การรักษาภาวะปรับตัวด้วยยา

การปรับตัวไม่ใช่โรค แต่เป็นกระบวนการตามธรรมชาติของการปรับตัวของร่างกายกับสภาพความเป็นอยู่ใหม่ ดังนั้นจึงไม่สามารถรักษาได้ ไม่ว่าผู้คนจะพยายามโน้มน้าวตัวเองให้เชื่อเรื่องนี้มากเพียงใดก็ตาม เพื่อให้การปรับตัวเป็นไปอย่างอ่อนโยน สิ่งสำคัญคือต้องดูแลสุขภาพของตัวเองล่วงหน้า ตลอดทั้งปี คุณต้องเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ตรวจสอบคุณภาพอาหารของคุณ ออกกำลังกายทางกายและการหายใจในตอนเช้า และไปยิมเพื่อฝึกซ้อมอย่างเข้มข้นมากขึ้น คุณต้องเดินเยอะ ๆ และใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้น นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ร่างกายแข็งแรง ชินกับการเดินและท่องเที่ยวชมธรรมชาติในสภาพอากาศฝนตก ลมแรง หิมะ และอุณหภูมิต่ำ หากต้องการปรับปรุงคุณสมบัติในการปรับตัวของร่างกาย ควรไปอาบน้ำหรือซาวน่า รวมถึงว่ายน้ำ

เป็นที่ทราบกันดีว่าอาการต่างๆ ของกระบวนการปรับตัวนั้นคล้ายกับอาการหวัด ดังนั้นเมื่อไปเที่ยวทะเลหรือพื้นที่อบอุ่น ชาวบ้านของเราจึงพกยาไปทั้งกระเป๋า โดยแยกตามอาการและยาอื่นๆ อีกหลายตัว "เผื่อไว้" เป็นเรื่องปกติมากที่เด็กๆ จะต้อง "กินยา" เพราะแม่ของเด็กกลัวว่าลูกจะป่วย นี่ไม่ใช่ยารักษาโรคทุกชนิด แต่ในทางกลับกัน อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

ดังนั้นผู้ปกครองและผู้ใหญ่ควรจำไว้ว่าการบำบัดเพื่อปรับสภาพร่างกายควรทำหลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น และเฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถสั่งยาบางชนิดได้ รวมถึงขนาดยาและระยะเวลาในการใช้ยา นอกจากนี้ แพทย์ที่ดีสามารถแนะนำวิธีการบำบัดที่อ่อนโยนระหว่างการปรับสภาพร่างกาย ซึ่งรวมถึงการใช้ชีวิตที่ถูกต้องในสภาวะเหล่านี้ การดื่มน้ำและอาหารที่จำเป็น การออกกำลังกายและการหายใจ การกายภาพบำบัด การนวด การทำหัตถการในน้ำ การบำบัดด้วยกลิ่นหอม และอื่นๆ

ยาสำหรับปรับสภาพร่างกาย

มีการใช้ยาเพื่อปรับสภาพร่างกายซึ่งจะช่วยเพิ่มการป้องกันและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ได้แก่:

• ทิงเจอร์รากโสม รับประทาน 25 หยดในน้ำ 1/4 แก้ว ก่อนอาหาร 40 นาที วันละ 2-3 ครั้ง ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยโรคระบบประสาทส่วนกลางผิดปกติ มีข้อห้ามในการรับประทานทิงเจอร์นี้ นอกจากนี้ ห้ามสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร รวมถึงเด็กอายุต่ำกว่า 16 ปี รับประทานทิงเจอร์นี้
• ทิงเจอร์ราก Eleutherococcus หยด 40 หยดในน้ำ 1/4 แก้วครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร วันละ 2-3 ครั้ง ข้อห้ามในการรับประทานทิงเจอร์นี้คือสำหรับผู้ที่มีอาการหัวใจวาย ห้ามใช้ยานี้กับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ผู้ที่มีระบบประสาทไม่สมดุลหรือมีอาการทางจิต ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดและหัวใจตีบ ในอากาศร้อน ควรหลีกเลี่ยงการใช้ทิงเจอร์เนื่องจากมีแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบ
• บัลซัมบิทท์เนอร์ รับประทานวันละ 10 มิลลิลิตร 3-4 ครั้ง เป็นเวลา 3-4 สัปดาห์ ห้ามใช้ยานี้กับผู้ที่เป็นโรคไตและตับ ตับแข็ง และโรคทางเดินน้ำดี ห้ามสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี และผู้ที่ติดสุรา
• หยด Beres Plus เด็กอายุตั้งแต่ 1 ปีขึ้นไปและผู้ใหญ่ 1 หยดต่อน้ำหนักตัว 2 กิโลกรัม ในกรณีนี้ ให้แบ่งขนาดยาเป็น 2 ครั้งต่อวัน ควรใช้ยาโดยเจือจางในน้ำ แนะนำให้รับประทานยาพร้อมอาหาร ไม่แนะนำให้ใช้ยาหยดในผู้ที่มีอาการไตวาย ความผิดปกติของการเผาผลาญทองแดงและธาตุเหล็ก หรือแพ้ส่วนประกอบของยา

ยาปรับสภาพ

ในบรรดายาที่ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ได้นั้น ยังมียาเม็ดสำหรับปรับสภาพร่างกายด้วย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ยาดังต่อไปนี้:

• Geriavit Pharmaton ยานี้จะเริ่มกระบวนการกระตุ้นความต้านทานที่ไม่จำเพาะของร่างกาย และยังเร่งการเผาผลาญและพลังงาน ในเวลาเดียวกัน กิจกรรมของเซลล์จะเพิ่มขึ้นและการดูดซึมออกซิเจนในเนื้อเยื่อจะดีขึ้น ยานี้ประกอบด้วยโสม วิตามิน ธาตุไมโครและแมโคร การใช้ยานี้มีข้อห้ามในกรณีของภาวะไฮเปอร์วิตามินเอหรือดี ความผิดปกติของการเผาผลาญแคลเซียม รวมถึงผู้ที่เป็นโรคไตและในกรณีที่แพ้ส่วนผสมของยา

ยาเม็ดนี้ใช้ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง พร้อมอาหาร (มื้อเช้าและมื้อเที่ยง) เป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ หลังจากนั้นจึงรับประทานยาครั้งละ 1 เม็ด วันละครั้ง พร้อมอาหารเช้า ควรรับประทานยาทั้งเม็ด ห้ามเคี้ยวโดยเด็ดขาด

• ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานวิตามินรวมและสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันเพื่อให้ปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ได้ดีขึ้น ควรทราบว่าแม้แต่ยาที่ดูเหมือนปลอดภัยก็ไม่ควรใช้โดยไม่ปรึกษาแพทย์

จะปรับตัวอย่างไร?

ผู้ที่ใส่ใจสุขภาพจะต้องถามตัวเองว่า จะปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมได้อย่างไรโดยที่สุขภาพจะเสียน้อยลง เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำและลืมปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้น

• ในช่วงวันแรกๆ หลังจากมาถึงดินแดนใหม่ คุณต้องดำเนินชีวิตอย่างสงบและอ่อนโยน ซึ่งรวมถึงการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและปกติ รวมทั้งพักผ่อนให้เร็วในตอนกลางคืน
• โภชนาการควรอยู่ในระดับปานกลางและฟื้นฟูร่างกาย การแนะนำผลิตภัณฑ์และอาหารใหม่ๆ ในปริมาณน้อยในช่วงแรกเป็นสิ่งสำคัญ และต้องคอยสังเกตปฏิกิริยาของร่างกายต่อนวัตกรรมเหล่านี้ด้วย ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารแปลกใหม่ซึ่งร่างกายไม่สามารถทราบปฏิกิริยาได้
• คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามวันแรกในสถานที่ใหม่ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณมาก
• จำเป็นต้องดื่มน้ำสะอาดในปริมาณมาก โดยควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน ควรดื่มน้ำบริสุทธิ์ที่ไม่มีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์หรือน้ำที่มีแร่ธาตุในปริมาณต่ำ
• เวลาซื้อน้ำ ควรเลือกขวดที่มีฝาปิดสนิท เพื่อหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มปลอม หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำประปาเพื่อป้องกันการติดเชื้อในลำไส้ นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการซื้อชาหรือน้ำแข็งที่ขายตามท้องถนนในประเทศที่มีอากาศร้อนหลายๆ ประเทศ คนในท้องถิ่นมักจะเตรียมเครื่องดื่มด้วยน้ำประปา ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของนักท่องเที่ยวที่ไม่คุ้นเคยกับน้ำชนิดนี้
• เพื่อป้องกันภาวะร่างกายร้อนเกินไปหรือเกิดอาการแดดเผา จำเป็นต้องลดระยะเวลาที่ต้องตากแดดในช่วงแรกๆ ให้เหลือน้อยที่สุด ควรอาบแดดในตอนเช้าและตอนเย็น และไม่ควรให้เวลากับการทำทรีตเมนต์เกิน 10-15 นาทีต่อครั้ง
• จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยทั่วไปทั้งหมด - อาบน้ำทุกวันและรักษาความสะอาดร่างกาย
• การออกกำลังกายแบบเบาๆ และการหายใจแบบง่ายๆ ที่คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ก่อนเดินทางไปต่างประเทศก็มีความสำคัญเช่นกัน

การป้องกันการปรับตัว

การป้องกันการปรับตัว คือการเตรียมร่างกายให้พร้อมรับกับสภาพแวดล้อมใหม่ ดังนั้น ก่อนออกเดินทางใดๆ ที่จะก่อให้เกิดความเครียดต่อร่างกาย จำเป็นต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมรับกับสภาพแวดล้อมใหม่

ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้ปฏิบัติตามมาตรการดังต่อไปนี้:

• การเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับเขตเวลาใหม่นั้นคุ้มค่า ในการทำเช่นนี้ คุณต้องตั้งนาฬิกาให้เป็นเวลาใหม่ล่วงหน้า และค่อยๆ เปลี่ยนเวลาเข้านอนและตื่นนอน การทำเช่นนี้จะช่วยลดความเครียดเมื่อต้องอยู่ในเขตเวลาใหม่
• ควรค่อยๆ ย้ายปริมาณการรับประทานอาหารไปยังช่วงเวลาของวันให้สอดคล้องกับเวลามื้ออาหารใหม่มากขึ้น
• ร่างกายต้องการความแข็งแรงและพลังงาน ดังนั้นควรเตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกเดินทาง แต่ก่อนออกเดินทางหนึ่งสัปดาห์ ควรใช้เวลาอย่างมีสติและใจเย็น และหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ไม่คาดฝันที่อาจเกิดขึ้นได้ ควรพักผ่อนให้เพียงพอและนอนหลับให้สนิท
• นอกจากนี้ ยังควรคำนึงถึงโภชนาการที่เหมาะสมด้วย ซึ่งส่งผลต่อความแข็งแรงและสุขภาพของบุคคลไม่น้อย การรับประทานอาหารที่เพียงพอซึ่งประกอบด้วยสารที่จำเป็นทั้งหมดต่อร่างกาย ถือเป็นกุญแจสำคัญในการทนทานและต้านทานความเครียด