อาการเวียนศีรษะจากโรคกระดูกคอเสื่อม

อาการเวียนศีรษะจากโรคกระดูกอ่อนคั่งในกระดูกสันหลังส่วนคอ (Cervical Osteochondrosis) คือภาวะที่ผู้ป่วยจะรู้สึกเวียนศีรษะแบบหมุนหรือเป็นพักๆ ซึ่งอาจเกิดจากปัญหาของกระดูกสันหลังส่วนคอ เช่น โรคกระดูกอ่อนคั่งในกระดูกสันหลัง (Cervical Osteochondrosis) โรคกระดูกอ่อนคั่งในกระดูกสันหลังส่วนคอ (Cervical Osteochondrosis) เป็นโรคเสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนคอ มีลักษณะเด่นคือหมอนรองกระดูกสันหลังและข้อต่อต่างๆ สึกหรอและเปลี่ยนแปลงไป

อาการเวียนศีรษะจากโรคกระดูกอ่อนคอเสื่อมอาจเกิดได้จากสาเหตุต่อไปนี้:

1. การกดทับของหลอดเลือด: เนื้อเยื่อที่รองรับกระดูกสันหลังส่วนคอ เช่น หมอนรองกระดูกสันหลังและข้อต่อ อาจกดทับหลอดเลือดและเส้นประสาทบริเวณใกล้เคียง ซึ่งอาจส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอและอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้
2. การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งศีรษะ: การเคลื่อนไหวคอหรือศีรษะทำให้ตำแหน่งของกระดูกสันหลังส่วนคอและข้อต่อเปลี่ยนไปซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะในผู้ป่วยบางรายได้
3. การตอบสนองแบบสะท้อนกลับ: ร่างกายอาจพยายามชดเชยความเจ็บปวดและความบกพร่องที่เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอผ่านการตอบสนองแบบสะท้อนกลับ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะได้

อาการเวียนศีรษะจากโรคกระดูกอ่อนบริเวณคออาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง และอาจรวมถึงความรู้สึกหมุน เสียการทรงตัว ไม่มั่นคง คลื่นไส้ และอาเจียน อาการเวียนศีรษะอาจเกิดขึ้นเมื่อขยับศีรษะหรือในท่านั่งบางท่าของร่างกาย

การรักษาอาการเวียนศีรษะจากโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรง แพทย์อาจแนะนำการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม เช่น การกายภาพบำบัด การใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ การเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์และท่าทาง ในบางกรณี อาจต้องผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหาโครงสร้างของกระดูกสันหลังส่วนคอ หากคุณมีอาการเวียนศีรษะจากโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องและการรักษาที่เหมาะสม

สาเหตุ ของอาการเวียนศีรษะจากโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม

อาการเวียนศีรษะจากโรคกระดูกอ่อนคอเสื่อม (อาการเวียนศีรษะจากกระดูกสันหลังส่วนคอ) อาจเกิดจากปัจจัยและกลไกหลายประการที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังส่วนคอ สาเหตุหลักบางประการของอาการเวียนศีรษะจากโรคกระดูกอ่อนคอเสื่อม ได้แก่:

1. การกดทับของหลอดเลือดและเส้นประสาท: โรคกระดูกอ่อนแข็งอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนคอ เช่น หมอนรองกระดูกยื่นออกมาหรือกระดูกงอก การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถกดทับหลอดเลือดหรือเส้นประสาทที่ผ่านกระดูกสันหลังส่วนคอ การกดทับของหลอดเลือดอาจทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้น้อยลง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้ การกดทับของเส้นประสาทอาจส่งผลต่อสัญญาณรับความรู้สึกจากกระดูกสันหลังส่วนคอไปยังสมองและหลัง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้เช่นกัน
2. การเปลี่ยนแปลงของตำแหน่งศีรษะ: การเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังส่วนคอในผู้ป่วยโรคกระดูกอ่อนคอจะทำให้การเคลื่อนไหวของคอไม่คล่องตัวและเจ็บปวดน้อยลง ซึ่งอาจส่งผลต่อความสามารถของสมองในการประมวลผลข้อมูลเกี่ยวกับตำแหน่งของศีรษะในอวกาศ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะเมื่อตำแหน่งของศีรษะเปลี่ยนไป
3. ความผิดปกติของระบบการทรงตัว: โรคกระดูกอ่อนและกระดูกแข็งอาจส่งผลต่อระบบการทรงตัวซึ่งควบคุมการทรงตัวและการประสานงานการเคลื่อนไหว การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในกระดูกสันหลังส่วนคออาจทำให้ระบบนี้เสียสมดุล ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ
4. อาการกล้ามเนื้อกระตุก: อาการปวดและอาการกล้ามเนื้อกระตุกที่อาจมาพร้อมกับโรคกระดูกอ่อนบริเวณคออาจส่งผลต่อข้อมูลทางประสาทสัมผัสและการทรงตัว ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะได้
5. การแยกสาเหตุอื่น ๆ: สิ่งสำคัญที่ต้องทราบคืออาการวิงเวียนศีรษะอาจเกิดจากสาเหตุต่าง ๆ ได้หลายประการ เช่น โรคทางหลอดเลือด โรคระบบการทรงตัว ไมเกรน และอื่น ๆ ดังนั้น หากมีอาการวิงเวียนศีรษะ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและกำหนดการรักษาที่เหมาะสม

อาการ ของอาการเวียนศีรษะจากโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม

อาการวิงเวียนศีรษะจากโรคกระดูกอ่อนคอเสื่อมอาจมาพร้อมกับอาการต่างๆ มากมาย โดยอาจแตกต่างกันได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและบริเวณที่กระดูกสันหลังส่วนคอได้รับความเสียหาย ต่อไปนี้คืออาการบางส่วนที่อาจเกี่ยวข้องกับอาการวิงเวียนศีรษะจากโรคกระดูกอ่อนคอเสื่อม:

1. อาการเวียนศีรษะหรือความรู้สึกหมุน: อาการนี้ถือเป็นอาการหลักที่ผู้ป่วยรู้สึก อาการเวียนศีรษะอาจเป็นแบบหมุน (ความรู้สึกหมุน) หรือเป็นพักๆ (รู้สึกไม่มั่นคง)
2. อาการปวดคอ: อาการปวดหรือไม่สบายบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคออาจมาพร้อมกับอาการเวียนศีรษะ อาการปวดอาจเกิดขึ้นเฉพาะที่หรือลามไปที่ศีรษะ ไหล่ และแขน
3. รู้สึกอ่อนแรงหรือชา: ผู้ป่วยบางรายอาจรู้สึกอ่อนแรงหรือชาที่แขนหรือไหล่ ซึ่งอาจเกิดจากการกดทับของรากประสาทในกระดูกสันหลังส่วนคอ
4. อาการจะเพิ่มขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวคอ: อาการเวียนศีรษะและอาการที่เกี่ยวข้องอาจเพิ่มขึ้นเมื่อมีการหมุนตัว การก้มตัว หรือการเคลื่อนไหวคอในรูปแบบอื่น
5. เสียงดังในหู (Tinnitus): ผู้ป่วยบางรายอาจประสบกับอาการเสียงดังในหู เช่น มีเสียงดังหรือเสียงดังก้องในหู
6. การสูญเสียการทรงตัว: อาการวิงเวียนศีรษะอาจมาพร้อมกับความรู้สึกสูญเสียการทรงตัวหรือเดินไม่มั่นคง
7. การเปลี่ยนแปลงของการมองเห็น: ผู้ป่วยบางรายอาจประสบกับการมองเห็นพร่ามัวหรือการเปลี่ยนแปลงของการมองเห็นอื่นๆ ในระหว่างที่มีอาการเวียนศีรษะ
8. อาการคลื่นไส้และอาเจียน: ในบางกรณี อาการเวียนศีรษะอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้

อาการอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง และอาจเป็นชั่วคราวหรือถาวร หากคุณมีอาการเวียนศีรษะและสงสัยว่าอาจเกี่ยวข้องกับโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษา โรคกระดูกอ่อนบริเวณคออาจเป็นภาวะที่จัดการได้และสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยการรักษาที่เหมาะสม

ระยะเวลาของอาการวิงเวียนศีรษะจากโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอเสื่อมอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ความรุนแรงของอาการ ภาวะแทรกซ้อน ประสิทธิภาพของการรักษา และลักษณะเฉพาะของผู้ป่วยแต่ละราย อาการวิงเวียนศีรษะอาจเป็นชั่วคราวหรือเรื้อรัง และอาจเป็นเพียงช่วงสั้นๆ หรือเป็นนานเป็นนาที ชั่วโมง วัน สัปดาห์ หรือแม้กระทั่งเป็นเดือนก็ได้

สิ่งสำคัญที่ต้องทราบคือโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะนั้นมักเป็นโรคเรื้อรัง การรักษาจะมุ่งเป้าไปที่การบรรเทาอาการ แต่ไม่ได้หมายความว่าจะหายขาดได้เสมอไป ดังนั้น การจัดการอาการวิงเวียนศีรษะจากโรคกระดูกอ่อนบริเวณคออาจต้องใช้แนวทางการรักษาและการฟื้นฟูร่างกายในระยะยาว

หากคุณมีอาการเวียนศีรษะจากโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอหรือสงสัยว่าตนเองเป็นโรคนี้ สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและกำหนดการรักษาที่เหมาะสม แพทย์จะสามารถประเมินความรุนแรงของอาการของคุณและแนะนำแผนการรักษาที่ดีที่สุด ซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยา การกายภาพบำบัด และมาตรการอื่นๆ

จิตสรีระศาสตร์

โรคกระดูกอ่อนบริเวณคอและอาการวิงเวียนศีรษะอาจมีลักษณะทางจิตและสรีรวิทยา ซึ่งหมายความว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างอาการทางกายและสภาวะทางจิตใจของบุคคลนั้น โรคทางสรีรวิทยาหมายถึงปัจจัยทางจิตใจที่ส่งผลต่อสุขภาพกายและทำให้เกิดหรือทำให้อาการทางกายรุนแรงขึ้น ในกรณีของโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอและอาการเวียนศีรษะ ปัจจัยทางสรีรวิทยาอาจมีบทบาทดังต่อไปนี้:

1. ความเครียดและความวิตกกังวล: ความเครียดและความวิตกกังวลทางจิตใจอาจเพิ่มอาการวิงเวียนศีรษะและปวดกระดูกคอได้ ความเครียดอาจทำให้กล้ามเนื้อตึง ซึ่งอาจทำให้กระดูกสันหลังส่วนคอแย่ลงได้
2. ระบบประสาทอัตโนมัติ: ปัจจัยทางจิตใจอาจส่งผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งควบคุมการทำงานต่างๆ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ และโทนของหลอดเลือด การทำงานผิดปกติของระบบนี้สามารถทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและอาการอื่นๆ ได้
3. ความเครียดต่อเนื่อง: ความเครียดและความวิตกกังวลในระยะยาวอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมและระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ซึ่งอาจทำให้ร่างกายของคุณเสี่ยงต่อปัญหาทางการแพทย์ต่างๆ มากขึ้น

4. อาการปวดเรื้อรัง: อาการปวดกระดูกคอเสื่อมอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลในผู้ป่วย ซึ่งอาจส่งผลให้มีอาการทางกายและเวียนศีรษะแย่ลงได้

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าปัจจัยทางจิตใจและร่างกายไม่จำเป็นต้องเป็นสาเหตุเบื้องต้นของโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอและอาการเวียนศีรษะ แต่ปัจจัยเหล่านี้สามารถส่งผลต่อการดำเนินโรคและการแย่ลงของอาการได้ แพทย์จะพิจารณาถึงแง่มุมทางจิตใจเมื่อทำการวินิจฉัยและรักษาผู้ป่วยที่มีอาการเหล่านี้

การวินิจฉัย ของอาการเวียนศีรษะจากโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม

การวินิจฉัยอาการเวียนศีรษะจากโรคกระดูกอ่อนคอเสื่อมมักจะทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. การตรวจร่างกาย: แพทย์จะทำการตรวจร่างกายทั่วไปและซักประวัติทางการแพทย์ รวมถึงอธิบายอาการของคุณ ระยะเวลาที่มีอาการ และสถานการณ์ที่เกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องถามว่าคุณมีปัญหาสุขภาพหรือปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ หรือไม่
2. การถ่ายภาพประสาท: แพทย์อาจทดสอบการทำงานของการถ่ายภาพประสาท เช่น การมองเห็นและการได้ยิน เพื่อตัดสาเหตุอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะออกไป
3. การตรวจร่างกาย: แพทย์จะทำการตรวจร่างกายกระดูกสันหลังส่วนคอเพื่อประเมินความสามารถในการเคลื่อนไหวและมีจุดที่เจ็บปวดหรือไม่
4. การศึกษาด้านเครื่องมือ:
   • การเอกซเรย์: การเอกซเรย์กระดูกสันหลังส่วนคอสามารถช่วยให้เห็นการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้าง เช่น หมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อมหรือการเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลัง
   • การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI): MRI จะให้ภาพโครงสร้างของกระดูกสันหลังส่วนคอได้ละเอียดมากขึ้น เพื่อตรวจสอบว่ามีอาการกระดูกอ่อนผิดปกติหรือมีการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ หรือไม่
   • การเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT): สามารถทำการสแกน CT เพื่อดูกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
5. การตรวจทางห้องปฏิบัติการ: ในบางกรณี แพทย์อาจสั่งตรวจทางห้องปฏิบัติการเพื่อแยกแยะโรคอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะได้
6. การทดสอบเสถียรภาพและสมดุล: การทดสอบเหล่านี้สามารถทำได้เพื่อประเมินความสามารถในการรักษาสมดุลในการเคลื่อนไหวและตำแหน่งต่างๆ

การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

อาการวิงเวียนศีรษะจากโรคกระดูกอ่อนคอเสื่อมอาจเลียนแบบหรือมาพร้อมกับอาการทางการแพทย์อื่น ๆ การวินิจฉัยแยกโรคสามารถช่วยแยกแยะอาการที่เกิดจากโรคกระดูกอ่อนคอเสื่อมจากอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคหรือความผิดปกติอื่น ๆ ได้ การตรวจร่างกายและการประเมินอย่างครอบคลุมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าการวินิจฉัยถูกต้อง อาการบางอย่างที่อาจรวมอยู่ในการวินิจฉัยแยกโรควิงเวียนศีรษะจากโรคกระดูกอ่อนคอเสื่อม ได้แก่:

1. ความผิดปกติของหลอดเลือด: ปัญหาหลอดเลือด เช่น หลอดเลือดแดงแข็งหรือหลอดเลือดผิดปกติ อาจทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอและทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ การวินิจฉัยหรือตรวจพบปัญหาเหล่านี้อาจต้องใช้การตรวจหลอดเลือดหรือการตรวจหลอดเลือดอื่นๆ
2. ความผิดปกติของระบบการทรงตัว: ความผิดปกติของระบบการทรงตัว เช่น โรคเส้นประสาทการทรงตัวอักเสบหรือโรคเมนิแยร์ อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและปัญหาการทรงตัวได้ ความผิดปกติเหล่านี้อาจต้องได้รับการทดสอบการทำงานของระบบการทรงตัวโดยเฉพาะ
3. ไมเกรน: ไมเกรนอาจมีอาการเวียนศีรษะร่วมด้วย โดยเฉพาะในผู้ป่วยบางราย สิ่งสำคัญคือต้องแยกความแตกต่างระหว่างไมเกรนแบบมีออร่าและอาการเวียนศีรษะประเภทอื่น
4. โรคกระดูกสันหลังส่วนคออื่นๆ: โรคกระดูกอ่อนไม่ใช่โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเพียงโรคเดียวที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้ ตัวอย่างเช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือกระดูกสันหลังเสื่อมก็อาจทำให้เกิดอาการคล้ายกันได้เช่นกัน
5. อาการปวดคอและปวดศีรษะ: อาการปวดคอหรือไมเกรนที่ไม่ได้รับการควบคุมอาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะหรือทำให้มีอาการแย่ลงได้

ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ ตรวจร่างกาย และทำการทดสอบทางห้องปฏิบัติการและเครื่องมือที่จำเป็น เช่น MRI, CT, การตรวจหลอดเลือด, การได้ยิน และการทดสอบการทรงตัว เพื่อให้ได้การวินิจฉัยและการวินิจฉัยแยกโรคที่แม่นยำ

การรักษา ของอาการเวียนศีรษะจากโรคกระดูกสันหลังส่วนคอเสื่อม

อาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากโรคกระดูกอ่อนบริเวณคออาจเกิดจากการกดทับหรือระคายเคืองของเส้นประสาทบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอ หรือจากเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ การรักษาจะรักษาที่สาเหตุ (โรคกระดูกอ่อน) และควบคุมอาการของโรคเวียนศีรษะ ต่อไปนี้คือยาและเทคนิคบางอย่างที่อาจช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอ:

1. ยาต้านการอักเสบ: ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin) หรือไดโคลฟีแนค (Voltaren) สามารถช่วยลดการอักเสบและอาการปวดบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอได้
2. มดคลายกล้ามเนื้อ: ยาเช่น ทิซานิดีน (ซานาเฟล็กซ์) หรือไซโคลเบนซาพรีน (เฟล็กเซอริล) สามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อคอและลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยลดแรงกดบนเส้นประสาทและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
3. ยาเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในสมอง: แพทย์ของคุณอาจสั่งยา เช่น ซิงก์แคลเซียม (ซินนาริซีน) หรือพิราเซตาม (นูโทรพิล) เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตไปยังสมองและลดอาการเวียนศีรษะ
4. ยาทางหลอดเลือด: ยาที่ปรับปรุงโทนของหลอดเลือดและการไหลเวียนโลหิตในระดับจุลภาค เช่น Vinpocetine หรือ Trental อาจช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะได้
5. วิตามินและอาหารเสริม: แพทย์ของคุณอาจแนะนำอาหารเสริม เช่น วิตามินบี 12 วิตามินดี หรือแมกนีเซียม ซึ่งอาจมีประโยชน์ต่อโรคกระดูกอ่อนและอาการวิงเวียนศีรษะได้
6. กายภาพบำบัด: การกายภาพบำบัดสามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอ ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังส่วนคอ และลดความเสี่ยงในการเกิดอาการเวียนศีรษะซ้ำ
7. การนวด: การนวดโดยผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

การบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากโรคกระดูกอ่อนคอเสื่อมอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและต้องใช้ความระมัดระวัง ต่อไปนี้คือขั้นตอนบางประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะระหว่างเกิดอาการ:

1. จัดท่าให้สบาย: หากเป็นไปได้ ควรนั่งหรือนอนหงายในท่าที่สบาย ซึ่งจะช่วยลดแรงกดทับที่กระดูกสันหลังส่วนคอและหลอดเลือดได้
2. หันศีรษะเบาๆ: หากการเคลื่อนศีรษะทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือทำให้เวียนศีรษะมากขึ้น ให้พยายามหันศีรษะช้าๆ ในทิศทางที่ทำให้เกิดแรงกดและความรู้สึกไม่สบายน้อยที่สุด หลีกเลี่ยงการหันศีรษะอย่างรุนแรงหรือรุนแรง
3. การหายใจเข้าลึกๆ: ลองหายใจเข้าและออกช้าๆ และลึกๆ วิธีนี้จะช่วยให้ออกซิเจนไหลเวียนเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้นและคลายความตึงเครียดได้
4. นวดคอเบาๆ: การนวดคอด้วยตนเองอย่างเบามือจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
5. การประคบเย็น: การประคบเย็นบริเวณคอหรือหน้าผากสามารถช่วยบรรเทาอาการเวียนศีรษะได้
6. เน้นการจ้องไปที่วัตถุที่อยู่นิ่ง: พยายามจ้องไปที่วัตถุที่อยู่นิ่งเพื่อลดความรู้สึกของการหมุน
7. อย่าลุกขึ้นกะทันหัน: หากคุณกำลังนอนหรือกำลังนั่ง อย่าลุกขึ้นกะทันหัน ควรค่อยๆ ลุกขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียสมดุล
8. ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์: หากคุณมีคำแนะนำของแพทย์หรือยาที่ต้องสั่งจ่ายอยู่แล้ว ให้ปฏิบัติตามนั้น แพทย์อาจสั่งยาต้านการอักเสบหรือยาคลายเครียดให้

การออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยอาการปวดศีรษะจากโรคกระดูกอ่อนเสื่อม

การออกกำลังกายและท่าบริหารเพื่อบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะจากโรคกระดูกคอเสื่อม จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อคอ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดความตึงเครียดในบริเวณคอได้ เมื่อทำการออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามเทคนิคที่ถูกต้องและทำตามขั้นตอน ต่อไปนี้คือตัวอย่างการออกกำลังกายและวิธีการทำอย่างถูกต้อง:

1. การออกกำลังกายยืดคอ:

• ศีรษะเอียงไปข้างหน้าและข้างหลัง:

  • นั่งตัวตรงบนเก้าอี้โดยวางเท้าบนพื้นและวางมือบนสะโพก
  • เอียงศีรษะไปข้างหน้าเบาๆ โดยพยายามแตะหน้าอกกับคาง ค้างท่านี้ไว้ 5-10 วินาที
  • กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นและทำซ้ำก้มตัวไปข้างหน้าหลายๆ ครั้ง
  • จากนั้นเอียงศีรษะไปด้านหลังเบาๆ โดยมองขึ้นไปที่เพดาน ค้างท่านี้ไว้ 5-10 วินาที แล้วทำซ้ำหลายๆ ครั้ง

• ศีรษะเอียงไปด้านข้าง:

  • นั่งตัวตรงบนเก้าอี้และวางมือซ้ายไว้เหนือหูขวา
  • เอียงศีรษะไปทางซ้ายเบาๆ โดยพยายามแตะหูซ้ายกับไหล่ซ้าย ค้างท่านี้ไว้ 5-10 วินาที
  • กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นและทำซ้ำการโค้งไปทางซ้ายหลายๆ ครั้ง
  • จากนั้นเอียงศีรษะไปทางขวาโดยวางมือขวาไว้ที่หูซ้าย ค้างท่านี้ไว้แล้วทำซ้ำ

2. การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอ:

• ความต้านทานมือ:
  • นั่งตัวตรงและวางฝ่ามือซ้ายไว้บนหน้าผาก
  • พยายามเอียงศีรษะไปข้างหน้าในขณะที่ใช้มือซ้ายต้านไว้
  • ค้างท่าไว้ 5-10 วินาที จากนั้นผ่อนคลาย
  • ทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้ด้วยมือขวาของคุณโดยวางไว้ที่ด้านหลังศีรษะ

3. การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงสมดุล:

• ที่รองไหล่:
  • ยืนตัวตรง โดยให้เท้ากว้างเท่ากับช่วงไหล่ และแขนวางไว้ตามลำตัว
  • ยกเท้าขวาขึ้นจากพื้นอย่างช้าๆ และทรงตัวไว้ โดยระวังอย่าให้เท้าอีกข้างสัมผัส
  • พยายามค้างท่าไว้ 20-30 วินาที
  • ค่อยๆ ลดขาขวาลงและทำซ้ำกับขาซ้าย

4. การผ่อนคลายและการหายใจ:

• การหายใจเข้าลึกๆ:
  • นั่งในท่าที่สบาย หลับตาและผ่อนคลาย
  • หายใจเข้าทางจมูกลึกๆ โดยเติมอากาศลงในปอด
  • จากนั้นหายใจออกทางปากช้าๆ โดยผ่อนคลายคอและไหล่
  • ทำซ้ำขั้นตอนนี้เป็นเวลา 5-10 นาทีเพื่อการผ่อนคลาย

ควรเริ่มออกกำลังกายอย่างช้าๆ และระมัดระวังเสมอ หากรู้สึกเจ็บหรือไม่สบาย ให้หยุดออกกำลังกายและปรึกษาแพทย์ ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแต่ไม่ทำให้รู้สึกอึดอัด ดังนั้น จึงควรติดตามอาการและปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใหม่

การรักษาด้วยยา

อาการวิงเวียนศีรษะจากโรคกระดูกอ่อนคอเสื่อมอาจเลียนแบบหรือมาพร้อมกับอาการทางการแพทย์อื่น ๆ การวินิจฉัยแยกโรคสามารถช่วยแยกแยะอาการที่เกิดจากโรคกระดูกอ่อนคอเสื่อมจากอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคหรือความผิดปกติอื่น ๆ ได้ การตรวจร่างกายและการประเมินอย่างครอบคลุมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าการวินิจฉัยถูกต้อง อาการบางอย่างที่อาจรวมอยู่ในการวินิจฉัยแยกโรควิงเวียนศีรษะจากโรคกระดูกอ่อนคอเสื่อม ได้แก่:

1. ความผิดปกติของหลอดเลือด: ปัญหาหลอดเลือด เช่น หลอดเลือดแดงแข็งหรือหลอดเลือดผิดปกติ อาจทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอและทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ การวินิจฉัยหรือตรวจพบปัญหาเหล่านี้อาจต้องใช้การตรวจหลอดเลือดหรือการตรวจหลอดเลือดอื่นๆ
2. ความผิดปกติของระบบการทรงตัว: ความผิดปกติของระบบการทรงตัว เช่น โรคเส้นประสาทการทรงตัวอักเสบหรือโรคเมนิแยร์ อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและปัญหาการทรงตัวได้ ความผิดปกติเหล่านี้อาจต้องได้รับการทดสอบการทำงานของระบบการทรงตัวโดยเฉพาะ
3. ไมเกรน: ไมเกรนอาจมีอาการเวียนศีรษะร่วมด้วย โดยเฉพาะในผู้ป่วยบางราย สิ่งสำคัญคือต้องแยกความแตกต่างระหว่างไมเกรนแบบมีออร่าและอาการเวียนศีรษะประเภทอื่น
4. โรคกระดูกสันหลังส่วนคออื่นๆ: โรคกระดูกอ่อนไม่ใช่โรคกระดูกสันหลังส่วนคอเพียงโรคเดียวที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้ ตัวอย่างเช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือกระดูกสันหลังเสื่อมก็อาจทำให้เกิดอาการคล้ายกันได้เช่นกัน
5. อาการปวดคอและปวดศีรษะ: อาการปวดคอหรือไมเกรนที่ไม่ได้รับการควบคุมอาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะหรือทำให้มีอาการแย่ลงได้

ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ ตรวจร่างกาย และทำการทดสอบทางห้องปฏิบัติการและเครื่องมือที่จำเป็น เช่น MRI, CT, การตรวจหลอดเลือด, การได้ยิน และการทดสอบการทรงตัว เพื่อให้ได้การวินิจฉัยและการวินิจฉัยแยกโรคที่แม่นยำ

บางครั้งยาขยายหลอดเลือดอาจใช้เพื่อบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอได้ หากอาการดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการที่เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม การสั่งจ่ายยาและการเลือกใช้ยาควรทำโดยแพทย์หลังจากวินิจฉัยและประเมินอาการของคุณแล้ว ต่อไปนี้คือยาขยายหลอดเลือดบางชนิดที่อาจใช้เป็นครั้งคราว:

1. ซินนาริซีน: ซินนาริซีนเป็นยาแก้แพ้ที่มีคุณสมบัติขยายหลอดเลือด ซึ่งบางครั้งใช้รักษาอาการเวียนศีรษะ
2. Vinpocetine: Vinpocetine ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดในสมอง และอาจมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนเลือดไปยังสมองที่ไม่ดี
3. ไพโรควิโนน (พิราเซตาม): ไพโรควิโนนอาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังสมองและใช้รักษาอาการเวียนศีรษะ
4. นิคาร์บีน (นิเซอร์โกลีน): นิเซอร์โกลีนช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดในสมอง และอาจใช้เพื่อลดอาการที่เกี่ยวข้องกับอาการวิงเวียนศีรษะได้
5. เพนท็อกซิฟิลลีน: เพนท็อกซิฟิลลีนอาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังสมองและใช้เพื่อบรรเทาอาการเวียนศีรษะ

สิ่งสำคัญที่ต้องทราบคือการใช้ยาเหล่านี้ควรทำภายใต้ใบสั่งยาของแพทย์เท่านั้น การรักษาโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอและอาการเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องควรครอบคลุมและรวมถึงการกายภาพบำบัด การใช้ยา การออกกำลังกาย และวิธีการอื่นๆ

ยาอื่นๆ

1. เมกซิดอล: เมกซิดอลเป็นยาต้านอนุมูลอิสระและยาต้านหลอดเลือดที่บางครั้งใช้รักษาอาการเวียนศีรษะ รวมถึงอาการเวียนศีรษะที่เกิดจากโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอ ยาออกฤทธิ์เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในสมองและลดความดันโลหิตสูงจากหลอดเลือด ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับขนาดยาที่แน่นอนและระยะเวลาการใช้ยา
2. เบตาฮีสทีน: เบตาฮีสทีนเป็นยาที่มักใช้รักษาอาการวิงเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบการทรงตัว ยานี้สามารถช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะในโรคต่างๆ ได้หลายชนิด รวมถึงโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอ ควรให้แพทย์อนุมัติขนาดยาและรูปแบบการใช้ยาด้วย
3. เบต้าเซิร์ก (Betaserk): เบต้าเซิร์กเป็นยาที่ใช้รักษาอาการวิงเวียนศีรษะและความผิดปกติของระบบการทรงตัว ยานี้อาจช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะในโรคต่างๆ ได้หลายชนิด รวมถึงโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอ ควรกำหนดขนาดยาและรูปแบบการใช้ยาโดยแพทย์
4. ซินนาริซีน: ซินนาริซีนเป็นยาขยายหลอดเลือดที่อาจใช้บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะได้ อาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและลดความตึงเครียดของหลอดเลือด ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทราบขนาดยาและรูปแบบการใช้ยาที่แน่นอน
5. เฟซัม (ฟีนาเซแพม): เฟซัมเป็นยาที่มักใช้ในการรักษาความวิตกกังวลและโรคประสาท ยานี้สามารถช่วยลดความวิตกกังวลได้ และในบางกรณีอาจช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลได้ อย่างไรก็ตาม ยานี้อาจมีผลข้างเคียงและอาจทำให้เกิดการติดยาได้ ดังนั้นควรใช้ยานี้เฉพาะเมื่อแพทย์สั่งเท่านั้น
6. Vazobral (วาโซบรัล): วาโซบรัลเป็นยาผสมที่มีไดไซโคลมีนและคาเฟไตรล์ อาจใช้เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในสมองและบรรเทาอาการเวียนศีรษะ ควรกำหนดขนาดยาและรูปแบบการใช้ยาโดยแพทย์
7. ไกลซีน: ไกลซีนเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งและสามารถใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลได้ ไม่ใช่ยารักษาอาการเวียนศีรษะโดยเฉพาะ แต่สามารถช่วยผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดได้ ซึ่งจะส่งผลดีต่ออาการต่างๆ
8. มิดคาล์ม: มิดคาล์มเป็นยาคลายกล้ามเนื้อที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ อาจใช้เพื่อลดอาการกระตุกและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่อาจเกิดขึ้นกับโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอและทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ
9. Cavinton (vinpocetine): Cavinton เป็นยาที่บางครั้งใช้เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมอง และในบางกรณีอาจใช้รักษาอาการเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับปัญหาการไหลเวียนโลหิตในสมอง อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพและความปลอดภัยของยาสำหรับอาการเฉพาะต้องได้รับการประเมินจากแพทย์เสมอ
10. เซอร์ดาลุด (ไทซานิดีน): เซอร์ดาลุดเป็นยาที่ใช้บรรเทาอาการตะคริวและกล้ามเนื้อกระตุก อาจใช้หากมีอาการวิงเวียนศีรษะร่วมกับความตึงเครียดและความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อคอ ซึ่งอาจเป็นลักษณะเฉพาะของโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอ
11. Actovegin (Solcoseryl): Actovegin ประกอบด้วยสารสกัดจากเลือดลูกวัวและมักใช้เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญและเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังเนื้อเยื่อ การใช้ในการรักษาภาวะกระดูกอ่อนบริเวณคอและอาการวิงเวียนศีรษะอาจมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงโภชนาการของเนื้อเยื่อ รวมถึงกล้ามเนื้อและเส้นประสาทของกระดูกสันหลังส่วนคอ
12. Milgamma (มิลแกมมา): Milgamma เป็นยาผสมที่ประกอบด้วยวิตามินบี (วิตามินบี 1 บี 6 และบี 12) และกรดอัลฟาไลโปอิก ยานี้สามารถใช้เพื่อปรับปรุงระบบประสาทและลดอาการปวด รวมถึงอาการปวดที่อาจเกิดขึ้นกับโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอ อย่างไรก็ตาม แพทย์ควรเป็นผู้กำหนดขนาดยาและรูปแบบการใช้ยา
13. ไซโตฟลาวิน (CitoFlavin): ไซโตฟลาวินเป็นยาที่ประกอบด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในสมอง อาจใช้เพื่อบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนโลหิตไปยังสมองที่บกพร่อง แพทย์ควรเป็นผู้กำหนดขนาดยาและรูปแบบการใช้ยาด้วย
14. Spazmalgon (Spazmalgon): Spazmalgon เป็นยาผสมที่มีส่วนประกอบของยาแก้ปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ และยาต้านการอักเสบ สามารถใช้บรรเทาอาการปวดและบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อที่อาจมาพร้อมกับโรคกระดูกอ่อนบริเวณคอ ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับขนาดยาและระยะเวลาในการใช้ยา

นวดแก้เวียนหัว สำหรับผู้เป็นโรคกระดูกอ่อน

การนวดเพื่อรักษาอาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากโรคกระดูกอ่อนบริเวณคออาจมีประโยชน์ แต่ควรทำด้วยความระมัดระวังและอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ต่อไปนี้เป็นเทคนิคการนวด ข้อบ่งชี้ และข้อห้ามบางประการ:

เทคนิคการนวด:

• การนวดเพื่อรักษาอาการเวียนศีรษะและกระดูกคอเสื่อม ควรกระทำอย่างเบามือและระมัดระวัง
• นักนวดควรใช้การเคลื่อนไหวที่เบาและนุ่มนวล หลีกเลี่ยงการกดแรงๆ และการเคลื่อนไหวกระตุก
• การนวดอาจรวมถึงเทคนิคการอุ่น การถู และการลูบเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและบรรเทาความตึงเครียด
• คนไข้ควรอยู่ในท่าที่สบายและผ่อนคลายอย่างเต็มที่
• การนวดสามารถทำได้ทั้งบริเวณหลังและด้านหน้าคอ โดยเน้นที่จุดและบริเวณที่เจ็บปวด

ข้อบ่งชี้ในการนวด:

• โรคกระดูกอ่อนคอเสื่อมร่วมกับความตึงของกล้ามเนื้อและอาการปวดคอ
• อาการเวียนศีรษะที่เกิดจากการเกร็งและเกร็งกล้ามเนื้อคอ
• การเคลื่อนไหวที่จำกัดของกระดูกสันหลังส่วนคอ

ข้อห้ามในการนวด:

• บาดแผลเปิด รอยถลอก หรือการติดเชื้อบริเวณคอ
• อาการเลือดออกหรือการแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้น
• โรคผิวหนังหรืออาการแพ้ผิวหนังบริเวณที่นวด
• กระบวนการอักเสบเฉียบพลันในบริเวณคอ
• โรคข้อเข่าเสื่อมหรือการเปลี่ยนแปลงร้ายแรงอื่นๆ ในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอโดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์

ก่อนเริ่มการนวด สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินอาการของคุณและชี้แจงว่าการนวดนั้นเหมาะสมกับกรณีของคุณหรือไม่ นอกจากนี้ ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าการนวดนั้นดำเนินการโดยนักกายภาพบำบัดหรือนักกายภาพบำบัดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมซึ่งมีประสบการณ์ในการทำงานกับผู้ป่วยโรคกระดูกอ่อนและโรคเวียนศีรษะ การปฏิบัติตามคำแนะนำและข้อควรระวังทางการแพทย์ทั้งหมดจะช่วยให้การนวดเป็นทางเลือกในการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ