แอลกอฮอล์ส่งผลต่อสมองอย่างไร?

แอลกอฮอล์ส่งผลต่อสมองในรูปแบบต่างๆ รวมถึงกระบวนการทางเคมี โครงสร้าง และการทำงาน สาเหตุหลักบางประการที่แอลกอฮอล์ส่งผลต่อสมองมีดังนี้

ภาวะซึมเศร้าของระบบประสาทส่วนกลาง (CNS)

ภาวะซึมเศร้าของระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) เป็นภาวะที่การทำงานของระบบประสาทส่วนกลางช้าลง แอลกอฮอล์เป็นสารกดประสาทส่วนกลางโดยทั่วไป ซึ่งหมายความว่าแอลกอฮอล์จะไปกดการทำงานของระบบประสาท สิ่งนี้เกิดขึ้นจากการกดการทำงานของเซลล์ประสาท สาเหตุหลักมาจากการเพิ่มขึ้นของการออกฤทธิ์ของกรดแกมมา-อะมิโนบิวทีริก (GABA) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ยับยั้งหลักในระบบประสาทส่วนกลาง และการลดลงของการออกฤทธิ์ของสารสื่อประสาทที่ถูกกระตุ้น เช่น กลูตาเมต[1]

ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ กิจกรรมของศูนย์สมองที่รับผิดชอบในการประสานงานการเคลื่อนไหว การประมวลผลข้อมูล การควบคุมอารมณ์ และการตัดสินใจจะลดลง สิ่งนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกาย:

1. การยับยั้งการตอบสนอง:แอลกอฮอล์ทำให้การตอบสนองของร่างกายต่อสิ่งเร้าต่างๆ ช้าลง สิ่งนี้สามารถแสดงออกได้ในการเคลื่อนไหวที่ประสานกันบกพร่อง ความเร็วปฏิกิริยาลดลง และกระบวนการคิดช้าลง
2. ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจลดลง:แอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดขยายและลดความดันโลหิต ซึ่งอาจทำให้รู้สึกผ่อนคลายและง่วงนอนได้ อัตราการเต้นของหัวใจอาจช้าลงด้วย
3. การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ:แอลกอฮอล์ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ซึ่งอาจทำให้สูญเสียการควบคุมการเคลื่อนไหวและการประสานงานที่ไม่ดี
4. ภาวะซึมเศร้าทางเดินหายใจ:การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากสามารถกดศูนย์ทางเดินหายใจในสมอง ส่งผลให้หายใจช้าลงและถึงขั้นหยุดหายใจในกรณีที่รุนแรง
5. อาการง่วงนอนและอารมณ์หดหู่:แอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอน ไม่แยแส และอารมณ์ซึมเศร้า ซึ่งอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอารมณ์และพฤติกรรมได้

โดยทั่วไป แอลกอฮอล์มีผลกดระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและจิตใจหลายประการ แม้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางอาจไม่ก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรง แต่การดื่มสุรามากเกินไปและ/หรือเรื้อรังสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพและสังคมที่หลากหลายได้

ผลต่อสารสื่อประสาท

แอลกอฮอล์ส่งผลต่อสารสื่อประสาทหลายชนิดในสมอง ซึ่งอธิบายผลกระทบที่หลากหลายต่อพฤติกรรม อารมณ์ และการทำงานของร่างกายโดยรวม[2]ด้าน[3]ล่างนี้คือสารสื่อประสาทที่สำคัญที่ได้รับผลกระทบจากแอลกอฮอล์:

1. กรดแกมมา-อะมิโนบิวทีริก (GABA) :

   • แอลกอฮอล์เพิ่มการทำงานของ GABA ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ยับยั้งหลักในระบบประสาทส่วนกลาง สิ่งนี้นำไปสู่การยับยั้งการทำงานของเซลล์ประสาทและลดความตื่นเต้นของสมอง ซึ่งมีส่วนทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย อาการง่วงนอน และลดความวิตกกังวล[4]

2. นอร์อะดรีนาลีนและอะดรีนาลีน :

   • แอลกอฮอล์ช่วยลดระดับนอร์เอพิเนฟรินและอะดรีนาลีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่กระตุ้นความตื่นตัวและกระตุ้นการทำงานของร่างกาย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อัตราการเต้นของหัวใจที่ช้าลง ความสนใจและปฏิกิริยาลดลง และอาการง่วงนอน[5]

3. โดปามีน :

   • แอลกอฮอล์จะเพิ่มระดับโดปามีนในสมอง ซึ่งอาจทำให้รู้สึกมีความสุขและอิ่มเอิบได้ ปรากฏการณ์นี้มีบทบาทสำคัญในการเริ่มต้นของการติดแอลกอฮอล์ เนื่องจากร่างกายพยายามที่จะทำซ้ำความรู้สึกพึงพอใจที่เกี่ยวข้องกับการดื่มแอลกอฮอล์[6]

4. เซโรโทนิน :

   • การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มระดับเซโรโทนินในสมองได้ เซโรโทนินมีหน้าที่ควบคุมอารมณ์ การนอนหลับ และความอยากอาหาร การเปลี่ยนแปลงระดับเซโรโทนินอาจส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์และความเป็นอยู่โดยรวม[7]-[8]

5. กลูตาเมต :

   • แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ยับยั้งกลูตาเมต ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทกระตุ้นหลักในสมอง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การทำงานของสมองลดลง กระบวนการคิดช้าลง และการประสานงานของมอเตอร์บกพร่อง[9]

6. เอ็นโดรฟิน :

   • การดื่มแอลกอฮอล์สามารถนำไปสู่การหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นเปปไทด์ฝิ่นตามธรรมชาติที่ทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจและความเป็นอยู่ที่ดี สิ่งนี้สามารถสร้างความรู้สึกอิ่มเอิบและผูกพันกับแอลกอฮอล์ได้[10]

การปราบปรามการทำงานของเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า

แอลกอฮอล์มีผลกดประสาทในหลายส่วนของสมอง รวมถึงเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า (PFC) ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของสมองที่รับผิดชอบการทำงานของการรับรู้และการควบคุมพฤติกรรมในระดับที่สูงขึ้น[11]ต่อ[12]ไปนี้คือวิธีที่แอลกอฮอล์ส่งผลต่อการทำงานของเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า:

1. การเสื่อมถอยของการรับรู้ : เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้ามีบทบาทสำคัญในการแก้ปัญหา การวางแผน การตัดสินใจ การควบคุมพฤติกรรม และการดำเนินการอย่างมีจุดมุ่งหมาย การใช้แอลกอฮอล์อาจทำให้การทำงานของการรับรู้ลดลง เนื่องจากแอลกอฮอล์ไปกดการทำงานของเปลือกสมองส่วนหน้า
2. การลดการยับยั้ง : เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าช่วยควบคุมการยับยั้งซึ่งเป็นความสามารถในการต้านทานการกระทำที่ไม่พึงประสงค์หรือไม่เหมาะสม เมื่อใช้แอลกอฮอล์ ฟังก์ชั่นการยับยั้งอาจบกพร่อง นำไปสู่พฤติกรรมที่มีความเสี่ยงหรือประมาทเลินเล่อมากขึ้น
3. ความสนใจและสมาธิลดลง : เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้ายังมีบทบาทในการรักษาความสนใจและสมาธิอีกด้วย ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ บุคคลอาจมีสมาธิกับงานได้ยากและอาจเสียสมาธิอย่างรวดเร็ว
4. การควบคุมอารมณ์ลดลง : เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าช่วยควบคุมอารมณ์และปฏิกิริยาต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด การใช้แอลกอฮอล์อาจทำให้การควบคุมนี้อ่อนแอลง ส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์หรือการปรับตัวที่ไม่เหมาะสมต่อสิ่งเร้าต่างๆ มากขึ้น
5. ความสามารถในการวางแผนและจัดระเบียบลดลง : เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้ายังมีส่วนร่วมในกระบวนการวางแผนและจัดระเบียบการดำเนินการ ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์บุคคลอาจมีปัญหาในการวางแผนดำเนินการในอนาคตและจัดการงาน

การเสื่อมของความจำระยะสั้นและระยะยาว

แอลกอฮอล์อาจส่งผลเสียต่อความจำระยะสั้นและระยะยาว[13]ต่อไปนี้เป็นวิธีการ:

1. หน่วยความจำระยะสั้น :

   • แอลกอฮอล์ส่งผลต่อฮิปโปแคมปัส ซึ่งเป็นโครงสร้างสมองสำคัญที่รับผิดชอบเรื่องความจำระยะสั้น ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ ฮิปโปแคมปัสอาจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพน้อยลง ส่งผลให้จำข้อมูลได้ยากในช่วงเวลาสั้นๆ
   • คนที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากอาจพบกับ “หลุมดำ” ซึ่งเป็นช่องว่างชั่วคราวในความทรงจำ โดยที่พวกเขาจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างที่เมาเหล้า

2. หน่วยความจำระยะยาว :

   • การใช้แอลกอฮอล์ในระยะยาวสามารถทำลายฮิปโปแคมปัสและโครงสร้างสมองอื่นๆ ที่รับผิดชอบต่อความจำระยะยาวได้ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาในการสร้างความทรงจำใหม่และการเก็บรักษาข้อมูลในระยะยาว
   • การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นเวลานานเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะความจำเสื่อมจากแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นภาวะที่บุคคลสูญเสียความสามารถในการนึกถึงเหตุการณ์หรือข้อมูลจากอดีต แม้ว่าสุขภาพกายโดยทั่วไปอาจปกติก็ตาม

3. ผลต่อการทำงานของการรับรู้ :

   • การมึนเมาจากแอลกอฮอล์ยังสามารถลดประสิทธิภาพการรับรู้โดยรวม ซึ่งรวมถึงความสามารถในการมีสมาธิ การเอาใจใส่ และการแก้ปัญหา ซึ่งอาจนำไปสู่ความยากลำบากในการปฏิบัติงานด้านการรับรู้ รวมถึงการทำงานกับข้อมูลจากหน่วยความจำ

4. การขาดดุลในการดึงหน่วยความจำ :

   • หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ไประยะหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณมาก บุคคลอาจประสบปัญหาความจำบกพร่อง โดยไม่สามารถจำเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นขณะมึนเมาได้

ผลต่อความเป็นพลาสติกของเส้นประสาท

ความเป็นพลาสติกของเส้นประสาทคือความสามารถของระบบประสาทในการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างและการทำงานเพื่อตอบสนองต่อประสบการณ์ การเรียนรู้ และสิ่งเร้าอื่นๆ แอลกอฮอล์สามารถส่งผลเสียต่อความเป็นพลาสติกของเส้นประสาท โดยจำกัดและส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงในสมองในระยะยาว[14]ต่อไปนี้คือวิธีที่แอลกอฮอล์ส่งผลต่อความเป็นพลาสติกของเส้นประสาท:

1. ความเป็นพลาสติกซินแนปติกลดลง :

   • แอลกอฮอล์อาจทำให้ความยืดหยุ่นของซินแนปติกลดลง ซึ่งเป็นความสามารถของไซแนปส์ (จุดสัมผัสระหว่างเซลล์ประสาท) ในการเปลี่ยนความแรงในการส่งสัญญาณ สิ่งนี้อาจทำให้การเรียนรู้และจดจำข้อมูลใหม่ทำได้ยากขึ้น เนื่องจากไซแนปส์เปลี่ยนแปลงได้น้อยกว่า

2. ความเสียหายต่อเดนไดรต์ :

   • เดนไดรต์เป็นผลพลอยได้จากเซลล์ประสาทที่พวกมันรับสัญญาณขาเข้าจากเซลล์ประสาทอื่น แอลกอฮอล์สามารถทำลายโครงสร้างของเดนไดรต์ ซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการส่งสัญญาณอย่างมีประสิทธิภาพ และมีส่วนร่วมในการก่อตัวของการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์ประสาท

3. การสร้างเซลล์ประสาทใหม่ลดลง :

   • การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าแอลกอฮอล์อาจยับยั้งการสร้างเซลล์ประสาทใหม่ในบางพื้นที่ของสมอง เช่น ฮิปโปแคมปัส ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเรียนรู้และความจำ สิ่งนี้สามารถจำกัดความสามารถของสมองในการปรับตัวและเรียนรู้ข้อมูลใหม่

4. ผลต่อเซลล์เกลีย :

   • เซลล์ Glial มีบทบาทสำคัญในการรักษาและปกป้องเซลล์ประสาท แอลกอฮอล์สามารถส่งผลเสียต่อเซลล์เกลีย ซึ่งสามารถลดสภาพแวดล้อมของเซลล์ประสาท และนำไปสู่ความบกพร่องของความเป็นพลาสติกของเซลล์ประสาท

5. การงอกใหม่ของเนื้อเยื่อเส้นประสาทลดลง :

   • หากเนื้อเยื่อเส้นประสาทได้รับความเสียหาย แอลกอฮอล์สามารถชะลอหรือป้องกันการงอกใหม่ได้ ซึ่งอาจทำให้ผลกระทบของการบาดเจ็บหรือปัจจัยที่สร้างความเสียหายอื่นๆ แย่ลง

พิษของแอลกอฮอล์ต่อสมอง

แอลกอฮอล์เป็นสารออกฤทธิ์ทางจิตที่อาจส่งผลเป็นพิษต่อสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้เป็นเวลานานและมากเกินไป[15]ต่อไปนี้เป็นวิธีหลักที่ทำให้แอลกอฮอล์เป็นพิษต่อสมอง:

1. ผลกระทบต่อระบบประสาท : แอลกอฮอล์เป็นสารพิษต่อระบบประสาท ซึ่งหมายความว่าสามารถทำลายเซลล์ประสาทและเซลล์สมองอื่นๆ ได้โดยตรง แอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้นสูงอาจทำให้เส้นประสาทเสื่อมและเส้นประสาทตายได้ โดยเฉพาะในบริเวณที่เปราะบางของสมอง เช่น ฮิบโปแคมปัสและคอร์เทกซ์
2. การอักเสบและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น : แอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นกระบวนการอักเสบในสมองและกระตุ้นกลไกความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ซึ่งนำไปสู่ความเสียหายต่อเซลล์และเนื้อเยื่อ สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางระบบประสาทเช่นโรคอัลไซเมอร์
3. ความผิดปกติของการจัดหา เลือด : การใช้แอลกอฮอล์อาจทำให้หลอดเลือดหดตัวและขัดขวางการจัดหาเลือดไปยังสมอง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจน (ขาดออกซิเจน) ในบางพื้นที่ของสมอง ซึ่งอาจทำให้เส้นประสาทถูกทำลายและเสียชีวิตได้
4. เพิ่มหลอดเลือดต่อมื้อ: แอลกอฮอล์สามารถเพิ่มการซึมผ่านของหลอดเลือดในสมอง ทำให้สารพิษและสารอันตรายอื่นๆ เข้าสู่เนื้อเยื่อสมองได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้สามารถเพิ่มผลกระทบของสารพิษต่อเซลล์ประสาทและเซลล์สมองอื่นๆ
5. การหยุดชะงัก ของการเผาผลาญ : แอลกอฮอล์สามารถรบกวนกระบวนการเผาผลาญในสมอง รวมถึงการสังเคราะห์สารสื่อประสาท การเผาผลาญ และการทำงานของไมโตคอนเดรีย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การขาดพลังงานและความผิดปกติของเซลล์สมอง

การทำลายโครงสร้างโปรตีนของสมอง

แอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อโครงสร้างโปรตีนของสมองได้ด้วยกลไกหลายประการ:[16]

1. ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น : การดื่มแอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นกระบวนการความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในสมองได้ ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นเกิดขึ้นเมื่อร่างกายผลิตอนุมูลอิสระซึ่งสามารถทำลายโปรตีน ไขมัน และ DNA ในเซลล์ได้ ในสมอง ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นสามารถนำไปสู่การสลายโครงสร้างโปรตีน รวมถึงโปรตีนของเซลล์ประสาท ซึ่งอาจนำไปสู่การทำงานที่บกพร่อง
2. การอักเสบ : การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดการอักเสบในสมองได้ การอักเสบเป็นกลไกการป้องกันอย่างหนึ่งของร่างกาย แต่เมื่อเกิดการอักเสบเรื้อรังเป็นเวลานาน การอักเสบอาจส่งผลลบและนำไปสู่ความเสียหายต่อโปรตีนและเนื้อเยื่อในสมอง
3. สารที่เป็นพิษ : แอลกอฮอล์จะถูกเผาผลาญในร่างกายไปเป็นสารที่เป็นพิษต่างๆ เช่น อะซีตัลดีไฮด์และอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถทำลายโปรตีนในสมองและทำให้โปรตีนสลายตัวได้
4. ความเสียหายของเยื่อหุ้มเซลล์ : แอลกอฮอล์สามารถทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ ทำให้สารพิษเข้าไปทำลายเซลล์สมอง รวมทั้งโปรตีนด้วย
5. การย่อยสลายโปรตีน : การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าแอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ที่ย่อยสลายโปรตีนในสมองได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การหยุดชะงักของการทำงานปกติของโครงสร้างโปรตีนและความเสียหายต่อเนื้อเยื่อสมอง

การคายน้ำของสมอง

ภาวะขาดน้ำเป็นกระบวนการสูญเสียน้ำจากเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย แอลกอฮอล์อาจทำให้สมองขาดน้ำได้จากหลายสาเหตุ:[17]

1. ฤทธิ์ขับปัสสาวะ : แอลกอฮอล์ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าจะช่วยเพิ่มการผลิตปัสสาวะและไตขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ซึ่งอาจส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำรวมทั้งสมองด้วย
2. การยับยั้งฮอร์โมนแอนตี้ไดยูเรติก : แอลกอฮอล์สามารถยับยั้งการผลิตฮอร์โมนแอนตี้ไดยูเรติก (วาโซเพรสซิน) ซึ่งควบคุมระดับของเหลวในร่างกาย การหลั่งฮอร์โมนนี้ลดลงอาจทำให้ขับปัสสาวะเพิ่มขึ้นและทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น
3. ลดลงในครั้งแรก: การดื่มแอลกอฮอล์สามารถลดความรู้สึกกระหายน้ำ ซึ่งอาจทำให้ได้รับของเหลวไม่เพียงพอ นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำรวมถึงสมองด้วย
4. พิษต่อไฮโปทาลามัส : ไฮโปทาลามัสเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมการทำงานหลายอย่าง รวมถึงระดับของเหลวในร่างกาย แอลกอฮอล์อาจมีผลเป็นพิษต่อไฮโปทาลามัส ซึ่งอาจรบกวนความสามารถในการควบคุมสมดุลของน้ำอย่างเหมาะสม

ภาวะสมองขาดน้ำสามารถนำไปสู่ผลเสียหลายประการ รวมถึงการทำงานของการรับรู้ลดลง ปวดศีรษะ อาการง่วงซึม หงุดหงิด อารมณ์และความเป็นอยู่โดยรวมลดลง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าภาวะสมองขาดน้ำอาจเป็นอันตรายได้ เนื่องจากสมองไวต่อการสูญเสียน้ำมาก และอาจเริ่มได้รับผลกระทบอย่างรวดเร็วเมื่อขาดของเหลว

แอลกอฮอล์ส่งผลต่อหลอดเลือดสมองอย่างไร?

แอลกอฮอล์มีผลหลากหลายต่อหลอดเลือดในสมอง:

1. การขยายหลอดเลือด:การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้หลอดเลือดรวมทั้งในสมองขยาย (ขยายหลอดเลือด) สิ่งนี้อาจทำให้การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นชั่วคราวและทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือ "เลือดไหล" ไปที่ศีรษะ
2. ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมอง:ในบางกรณี การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้ อาจเนื่องมาจากความสามารถในการเพิ่มความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล รวมถึงแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือดเพิ่มขึ้น
3. ผลต่อการไหลเวียนของเลือด:การดื่มแอลกอฮอล์สามารถเปลี่ยนการไหลเวียนของเลือดโดยรวม รวมถึงการไหลเวียนของเลือดในสมองด้วย สิ่งนี้อาจทำให้การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นหรือลดลงในบางพื้นที่ของสมองทั้งนี้ขึ้นอยู่กับขนาดยา
4. ผลกระทบที่เป็นพิษ:การดื่มแอลกอฮอล์เรื้อรังและ/หรือมากเกินไปอาจส่งผลเป็นพิษต่อหลอดเลือดและเซลล์สมอง ซึ่งอาจส่งผลให้สมองถูกทำลายและความเสื่อมได้
5. การไหลเวียนในสมองเสื่อม:การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้การควบคุมการไหลเวียนของเลือดในสมองและการไหลเวียนของเลือดในสมองลดลง ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของสมอง และมีส่วนทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์

โดยรวมแล้ว แม้ว่าการศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง (ส่วนใหญ่เป็นไวน์แดง) อาจเกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด แต่การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปและ/หรือเรื้อรังอาจส่งผลเสียต่อหลอดเลือดสมองและสุขภาพโดยรวมได้[18]

ทำไมคุณถึงรู้สึกง่วงหลังจากดื่มแอลกอฮอล์?

หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ หลายๆ คนจะรู้สึกง่วงและเหนื่อยล้า สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยหลายประการ:

1. ผลกดประสาทต่อระบบประสาท:แอลกอฮอล์เป็นยากดระบบประสาท ซึ่งหมายความว่าจะทำให้การทำงานของสมองช้าลง สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
2. GABA ที่สูงขึ้น:แอลกอฮอล์กระตุ้นการปล่อยสารสื่อประสาทกรดแกมมา-อะมิโนบิวทีริก (GABA) ซึ่งเป็นสารยับยั้งและอาจมีส่วนทำให้เกิดอาการง่วงนอนและผ่อนคลายได้
3. เมลาโทนินที่เพิ่มขึ้น:การดื่มแอลกอฮอล์ยังช่วยเพิ่มระดับเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมวงจรการนอนหลับและตื่น ซึ่งสามารถทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้เช่นกัน
4. คุณภาพการนอนหลับลดลง:แม้ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะช่วยให้นอนหลับเร็วขึ้น แต่ก็สามารถลดคุณภาพการนอนหลับได้ด้วยทำให้การนอนหลับตื้นขึ้นและพักผ่อนน้อยลง สิ่งนี้อาจทำให้คนตื่นขึ้นมาในตอนเช้ารู้สึกเหนื่อยและไม่ได้พักผ่อน
5. ภาวะขาดน้ำ:แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่าสามารถเพิ่มความถี่ในการปัสสาวะและทำให้ร่างกายขาดน้ำ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อความรู้สึกเหนื่อยล้าและง่วงนอนอีกด้วย

ผลของอาการง่วงนอนหลังดื่มแอลกอฮอล์อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับร่างกายและปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่ม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับและสุขภาพโดยรวมได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคในปริมาณที่พอเหมาะและติดตามความรู้สึกและปฏิกิริยาของคุณ