Gipnofobiya

เพื่อให้ร่างกายมนุษย์ทำงานได้อย่างสมบูรณ์มีความจำเป็นต้องฟื้นฟูสมรรถภาพของอวัยวะและระบบทั้งหมดเป็นประจำ สิ่งนี้เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน ปรากฎว่าในขณะที่เรานอนหลับสมองของเราทำงานคืนค่าการเชื่อมต่อระหว่างกันเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานประสานกันของอวัยวะภายใน โดยเฉลี่ยเพื่อชดเชยพลังงานที่ใช้ต่อวันคุณต้องนอนหลับเป็นเวลา 7-8 ชั่วโมงต่อวันและการประหยัดเวลาในการนอนหลับจะเปลี่ยนเป็นการทำงานของหัวใจที่บกพร่องและกระบวนการเผาผลาญ ในแง่นี้ hypnophobia (กลัวตื่นนอนหลับ) ดูเหมือนจะเป็นปัญหาร้ายแรง ภายใต้ความกลัวครอบงำเช่นนี้บุคคลประสบความเครียดทุกวันขณะเข้าใกล้กลางคืนและการนอนหลับไม่เพียงพอเป็นประจำจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าจิตใจและร่างกายอย่างสมบูรณ์

Hypnophobia หรือที่เรียกว่า somnophobia หรือ clinicophobia หมายถึงความผิดปกติของความวิตกกังวลแบบ phobic ในกรณีนี้อาการเด่นคือกลัวการนอนหลับและความจำเป็นในการนอนหลับเกิดขึ้นทุกวัน นี่เป็นความต้องการตามธรรมชาติของร่างกายและเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงเช่นความสูงน้ำแมงมุมหรือพบกับสุนัขดังนั้นความหวาดกลัวนี้ไม่เพียง แต่เจ็บปวด แต่ยังเต็มไปด้วยโรคแทรกซ้อนที่ร้ายแรง

ระบาดวิทยา

การศึกษาและการสำรวจที่หลากหลายหัวข้อที่เป็นความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลในระดับครัวเรือนบ่งชี้ว่าประชากรส่วนใหญ่ของโลก ณ จุดหนึ่งในชีวิตของพวกเขากำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่เจ็บปวดและประมาณหนึ่งในสี่ของคดีดังกล่าวส่งผลให้เกิดโรค นี่เป็นโรควิตกกังวลที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดขึ้นใน 22% ของผู้ป่วยระดับปฐมภูมิ [1]

สาเหตุ hypnophobia

โดยพื้นฐานแล้วความหวาดกลัวอย่างไม่มีเหตุผลต่อการนอนหลับนั้นสัมพันธ์กับความกลัวที่จะตายในความฝัน มันพัฒนาบนพื้นฐานของเหตุการณ์เชิงลบใด ๆ ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับช่วงเวลาของการนอนหลับหรือเกิดขึ้นในความฝันซึ่งทำให้เกิดการตื่นและตื่นตกใจคมชัด ธรรมชาติทางวิวัฒนาการของพยาธิวิทยาถูกสันนิษฐานไว้เพราะในความฝันบุคคลนั้นได้รับการคุ้มครองน้อยที่สุด อย่างไรก็ตามที่นั่นไม่ใช่ทุกคนที่เคยประสบกับเหตุการณ์ตึงเครียดในตอนกลางคืน

 

ปัจจัยเสี่ยง

สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือประเภทบุคลิกภาพของแต่ละบุคคล คนที่มีความมั่นคงทางอารมณ์ไม่ไวต่อการพัฒนาของความผิดปกตินี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชส่วนใหญ่พิจารณาว่าลักษณะบุคลิกภาพเป็นปัจจัยหลักในการพัฒนาภาวะ hypnophobia และผลกระทบของปัจจัยความเครียดเป็นเรื่องรอง ท้ายที่สุดเหตุการณ์เดียวกันก็ยังห่างไกลจากการก่อให้เกิดโรค phobic สภาพร่างกายและจิตใจของแต่ละบุคคลในช่วงเวลาของสถานการณ์บาดแผลก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน

ปัจจัยเสี่ยงต่อสุขภาพทางด้านสังคมจิตวิทยาและสุขภาพจิตมีความสำคัญสำหรับโรคตื่นตระหนกและโรควิตกกังวลทั่วไปในประชากรผู้ใหญ่โดยรวม [2]

ปัจจัยเสี่ยงสำหรับการเกิดความผิดปกติทางจิตนี้รวมถึงการปรากฏตัวของความผิดปกติของการเต้นของหัวใจและระบบทางเดินหายใจ - โรคเรื้อรัง, ประจักษ์โดยหยุดหายใจขณะหลับเฉียบพลันอุดกั้น, extrasystole, การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันที่มีคัดจมูกโปลิโปลิส

ตัวอย่างเช่นสถานการณ์ทางจิตบาดแผลความตายอย่างฉับพลันในความฝันของคนที่คุณรักซึ่งมักอาศัยอยู่กับเหยื่อ ได้รับบาดเจ็บในความฝัน (บ่อยครั้งเมื่อตกลงมาจากเตียง); ดูหนังในเวลากลางคืนหรืออ่านหนังสือที่มีเนื้อหาลึกลับที่น่ากลัวอาจทำให้ฝันร้ายที่น่าจดจำและน่าจดจำและนำไปสู่การพัฒนาของภาวะสมองเสื่อม แม้การสัมผัสใกล้ชิดกับบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากพยาธิวิทยานี้สามารถ "ติดต่อ" สำหรับบุคคลที่น่าประทับใจ

ความเสี่ยงของภาวะ hypnophobia รวมถึงโรคอื่น ๆ เพิ่มขึ้นในช่วงระยะเวลาของการจัดระบบต่อมไร้ท่อใหม่ (ในวัยรุ่นและผู้คนในช่วงระยะเวลาของการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ) การทำงานหนักเกินไปและการลดลงของภูมิคุ้มกันสมองขาดเลือดแฝง

เด็กที่มี enuresis ซึ่งถูกลงโทษในเตียงเปียกมักจะกลัวที่จะนอนหลับซึ่งในทางกลับกันจะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น

ความกลัวและความประทับใจของเด็ก ๆ อาจนำไปสู่การพัฒนาความกลัวที่ไม่สามารถควบคุมได้ที่จะหลับไปในวัยเด็กและสามารถซ่อนอยู่ลึกลงไปในจิตใต้สำนึกและกระตุ้นการเกิดโรคของ hypnophobia ในวัยผู้ใหญ่ภายใต้อิทธิพลของความเครียดเพิ่มเติม

ความผิดปกติของ phobic ครอบงำมักจะถูกพิจารณาว่าเป็นการละเมิดหน้าที่ของ limbic-reticular complex ซึ่งถูกกระตุ้นโดยการกระตุ้นทางอารมณ์เฉียบพลันหรือเรื้อรังซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับ hypothalamus ส่วนนี้ของ diencephalon รับผิดชอบต่อความสมบูรณ์ของกระบวนการที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ซึ่งได้รับการยืนยันจากการมีปฏิสัมพันธ์ที่เพียงพอของส่วนประกอบต่าง ๆ ซึ่งครอบคลุมถึงอารมณ์, อวัยวะภายในอัตโนมัติ, อวัยวะภายใน, ต่อมไร้ท่อและมอเตอร์ทรงกลม

นอกจากนี้ไกลจากทั้งหมดปัจจัยความเครียดเดียวกันจะทำให้ประสาทเสีย ควรวางบนพื้นดินที่อุดมสมบูรณ์ในรูปแบบของแนวโน้มความวิตกกังวลความวิตกกังวลมากเกินไปความประทับใจและความรู้สึกทางอารมณ์

การศึกษาทางระบาดวิทยาทางพันธุกรรมยืนยันว่าความผิดปกติเหล่านี้เป็นครอบครัวและได้รับการถ่ายทอดในระดับปานกลาง [3]

อาการ hypnophobia

อาการทางคลินิกของความกลัวที่เกิดจากความจำเป็นที่จะต้องเผลอหลับไปขึ้นอยู่กับบุคลิกของผู้ป่วยและเนื่องจากแต่ละคนมีความเป็นเอกลักษณ์อาการต่าง ๆ หลายตัวแปร พวกเขามีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันพวกเขาเพิ่มขึ้นในช่วงเย็นหรือเมื่อผู้ป่วยเหนื่อยร่างกายและตระหนักว่าเขาจะต้องนอนหลับ ในช่วงเวลาดังกล่าวความวิตกกังวลและความวิตกกังวลต่อสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้นั้นเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ผู้คนในวิธีที่แตกต่างพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่ากลัว: บางคนไม่นอนเป็นเวลาหลายวันคนอื่น ๆ พยายามโหลดตัวเองในแบบที่จะล้มและหลับไปทันที ผู้ป่วยบ่นว่าแม้ในเวลากลางวันเมื่อพูดถึงความฝันพวกเขาเริ่มรู้สึกกังวลและบางครั้งก็เกิดอาการเสียขวัญ

สัญญาณแรกของความผิดปกติจะสังเกตเห็นโดยผู้ป่วยเองเมื่อเขาเอาชนะโดยกลัวการนอนหลับ ถ้าเขาไม่แบ่งปันประสบการณ์ของเขากับคนที่รักแล้วเป็นเวลานานจากภายนอกความหวาดกลัวนี้อาจไม่ปรากฏให้เห็นเลย คุณสามารถสังเกตเห็นได้ว่าบุคคลนั้นกลายเป็นคนเซื่องซึมเหนื่อยอย่างต่อเนื่องโกรธและหงุดหงิด การขาดการนอนหลับอย่างต่อเนื่องนำไปสู่อาการปวดหัว, โรคหัวใจและระบบทางเดินหายใจ, อารมณ์หดหู่, การพัฒนาของโรคประสาทความวิตกกังวล, ซึมเศร้า มือของผู้ป่วยเริ่มสั่นเทาเหงื่อออกมากเกินไปความกระหายอาจทำให้เขาทุกข์ทรมานในบางกรณีอาการทางร่างกายต่างๆอาจเกิดขึ้นจากการขาดการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง [4]

อาการชักมีลักษณะอย่างไรในช่วง hypnophobia ชักในความหมายเต็มของคำที่ไม่สามารถเรียก Hypnophobia ไม่ใช่โรคลมชัก คนกลัวที่จะเข้านอนและทุกคนแสดงความกลัวในแบบของเขา บางคนนั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ อ่านทำอย่างอื่น บางรีสอร์ทใช้ยานอนหลับหรือแอลกอฮอล์

Hypnophobia เฉียบพลันปรากฏตัวว่าเป็นการโจมตีเสียขวัญ (การระบาดของความกลัวอย่างรุนแรงด้วยการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว, hyperhidrosis, หายใจถี่, สั่น, ระลอกคลื่นและกระพริบในสายตา, อาการคลื่นไส้) กับความคิดเกี่ยวกับความจำเป็นที่จะไปนอน บุคคลที่สามารถถูกโยนลงไปในไข้แล้วหนาวสั่นเขาอาจรู้สึกขาดอากาศสัมผัสนิ้วและนิ้วเท้ารู้สึกวิงเวียนศีรษะจนเป็นลม แม้แต่การรับรู้ของโลกก็สามารถถูกบิดเบือนได้ชั่วขณะหนึ่ง

ผู้ป่วยจำนวนมากเกิดขึ้นกับพิธีกรรมบางอย่างที่ช่วยให้พวกเขาเพื่อลดความวิตกกังวลและหลับ อย่างไรก็ตามการนอนหลับแบบ hypnophobic นั้นเป็นเพียงผิวเผินระยะเวลาไม่เพียงพอสำหรับการพักผ่อนที่ดีและการนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลในทางลบไม่เพียง แต่ส่งผลต่ออารมณ์และสมรรถภาพการทำงานเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของอวัยวะภายในด้วย

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

เห็นด้วยการประสบความกลัวที่แข็งแกร่งและไม่สามารถควบคุมได้ทุกคืนก่อนเข้านอนไม่ใช่เรื่องง่าย เร็วพอคุณสามารถเป็นโรคประสาทที่สมบูรณ์ได้ และ hypnophobics มีแนวโน้มที่จะซ่อนสภาพของพวกเขาจากผู้อื่นปลอมตัวเป็นกิจกรรมที่แตกต่างกันและอธิบายสภาพของพวกเขากับตัวเองด้วยการโอเวอร์โหลดและความเครียด ไม่แนะนำอย่างเคร่งครัด หากคุณไม่สามารถรับมือกับสภาพร่างกายของคุณเป็นเวลาหลายคืนติดต่อกันขอแนะนำให้คุณติดต่อนักจิตอายุรเวททันที ความหวาดกลัวเมื่อเร็ว ๆ นี้จะง่ายกว่ามากที่จะรับมือกับเมื่อมันรกไปแล้วด้วยพิธีกรรมและอาการทางร่างกาย

การอดนอนเป็นประจำอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพอย่างรุนแรงส่งผลต่อประสิทธิภาพและการสื่อสารกับผู้อื่น ในตอนแรกคน ๆ หนึ่งจะรู้สึกเหนื่อยและเหนื่อยล้าอย่างไม่รู้ตัวและหลงลืม เขาถูกทรมานด้วยอาการวิงเวียนศีรษะและไมเกรน ความอ่อนแอเป็นที่ประจักษ์โดยเหงื่อออกและแรงสั่นสะเทือนความจำเป็นในการปฏิบัติหน้าที่แม้ในชีวิตประจำวันเริ่มก่อให้เกิดการระคายเคืองในเขาบางสิ่งเพิ่มเติม - อุบาทว์ของความโกรธ ความอ่อนแออย่างต่อเนื่องไม่สามารถรับมือกับงานประจำวันทำให้เกิดอารมณ์ซึมเศร้าโรคประสาทรุนแรงสามารถพัฒนาได้โอกาสเกิดอุบัติเหตุเพิ่มขึ้น คุณภาพชีวิตมีแนวโน้มที่จะเป็นศูนย์

หากไม่มีการรักษาภาวะสุขภาพแย่ลง - ระบบหัวใจและหลอดเลือดสายตาและอวัยวะต่อมไร้ท่อจะได้รับผลกระทบเป็นหลัก

การวินิจฉัย hypnophobia

Hypnophobia ได้รับการวินิจฉัยตามการร้องเรียนของผู้ป่วย ไม่มีวิธีการอื่น ในระยะเริ่มแรกของผู้ป่วยมีเพียงความกลัวที่จะหลับเป็นกังวล ในเงื่อนไขขั้นสูงกว่าเมื่อผู้ป่วยมีอาการโซมาติกแพทย์สามารถกำหนดห้องปฏิบัติการและฮาร์ดแวร์ศึกษาเพื่อประเมินสถานะสุขภาพของผู้ป่วย [5]

การวินิจฉัยแยกโรคดำเนินการด้วยความสงสัยว่าอาการของภาวะ hypnophobia เกิดจากปัจจัยทางพยาธิวิทยาใด ๆ เช่นการบาดเจ็บที่สมองยาพิษหรือแอลกอฮอล์มึนเมาและอื่น ๆ ในกรณีนี้อาจมีการกำหนดขั้นตอนการวินิจฉัยบางอย่าง [6]. [7]

การรักษา hypnophobia

บางครั้งคนสามารถรับมือกับ hypnophobia ได้ด้วยตัวเองอย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่ต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวทซึ่งสามารถ "ดึง" ขึ้นไปบนผิวน้ำและคลายความกลัวที่ป้องกันการนอนหลับ นี่เป็นวิธีหลักในการรักษาโรค โดยปกติแล้วจะต้องเรียนแบบตัวต่อตัว สิ่งสำคัญคือการช่วยเหลือและสนับสนุนคนที่คุณรักทัศนคติของผู้ป่วยต่อความต้องการในการแก้ไขปัญหา [8]

นอกเหนือจากการประชุมกับนักจิตอายุรเวทขอแนะนำให้ผู้ป่วยเปลี่ยนความสนใจของเขาไปที่กิจกรรมที่น่าตื่นเต้นใหม่เปลี่ยนวิถีชีวิตของเขาเป็นวัดที่ถูกต้องมากขึ้น

ในกรณีที่ซับซ้อนมากขึ้นช่วงการสะกดจิตสามารถช่วยกำจัดพยาธิสภาพ วิธีนี้ช่วยให้คุณมีผลกระทบอย่างรวดเร็วต่อสาเหตุของความกลัวและเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อระดับความเสี่ยง อาการของผู้ป่วยมักจะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจากช่วงการสะกดจิตครั้งแรก

ไม่ค่อยมีการใช้ยาบำบัดด้วยความวิตกกังวลด้วยผลการสะกดจิต อย่างไรก็ตามมันสามารถให้ผลที่ไม่แน่นอนและสามารถใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น ถึงแม้ว่าเบนโซจะใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรควิตกกังวลทั่วไป แต่ประโยชน์ระยะสั้นของพวกเขาถูกบดบังด้วยประสิทธิภาพในระยะยาวที่ลดลงการรักษาอาการทางจิตน้อยลงและอาการทั่วไปของผู้ป่วยแย่ลง Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI) ยา Paroxetine สำหรับการรักษาระยะสั้นของ GAD แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้ SSRIs ส่วนใหญ่สำหรับ GAD Denlafaxine ซึ่งเป็นสารยับยั้ง serotonin และ norepinephrine reuptake ให้ทางเลือกในการรักษาที่ส่งผลให้การปรับปรุงอาการทั้งในระยะสั้นและระยะยาวบรรลุผลไม่เพียง แต่การตอบสนองทางคลินิก แต่ยังบรรเทาและป้องกันการกำเริบของโรค [9]

การบำบัดแบบรวมยังใช้เพื่อรักษาผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรง - การสะกดจิตในกรณีดังกล่าวช่วยลดระยะเวลาของการใช้ยา [10]

ในฐานะที่เป็นวิธีการที่เป็นอิสระเช่นเดียวกับเพื่อป้องกันการกลับมาของความหวาดกลัว, โยคะ, การทำสมาธิและการฝึกอบรมอัตโนมัติที่ใช้

การป้องกัน

ปัจจัยเสี่ยงหลักสำหรับการพัฒนาของโรค phobic ผู้เชี่ยวชาญเรียกว่าลักษณะบุคลิกภาพของแต่ละบุคคลเช่นความวิตกกังวลและความสงสัยเพิ่มขึ้นการชี้นำ โรคประสาทคล้ายโรคประสาทเกิดขึ้นในผู้ที่ไม่มีข้อมูลเพียงพอที่จำเป็นเพื่อจัดการกับสถานการณ์ชีวิตที่ไม่มั่นคง ดังนั้นการป้องกันที่ดีที่สุดของความกลัวที่ไม่สามารถควบคุมได้ของการนอนหลับคือการศึกษาและการฝึกอบรมตั้งแต่วัยเด็กมุ่งที่จะเอาชนะปัญหาต่าง ๆ นั่นคือการก่อตัวของบุคลิกภาพที่ทนต่อความเครียดอย่างมีเหตุผล 

นอกจากนี้ก่อนเข้านอนขอแนะนำไม่ให้อ่านหรือดูหนังระทึกขวัญเรื่องสยองขวัญ แต่ต้องให้ความสำคัญกับความสนุกและความเพลิดเพลิน

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งเดินเล่นก่อนนอนในอากาศที่บริสุทธิ์เช่นกับสุนัขที่คุณรักการเล่นกีฬาเพิ่มความต้านทานความเครียด ผู้คนแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากของเราที่พบความแข็งแกร่งในตัวเองสำหรับทุกสิ่งนี้ตามกฎแล้วไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะสมองเสื่อม

พยากรณ์

ความกลัวทางพยาธิวิทยาของการนอนหลับค่อนข้างคล้อยตามการแก้ไข คำแนะนำหลักของผู้เชี่ยวชาญคือไม่พลาดเวลา หากคุณสังเกตเห็นอาการของ hypnophobia คุณไม่ควรใช้ยานอนหลับหรือแอลกอฮอล์ซึ่งมีหลายอย่างที่ช่วยผ่อนคลายและนอนหลับ เริ่มต้นด้วยการเยี่ยมชมนักบำบัดโรค คุณอาจไม่ต้องการการฝึกอบรมมากนัก