ทำไมกินอาหารแล้วคลื่นไส้ และต้องทำอย่างไร?

ต้องยอมรับว่าการรับประทานอาหารอร่อยๆ แล้วเกิดอาการไม่พึงประสงค์ภายหลังนั้นไม่ใช่ความรู้สึกที่ดีนัก เช่น รู้สึกคลื่นไส้หลังรับประทานอาหาร

อาการไม่สบายตัว อารมณ์เสีย และเริ่มกังวลเรื่องสุขภาพ หากต้องการขจัดความสงสัยและกำจัดความรู้สึกไม่สบายตัว คุณต้องค้นหาสาเหตุของอาการเหล่านี้ การปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจะช่วยแก้ไขปัญหานี้ได้

สาเหตุ อาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหาร

เพื่อกำจัดผลที่ตามมา จำเป็นต้องกำจัดสาเหตุของอาการป่วยทางพยาธิวิทยาเสียก่อน แล้วอะไรคือสาเหตุของอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหาร และเราสามารถกำจัดอาการนี้เองที่บ้านได้หรือไม่ คำถามนี้เป็นที่สนใจของทุกคนที่เคยประสบปัญหานี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง

• สาเหตุหลักและที่พบบ่อยของอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารคือโรคของระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคกระเพาะหรือโรคแผลในกระเพาะอาหาร อาการคลื่นไส้มักมาพร้อมกับอาการทางพยาธิวิทยาอื่นๆ เช่น อาการเสียดท้อง อาการแสดงของอาการท้องอืด อาการตับอ่อนอักเสบอาจแสดงอาการคล้ายกัน อาการข้างเคียงมักมาพร้อมกับอาการท้องเสียและอาการปวดในด้านขวาของไฮโปคอนเดรียม
• สาเหตุของอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารอาจเกิดจากการติดเชื้อในลำไส้ ซึ่งจะแสดงอาการครั้งแรกหลังจากการติดเชื้อเข้าสู่ร่างกายมนุษย์พร้อมกับอาหารเป็นเวลาไม่กี่นาที นอกจากอาการคลื่นไส้แล้ว ร่างกายยังตอบสนองต่ออาการมึนเมาที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งเกิดจากจุลินทรีย์ก่อโรค เช่น อาการท้องเสียและอาเจียนอย่างรุนแรง
• ยาหลายชนิดที่แพทย์สั่งให้รักษาคนไข้ก็อาจทำให้เกิดพยาธิสภาพดังกล่าวได้เช่นกัน ยาหลายชนิดมีผลข้างเคียงทำให้คลื่นไส้ ในสถานการณ์เช่นนี้ หากอาการไม่รุนแรง คุณก็แค่ต้องอดทนกับมันสักพัก แต่ถ้าคลื่นไส้รุนแรงมาก คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบ ส่วนใหญ่แล้ว แพทย์อาจสั่งยาชนิดอื่นที่มีกลุ่มการออกฤทธิ์เดียวกัน หรือให้คำแนะนำและสั่งยาชนิดอื่นที่สามารถบรรเทาอาการไม่สบายได้หมด
• แทบทุกคนทราบดีว่าอาการคลื่นไส้เป็นสัญญาณแรกของอาการกระทบกระเทือนทางสมอง อาการในกรณีนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาหารที่รับประทานโดยตรง แต่ความรุนแรงจะเพิ่มขึ้นอย่างมากหลังจากรับประทานอาหาร ในเวลาเดียวกัน ผู้ป่วยมักจะรู้สึกเวียนศีรษะและปวดหัว
• อาการคลื่นไส้อย่างต่อเนื่องซึ่งรุนแรงขึ้นหลังรับประทานอาหารยังมาพร้อมกับโรคอันตราย เช่น โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ โรคนี้ยังสังเกตได้จากอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณท้ายทอยของสมอง มีอาการกลัวแสง และอุณหภูมิร่างกายของผู้ป่วยจะแสดงค่าที่สูงมาก
• หากคุณรู้สึกคลื่นไส้หลังรับประทานอาหาร มีอาการเสียดท้อง และรู้สึกเหมือนกลืนลูกโป่งเข้าไป แสดงว่ามีอาการก๊าซเพิ่มขึ้นและมีอาการปวดร้าวไปที่ซี่โครงขวา ปัจจัยดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงโรคที่ส่งผลต่อถุงน้ำดี
• อาหารที่มีไขมันและแคลอรีสูงอาจทำให้เกิดอาการดังกล่าวได้ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมากเกินไป ระบบย่อยอาหารที่ทำงานหนักเกินไปอาจ “ต่อต้าน” ต่อภาระที่เพิ่มขึ้นในลักษณะนี้
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ก็อาจทำให้เกิดอาการคล้ายกันได้ โดยเฉพาะในตอนเช้า
• อาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารอาจมีสาเหตุมาจากการ “รับประทานอาหารที่เป็นอันตราย” เช่น อาหารมันๆ ทอดๆ กินอาหารปริมาณมาก (กินมากเกินไป)
• การออกกำลังกายที่เพิ่มมากขึ้นและความเครียดทันทีหลังรับประทานอาหารอาจทำให้เกิดอาการนี้ได้
• ความผิดปกติในการทำงานของระบบการทรงตัว
• การรับประทานอาหารคุณภาพต่ำที่หมดอายุไปแล้ว
• ปัจจัยทางอารมณ์ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้ เช่น สถานการณ์ที่เครียด หรือภาวะซึมเศร้า
• อาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารอาจเป็นผลมาจากการทำงานของพยาธิและการติดเชื้อปรสิตอื่นๆ
• อาการคลื่นไส้ยังพบได้ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ด้วย

ทำไมฉันถึงรู้สึกคลื่นไส้หลังทานอาหาร?

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าวได้อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว ผู้ป่วยแต่ละรายมีเหตุผลของตนเอง แต่ทุกคนต้องการทราบว่าเหตุใดจึงรู้สึกไม่สบายหลังรับประทานอาหาร และคำถามหลักคือจะกำจัดอาการไม่พึงประสงค์นี้ได้อย่างไร และควรให้หายเร็วที่สุด อาการคลื่นไส้คือความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นในลำคอและ/หรือบริเวณเหนือลิ้นปี่ ซึ่งอยู่ด้านล่างของกระดูกอ่อนลิ้นปี่และยื่นไปที่ช่องท้องด้านหน้าในระดับของกระเพาะอาหาร อาการคลื่นไส้เป็นสัญญาณบ่งชี้โดยตรงของการอาเจียน

คนเรามักจะเริ่มรู้สึกไม่สบายตัวหลังรับประทานอาหารหากกล้ามเนื้อของกระเพาะอาหารในร่างกายลดน้อยลง และอัตราของกระบวนการบีบตัวของลำไส้ลดลง ขณะเดียวกัน การกระตุ้นของศูนย์ประสาทและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของส่วนต้นของลำไส้เล็กและลำไส้เล็กส่วนต้นอย่างต่อเนื่องยาวนานก็เพิ่มขึ้นด้วย ในเรื่องนี้ เนื้อหาในกระเพาะอาหารบางส่วนและความจุภายในของลำไส้เล็กส่วนต้นก็กลับมาเป็นปกติ

ในระหว่างการหายใจเข้า กิจกรรมการหดตัวของกล้ามเนื้อของระบบทางเดินหายใจและกะบังลมปอดจะเพิ่มขึ้น เมื่อบุคคลหายใจออก เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อผนังด้านหน้าของบริเวณช่องท้องจะถูกกระตุ้น

บ่อยครั้งจะสังเกตได้ว่าอาการคลื่นไส้ทั่วไปมักมีน้ำลายไหลมากขึ้น ต่อมที่ทำหน้าที่ผลิตเหงื่อเริ่มทำงานมากขึ้น ผิวของผู้ป่วยจะขาวขึ้น ในบางกรณีอาจมีอาการหัวใจเต้นเร็ว

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

อาการ

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารนั้นได้มีการกล่าวถึงไปแล้วข้างต้น แต่ควรกล่าวถึงปัจจัยบ่งชี้เพิ่มเติมเมื่อมีอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารในฐานะอาการของโรค อาการดังกล่าวส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นพร้อมกับโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารเกือบทั้งหมด แต่บางครั้งปัญหาเหล่านี้ไม่สามารถแก้ไขได้โดยแพทย์ระบบทางเดินอาหาร สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาอาจเกิดจากความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ (ในกรณีนี้จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ) ความผิดปกติทางระบบประสาท (การตรวจและคำแนะนำจากแพทย์ระบบประสาท) เกิดขึ้นได้น้อยครั้ง แต่พยาธิวิทยานี้อาจเป็นผลมาจากภาวะหัวใจล้มเหลวได้เช่นกัน

แล้วโรคที่มักจะเกิดร่วมกับอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารมีอะไรบ้าง:

• หากเกิดแผลในเยื่อบุทางเดินอาหารหรือโรคกระเพาะ ความรู้สึกไม่พึงประสงค์หลังรับประทานอาหารจะยิ่งรุนแรงขึ้น โดยจะมีอาการแสบร้อนบริเวณช่องท้องส่วนบนร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินอาหารและตรวจระบบย่อยอาหารอย่างละเอียด
• โรคที่ส่งผลต่อถุงน้ำดี ระหว่างและหลังรับประทานอาหาร จะรู้สึกอึดอัดภายในมากขึ้น เช่น คลื่นไส้ แน่นท้อง และเสียดท้อง รสชาติขมๆ คล้ายโลหะที่ไม่พึงประสงค์จะปรากฏขึ้นในปาก และร่างกายจะขับก๊าซออกจากร่างกายมากขึ้น
• อาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารอาจเกิดจากตับอ่อนอักเสบ ซึ่งสาเหตุมาจากกระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นในตับอ่อน ขณะเดียวกัน อาการปวดแปลบๆ จะปรากฏขึ้น โดยปวดร้าวไปใต้ซี่โครงด้านขวา ผู้ป่วยจะรู้สึกขมในปาก มีอาการท้องเสีย น้ำหนักอาจลดลงเนื่องจากโรคแทรกซ้อน แพทย์ระบบทางเดินอาหารจะตรวจวินิจฉัย กำหนดการตรวจ และกำหนดการรักษาที่เหมาะสม
• อาการคลื่นไส้อาจเกิดจากไส้ติ่งอักเสบ อาการไม่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารโดยตรง แต่จะรุนแรงขึ้นหลังรับประทานอาหารและทำให้เกิดอาการอาเจียน ผู้ป่วยอาจมีไข้ด้วย อาการปวดจะแตกต่างกันไป ในตอนแรกผู้ป่วยจะรู้สึกปวดบริเวณท้องส่วนบน จากนั้นอาการปวดจะค่อยๆ ปวดลงและปวดเฉพาะด้านขวา จำเป็นต้องให้ศัลยแพทย์ตรวจร่างกายอย่างเร่งด่วนและทำการผ่าตัด ในสถานการณ์เช่นนี้ อย่าเสียเวลาเปล่า เพราะการรอช้าอาจทำให้เกิดเยื่อบุช่องท้องอักเสบซึ่งอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้
• พิษในร่างกายซึ่งดูเหมือนว่าจะเกิดจากการติดเชื้อในลำไส้ ในสถานการณ์นี้ อาการแรกอาจปรากฏขึ้นหลังจากรับประทานอาหาร "อันตราย" ไปแล้วครึ่งชั่วโมงหรืออาจเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปหลายชั่วโมง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของผู้ป่วยและระดับภูมิคุ้มกันของผู้ป่วย โดยปกติหลังจากรับประทานอาหาร ความรุนแรงของอาการคลื่นไส้จะเพิ่มขึ้นและเปลี่ยนเป็นอาเจียนอย่างรวดเร็ว ท้องเสียอย่างรุนแรง ผู้ป่วยจะปวดศีรษะและปวดแปลบๆ บริเวณสะดือ บางครั้งพิษอาจมาพร้อมกับอุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ตัวบ่งชี้อาจสูงถึง 39 ^องศาเซลเซียส

อาการคลื่นไส้อาจเป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาอื่นๆ ได้เช่นกัน แต่จะไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการรับประทานอาหาร หมวดหมู่นี้ได้แก่:

• อาการผิดปกติที่เกิดขึ้นในอุปกรณ์การทรงตัว เพียงแค่เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย: ลุกออกจากเตียงหรือหมุนตัวกลับทันที - เพียงพอที่จะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงถึงขั้นอาเจียน โดยปกติจะมาพร้อมกับม่านเสียงในหูตลอดเวลา เวียนศีรษะ นอกจากนี้ยังสามารถสังเกตเห็นอาการตาสั่น - เมื่อบุคคลไม่สามารถจ้องไปที่วัตถุใดวัตถุหนึ่งได้ ดูเหมือนว่าสายตาจะเลื่อนลอย
• อาการปวดศีรษะรุนแรง (ไมเกรน) อาจทำให้สภาพร่างกายโดยรวมแย่ลงได้ นอกจากอาการคลื่นไส้แล้ว ยังอาจเกิดอาการกลัวแสงได้อีกด้วย
• หากอาการคลื่นไส้ยังคงมีอยู่ตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะรุนแรงขึ้นในตอนเช้าและหลังรับประทานอาหาร พบว่าผิวหนังบริเวณใบหน้าบวมและแดง มีอาการอ่อนแรง เวียนศีรษะ และปวดศีรษะ อาจเกิดจากความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นตัวเร่งอาการทั้งหมด
• เยื่อหุ้มสมองอักเสบยังสามารถทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้ เมื่อได้รับผลกระทบ อาเจียนอย่างรุนแรงจะแตกต่างกันไป อุณหภูมิร่างกายอาจถึงขั้นเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ คือ 40 ^องศาเซลเซียสขึ้นไป ซึ่งจะมาพร้อมกับอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง ผู้ป่วยจะมองเห็นแสงได้ยาก ในสถานการณ์เช่นนี้ จำเป็นต้องโทรเรียกรถพยาบาลโดยด่วน ความล่าช้าอาจทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้
• อาการคลื่นไส้ยังเกิดขึ้นหลังจากการกระแทกที่ทำให้เกิดอาการกระทบกระเทือนที่ศีรษะ
• อาการร่วมที่คล้ายคลึงกันนี้อาจเกิดขึ้นได้ในกรณีที่หัวใจล้มเหลว และอาจเกิดจากอาการหัวใจวายได้เช่นกัน ในกรณีนี้ อาการคลื่นไส้อาจนำไปสู่ปฏิกิริยาอาเจียน ผิวหนังซีด มีอาการปวดอย่างต่อเนื่อง "ใต้ท้อง" อาจมีอาการสะอึก ผู้ป่วยรู้สึกอึดอัด อยากหายใจเข้าลึกๆ แต่เป็นปัญหามาก ต้องรีบไปพบแพทย์
• ภาวะพร่องฮอร์โมนในต่อมไทรอยด์กระตุ้นให้เกิดภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้เล็กน้อย เฉื่อยชา และง่วงนอน ผู้ป่วยอาจหนาวสั่นได้ในหน้าร้อน ไม่อยากกินอาหาร แต่จะเริ่มมีน้ำหนักลด ควรตรวจและปรึกษากับแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ
• หากไม่มีการเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างอาการคลื่นไส้และการรับประทานอาหาร ในขณะที่อุณหภูมิร่างกายสูงถึง 38 ^องศาเซลเซียส หรืออาจถึง 40 ^องศาเซลเซียส อาการปวดแบบตื้อๆ หรือแบบกระตุกจะเกิดขึ้นในบริเวณเอว ผู้ป่วยจะรู้สึกหนาวสั่น และอาจมีปัญหาในการปัสสาวะ อาการดังกล่าวอาจเกิดจากกระบวนการอักเสบที่ส่งผลต่อไตของผู้ป่วย

อาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยม แต่ในขณะเดียวกันก็มักมีอาการไม่สบายตัวตามมา อาการเหล่านี้ประการหนึ่งคือเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายหลังจากรับประทานอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรก อาการที่ไม่พึงประสงค์อาจรบกวนผู้หญิงตลอดทั้งวัน หรืออาจเกิดขึ้นเฉพาะในตอนเช้าเท่านั้น และอาจเป็นปฏิกิริยาต่อกลิ่นหรือผลิตภัณฑ์บางชนิด สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวคือการปรับโครงสร้างร่างกายของผู้หญิงให้เข้ากับสภาวะการทำงานใหม่ที่จำเป็นต่อการสร้างสภาวะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตและความสมบูรณ์ของชีวิตใหม่

ส่วนใหญ่ในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะไม่รู้สึกทรมานจากพิษ และเธอสามารถเพลิดเพลินกับสภาพร่างกายของตัวเองได้อย่างมีความสุข พิษนั้นเป็นเรื่องส่วนบุคคล ผู้หญิงแต่ละคนมีสาเหตุที่แตกต่างกัน แต่เหตุผลบางประการอาจคล้ายคลึงกัน การขจัดสาเหตุเหล่านี้ออกไปจะช่วยลดความเสี่ยงที่ภาวะดังกล่าวจะเกิดขึ้น

• สาเหตุของอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารมักเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมและปริมาณอาหารที่รับประทาน
• กระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นในอวัยวะในอุ้งเชิงกรานรวมทั้งอวัยวะเพศ
• ความผิดปกติในระบบต่อมไร้ท่อที่เกิดจากโรคหรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์
• ความเครียดทางอารมณ์รุนแรง ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวลที่มากเกินไป
• โรคของอวัยวะหู คอ จมูก
• การนอนหลับไม่เพียงพอและความเหนื่อยล้าทางร่างกายและอารมณ์
• การเพิ่มขึ้นของประสาทรับกลิ่นและสัมผัสผิดปกติในระหว่างตั้งครรภ์

พิษไม่ถือเป็นโรค และหากมีอาการเพียงเล็กน้อยก็อาจเข้าข่ายอาการผิดปกติของการตั้งครรภ์ได้ แต่คุณไม่ควรละเลยอาการนี้เช่นกัน บางทีอาจเพียงแค่ปรับเปลี่ยนอาหารประจำวันและรูปแบบการกินเพื่อให้อาการไม่พึงประสงค์หายไปก็ได้ อย่างไรก็ตาม สุขภาพที่ไม่ดีของแม่ตั้งครรภ์ (ทั้งทางร่างกายและจิตใจ) อาจส่งผลเสียต่อการพัฒนาปกติของทารกในครรภ์ได้ หากสาเหตุที่น่ารำคาญคือปัจจัยภายนอก จะต้องกำจัดออกไปหากเป็นไปได้

บ่อยครั้งคุณแม่ตั้งครรภ์มักจะมีอาการคลื่นไส้ขณะท้องว่าง เพียงแค่กินนิดหน่อยก็หายขาด แต่ถ้ามีอาการนี้ร่วมกับอาการเสียดท้อง มึนเมาทำให้อาเจียน เวียนศีรษะ ความดันโลหิตสูงขึ้น หญิงตั้งครรภ์รู้สึกไม่สบายตัว และอาจถึงขั้นหมดสติ จำเป็นต้องรีบไปพบแพทย์ มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถระบุสาเหตุได้อย่างถูกต้องและกำหนดวิธีการรักษาที่จำเป็นและยอมรับได้ในสถานการณ์นี้

สาเหตุของอาการคลื่นไส้ไม่สามารถรักษาได้ด้วยวิธีการแบบคลาสสิกโดยใช้ยาในระหว่างตั้งครรภ์ เพราะวิธีการดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้ แพทย์ผู้รักษาจะสามารถให้คำแนะนำ กำหนดการรักษาหรือการบำบัดแบบประคับประคองได้ก็ต่อเมื่อได้รับภาพรวมของพยาธิวิทยาแล้วเท่านั้น หากจำเป็น ให้นัดปรึกษา (หากจำเป็นต้องใช้วิธีการที่รุนแรงกว่านั้น สามารถใช้ได้เฉพาะหลังคลอดเท่านั้น) ในบางกรณีที่พบได้ไม่บ่อยนัก แต่การปรึกษาหารือกลับตัดสินใจยุติการตั้งครรภ์โดยบังคับ

อาการคลื่นไส้และเรอหลังรับประทานอาหาร

การเรอคือการปล่อยก๊าซและองค์ประกอบของอาหารที่ยังไม่ย่อยและสารคัดหลั่งจากกระเพาะอาหารจากหลอดอาหารเข้าไปในช่องปากโดยไม่ได้รับการควบคุม โดยส่วนใหญ่กระบวนการนี้จะเกิดขึ้นพร้อมกับเสียงที่ไม่สบายตัวและกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ น้ำย่อยในกระเพาะอาหารเป็นกรดไฮโดรคลอริกซึ่งจะระคายเคืองเยื่อเมือกของหลอดอาหาร ส่งผลให้เกิดอาการเสียดท้องตามมา หากบุคคลนั้นรู้สึกคลื่นไส้และเรอหลังรับประทานอาหาร อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายดังกล่าว

• อาจเกี่ยวข้องกับโรคต่างๆ ของระบบทางเดินอาหาร เช่น:

• โรคอะคาลาเซียของคาร์เดียเป็นความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อของหลอดอาหาร ซึ่งเกิดจากการที่คาร์เดียไม่สามารถเปิดได้ตามปกติในระหว่างการกลืน และมีความผิดปกติของการบีบตัวของลำไส้และน้ำเสียงของหลอดอาหารส่วนทรวงอกลดลง กล่าวคือ มีความผิดปกติของความสามารถในการเปิดของลำไส้
• โรคกระเพาะ
• โรคตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน
• พยาธิวิทยาของถุงน้ำดี
• ปัญหาการทำงานของตับ
• กระบวนการอักเสบที่เกิดขึ้นในไส้ติ่ง

แต่หากระบบย่อยอาหารของมนุษย์อยู่ในภาวะปกติ อาการไม่พึงประสงค์อาจเกิดจากปัจจัยภายนอกอื่นๆ ได้ เช่น

• หากบุคคลมีอารมณ์อ่อนไหวเพียงพอและพูดหรือกินเร็วมากในขณะที่กิน โดยกลืนอาหารที่เคี้ยวไม่ดี อากาศบางส่วนจะเข้าไปในหลอดอาหารและกระเพาะอาหารพร้อมกับอาหารบางส่วน อากาศ "ไม่อยาก" อยู่ข้างในและพยายามออกไป เมื่อออกไปตามทางที่มีแรงต้านน้อยที่สุด อากาศจะพาเศษอาหารไปด้วย ด้วยเหตุนี้ บุคคลนั้นจึงเรอและรู้สึกคลื่นไส้
• เหตุผลที่สองของการกินแบบคู่กันที่ไม่น่าพอใจอาจเป็นเพราะร่างกายได้รับภาระทันทีหลังรับประทานอาหาร กลไกการออกฤทธิ์นั้นคล้ายกับข้อก่อนหน้า เพียงแต่กระตุ้นให้มีการระบายเนื้อหาในกระเพาะอาหาร ซึ่งเป็นแรงกดที่ระบบกล้ามเนื้อกระทำต่อกระเพาะอาหาร
• การติดอาหารมากเกินไปและการกินมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดอาการที่คล้ายกันได้เช่นกัน
• หากคุณรู้สึกคลื่นไส้และเรอหลังรับประทานอาหาร อาจเป็นไปได้ว่าจานอาหารบนโต๊ะทำด้วยผลิตภัณฑ์ "หนัก" ที่ทำให้มีแก๊สมากขึ้น ซึ่งอาจเป็นหัวไชเท้า ถั่วลันเตา ถั่วเขียว เครื่องดื่มอัดลม
• อาการคล้ายๆ กันเกิดจากอาหารประเภทไขมัน อาหารทอด อาหารรสเผ็ด
• การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยายังสามารถเกิดขึ้นได้จากผลิตภัณฑ์ที่หมดอายุการเก็บรักษาอีกด้วย
• อาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งก็คือช่วงพิษ ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นช่วงไตรมาสแรก มดลูกจะขยายขนาดขึ้นพร้อมกับทารกในครรภ์ และเริ่มส่งผลกระทบต่อโดมของกะบังลมจากด้านล่าง ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่สองและไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

เด็กจะรู้สึกคลื่นไส้หลังรับประทานอาหาร

สิ่งที่เลวร้ายที่สุดสำหรับแม่คงเป็นตอนที่ลูกมีอาการป่วย ปัญหาคือเจ้าตัวเล็กไม่สามารถอธิบายได้อย่างชัดเจนเสมอว่าอะไรทำให้เขาไม่สบาย สาเหตุที่ลูกไม่สบายหลังกินอาหารมีหลายประการและแตกต่างกันไป

• นี่อาจเป็นหนึ่งในโรคของระบบทางเดินอาหารหรืออวัยวะที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการย่อยอาหาร (ตับ ตับอ่อน เป็นต้น)
• อาการคลื่นไส้และมีอาการร่วมอาจเกิดจากอาหารเป็นพิษได้
• ร่างกายของเด็กยังคงเปราะบางมาก ดังนั้นหลังจากรับประทานอาหารมันๆ หรืออาหารทอด เขาก็อาจจะอาเจียนได้
• ระบบย่อยอาหารที่ยังไม่สมบูรณ์ของเด็กอาจตอบสนองต่ออาหารคุณภาพต่ำ
• การหกล้มหรือรอยฟกช้ำอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ การบาดเจ็บทำให้เกิดอาการกระทบกระเทือนทางสมอง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ และอาจแย่ลงหลังรับประทานอาหาร
• ร่างกายของทารกอาจตอบสนองต่อยาบางชนิดได้ โดยในคำแนะนำที่แนบมากับยาหลายชนิด พบว่าอาการนี้เป็นผลข้างเคียง
• หากคนทั้งครอบครัวกินอาหารจานเดียวกันและมีอาการคลื่นไส้ร่วมกับปวดท้องเกิดขึ้นเพียงคนเดียว จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับอาการนี้ให้มากพอ เพราะสาเหตุอาจเกิดจากไส้ติ่งอักเสบ จะดีกว่าถ้าเล่นอย่างปลอดภัยและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญมากกว่าไม่ทำและไม่ทำ เพราะอาจเกิดผล "อันตราย" ในรูปแบบของภาวะแทรกซ้อนหรืออาจถึงขั้นเสียชีวิตของผู้ป่วยได้ เพราะการผ่าตัดไส้ติ่งออกก่อนเวลาอันควรอาจทำให้เกิดเยื่อบุช่องท้องอักเสบได้
• สาเหตุอื่นของอาการป่วยในเด็กเล็กอาจเป็นสถานการณ์ที่กดดันเชิงลบ เช่น ความเคียดแค้นต่อผู้อื่น ความรู้สึกผิดต่อแม่ ความกลัวอย่างรุนแรง ทารกจะพยายามบรรเทาความรู้สึกไม่พึงประสงค์เหล่านี้โดยไม่รู้ตัวด้วยอาการคลื่นไส้และอาเจียน ในกรณีนี้ การสนับสนุนจากพ่อแม่และคนที่รัก ร่วมกับการฝึกหายใจจะช่วยได้
• ทารกที่แข็งแรงจะกระตือรือร้นและอยากรู้อยากเห็นมาก เขาจะเคลื่อนไหวตลอดเวลา การเล่นเกมที่กระตือรือร้นจะทำให้เด็กเหงื่อออกมากขึ้นและเริ่มสูญเสียความชื้นอย่างรวดเร็ว ร่างกายของเด็กจะขาดน้ำอย่างรวดเร็ว ทารกจะเริ่มรู้สึกคลื่นไส้ เพื่อขจัดปัญหานี้ คุณต้องให้ทารกดื่มน้ำสะอาดที่นิ่ง
• เนื่องจากสภาพแวดล้อมที่เลวร้าย โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ ทำให้เด็กที่เกิดมาพร้อมอาการแพ้เพิ่มขึ้นทุกปี ดังนั้น อาการคลื่นไส้อาจเป็นปฏิกิริยาของร่างกายทารกต่อสิ่งระคายเคืองภายนอก ในกรณีนี้ จำเป็นต้องระบุแหล่งที่มาของอาการแพ้และกำจัดมันออกไป
• คุณแม่หลายคนรู้สึกซาบซึ้งเมื่อเห็นลูกน้อยกินอาหารเข้าไป ส่งผลให้เด็กจำนวนมากเป็นโรคอ้วนในระยะเริ่มต้น ซึ่งส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาหลายอย่างในร่างกาย การรับประทานอาหารมากเกินไปหรือปริมาณมากจะทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ หากทารกไม่ยอมกินอาหาร อย่าบังคับให้ทารกกินจนหมด
• ทารกอาจรู้สึกไม่สบายขณะเดินทาง โดยเฉพาะหากรับประทานอาหารมาก่อน สาเหตุคือระบบการทรงตัวของทารกไม่สมบูรณ์ หากทารกมีอาการดังกล่าว อย่าให้ทารกกินอาหารก่อนเดินทาง และควรเลือกที่นั่งในรถที่ทารกสามารถมองไปข้างหน้าได้ โดยให้หันไปทางรถยนต์

[ 11 ]

การวินิจฉัย อาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหาร

การจะกำจัดปัญหาได้นั้นต้องแยกแยะให้ออกก่อน การวินิจฉัยอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารเริ่มต้นด้วยการวิเคราะห์สถานการณ์ การกระทำก่อนหน้า และผลิตภัณฑ์อาหารที่ผู้ป่วยรับประทานก่อนเกิดอาการไม่นาน การขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญก็ไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือย เพราะหากแหล่งที่มาของอาการทางพยาธิวิทยาคือโรค ก็จำเป็นต้องหาสาเหตุและกำหนดแนวทางการรักษา มิฉะนั้น อาการคลื่นไส้ก็จะไม่สามารถหายขาดได้

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารของคุณ แพทย์ระบบทางเดินอาหารสามารถแนะนำการรับประทานอาหารที่เหมาะสมได้ ผู้ป่วยจะต้องเข้ารับการตรวจบางอย่าง:

• การรวบรวมข้อร้องเรียนของคนไข้
• เพื่อให้ได้ภาพที่สมบูรณ์ แพทย์จะเรียนรู้ประวัติทางการแพทย์ของคนไข้
• ทำการคลำบริเวณช่องท้อง
• การวิเคราะห์ปัสสาวะและอุจจาระ
• ตรวจเลือด
• การตรวจอัลตราซาวด์อวัยวะย่อยอาหาร
• แพทย์จะสั่งให้ส่องกล้องตรวจกระเพาะอาหารด้วย
• หากจำเป็นจะมีการตรวจหาแอนติบอดีต่อแบคทีเรีย Helicobacter pylori ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคแผลในกระเพาะอาหาร

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

การรักษา อาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหาร

ไม่มียารักษาโรคที่สามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้อย่างถาวร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสาเหตุของอาการไม่สบายเกิดจากโรคใดโรคหนึ่ง ดังนั้น การรักษาอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารจึงสามารถเริ่มได้หลังจากวินิจฉัยโรคที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าวแล้วเท่านั้น หลังจากนั้น ผู้เชี่ยวชาญจึงจะสามารถจัดทำโปรโตคอลการรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อบรรเทาอาการของโรคเฉพาะได้

ตลาดยาสมัยใหม่ผลิตยาหลายชนิดเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายทางพยาธิวิทยา ซึ่งสามารถแก้ปัญหาได้ เช่น ไดเฟนไฮดรามีนหรือโมทิเลียม ในกรณีหนึ่ง ยาหนึ่งจะมีประสิทธิภาพมากกว่า ในกรณีอื่น ยาอีกชนิดหนึ่งจะมีประสิทธิภาพมากกว่า

ไดเฟนไฮดรามีนใช้รับประทานร่วมกับของเหลวปริมาณเล็กน้อย ขนาดยาสำหรับผู้ป่วยผู้ใหญ่และวัยรุ่นอายุมากกว่า 14 ปี คือ 50 กรัม วันละ 1-3 ครั้ง ระยะเวลาการรักษาอยู่ระหว่าง 10-15 วัน ขนาดยาสูงสุดไม่ควรเกิน 250 มก. ต่อวัน ครั้งละ 100 มก.

ไม่แนะนำให้จ่ายยาหากผู้ป่วยมีอาการแพ้ส่วนประกอบของไดเฟนไฮดรามีน หรือหากผู้ป่วยมีประวัติต้อหินมุมปิด โรคแผลตีบของระบบย่อยอาหาร หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือหากผู้ป่วยเป็นโรคลมบ้าหมูและหอบหืด

รับประทานยา Motilium ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง และก่อนนอนหากจำเป็น ขนาดยาสำหรับผู้ใหญ่คือรับประทาน 1 เม็ด ซึ่งเทียบเท่ากับสารออกฤทธิ์ 20 มก. วันละ 3-4 ครั้ง หากประสิทธิภาพการรักษาไม่ชัดเจน อาจเพิ่มปริมาณยาเป็นสองเท่า (ยกเว้นทารกอายุต่ำกว่า 1 ปี) ปริมาณสูงสุดที่อนุญาตให้รับประทานได้ในระหว่างวันคือ 2.4 มก. ต่อน้ำหนักตัวผู้ป่วย 1 กิโลกรัม แต่ไม่ควรเกิน 80 มก. ยานี้กำหนดให้แก่ผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกิน 35 กก.

Motilium มีข้อห้ามในกรณีต่อไปนี้:

• โพรแลกตินโนมาคือเนื้องอกที่หลั่งโพรแลกตินในต่อมใต้สมอง
• อาการแพ้ส่วนประกอบของยา
• เลือดออกจนส่งผลต่ออวัยวะในระบบย่อยอาหาร
• การให้ยาพร้อมกันกับสารยับยั้งเอนไซม์ CYP3A4 ที่มีฤทธิ์รุนแรง
• ภาวะทะลุของชิ้นส่วนทางเดินอาหาร
• การอุดตันทางกลของลำไส้
• น้ำหนักตัวคนไข้สูงสุดถึง 35 กิโลกรัม

โรคบางชนิดไม่สามารถรักษาได้หากไม่ผ่าตัด เช่น โรคไส้ติ่งอักเสบ โรคทางเดินอาหารบางชนิด หลังการผ่าตัด ผู้ป่วยมักจะได้รับยาปฏิชีวนะและยาต้านการอักเสบ

ยาปฏิชีวนะกลุ่มแมโครไลด์ (อนุพันธ์กึ่งสังเคราะห์ของอีริโทรไมซิน) - ลาริโทรไมซิน - กำหนดให้กับผู้ป่วยที่มีอายุมากกว่า 12 ปีในขนาดยา 0.25 กรัม วันละ 2 ครั้ง หากจำเป็นทางการแพทย์ อาจเพิ่มปริมาณยาเป็น 0.5 กรัม วันละ 2 ครั้ง ระยะเวลาการให้ยาแตกต่างกันไปตั้งแต่ 5 วันถึง 2 สัปดาห์ สำหรับผู้ป่วยที่มีโรคไตร้ายแรง ควรลดขนาดยาลงและกำหนดเป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัด

ข้อห้ามใช้ของยา ได้แก่ การแพ้ส่วนประกอบของยาเพิ่มขึ้น ยานี้ไม่แนะนำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี แพทย์จะสั่งจ่ายคลาริโทรไมซินในรูปแบบการออกฤทธิ์ที่แตกต่างกัน

ควรสังเกตว่าคุณไม่ควรซื้อยามารับประทานเอง เนื่องจากสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารนั้นแตกต่างกัน ดังนั้นวิธีการบรรเทาอาการจึงใช้ไม่ได้ผลเหมือนกัน เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของคุณ ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงซึ่งจะตรวจสอบสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการและกำหนดการรักษาที่เหมาะสม

เมื่อรับประทานอาหารแล้วรู้สึกคลื่นไส้ควรทำอย่างไร?

อาการคลื่นไส้เป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ เมื่อเริ่มรู้สึกไม่สบายตัว คำถามแรกที่ผุดขึ้นในหัวของคุณคือจะทำอย่างไรหากคุณรู้สึกไม่สบายหลังรับประทานอาหาร หากอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าวไม่ได้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาที่นำไปสู่โรคของระบบทางเดินอาหาร ระบบต่อมไร้ท่อ ระบบประสาท หรือระบบหัวใจ สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือระบุแหล่งที่มาของอาการ

• หากระบบการทรงตัวเป็นต้นเหตุของความรู้สึกไม่สบาย คุณไม่ควรรับประทานอาหารก่อนไป "ท่องเที่ยว" หรือไปเล่นชิงช้าในสวนสาธารณะในเมือง
• คุณควรอ่านคำแนะนำเกี่ยวกับยาอย่างละเอียด เพราะอาการคลื่นไส้อาจเป็นผลข้างเคียงได้กับหลายๆ คน
• ในระหว่างตั้งครรภ์ จำเป็นต้องลดปัจจัยที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง เช่น ความเครียด ความเหนื่อยล้า และปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร
• สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังในการเคลื่อนไหวของคุณ เพื่อลดความเสี่ยงในการล้มและการเกิดรอยฟกช้ำที่อาจนำไปสู่การกระทบกระเทือนทางสมองได้
• หากสาเหตุของอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารคืออาหารเป็นพิษ จำเป็นต้องโทรเรียกรถพยาบาลทันที ก่อนที่อาการจะมาถึง ผู้ป่วยจะต้องล้างกระเพาะโดยทำการสวนล้างลำไส้ ทำให้อาเจียน และให้ดื่มน้ำมากๆ (น้ำเปล่าสะอาดๆ ก็พอ แต่ไม่ควรเป็นน้ำหวาน) ควรให้ผู้ป่วยดื่มสารดูดซับหลังจากทำความสะอาดร่างกายแล้วเท่านั้น สารดูดซับอาจเป็นถ่านกัมมันต์ ซอร์เบกซ์ และสารอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของพิษ ซอร์เบกซ์จะรับประทานครั้งละ 1 ถึง 3 แคปซูล ยาจะมีประสิทธิภาพสูงสุดหากรับประทานก่อนหรือหลังอาหาร 1 ถึง 1 ชั่วโมงครึ่ง หากจำเป็น อาจเพิ่มขนาดยาเป็น 2 ถึง 4 แคปซูล วันละ 3 ครั้งสำหรับผู้ป่วยผู้ใหญ่ และในความถี่เดียวกัน แต่ให้รับประทานครั้งละ 1 ถึง 2 แคปซูลสำหรับเด็กอายุ 7 ถึง 14 ปี ห้ามรับประทานยาเกิน 8 หน่วยในครั้งเดียว สำหรับเด็กเล็ก ยานี้จะต้องสั่งจ่ายโดยแพทย์ผู้รักษาเท่านั้น และในกรณีจำเป็นอย่างยิ่ง ระยะเวลาในการรักษาคือ 3 วันถึง 2 สัปดาห์

Sorbex มีข้อห้ามใช้ในกรณีที่มีอาการแพ้ส่วนประกอบของยา รวมถึงในกรณีที่มีเลือดออกและมีแผลในเยื่อบุทางเดินอาหาร

ไม่มีวิธีรักษาอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหาร แต่ก็มีสูตรยาพื้นบ้านที่ช่วยบรรเทาอาการได้ในบางกรณี

• หากคุณรู้สึกคลื่นไส้ คุณสามารถดมแอมโมเนียได้
• ผสมเบคกิ้งโซดา 1/4 ช้อนโต๊ะกับน้ำมะนาวครึ่งลูก ดื่มส่วนผสมนี้เมื่อมีอาการคลื่นไส้
• คุณสามารถทำทิงเจอร์ได้จากเปลือกส้มเขียวหวาน 3 หรือ 4 ลูกและวอดก้า 1 ใน 4 ลิตร (250 กรัม) บดเปลือก เทของเหลวลงไปแล้วทิ้งไว้ 1 สัปดาห์ หากรู้สึกไม่สบาย ให้รับประทาน 20 หยด 4 ครั้งตลอดวัน
• เมื่อมีอาการคลื่นไส้ในระยะเริ่มแรก ให้ลองอมยา Validol ไว้ใต้ลิ้น หรืออาจลองทานลูกอมรสเมนทอลหรือมิ้นต์ก็ได้
• คุณสามารถเตรียมยาต้มได้อย่างรวดเร็วโดยใช้ใบตำแย 1 ช้อนชา เทนมร้อน 1 แก้วลงไปแล้วต้มเป็นเวลา 5 นาที ดื่มของเหลวที่ได้ 1 ใน 3 ทันที และดื่มยาต้มที่เหลือทุกๆ 2-3 ชั่วโมง ครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ จนกว่าอาการจะหายไปอย่างสมบูรณ์
• คุณสามารถใช้ทิงเจอร์มิ้นต์ซึ่งทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ หรือซื้อได้จากร้านขายยา โดยหยดมิ้นต์ 15 หยดผสมกับน้ำเล็กน้อยแล้วดื่ม
• ทิงเจอร์ขิงหรือชาขิง (แบบไม่เติมน้ำตาล) ก็ใช้ได้เช่นกัน

การป้องกัน

แต่ส่วนใหญ่ยังขึ้นอยู่กับตัวบุคคลด้วย ไลฟ์สไตล์ของบุคคลนั้นอาจช่วยลดโอกาสเกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้อย่างมาก การป้องกันอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารมีกฎง่ายๆ ดังต่อไปนี้

• การรับประทานอาหารของคนเราต้องสมดุล
• กำจัดหรือลดการบริโภคอาหารที่เป็นอันตรายให้เหลือน้อยที่สุด:
  • อาหารมันๆและทอดๆ
  • เมนูรสเผ็ด
  • เครื่องดื่มอัดลมและเครื่องดื่มชูกำลัง
  • ผลิตภัณฑ์อาหารจานด่วน
  • ผลิตภัณฑ์ที่ใส่สารกันเสีย สารแต่งสี และสารคงตัว
  • เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• การรักษาวิถีชีวิตให้มีสุขภาพดีโดยขจัดนิสัยที่ไม่ดี
• รับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัดและอย่าซื้อยารับประทานเอง
• อย่ากินมากเกินไปและระวังน้ำหนักของคุณ
• อย่าละเลยการเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์
• ระบายอากาศในพื้นที่นั่งเล่นและทำงานของคุณเป็นประจำ
• รับประทานอาหารครั้งละน้อยๆ ทุกๆ 2-3 ชั่วโมง
• ขณะรับประทานอาหารอย่าพูดคุย อย่ากระสับกระส่าย และเคี้ยวอาหารให้ละเอียด
• มื้อสุดท้ายควรไม่เกินสองถึงสามชั่วโมงก่อนที่คุณวางแผนจะเข้านอน
• อย่าละเลยกฎสุขอนามัยส่วนตัว
• ควรเข้ารับการตรวจคัดกรองป้องกันโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางปีละครั้ง
• หากคุณมีอาการแพ้อาหารบางชนิดหรือสารระคายเคืองภายนอก ควรหลีกเลี่ยงหรือลดปริมาณสารเหล่านั้นให้เหลือน้อยที่สุดหากทำได้
• หากผู้ป่วยมีความผิดปกติของระบบการทรงตัว ไม่ควรรับประทานอาหารก่อนเดินทางด้วยรถยนต์ ควรเคลื่อนไหวร่างกายอย่างนุ่มนวล ไม่เปลี่ยนท่าทางกะทันหัน

จำไว้ว่าการวินิจฉัยปัญหาอย่างทันท่วงทีจะทำให้มีโอกาสขจัดสาเหตุหลักและฟื้นฟูได้สมบูรณ์มากขึ้น

ร่างกายของเรามี "ภาษา" ของตัวเองที่พยายามจะสื่อให้เจ้าของรู้ว่ากำลังเกิดการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา สัญญาณหนึ่งคืออาการคลื่นไส้หลังกินอาหาร มีสาเหตุหลายอย่างที่ทำให้เกิดอาการ แต่สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาในแต่ละกรณี นี่เป็นวิธีเดียวที่จะกำจัดปัญหาได้ มีเพียงแพทย์ที่มีคุณสมบัติเท่านั้นที่จะสามารถระบุได้ คุณไม่ควรวินิจฉัยโรคด้วยตนเองและกำหนดวิธีการรักษา แนวทางดังกล่าวอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์หรือภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง ดังนั้น ควรใส่ใจสุขภาพของคุณและญาติสนิทและเพื่อนฝูง อย่าปล่อยให้โรคดำเนินไปหากเริ่มมีอาการทางพยาธิวิทยา

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]