แอลกอฮอล์ส่งผลต่อสมองอย่างไร?

แอลกอฮอล์ส่งผลต่อสมองในหลากหลายรูปแบบ เช่น กระบวนการทางเคมี โครงสร้าง และหน้าที่ ต่อไปนี้เป็นวิธีหลักบางประการที่แอลกอฮอล์ส่งผลต่อสมอง:

ภาวะกดระบบประสาทส่วนกลาง (CNS)

ภาวะกดระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) เป็นภาวะที่ระบบประสาทส่วนกลางทำงานช้าลง แอลกอฮอล์เป็นสารกดระบบประสาทส่วนกลางโดยทั่วไป ซึ่งหมายความว่าแอลกอฮอล์จะไปกดการทำงานของระบบประสาท ซึ่งเกิดจากการกดการทำงานของเซลล์ประสาท โดยหลักแล้วเกิดจากการเพิ่มการทำงานของกรดแกมมา-อะมิโนบิวทิริก (GABA) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทยับยั้งหลักใน CNS และการลดลงของการทำงานของสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่กระตุ้น เช่น กลูตาเมต [ 1 ]

เมื่อได้รับฤทธิ์แอลกอฮอล์ กิจกรรมของศูนย์สมองที่ทำหน้าที่ประสานงานการเคลื่อนไหว ประมวลผลข้อมูล ควบคุมอารมณ์ และตัดสินใจจะลดลง ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในร่างกาย ดังนี้

1. การยับยั้งการตอบสนอง: แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นต่างๆ ช้าลง ซึ่งอาจส่งผลให้การประสานงานการเคลื่อนไหวลดลง ความเร็วในการตอบสนองลดลง และกระบวนการคิดช้าลง
2. ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจลดลง: แอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดขยายตัวและลดความดันโลหิต ซึ่งอาจทำให้รู้สึกผ่อนคลายและง่วงนอน นอกจากนี้ อัตราการเต้นของหัวใจอาจช้าลงด้วย
3. การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ: แอลกอฮอล์ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว ซึ่งอาจส่งผลให้สูญเสียการควบคุมการเคลื่อนไหวและการประสานงานที่ไม่ดี
4. ภาวะหยุดหายใจ: การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากอาจกดการทำงานของระบบประสาทในสมอง ส่งผลให้หายใจช้าลง หรืออาจถึงขั้นหยุดหายใจได้ในกรณีที่รุนแรง
5. อาการง่วงนอนและอารมณ์ซึมเศร้า: แอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอน ไม่สนใจ และอารมณ์ซึมเศร้า ซึ่งอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอารมณ์และพฤติกรรมได้

โดยทั่วไปแล้ว แอลกอฮอล์มีผลกดระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและจิตใจหลายประการ แม้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางอาจไม่ก่อให้เกิดปัญหาที่ร้ายแรง แต่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและ/หรือเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพและสังคมหลายประการ

ผลต่อสารสื่อประสาท

แอลกอฮอล์ส่งผลต่อสารสื่อประสาทหลายชนิดในสมอง ซึ่งอธิบายผลกระทบที่แตกต่างกันต่อพฤติกรรม อารมณ์ และการทำงานของร่างกายโดยรวม [ 2 ], [ 3 ] ด้านล่างนี้คือสารสื่อประสาทหลักที่ได้รับผลกระทบจากแอลกอฮอล์:

1. กรดแกมมา-อะมิโนบิวทิริก (GABA):

   • แอลกอฮอล์จะไปเพิ่มการทำงานของ GABA ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทยับยั้งหลักในระบบประสาทส่วนกลาง ส่งผลให้กิจกรรมของเซลล์ประสาทถูกยับยั้งและลดความสามารถในการกระตุ้นของสมองลง ส่งผลให้กล้ามเนื้อคลายตัว ง่วงนอน และวิตกกังวลน้อยลง [ 4 ]

2. นอร์เอพิเนฟรินและอะดรีนาลีน:

   • แอลกอฮอล์ทำให้ระดับของนอร์เอพิเนฟรินและอะดรีนาลีนลดลง ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่กระตุ้นและกระตุ้นร่างกาย ซึ่งอาจส่งผลให้หัวใจเต้นช้าลง สมาธิและปฏิกิริยาตอบสนองลดลง และเกิดอาการง่วงนอน [ 5 ]

3. โดปามีน:

   • แอลกอฮอล์ทำให้ระดับโดพามีนในสมองเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจและมีความสุข ปรากฏการณ์นี้มีบทบาทสำคัญในการเริ่มต้นของการติดแอลกอฮอล์ เนื่องจากร่างกายพยายามที่จะสร้างความรู้สึกพึงพอใจที่เหมือนกับการดื่มแอลกอฮอล์อีกครั้ง [ 6 ]

4. เซโรโทนิน:

   • การศึกษาวิจัยบางกรณีแสดงให้เห็นว่าแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มระดับเซโรโทนินในสมองได้ เซโรโทนินมีหน้าที่ควบคุมอารมณ์ การนอนหลับ และความอยากอาหาร การเปลี่ยนแปลงของระดับเซโรโทนินอาจส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์และความเป็นอยู่โดยรวม [ 7 ], [ 8 ]

5. กลูตาเมต:

   • แอลกอฮอล์มีผลยับยั้งกลูตาเมต ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่กระตุ้นหลักในสมอง ซึ่งอาจส่งผลให้กิจกรรมของสมองลดลง กระบวนการคิดช้าลง และการประสานงานการเคลื่อนไหวบกพร่อง [ 9 ]

6. เอนดอร์ฟิน:

   • การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้ร่างกายหลั่งสารเอนดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารเปปไทด์โอปิออยด์ตามธรรมชาติที่ทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจและสบายใจ ซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกสุขสบายและผูกพันกับแอลกอฮอล์ [ 10 ]

การยับยั้งการทำงานของคอร์เทกซ์ส่วนหน้า

แอลกอฮอล์มีผลกดประสาทหลายส่วนของสมอง รวมถึงคอร์เทกซ์ส่วนหน้า (PFC) ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของสมองที่รับผิดชอบการทำงานทางปัญญาขั้นสูงและการควบคุมพฤติกรรม [ 11 ] แอลกอฮอล์ส่งผลต่อการทำงานของคอร์เทกซ์ส่วนหน้าอย่างไร:

1. การเสื่อมถอยของความสามารถในการรับรู้: คอร์เทกซ์ส่วนหน้ามีบทบาทสำคัญในการแก้ปัญหา การวางแผน การตัดสินใจ การควบคุมพฤติกรรม และการกระทำที่มีจุดมุ่งหมาย การดื่มแอลกอฮอล์อาจส่งผลให้ความสามารถในการรับรู้ลดลง เนื่องจากแอลกอฮอล์จะไปกดการทำงานของคอร์เทกซ์ส่วนหน้า
2. การลดการยับยั้งชั่งใจ: คอร์เทกซ์ส่วนหน้าช่วยควบคุมการยับยั้งชั่งใจ ซึ่งเป็นความสามารถในการต่อต้านการกระทำที่ไม่ต้องการหรือไม่เหมาะสม การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้การทำงานของการยับยั้งชั่งใจลดลง ส่งผลให้มีพฤติกรรมเสี่ยงหรือประมาทมากขึ้น
3. ความสนใจและสมาธิลดลง: คอร์เทกซ์ส่วนหน้ายังมีบทบาทในการรักษาความสนใจและสมาธิอีกด้วย เมื่ออยู่ภายใต้ฤทธิ์แอลกอฮอล์ บุคคลนั้นอาจมีปัญหาในการมีสมาธิกับงานและอาจฟุ้งซ่านได้อย่างรวดเร็ว
4. การควบคุมอารมณ์ลดลง: คอร์เทกซ์ส่วนหน้าช่วยควบคุมอารมณ์และปฏิกิริยาต่อสถานการณ์ที่กดดัน การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้การควบคุมอารมณ์ลดลง ส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์หรือปรับตัวไม่ได้ต่อสิ่งเร้าต่างๆ มากขึ้น
5. ความสามารถในการวางแผนและจัดระเบียบลดลง: คอร์เทกซ์ส่วนหน้ายังเกี่ยวข้องกับกระบวนการวางแผนและจัดระเบียบการกระทำอีกด้วย หากได้รับอิทธิพลจากแอลกอฮอล์ บุคคลนั้นอาจประสบปัญหาในการวางแผนการกระทำในอนาคตและจัดระเบียบงานต่างๆ

ความเสื่อมของความจำระยะสั้นและระยะยาว

แอลกอฮอล์สามารถส่งผลเสียต่อความจำระยะสั้นและระยะยาวได้ [ 13 ] เกิดขึ้นดังนี้:

1. ความจำระยะสั้น:

   • แอลกอฮอล์ส่งผลต่อฮิปโปแคมปัส ซึ่งเป็นโครงสร้างหลักของสมองที่มีหน้าที่รับผิดชอบความจำระยะสั้น หากดื่มแอลกอฮอล์ ฮิปโปแคมปัสอาจทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ส่งผลให้จดจำข้อมูลได้ไม่เต็มที่ในช่วงเวลาสั้นๆ
   • ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากอาจประสบกับ "หลุมดำ" ซึ่งเป็นช่องว่างชั่วคราวในความทรงจำที่ทำให้ไม่สามารถจดจำสิ่งที่เกิดขึ้นขณะที่มึนเมาได้

2. หน่วยความจำระยะยาว:

   • การดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อฮิปโปแคมปัสและโครงสร้างสมองอื่นๆ ที่รับผิดชอบความจำระยะยาว ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาในการสร้างความจำใหม่และการเก็บรักษาข้อมูลในระยะยาว
   • การดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานานและมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะสูญเสียความจำเนื่องจากแอลกอฮอล์ได้ ซึ่งเป็นภาวะที่บุคคลนั้นสูญเสียความสามารถในการจดจำเหตุการณ์หรือข้อมูลในอดีต แม้ว่าสุขภาพร่างกายโดยทั่วไปจะปกติก็ตาม

3. ผลต่อการทำงานของระบบรับรู้:

   • การมึนเมาจากแอลกอฮอล์ยังทำให้ประสิทธิภาพการรับรู้โดยรวมลดลง ซึ่งรวมถึงความสามารถในการจดจ่อ ใส่ใจ และแก้ปัญหา ซึ่งอาจนำไปสู่ความยากลำบากในการทำงานด้านการรับรู้ รวมถึงการทำงานกับข้อมูลจากความจำ

4. ความบกพร่องในการเรียกคืนความจำ:

   • หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ไประยะหนึ่ง โดยเฉพาะในปริมาณมาก ผู้ป่วยอาจประสบกับภาวะความจำเสื่อม โดยไม่สามารถนึกถึงเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นขณะมึนเมาได้

ผลกระทบต่อความยืดหยุ่นของเซลล์ประสาท

ความยืดหยุ่นของเซลล์ประสาทคือความสามารถของระบบประสาทในการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างและหน้าที่ในการตอบสนองต่อประสบการณ์ การเรียนรู้ และสิ่งเร้าอื่นๆ แอลกอฮอล์สามารถส่งผลเสียต่อความยืดหยุ่นของเซลล์ประสาท โดยจำกัดความยืดหยุ่นของเซลล์ประสาทและส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงในระยะยาวในสมอง [ 14 ] แอลกอฮอล์ส่งผลต่อความยืดหยุ่นของเซลล์ประสาทอย่างไร:

1. ความยืดหยุ่นของซินแนปส์ลดลง:

   • แอลกอฮอล์สามารถทำลายความยืดหยุ่นของซินแนปส์ ซึ่งเป็นความสามารถของซินแนปส์ (จุดสัมผัสระหว่างเซลล์ประสาท) ในการเปลี่ยนความแรงในการส่งสัญญาณ ซึ่งอาจทำให้การเรียนรู้และจดจำข้อมูลใหม่ทำได้ยากขึ้น เนื่องจากซินแนปส์มีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงได้น้อยลง

2. ความเสียหายต่อเดนไดรต์:

   • เดนไดรต์คือเซลล์ประสาทที่ทำหน้าที่รับสัญญาณจากเซลล์ประสาทอื่นๆ แอลกอฮอล์สามารถทำลายโครงสร้างของเดนไดรต์ได้ ซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการส่งสัญญาณอย่างมีประสิทธิภาพและมีส่วนร่วมในการสร้างการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์ประสาท

3. การสร้างเซลล์ประสาทใหม่ลดลง:

   • การศึกษาวิจัยบางกรณีระบุว่าแอลกอฮอล์อาจยับยั้งการสร้างเซลล์ประสาทใหม่ในบริเวณบางส่วนของสมอง เช่น ฮิปโปแคมปัส ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเรียนรู้และความจำ ซึ่งอาจจำกัดความสามารถของสมองในการปรับตัวและเรียนรู้ข้อมูลใหม่ๆ

4. ผลกระทบต่อเซลล์เกลีย:

   • เซลล์เกลียมีบทบาทสำคัญในการรักษาและปกป้องเซลล์ประสาท แอลกอฮอล์อาจส่งผลเสียต่อเซลล์เกลีย ซึ่งสามารถทำลายสภาพแวดล้อมของเซลล์ประสาทและทำให้ความยืดหยุ่นของเซลล์ประสาทลดลง

5. การสร้างเนื้อเยื่อประสาทลดลง:

   • หากเนื้อเยื่อประสาทได้รับความเสียหาย แอลกอฮอล์สามารถทำให้การสร้างเนื้อเยื่อประสาทช้าลงหรือป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นใหม่ได้ ซึ่งอาจทำให้การบาดเจ็บหรือปัจจัยทำลายอื่นๆ รุนแรงขึ้น

พิษของแอลกอฮอล์ต่อสมอง

แอลกอฮอล์เป็นสารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทที่สามารถส่งผลเป็นพิษต่อสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้เป็นเวลานานและมากเกินไป [ 15 ] ต่อไปนี้เป็นวิธีหลักๆ ที่แอลกอฮอล์สามารถเป็นพิษต่อสมอง:

1. ผลกระทบต่อระบบประสาท: แอลกอฮอล์เป็นสารพิษต่อระบบประสาท ซึ่งหมายความว่ามันสามารถทำลายเซลล์ประสาทและเซลล์สมองอื่นๆ ได้โดยตรง ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ที่สูงอาจทำให้เกิดการเสื่อมของเซลล์ประสาทและการตายของเซลล์ประสาท โดยเฉพาะในบริเวณที่เปราะบางของสมอง เช่น ฮิปโปแคมปัสและคอร์เทกซ์
2. การอักเสบและความเครียดออกซิเดชัน: แอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นกระบวนการอักเสบในสมองและกระตุ้นกลไกความเครียดออกซิเดชัน ส่งผลให้เซลล์และเนื้อเยื่อเสียหาย ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคทางระบบประสาทเสื่อม เช่น โรคอัลไซเมอร์
3. ความผิดปกติของการไหลเวียนเลือด: การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้หลอดเลือดหดตัวและขัดขวางการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมอง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจนในบางส่วนของสมอง ซึ่งอาจทำให้เซลล์ประสาทได้รับความเสียหายและเสียชีวิตได้
4. เพิ่มการซึมผ่านของหลอดเลือด: แอลกอฮอล์สามารถเพิ่มการซึมผ่านของหลอดเลือดในสมอง ทำให้สารพิษและสารอันตรายอื่นๆ เข้าสู่เนื้อเยื่อสมองได้ง่ายขึ้น ซึ่งอาจเพิ่มผลกระทบของสารพิษต่อเซลล์ประสาทและเซลล์สมองอื่นๆ
5. การหยุดชะงักของกระบวนการเผาผลาญ: แอลกอฮอล์สามารถรบกวนกระบวนการเผาผลาญในสมอง รวมถึงการสังเคราะห์สารสื่อประสาท การเผาผลาญ และการทำงานของไมโตคอนเดรีย ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะขาดพลังงานและความผิดปกติของเซลล์สมอง

การทำลายโครงสร้างโปรตีนของสมอง

แอลกอฮอล์สามารถทำให้โครงสร้างโปรตีนของสมองเสียหายได้ผ่านกลไกหลายประการ: [ 16 ]

1. ความเครียดออกซิเดชัน: การดื่มแอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นกระบวนการออกซิเดชันในสมอง ความเครียดออกซิเดชันเกิดขึ้นเมื่อร่างกายผลิตอนุมูลอิสระซึ่งสามารถทำลายโปรตีน ไขมัน และดีเอ็นเอในเซลล์ ในสมอง ความเครียดออกซิเดชันอาจทำให้โครงสร้างโปรตีน รวมถึงโปรตีนของเซลล์ประสาทสลายตัว ซึ่งอาจส่งผลให้การทำงานลดลง
2. การอักเสบ: การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดการอักเสบในสมอง การอักเสบเป็นกลไกการป้องกันอย่างหนึ่งของร่างกาย แต่หากเกิดการอักเสบเป็นเวลานานและเรื้อรัง อาจส่งผลเสียต่อโปรตีนและเนื้อเยื่อของสมองได้
3. สารเมแทบอไลต์ที่เป็นพิษ: แอลกอฮอล์จะถูกเผาผลาญในร่างกายให้เป็นสารเมแทบอไลต์ที่เป็นพิษต่างๆ เช่น อะซีตัลดีไฮด์และอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถทำลายโปรตีนในสมองและทำให้โปรตีนเหล่านั้นสลายตัว
4. ความเสียหายของเยื่อหุ้มเซลล์: แอลกอฮอล์สามารถทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ ทำให้สารพิษเข้าไปทำลายเซลล์สมอง รวมถึงโปรตีนด้วย
5. การย่อยสลายโปรตีน: การศึกษาวิจัยบางกรณีแสดงให้เห็นว่าแอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นให้เอนไซม์ที่ย่อยสลายโปรตีนในสมองทำงาน ซึ่งอาจส่งผลให้โครงสร้างโปรตีนทำงานผิดปกติและทำลายเนื้อเยื่อสมองได้

ภาวะขาดน้ำของสมอง

ภาวะขาดน้ำคือกระบวนการสูญเสียน้ำจากเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย แอลกอฮอล์สามารถส่งผลให้สมองขาดน้ำได้ด้วยเหตุผลหลายประการ: [ 17 ]

1. การขับปัสสาวะ: แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าแอลกอฮอล์จะช่วยเพิ่มการผลิตปัสสาวะและขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายโดยไต ซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ รวมถึงสมองด้วย
2. การยับยั้งฮอร์โมนต่อต้านการขับปัสสาวะ: แอลกอฮอล์สามารถยับยั้งการผลิตฮอร์โมนต่อต้านการขับปัสสาวะ (วาโซเพรสซิน) ซึ่งควบคุมระดับของเหลวในร่างกาย การหลั่งฮอร์โมนนี้ที่ลดลงอาจทำให้ขับปัสสาวะมากขึ้นและทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำเพิ่มขึ้น
3. การดื่มน้ำน้อยลง: การดื่มแอลกอฮอล์สามารถลดความรู้สึกกระหายน้ำได้ ซึ่งอาจส่งผลให้ร่างกายได้รับน้ำไม่เพียงพอ นอกจากนี้ยังอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ รวมถึงสมองด้วย
4. ผลกระทบที่เป็นพิษต่อไฮโปทาลามัส: ไฮโปทาลามัสเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมการทำงานหลายอย่าง รวมถึงระดับของเหลวในร่างกาย แอลกอฮอล์สามารถส่งผลเป็นพิษต่อไฮโปทาลามัส ซึ่งอาจขัดขวางความสามารถในการควบคุมสมดุลของน้ำอย่างเหมาะสม

ภาวะสมองขาดน้ำอาจส่งผลเสียหลายประการ เช่น การทำงานของสมองลดลง อาการปวดหัว อาการง่วงนอน หงุดหงิด อารมณ์เสีย และสุขภาพโดยรวมแย่ลง สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ ภาวะสมองขาดน้ำอาจเป็นอันตรายได้ เนื่องจากสมองไวต่อการสูญเสียน้ำมาก และอาจส่งผลเสียได้อย่างรวดเร็วเมื่อร่างกายขาดน้ำ

แอลกอฮอล์ส่งผลต่อหลอดเลือดในสมองอย่างไร?

แอลกอฮอล์ส่งผลต่อหลอดเลือดในสมองหลายประการ ดังนี้:

1. ภาวะหลอดเลือดขยาย: การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้หลอดเลือดรวมทั้งในสมองขยายตัว (vasodilate) ซึ่งอาจส่งผลให้เลือดไหลเวียนเพิ่มขึ้นชั่วคราวและอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือ "เลือดไหลพุ่ง" ขึ้นที่ศีรษะ
2. เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง: ในบางกรณี การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองได้ ซึ่งอาจเกิดจากแอลกอฮอล์ทำให้ความดันโลหิตสูงและระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้น รวมถึงมีแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือดมากขึ้น
3. ผลต่อการไหลเวียนของเลือด: การดื่มแอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดโดยรวม รวมถึงการไหลเวียนของเลือดในสมองด้วย ซึ่งอาจทำให้การไหลเวียนของเลือดในบริเวณบางส่วนของสมองเพิ่มขึ้นหรือลดลง ขึ้นอยู่กับปริมาณแอลกอฮอล์ที่ได้รับ
4. ผลกระทบที่เป็นพิษ: การดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานานและ/หรือมากเกินไปอาจส่งผลเป็นพิษต่อหลอดเลือดและเซลล์ในสมอง ซึ่งอาจทำให้สมองเสียหายและเสื่อมสภาพได้
5. การเสื่อมของการไหลเวียนเลือดในสมอง การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถนำไปสู่การเสื่อมของการควบคุมการไหลเวียนเลือดในสมองและการไหลเวียนโลหิตในระดับจุลภาคในสมอง ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของสมองและก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่น ภาวะสมองเสื่อมจากหลอดเลือดหรือโรคอัลไซเมอร์

โดยรวมแล้ว แม้ว่าการศึกษาวิจัยบางกรณีจะแนะนำว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลาง (โดยเฉพาะไวน์แดง) อาจเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด แต่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและ/หรือเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อหลอดเลือดในสมองและสุขภาพโดยรวมได้ [ 18 ]

ทำไมคุณถึงรู้สึกง่วงนอนหลังจากดื่มแอลกอฮอล์?

หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ หลายคนจะรู้สึกง่วงนอนและอ่อนล้า ซึ่งเกิดจากหลายสาเหตุ ดังนี้

1. ผลกดประสาท: แอลกอฮอล์เป็นสารกดประสาท ซึ่งหมายความว่าแอลกอฮอล์จะไปยับยั้งการทำงานของสมอง ทำให้เกิดอาการง่วงนอนและกล้ามเนื้อคลายตัว
2. GABA สูงขึ้น: แอลกอฮอล์กระตุ้นการปล่อยสารสื่อประสาทกรดแกมมา-อะมิโนบิวทิริก (GABA) ซึ่งเป็นสารยับยั้งและอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนและผ่อนคลาย
3. เพิ่มระดับเมลาโทนิน: การดื่มแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มระดับเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมวงจรการนอนหลับ-ตื่น ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการง่วงนอนได้เช่นกัน
4. คุณภาพการนอนหลับลดลง: แม้ว่าแอลกอฮอล์จะช่วยให้หลับได้เร็วขึ้น แต่ก็อาจทำให้คุณภาพการนอนหลับลดลงได้เช่นกัน เนื่องจากทำให้หลับได้ไม่สนิทและพักผ่อนได้น้อยลง ซึ่งอาจทำให้ตื่นขึ้นมาตอนเช้าด้วยความรู้สึกเหนื่อยล้าและไม่สดชื่น
5. ภาวะขาดน้ำ: แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าแอลกอฮอล์อาจทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้นและทำให้ร่างกายขาดน้ำ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดอาการอ่อนล้าและง่วงนอนได้อีกด้วย

ผลกระทบของอาการง่วงนอนหลังดื่มแอลกอฮอล์อาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนและปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มเข้าไป สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ การดื่มแอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับและสุขภาพโดยรวม ดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะและสังเกตความรู้สึกและปฏิกิริยาของตัวเองต่อแอลกอฮอล์