัญญาณแรกที่บ่งบอกว่าบุคคลกำลังติดเกมคอมพิวเตอร์ ได้แก่:

• การสื่อสารกับคนที่คุณรักและคนรอบข้างเริ่มลดน้อยลง
• ทุ่มเวลาว่างทั้งหมดให้กับเกมคอมพิวเตอร์ จนสูญเสียความสนใจในสิ่งอื่น ๆ
• การปรับปรุงอารมณ์อย่างเห็นได้ชัดในขณะที่เล่นบนคอมพิวเตอร์
• การสูญเสียความจำเป็นในการติดต่อสื่อสารกับเพื่อนและทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่
• พยายามซ่อนช่วงเวลาที่คุณใช้กับคอมพิวเตอร์
• การประท้วงที่ชัดเจน การรุกรานเมื่อพยายามจำกัดระยะเวลาการเล่น
• การสูญเสียการวางแนวเวลาขณะใช้งานคอมพิวเตอร์

การสังเกตอาการติดเกมคอมพิวเตอร์ในเด็กไม่ใช่เรื่องยาก เด็กที่ติดเกมคอมพิวเตอร์มักจะเก็บตัว จมอยู่กับความคิดนามธรรม ราวกับว่าตัวเองอยู่ในความเป็นจริงอื่น เขาไม่ตอบสนองต่อเหตุการณ์รอบตัว และไม่รู้จักปรับตัวเข้ากับความเป็นจริง เขาไม่ต้องการเพื่อน และในบรรดาเพื่อนที่เป็นเพื่อนกัน การสนทนาจะเกิดขึ้นเฉพาะเรื่องเกมคอมพิวเตอร์และความบันเทิงทางอินเทอร์เน็ตเท่านั้น

ขั้นตอน

โดยทั่วไปการติดเกมคอมพิวเตอร์จะแบ่งออกเป็นหลายระยะดังนี้:

• ระยะอ่อน บุคคลจะใช้เวลาอยู่กับคอมพิวเตอร์และเล่นเกมเป็นจำนวนมาก แต่กิจกรรมอื่นๆ (เช่น งานประจำ การเรียน ครอบครัว ชีวิตประจำวัน ฯลฯ) จะไม่ได้รับผลกระทบ ความต้องการที่จะหยุดเล่นเกมไม่ได้ก่อให้เกิดความรำคาญหรือความขุ่นเคืองอย่างรุนแรง
• ระยะรุนแรงปานกลาง ผู้ป่วยมักเล่นกิจกรรมบางอย่าง เช่น มีปัญหาในการทำงาน การเรียน ครอบครัว ฯลฯ
• ระยะรุนแรง เกมคอมพิวเตอร์แทบจะตลอดเวลา ไม่มีความสนใจอื่นใด มักขาดเงิน สุขภาพทรุดโทรม
• สิ่งที่ร้ายแรงเป็นพิเศษคือการเสพติด บุคคลนั้นหลุดพ้นจากความเป็นจริงอย่างสิ้นเชิง มีโอกาสฆ่าตัวตายและฆาตกรรมได้ (หากมีคนพยายามแทรกแซงเกม) อาการของโรคทางร่างกายจะปรากฏ (เช่น โรคทางเดินอาหาร ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด โรคนอนไม่หลับ ฯลฯ)

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

การเล่นเกมคอมพิวเตอร์เป็นประจำ (มากกว่า 2-3 ชั่วโมงต่อวัน) ส่งผลให้ความจำเสื่อมและสติปัญญาลดลง บุคคลจะสูญเสียความสนใจในเหตุการณ์จริง หันไปสนใจชีวิตเสมือนจริงแทน กิจกรรมยามว่างเช่นนี้ไม่ได้หมายถึงการได้รับความรู้และประสบการณ์ใหม่ๆ แต่หมายถึงความเสื่อมถอย เมื่อเวลาผ่านไป ผู้ที่ติดเกมจะสูญเสียทักษะการวิเคราะห์ข้อมูล ทำให้การคิดอย่างมีเหตุผล การสื่อสาร และการสรุปผลที่เหมาะสมเป็นเรื่องยาก

ปัญหาทางจิตใจและสังคมทวีความรุนแรงขึ้นจากความผิดปกติทางร่างกาย เช่น การมองเห็นลดลง ท่าทางแย่ลง ข้อต่อทำงานได้ยากขึ้น ผู้ติดยาจำนวนมากมีน้ำหนักเกิน และระบบย่อยอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานบกพร่อง

นอกจากนี้ การจ้องหน้าจอเป็นเวลานานยังส่งผลกระตุ้นสมอง ส่งผลให้การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ และการรับประทานอาหารก็ถูกรบกวน การขาดการออกกำลังกายยังทิ้งร่องรอยเชิงลบไว้ด้วย

การละเมิดปฏิสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวก่อให้เกิดความตึงเครียดทางจิตใจ ก่อให้เกิดความขัดแย้ง บุคคลจะค่อยๆ กลายเป็นคนที่ขาดปฏิสัมพันธ์กับสังคม

การวินิจฉัย การติดเกมคอมพิวเตอร์

การวินิจฉัยอาการติดเกมคอมพิวเตอร์จะได้รับการยืนยันโดยอาศัยผลการวัดต่อไปนี้:

• การสำรวจผู้ป่วยเบื้องต้นโดยใช้เกณฑ์การวินิจฉัยทางคลินิก
• การทดสอบทางจิตวิทยา;
• การวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้รับระหว่างการทดสอบ

แบบทดสอบการติดเกมคอมพิวเตอร์ ประกอบด้วยคำถามดังต่อไปนี้:

• ญาติของคุณมีคนที่ต้องพึ่งพาอาศัยบ้างไหม?
• ญาติๆ ของคุณมีใครติดการพนันบ้างไหม?
• สมัยเด็กคนไข้เล่นเกมอะไรบ้าง?
• ความสัมพันธ์ในครอบครัว, ระหว่างเพื่อน, ฯลฯ เป็นยังไงบ้าง?
• สถานการณ์ใดกระตุ้นให้เกิดเกมคอมพิวเตอร์เกมแรก?
• เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่ออายุเท่าไร?
• เกมมีจุดเด่นตรงไหนมากที่สุด?
• ชีวิตก่อนติดยาเสพติดเป็นอย่างไร?
• คนไข้เล่นการพนันหรือเปล่า?
• มีกิจวัตรประจำวันที่เฉพาะเจาะจงไหม?
• มีเวลาว่างมั้ย?
• คนไข้ชอบพักผ่อนแบบไหน?
• คนไข้สามารถอยู่ได้นานแค่ไหนโดยไม่เล่น?
• ความถี่และระยะเวลาของเกม?
• คนไข้เองมีความรู้สึกอย่างไรกับงานอดิเรกของเขา?
• ทราบแรงจูงใจในการเล่นเกมแล้วหรือยัง?
• มีอะไรที่สามารถกระตุ้นให้คุณเลิกเล่นการพนันได้บ้าง?
• เคยมีเรื่องขัดแย้งในครอบครัวหรือที่ทำงาน(โรงเรียน)เรื่องเกมบ้างไหม?

ผู้ป่วยต้องเข้าใจว่าคำตอบของคำถามต้องเป็นความจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การวินิจฉัยที่มีประสิทธิภาพจะช่วยให้สามารถให้ความช่วยเหลือเฉพาะทางได้อย่างทันท่วงทีและทันท่วงที ช่วยป้องกันผลกระทบทางสังคมจากการติดเกมคอมพิวเตอร์

การรักษา การติดเกมคอมพิวเตอร์

หากบุคคลใดติดเกมคอมพิวเตอร์ ควรดำเนินการแก้ไขโดยทันทีโดยไม่ชักช้า มาตรการทั้งหมดไม่ควรกระทันหัน เข้มงวด หรือรุนแรงเกินไป การปฏิเสธอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์โดยสิ้นเชิงไม่ใช่ทางออก เพราะอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาก้าวร้าวและประท้วงได้

ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่ายังไม่มีระบบการรักษามาตรฐานเดียวที่เหมาะสมสำหรับการติดยาเสพติดประเภทนี้ มาตรการต่างๆ ได้รับการพัฒนาขึ้นเป็นรายบุคคล โดยมีนักจิตบำบัดและนักจิตวิทยาร่วมด้วย

แนวทางหลักของการรักษาคือการกำหนดระยะเวลาการจำกัดการใช้อุปกรณ์ (ไม่ใช่การยกเว้น แต่เป็นการจำกัด) ช่วงเวลาที่สามารถเล่นเกมคอมพิวเตอร์ได้อาจเป็นหนึ่งช่วงเวลาต่อวัน หรืออาจแบ่งเป็นช่วงๆ (เช่น แบ่งช่วงเวลาเป็นหลายๆ ช่วงๆ ละ 15 นาที) อีกวิธีหนึ่งที่เป็นไปได้คือการเปิดโอกาสให้เล่นเกมโปรดหลังจากปฏิบัติตามกฎบางอย่าง (เช่น หลังจากทำการบ้านเสร็จ เป็นต้น)

โดยทั่วไป การบำบัดอาการติดสารเสพติดประเภทนี้ประกอบด้วยการสร้างแรงจูงใจใหม่ๆ ความสนใจ งานอดิเรก และการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวัน สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการอุทิศเวลาให้กับผู้ติดสารเสพติดอย่างเพียงพอ สนใจในชีวิตและกิจวัตรประจำวันของเขา และมีส่วนร่วมในกิจกรรมบำบัดโดยตรง

ผู้ที่ใช้เวลาอยู่กับเกมเสมือนจริงเป็นเวลานานจะสูญเสียความสามารถในการปรับตัวเข้ากับความเป็นจริง และค่อยๆ เสื่อมถอยลง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจและอย่าปล่อยให้สถานการณ์เลวร้ายลง

วิธีเอาชนะการติดเกมคอมพิวเตอร์ของเด็ก

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการติดเกมคอมพิวเตอร์เป็นผลมาจากปัจจัยทางจิตวิทยาบางประการ ดังนั้นแนวทางการรักษาจึงควรสอดคล้องกับปัญหานี้ ความซับซ้อนของแนวทางการรักษาดังกล่าวควรพิจารณาจากการปรึกษาทางจิตวิทยา การประเมินระยะและขนาดของความผิดปกติเป็นหลัก

การบำบัดทางจิตเวชเป็นสิ่งที่จำเป็น โดยจะให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับการวิเคราะห์ปัจจัยทางครอบครัว การแก้ไขปัญหาทางจิตใจ และการกำจัดโรคกลัว

นอกจากนี้ ยังเป็นไปได้ที่จะกำหนดยาที่มุ่งเป้าไปที่การกำจัดอาการของการติดยาได้ เช่น ยาที่กำจัดความหงุดหงิด มีผลในการสงบประสาท และปรับอารมณ์และการนอนหลับให้เป็นปกติ

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องแน่ใจว่ากิจกรรมทางสังคมของเด็กนั้นน่าสนใจ ไม่ว่าจะเป็นการทำให้เขาเพลิดเพลินทางความคิดสร้างสรรค์หรือทางร่างกาย จำเป็นต้องสังเกตความสำเร็จและความสนใจของเด็ก วางแผน และพัฒนารูปแบบการพักผ่อนหย่อนใจที่มีประโยชน์ การเอาคอมพิวเตอร์ออกไปจากเด็กนั้นไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด ควรเปลี่ยนเกมคอมพิวเตอร์ในเชิงคุณภาพด้วยวิธีการใช้เวลาที่น่าสนใจและมีประโยชน์มากกว่า

การป้องกัน

พัฒนาการของการติดเกมคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่มักเกิดจากการเลี้ยงดูที่ไม่ถูกต้องและความสัมพันธ์ในครอบครัวที่มีลักษณะเฉพาะ การป้องกันปัญหานี้ถือเป็นความรับผิดชอบที่สำคัญและขาดไม่ได้ของญาติพี่น้องและคนใกล้ชิด ผู้ปกครองควรสังเกตการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเด็กเพื่อดำเนินการตามมาตรการที่จำเป็นอย่างทันท่วงที:

• มีส่วนร่วมในชีวิตของเด็ก พูดคุยและแก้ไขปัญหาด้วยกัน และหากจำเป็น ให้คำแนะนำ พูดคุยเกี่ยวกับความสนใจและความปรารถนา
• ควบคุมจำนวนเวลาที่เด็กใช้ไปกับคอมพิวเตอร์ รวมถึงทรัพยากรที่เขาหรือเธอเข้าชม
• ให้กำลังใจในงานอดิเรกที่เป็นประโยชน์ สร้างแรงบันดาลใจ;
• รู้จักวงสังคมของคุณ เข้าร่วมกิจกรรมสังคมและกิจกรรมอื่นๆ ร่วมกัน
• จัดการงานบ้านให้เป็นระเบียบเรียบร้อย
• ใช้เวลาอย่างกระตือรือร้น

พยากรณ์

หากไม่ใส่ใจปัญหาการติดเกมคอมพิวเตอร์อย่างเหมาะสม สถานการณ์อาจวิกฤตในไม่ช้า บุคคลจะค่อยๆ สูญเสียสถานะทางสังคม กระบวนการสื่อสารกับเพื่อนและญาติจะหยุดชะงัก และจะสังเกตเห็นความเสื่อมเสียส่วนบุคคล

น่าเสียดายที่ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้เล่นไม่เชื่อว่าตนเองป่วย จึงไม่ได้พยายามรักษาตัว โดยเชื่อว่าตนเองถูกกล่าวหาโดยไม่มีมูล เมื่อเวลาผ่านไป ผู้เล่นจะเริ่มไม่สนใจคนที่รักและญาติพี่น้อง ไม่สนใจหน้าที่ ไม่สนใจรูปลักษณ์ภายนอก ฯลฯ ปัญหาต่างๆ เกิดขึ้นในครอบครัว ที่ทำงาน (หรือที่โรงเรียน) ผู้เล่นหลายคนก่ออาชญากรรมและกระทำผิดกฎหมายเนื่องจากความอยากเล่นเกมและขาดแคลนเงิน

การติดเกมคอมพิวเตอร์เป็นปัญหาทางจิตวิทยาที่ซับซ้อน ซึ่งเกิดจากความต้องการเล่นเกมคอมพิวเตอร์ที่เพิ่มมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ ความสนใจในชีวิตจริงจึงลดลง คุณค่าทางวัตถุ สังคม และครอบครัวก็ลดลงตามไปด้วย