การดูแลตัวเองที่บ้านด้วยอาการปวดที่ขา

การดูแลบ้านขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดที่ขา เมื่อยืดกล้ามเนื้อหรือเอ็นของเอ็นการยืดกล้ามเนื้อหรือข้อเข่าข้อแนะนำเบื้องต้นคือการใส่น้ำแข็งระหว่างช่วงพัก 15-20 นาที Ibuprofen (Advil) และ acetaminophen (Tylenol) สามารถใช้เพื่อควบคุมความเจ็บปวด แม้ว่ายาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มักไม่ปลอดภัยเนื่องจากอาจใช้ไม่ได้กับยาอื่น ๆ ที่คุณใช้กับใบสั่งยาของแพทย์ ก่อนที่จะรักษาที่บ้านโปรดปรึกษาเขาเพื่อขอคำแนะนำ

วิธีการรักษาอาการปวดที่ขาที่บ้าน?

การรักษาอาการปวดที่ขาขึ้นอยู่กับการวินิจฉัย เมื่อเกิดอาการปวดขึ้นแล้วการรักษาจะมุ่งเน้นไปที่การจัดการกับความเจ็บปวดและการควบคุมความเจ็บปวดตลอดจนการป้องกันหรือการกลับเป็นซ้ำของอาการปวดในอนาคต

การบาดเจ็บของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ gastrocnemius มักได้รับการรักษาโดยบังคับให้ร่างกายผลิตเส้นใยคอลลาเจน พวกเขาจะช่วยในการผลิตเนื้อเยื่อแผลเป็นในพื้นที่ของความเสียหายของกล้ามเนื้อ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเสียหายอาจใช้เวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ในการรักษาขาหลังการบาดเจ็บอย่างสมบูรณ์

ในขั้นตอนเริ่มต้นของการฟื้นฟูขาเป็นสิ่งสำคัญที่กล้ามเนื้อกู้คืนความยาว นั่นคือคุณสามารถงอและปลดปล่อยพวกเขาได้ นี้ต้องใช้การออกกำลังกายยืดที่ใช้เพื่อช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายของกล้ามเนื้อตามความยาวทั้งหมดเพื่อเรียกคืนการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบของข้อเข่า การตัดสินใจว่าจะเริ่มการออกกำลังกายครั้งนี้หรือใช้การบำบัดทางกายภาพประเภทอื่น ๆ สำหรับผู้ป่วยแต่ละราย ซึ่งจะช่วยให้แพทย์

คานที่มีอาการปวดที่ขา

Crutches สามารถใช้งานได้ใน 2-3 วันแรกหลังจากที่ได้รับบาดเจ็บเพื่อให้ขาส่วนที่เหลือ ผ้าพันแผลยืดหยุ่น (หรือ wraps) สามารถใช้กับสะโพกเริ่มจากข้อเข่าและเลื่อนขึ้นไปทางสะโพกเพื่อให้แน่ใจว่าการบีบอัด Ibuprofen อาจเป็นยาต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด เช่นเดียวกับการใช้ยาใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากับเภสัชกรหรือผู้ประกอบโรคศิลปะเพื่อให้แน่ใจว่าสามารถใช้ ibuprofen ในแต่ละกรณีได้อย่างปลอดภัย

[1]

อาการปวด Sciatic

คนที่มีอาการปวดเทียวหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ขาควรพิจารณาช่วงเวลาสั้น ๆ ของการนอนที่เหลือ (โดยปกติจะน้อยกว่า 24 ชั่วโมง) หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มลุกขึ้นและออกกำลังกายขา การเปลี่ยนน้ำแข็งและการประยุกต์ใช้ความร้อนอาจเป็นประโยชน์และ acetaminophen และ ibuprofen สามารถใช้ร่วมกับกายภาพบำบัด

ถ้าอาการปวดที่ขามีความสัมพันธ์กับความผิดปกติของกระดูกสันหลังอาจหมายความว่าเส้นประสาทไขสันหลังอักเสบอยู่ภายใต้การคุกคามความเสียหายถาวรและต้องให้การรักษาพยาบาลฉุกเฉินทันที

ปวดที่ขาด้วยโรคเรื้อรัง

สำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรัง (เช่นโรคเบาหวาน) การป้องกันการบาดเจ็บมักเป็นวิธีที่ดีที่สุด ปวดในขาของผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นเรื่องยากมากที่จะจัดการ; ต้องมีระบอบการปกครองตามปกติของวันและการออกกำลังกายที่เป็นไปได้

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องตรวจสอบความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงและการพัฒนาของโรคเบาหวาน การควบคุมโรคเหล่านี้เช่นเดียวกับการเลิกสูบบุหรี่จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดบริเวณปลายขาได้

ส่วนใหญ่ของสถานการณ์ที่ทำให้เกิดอาการปวดขาเกิดขึ้นอย่างช้า ๆ ผู้ป่วยมักจะไม่ทราบว่าสิ่งที่และวิธีการที่เขาต้องการที่จะได้รับการรักษาและการดูแลที่บ้านควรจะเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย

แพทย์ของคุณเป็นคนที่สำคัญสำหรับคุณซึ่งจะช่วยคุณในการวินิจฉัยที่ถูกต้องและบอกวิธีการดูแลเท้าของคุณที่บ้านด้วยอาการปวด

หากมีอาการปวดเฉียบพลันเกิดอาการบวมที่ขาหรือสูญเสียความรู้สึกในขณะที่ขาเย็นจัดเป็นมึนงงควรให้ความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที อย่าเพิ่งไปรับการรักษาที่บ้าน

การรักษาทางเลือกสำหรับอาการปวดขา

ห้องอบไอน้ำและนวดสัปดาห์ละครั้งมีประโยชน์มากสำหรับการขจัดอาการปวดที่ขา

ใช้น้ำมันมัสตาร์ดประมาณ 10-15 กรัมและน้ำมันมัสตาร์ด 200-250 กรัมผสมในขวดแก้วและเก็บขวดนี้ไว้ในดวงอาทิตย์จนกว่าการบูรจะละลายอย่างสมบูรณ์ นวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบทุกวันนี่คือวิธีแก้ปัญหาที่บ้านที่ดีที่สุดสำหรับการบรรเทาอาการปวดในขา

โภชนาการที่เหมาะสม - 4-5 วอลนัทวัน - เป็นวิธีการรักษาที่ดีมากสำหรับการบรรเทาอาการปวดขาในช่วงเวลาสั้น ๆ

การรับน้ำมันปลาช่วยในการรักษาอาการปวดทุกชนิดในขาและช่วยขจัดจุดอ่อนของร่างกาย

เมื่อไหร่ที่จะขอความช่วยเหลือทางการแพทย์สำหรับอาการปวดที่ขา

ผู้คนมักจะตัดสินใจว่าจะขอความช่วยเหลือจากแพทย์หลังจากได้รับบาดเจ็บเป็นเวลานานหรือไม่โดยขึ้นอยู่กับความสามารถในการยืนเพื่อรักษาน้ำหนักของร่างกายด้วยเท้า แต่สิ่งสำคัญคือต้องเดิน นี้เป็นที่เหมาะสม แต่ถ้ามีความกลัวที่กระดูกหักหรือหลังการบาดเจ็บที่ขามีอาการบวมที่สำคัญของการร่วมทุนการดูแลทางการแพทย์ควรจะขออย่างเร่งด่วน หนึ่งคำเตือนที่สำคัญ: เพียงเพราะขาสามารถเคลื่อนที่ไม่ได้หมายความว่ามันไม่ได้รับความเดือดร้อน

ในสถานการณ์อื่น ๆ ส่วนใหญ่ความเจ็บปวดในขาค่อยๆเพิ่มขึ้นและผู้ป่วยหันไปหาหมอเฉพาะเมื่ออาการปวดเริ่มแทรกแซงชีวิตประจำวันของพวกเขา บ่อยครั้งที่อาการปวดขาเป็นส่วนหนึ่งของอาการหลายอย่างที่ยากที่จะประเมินแยกต่างหากโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อหรือนัก traumatologist

อาการปวดทันที

ถ้าอาการปวดที่ขาเริ่มจู่ ๆ ก็ควรทำให้เกิดความกังวลและแพทย์ต้องการความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน นี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าขาร้อนบวมถ้ามีการวินิจฉัยภาวะเลือดออกในหลอดเลือดดำลึก เป็นเรื่องเร่งด่วนในการโทรหาหมอและในกรณีที่ขาซีดและเย็นถ้ามีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำและหลอดเลือดแดง

ถ้าปวดเป็นเวลาเดียวกันที่มีอยู่ในด้านหลังและขากับตอนของการเพิ่มขึ้นของความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหลังจากการล่มสลายถ้าในเวลาเดียวกันมีการเปลี่ยนแปลงในลำไส้และกระเพาะปัสสาวะก็อาจบ่งบอกถึงสถานะของเส้นประสาทไขสันหลังฉุกเฉินซึ่งสามารถได้รับความเสียหายและจากนั้นความช่วยเหลือทางการแพทย์ควรจะให้ ทันที

ปวดเล็กน้อยในขาสามารถรักษาการนวดแบบง่ายๆด้วยครีมในขณะที่ผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดอย่างถาวรต้องได้รับการแนะนำจากแพทย์ผู้ชำนาญการทางกายภาพบำบัดและแม้กระทั่งการผ่าตัด ระดับของความเสียหายต่อขาและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อกำหนดประเภทของการรักษา อาการปวดหลังและขาอาจรวมกันเนื่องจากน้ำหนักตัวส่วนเกินของคน แล้วขาจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและมักจะไม่สบาย

ปวดที่ขาระหว่างตั้งครรภ์

อาการปวดที่ขาอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการที่กล้ามเนื้อหน้าท้องล้นซึ่งทำให้เกิดอาการปวดในเอวและความตึงของกระดูกเชิงกราน อาการปวดนี้อาจรุนแรงหรือรุนแรง การเยียวยาภายในบ้านบางอย่างอาจรวมถึงการพักผ่อนกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องใช้ยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการปวดหลังกล้ามเนื้อหลังผ่านไปเช่นนั้น แต่ความคลาดเคลื่อนของแผ่นรองด้านล่างจะทำให้เกิดอาการปวดหลังและขาอย่างรุนแรง การรักษาภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวจำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัดของแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม มันเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงเวลาดังกล่าวเพื่อเรียกรถพยาบาล

อาการที่ต้องใช้ในกรณีฉุกเฉิน

อาการบางอย่างที่ต้องได้รับการแทรกแซงทางการแพทย์อย่างเร่งด่วนรวมถึงการเปลี่ยนสีผิวรอบ ๆ ส่วนที่เป็นผลมาจากเท้าอาการปวดเฉียบพลันและถาวรไข้ช่วงเวลาที่ขาหรือหลังถูกตรึงไว้

ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดที่ขาความจำเป็นในการดูแลต่อไปหลังการรักษาที่บ้านอาจจะน้อยที่สุดหากมีความเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ แต่การดูแลเท้าและการควบคุมความเจ็บปวดอาจมีความยาวนานหากเกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานหรือโรคหลอดเลือดแดง