การป้องกันโรควัยหมดประจำเดือนหลังจาก 40 ปี

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการวัยหมดประจำเดือนเป็นไปไม่ได้ แต่ผู้หญิงสามารถลดความแข็งแรงของอาการของอาการไม่พึงประสงค์ที่มาพร้อมกับสภาพนี้การดูแลสุขภาพของตัวเองก่อน

การป้องกันโรควัยหมดประจำเดือนต้องใช้ชีวิตที่ถูกต้องและรับประทานอาหารที่เหมาะสม นอกจากนี้คุณควรดำเนินการแบบฝึกหัดต่างๆเพื่อรักษารูปร่างที่ดี มาตรการเหล่านี้จะช่วยปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่และจะกลายเป็นการป้องกันที่มีประสิทธิภาพในการเกิดอาการไม่พึงประสงค์ของวัยหมดประจำเดือน

การเตรียมการเพื่อป้องกันการหมดระดูเร็ว

เนื่องจากการเติบโตของแบคทีเรียที่เกิดจากการพังทลายของรังไข่ (ปัจจัยหลักคือการลดฮอร์โมนเพศหญิงเพศหญิงในสตรีลดลง) ยาที่กำหนดเพื่อป้องกันในช่วงต้นวัยหมดระดูมักจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนที่แน่นอน ยาเหล่านี้มีความจำเพาะเจาะจงของตัวเอง - ควรเลือกขนาดของฮอร์โมนตามอายุของหญิงและโหมดการใช้ยาขึ้นอยู่กับว่าผู้ป่วยยังคงมีประจำเดือนหรือไม่

การรักษา HRT ในวัยหมดประจำเดือนมักมีฮอร์โมนเพิ่มอีกตัวหนึ่งคือ progesterone ส่วนประกอบนี้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่จะให้มดลูกป้องกันผลกระทบจากฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป

ส่วนใหญ่ในกรณีดังกล่าวมักมีการระบุยาต่อไปนี้: Divina, Angelica, Ovestinและนอกจากนี้ Femoston และ Divisek

การป้องกันโรคกระดูกพรุนในวัยหมดประจำเดือน

ส่วนที่สำคัญมากในการป้องกันโรคกระดูกพรุนคือการออกกำลังกาย (ในกรณีนี้ต้องให้ยา) การออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากที่สุดคือว่ายน้ำเดินเล่นและเล่นเกม ห้ามใช้เพื่อวิ่งระยะทางไกลกระโดดข้ามและโหลดกำลังเนื่องจากการออกกำลังกายดังกล่าวทำให้ระบบกระดูกเสียหายอย่างมาก นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเลิกสูบบุหรี่เพราะการสูบบุหรี่ขัดขวางกระบวนการดูดซึมแคลเซียม

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารเพื่อกินอาหารที่มีแคลเซียมมาก (เช่นนมและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ) และวิตามินกลุ่ม D (สารนี้มีมากมายในไข่และปลามัน)

เพื่อรักษาระดับวิตามินดีที่จำเป็นในร่างกายรวมถึงแคลเซียมคุณจำเป็นต้องดื่มยาที่มีสารเหล่านี้เช่นแคลเซียม D3 Nycomed, Uppsit แคลเซียมและนอกจากนี้ Natekal D3 และอื่น ๆ

ห้ามรับประทานยาแคลเซียมเฉพาะในกรณีที่ผู้ป่วยมี hypercalciuria หรือ hypercalcemia ในกรณีอื่น ๆ ยาที่กำหนดไว้ในปริมาณสูงสุด 600 มก. (มีการทำซ้ำสำหรับแคลเซียมบริสุทธิ์ (โดยปกติแล้วยาดังกล่าวมีอยู่ในตัวยาที่ 1)) ต่อการรับ คุณจำเป็นต้องดื่มยาเม็ดร่วมกับอาหารเนื่องจากการใช้ยาแคลเซียมในขณะท้องว่างมีความเสี่ยงต่อการเกิดแคลคูลัสในไต ในเวลาเดียวกันการศึกษาพบว่าเมื่อใช้ยาแคลเซียมอย่างเหมาะสมภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวไม่เกิดขึ้น โหมดมาตรฐานในการรับประทานยาคือวันละ 2-3 ครั้ง

การป้องกันโรควัยหมดประจำเดือนหลังจาก 40 ปี

การป้องกันการหมดประจำเดือนในระยะเวลาหลังจาก 40 ปีรวมถึงกฎบางอย่างที่ต้องปฏิบัติตาม

ขั้นแรกคุณต้องควบคุมน้ำหนักของคุณให้พอดีกับการรักษาระดับที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณ นี้สามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของระบอบการปกครองโภชนาการในระดับปานกลาง - กับข้อ จำกัด ของการบริโภคของไขมันสัตว์และนอกจากเกลือกับคาร์โบไฮเดรตและสุรา

อย่างเด่นชัดเราไม่ควรอนุญาตให้มีการกระโดดที่คมชัดทั้งในทิศทางของการลดลงและในทิศทางของการเพิ่มขึ้น สิ่งสำคัญคือการทำให้การทำงานของลำไส้เป็นไปอย่างปกติ - คุณควรใช้ผลไม้แห้ง (เช่นลูกเกดและแอปริคอตแห้งที่มีลูกพรุน)

นอกจากนี้ขั้นตอนทางการแพทย์ต่อไปนี้ยังมีผลบังคับใช้:

• การตรวจทางนรีเวช
• การจัดส่ง smear เพื่อการวิเคราะห์
• ที่จะผ่านขั้นตอนของอัลตราซาวด์ - เพื่อตรวจสอบสถานะของอวัยวะของระบบสืบพันธุ์

ขั้นตอนทั้งหมดเหล่านี้จำเป็นต้องทำโดยไม่คำนึงว่าสตรีมีอาการใด ๆ ของโรค climacteric

ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอทำแบบฝึกหัดกายกรรมเดินเท้า (ประมาณครึ่งชั่วโมงต่อวัน 5 ครั้งต่อสัปดาห์) นอกจากนี้อย่างน้อยปีละ 2 ครั้งเพื่อเข้ารับการนวด