การรักษาภาวะเท้าแบนตามยาว

การรักษาภาวะเท้าแบนตามยาวเป็นกระบวนการที่ต้องใช้แรงงานมากและใช้เวลานาน ควรทราบทันทีว่าไม่สามารถกำจัดภาวะนี้ได้หมดในผู้ใหญ่

สามารถรักษาได้เฉพาะเด็กเท่านั้น และรักษาได้เฉพาะในระยะเริ่มต้นของโรคเท่านั้น คุณไม่ควรทำสิ่งใดด้วยตัวเอง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เพราะอย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับระดับพัฒนาการของภาวะเท้าแบนเป็นหลัก

การรักษาอาการเท้าแบนตามยาว เกรด 2

การรักษาอาการเท้าแบนตามยาวระดับ 2 ประกอบไปด้วยมาตรการการรักษาต่างๆ มากมายที่ต้องดำเนินการตามลำดับอย่างเคร่งครัด ก่อนจะพิจารณาประเด็นนี้ต่อไป ควรทราบก่อนว่าโรคนี้คืออะไร โรคเท้าแบนระดับ 2 มีลักษณะการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่สังเกตได้ด้วยตาเปล่า โรคนี้อาจมีความแข็งแรงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในขณะเดียวกัน อาการปวดข้อเท้า การเดินจะเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด และเท้าปุกก็ปรากฏขึ้น

จะทำอย่างไรกับโรคดังกล่าว? ควรทราบทันทีว่าน่าเสียดายที่เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาได้ แต่สามารถบรรเทาอาการได้ค่อนข้างมาก แนะนำให้ใช้ความช่วยเหลือจากการฝึกกายภาพบำบัด คุณต้องทำประมาณ 15 นาทีหลายครั้งต่อวัน โดยปกติแล้วชุดการออกกำลังกายจะได้รับการพัฒนาเป็นรายบุคคล ดังนั้นด้านล่างจะนำเสนอตัวเลือกพื้นฐานเพียงไม่กี่ตัวเลือกเท่านั้น

การออกกำลังกายครั้งแรกจะทำในขณะนั่งบนพื้น โดยต้องประสานขาทั้งสองข้างให้ตรงเพื่อให้ส้นเท้าและเข่าแตะกันเบาๆ จากนั้นให้เท้าซ้ายงอให้มากที่สุดและวางไว้ด้านหลังส่วนหน้าของเท้าขวา การออกกำลังกายนี้จะทำกับขาส่วนล่างแต่ละข้าง

ขั้นต่อไป คุณต้องนั่งบนเก้าอี้หรือโซฟาแล้วเริ่มงอนิ้วเท้า ทำอย่างช้าๆ คุณสามารถหยิบลูกบอลแล้วใช้เท้าคว้า จากนั้นยกขึ้นและลงหลายๆ ครั้ง การออกกำลังกายขั้นต่อไปเกี่ยวข้องกับการใช้สิ่งของที่เล็กกว่า เช่น ปากกา ดินสอ หรือแบตเตอรี่ คุณต้องหยิบมันด้วยนิ้วของคุณและยกขึ้น ทำซ้ำหลายๆ ครั้ง

มีท่าออกกำลังกายสำหรับการยืน 2-3 ท่า โดยคุณต้องยืนตัวตรงและยืนบนปลายเท้า จากท่านี้ ให้ค่อยๆ ขยับไปด้านนอกของขาตั้ง จากนั้นจึงกลับสู่ท่าเริ่มต้น แนะนำให้เดินเขย่งเท้าไปรอบๆ ห้อง

นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การนวดก็สามารถทำได้เช่นกัน แต่คุณไม่ควรทำเอง กระบวนการนี้ควรอยู่ภายใต้การควบคุมของแพทย์ผู้ทำการรักษา คุณสามารถซื้อแผ่นนวดได้หลายแผ่นและวางไว้ตรงจุดที่ผู้ป่วยเดินบ่อยที่สุด การรักษาภาวะเท้าแบนตามยาวเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งควบคุมโดยผู้เชี่ยวชาญ

การรักษาอาการเท้าแบนตามยาว เกรด 3

การรักษาภาวะเท้าแบนตามยาวระดับ 3 เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนมาก เนื่องจากเรากำลังพูดถึงระยะสุดท้ายของโรค ในระยะนี้ โรคจะแสดงออกมาอย่างชัดเจน การทำงานของระบบโครงกระดูกและกล้ามเนื้อลดลงอย่างมาก อาการปวดอย่างรุนแรงจะปรากฏขึ้น ผู้ป่วยจะประสบปัญหาในการเดิน

การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมหรือการผ่าตัดเท่านั้นที่สามารถช่วยผู้ป่วยได้ โดยทั่วไปนิยมใช้วิธีที่สอง ความจริงก็คือแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแก้ไขสถานการณ์ปัจจุบันด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายและการนวด แผ่นรองพื้นรองเท้า แผ่นแก้ไข และรองเท้าออร์โธปิดิกส์ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ

การผ่าตัดแก้ไขภาวะเท้าแบนตามยาวสามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเทคนิคนี้จะช่วยเปลี่ยนทิศทางปกติของเอ็นกระดูกหน้าแข้งให้ไปอยู่ใต้ปุ่มกระดูกสแคฟฟอยด์ซึ่งเป็นจุดที่ตัดกัน จากนั้นจึงเย็บเพื่อให้เอ็นสั้นลง 1-2 ซม. การผ่าตัดดังกล่าวจะทำโดยศัลยแพทย์ผู้มีประสบการณ์

คุณสามารถลองขจัดปัญหาดังกล่าวได้โดยใช้วิธีออกกำลังกายบำบัด โดยคุณต้องออกกำลังกายบางประเภทเป็นเวลา 15 นาทีหลายๆ ครั้งต่อวัน

ท่าที่ 1 นั่งบนพื้นแล้วหันเท้าเข้าหากัน จากนั้นงอขาขวาแล้วลูบหน้าแข้งขาซ้ายด้วยฝ่าเท้าขวา ในกรณีนี้ คุณต้องโฟกัสที่ผิวด้านในของเท้า

แบบฝึกหัดที่ 2 คุณต้องนั่งบนโต๊ะหรือโซฟาแล้วหยิบฟองน้ำหรือวัตถุนุ่มๆ อื่นๆ ด้วยเท้าของคุณ คุณจะต้องจับมันด้วยนิ้วของคุณและยกมันขึ้นมา ทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้หลายๆ ครั้ง ขั้นตอนเดียวกันนี้ทำซ้ำด้วยผ้าขนหนู คุณต้องขยำมันและพยายามทำให้มันตรงด้วยนิ้วเท้าของคุณ

แบบฝึกหัดที่ 3 คุณต้องเดินไปรอบๆ ห้องโดยงอนิ้วเท้าเล็กน้อย คุณสามารถเดินเขย่งเท้าไปมาในห้องได้

การนวดก็ช่วยได้มาก แต่ควรทำโดยผู้ที่มีประสบการณ์ ไม่ควรทำด้วยตนเอง การรักษาภาวะเท้าแบนตามยาวเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งควรได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ

การรักษาอาการเท้าแบนตามยาวในเด็ก

การรักษาภาวะเท้าแบนตามยาวในเด็กสามารถทำได้โดยระมัดระวัง ไม่จำเป็นต้องผ่าตัดในกรณีนี้ ปัญหานี้อาจเกิดขึ้นแต่กำเนิด ดังนั้นจึงต้องใช้พลาสเตอร์ปิดแผลหรือเฝือกพิเศษเพื่อแก้ไข ภาวะเท้าแบนประเภทนี้พบได้น้อยมาก

สาเหตุหลักของการเกิดโรคนี้คือกระดูกที่อ่อนแอ กล้ามเนื้อและเอ็นที่อ่อนแอ ดังนั้นการรักษาจึงเป็นการ "กระชับ" เพื่อขจัดปัญหา จึงมีการนวดบำบัดและการออกกำลังกาย นอกจากนี้ จะทำการรักษาแยกกันตามแต่ละกรณี ขั้นตอนการเสริมความแข็งแรงแบบพิเศษจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มกล้ามเนื้อ การแช่เท้าแบบคอนทราสต์จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการดำเนินการนี้

การรักษาภาวะเท้าแบนในเด็กจะเหมือนกับผู้ใหญ่ โดยกำหนดให้สวมรองเท้าออร์โธปิดิกส์และแผ่นรองพื้นรองเท้าแบบพิเศษ เด็กไม่ควรเดินเท้าเปล่าบนพื้น แต่ควรเดินเท้าเปล่าบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ เช่น หญ้า ทราย หรือกรวดเล็กๆ ในช่วงการรักษา ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเดินของเด็ก โดยให้เด็กวางเท้าขนานกันและพิงขอบด้านนอกของเท้า

จำเป็นต้องเข้าใจว่าปัจจัยที่สำคัญที่สุดและสำคัญที่สุดในการรักษาภาวะเท้าแบนตามยาวคือเวลา ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบ ทุกอย่างต้องทำอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ ในกรณีนี้ปัญหาจะทุเลาลง

การรักษาอาการเท้าแบนตามยาวในผู้ใหญ่

การรักษาภาวะเท้าแบนตามยาวในผู้ใหญ่ทำได้โดยการออกกำลังกายบางประเภท โดยปกติแล้ว ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น การผ่าตัดอาจทำไม่ได้ เรื่องนี้ขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของแพทย์ผู้รักษาเท่านั้น

ดังนั้นในกรณีส่วนใหญ่ พวกเขาจึงหันมาใช้ความช่วยเหลือจากการฝึกกายภาพบำบัด การออกกำลังกายมีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวของนิ้วเท้า ในการทำเช่นนี้ ให้หยิบสิ่งของจากพื้น ยกขึ้นและลง คุณสามารถเคลื่อนไหวไปรอบๆ อพาร์ตเมนต์ด้วยปลายเท้า ซึ่งจะช่วยได้มาก สิ่งสำคัญคืออย่าเดินบนพื้นผิวเรียบ ควรตกลงกับแพทย์เกี่ยวกับการออกกำลังกายทั้งหมด

นอกจากการกายภาพบำบัดแล้ว ขอแนะนำให้สวมแผ่นรองนวดและรองเท้าออร์โธปิดิกส์พิเศษ ควรวางเสื่อนวดพิเศษไว้ทั่วอพาร์ตเมนต์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ

จำเป็นต้องเข้าใจว่าการรักษาที่มีคุณภาพควรเป็นไปอย่างช้าๆ และมีประสิทธิผล จึงจำเป็นต้องใช้มาตรการการรักษาที่หลากหลาย ควรเข้าใจว่าไม่มียาใดที่จะขจัดปัญหานี้ได้

คุณสามารถนวดได้ แต่ต้องให้ผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้ทำ เพราะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคเป็นหลัก การรักษาภาวะเท้าแบนตามยาวเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและต้องอดทน