แรงดันต่ำ

ความดันโลหิตต่ำ หรือที่เรียกกันว่า ความดันโลหิตต่ำ มักไม่ถือเป็นภาวะเรื้อรัง

สำหรับประชากรบางส่วน ความดันโลหิตต่ำถือเป็นเรื่องปกติ และหากไม่รู้สึกไม่สบายตัว ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล นี่เป็นเพียงลักษณะเฉพาะตัวของร่างกายคุณเท่านั้น มิฉะนั้น ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นก็ไม่ใช่เรื่องยาก อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี ความดันโลหิตต่ำอาจทำให้เกิดปัญหามากมาย บางครั้งอาจถึงขั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้น คุณไม่ควรละเลยอาการป่วยนี้

ก่อนอื่นเลย เราต้องกำหนดว่าความดันเท่าไรจึงจะถือว่าปกติ ผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ยึดตามมุมมองต่อไปนี้: ตัวบ่งชี้ที่เหมาะสมคือ 115 สำหรับความดันซิสโตลิกส่วนบน และ 75 สำหรับความดันไดแอสโตลิกส่วนล่าง ตามภาษาพูดทั่วไป ความดันที่เหมาะสมคือ 120/80 ความดันต่ำจะเกิดขึ้นเมื่อค่าการวัดโทโนมิเตอร์อยู่ที่ 100/60 (105/60) หรือต่ำกว่า

[ 1 ], [ 2 ]

อะไรทำให้เกิดความดันโลหิตต่ำ?

ในความเป็นจริง ความดันโลหิตต่ำอาจเกิดจากหลายปัจจัย โดยปัจจัยหลักๆ มีดังนี้:

• การติดเชื้อเข้าสู่ร่างกาย;
• โรคภูมิแพ้;
• ความเครียดทางร่างกายและจิตใจมากเกินไป;
• การมีโรคบางชนิดซึ่งบางครั้งไม่เกี่ยวข้องกับหัวใจ เช่น ความดันต่ำอาจเกิดจากโรคแผลในกระเพาะอาหาร โรคตับอักเสบ โรคไทรอยด์ เป็นต้น
• กล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือดอ่อนแรง
• หัวใจเต้นเร็ว;
• ภาวะขาดน้ำ;
• เสียเลือดมาก;
• ความเสี่ยงทางพันธุกรรม มักเกิดปัญหาความดันโลหิตต่ำในครอบครัวคนรุ่นแล้วรุ่นเล่า

ความดันโลหิตต่ำจึงอาจเป็นผลมาจากโรค หรืออาจเกิดจากหลายสาเหตุรวมกันในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงดีก็ได้

ความดันโลหิตต่ำเรื้อรังอาจกลายเป็นปัจจัยที่นำไปสู่โรคไตและโรคหลอดเลือดสมองได้

อาการความดันโลหิตต่ำมีอะไรบ้าง?

ความดันโลหิตต่ำแสดงอาการอย่างไร? คุณจะสงสัยได้อย่างไรว่าความดันโลหิตของคุณลดลงโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือวัดพิเศษ? บ่อยครั้งอาการที่เห็นได้ชัดที่สุดคืออาการปวดศีรษะซึ่งเกิดจากการทำงานหนักเกินไป ลักษณะของอาการปวดแตกต่างกันไป อาจปวดตุบๆ ปวดแปลบๆ ปวดไม่หายเร็ว ตรงกันข้าม อาจปวดนานหลายวัน และมีอาการคลื่นไส้ร่วมด้วย มักต้องใช้ยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวด

อาการอื่น ๆ ที่บ่งชี้ว่าคุณมีความดันโลหิตต่ำ ได้แก่:

• อาการปวดแปลบๆ ที่หัวใจ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ทั้งในขณะทำงานและขณะพักผ่อน
• อาการซึม สูญเสียการประสานงาน
• ความซีด;
• เพิ่มความไว;
• การสูญเสียสติ

ความดันโลหิตต่ำมักพบในผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระบบไหลเวียนโลหิต อาการดังกล่าวไม่เป็นอันตรายและเป็นเรื่องปกติ แต่ผลที่ตามมา โดยเฉพาะอาการเป็นลม อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าความดันโลหิตต่ำมักเกิดขึ้นกับผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสัน

รักษาความดันโลหิตต่ำอย่างไร?

เมื่อพบปัญหาแรงดันไฟกระชากบ่อยครั้ง ควรทำอย่างไร?

ส่วนใหญ่แล้ว การใช้ยาที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน อะแดปโตเจน มิโดดรีน เป็นต้น เพื่อลดความดันโลหิตต่ำ อาจใช้ยาคลายเครียดควบคู่กับการรักษา เนื่องจากผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำมักมีอาการประหม่าและหงุดหงิดง่าย

สถานที่พิเศษในการกำจัดปัญหานี้ถูกครอบครองโดยการเยียวยาพื้นบ้านที่ใช้สมุนไพร (ทิงเจอร์โสม ตะไคร้หอม อีชินาเซีย)

การใช้วิธีการกายภาพบำบัดไม่ใช่เรื่องแปลก เช่น การนวด การอาบน้ำบำบัด การซาวน่า

การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีจะช่วยให้คุณลืมปัญหาความดันโลหิตต่ำได้ ออกกำลังกาย สมัครสระว่ายน้ำ เดินเล่นทุกวัน นอนหลับวันละ 8 ชั่วโมง แล้วคุณจะลืมเรื่องความดันโลหิตต่ำไปตลอดกาล

โภชนาการก็ควรดีต่อสุขภาพด้วย รับประทานวิตามินให้เพียงพอ โดยเฉพาะกลุ่ม B และ C โปรตีน ดื่มน้ำมากๆ (น้ำผลไม้ธรรมชาติและชา) น้ำบีทรูทมีประโยชน์อย่างยิ่ง อย่าดื่มคาเฟอีนมากเกินไป

ความดันโลหิตต่ำเป็นปัญหาที่มักเกิดขึ้นกับผู้ที่ทำงานหนักทั้งทางร่างกายและจิตใจและไม่ยอมพักผ่อน ดังนั้น ควรพักผ่อนให้เพียงพอบ้าง แล้วคุณจะลืมอาการปวดหัว เวียนหัว และอาการเป็นลมไปตลอดกาล!