การรักษาอาการเส้นประสาทไซแอติกถูกกดทับ

อาการอักเสบหรือการกดทับของเส้นประสาทไซแอติกสามารถรักษาได้ด้วยวิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม แต่บางครั้งอาจต้องใช้การผ่าตัด

บางครั้งอาจใช้ฮอร์โมนสเตียรอยด์ (เช่น เพรดนิโซโลน) เพื่อบรรเทาอาการอักเสบและบวมของเส้นประสาทได้อย่างรวดเร็ว แพทย์อาจแนะนำให้สวมชุดรัดตัวแบบพิเศษ ส่วนการแก้ไขด้วยมือและการนวดสามารถทำได้เฉพาะเมื่อได้รับความยินยอมจากแพทย์ผู้ทำการรักษาเท่านั้น

ท่าบริหารสำหรับผู้ป่วยเส้นประสาทไซแอติกถูกกดทับ

แม้ว่าจะมีอาการปวด การกดทับเส้นประสาทไซแอติกสามารถกำจัดได้ด้วยการออกกำลังกายเพื่อการบำบัด โยคะ และการออกกำลังกายแบบพิเศษ แน่นอนว่าความสามารถในการเคลื่อนไหวบางอย่างนั้นขึ้นอยู่กับระดับของการบาดเจ็บ ในกรณีที่มีอาการปวดอย่างรุนแรงและปวดแปลบๆ ตลอดเวลา คุณควรเริ่มด้วยท่านิ่งที่สบายเพื่อการผ่อนคลายและยืดกล้ามเนื้อ สำหรับจุดประสงค์นี้ ท่าโยคะ "เด็ก" จึงเหมาะสม โดยนั่งคุกเข่า ยืดตัวไปข้างหน้า กดหน้าผากของคุณไปที่พื้น และวางแขนของคุณไปตามลำตัวหรือยืดตัวไปข้างหน้าเหนือศีรษะ

การออกกำลังกายแบบไดนามิกสำหรับอาการเส้นประสาทไซแอติกถูกระบุในระยะฟื้นตัวเมื่ออาการกำเริบผ่านพ้นไปแล้ว การออกกำลังกายต่อไปนี้เหมาะสมในช่วงนี้: การว่ายน้ำ การเดิน การย่อตัวครึ่งตัว การเคลื่อนไหวแบบ "จักรยาน" การเคลื่อนไหวบนก้น การวิ่งช้าๆ การหมุนสะโพก การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยให้กระจายน้ำหนักได้อย่างสม่ำเสมอที่ด้านซ้ายและด้านขวาของร่างกาย หากมีโรคร่วม เช่น ไส้เลื่อน อนุญาตให้ทำกายบริหารบำบัดได้เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่พัฒนาโปรแกรมเฉพาะบุคคลเท่านั้น

[ 1 ], [ 2 ]

ยารักษาอาการกดทับเส้นประสาทไซแอติก

ยาที่ใช้รักษาอาการเส้นประสาทไซแอติกถูกกดทับทั้งหมดแบ่งได้ดังนี้:

• ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบ;
• สารที่ช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกาย;
• ขี้ผึ้ง เจล ยาถู สำหรับใช้เฉพาะที่ เพื่อช่วยการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น บรรเทาอาการบวมและปวด
• วิตามินบี ซึ่งช่วยทำให้กระบวนการเผาผลาญและการไหลเวียนเลือดเป็นปกติ

บ่อยครั้งการรักษาอาการรากประสาทถูกกดทับเริ่มด้วยการบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ

ยาที่ใช้มีหลากหลายมาก (ตั้งแต่ยาแก้ปวดทั่วไปจนถึงยาแก้ปวดกลุ่มโอปิออยด์) โดยจะเลือกยาตามความรุนแรงของอาการ ลักษณะเฉพาะของโรค และแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ ผู้ป่วยอาจได้รับยารับประทานหรือยาฉีดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ซึ่งได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายเนื่องจากมีประสิทธิภาพ สำหรับอาการเฉียบพลันโดยเฉพาะ แนะนำให้ใช้ยาสเตียรอยด์ปิดกั้น ยาเหล่านี้มีผลข้างเคียงมากมาย ดังนั้นจึงต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้

วิตามินบี1, บี6, บี12 และอี รวมไปถึงแร่ธาตุต่างๆ มีผลดีต่อการเผาผลาญ การไหลเวียนโลหิต และช่วยคลายกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริว

ยาทาแก้ปวดเส้นประสาทไซแอติก

ครีมและขี้ผึ้งที่ทำจากเกาลัดม้ามีผลผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างเห็นได้ชัดและมีฤทธิ์ระงับปวด Balm "Chaga" ซึ่งเป็นชุดครีมผ่อนคลายและป้องกันเส้นเลือดขอด "Recipes of Grandma Agafia" ครีม "Venitan" ใช้สำหรับโรคเส้นเลือดขอด แต่ช่วยบรรเทาอาการที่เกิดจากรากประสาทถูกกดทับ

ครีมโฮมีโอพาธีสำหรับอาการกดทับเส้นประสาทไซแอติก "Traumeel S" และ "Ziel T" มีฤทธิ์ระงับปวดและต้านการอักเสบ แม้ว่าผลิตภัณฑ์จะประกอบด้วยส่วนประกอบจากธรรมชาติ แต่ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

อาการปวดเส้นประสาทไซแอติกถูกกดทับสามารถรักษาได้ด้วยยาขี้ผึ้งที่มีฤทธิ์อุ่นและระคายเคือง ยาขี้ผึ้งจะกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณที่ทายาและขยายหลอดเลือด ทำให้เซลล์ได้รับสารอาหารมากขึ้น ส่งผลให้กระบวนการเผาผลาญดีขึ้น ยาแก้ปวดดังกล่าว ได้แก่ "Finalgon" "Viprosal" "Kapsikam" "Apizartron" และ "Nikoflex"

ยาแก้ปวดที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ถือเป็นยาที่มีประสิทธิภาพและออกฤทธิ์เร็วที่สุด แต่ในทางกลับกัน ยาขี้ผึ้งเหล่านี้มีข้อห้ามและผลข้างเคียงมากที่สุด สำหรับการรักษาปลายประสาทที่ถูกกดทับแบบซับซ้อน ให้ใช้ "ไดโคลฟีแนค" "คีโตโพรเฟน" "ไอบูโพรเฟน" เป็นต้น

ยาแก้ปวดสำหรับอาการปวดเส้นประสาทไซแอติก

เพื่อบรรเทาอาการปวดและบรรเทาอาการของผู้ป่วย แพทย์จะสั่งจ่ายยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ซึ่งยับยั้งการผลิตส่วนประกอบทางเคมีในร่างกายที่ตอบสนองต่อความรู้สึกเจ็บปวด (พรอสตาแกลนดิน) ยาแก้ปวดที่กดทับเส้นประสาทไซแอติกแบ่งออกเป็นยาระยะสั้นและยาออกฤทธิ์ยาวนาน สารทางเภสัชวิทยาที่พบมากที่สุด ได้แก่ ไพรอกซิแคม ไอบูโพรเฟน เซเลเบร็กซ์ ออร์โทเฟน เป็นต้น ยาที่ไม่ใช่สเตียรอยด์มีผลข้างเคียง คือ ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร ทำให้เลือดเจือจาง และส่งผลเสียต่อการทำงานของไต ยาเหล่านี้มีข้อห้ามใช้ในผู้ป่วยที่มีแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและโรคโลหิตจาง ผู้ป่วยไต/ตับวาย และโรคหัวใจ

แนะนำให้ใช้ยาต้านการอักเสบที่มีส่วนประกอบของคอร์ติซอล (ฮอร์โมนของมนุษย์) เป็นเวลาไม่เกิน 2 สัปดาห์ เนื่องจากยาอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงร้ายแรง เช่น ภูมิคุ้มกันลดลง ใบหน้าบวม น้ำหนักขึ้น กระดูกพรุน แผลในกระเพาะ ยาสเตียรอยด์จะออกฤทธิ์โดยขจัดการอักเสบและขจัดอาการบวมของเนื้อเยื่อในเวลาเดียวกัน

การฉีดยาเข้าช่องไขสันหลังจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ การฉีดยาสเตียรอยด์เข้าบริเวณเส้นประสาทที่อักเสบโดยตรงจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ชั่วคราว แม้ว่าจะไม่ได้แนะนำให้ใช้กับผู้ป่วยทุกราย แต่ก็ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ เนื่องจากช่วยลดผลข้างเคียงได้ด้วยการใช้ยาในปริมาณที่น้อยลง

ควรเข้าใจว่าการบรรเทาอาการปวดเป็นเพียงการชั่วคราว และหากไม่กำจัดสาเหตุของการถูกกดทับรากประสาท ก็ค่อนข้างยากที่จะทำให้คนไข้กลับมาใช้ชีวิตได้เหมือนเดิม

ไดโคลฟีแนคสำหรับอาการเส้นประสาทไซแอติกถูกกดทับ

ยา "ไดโคลฟีแนค" จัดอยู่ในกลุ่มยาที่มีฤทธิ์ระงับปวด ลดการอักเสบ ลดไข้ ต้านเกล็ดเลือด และรักษาโรคไขข้อ ยานี้มีจำหน่ายในรูปแบบสารละลายฉีด ยาเม็ด ยาขี้ผึ้ง และยาเหน็บ

ไดโคลฟีแนคถูกกำหนดให้ใช้เพื่อกดทับเส้นประสาทไซแอติกเพื่อบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวม ขนาดยาที่แนะนำ:

• เม็ด – สำหรับผู้ป่วยผู้ใหญ่ไม่เกิน 50 มก. สำหรับเด็กอายุมากกว่า 6 ปี 2 มก. ต่อน้ำหนัก 1 กก. สูงสุด 3 ครั้งต่อวัน
• ยาเหน็บ - ผู้ใหญ่ ไม่เกิน 50 มก. ครั้งเดียวต่อวัน เด็กอายุมากกว่า 6 ปี 2 มก. ต่อกก. วันละ 2 ถึง 3 ครั้ง
• ฉีดเข้ากล้ามเนื้อ - ขนาดยาต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ 75 มก. ห้ามใช้ในเด็ก
• ยาขี้ผึ้ง - ผู้ใหญ่ใช้ทาบริเวณที่ปวดได้ถึง 4 ครั้ง

ห้ามใช้ไดโคลฟีแนคในกรณีที่มีความผิดปกติของระบบสร้างเม็ดเลือด แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น ลำไส้อักเสบเฉียบพลัน หอบหืดหลอดลม แพ้ส่วนประกอบของยาบางชนิด เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี ในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ข้อจำกัดในการใช้ใช้กับผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจล้มเหลว ตับและไตทำงานผิดปกติ พอร์ฟิเรีย ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

[ 3 ]

การฉีดยารักษาอาการเส้นประสาทไซแอติกถูกกดทับ

การฉีดวิตามินบีได้รับการใช้กันอย่างแพร่หลายในปัจจุบันเพื่อบรรเทาอาการปวดจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับ วิตามินรวมมีผลดีต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ และส่งเสริมการฟื้นฟูเส้นประสาทที่เสียหาย วิตามินบี 1 บี 6 และบี 12 มีลิโดเคนซึ่งช่วยเพิ่มผลในการระงับปวดเฉพาะที่ การฉีดวิตามิน Trigamma, Milgamma, Neurobion และ Combilipen มีข้อบ่งชี้สำหรับกระบวนการเฉียบพลันเท่านั้น (ไม่เกิน 14 วัน) และในกรณีของโรคเรื้อรังและกลับมาเป็นซ้ำ วิตามินเหล่านี้จะไม่ได้ผลตามที่ต้องการ

การฉีดยาที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เพื่อระงับอาการปวดเส้นประสาทไซแอติกจะช่วยลดอาการปวดและลดการอักเสบได้อย่างมีนัยสำคัญ จากการศึกษาพบว่ายากลุ่มนี้มีประสิทธิภาพสูงและมีผลข้างเคียงสูงสุดที่เกิดขึ้นในผู้ป่วย 50% ยาที่มีพิษน้อยที่สุดคือ "ไอบูโพรเฟน" แนะนำให้ใช้ยาแก้ปวดเหล่านี้อย่างเคร่งครัดตามที่แพทย์สั่ง นอกจากนี้ หากยาตัวใดตัวหนึ่งไม่สามารถช่วยได้ การเปลี่ยนยาตัวนั้นด้วยยาในกลุ่มเดียวกันก็ไม่สมเหตุสมผล (จะไม่ได้ผลตามที่คาดหวัง)

การอุดตันของเส้นประสาทไซแอติกที่ถูกกดทับ

ส่วนใหญ่อาการกดทับเส้นประสาทไซแอติกมักเกิดขึ้นจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่วิ่งไปตามกระดูกสันหลัง การฉีดยาเข้ากล้ามเนื้อทราพีเซียสตลอดแนวหลังช่วยให้คุณกำจัดอาการปวดได้ภายในเวลาเพียง 10 นาที การผสมแอมพูลของยาอนัลจิน 50% กับแอมพูลโซเดียมคลอไรด์ 0.9% จำนวน 2 แอมพูลนั้นเหมาะสมสำหรับการฉีด โดยสามารถทำซ้ำขั้นตอนนี้ได้สูงสุด 4 ครั้งต่อเดือน

การบล็อกการกดทับเส้นประสาทไซแอติกด้วยยาชาหรือลิโดเคนสามารถทำได้ตั้งแต่บริเวณก้นกบไปจนถึงสะบักในจุดที่ปวดมากที่สุดและมีการกดทับมากที่สุด การฉีดลิโดเคนหรือยาชาเข้าที่บริเวณที่กระตุ้นอาจช่วยบรรเทาได้ชั่วคราว แต่บ่อยครั้งที่การบล็อกเพียงครั้งเดียวจะช่วยฟื้นฟูความตึงตัวของกล้ามเนื้อ ขจัดอาการกระตุก และกลับมาเคลื่อนไหวได้อีกครั้ง ผู้ป่วยที่กดทับรากประสาทจะมีอาการดีขึ้นเมื่อฉีดสารโฮมีโอพาธี "Discus compositum" "Cel-T" และ "Traumeel S"

ข้อดีของการปิดกั้นทางการรักษา:

• บรรเทาอาการปวดอย่างรวดเร็ว;
• การกระทำโดยตรงกับการบาดเจ็บ;
• ผลข้างเคียงน้อยที่สุด;
• ลดความตึงของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการบวมและอาการอักเสบ และขจัดอาการกระตุกของหลอดเลือด

[ 4 ], [ 5 ]

นวดแก้อาการเส้นประสาทไซแอติกถูกกดทับ

การนวดและการบีบเส้นประสาทไซแอติกถือเป็นสิ่งที่ควรทำร่วมกันหากมีการวินิจฉัยที่ครอบคลุมและแพทย์ไม่ได้ระบุข้อห้ามใดๆ

ในกรณีของกลุ่มอาการรากประสาทอักเสบเฉียบพลัน ไม่แนะนำให้นวดกดทับเส้นประสาทไซแอติกอย่างล้ำลึก รวมทั้งไม่แนะนำให้ใช้ยาขี้ผึ้งอุ่น การนวดบริเวณก้นไม่ควรรุนแรงเกินไป เพราะอาจทำให้อาการกำเริบและปวดอย่างรุนแรงได้ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการบวม อนุญาตให้ลูบเบาๆ สั่นสะเทือนเบาๆ (ทำหน้าที่ระบายน้ำเหลือง) ในบริเวณที่เส้นประสาทถูกกดทับ การบำบัดรวมถึงการนวดหน้าท้องโดยเฉพาะบริเวณด้านข้างของรอยโรคในบริเวณกล้ามเนื้อ iliopsoas หากเป็นไปได้ (ในกรณีที่ไม่มีปัญหาลำไส้ จำเป็นต้องทำในขณะท้องว่าง) ให้กดทับจากด้านข้างของเยื่อบุช่องท้องเหนือบริเวณที่ถูกกดทับ ตามด้วยการนวดขา สิ่งสำคัญคือต้องนวดที่จุดต่างๆ ของบริเวณกระดูกเชิงกรานและปีกของกระดูกเชิงกรานทั้งสองข้าง

เทคนิคการนวดรักษาอาการรากประสาทถูกกดทับนั้นค่อนข้างซับซ้อน และต้องไว้วางใจได้จากผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

ยิมนาสติกสำหรับอาการเส้นประสาทไซแอติกถูกกดทับ

ในทางกลับกัน การกดทับเส้นประสาทไซแอติกสามารถรักษาได้ด้วยการเคลื่อนไหวเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ เริ่มต้นด้วยการเดินปกติเป็นเวลาไม่กี่นาทีทุก ๆ ชั่วโมง คุณอาจต้องเอาชนะความเจ็บปวด แต่คุณไม่สามารถนอนราบได้

เมื่ออาการดีขึ้นในระยะแรก แนะนำให้ทำกายบริหารสำหรับอาการเส้นประสาทไซแอติกถูกกดทับ โดยมีจุดประสงค์เพื่อยืดกระดูกสันหลัง:

• นอนหงาย หายใจออกและดึงเข่าเข้าหาหน้าอก ประสานเข่าไว้ด้วยมือ หายใจเข้าและประสานเข่าไว้ที่หน้าผาก ค้างไว้สักครู่ จากนั้นผ่อนคลายและเหยียดตัวตรง
• ค่อยๆ นั่งลงบนส้นเท้า ยืดตัวไปข้างหน้าและยื่นมือไปด้านล่าง
• นอนหงายหลังแนบพื้น ขาตรงงอเป็นมุมฉาก สะโพกกดให้แนบพื้น มือวางบนสะโพก ค้างท่านี้ไว้ประมาณ 10 นาที
• ยืน (เข่า "นิ่ม" งอครึ่งหนึ่ง) หลังตรงและเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อย วางฝ่ามือบนสะโพก กดมือของคุณลงในกระดูกเชิงกราน ยืดกระดูกสันหลังส่วนเอว
• นั่งบนพื้นโดยเหยียดขาออกและประสานมือไว้ด้านหลังศีรษะ ค่อยๆ นอนหงายโดยยกขาขึ้นให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้และกางขาออกให้กว้างขึ้น นอนลงสักสองสามวินาทีโดยไม่ยกสะบักขึ้นจากพื้น ลุกขึ้นอย่างระมัดระวังโดยให้ตะแคงตัวและใช้มือช่วยพยุง

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับอาการเส้นประสาทไซแอติกถูกกดทับ

การแพทย์ทางเลือกซึ่งรวมถึงสูตรอาหารจากธรรมชาติถือเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพพอสมควร แน่นอนว่าการรักษาด้วยตนเอง การลองใช้โลชั่นชนิดใหม่ และยารักษาโรคกับตัวเองก็ไม่คุ้มค่าเช่นกัน ควรมีสามัญสำนึกในทุกสิ่งและเข้าใจอย่างชัดเจนว่าโรคร้ายแรงกว่าอาจซ่อนอยู่ภายใต้อาการของเส้นประสาทถูกกดทับ บางครั้งการหันไปพึ่งสูตรอาหารของ "คุณยาย" โดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอาจเป็นอันตรายได้ การนวด การประคบอุ่น หรือการแก้ไขด้วยมือเป็นประจำถือเป็นข้อห้ามอย่างเคร่งครัดในบางกรณี

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับอาการเส้นประสาทไซแอติกถูกกดทับ:

• ประคบด้วยน้ำผึ้งผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล (น้ำผึ้ง 200 กรัม และน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ) ผสมส่วนผสมนี้กับผ้าฝ้ายแล้วทาบริเวณที่มีปัญหาเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
• ส่วนผสมอุ่นๆ ระหว่างน้ำผึ้งเหลว 300 กรัม (ละลายในไอน้ำหากจำเป็น) และแอลกอฮอล์ 50 กรัม เหมาะสำหรับการนวดเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
• การแช่ใบกระวานเพื่อบรรเทาอาการปวด - แช่ใบกระวานขนาดเล็กประมาณ 18 ใบในวอดก้าหรือแอลกอฮอล์ 200 กรัม เป็นเวลา 3 วันในที่มืด นำใบกระวานไปทาบริเวณที่ปวดอย่างระมัดระวัง
• เทถั่วงอกมันฝรั่งลงในวอดก้าหรือแอลกอฮอล์ 2 แก้ว แล้วแช่ในที่มืดเป็นเวลา 14 วัน ทาทิงเจอร์ในตอนเช้า ถูบริเวณที่ได้รับผลกระทบ หลังจากนั้นพันหลังส่วนล่างด้วยผ้าพันคอตลอดทั้งวัน
• รากมะรุมขนาดกลางสับละเอียด (ประมาณ ½ ถ้วย) ผสมกับมันฝรั่งในปริมาณเท่ากันเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ โจ๊กที่เตรียมไว้จะถูกทาที่หลังส่วนล่าง หล่อลื่นด้วยน้ำมันหรือครีม หุ้มด้วยโพลีเอทิลีนและผ้าพันคอขนสัตว์ จำเป็นต้องนอนราบเป็นเวลาสูงสุด 1 ชั่วโมง ทำซ้ำขั้นตอนทุก ๆ วัน
• ทาบริเวณที่ปวดด้วยโพรโพลิส แล้วทาขี้ผึ้งอุ่นๆ ทับ จากนั้นคลุมด้วยโพลีเอทิลีนและผ้าห่ม แนะนำให้ประคบก่อนเข้านอน
• นำดอกคาโมมายล์และเอลเดอร์ในปริมาณที่เท่ากันมาลวกในน้ำเดือดแล้ววางบนผ้าลินินแล้วประคบบริเวณหลังส่วนล่าง ห่อตัวผู้ป่วยไว้และทิ้งไว้ 6 ชั่วโมง

การกดทับเส้นประสาทไซแอติกทำให้เกิดความไม่สบายอย่างมาก แต่ก่อนจะเริ่มการรักษา สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุของอาการป่วยก่อน หากการกดทับเกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนตัวของหมอนรองกระดูกสันหลัง การวอร์มอัพร่างกายอาจเพิ่มความเจ็บปวดและทำให้สภาพของผู้ป่วยแย่ลงเท่านั้น ห้ามใช้วิธีการรักษาแบบพื้นบ้านในกรณีที่มีเนื้องอก

[ 6 ], [ 7 ]

โยคะแก้อาการเส้นประสาทไซแอติกถูกกดทับ

แหล่งข้อมูลทางการแพทย์หลายแห่งอ้างว่าการกดทับเส้นประสาทไซแอติกเกิดขึ้นในโรคทางระบบประสาทหากไม่สามารถระบุการเปลี่ยนแปลงที่เสื่อมในกระดูกสันหลังได้ว่าเป็นสาเหตุเบื้องต้นหรือไม่มีความเสียหายทางกลไก นอกจากนี้ ในผู้หญิง แขนขาขวาได้รับผลกระทบมากกว่า และในผู้ชาย แขนขาซ้ายได้รับผลกระทบมากกว่า ซึ่งอธิบายได้จากซีกสมองที่ถนัด การปฏิบัติทางคลินิกทราบถึงกรณีของ "การรักษาที่น่าอัศจรรย์" โดยให้นอนพัก (นิ่งและผ่อนคลาย) พร้อมกับทำให้ระบบประสาททำงานเป็นปกติในเวลาเดียวกัน

ผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้าเรื้อรังและไม่สามารถรับมือกับความเครียดได้ แนะนำให้เล่นโยคะเพื่อรักษาอาการเส้นประสาทไซแอติกถูกกดทับ ซึ่งเป็นวิธีบำบัดและป้องกันที่มีประสิทธิภาพ การฝึกอาสนะแบบง่ายๆ การทำสมาธิ และการหายใจจะช่วยให้คุณกระฉับกระเฉง ร่าเริง และสงบ หากคุณไม่มีเวลาเข้าชั้นเรียนแบบกลุ่มเลย หรือคุณแค่ขี้เกียจ ให้อุทิศเวลาวันละ 15 นาทีเพื่อดูแลระบบประสาทของคุณ และลืมเรื่องอาการเส้นประสาทถูกกดทับไปได้เลย ผู้เริ่มต้นจะไม่รู้สึกแย่หากเข้าชั้นเรียนกับครูผู้สอนที่มีความสามารถหลายครั้ง สำหรับบางคน เพียงแค่สร้างชุดการออกกำลังกายสำหรับตัวเองก็เพียงพอแล้ว โชคดีที่มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับหัวข้อนี้

ควรคำนึงถึงอะไรบ้างในการเลือกท่านั่ง? ควรเลือกท่านั่งที่ผ่อนคลาย ยืดเหยียด โดยไม่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายหรือบิดตัว ท่าต่อไปนี้เหมาะสมที่สุด:

• ทารก (ทารกในครรภ์) - นั่งคุกเข่า แยกเข่าออกจากกันที่ระดับกระดูกเชิงกราน นิ้วหัวแม่เท้าแตะกัน หลังตรง (เท่าที่จะทำได้) ก้มตัวไปข้างหน้า แตะพื้นด้วยหน้าผาก เหยียดแขนเหนือศีรษะแล้วกดฝ่ามือลงกับพื้นหรือให้นอนราบไปกับลำตัว ข้อสำคัญ: ผ่อนคลายให้หมด ปล่อยที่หนีบในบริเวณเอวและกระดูกอก
• ศพอาสนะ (หรือท่าแห่งความตาย) - การผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายในท่านอนหงาย แขนทั้งสองข้างขนานไปกับลำตัว ฝ่ามือหงายขึ้น ขาทั้งสองข้างเหยียดออกและแยกออกจากกัน ถือเป็นอาสนะโยคะที่ยากที่สุด! ด้วยพลังของจิตใจ (ในขณะที่หยุดการสนทนาภายใน) จำเป็นต้องครอบคลุมทุกส่วนของร่างกายด้วยสมาธิ ปฏิบัติตามบล็อกและแคลมป์ ผ่อนคลายให้มากที่สุด และปลดปล่อยร่างกาย
• เทคนิคญี่ปุ่น (ในการทำ คุณจะต้องใช้หมอนรองที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 7-10 ซม. และยาวอย่างน้อย 40 ซม.) - นอนหงายบนพื้นแข็ง วางหมอนรองไว้ใต้หลังส่วนล่าง (ใต้สะดือพอดี) ยกขาตรงให้กว้างเท่าช่วงไหล่ (อย่ายกขาขึ้นจากพื้น) และประกบนิ้วโป้งเข้าด้วยกัน (ระหว่างส้นเท้าประมาณ 25 ซม.) เหยียดแขนตรงไปด้านหลังศีรษะ โดยให้ฝ่ามือหันลงพื้น และประสานนิ้วก้อยไว้ คุณต้องนอนลง 5 นาที แต่จะยากทันที อย่ายกหลังส่วนล่าง หลัง หรือสะโพกขึ้นจากพื้น

อยู่ในท่าอาสนะได้นานเท่าที่คุณต้องการ โดยทั่วไปแล้ว ทุกสิ่งทุกอย่างในโยคะนั้นขึ้นอยู่กับความรู้สึกส่วนบุคคลและขึ้นอยู่กับความสามารถในการฟังร่างกายของคุณ คุณควรออกจากท่าทั้งหมดอย่างนุ่มนวล ไม่กระตุกตัว ใจเย็น และยิ้มแย้ม ท่าบริหารง่ายๆ ที่อธิบายไว้สามารถช่วยได้แม้ในกรณีที่มีอาการปวดอย่างรุนแรง โดยสลับกับการอาบน้ำเกลือหรือสมุนไพร

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับอาการเส้นประสาทไซแอติกถูกกดทับ

การว่ายน้ำ จ็อกกิ้งเบาๆ การเดิน และการออกกำลังกายแบบง่ายๆ จะช่วยให้คุณเอาชนะอาการเส้นประสาทไซแอติกที่ถูกกดทับได้ และกลับมาใช้ชีวิตตามปกติได้:

• การหมุนสะโพกอย่างราบรื่น
• การเคลื่อนไหวที่ก้น - นั่งบนพื้นโดยให้ขาตรง พิงมือบนพื้น และเดินก้นไปข้างหน้าและข้างหลัง
• การเคลื่อนไหวแบบ "จักรยาน" - ทำด้วยแอมพลิจูด ความเร็ว และระยะเวลาที่น้อย เพิ่มน้ำหนักเมื่ออาการปวดทุเลาลง
• “แมวนิสัยดี/นิสัยไม่ดี” เป็นท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่คุ้นเคยมาตั้งแต่สมัยเด็กๆ โดยยืนสี่ขา งอหลังและโค้งงอ
• ทำท่าสควอตโดยมีสิ่งรองรับ (เช่น เก้าอี้ พนักพิงโซฟา) โดยให้เท้าแยกจากกันเท่ากับความกว้างของไหล่

หากคุณประสบปัญหาเส้นประสาทถูกกดทับ การออกกำลังกายเพื่อบำบัดเส้นประสาทไซแอติกจะช่วยลดโอกาสเกิดซ้ำได้ ออกกำลังกายทุกวัน ใส่ใจทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ สร้างลำดับการเคลื่อนไหวเฉพาะบุคคลที่จะนำไปสู่ประโยชน์สูงสุดและความสุข และคุณจะใช้เวลาไม่เกิน 15 นาทีต่อวัน

การฝังเข็มเพื่อรักษาการกดทับเส้นประสาทไซแอติก

การแพทย์แผนตะวันออกช่วยบรรเทาอาการปวดตามเส้นประสาทไซแอติกและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวโดยใช้การฝังเข็ม วิธีการนี้ใช้การบำบัดแบบตรงจุดบนจุดฝังเข็มเพื่อกระตุ้นการตอบสนองของร่างกายต่อการระคายเคืองจากภายนอก ส่งผลให้กลไกการรักษาตัวเองทำงานขึ้น ในขณะเดียวกัน เนื้อเยื่อก็ได้รับการฟื้นฟู การไหลเวียนของเลือดก็ถูกกระตุ้น และกระบวนการเผาผลาญก็จะกลับมาเป็นปกติ

การฝังเข็มเพื่อรักษาอาการเส้นประสาทไซแอติกถูกกดทับจะช่วยบรรเทาอาการปวดในกรณีที่การรักษาอื่นๆ ไม่สามารถบรรเทาอาการปวดได้ เทคนิคการฝังเข็มเป็นวิธีการที่ซับซ้อนในการส่งอิทธิพลต่อพลังชีวิต (Qi) ที่ไหลเวียนผ่านเส้นลมปราณของร่างกาย เมื่อตัดสินใจเลือกหลักสูตรการฝังเข็มแล้ว คุณควรเลือกคลินิกเฉพาะทางและลืมเรื่องการออมเงินไปได้เลย ก่อนเริ่มการรักษา ผู้เชี่ยวชาญด้านการฝังเข็มจะประเมินสภาพร่างกายโดยรวม กำหนดระดับของพลังชีวิต และกำหนดระดับความไม่สมดุล

ควรจำไว้ว่าการกดทับเส้นประสาทไซแอติกเกิดจากพยาธิสภาพของกระดูกสันหลัง ดังนั้นจึงควรตรวจวินิจฉัยและระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดให้เพียงพอ

ควรสังเกตว่าการรักษาการกดทับเส้นประสาทไซแอติกจะต้องดำเนินการทีละขั้นตอนเสมอ:

• การบรรเทาอาการปวด – การใช้ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบ (ไอบูโพรเฟน ไนส์ ไดโคลฟีแนค เป็นต้น) ในกรณีที่มีอาการปวดรุนแรง ควรใช้สเตียรอยด์ฉีดเข้ากล้ามเนื้อและยาแก้ปวด
• การระบุสาเหตุของภาวะทางพยาธิวิทยาถือเป็นงานที่สำคัญที่สุดของนักการวินิจฉัย
• กายภาพบำบัด – การนวดแบบต่างๆ (ถ้าไม่มีข้อจำกัด), อิเล็กโทรโฟเรซิส, ยูเอชเอฟ และอื่นๆ;
• ชุดการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายและยืดบริเวณที่ถูกบีบ
• วิธีการรักษาทางเลือก เช่น การฝังเข็ม การนวดฝังเข็มหรือครอบแก้ว การรักษาด้วยหินร้อน ฯลฯ

[ 8 ]