Catharsis

Catharsis เป็นกระบวนการทางจิตวิทยาในระหว่างที่บุคคลประสบการทำให้บริสุทธิ์และปลดปล่อยอารมณ์เชิงลบความตึงเครียดและความขัดแย้งภายในผ่านการแสดงออกในศิลปะคำพูดละครหรือรูปแบบสร้างสรรค์อื่น ๆ คำว่า "catharsis" ได้รับการแนะนำโดยนักปรัชญาชาวกรีกโบราณอริสโตเติลและมักใช้ในบริบทของโศกนาฏกรรม

ในบริบทของโรงละครและวรรณคดี Catharsis เกี่ยวข้องกับผู้ชมหรือผู้อ่านที่ประสบกับอารมณ์ของตัวละครและผ่านประสบการณ์นี้ความสามารถในการปลดปล่อยภาระทางอารมณ์ของตัวเองและความรู้สึกด้านลบ กระบวนการนี้สามารถทำความสะอาดและรักษาสำหรับแต่ละบุคคล

Catharsis ยังสามารถใช้ในด้านจิตวิทยาและจิตบำบัดเป็นวิธีการจัดการกับอารมณ์และการบาดเจ็บทางจิตวิทยา ในบริบทนี้ Catharsis หมายถึงการปลดปล่อยอารมณ์และความขัดแย้งภายในโดยการแสดงออกและการประมวลผลซึ่งส่งเสริมการรักษาทางจิตวิทยา

โดยทั่วไป Catharsis เป็นกระบวนการที่ช่วยให้ผู้คนได้สัมผัสและแสดงอารมณ์ของพวกเขาซึ่งสามารถช่วยให้พวกเขารับมือกับความรู้สึกด้านลบและค้นหาความสมดุลทางจิตวิทยา

คำสอนและท้อง

Catechesis และ catharsis เป็นสองแนวคิดที่แตกต่างกันที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกัน

1. คำสอน: นี่คือคำแนะนำในพื้นฐานของคำสอนและคำสอนทางศาสนาที่พบในศาสนาคริสต์และศาสนาอื่น ๆ คำสอนคำสอนเป็นหลักสูตรการศึกษาที่ออกแบบมาเพื่อสอนผู้เชื่อพื้นฐานของศรัทธาคำสอนทางศีลธรรมพิธีกรรมและประเพณี อาจรวมถึงการศึกษาตำราพระคัมภีร์สวดมนต์ประวัติคริสตจักรและแง่มุมทางศาสนาอื่น ๆ
2. Catharsis: ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ Catharsis เป็นกระบวนการทางจิตวิทยาของการทำความสะอาดและปลดปล่อยอารมณ์เชิงลบความตึงเครียดและความขัดแย้งภายในผ่านการแสดงออกและการประมวลผลของพวกเขา กระบวนการนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในหลาย ๆ ด้านของชีวิตและไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับศาสนาหรือหลักคำสอน

ดังนั้นคำสอนคำสอนและท้องจึงเป็นแนวคิดที่แตกต่างกันและมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน Catechesis เกี่ยวข้องกับการสอนทางศาสนาในขณะที่ Catharsis อธิบายกระบวนการทางจิตวิทยาของการทำให้บริสุทธิ์และการปลดปล่อยทางอารมณ์

กระบวนการของการท้องสามารถเกิดขึ้นได้ในหลาย ๆ ด้านของชีวิตและไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับศิลปะหรือวรรณกรรม ในชีวิตประจำวันคาติสสามารถเกิดขึ้นได้ผ่านการสนทนากับคนที่คุณรักการจดบันทึกการออกกำลังกายการทำสมาธิและวิธีการอื่น ๆ

ตัวอย่างของท้อง

ตัวอย่างอาจรวมถึงสถานการณ์และเทคนิคที่หลากหลายที่บุคคลปล่อยอารมณ์เชิงลบและความตึงเครียดผ่านการแสดงออก นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

1. ความคิดสร้างสรรค์: ผู้คนสามารถใช้ศิลปะและความคิดสร้างสรรค์เพื่อแสดงอารมณ์และประสบการณ์ของพวกเขา การเขียนบทกวีดนตรีภาพวาดหรือการแกะสลักสามารถช่วยปลดปล่อยความเครียดและความรู้สึกด้านลบ
2. การบำบัด: การบำบัดแบบกลุ่มหรือรายบุคคลสามารถให้พื้นที่ปลอดภัยในการแสดงอารมณ์และประสบการณ์ นักบำบัดสามารถช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจและประมวลผลอารมณ์ของพวกเขาซึ่งสามารถนำไปสู่การท้อง
3. กีฬาและการออกกำลังกาย: การออกกำลังกายเช่นการวิ่งโยคะการเต้นรำหรือแม้แต่การพายเรือสามารถช่วยปลดปล่อยความเครียดและการรุกรานและเพิ่มเอ็นดอร์ฟินซึ่งช่วยปรับปรุงอารมณ์
4. การพูดคุยกับคนที่คุณรัก: บางครั้งเพียงแค่พูดคุยกับเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวสามารถช่วยแสดงอารมณ์และได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์
5. การทำสมาธิและการอธิษฐาน: สำหรับบางคนการทำสมาธิหรือการสวดอ้อนวอนอาจเป็นวิธีการสงบลงและแสดงความคิดและความรู้สึกของพวกเขา
6. การเขียนไดอารี่: การรักษาไดอารี่สามารถช่วยให้คุณแสดงอารมณ์บนกระดาษและจัดเรียงความรู้สึกของคุณ
7. การเล่นเครื่องดนตรี: นักดนตรีสามารถใช้เครื่องดนตรีเพื่อแสดงความรู้สึกและอารมณ์ของพวกเขา

มันอาจมีผลกระทบเชิงบวกต่อสุขภาพจิตและช่วยให้บุคคลรับมือกับปัญหาทางอารมณ์ กระบวนการนี้อาจไม่ซ้ำกันสำหรับแต่ละคนและสิ่งที่ได้ผลสำหรับคนคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลสำหรับคนอื่นเสมอไป

Catharsis มีบทบาทสำคัญในด้านจิตวิทยามนุษย์และเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับสุขภาพจิตและการพัฒนาตนเอง อย่างไรก็ตามมันอาจแตกต่างกันสำหรับแต่ละคนและไม่ได้เกิดขึ้นตามธรรมชาติเสมอไป บางคนอาจต้องการการสนับสนุนและทิศทางเพื่อให้เกิดการท้องและค้นหาความสมดุลทางจิตวิทยา