แอลกอฮอล์ส่งผลต่อสมองอย่างไร?

แอลกอฮอล์มีผลต่อสมองในหลากหลายวิธีรวมถึงกระบวนการทางเคมีโครงสร้างและฟังก์ชั่น นี่คือวิธีหลักบางอย่างที่แอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อสมอง:

ระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) ภาวะซึมเศร้า

ระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) ภาวะซึมเศร้าเป็นเงื่อนไขที่การทำงานของระบบประสาทส่วนกลางช้าลง แอลกอฮอล์เป็นภาวะซึมเศร้าของระบบประสาทส่วนกลางทั่วไปซึ่งหมายความว่ามันจะยับยั้งการทำงานของระบบประสาท สิ่งนี้เกิดขึ้นจากการทำงานของเซลล์ประสาทส่วนใหญ่ผ่านการเพิ่มขึ้นของการกระทำของกรดแกมม่า-อะมิโนบิวตริก (GABA) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทยับยั้งหลักในระบบประสาทส่วนกลางและการลดลงของการกระทำของสารสื่อประสาท excitatory เช่นกลูตาเมต [1]

ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์กิจกรรมของศูนย์สมองที่รับผิดชอบในการประสานงานการเคลื่อนไหวการประมวลผลข้อมูลการควบคุมอารมณ์และการตัดสินใจลดลง สิ่งนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงจำนวนมากในร่างกาย:

1. การยับยั้งการตอบสนอง: แอลกอฮอล์ช้าลงการตอบสนองของร่างกายต่อสิ่งเร้าต่างๆ สิ่งนี้สามารถปรากฏตัวในการประสานงานการเคลื่อนไหวที่บกพร่องลดความเร็วปฏิกิริยาและกระบวนการคิดที่ช้าลง
2. ความดันโลหิตลดลงและอัตราการเต้นของหัวใจ: แอลกอฮอล์ขยายหลอดเลือดและลดความดันโลหิตซึ่งอาจนำไปสู่ความรู้สึกผ่อนคลายและอาการง่วงนอน อัตราการเต้นของหัวใจอาจช้าลง
3. การผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ: แอลกอฮอล์ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียการควบคุมการเคลื่อนไหวและการประสานงานที่ไม่ดี
4. ภาวะซึมเศร้าทางเดินหายใจ: แอลกอฮอล์ในปริมาณที่สูงสามารถกดดันศูนย์ทางเดินหายใจในสมองทำให้เกิดการหายใจช้าและแม้กระทั่งการจับกุมระบบทางเดินหายใจในกรณีที่รุนแรง
5. อาการง่วงนอนและอารมณ์ซึมเศร้า: แอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนไม่แยแสและอารมณ์ซึมเศร้าซึ่งอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอารมณ์และพฤติกรรม

โดยทั่วไปแอลกอฮอล์มีผลต่อการซึมเศร้าต่อระบบประสาทส่วนกลางซึ่งสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาจำนวนมาก แม้ว่าการใช้แอลกอฮอล์ในระดับปานกลางอาจไม่ทำให้เกิดปัญหาร้ายแรง แต่การใช้งานมากเกินไปและ/หรือเรื้อรังอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพและสังคมที่หลากหลาย

ผลกระทบต่อสารสื่อประสาท

แอลกอฮอล์มีผลต่อสารสื่อประสาทที่หลากหลายในสมองซึ่งอธิบายถึงผลกระทบที่หลากหลายต่อพฤติกรรมอารมณ์และการทำงานของร่างกายโดยรวม [2] [3] ด้านล่างเป็นสารสื่อประสาทหลักที่ได้รับผลกระทบจากแอลกอฮอล์:

1. กรดแกมม่า-อะมิโนบิวตริก (GABA):

   • แอลกอฮอล์เพิ่มการกระทำของ GABA ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทยับยั้งหลักในระบบประสาทส่วนกลาง สิ่งนี้นำไปสู่การยับยั้งกิจกรรมของเซลล์ประสาทและลดความตื่นเต้นง่ายของสมองซึ่งก่อให้เกิดการผ่อนคลายกล้ามเนื้อง่วงนอนและลดความวิตกกังวล [4]

2. Noradrenaline และ Adrenaline:

   • แอลกอฮอล์ช่วยลดระดับของ norepinephrine และอะดรีนาลีนสารสื่อประสาทที่รับผิดชอบต่อความเร้าอารมณ์และการกระตุ้นร่างกาย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อัตราการเต้นของหัวใจที่ช้าลงลดความสนใจและปฏิกิริยาและอาการง่วงนอน [5]

3. โดปามีน:

   • แอลกอฮอล์เพิ่มระดับโดปามีนในสมองซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกของความสุขและความรู้สึกสบาย ปรากฏการณ์นี้มีบทบาทสำคัญในการเริ่มต้นของการพึ่งพาแอลกอฮอล์ในขณะที่ร่างกายพยายามที่จะทำซ้ำความรู้สึกที่น่าพึงพอใจที่เกี่ยวข้องกับการดื่มแอลกอฮอล์ [6]

4. เซโรโทนิน:

   • การศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มระดับเซโรโทนินในสมอง เซโรโทนินรับผิดชอบในการควบคุมอารมณ์การนอนหลับและความอยากอาหาร การเปลี่ยนแปลงระดับเซโรโทนินอาจส่งผลกระทบต่อสถานะทางอารมณ์และความเป็นอยู่โดยรวม [7] [8]

5. กลูตาเมต:

   • แอลกอฮอล์มีผลยับยั้งต่อกลูตาเมตซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีการกระตุ้นหลักในสมอง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การทำงานของสมองลดลงกระบวนการคิดที่ช้าลงและการประสานงานมอเตอร์ที่บกพร่อง [9]

6. เอ็นดอร์ฟิน:

   • การดื่มแอลกอฮอล์สามารถนำไปสู่การปลดปล่อยเอนโดฟินเปปไทด์ opioid ธรรมชาติที่ทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจและความเป็นอยู่ที่ดี สิ่งนี้สามารถสร้างความรู้สึกสบายใจและสิ่งที่แนบมากับแอลกอฮอล์ [10]

การปราบปรามฟังก์ชั่นเยื่อหุ้มสมอง prefrontal

แอลกอฮอล์มีผลกระทบต่อสมองหลายส่วนรวมถึงเยื่อหุ้มสมอง prefrontal (PFC) ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของสมองที่รับผิดชอบการทำงานของความรู้ความเข้าใจที่สูงขึ้นและการควบคุมพฤติกรรม [11] นี่คือแอลกอฮอล์ที่มีผลต่อการทำงานของเยื่อหุ้มสมอง prefrontal:

1. การลดลงของความรู้ความเข้าใจ: เยื่อหุ้มสมอง prefrontal มีบทบาทสำคัญในการแก้ปัญหาการวางแผนการตัดสินใจการควบคุมพฤติกรรมและการกระทำที่มีจุดประสงค์ การใช้แอลกอฮอล์สามารถนำไปสู่การลดลงของฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจเหล่านี้เนื่องจากแอลกอฮอล์ลดกิจกรรมของเยื่อหุ้มสมอง prefrontal
2. การลดการยับยั้ง: เยื่อหุ้มสมอง prefrontal ช่วยควบคุมการยับยั้งซึ่งเป็นความสามารถในการต่อต้านการกระทำที่ไม่พึงประสงค์หรือไม่เหมาะสม ด้วยการใช้แอลกอฮอล์ฟังก์ชั่นการยับยั้งอาจทำให้พฤติกรรมที่มีความเสี่ยงหรือประมาทมากขึ้น
3. ความสนใจและความเข้มข้นลดลง: เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้ายังมีบทบาทในการรักษาความสนใจและสมาธิ ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์บุคคลอาจมีปัญหาในการจดจ่อกับงานและอาจฟุ้งซ่านอย่างรวดเร็ว
4. ลดการควบคุมอารมณ์: เยื่อหุ้มสมอง prefrontal ช่วยควบคุมอารมณ์และปฏิกิริยาต่อสถานการณ์ที่เครียด การใช้แอลกอฮอล์สามารถทำให้การควบคุมนี้ลดลงซึ่งนำไปสู่ปฏิกิริยาทางอารมณ์หรือการปรับตัวที่ไม่เหมาะสมต่อสิ่งเร้าต่างๆ
5. ความสามารถที่ลดลงในการวางแผนและจัดระเบียบ: เยื่อหุ้มสมอง prefrontal มีส่วนร่วมในกระบวนการวางแผนและจัดระเบียบ ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์บุคคลอาจมีปัญหาในการวางแผนการกระทำในอนาคตและการจัดระเบียบงาน

การเสื่อมสภาพของหน่วยความจำระยะสั้นและระยะยาว

แอลกอฮอล์สามารถส่งผลเสียต่อหน่วยความจำระยะสั้นและระยะยาว [13] นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น:

1. หน่วยความจำระยะสั้น:

   • แอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อฮิบโปแคมปัสซึ่งเป็นโครงสร้างสมองที่สำคัญซึ่งรับผิดชอบในการจำระยะสั้น ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ฮิบโปแคมปัสอาจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพน้อยลงส่งผลให้เกิดความยากลำบากในการจดจำข้อมูลในช่วงเวลาสั้น ๆ
   • คนที่ดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมากอาจพบ "หลุมดำ" - ช่องว่างชั่วคราวในความทรงจำที่พวกเขาจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นในช่วงที่มึนเมา

2. หน่วยความจำระยะยาว:

   • การใช้แอลกอฮอล์ในระยะยาวสามารถทำลายฮิบโปและโครงสร้างสมองอื่น ๆ ที่รับผิดชอบต่อความทรงจำระยะยาว สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหากับการสร้างความทรงจำใหม่และเก็บข้อมูลในระยะยาว
   • การดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานานและมากเกินไปสามารถนำไปสู่ความจำเสื่อมที่มีแอลกอฮอล์ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่บุคคลสูญเสียความสามารถในการเรียกคืนเหตุการณ์หรือข้อมูลจากอดีตแม้ว่าสุขภาพร่างกายของพวกเขาอาจเป็นเรื่องปกติ

3. ผลกระทบต่อการทำงานของความรู้ความเข้าใจ:

   • การมึนเมาแอลกอฮอล์ยังสามารถลดประสิทธิภาพการเรียนรู้โดยรวมซึ่งรวมถึงความสามารถในการมีสมาธิให้ความสนใจและแก้ปัญหา สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความยากลำบากในการปฏิบัติงานเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจรวมถึงการทำงานกับข้อมูลจากหน่วยความจำ

4. การขาดดุลการดึงหน่วยความจำ:

   • หลังจากช่วงเวลาของการดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในจำนวนมากบุคคลอาจประสบกับการขาดดุลการกู้คืนหน่วยความจำที่พวกเขาไม่สามารถเรียกคืนเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ในขณะที่มึนเมา

ผลกระทบต่อความเป็นพลาสติกของเซลล์ประสาท

ความเป็นพลาสติกของเซลล์ประสาทคือความสามารถของระบบประสาทในการเปลี่ยนโครงสร้างและการทำงานเพื่อตอบสนองต่อประสบการณ์การเรียนรู้และสิ่งเร้าอื่น ๆ แอลกอฮอล์สามารถส่งผลเสียต่อความเป็นพลาสติกของเซลล์ประสาท จำกัด และส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงระยะยาวในสมอง [14] นี่คือแอลกอฮอล์ที่มีผลต่อความเป็นพลาสติกของเซลล์ประสาท:

1. พลาสติกซินแนปติกลดลง:

   • แอลกอฮอล์สามารถทำให้พลาสติกซินแนปติกลดลงซึ่งเป็นความสามารถของ synapses (สถานที่ติดต่อระหว่างเซลล์ประสาท) เพื่อเปลี่ยนความแข็งแรงของพวกเขาในการส่งสัญญาณ สิ่งนี้สามารถทำให้เรียนรู้และจดจำข้อมูลใหม่ได้ยากขึ้นเนื่องจากการซิงก์ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้น้อยลง

2. ความเสียหายต่อ dendrites:

   • Dendrites เป็นผลพลอยได้ของเซลล์ประสาทที่พวกเขาได้รับสัญญาณที่เข้ามาจากเซลล์ประสาทอื่น ๆ แอลกอฮอล์สามารถทำลายโครงสร้างของ dendrites ซึ่งส่งผลต่อความสามารถในการส่งสัญญาณอย่างมีประสิทธิภาพและมีส่วนร่วมในการก่อตัวของการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์ประสาท

3. การก่อตัวของเซลล์ประสาทใหม่ลดลง:

   • การศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่าแอลกอฮอล์อาจยับยั้งการก่อตัวของเซลล์ประสาทใหม่ในบางพื้นที่ของสมองเช่นฮิบโปแคมปัสซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเรียนรู้และความทรงจำ สิ่งนี้สามารถจำกัดความสามารถของสมองในการปรับและเรียนรู้ข้อมูลใหม่

4. ผลกระทบต่อเซลล์ glial:

   • เซลล์ glial มีบทบาทสำคัญในการบำรุงรักษาและปกป้องเซลล์ประสาท แอลกอฮอล์สามารถส่งผลเสียต่อเซลล์ glial ซึ่งสามารถลดสภาพแวดล้อมสำหรับเซลล์ประสาทและนำไปสู่ความบกพร่องของเซลล์ประสาทที่บกพร่อง

5. การฟื้นฟูของเนื้อเยื่อเส้นประสาทลดลง:

   • หากเนื้อเยื่อของเส้นประสาทเสียหายแอลกอฮอล์สามารถชะลอหรือป้องกันการงอกใหม่ซึ่งอาจทำให้ผลกระทบของการบาดเจ็บหรือปัจจัยที่สร้างความเสียหายอื่น ๆ แย่ลง

พิษของแอลกอฮอล์ในสมอง

แอลกอฮอล์เป็นสารออกฤทธิ์ทางจิตที่อาจส่งผลกระทบต่อสมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้งานนานและมากเกินไป [15] ต่อไปนี้เป็นวิธีหลักที่แอลกอฮอล์อาจเป็นพิษต่อสมอง:

1. ผลกระทบของระบบประสาท: แอลกอฮอล์เป็น neurotoxin ซึ่งหมายความว่ามันสามารถทำลายเซลล์ประสาทและเซลล์สมองอื่น ๆ ได้โดยตรง แอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้นสูงสามารถทำให้เกิดการเสื่อมสภาพของเซลล์ประสาทและการตายของเซลล์ประสาทโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ที่มีความเสี่ยงของสมองเช่นฮิบโปและเยื่อหุ้มสมอง
2. การอักเสบและความเครียดออกซิเดชัน: แอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นกระบวนการอักเสบในสมองและกระตุ้นกลไกความเครียดออกซิเดชันซึ่งนำไปสู่ความเสียหายของเซลล์และเนื้อเยื่อ สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาโรคทางระบบประสาทเช่นโรคอัลไซเมอร์
3. ความผิดปกติของการจัดหาเลือด: การใช้แอลกอฮอล์สามารถทำให้หลอดเลือดหดตัวและขัดขวางการจัดหาเลือดไปยังสมอง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การขาดออกซิเจน (ขาดออกซิเจน) ในบางพื้นที่ของสมองซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายและการเสียชีวิตของเซลล์ประสาท
4. การซึมผ่านของหลอดเลือดที่เพิ่มขึ้น: แอลกอฮอล์สามารถเพิ่มการซึมผ่านของหลอดเลือดในสมองทำให้สารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ เข้าสู่เนื้อเยื่อสมองได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้สามารถเพิ่มผลกระทบของสารพิษต่อเซลล์ประสาทและเซลล์สมองอื่น ๆ
5. การหยุดชะงักของการเผาผลาญ: แอลกอฮอล์สามารถรบกวนกระบวนการเผาผลาญในสมองรวมถึงการสังเคราะห์สารสื่อประสาทการเผาผลาญและการทำงานของไมโตคอนเดรีย สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การขาดพลังงานและความผิดปกติของเซลล์สมอง

การทำลายโครงสร้างโปรตีนของสมอง

แอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อโครงสร้างโปรตีนของสมองผ่านกลไกหลายอย่าง: [16]

1. ความเครียดออกซิเดชัน: การบริโภคแอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นกระบวนการความเครียดออกซิเดชั่นในสมอง ความเครียดออกซิเดชันเกิดขึ้นเมื่อมีการผลิตอนุมูลอิสระในร่างกายที่สามารถทำลายโปรตีนไขมันและ DNA ในเซลล์ ในสมองความเครียดออกซิเดชันสามารถนำไปสู่การสลายโครงสร้างโปรตีนรวมถึงโปรตีนเซลล์ประสาทซึ่งสามารถนำไปสู่การทำงานที่บกพร่อง
2. การอักเสบ: การดื่มแอลกอฮอล์สามารถนำไปสู่การอักเสบในสมอง การอักเสบเป็นหนึ่งในกลไกการป้องกันของร่างกาย แต่ด้วยการอักเสบเป็นเวลานานและเรื้อรังมันอาจกลายเป็นลบและนำไปสู่ความเสียหายต่อโปรตีนในสมองและเนื้อเยื่อ
3. สารพิษ: แอลกอฮอล์ถูกเผาผลาญในร่างกายเป็นสารพิษต่าง ๆ เช่นอะซิตัลดีไฮด์และอนุมูลอิสระซึ่งสามารถทำลายโปรตีนในสมองและทำให้พวกมันสลายตัว
4. ความเสียหายของเยื่อหุ้มเซลล์: แอลกอฮอล์สามารถทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ทำให้สารพิษเข้าสู่และทำลายเซลล์สมองรวมถึงโปรตีน
5. การสลายตัวของโปรตีน: การศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าแอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นการกระตุ้นของเอนไซม์ที่ย่อยสลายโปรตีนในสมอง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การหยุดชะงักของการทำงานปกติของโครงสร้างโปรตีนและความเสียหายต่อเนื้อเยื่อสมอง

การคายน้ำของสมอง

การคายน้ำเป็นกระบวนการสูญเสียน้ำจากเนื้อเยื่อและอวัยวะของร่างกาย แอลกอฮอล์สามารถนำไปสู่การคายน้ำในสมองด้วยเหตุผลหลายประการ: [17]

1. การดำเนินการขับปัสสาวะ: แอลกอฮอล์ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่ามันช่วยเพิ่มการผลิตปัสสาวะและการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายโดยไต สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การขาดน้ำของร่างกายรวมถึงสมอง
2. การยับยั้งฮอร์โมน antidiuretic: แอลกอฮอล์สามารถยับยั้งการผลิตฮอร์โมน antidiuretic (vasopressin) ซึ่งควบคุมระดับของของเหลวในร่างกาย การหลั่งฮอร์โมนนี้ลดลงสามารถเพิ่ม diuresis และนำไปสู่การสูญเสียน้ำเพิ่มเติมจากร่างกาย
3. ความกระหายลดลง: การดื่มแอลกอฮอล์สามารถลดความรู้สึกกระหายซึ่งอาจนำไปสู่การบริโภคของเหลวไม่เพียงพอ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การขาดน้ำของร่างกายรวมถึงสมอง
4. พิษที่เป็นพิษต่อมลรัฐ: hypothalamus เป็นส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมการทำงานจำนวนมากรวมถึงระดับของเหลวในร่างกาย แอลกอฮอล์สามารถส่งผลกระทบต่อ hypothalamus ซึ่งสามารถรบกวนความสามารถในการควบคุมความสมดุลของน้ำอย่างเหมาะสม

การคายน้ำในสมองสามารถนำไปสู่ผลกระทบเชิงลบที่หลากหลายรวมถึงการทำงานของความรู้ความเข้าใจที่ลดลงปวดศีรษะอาการง่วงนอนหงุดหงิดและอารมณ์ลดลงและความเป็นอยู่โดยรวม เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการคายน้ำในสมองอาจเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสมองมีความไวต่อการสูญเสียน้ำมากและสามารถเริ่มมีผลกระทบด้านลบได้อย่างรวดเร็วเมื่อขาดของเหลว

แอลกอฮอล์มีผลต่อหลอดเลือดของสมองอย่างไร?

แอลกอฮอล์มีผลกระทบที่หลากหลายต่อหลอดเลือดในสมอง:

1. การขยายตัวของหลอดเลือด: การดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้หลอดเลือดรวมถึงในสมองเพื่อขยาย (vasodilate) สิ่งนี้สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้ชั่วคราวและนำไปสู่ความรู้สึกวิงเวียนหรือ "เลือดไหลออก" ที่ศีรษะ
2. ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมอง: ในบางกรณีการบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง นี่อาจเป็นเพราะความสามารถในการเพิ่มระดับความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลรวมถึงแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นในการก่อให้เกิดลิ่มเลือดอุดตัน
3. ผลกระทบต่อการไหลเวียนของเลือด: การบริโภคแอลกอฮอล์สามารถเปลี่ยนการไหลเวียนของเลือดโดยรวมรวมถึงการไหลเวียนของเลือดในสมอง ขึ้นอยู่กับปริมาณสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นหรือลดการไหลเวียนของเลือดในบางพื้นที่ของสมอง
4. ผลกระทบที่เป็นพิษ: การดื่มแอลกอฮอล์เรื้อรังและ/หรือมากเกินไปอาจทำให้เกิดพิษต่อหลอดเลือดและเซลล์ในสมองซึ่งสามารถนำไปสู่ความเสียหายของสมองและการเสื่อมสภาพ
5. การเสื่อมสภาพของการไหลเวียนของสมอง: การบริโภคแอลกอฮอล์สามารถนำไปสู่การเสื่อมสภาพของการควบคุมการไหลเวียนของเลือดในสมองและจุลภาคในสมองซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของสมองและนำไปสู่การพัฒนาของโรคต่าง ๆ เช่นภาวะสมองเสื่อมของหลอดเลือดหรือโรคอัลไซเมอร์

โดยรวมในขณะที่การศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง (ส่วนใหญ่เป็นไวน์แดง) อาจเกี่ยวข้องกับประโยชน์ด้านสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและ/หรือการดื่มแอลกอฮอล์เรื้อรังอาจส่งผลเสียต่อหลอดเลือดสมองและสุขภาพโดยรวม [18]

ทำไมคุณถึงรู้สึกง่วงนอนหลังจากดื่มแอลกอฮอล์?

หลังจากดื่มแอลกอฮอล์หลายคนประสบความรู้สึกง่วงนอนและเหนื่อยล้า สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยหลายประการ:

1. ผลกระทบของระบบประสาทต่อระบบประสาท: แอลกอฮอล์เป็นระบบประสาทที่ซึมเศร้าซึ่งหมายความว่ามันช้าลงการทำงานของสมอง สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ
2. GABA ที่เพิ่มขึ้น: แอลกอฮอล์ช่วยกระตุ้นการปลดปล่อยกรดสารสื่อประสาทแกมม่า-อะมิโนบิวทริก (GABA) ซึ่งเป็นสารยับยั้งและสามารถนำไปสู่การง่วงนอนและการผ่อนคลาย
3. เมลาโทนินที่เพิ่มขึ้น: การบริโภคแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มระดับของเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมวัฏจักรการนอนหลับซึ่งสามารถนำไปสู่ความง่วงนอน
4. คุณภาพการนอนหลับลดลง: ในขณะที่แอลกอฮอล์สามารถช่วยให้การนอนหลับได้เร็วขึ้น แต่ก็สามารถลดคุณภาพการนอนหลับได้โดยทำให้การนอนหลับที่ตื้นขึ้น สิ่งนี้อาจทำให้คนตื่นขึ้นมาในตอนเช้ารู้สึกเหนื่อยและไม่ได้รับการรับรอง
5. การคายน้ำ: แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่ามันสามารถเพิ่มความถี่ของการปัสสาวะและทำให้เกิดการขาดน้ำของร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ความรู้สึกเหนื่อยล้าและง่วงนอน

ผลกระทบของการง่วงนอนหลังจากดื่มแอลกอฮอล์อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละบุคคลและปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภค เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพของการนอนหลับและสุขภาพโดยรวมดังนั้นจึงขอแนะนำให้บริโภคในปริมาณที่พอเหมาะและติดตามความรู้สึกและปฏิกิริยาของคุณ