เหงื่อออกมากขึ้น

เหงื่อออกมากขึ้นเป็นปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติของระบบควบคุมอุณหภูมิของร่างกายต่ออุณหภูมิแวดล้อมที่สูง เหงื่อจะช่วยปกป้องร่างกายจากภาวะร้อนเกินไปและช่วยปรับสมดุลอุณหภูมิภายใน

นอกจากนี้ ยังพบว่ามีเหงื่อออกมากขึ้นในระหว่างกิจกรรมกีฬา โดยเฉพาะในช่วงที่มีกิจกรรมทางกายที่หนักหน่วง

อย่างไรก็ตาม การเกิดเหงื่อออกมากอย่างต่อเนื่องในสถานการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับอากาศร้อนหรือการออกกำลังกาย มักเป็นสัญญาณของความผิดปกติของการควบคุมอุณหภูมิหรือต่อมเหงื่อ

[ 1 ], [ 2 ]

สาเหตุของการมีเหงื่อออกมากเกินไป

เหงื่อจะถูกขับออกมาสู่พื้นผิวของผิวหนังโดยต่อมพิเศษที่ทำหน้าที่หลั่งสารจากภายนอก ซึ่งเหงื่อจะประกอบด้วยเกลือแร่ ยูเรีย แอมโมเนีย รวมถึงสารพิษและผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญต่างๆ

สาเหตุของการมีเหงื่อออกมากเกินไปอาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้:

• ความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายในช่วงวัยแรกรุ่น วัยหมดประจำเดือน ไทรอยด์เป็นพิษ คอพอกเป็นพิษ โรคเบาหวาน โรคอ้วน
• โรคทางจิตและจิตเวชและโรคทางหลอดเลือดและเส้นประสาทส่วนปลาย
• โรคติดเชื้อที่มีอาการอุณหภูมิสูงขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็ว (วัณโรคชนิดต่างๆ โรคติดเชื้อ กระบวนการอักเสบ)
• โรคหัวใจและหลอดเลือด (ความดันโลหิตสูง, หัวใจล้มเหลว);
• โรคมะเร็งบางชนิด โดยเฉพาะเนื้องอกในสมอง
• พยาธิสภาพของระบบทางเดินปัสสาวะ (ไตอักเสบ, ไตอักเสบ, ไตอักเสบแบบนิ่ว);
• ความผิดปกติแต่กำเนิดของระบบควบคุมอุณหภูมิ
• ผลจากการได้รับพิษเฉียบพลันหรือเรื้อรังจากแอลกอฮอล์ สารเคมีหรือสารเสพติด หรืออาหาร

บางครั้งเหงื่อออกมากขึ้นเป็นตัวบ่งชี้สภาพจิตใจและอารมณ์ของบุคคล เหงื่อออกในสถานการณ์นี้เป็นปฏิกิริยาของร่างกายต่อความเครียดและมีการหลั่งอะดรีนาลีนเข้าสู่กระแสเลือดมากขึ้น

สาเหตุของอาการเหงื่อออกนั้นเป็นเรื่องส่วนบุคคลและสามารถตรวจพบได้ดีที่สุดหลังจากรับผลการตรวจและระบุโรคพื้นฐาน

อะไรทำให้มีเหงื่อออกมากเกินไป?

ระบบควบคุมอุณหภูมิร่างกายแบบพิเศษตามหลักสรีรวิทยาจะควบคุมอุณหภูมิร่างกายให้คงที่และยอมรับได้มากที่สุด โดยระบบนี้จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

ตัวบ่งชี้อุณหภูมิของร่างกายสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมีนัยสำคัญขึ้นอยู่กับอิทธิพลภายนอกและภายในของปัจจัยหลายประการ แต่ระบบเทอร์โมเรกูเลชั่นมีไว้เพื่อรักษาอุณหภูมิที่เหมาะสมของร่างกาย

ตัวรับความร้อนซึ่งอยู่ในเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกาย รวมทั้งผิวหนังและผนังหลอดเลือด ทำหน้าที่รับข้อมูลเกี่ยวกับความผันผวนของอุณหภูมิในสภาพแวดล้อมภายในร่างกายและบริเวณโดยรอบอย่างต่อเนื่อง ข้อมูลดังกล่าวมาจากตัวรับผ่านไขสันหลังไปยังสมอง และไปถึงแผนกควบคุมส่วนกลางโดยตรง ซึ่งตั้งอยู่ในไฮโปทาลามัส ซึ่งเป็นศูนย์สูงสุดสำหรับการปรับสมดุลการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในร่างกาย

สาเหตุของการระคายเคืองของไฮโปทาลามัสกำหนดการตอบสนองของร่างกายต่อการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ โดยเฉพาะในรูปแบบของเหงื่อออกที่เพิ่มขึ้น

เราควรจำไว้ว่าสารที่ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อไฮโปทาลามัสได้แก่ ความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ ความผิดปกติของการเผาผลาญ การปล่อยอะดรีนาลีนเข้าสู่เลือดอย่างรวดเร็ว เป็นต้น

อาการเหงื่อออกมากเกินไป

เหงื่อออกมากมักพบในบริเวณเฉพาะของร่างกาย (เท้า ฝ่ามือ หน้าผาก ใบหน้า รักแร้ และขาหนีบ) หรือทั่วร่างกาย ผิวหนังบริเวณที่มีเหงื่อออกมักมีความชื้นและเย็นเมื่อสัมผัส มือและเท้าบางครั้งอาจมีสีออกน้ำเงินเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตรอบนอกบกพร่อง

อาการเหงื่อออกมากเกินไปมักเกิดขึ้นพร้อมกับโรคผิวหนังที่เกิดจากเชื้อราหรือแบคทีเรีย

สารคัดหลั่งจากต่อมเหงื่อไม่มีกลิ่น เหงื่อได้รับ "กลิ่น" ที่น่ารังเกียจจากจุลินทรีย์แบคทีเรียที่อาศัยอยู่บนผิวหนังและกินสารคัดหลั่งจากผิวหนัง อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี แบคทีเรียอาจไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับกลิ่น สารคัดหลั่งจากเหงื่ออาจมาพร้อมกับการขับถ่ายสารบางชนิดออกทางผิวหนังซึ่งมีกลิ่นเฉพาะตัว (ส่วนประกอบที่เป็นพิษของผลิตภัณฑ์ยาสูบ สารพิษจากแอลกอฮอล์ ผลิตภัณฑ์แปรรูปกระเทียมและหัวหอม สารเคมี)

ในบางกรณี เหงื่อที่หลั่งออกมาอาจมีสีต่างกันได้ เหงื่อประเภทนี้บางครั้งพบในผู้ที่ทำงานในโรงงานเคมีอันตราย

เหงื่อออกใต้วงแขนมากเกินไป

เหงื่อออกใต้วงแขนมากเกินไปอาจกลายเป็นปัญหาใหญ่สำหรับบางคน โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อน บางครั้งสถานการณ์อาจเลวร้ายถึงขั้นต้องพบแพทย์ เหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้น?

ตามหลักการแล้วการหลั่งเหงื่อจากต่อมที่มีชื่อเดียวกันเป็นหน้าที่ทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติของระบบที่รักษาสมดุลอุณหภูมิภายในร่างกายและควบคุมการเผาผลาญพื้นฐาน เหงื่อจะขับน้ำและสารประกอบแร่ธาตุออกทางผิวหนัง กระบวนการนี้เป็นปฏิกิริยาที่เหมาะสมของร่างกายต่ออุณหภูมิที่ร้อนผิดปกติเพื่อให้กระบวนการสำคัญต่างๆ ดำเนินไปตามปกติ นอกจากนี้ ยังสามารถสังเกตเห็นเหงื่อออกได้ในระหว่างความเครียดรุนแรงและอารมณ์ฉุนเฉียว ในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนักและการดื่มน้ำในเวลาเดียวกัน โดยระบบควบคุมอุณหภูมิร่างกายทำงานผิดปกติและล้มเหลว ซึ่งมาพร้อมกับความผิดปกติของการเผาผลาญ

สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจไม่เพียงแต่ปริมาณของเหงื่อที่หลั่งออกมาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกลิ่นที่เกิดจากกิจกรรมของแบคทีเรียที่อาศัยอยู่บนผิวหนังด้วย

บางครั้งการจะกำจัดเหงื่อใต้วงแขนได้นั้น เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร หยุดกินอาหารรสเผ็ดและเค็มเกินไป และหยุดดื่มแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าอาการดังกล่าวอาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรงอื่นๆ เช่น ความผิดปกติของระบบเผาผลาญหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมนก็ได้

เหงื่อออกเท้ามากเกินไป

เหงื่อออกที่เท้ามากเกินไปเป็นเรื่องปกติ ปัญหานี้แก้ไขได้บางส่วนโดยปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลอย่างเคร่งครัด แต่บางครั้งปัญหาอาจร้ายแรงถึงขั้นที่ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับคนๆ เดียวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างด้วย ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อนร่วมงาน เพื่อน และญาติ เหงื่อออกที่เท้าจะไม่เป็นปัญหาเลยหากไม่มีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ร่วมด้วย ซึ่งหากเป็นเรื้อรัง กลิ่นจะกลายเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคนๆ นั้น

ประเด็นสำคัญคือที่เท้ามีต่อมเหงื่อจำนวนมาก ซึ่งเริ่มทำงานอย่างหนักในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย เช่น รองเท้าที่คับ ถุงเท้าที่ร้อน การเดินเป็นเวลานาน เป็นต้น เหงื่อและออกซิเจนที่ไม่เพียงพอภายในรองเท้าจะส่งผลให้แบคทีเรียบางชนิดบนผิวหนังขยายตัวมากขึ้น กิจกรรมของจุลินทรีย์เหล่านี้เกิดขึ้นจากการปล่อยก๊าซอินทรีย์ ซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นที่น่ารังเกียจ

มีบางกรณีที่เหงื่อออกที่เท้าจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพผิวหนังระหว่างนิ้วเท้า เช่น รอยแตก รอยพับ ตุ่มน้ำ อาจมีเนื้อเยื่ออักเสบเนื่องจากการติดเชื้อ ในกรณีดังกล่าว ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อกำหนดการรักษาและกำจัดปัญหาที่ไม่พึงประสงค์

เหงื่อออกมากขึ้นตามร่างกาย

หากพบว่าร่างกายมีเหงื่อออกมากขึ้นระหว่างเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมทางกาย แสดงว่ากระบวนการดังกล่าวเป็นเรื่องธรรมชาติ

อย่างไรก็ตาม หากเกิดเหงื่อออกมากตามร่างกายโดยไม่ทราบสาเหตุ เสื้อผ้ามักเปียกและโชกไปด้วยเหงื่อ มีกลิ่นไม่พึงประสงค์อย่างต่อเนื่องออกมาจากร่างกายและเสื้อผ้า คุณควรให้ความสำคัญกับปัญหานี้และไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจสอบ

สาเหตุที่ทำให้มีเหงื่อออกมากขึ้นอาจมีได้หลายสาเหตุ:

• ปัจจัยทางพันธุกรรมซึ่งประกอบด้วยลักษณะที่เป็นมาแต่กำเนิดของร่างกายและระบบการขับเหงื่อ หากมีปัจจัยดังกล่าว สมาชิกในครอบครัวเดียวกันก็อาจมีเหงื่อออกที่ฝ่ามือ เท้า รักแร้ และใบหน้าตลอดเวลาได้
• เหงื่ออาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงโรคอื่นๆ เช่น โรคต่อมไร้ท่อ โรคติดเชื้อ โรคประสาท ฯลฯ

อุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็ว อาการไข้ที่เกิดจากกระบวนการอักเสบหรือการติดเชื้อในร่างกายก็มีส่วนทำให้เหงื่อออกมากขึ้น ในกรณีเช่นนี้ การวัดอุณหภูมิร่างกายก็เพียงพอที่จะเข้าใจสาเหตุ หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ อาจสงสัยได้ว่าเป็นโรคต่อมไร้ท่อ เช่น เบาหวาน โรคอ้วน การทำงานของต่อมไทรอยด์เพิ่มขึ้น โรคของระบบประสาทส่วนปลาย เพื่อวินิจฉัยภาวะทางพยาธิวิทยาเหล่านี้ จำเป็นต้องไปพบแพทย์และทำการทดสอบบางอย่าง

เหงื่อออกศีรษะมากเกินไป

เหงื่อออกที่ศีรษะมากขึ้นเป็นอาการเหงื่อออกที่สังเกตเห็นได้ชัดเจนที่สุด บุคคลอาจ "เหงื่อออก" ได้ไม่เพียงแต่ระหว่างการออกกำลังกายหรือการทำงานหนักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในสภาวะปกติด้วย และมีคำอธิบายทางสรีรวิทยาบางประการสำหรับเรื่องนี้

เหงื่อออกที่หน้าผากมักเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ทางอารมณ์และสถานการณ์ที่กดดัน และสิ่งนี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ขี้อายและเจียมตัว หรือผู้ที่ต้องทนกับสถานการณ์ดังกล่าวตามที่พวกเขาพูด "ในตัวเอง" เหงื่อออกเมื่อเกิดความตื่นเต้นและเครียดเป็นการตอบสนองของร่างกายต่อการระคายเคืองของระบบประสาท

ปัจจัยต่อไปที่ทำให้เหงื่อออกที่ศีรษะมากขึ้นอาจเป็นความผิดปกติของต่อมเหงื่อหรือระบบควบคุมอุณหภูมิ ความผิดปกติดังกล่าวอาจเป็นผลมาจากความไม่สมดุลของการเผาผลาญพื้นฐาน หรือผลที่ตามมาของการบาดเจ็บที่สมอง บ่อยครั้ง การเผาผลาญพื้นฐานที่ผิดปกติมักแสดงออกมาในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ไม่ว่าจะอยู่ในฤดูใดหรืออุณหภูมิโดยรอบเป็นอย่างไร

เหงื่อออกมากตอนกลางคืน

ทำไมเหงื่อออกมากเกินไปจึงเกิดขึ้นในเวลากลางคืน อาการนี้พบได้บ่อยในผู้ป่วย ระบบประสาทอัตโนมัติไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ ในกรณีนี้ ควรหาสาเหตุให้ลึกลงไปอีก

เหงื่อออกมากขึ้นในเวลากลางคืนมักเกิดขึ้นเมื่อมีเชื้อวัณโรคในร่างกาย หรือในโรคต่อมน้ำเหลืองโต

ต่อไปนี้เป็นรายการสั้น ๆ ของโรคที่อาจเกิดขึ้นจากการมีเหงื่อออกมากในเวลากลางคืน:

• วัณโรคเป็นโรคติดเชื้อของอวัยวะและระบบบางส่วน มักเกิดขึ้นในรูปแบบแฝง อาการหลักๆ คือ เหงื่อออกตอนกลางคืนและน้ำหนักลด
• Lymphogranulomatosis เป็นโรคมะเร็งของระบบน้ำเหลือง ร่วมกับอาการเหงื่อออกมากขึ้นตอนกลางคืน และอาจพบต่อมน้ำเหลืองส่วนปลายมีขนาดใหญ่ขึ้นด้วย
• โรคเอดส์เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัสเอชไอวี อาการเหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของอาการที่พบได้บ่อยของโรคนี้ การวินิจฉัยจะทำในห้องปฏิบัติการ
• ภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ – ร่วมกับความผิดปกติของฮอร์โมนที่ทำให้มีเหงื่อออกมากขึ้น
• โรคเบาหวาน โรคอ้วน เป็นโรคระบบที่เกิดจากความผิดปกติของระบบเผาผลาญ

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงอาจพบว่ามีเหงื่อออกมากเกินไปในเวลากลางคืนในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ซึ่งไม่ถือเป็นภาวะทางพยาธิวิทยา

เหงื่อออกมากเกินไปขณะนอนหลับ

อาการเช่น เหงื่อออกมากเกินไปในขณะนอนหลับจะสร้างความไม่สะดวกมากมายให้กับเจ้าของ: เจ้าของจะตื่นขึ้นมาด้วยความเปียก และมักจะต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนและปลอกหมอน

สาเหตุของอาการดังกล่าวส่วนใหญ่มักเกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมน ความผิดปกติของระบบเผาผลาญ ความไม่มั่นคงทางจิต และสถานการณ์ที่กดดัน แต่ในบางกรณีก็ไม่สามารถระบุสาเหตุของการมีเหงื่อออกมากเกินไปขณะนอนหลับได้

นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาปัจจัยภายนอกที่ทำให้เกิดเหงื่อออกมากเกินไปขณะนอนหลับ ได้แก่ อุณหภูมิห้องที่สูง อุปกรณ์ทำความร้อนที่อยู่ใกล้กับบริเวณที่นอน ผ้าปูที่นอนที่ทำจากผ้าสังเคราะห์ และผ้าห่มที่ให้ความอบอุ่นมากเกินไป

บางครั้งคนๆ หนึ่งจะ "เหงื่อแตก" โดยตรงจากเนื้อหาในความฝันของเขา ความฝันที่น่ากลัว โดยเฉพาะความฝันที่สนับสนุนเหตุการณ์จริงที่เกิดขึ้นเมื่อวันก่อน จะทำให้มีการปล่อยอะดรีนาลีนเข้าสู่กระแสเลือด ส่งผลให้เหงื่อออกมากขึ้นอย่างรวดเร็ว ในกรณีดังกล่าว แนะนำให้ใช้ยาคลายเครียดในระหว่างวัน และโดยเฉพาะตอนกลางคืน จำเป็นต้องนอนในห้องที่มีอากาศถ่ายเทได้ดี ไม่ใช่ในขณะท้องอิ่ม

เหงื่อออกมากเกินไปในผู้หญิง

เหงื่อออกมากเกินไปในผู้หญิงอาจมีสาเหตุหลายประการ และหนึ่งในนั้นไม่ใช่แค่เพียงอุณหภูมิแวดล้อมที่สูงขึ้นเท่านั้น

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการขับเหงื่อในผู้หญิงคือความไม่สมดุลของฮอร์โมน ซึ่งสังเกตได้ในช่วงต่างๆ ของชีวิต ได้แก่ วัยแรกรุ่น อาการของโรคก่อนมีประจำเดือน การมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือน ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์เอสตราไดออลที่เพิ่มขึ้นในช่วงเวลาดังกล่าว เหงื่ออาจขับออกมาที่มือ ใบหน้า รักแร้ บางครั้งอาจมีรอยแดงที่ใบหน้าและอาการร้อนวูบวาบร่วมด้วย

หากคุณสังเกตว่าเหงื่อออกมากขึ้นไม่เกี่ยวข้องกับวัฏจักรการทำงานของฮอร์โมน หรือเหงื่อออกมากผิดปกติ คุณจำเป็นต้องเข้ารับการตรวจระบบต่อมไร้ท่อและตรวจระดับฮอร์โมนในเลือด บางครั้งการปรับปริมาณฮอร์โมนบางชนิดในร่างกายเพียงเล็กน้อยก็สามารถช่วยแก้ปัญหาเหงื่อออกมากเกินไปได้

การมีเหงื่อออกเล็กน้อยในระหว่างมีประจำเดือนมักถือเป็นปรากฏการณ์ธรรมชาติและไม่จำเป็นต้องรักษา ตราบใดที่ไม่ก่อให้เกิดความไม่สบายตัวเป็นพิเศษแก่ผู้หญิงและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเธอ

เหงื่อออกมากเกินไปในผู้ชาย

อาการเหงื่อออกมากขึ้นในผู้ชายแตกต่างจากอาการเหงื่อออกในผู้หญิงอย่างไร แทบไม่มีเลย ผู้ชายก็มีอาการฮอร์โมนพุ่งพล่านเช่นกัน แม้ว่าจะพัฒนาไปในลักษณะที่แตกต่างกันเล็กน้อย ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญในร่างกายของผู้ชาย แต่ปริมาณฮอร์โมนนี้น้อยมากเมื่อเทียบกับร่างกายของผู้หญิง การเติบโตของเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นสามารถสังเกตได้จากการขาดการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนหลักของผู้ชาย ในภาวะนี้ มักตรวจพบเหงื่อออกมากขึ้นและอาการร้อนวูบวาบฉับพลัน ซึ่งอาจมาพร้อมกับความรู้สึกตัวร้อนชั่วคราว

ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะทำงานหนัก ออกกำลังกายแบบใช้แรงมากกว่า ซึ่งไม่สามารถจินตนาการได้หากไม่มีอาการเหงื่อออกมากขึ้น และนี่ถือเป็นปรากฏการณ์ปกติโดยสิ้นเชิง

อาการกระสับกระส่ายทางจิตและร่างกายอย่างรุนแรง ร่วมกับการหลั่งอะดรีนาลีนจำนวนมากเข้าสู่เลือด ก็เป็นสาเหตุของการเหงื่อออกบ่อยในผู้ชายเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม หากเหงื่อออกมากอย่างต่อเนื่องและไม่เพียงแต่ในขณะที่มีกิจกรรมทางร่างกายหรืออารมณ์เท่านั้น อาจเป็นสาเหตุที่น่ากังวลและต้องเข้ารับการตรวจจากแพทย์

ภาวะเหงื่อออกมากเกินไปในเด็ก

อาการเหงื่อออกในเด็กอาจเกี่ยวข้องกับภาวะร่างกายร้อนเกินไปตามปกติ หรือเป็นอาการของโรคบางชนิด

ระบบการขับเหงื่อของทารกจะเริ่มตั้งแต่เดือนที่สองของชีวิต อย่างไรก็ตาม ในช่วงแรก เมื่อกระบวนการควบคุมอุณหภูมิร่างกายยังไม่สมบูรณ์ ตัวรับจะปรับตัวให้เข้ากับผลกระทบของปัจจัยภายนอก ดังนั้น อุณหภูมิร่างกายจึงอาจผันผวนได้ และบางครั้งทารกเองก็อาจมีเหงื่อออกเต็มตัว ทารกมีแนวโน้มที่จะมีภาวะตัวร้อนเกินไปหรืออุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ ดังนั้น ในวัยนี้ จำเป็นต้องดูแลอย่างใกล้ชิด

ระบบควบคุมอุณหภูมิของเด็กจะคงที่ภายในเวลา 4-6 ปี

หากเหงื่อออกมากเกินไปในเด็กยังคงน่ากังวล ควรปรึกษาแพทย์กุมารแพทย์ เพราะเหงื่ออาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ของโรคต่างๆ ได้หลายประการ:

• โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด (หัวใจพิการ, ลิ้นหัวใจทำงานไม่เพียงพอ, โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายและหลอดเลือดผิดปกติ);
• ภาวะต่อมน้ำเหลืองโต ภาวะขาดวิตามินดี อาการเริ่มแรกของโรคกระดูกอ่อน พยาธิสภาพของต่อมไร้ท่อ
• การใช้ยาโดยไม่ได้รับความยินยอมจากแพทย์ไม่ว่าโดยเด็กหรือโดยแม่ (ถ้าเด็กกินนมแม่)

เพื่อป้องกันเหงื่อออกมากเกินไปในวัยเด็ก ควรดูแลลูกของคุณ พยายามอย่าห่อตัวเขาด้วยเสื้อผ้าทั้งหมดพร้อมกัน ตรวจสอบว่าเลือกผ้าห่มถูกต้องหรือไม่ หากห้องที่เขานอนหรือเล่นไม่ร้อน เชื่อฉันเถอะว่าการที่ร่างกายร้อนเกินไปก็อันตรายไม่แพ้ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำสำหรับเด็ก

เหงื่อออกมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์

อาการเหงื่อออกระหว่างตั้งครรภ์เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงอย่างรุนแรง ระดับฮอร์โมนจะเปลี่ยนแปลงตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์ ดังนั้นอาจพบเหงื่อออกมากขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ได้ในทุกไตรมาส

เหงื่อออกมากมักจะออกตอนกลางคืน แม้ว่าห้องอาจจะไม่ร้อนเลยก็ตาม ในสถานการณ์เช่นนี้ก็ไม่มีอะไรน่ากังวล เมื่อสมดุลของฮอร์โมนคงที่ อาการเหงื่อออกก็มักจะหายไป นอกจากเหงื่อออกมากเกินไปแล้ว ผิวก็อาจมันขึ้น หรือในทางกลับกันก็แห้งเกินไป

โดยทั่วไปแล้วสตรีมีครรภ์ไม่ควรวิตกกังวลเรื่องเหงื่อออกมากขึ้น เพียงแค่ต้องหาวิธีสุขอนามัยเพิ่มเติม เช่น อาบน้ำบ่อยขึ้น เปลี่ยนชุดชั้นในทั้งชุดชั้นในและผ้าปูที่นอน พยายามอย่าสวมเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ ระบายอากาศในห้องบ่อยขึ้น โดยเฉพาะในห้องนอน

เหงื่อออกมากเกินไปในวัยรุ่น

ภาวะเหงื่อออกมากขึ้นเป็นเรื่องปกติมากในวัยรุ่น ในช่วงนี้ของชีวิตจะเป็นช่วงที่เข้าสู่วัยแรกรุ่นอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะเห็นชัดว่าฮอร์โมนเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งแสดงออกมาโดยอาการต่างๆ เหล่านี้

วัยแรกรุ่นจะอยู่ในช่วงอายุ 12-17 ปี ในช่วงเวลานี้ ระบบต่อมไร้ท่อของร่างกายจะเริ่มทำงาน โดยเกี่ยวข้องกับต่อมใต้สมองและไฮโปทาลามัส ซึ่งมีหน้าที่ในการพัฒนาร่างกาย กระบวนการเผาผลาญ และการทำงานของระบบสืบพันธุ์

ฮอร์โมนที่สังเคราะห์โดยระบบต่อมใต้สมองจะกระตุ้นให้เกิดการสร้างต่อมน้ำนม การเจริญเติบโตของรูขุมขน การสร้างสเตียรอยด์ และกระตุ้นให้อัณฑะและรังไข่ทำงานอย่างแข็งขัน ระดับฮอร์โมนในช่วงนี้จะเพิ่มขึ้นหลายเท่า ซึ่งส่งผลให้มีเหงื่อออกมากเกินไป

กิจกรรมของฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นส่งผลต่อสมดุลทางจิตใจและอารมณ์ของวัยรุ่น ทำให้ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกทำงานมากขึ้น และยังทำให้มีการหลั่งเหงื่อเพิ่มมากขึ้นด้วย

เหงื่อออกมากเกินไปในวัยรุ่นทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์หลายประการ เช่น มีเหงื่อออกตามส่วนที่มองเห็นได้ของเสื้อผ้า และมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ ปัญหาเหล่านี้จะแก้ไขได้ด้วยการปฏิบัติตามกฎสุขอนามัย ใช้สารระงับเหงื่อ และเตรียมชุดชั้นในสำรองไว้เปลี่ยน โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน

เหงื่อออกมากเกินไปในช่วงวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงที่ยากลำบากในชีวิตของผู้หญิง การผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนจะค่อยๆ ลดลง การทำงานของฮอร์โมนจะลดลง ช่วงเวลาของการปรับโครงสร้างของระบบฮอร์โมนจะแสดงออกด้วยอาการหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน เหงื่อออกมากขึ้น และมีอาการร้อนวูบวาบที่ผิวหนัง

เหงื่อออกมากขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยมาก ในช่วงเวลานี้ ความสมดุลของระบบควบคุมอุณหภูมิจะเสียไป ร่างกายไม่ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิแวดล้อมและภายในร่างกายได้อย่างถูกต้องเสมอไป ระบบหลอดเลือดยังประสบปัญหาความไม่สมดุลอีกด้วย หลอดเลือดบางครั้งแคบลง บางครั้งขยายตัว สัญญาณจากตัวรับอุณหภูมิไม่สามารถตามทันการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกายอย่างต่อเนื่อง

เป็นที่ทราบกันดีว่าภาวะหมดประจำเดือนเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว อาการทั้งหมดจะหายไปเองเมื่อกิจกรรมฮอร์โมนที่มากเกินไปลดลง ช่วงวัยนี้ของชีวิตต้องดำเนินไปตามปกติ บ่อยครั้งที่เหงื่อออกมากขึ้นในช่วงนี้ แพทย์จะสั่งจ่ายยาฮอร์โมนบางชนิดเพื่อบรรเทาอาการที่เกิดขึ้น นอกจากนี้ เพียงแค่ใช้ยาชาหรือยาต้มสมุนไพรต่างๆ ตามคำแนะนำของแพทย์แผนโบราณก็เพียงพอแล้ว หากคุณรู้สึกเหงื่อออกมากเกินไป ควรปรึกษาแพทย์

เหงื่อออกมากเกินไปหลังคลอดบุตร

ผู้หญิงแทบทุกคนต้องทนทุกข์กับภาวะเหงื่อออกมากเกินไปหลังคลอด โดยส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นทันทีหลังคลอดและหนึ่งสัปดาห์ต่อมา เหงื่อช่วยให้ร่างกายกำจัดของเหลวส่วนเกินที่สะสมตลอด 9 เดือนของการตั้งครรภ์ออกไป

เหงื่อออกมากขึ้นหลังคลอดบุตรจะมาพร้อมกับการปัสสาวะที่เพิ่มขึ้น ซึ่งอธิบายได้ด้วยสาเหตุเดียวกัน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในผู้หญิงในช่วงนี้ยังส่งผลต่อการเกิดเหงื่อออกมากขึ้นอีกด้วย โดยปัจจุบัน บทบาทหลักในร่างกายคือโปรแลกตินซึ่งกระตุ้นการผลิตน้ำนมจากต่อมน้ำนม

โดยทั่วไปแล้ว ระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์จะค่อยๆ กลับมาเป็นปกติเหมือนก่อนการตั้งครรภ์

การมีเหงื่อออกหลังคลอดบุตรเป็นปรากฏการณ์ธรรมชาติโดยสิ้นเชิง เว้นแต่จะปรากฏร่วมกับอาการอื่น ๆ เช่น ภาวะอุณหภูมิร่างกายสูง ไข้ ปวดศีรษะ อ่อนแรง ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อหลังคลอดบุตร

อย่าจำกัดปริมาณของเหลวที่คุณดื่มเพื่อลดเหงื่อออกในร่างกาย เพราะอาจทำให้ปริมาณน้ำนมลดลงหรือหายไปเลยก็ได้

การวินิจฉัยภาวะเหงื่อออกมากเกินไป

เหงื่อออกมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของโรคหลายชนิด ดังนั้นการวินิจฉัยจึงควรครอบคลุม คุณอาจจำเป็นต้องไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลายราย เช่น แพทย์โรคหัวใจ แพทย์ต่อมไร้ท่อ แพทย์ระบบประสาท หรือแพทย์เฉพาะทาง

การตรวจประวัติอย่างละเอียดจะช่วยให้แพทย์สามารถเปิดเผยปัญหาได้กว้างขึ้น และอาจวินิจฉัยเบื้องต้นได้ ซึ่งในอนาคตอาจยืนยันหรือปฏิเสธได้ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการวินิจฉัยคืออาการเพิ่มเติมที่ปรากฏในภาพทางคลินิกของโรคร่วมกับเหงื่อออกมากเกินไป แพทย์จะตรวจคนไข้โดยละเอียดและซักถามเพื่อชี้แจงบางประเด็น

การตรวจวินิจฉัยทางห้องปฏิบัติการนั้น จำเป็นต้องตรวจเลือดทั่วไป วิธีอื่นๆ อาจรวมถึงการตรวจเลือดดำเพื่อดูปริมาณฮอร์โมนบางชนิดและปริมาณกลูโคสในเลือด

การวินิจฉัยภาวะเหงื่อออกมากเกินไปขึ้นอยู่กับภาพรวมของโรค ระยะและรูปแบบของกระบวนการหลักที่นำไปสู่การผลิตเหงื่อเพิ่มขึ้น

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

การรักษาอาการเหงื่อออกมากเกินไป

การกำหนดวิธีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับอาการเหงื่อออกมากเกินไปนั้นเป็นเรื่องยาก เนื่องจากการเหงื่ออาจเป็นผลมาจากโรคบางชนิด และการรักษาจะถูกกำหนดตามพยาธิสภาพที่ตรวจพบเท่านั้น

หากอาการเหงื่อออกมากขึ้นไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด หรือเป็นอาการชั่วคราวที่เกิดขึ้นในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต (ตั้งครรภ์ หมดประจำเดือน) คุณสามารถพยายามลดระดับอาการดังกล่าวลงได้

การรักษาเหงื่อออกมากเกินไปควรเริ่มจากการปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยอย่างเคร่งครัด เช่น อาบน้ำทุกวัน เช็ดตัวด้วยผ้าขนหนูชื้นเป็นระยะ เปลี่ยนชุดชั้นใน อย่างไรก็ตาม ควรเลือกชุดชั้นในที่ทำจากผ้าธรรมชาติ ไม่ผสมใยสังเคราะห์

นอกจากนี้ การปฏิบัติตามคำแนะนำด้านโภชนาการยังมีความสำคัญอีกด้วย โดยอาหารประจำวันควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีเครื่องเทศ เกลือ และวิตามินและธาตุอาหารรองในปริมาณสูงสุด แนะนำให้จำกัดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (ชาเข้มข้น กาแฟ โคคา-โคล่า ช็อกโกแลต) รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

วิธีแก้ไขอาการเหงื่อออกมากเกินไป

ในบรรดาวิธีการต่างๆ มากมายสำหรับการกำจัดเหงื่อออกมากเกินไป วิธีที่พบบ่อยที่สุดได้แก่:

• การใช้ยาสงบประสาทจะช่วยแก้ปัญหาเหงื่อออกเนื่องจากความเครียดทางจิตใจหรือสถานการณ์ที่กดดันได้
• วิธีการไอออนโตโฟรีซิสเป็นวิธีการทางกายภาพบำบัดที่ช่วยทำความสะอาดรูขุมขนและปรับปรุงการทำงานของต่อมเหงื่อและต่อมไขมัน
• การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน – การใช้ยาฮอร์โมนเพื่อรักษาภาวะผิดปกติ
• วิธีการผ่าตัดผ่านกล้องซิมพาเทติก – กำจัดความผิดปกติในการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติซิมพาเทติก
• การใช้การฉีดโบทูลินั่มท็อกซิน (โบท็อกซ์) – จะไปยับยั้งการทำงานของต่อมเหงื่อ
• การขูดด้วยการดูด – การทำลายต่อมเหงื่อด้วยวิธีผ่าตัด ซึ่งมักจะช่วยขจัดปัญหาเรื่องเหงื่อได้อย่างถาวร
• การขูดด้วยคลื่นเสียงความถี่สูงและการขูดด้วยเลเซอร์ – เกือบจะเหมือนกับการดูด (ผ่าตัด) แต่มีประสิทธิภาพน้อยกว่ามาก
• วิธีการดูดไขมันบริเวณรักแร้

อย่างไรก็ตามบางครั้งอาจสังเกตเห็นผลได้จากการใช้สารระงับเหงื่อทั่วไป

การใช้สารระงับเหงื่อ

สารระงับเหงื่อเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ช่วยลดอาการเหงื่อออกมากเกินไป สารระงับเหงื่อสำหรับผู้ที่มีเหงื่อออกมากเกินไปสามารถผลิตได้ในรูปแบบสเปรย์ ลูกบอล หรือแบบแข็ง โดยส่วนใหญ่ประกอบด้วยสารประกอบอะลูมิเนียม (คลอไรด์หรือคลอโรไฮเดรต) ในปริมาณที่แตกต่างกัน หรือเป็นส่วนผสมของอะลูมิเนียมกับเซอร์โคเนียม ผลิตภัณฑ์ที่มีไดเฟมานิลเมทิลซัลเฟตจะออกฤทธิ์ได้อ่อนโยนที่สุด

การทำงานของสารระงับเหงื่อส่วนใหญ่คือการปิดกั้นการทำงานของต่อมเหงื่อ โดยเหงื่อจะยังคงผลิตออกมาต่อไปแต่ไม่มีทางออกบนผิวหนัง ไดเฟมานิลจะออกฤทธิ์แตกต่างออกไป โดยจะปิดกั้นการส่งแรงกระตุ้นในการหลั่งของเหลวจากต่อมเหงื่อ

ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายทุกชนิดรวมถึงสารระงับเหงื่อประกอบด้วยไตรโคลซานหรือฟาร์นีซอลซึ่งมีผลเสียต่อจุลินทรีย์ที่ทำให้เหงื่อมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ ไตรโคลซานสามารถรับมือกับปัญหานี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ก็สามารถทำลายจุลินทรีย์ตามธรรมชาติของผิวหนังได้เช่นกัน ดังนั้นสำหรับผิวแพ้ง่าย ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารออกฤทธิ์ฟาร์นีซอล

บางครั้งการกระทำของสารระงับกลิ่นกายสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองผิวหนังได้ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้กับผิวที่เสียหายหรือผิวแพ้ง่ายที่มีแนวโน้มเกิดอาการแพ้

การรักษาอาการเหงื่อออกมากเกินไปด้วยวิธีพื้นบ้าน

ยาแผนโบราณยังช่วยกำจัดเหงื่อที่มากเกินไปได้อีกด้วย

หากคุณรู้สึกไม่สบายตัวจากเหงื่อออกมากเกินไปบริเวณรักแร้ คุณสามารถใช้วิธีรักษานี้: บำบัดรักแร้ของคุณทุกวันด้วยทิงเจอร์หางม้า (วัตถุดิบ 1 ส่วนต่อแอลกอฮอล์ 10 ส่วน ทิ้งไว้ 2 สัปดาห์) คุณยังสามารถใช้ทิงเจอร์วอลนัทในสัดส่วนเดียวกันได้อีกด้วย

เหงื่อออกมากบริเวณใบหน้าจะตอบสนองต่อการรักษาด้วยการล้างหน้าเป็นประจำได้ดี โดยการใช้นมสดไม่ต้มหรือชาเข้มข้นแทนน้ำ หลังจากล้างหน้าแล้ว ควรเช็ดหน้าให้แห้งโดยไม่ต้องใช้ผ้าขนหนู

เหงื่อออกเท้ามากเกินไปสามารถรักษาได้ด้วยการแช่เท้าด้วยยาต้มเปลือกไม้โอ๊คเข้มข้น ควรแช่เท้าทุกวันจนกว่าเหงื่อออกมากเกินไปจะหายไปหมด นอกจากนี้ คุณยังสามารถล้างเท้าด้วยเบกกิ้งโซดา (เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชาต่อน้ำ 1 แก้ว) ควรทำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง

สามารถกำจัดเหงื่อออกมากเกินไปได้โดยใช้ยาต้มมิ้นต์ซึ่งใช้ล้างร่างกายหลังอาบน้ำ

ฝ่ามือที่เปียกเหงื่อสามารถเช็ดออกได้โดยการถูมือด้วยน้ำมะนาวหรือมะนาวฝานบาง ๆ คุณสามารถเช็ดฝ่ามือด้วยแอลกอฮอล์บอริกซึ่งมีจำหน่ายในร้านขายยา

การรักษาอาการเหงื่อออกมากเกินไปด้วยวิธีรักษาพื้นบ้านมักจะได้ผลดี ดังนั้นคุณไม่ควรละเลย

การป้องกันภาวะเหงื่อออกมากเกินไป

วิธีป้องกันเหงื่อออกมากเกินไปที่ควรพิจารณามีดังต่อไปนี้:

• พื้นที่นอนควรมีการระบายอากาศที่ดีและไม่ร้อน
• ผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนควรทำจากผ้าธรรมชาติ โดยเลือกผ้าห่มให้เหมาะกับฤดูกาล
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเย็นหนักๆ ก่อนนอนทันที อาหารและจานต่างๆ ไม่ควรมีเครื่องเทศร้อน เกลือปริมาณมาก คาเฟอีน โกโก้หรือแอลกอฮอล์
• ปฏิบัติตามกฏสุขอนามัยส่วนตัว - อาบน้ำวันละ 1-2 ครั้ง เช็ดตัวด้วยผ้าขนหนูชื้น เปลี่ยนชุดชั้นในและเสื้อผ้าให้ตรงเวลา และพกเสื้อผ้าเปลี่ยนติดตัวหากจำเป็น
• เลือกซื้อรองเท้าตามฤดูกาล, ตามขนาด และทำจากวัสดุธรรมชาติ;
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กดดันหากเป็นไปได้ ดูแลสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณ แนะนำให้เล่นโยคะและทำสมาธิ
• ดูแลสุขภาพกายให้แข็งแรง อย่าปล่อยให้มีน้ำหนักเกิน ดูแลโภชนาการการกิน ทานขนมและผลิตภัณฑ์แป้งให้น้อยลง เพื่อไม่ให้เกิดความผิดปกติของระบบเผาผลาญ

อาการเหงื่อออกมากเกินไป

ในกรณีที่อาการเหงื่อออกมากขึ้นไม่ใช่สัญญาณของโรคใดๆ แต่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ การพยากรณ์โรคสำหรับอาการเหงื่อออกมากขึ้นก็มีแนวโน้มที่ดี

สถานการณ์ที่การใช้สารระงับกลิ่นกายและเครื่องสำอางสุขอนามัยอื่นๆ ไม่ได้ผลดีเป็นเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์ เพราะเหงื่อออกมากเกินไปอาจส่งสัญญาณของความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อหรือการเผาผลาญในร่างกายได้

หากตรวจพบโรคหลักที่เป็นสาเหตุให้เหงื่อออกมาก ควรเข้ารับการรักษาตามที่แพทย์สั่ง โดยการใช้ยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ มักจะบรรเทาอาการเหงื่อออกมากได้ภายในเดือนแรกหลังจากเริ่มการรักษา

อาการเหงื่อออกมากขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนก็จะหายไปเองหรืออาจหายได้จากการใช้ยาฮอร์โมนบางชนิดที่แพทย์สั่งหลังจากการทดสอบในห้องปฏิบัติการ

เหงื่อออกมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรจะหายไปอย่างไม่มีร่องรอยหลังจากช่วงชีวิตเหล่านี้สิ้นสุดลงและระดับฮอร์โมนกลับมาเป็นปกติ

บทความนี้เขียนขึ้นเพื่อแสดงให้เห็นอีกครั้งว่าอาการต่างๆ ที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวนั้นสามารถรักษาได้ เหงื่อออกมากเกินไปในบางกรณีสามารถรักษาได้ด้วยการปฏิบัติตามมาตรการป้องกันเท่านั้น ใส่ใจร่างกายและสุขภาพของคุณ แล้วชีวิตจะมอบความรู้สึกที่มีความสุขมากขึ้นให้กับคุณ

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]