การรักษาอาการหายใจลำบาก

การรักษาอาการหายใจสั้นจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ

สำหรับภาวะหลอดลมอุดตัน ให้ใช้ดังต่อไปนี้:

• ยาขยายหลอดลม (ตัวกระตุ้นตัวรับอะดรีเนอร์จิกเบตา 2, ยาต้านโคลีเนอร์จิก, ธีโอฟิลลีนและอนุพันธ์):
• ยาต้านการอักเสบ (สำหรับโรคหอบหืดและอาจรวมถึงหลอดลมอักเสบแบบอุดกั้น)
• ยาขับเสมหะ:
• การบำบัดด้วยออกซิเจน (สำหรับภาวะขาดออกซิเจนในเลือด)

ออกซิเจนมีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับหลอดลมอุดตันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคอื่นๆ ที่มีภาวะออกซิเจนในเลือดต่ำด้วย มีหลักฐานว่าการบำบัดด้วยออกซิเจนในระยะยาวสามารถลดอัตราการเสียชีวิตของผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้

ในกรณีของโรคถุงลมโป่งพอง อาจทำการผ่าตัดลดปริมาตรปอด (เอาส่วนที่ทำหน้าที่น้อยที่สุดของเนื้อปอดออก)

การรักษาอาการหายใจสั้นจากภาวะหัวใจล้มเหลวประกอบด้วยการให้ยาดังต่อไปนี้:

• ไกลโคไซด์ของหัวใจ
• ยาขับปัสสาวะ;
• การบำบัดด้วยออกซิเจน

สำหรับผู้ป่วยมะเร็งหรือโรคปอดระยะสุดท้าย ยาฝิ่นและยาคลายความวิตกกังวลสามารถลดอาการหายใจลำบากได้

ในโรคที่จำกัดการหายใจ อาการหายใจสั้นสามารถบรรเทาได้โดยการใช้แรงดันบวกต่อเนื่อง (โดยใช้หน้ากากปิดและเครื่องกำเนิดการไหลเวียนอากาศ)

ภาวะคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดสูงเรื้อรังจะรักษาได้โดยใช้เครื่องช่วยหายใจแบบไม่ผ่าตัด วิธีนี้ช่วยลดภาวะคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดสูงและภาวะขาดออกซิเจนในเลือด ช่วยคลายกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ และฟื้นฟูความไวของศูนย์กลางทางเดินหายใจ

การบำบัดอาการหายใจลำบากจากจิตใจด้วยยาเกี่ยวข้องกับการใช้ยาจิตเวช

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการกำจัดอาการหายใจไม่ออกด้วยยาและวิธีการรักษาแบบพื้นบ้านในบทความนี้

การออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการหายใจไม่ทัน

วิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาหายใจไม่ออกคือการเดินเป็นระยะๆ โดยควรเดินในตอนเย็นด้วยความเร็วปานกลาง วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังช่วยให้การนอนหลับคงที่อีกด้วย สำหรับผู้ที่ไม่หายใจไม่ออกจากการเดิน เราขอแนะนำให้ลอง "เดินแบบสแกนดิเนเวีย" ซึ่งเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

หากการเดินเป็นกิจกรรมทางกายไม่เหมาะกับคุณ คุณสามารถว่ายน้ำได้ การออกกำลังกายในน้ำช่วยให้หัวใจไหลเวียนดีขึ้นและเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อได้ดีขึ้น

สำหรับผู้ป่วยที่เตรียมตัวมาเป็นอย่างดี แพทย์แนะนำให้ทำท่าสควอต โดยปกติให้เริ่มด้วยท่าสควอต 5-10 ครั้ง ทำซ้ำหลังจาก 30 วินาที คุณสามารถจับที่พยุงที่มั่นคงด้วยมือได้ ท่าสควอตสามารถทำได้กลางแจ้งหรือในห้องที่มีอากาศถ่ายเทได้ดี

การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมสำหรับการฝึกและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหัวใจและช่วยให้การหายใจมีความเสถียร หากคุณปั่นจักรยานทุกวัน คุณสามารถป้องกันการเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด หลอดเลือดแดงแข็ง และลดความเสี่ยงของการเกิดอาการหัวใจวายได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการเวียนศีรษะบ่อยๆ คุณไม่ควรขี่จักรยาน ในกรณีนี้ ควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

การฝึกหายใจเพื่อบรรเทาอาการหายใจไม่ออก

แพทย์แนะนำให้ทำแบบฝึกหัดการหายใจเพื่อบรรเทาอาการหายใจไม่ออก ซึ่งจะช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้นและเลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อได้ดีขึ้น โดยชุดแบบฝึกหัดโดยประมาณประกอบด้วยแบบฝึกหัดต่อไปนี้

1. ยืนตัวตรง แยกเท้าให้กว้างเท่าช่วงไหล่ งอเข่าครึ่งหนึ่ง ยกแขนขวาให้อยู่ในระดับไหล่ ปิดช่องจมูกซ้ายด้วยนิ้วมือซ้ายโดยออกแรงเล็กน้อย หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ ผ่านรูจมูกที่ว่างอยู่ และขณะหายใจเข้า ให้ค่อยๆ นำมือขวามาที่รูจมูกขวา เมื่อหายใจเข้าเสร็จแล้ว ให้ปิดรูจมูกขวา ระยะเวลาของวงจรการหายใจควรวัดจากจำนวนครั้งของการเต้นของหัวใจ โดยสามารถวัดตามรูปแบบที่เพิ่มขึ้นได้ตั้งแต่ 4 ถึง 16 ครั้ง
2. นั่งบนเก้าอี้ หายใจเข้าทางรูจมูกขวาช้าๆ ก่อน จากนั้นหายใจออกทางรูจมูกซ้ายอย่างรวดเร็ว จากนั้นทำซ้ำในลำดับตรงกันข้าม หากรู้สึกไม่สบาย เช่น หัวใจเต้นเร็วหรือเวียนศีรษะ ให้หยุดออกกำลังกาย
3. เราหายใจเข้าทางรูจมูกข้างหนึ่งอย่างรวดเร็ว จากนั้นจึงหายใจออกทางรูจมูกอีกข้างอย่างรวดเร็ว ทำซ้ำตามแบบฝึกหัดนี้
4. เราหายใจเข้าเร็วๆ และหายใจออกเร็วๆ ทางรูจมูกข้างหนึ่ง จากนั้นทำแบบเดียวกันทางรูจมูกอีกข้างหนึ่ง
5. เราหายใจเข้าช้าๆ และหายใจออกช้าๆ ผ่านรูจมูกข้างหนึ่ง จากนั้นจึงหายใจออกอีกข้างหนึ่ง วงจรการหายใจควรสอดคล้องกับจังหวะการเต้นของหัวใจ 4-10 ครั้ง
6. เราหายใจเข้าและออกช้าๆ ทางรูจมูกทั้งสองข้าง จากนั้นกลั้นลมหายใจไว้สักครู่
7. เราสูดลมหายใจเข้าช้า ๆ ผ่านทางริมฝีปาก เหมือนกับผ่านท่อ จากนั้นก็หายใจออกในลักษณะเดียวกัน

มุทราสำหรับอาการหายใจไม่ออก

เพื่อกำจัดปัญหาการหายใจที่ไม่พึงประสงค์ ผู้ป่วยจะใช้วิธีต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ป่วยบางรายใช้การฝึกมุทรา ซึ่งเป็นท่าสัญลักษณ์ของมือ หรือที่เรียกว่า "โยคะสำหรับนิ้ว" มีท่าต่างๆ มากมายที่ผสมผสานกันระหว่างนิ้ว นอกจากนี้ยังมีมุทราที่ช่วยบรรเทาอาการหายใจไม่ออกอีกด้วย

มุทราทำได้อย่างไร?

นิ้วชี้กดเข้าหากัน นิ้วที่เหลือไขว้กัน วางไว้ที่ด้านนอกของมือ นิ้วหัวแม่มือไขว้กันเช่นกัน เว้นช่องว่างเล็กน้อยระหว่างฝ่ามือ หากผู้ป่วยนั่ง ให้ชี้นิ้วลงไปที่พื้น หากผู้ป่วยนอนลง ให้ชี้ไปที่ขา มือควรผ่อนคลายให้มากที่สุด

เมื่อทำมุทรา ผู้ป่วยควรจินตนาการว่าตนเองกำลังนั่งอยู่บนก้อนหินที่ยื่นออกมากลางลำธาร เมื่อหายใจออก เหงื่อจะไหลออกมาจากรูขุมขนทั้งหมดและไหลลงสู่ลำธาร ในที่สุด ผู้ป่วยจะล้างตัวด้วยน้ำสะอาดจากลำธารและวางมือบนต้นขา รู้สึกถึงความอบอุ่นของร่างกายจากแสงแดด

มุทราจะดำเนินต่อไป 7-15 ลมหายใจ ไม่ควรเกินนี้ มิฉะนั้น พลังงานบริสุทธิ์จะเริ่มออกจากร่างกาย สิ่งสำคัญคือต้องมีสมาธิกับการหายใจ

มุทราที่นำเสนอนี้สามารถบรรเทาอาการหายใจลำบาก ไข้ และเอาชนะโรคติดเชื้อได้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการปฏิบัติเช่นนี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและยังสามารถใช้เพื่อการป้องกันได้อีกด้วย

การออกกำลังกายเหล่านี้เป็นวิธีที่ดีในการรักษาอาการหายใจไม่ออก การออกกำลังกายเหล่านี้จะไม่ทำให้ต้องออกแรงมากเกินไป สามารถทำได้ทุกเวลาของวัน สิ่งสำคัญคือพยายามหลีกเลี่ยงความคิดและความกังวลที่ไม่จำเป็น ผ่อนคลาย และเปิดเพลงเบาๆ