ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
สิ่งตีพิมพ์ใหม่
การป้องกันโรคเบาหวาน
ตรวจสอบล่าสุด: 04.07.2025

เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter

Irga ไม่ใช่ผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากนักในพื้นที่ของเรา แม้ว่ามันจะเติบโตที่นี่ในยูเครน (เช่นเดียวกับในรัสเซีย ญี่ปุ่น ยุโรป อเมริกา) เมื่อดูจากภายนอกแล้ว ผลไม้จะมีลักษณะคล้ายกับผลกุหลาบป่า แต่สีของผลเบอร์รี่สุกไม่ใช่สีแดง แต่เป็นสีน้ำเงิน รสชาติเปรี้ยวหวานที่แปลกประหลาดและกลิ่นหอมชวนรับประทานนั้นน่าดึงดูดใจมาก และองค์ประกอบทางเคมีที่เข้มข้นของผลเบอร์รี่ทำให้ไม่เพียงแต่มีรสชาติดีเท่านั้น แต่ยังเป็นของหวานที่รักษาโรคได้อีกด้วย
ประโยชน์ที่ได้รับ
ผลไม้ชนิดนี้มีวิตามินซี เอ และพี เป็นจำนวนมาก รวมถึงวิตามินบีหลายชนิดซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อความผิดปกติของระบบเผาผลาญ ทองแดงและโคบอลต์เป็นธาตุอาหารหลักในผลไม้ชนิดนี้
ผลไม้ Irga ถือเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ดี ซึ่งได้มาจากกรดแอสคอร์บิกและแคโรทีนในปริมาณสูง คุณสมบัตินี้ของผลไม้ชนิดนี้จึงช่วยรักษาภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการของโรค และเพิ่มความต้านทานต่อความเครียด ผลไม้ Irga ช่วยกำจัดนิวไคลด์กัมมันตรังสีและสารอันตรายออกจากร่างกาย ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด มีผลดีต่อการทำงานของหัวใจ ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร ต่อสู้กับกระบวนการอักเสบในทางเดินอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ และลดความตื่นเต้นของระบบประสาท
ผลเบอร์รีของโช้กเบอร์รีไม่ส่งผลต่อระดับกลูโคสในเลือด แต่ปริมาณแคลอรี่ต่ำ (45 กิโลแคลอรี) และดัชนีน้ำตาลเท่ากับ 20 ทำให้เบอร์รีสามารถรวมอยู่ในอาหารของผู้ป่วยเบาหวานเป็นยาบำรุงร่างกายและวิตามินรวม ปริมาณคาร์โบไฮเดรตในเบอร์รีจะแตกต่างกันไปตั้งแต่ 7 ถึง 15 กรัม แต่ส่วนใหญ่เป็นฟรุกโตสซึ่งไม่จำเป็นต้องผลิตอินซูลินเพิ่มเติม ปริมาณไฟเบอร์สูงในผลไม้ทำให้ไม่สามารถดูดซึมน้ำตาลจากพืชได้อย่างรวดเร็วและซึมเข้าสู่เลือด
สำหรับโรคเบาหวานทุกประเภท สามารถรับประทานอิรก้าได้ทั้งแบบสด แช่แข็ง หรือแห้ง รวมถึงในน้ำผลไม้ เครื่องดื่มผลไม้ แยมผลไม้ ลูกอม และแยมไร้น้ำตาล สามารถรับประทานผลเบอร์รี่สดได้ 1 แก้ว
ข้อห้าม
พืชวิตามินอันทรงคุณค่านี้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายที่สามารถเล่นตลกกับโรคบางชนิดได้ การลดความดันโลหิตซึ่งจำเป็นสำหรับความดันโลหิตสูงจะเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำซึ่งค่าความดันโลหิตของพวกเขาต่ำจนผิดปกติอยู่แล้ว ความสามารถในการทำให้เลือดบางของผลเบอร์รี่จะมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจและผู้ป่วยที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด แต่สำหรับผู้ที่ทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เพิ่มขึ้น คุณสมบัตินี้จะนำมาซึ่งปัญหาเท่านั้นเนื่องจากจะยิ่งเพิ่มเลือดที่ไหลออกจากบาดแผล
อิรกะมีฤทธิ์สงบประสาทซึ่งมีประโยชน์มากในแง่ของความต้านทานต่อความเครียดและการพักผ่อนที่ดีในตอนกลางคืน แต่คนที่ทำงานต้องใช้สมาธิไม่จำเป็นต้องมีผลดังกล่าว เพราะอาจเป็นอันตรายได้
ข้อห้ามทั้งหมดนี้มีความเกี่ยวข้องในกรณีที่บริโภคผลเบอร์รี่ในปริมาณมาก ในขณะที่ผลไม้ที่มีกลิ่นหอมเพียงไม่กี่อย่างก็ไม่น่าจะเป็นอันตรายต่อใคร