สิ่งตีพิมพ์ใหม่
แพทย์เฉพาะทางด้านลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
ตรวจสอบล่าสุด: 03.07.2025

เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter
แพทย์เฉพาะทางด้านลำไส้ใหญ่และทวารมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับศาสตร์การแพทย์ “ลำไส้ใหญ่และทวาร” ซึ่งศึกษาเกี่ยวกับโรคต่างๆ ของทวารหนักและลำไส้ใหญ่ รวมถึงการพัฒนาวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการวินิจฉัย การรักษาที่เหมาะสม และการป้องกัน
หลายๆ คนคงเคยได้ยินชื่อแพทย์เฉพาะทางด้านทวารหนัก แต่แพทย์เฉพาะทางด้านลำไส้ใหญ่และทวารหนักคือใคร ควรทราบว่านี่คือสาขาการแพทย์เฉพาะทางเดียวกัน แพทย์เฉพาะทางด้านลำไส้ใหญ่และทวารหนักเป็นแพทย์เฉพาะทางที่มีหน้าที่วินิจฉัย รักษา และป้องกันโรคของลำไส้ใหญ่และทวารหนัก เช่น รอยแยกที่ทวารหนัก ริดสีดวงทวาร รูทวารหนักอักเสบ เยื่อบุลำไส้อักเสบ ติ่งเนื้อในลำไส้ใหญ่ เนื้องอกในลำไส้ใหญ่ และโรคที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ ผู้ป่วยที่มีปัญหาในการขับถ่ายหรือมีอาการลำไส้แปรปรวนมักหันมาหาแพทย์เฉพาะทางนี้เช่นกัน
หน้าที่หลักของแพทย์เฉพาะทางด้านทวารหนักคือการวินิจฉัยโรคลำไส้ใหญ่และดำเนินโครงการตรวจป้องกัน โดยแพทย์จะวางแผนการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับโรคที่ระบุโดยพิจารณาจากผลการตรวจ
โดยธรรมชาติแล้ว เมื่อต้องแก้ไขปัญหาที่ละเอียดอ่อนเช่นนี้ ทุกคนต้องการแน่ใจว่าผลลัพธ์การรักษาจะประสบความสำเร็จ ดังนั้น การติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์และไว้วางใจเขาจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก
คุณควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนักเมื่อใด?
แพทย์เฉพาะทางด้านทวารหนักมีความเชี่ยวชาญในการวินิจฉัยและรักษาโรคต่างๆ ของลำไส้ใหญ่ เขาใช้เทคนิคล่าสุดในการตรวจหาโรคและใช้วิธีการดูแลรักษาผู้ป่วยทั้งแบบสร้างสรรค์และผ่าตัด
หลายๆ คนมักสนใจคำถามที่ว่าเมื่อไหร่จึงควรไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านทวารหนัก? อันดับแรกควรทำเมื่อมีอาการไม่พึงประสงค์ เช่น เจ็บ คัน หรือรู้สึกเหมือนมีสิ่งแปลกปลอมในทวารหนัก นอกจากนี้ ควรสังเกตอาการต่างๆ เช่น มีเมือกไหลออกมาจากทวารหนัก รวมทั้งมีเลือดและหนอง อาการท้องผูกบ่อยๆ ท้องเสีย ท้องอืด ปัญหาในการถ่ายอุจจาระ (รู้สึกว่าถ่ายไม่หมด ปวดแปลบๆ) ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ควรไปพบแพทย์เฉพาะทาง
ในการวินิจฉัยโรคเฉพาะอย่างหนึ่ง แพทย์จะใช้การตรวจทางทวารหนักก่อน จากนั้นจึงใช้การตรวจอื่นๆ ร่วมกัน (อัลตราซาวนด์ของอวัยวะในช่องท้อง การส่องกล้อง การส่องกล้องลำไส้ใหญ่ การส่องกล้องตรวจภายใน การวิเคราะห์อุจจาระในห้องปฏิบัติการ เป็นต้น) แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนักจะสามารถวินิจฉัยโรคได้อย่างแม่นยำเมื่อได้รับผลการตรวจที่จำเป็นทั้งหมด จากนั้นจึงกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมให้กับผู้ป่วย ไม่ว่าจะเป็นการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมหรือการผ่าตัด
เมื่อไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนัก ควรทำการตรวจอะไรบ้าง?
ในการรักษาโรคเฉพาะอย่างหนึ่ง แพทย์เฉพาะทางด้านทวารหนักจะต้องวินิจฉัยโรคให้ถูกต้องเสียก่อน มีหลายกรณีที่อาการของโรคลำไส้ใหญ่ต่างๆ ไม่ชัดเจนหรือสังเกตได้เป็นระยะๆ ผู้ป่วยไม่สามารถอธิบายลักษณะของอาการปวดได้ และไม่ทราบว่าจะติดต่อแพทย์เฉพาะทางคนใดเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะนั้นๆ เพื่อให้ภาพรวมของการพัฒนาของโรคชัดเจนและเปิดกว้างมากขึ้น แพทย์จะต้องได้รับคำแนะนำจากผลการวิจัย
การตรวจอะไรบ้างที่ควรทำเมื่อไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านทวารหนัก? โดยปกติแล้ว แพทย์จะเป็นผู้กำหนดประเภทของการตรวจและการตรวจร่างกายสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายโดยพิจารณาจากสถานการณ์เฉพาะนั้นๆ การตรวจเหล่านี้อาจเป็นการตรวจทางแบคทีเรีย การตรวจทางชีวเคมี การตรวจเซลล์วิทยา รวมถึงการตรวจหาเครื่องหมายเนื้องอก ผู้ป่วยมักต้องเข้ารับการตรวจหลายครั้งและตรวจทางห้องปฏิบัติการหลายชุดเพื่อให้เห็นภาพการดำเนินไปของโรคได้ชัดเจนยิ่งขึ้น และแพทย์จะสามารถวิเคราะห์ได้แม่นยำที่สุด
นอกจากการตรวจเลือดทั่วไป ซึ่งบ่งชี้ถึงสภาพร่างกายของผู้ป่วยโดยรวมแล้ว แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนักอาจสั่งให้ทำการตรวจเลือดทางชีวเคมีด้วย ซึ่งจะช่วยให้ทราบถึงความผิดปกติในการทำงานของอวัยวะภายในได้แม่นยำยิ่งขึ้น
ในประเภทที่เป็นไปได้ของการวิเคราะห์ปัสสาวะในกรณีนี้ มีตัวเลือกที่เป็นไปได้ดังต่อไปนี้:
- การตรวจปัสสาวะทั่วไป
- การวิเคราะห์ปัสสาวะเพื่อหาโปรตีนในปัสสาวะในแต่ละวัน
- การวิเคราะห์ปัสสาวะตามวิธีของ Nechiporenko;
- การวิเคราะห์ปัสสาวะตาม Zemnitsky;
- การทดสอบปัสสาวะหาคีโตน
นอกจากนี้ อาจจำเป็นต้องมีการทดสอบอื่นเพื่อวินิจฉัยโรค ซึ่งจะช่วยระบุการมีอยู่ของการติดเชื้อ ปรสิต หรือพยาธิสภาพใดๆ ในลำไส้ใหญ่:
- โปรแกรมร่วม;
- การขูดเพื่อป้องกันโรคลำไส้อักเสบ
- การวิเคราะห์อุจจาระเพื่อหาการมีอยู่ของไข่หนอนพยาธิ
- การทดสอบอุจจาระเพื่อหาเลือดแฝง ฯลฯ
การวิเคราะห์ประเภทนี้ช่วยให้เราทราบถึงแนวทางการดำเนินไปของโรคได้อย่างแม่นยำและระบุกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้ป่วยได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้น แพทย์จึงสามารถกำหนดการรักษาที่มีประสิทธิผลที่สุดเพื่อให้ผู้ป่วยฟื้นตัวได้ หากจำเป็นต้องผ่าตัด จะมีการดำเนินการก่อนการผ่าตัด และระยะเวลาการฟื้นตัวของผู้ป่วยหลังการผ่าตัดจะอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนัก
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนักใช้วิธีการวินิจฉัยแบบใด?
แพทย์เฉพาะทางด้านทวารหนักมีความเชี่ยวชาญในโรคทุกประเภทที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของลำไส้ใหญ่ เพื่อที่จะวินิจฉัยโรคได้อย่างแม่นยำที่สุด แพทย์จะต้องใช้การตรวจร่างกายผู้ป่วยหลายวิธี ขั้นแรก ผู้ป่วยจะต้องเข้ารับการทดสอบทางห้องปฏิบัติการ (เลือด ปัสสาวะ และอุจจาระ) เพื่อตรวจสอบสภาพทั่วไปของร่างกายและภาวะผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นกับการทำงานของอวัยวะภายใน
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนักใช้วิธีการวินิจฉัยแบบใด ในการนัดครั้งแรก แพทย์มักจะตรวจดูด้วยสายตาของผู้ป่วย และคลำทวารหนักด้วย จากนั้นจึงสั่งตรวจเพิ่มเติม เช่น การอัลตราซาวนด์ของอวัยวะในช่องท้อง การตรวจเอกซเรย์ลำไส้ใหญ่ (การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย) การตรวจชิ้นเนื้อ การส่องกล้องตรวจหูรูด
นอกจากนี้ ผู้ป่วยยังต้องตรวจอุจจาระเพื่อหาพยาธิเข็มหมุด เลือดแฝง และโรคแบคทีเรียผิดปกติ ในบางกรณี จำเป็นต้องตรวจดีเอ็นเอ
วิธีการส่องกล้องที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนักใช้ในการตรวจคนไข้ ได้แก่ การส่องกล้องตรวจทวารหนักและทวารหนัก การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่หรือการส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ (การตรวจลำไส้ใหญ่) รวมถึงการส่องกล้องตรวจทวารหนัก (การตรวจทวารหนักและลำไส้ใหญ่ส่วนปลายส่วนซิกมอยด์) การตรวจด้วยกล้องช่วยให้สามารถเก็บตัวอย่างเนื้อเยื่อเพื่อการตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์ในภายหลังเพื่อวัตถุประสงค์ในการวินิจฉัยเพิ่มเติม
ควรสังเกตว่าวิธีการวินิจฉัยบางวิธีที่ใช้ในคลินิกทวารหนักมีข้อห้าม ดังนั้นการส่องกล้องลำไส้ใหญ่จึงไม่สามารถทำได้ในผู้ป่วยที่มีอาการลำไส้ใหญ่อักเสบเฉียบพลัน เยื่อบุช่องท้องอักเสบ แผลติดเชื้อ หัวใจและปอดทำงานบกพร่อง
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนักทำอะไรบ้าง?
แพทย์เฉพาะทางด้านลำไส้ใหญ่และทวารหนักคือผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้ทางการแพทย์มากมายในด้านลำไส้ใหญ่และทวารหนัก และมีส่วนร่วมในการวินิจฉัยและรักษาโรคลำไส้ใหญ่โดยใช้วิธีการวิจัยที่มีประสิทธิภาพ
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนักทำหน้าที่อะไร? อันดับแรกคือ การระบุโรคที่เกี่ยวข้องกับปัญหาการถ่ายอุจจาระ อาการปวดในทวารหนัก อาการที่บ่งบอกถึงความผิดปกติของการทำงานของลำไส้ใหญ่ แพทย์จะกำหนดการรักษาโรคที่ได้รับการวินิจฉัย และทำการผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับการเอาริดสีดวงออก รักษาโรคริดสีดวงทวาร โรคถุงโป่งพองและภาวะแทรกซ้อน พาราโพรคไทติส (แบบเฉียบพลันและเรื้อรัง) รอยแยกที่ทวารหนัก เป็นต้น
วิธีการวินิจฉัยที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนักใช้มีเป้าหมายเพื่อระบุแผลในลำไส้ใหญ่แบบไม่จำเพาะ โรคลำไส้แปรปรวน โรคลำไส้อักเสบ โรคเยื่อบุผิวบริเวณก้นกบ โรคโครห์น หูดบริเวณทวารหนัก รวมถึงเนื้องอกและมะเร็งลำไส้ใหญ่ อาการท้องผูก และโรคอื่นๆ อีกมากมาย
ก่อนที่จะกำหนดการรักษา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนักจะจัดทำแผนการตรวจพิเศษโดยคำนึงถึงอายุของผู้ป่วย ลักษณะของกระบวนการทางพยาธิวิทยา การมีโรคร่วม และเลือกวิธีการที่สมเหตุสมผลที่สุดในการวินิจฉัยโรคในเวลาที่สั้นที่สุด จากข้อมูลที่ได้รับ แพทย์จะให้คำแนะนำสำหรับการรักษาทั้งแบบอนุรักษ์นิยมและแบบผ่าตัด ทำการเตรียมตัวผู้ป่วยก่อนผ่าตัด ทำการผ่าตัดหรือมีส่วนร่วมโดยตรง จากนั้นติดตามอาการของผู้ป่วยในช่วงหลังผ่าตัด (การฟื้นฟูหลังผ่าตัด)
ความสามารถของแพทย์เฉพาะทางด้านทวารหนัก ได้แก่ การแก้ไขปัญหาขององค์กรในการให้ความช่วยเหลือผู้ป่วยทางทวารหนักอย่างมีประสิทธิภาพ การนำมาตรการที่เกี่ยวข้องไปปฏิบัติทีละขั้นตอน การให้การสนับสนุนคำแนะนำในแผนกต่างๆ ของสถาบันการแพทย์ ตลอดจนดำเนินมาตรการต่างๆ ที่มุ่งเป้าไปที่การตรวจจับและป้องกันโรคทางทวารหนักอย่างทันท่วงที นอกจากนี้ แพทย์เฉพาะทางด้านทวารหนักยังมีส่วนร่วมในการจัดและการประชุมทางวิทยาศาสตร์และภาคปฏิบัติ การบรรยาย และสัมมนาทางการแพทย์ที่มุ่งเน้นที่ปัญหาปัจจุบันของการแพทย์ทางทวารหนักสมัยใหม่
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนัก รักษาโรคอะไรบ้าง?
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนักจะใช้การวินิจฉัยโรคแบบสมัยใหม่เพื่อระบุโรคได้อย่างรวดเร็วและกำหนดการรักษาที่เหมาะสมเพื่อขจัดโรค การวินิจฉัยโรคทั้งหมดที่จำเป็นในแต่ละกรณี (ทั้งทางห้องปฏิบัติการและเครื่องมือ) มักจะดำเนินการได้ภายใน 1-2 วัน
เนื่องจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ได้เลือกวิธีการที่มีความเจ็บปวดน้อยที่สุดแต่ในขณะเดียวกันก็มีประสิทธิภาพสูงสุด ทำให้ผู้ป่วยมักจะต้องอยู่ในโรงพยาบาลไม่เกิน 3 วัน หลังจากการรักษาแล้ว แพทย์จะทำการฟื้นฟูและติดตามสุขภาพของผู้ป่วยต่อไป เรียกได้ว่าแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนักจะคอยดูแลผู้ป่วยในทุกขั้นตอนของการรักษา
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนักรักษาโรคอะไรบ้าง? โรคเหล่านี้เกือบทั้งหมดเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการทำงานของลำไส้ใหญ่ รวมถึงปัญหาการถ่ายอุจจาระ ความผิดปกติของทวารหนักและทวารหนัก โรคประเภทนี้ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่:
- อาการคันทวารหนัก และรอยแยกที่ทวารหนัก
- โรคดิสแบคทีเรีย, ริดสีดวงทวาร;
- โรคลำไส้แปรปรวน;
- หูรูดทวารหนักไม่เพียงพอ
- นิ่วในถุงน้ำดีและลำไส้ใหญ่บวม (ขาดเลือด มีแผล)
- โรคเยื่อบุช่องท้องอักเสบเฉียบพลัน
- ภาวะทวารหนักผิดปกติ;
- เนื้องอกชนิดแพร่กระจาย, เนื้องอกในลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
- ซีสต์พาราเรกทัล, ฟิสทูล่า;
- การตีบแคบของทวารหนัก
- โรคผิวหนังอักเสบและผิวหนังอักเสบ
- การอักเสบของช่องกระดูกก้นกบของเยื่อบุผิว
- โรคไส้ใหญ่โป่งพอง;
- หูดบริเวณทวารหนักชนิดปลายแหลม
- โรคโครห์น;
- เนื้องอกในลำไส้ใหญ่ทั้งชนิดไม่ร้ายแรงและชนิดร้าย
นี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ของภาวะทางพยาธิวิทยาและโรคที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนักมุ่งเป้าไปที่การรักษา ไม่ว่าในกรณีใด เมื่อเริ่มมีอาการของโรคใดๆ จำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์โดยเร็วที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเชิงลบ
คำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนัก
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนักมีบทบาทพิเศษในทางการแพทย์ เนื่องจากมีหน้าที่ตรวจและรักษาผู้ป่วยที่มีปัญหาที่ละเอียดอ่อนมาก ซึ่งหลายคนมักเก็บเป็นความลับและรอการแก้ไข แต่ในระยะเริ่มแรกของการเกิดโรคลำไส้ใหญ่ อาจให้ผลการรักษาที่ดีกว่ามากเมื่อเทียบกับกรณีที่รุนแรงซึ่งไม่สามารถผ่าตัดได้อีกต่อไป
คำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนักเกี่ยวข้องกับมาตรการป้องกันที่ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงโรคได้ ความจริงก็คือในตอนแรกโรคลำไส้ใหญ่ส่วนใหญ่ไม่มีอาการ มีลักษณะซ่อนเร้นหรือมีอาการ "ไม่ชัดเจน" ดังนั้นโรคเหล่านี้จึงไม่ถูกให้ความสำคัญ และหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง โรคจึงจะเริ่มลุกลามและนำไปสู่อาการที่บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่สำคัญมากขึ้น ในกรณีดังกล่าว การรักษาด้วยตนเองอาจทำให้เกิดผลที่ไม่อาจกลับคืนได้ ดังนั้น หากคุณสงสัยว่าโรคกำลังพัฒนา คุณควรติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนักที่มีประสบการณ์ ซึ่งมีหน้าที่ให้ความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในทุกสถานการณ์ ไม่ว่าจะยากลำบากเพียงใดก็ตาม
ปัจจุบันริดสีดวงทวารเป็นโรคที่พบบ่อยมาก เกิดจากการคั่งค้างของของเสียในทวารหนัก แพทย์แนะนำว่าไม่ควรกลั้นปัสสาวะเพื่อเข้าห้องน้ำ เพื่อป้องกันโรคนี้ ควรถ่ายอุจจาระให้หมดเป็นประจำ เวลาที่เหมาะสมคือตอนเช้า เพื่อให้การขับถ่ายเร็วขึ้น แนะนำให้ดื่มน้ำเย็น 1 แก้วหลังตื่นนอนเพื่อ "ปลุก" ลำไส้ให้ตื่น ขณะขับถ่ายไม่ควรมีกิจกรรมอื่นใดรบกวน เช่น อ่านหนังสือพิมพ์ ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบ ควรถ่ายอุจจาระในที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก
โภชนาการที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญสู่ลำไส้ที่แข็งแรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์เพียงพอ ซึ่งพบได้ในขนมปังโฮลวีท รำข้าว ผลไม้และผัก ถั่ว และสมุนไพรสด นอกจากนี้ คุณยังต้องควบคุมอาหารและควบคุมกระบวนการขับถ่ายในแต่ละวันอีกด้วย หากเกิดอาการท้องผูก คุณสามารถใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติที่ช่วย "ผ่อนคลาย" ลำไส้ได้ เช่น บัคธอร์นหรือมะขามแขก ควรใช้ยาระบายที่มีส่วนประกอบ "สารเคมี" เป็นทางเลือกสุดท้าย
เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหน้าท้อง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ชุดการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อป้องกันริดสีดวงทวาร รวมไปถึงการทำให้การไหลเวียนเลือดในอุ้งเชิงกรานเป็นปกติ:
- ขณะยืนไขว่ห้าง ให้คุณบีบและคลายกล้ามเนื้อก้นเป็นจังหวะ พร้อมทั้งคลายกล้ามเนื้อทวารหนักด้วย (20 ครั้ง)
- นอนหงาย จากนั้นกดขาให้แน่นไว้กับท้อง จากนั้นลดขาลงโดยงอเข่า (15-20 ครั้ง)
- ในท่านอนหงาย แนะนำให้ยกขาตรงขึ้นแล้วค่อยๆ ลดขาลงสลับกัน การออกกำลังกายนี้อาจเสริมด้วยการเคลื่อนไหวเลียนแบบการขี่จักรยาน ในท่าเดียวกัน แนะนำให้ไขว้ขาสลับกันเหมือนกรรไกร (15-20 ครั้ง)
ควรสังเกตว่าการฝึกความแข็งแกร่งจะไม่มีประโยชน์ในกรณีนี้ การปั่นจักรยานและการขี่ม้าก็เป็นข้อห้ามเช่นกัน
แพทย์เฉพาะทางด้านทวารหนักมีหน้าที่ให้การดูแลทางการแพทย์ที่มีคุณภาพสูงแก่ผู้ป่วย แต่ถ้าคุณดูแลร่างกายได้ทันท่วงทีโดยไม่ให้เกิดโรคขึ้น คุณก็สามารถหลีกเลี่ยงการไปพบแพทย์ได้ ในกรณีนี้ การป้องกันคือหนทางรอดที่แท้จริงจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพและความผิดปกติในลำไส้