แอลกอฮอล์ส่งผลต่อหัวใจและหลอดเลือดอย่างไร?

แอลกอฮอล์มีทั้งผลดีและผลเสียต่อหัวใจ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับการบริโภคและปัจจัยอื่นๆ ประเด็นหลักบางประการของผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อหัวใจมีดังนี้:

การใช้งานปานกลางและประโยชน์ของหัวใจ

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง โดยเฉพาะไวน์แดง มีความสัมพันธ์กับผลประโยชน์บางประการต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ตัวอย่างเช่น การศึกษาบางชิ้นเชื่อมโยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางกับการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง อาจเนื่องมาจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของแอลกอฮอล์และโพลีฟีนอลที่มีอยู่[1]-[2]

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางอาจเกี่ยวข้องกับคุณประโยชน์ต่อหัวใจ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลกระทบเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับลักษณะร่างกายและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน ต่อ [3]ไป[4]นี้เป็นประโยชน์ต่อหัวใจบางประการของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง:

1. เพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี:การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง โดยเฉพาะไวน์ อาจเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดความหนาแน่นสูง (HDL) ซึ่งถือเป็นคอเลสเตอรอล "ดี" สิ่งนี้อาจช่วยปกป้องหัวใจจากโรคหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดหัวใจอื่นๆ
2. คุณสมบัติต้านการแข็งตัวของเลือด:แอลกอฮอล์อาจมีคุณสมบัติต้านการแข็งตัวของเลือด กล่าวคือ อาจช่วยลดการแข็งตัวของเลือด ซึ่งอาจลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดและการตกเลือด รวมถึงกล้ามเนื้อหัวใจตายและโรคหลอดเลือดสมอง
3. ผ่อนคลายหลอดเลือด:การดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางสามารถช่วยขยายหลอดเลือด ซึ่งสามารถลดความดันโลหิตและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจและอวัยวะอื่นๆ
4. คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ:เครื่องดื่มแอลกอฮอล์บางชนิด เช่น ไวน์แดง มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เรสเวอราทรอล ซึ่งอาจช่วยปกป้องหัวใจจากความเสียหายและการอักเสบจากอนุมูลอิสระ

อย่างไรก็ตาม ไม่ควรลืมว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย ซึ่งรวมถึงความเสี่ยงที่จะติดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งและโรคอื่นๆ และผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกาย

ดังนั้น ก่อนที่จะตัดสินใจดื่มแอลกอฮอล์เพื่อจุดประสงค์ด้านหัวใจ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดหรือสภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ อยู่แล้ว

ผลเสียจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

อย่างไรก็ตาม การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจส่งผลเสียร้ายแรงต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ ซึ่งรวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อหัวใจตายและโรคหลอดเลือดสมอง

ภาวะ

แอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดหรือทำให้ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะมากขึ้น ซึ่งเป็นการรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ[5]ต่อไปนี้คือวิธีที่แอลกอฮอล์ส่งผลต่อจังหวะการเต้นของหัวใจ:

1. การเปลี่ยนแปลงของอิเล็กโทรไลต์:การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียม สิ่งนี้สามารถรบกวนการทำงานปกติของเซลล์หัวใจและกระตุ้นให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
2. ผลกระตุ้น:แอลกอฮอล์บางประเภท โดยเฉพาะเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์สูงหรือเครื่องดื่มชูกำลังที่มีแอลกอฮอล์ อาจกระตุ้นการทำงานของหัวใจ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเต้นของหัวใจที่รวดเร็วหรือผิดปกติ เช่น หัวใจเต้นเร็วหรือภาวะหัวใจห้องบน
3. การเสื่อมสภาพของการทำงานของโหนดอัตโนมัติ:แอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อโหนดอัตโนมัติของหัวใจซึ่งควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
4. ผลต่อระบบประสาทซิมพาเทติก:การดื่มแอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก ซึ่งอาจส่งผลให้การทำงานของหัวใจเพิ่มขึ้นและจังหวะการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลง
5. ปฏิกิริยาระหว่างยา:การดื่มแอลกอฮอล์ร่วมกับยาบางชนิด เช่น ยาลดการเต้นของหัวใจ อาจเพิ่มผลและเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจอยู่แล้วหรือมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอาจเสี่ยงต่อผลกระทบจากแอลกอฮอล์เป็นพิเศษ หากคุณมีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะหรือปัญหาเกี่ยวกับหัวใจอื่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับระดับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพของคุณ[6]

จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ

การดื่มแอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อจังหวะการเต้นของหัวใจ ทำให้เกิดความผิดปกติและความผิดปกติของการทำงานของหัวใจต่างๆ[7]ต่อไปนี้เป็นวิธีการบางประการที่แอลกอฮอล์ส่งผลต่อจังหวะการเต้นของหัวใจ:

1. ภาวะ : การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ เช่น ภาวะหัวใจห้องบนเต้นพลิ้วไหว (การหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจห้องบนอย่างรวดเร็วและไม่ประสานกันหลายครั้ง) หรือภาวะหัวใจห้องบนเต้นผิดจังหวะ (การหดตัวของหัวใจห้องล่างผิดปกติและไม่สม่ำเสมอ)
2. ไซนัสอิศวร : แอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่ไซนัสอิศวร (อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นมากกว่า 100 ครั้งต่อนาที)
3. ภาวะหัวใจเต้นช้าไซนัส : ในบางกรณี การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นช้าไซนัส (อัตราการเต้นของหัวใจน้อยกว่า 60 ครั้งต่อนาที)
4. ความอัตโนมัติและความตื่นเต้นง่าย : แอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อกิจกรรมทางไฟฟ้าของหัวใจ เพิ่มความอัตโนมัติ (ความสามารถของเซลล์หัวใจในการสร้างแรงกระตุ้นไฟฟ้า) และความตื่นเต้นง่าย (ความสามารถของเซลล์หัวใจในการตอบสนองต่อแรงกระตุ้นทางไฟฟ้า) ซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติของจังหวะต่างๆ
5. การเสื่อมสภาพของการทำงานของหัวใจ : การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้ห้องหัวใจขยายตัวและการเสื่อมสภาพของการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ ซึ่งอาจส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจด้วย

ผลกระทบเหล่านี้อาจเด่นชัดโดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรคหัวใจอยู่แล้วหรือผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก หากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับจังหวะการเต้นของหัวใจหรืออาการอื่นๆ ของหัวใจหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการประเมินและการรักษาต่อไป

คาร์ดิโอไมโอแพทีจากแอลกอฮอล์

Alcoholic cardiomyopathy (ACM) เป็นโรคหัวใจร้ายแรงที่เกิดจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นเวลานาน มีลักษณะเฉพาะคือความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหัวใจ (กล้ามเนื้อหัวใจ) ส่งผลให้การทำงานของหัวใจบกพร่อง ต่อ [8]ไป[9]นี้เป็นประเด็นสำคัญบางประการของคาร์ดิโอไมโอแพทีที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์:

1. การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในหัวใจ : การดื่มแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องอาจทำให้ผนังหัวใจหนาและยืดออก ซึ่งจะทำให้การทำงานของการหดตัวลดลง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะคาร์ดิโอไมโอแพทีที่ขยายตัว (การขยายตัวของหัวใจ) หรือคาร์ดิโอไมโอแพทีที่มีภาวะมากเกินไป (ความหนาของผนังหัวใจเพิ่มขึ้น)
2. ฟังก์ชั่นการหดตัวของหัวใจลดลง: อันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในโครงสร้างของหัวใจตลอดจนผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อกล้ามเนื้อหัวใจฟังก์ชั่นการหดตัวของหัวใจอาจลดลง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวและภาวะแทรกซ้อนทางหัวใจอื่นๆ
3. ความเสี่ยงของภาวะหัวใจห้องบนและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอื่น ๆ: ACM ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ เช่น ภาวะหัวใจห้องบน ซึ่งอาจนำไปสู่ผลที่เป็นอันตราย รวมถึงโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
4. ความสัมพันธ์กับโรคตับจากแอลกอฮอล์ : ACM มักใช้ร่วมกับโรคตับที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เช่น โรคตับแข็ง การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาที่เกิดจากแอลกอฮอล์อาจส่งผลเสียต่อทั้งหัวใจและตับ
5. พัฒนาการของ ACM : ACM มักเกิดในผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม บางคนสามารถเป็นโรคนี้ได้ในขณะที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่ค่อนข้างน้อย หากพวกเขาป่วยเป็นโรคทางพันธุกรรมหรือปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ

การรักษาภาวะคาร์ดิโอไมโอแพทีที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มักรวมถึงการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ การรักษาภาวะหัวใจล้มเหลว การควบคุมภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ และมาตรการช่วยเหลืออื่นๆ ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของผู้ป่วยแต่ละราย[10]ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องติดต่อแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาและการรักษาที่เหมาะสมหากคุณมีอาการหรือข้อกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย

การใช้แอลกอฮอล์สัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อหัวใจตาย (หัวใจวาย) และโรคหลอดเลือดสมอง (ความผิดปกติของการไหลเวียนในสมอง) แอลกอฮอล์ส่งผลต่อโรคร้ายแรงเหล่านี้ได้อย่างไร:

1. ภาวะ กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน : การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้น และลิ่มเลือด ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (จังหวะการเต้นของหัวใจไม่สม่ำเสมอ) ซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจตายได้
2. โรคหลอดเลือดสมอง : การดื่มแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มความดันโลหิตซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือดและส่งผลต่อระบบหลอดเลือดซึ่งยังก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองอีกด้วย

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือความเสี่ยงในการเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายและโรคหลอดเลือดสมองขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมถึงปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภค สุขภาพโดยรวมของบุคคล กรรมพันธุ์ วิถีการดำเนินชีวิต ฯลฯการ[11]บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางโดยทั่วไปไม่ใช่ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ แต่การดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากหรือใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจได้อย่างมาก[12][13]

ขอแนะนำให้คุณปรึกษากับแพทย์หรือแพทย์โรคหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงหรือมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เพื่อรับคำแนะนำเฉพาะบุคคลเกี่ยวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และการรักษาสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด

แอลกอฮอล์ส่งผลต่อหลอดเลือดอย่างไร?

แอลกอฮอล์สามารถส่งผลหลากหลายต่อหลอดเลือด ทั้งเชิงบวกและเชิงลบ ขึ้นอยู่กับขนาดยาและความสม่ำเสมอของการใช้ ต่อ [14]ไป[15]นี้เป็นวิธีที่แอลกอฮอล์ส่งผลต่อหลอดเลือด:

1. การขยายหลอดเลือด : การดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางอาจทำให้หลอดเลือดขยายตัวได้ (vasodilation) ซึ่งสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและลดความดันโลหิตได้
2. ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด : แอลกอฮอล์สามารถช่วยปรับปรุงจุลภาคของเลือด ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจและผิวหนัง
3. เพิ่มคอเลสเตอรอล "ดี" : การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางอาจเพิ่มไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) ซึ่งถือเป็นคอเลสเตอรอล "ดี" และช่วยล้างคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ออกจากหลอดเลือด
4. ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการใช้งานในระยะยาว : อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจมีผลตรงกันข้าม การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นเวลานานและมากเกินไปอาจเพิ่มความดันโลหิต ทำลายผนังหลอดเลือด และนำไปสู่การพัฒนาของหลอดเลือดได้
5. การขยายหลอดเลือดในผิวหนัง : แอลกอฮอล์อาจทำให้หลอดเลือดในผิวหนังขยายตัว ซึ่งอาจทำให้ใบหน้าแดง หรือ "รอยแดงจากแอลกอฮอล์"
6. ผลต่อการแข็งตัวของเลือด : การดื่มแอลกอฮอล์สามารถเปลี่ยนการแข็งตัวของเลือด ซึ่งอาจส่งผลต่อความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตันหรือมีเลือดออก

โดยทั่วไป การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลกระทบที่ซับซ้อนต่อหลอดเลือด และการบริโภคปกติและปานกลางอาจเกี่ยวข้องกับผลเชิงบวกต่อสุขภาพหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาหัวใจและหลอดเลือดอย่างรุนแรงได้

ผลต่อความดันโลหิต

การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นชั่วคราว ความดันโลหิตสูงเป็นเวลานานอาจสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด

แอลกอฮอล์มีผลแบบสองเฟสต่อความดันโลหิตและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ แอลกอฮอล์จะช่วยลดความดันโลหิตในช่วงแรก (ไม่เกิน 12 ชั่วโมงหลังการกลืนกิน) และเพิ่มความดันโลหิต แอลกอฮอล์จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องนานถึง 24 ชั่วโมงหลังการบริโภค[16]

ผลกระทบด้านลบอื่น ๆ

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคอ้วน ระดับไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน และปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ของโรคหลอดเลือดหัวใจ

โรคอ้วน

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้เกิดโรคอ้วนได้หลายวิธี:

1. การมีส่วนร่วมแคลอรี่ : แอลกอฮอล์มีแคลอรี่จำนวนมาก ตัวอย่างเช่น แอลกอฮอล์บริสุทธิ์ 1 กรัมมีแคลอรี่ประมาณ 7 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจมีน้ำตาลและสารเติมแต่งอื่นๆ ที่เพิ่มปริมาณแคลอรี่ ยิ่งไปกว่านั้น ผู้คนมักไม่ทราบว่าตนเองบริโภคแอลกอฮอล์ไปกี่แคลอรี่ เนื่องจากแคลอรี่เหล่านี้ไม่ได้ให้ความรู้สึกอิ่มเหมือนผลิตภัณฑ์อาหาร
2. ผลต่อการเผาผลาญ : แอลกอฮอล์สามารถชะลอการเผาผลาญไขมัน ซึ่งอาจนำไปสู่การสะสมในร่างกาย
3. การกระตุ้นความอยากอาหาร : บางคนตั้งข้อสังเกตว่าการดื่มแอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นความอยากอาหารหรือทำให้รู้สึกหิวมากขึ้นได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การรับประทานอาหารที่เพิ่มขึ้นและปริมาณแคลอรี่ที่สูงขึ้น
4. ของขบเคี้ยวที่มีแอลกอฮอล์ : เมื่อดื่มแอลกอฮอล์ ผู้คนอาจบริโภคของว่างที่มีแคลอรี่สูงเช่นกัน ซึ่งมีส่วนช่วยในการรับแคลอรี่ด้วย
5. ผลต่อสมดุลของฮอร์โมน : การดื่มแอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อสมดุลของฮอร์โมน รวมถึงการผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหารและการเผาผลาญ ซึ่งอาจมีส่วนช่วยกักเก็บไขมันด้วย
6. การควบคุม ตนเองลดลง : การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถลดการควบคุมตนเองและส่งผลให้ตัดสินใจเลือกรับประทานอาหารที่ผื่นขึ้น รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง

สิ่งเหล่านี้รวมกันสามารถนำไปสู่การสะสมของน้ำหนักส่วนเกินและการพัฒนาของโรคอ้วน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์และติดตามปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดของคุณเพื่อรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและสุขภาพโดยรวม[17]-[18]

โรคเบาหวาน

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีอิทธิพลต่อการพัฒนาโรคเบาหวาน (ทั้งสองประเภท: 1 และ 2) เนื่องจากปัจจัยหลายประการ:

1. ผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด: แอลกอฮอล์อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือด (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) ลดลงในผู้ป่วยเบาหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคในขณะท้องว่าง อย่างไรก็ตาม เมื่อมีการบริโภคหรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากร่วมกับอินซูลินหรือยาลดน้ำตาลในเลือดอื่นๆ อาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรงได้
2. แคลอรี่และน้ำหนัก : เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลายชนิดมีแคลอรี่สูงและอาจส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2
3. ความต้านทานต่ออินซูลิน : การดื่มแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มระดับความต้านทานต่ออินซูลินของร่างกายได้ โดยที่เซลล์จะมีความไวต่อการทำงานของอินซูลินน้อยลง ซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคเบาหวานประเภท 2 ได้
4. ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่เพิ่มขึ้น : ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มขึ้นอยู่แล้ว แอลกอฮอล์ก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงนี้ได้
5. ปฏิกิริยาระหว่างยา : ยาบางชนิดที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานรับประทานอาจมีปฏิกิริยากับแอลกอฮอล์ ซึ่งอาจก่อให้เกิดผลไม่พึงประสงค์หรือเพิ่มผลของแอลกอฮอล์

แม้ว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อการพัฒนาโรคเบาหวานได้หลายอย่าง แต่การบริโภคในระดับปานกลาง (หากปลอดภัยต่อสุขภาพ) มักจะไม่ใช่ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง[19]อย่างไรก็ตาม[20]สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน สิ่งสำคัญคือต้องจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไปพบแพทย์ และติดตามระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์

ความอ่อนไหวส่วนบุคคล

ความไวต่อแอลกอฮอล์ของแต่ละบุคคลอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน และขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:

1. พันธุศาสตร์:ปัจจัยทางพันธุกรรมอาจมีบทบาทสำคัญในการไวต่อแอลกอฮอล์ ตัวอย่างเช่น ความแตกต่างทางพันธุศาสตร์อาจส่งผลต่ออัตราการเผาผลาญแอลกอฮอล์ กิจกรรมของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการประมวลผล และความไวของตัวรับสารเคมีประสาทในสมองที่ควบคุมผลกระทบของแอลกอฮอล์
2. เพศ:ผู้ชายและผู้หญิงมีความแตกต่างกันในเรื่องที่ร่างกายเผาผลาญแอลกอฮอล์ โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงจะมีน้ำในร่างกายน้อยกว่าและมีฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนส (เอนไซม์ที่สลายแอลกอฮอล์) น้อยลง ซึ่งทำให้พวกเธอไวต่อแอลกอฮอล์มากขึ้น
3. น้ำหนัก:น้ำหนักยังส่งผลต่อความไวต่อแอลกอฮอล์อีกด้วย ยิ่งน้ำหนักตัวลดลง พื้นที่สำหรับเจือจางแอลกอฮอล์ก็จะน้อยลง ซึ่งอาจนำไปสู่ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดที่สูงขึ้นและผลกระทบที่เด่นชัดมากขึ้น
4. ความอดทน:การใช้แอลกอฮอล์เป็นประจำสามารถนำไปสู่การพัฒนาความอดทนต่อผลกระทบ ซึ่งหมายความว่าอาจต้องใช้แอลกอฮอล์มากขึ้นเพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าความไวต่อแอลกอฮอล์จะไม่เปลี่ยนแปลง ค่อนข้างจะสะท้อนถึงการปรับตัวของร่างกายต่อผลกระทบของมัน
5. ปัจจัยทางจิตวิทยาและสังคม:สภาวะทางอารมณ์ อารมณ์ และสภาพแวดล้อมในการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังส่งผลต่อความไวต่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของแต่ละบุคคลอีกด้วย ตัวอย่างเช่น แอลกอฮอล์อาจมีผลเด่นชัดมากขึ้นเมื่อคุณเครียดหรือเหนื่อย

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าความไวต่อแอลกอฮอล์ของแต่ละบุคคลอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน และสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงปฏิกิริยาและขีดจำกัดของตนเองในการดื่ม หากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับความไวต่อแอลกอฮอล์ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการติดยาเสพติด

โดยทั่วไป การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางอาจมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่การบริโภคมากเกินไปเป็นอันตรายและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงลักษณะร่างกายของแต่ละบุคคลและปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระดับการบริโภคแอลกอฮอล์ที่เหมาะสมที่สุด