อาการชาบริเวณปลายนิ้ว

อาการชาบริเวณปลายนิ้วเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้บ่อย ไม่ใช่ว่าจะเกิดจากท่านอนที่ไม่สบายเสมอไป แต่บางครั้งอาการนี้สร้างความรำคาญให้กับผู้คนอยู่เสมอ มาดูกันว่าสาเหตุคืออะไร

[ 1 ], [ 2 ]

สาเหตุของอาการชาบริเวณปลายนิ้ว

ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นหลังจากวอร์มอัพในตอนเช้า ปัญหาจะหายไปหากคุณเพียงแค่หลับไปบนมือ แต่สาเหตุของอาการชาที่นิ้วข้างเดียวคือโรคกระดูกอ่อนเสื่อมของกระดูกสันหลังส่วนคอ นอกจากนี้ อาการชาที่ปลายนิ้วอาจเป็นผลมาจากการขาดธาตุเหล็กในเลือด โรคเบาหวาน หรือตับอ่อนอักเสบ นอกจากนี้ ความเจ็บปวดที่นิ้วอาจสร้างความรำคาญให้กับบุคคลได้หากเขาต้องออกแรงมืออยู่ตลอดเวลา ทำงานที่น่าเบื่อด้วยมือเนื่องมาจากอาชีพของเขา ในระหว่างการทำงาน จำเป็นต้องพักและวอร์มอัพ จำไว้ว่าหากอาการชาไม่หายไปภายในครึ่งชั่วโมง มีความเสี่ยงที่มือจะสูญเสียการทำงาน นอกจากนี้ อาการชาอาจเกิดจากการไหลเวียนของเลือดในมือที่ผิดปกติ เรียกว่าโรคเรย์โนด์ โรคนี้พบได้บ่อยในผู้หญิง แพทย์สามารถวินิจฉัยโรคเรย์โนด์ได้ และเพื่อหลีกเลี่ยงโรคนี้ อย่าลืมสวมถุงมือธรรมชาติหรือถุงมือแบบไม่มีนิ้วในฤดูหนาว นอกจากนี้ สาเหตุของอาการชาก็มักเกิดจากโรคของต่อมไร้ท่อ โรคของข้อ ดังนั้น ควรใส่ใจตัวเองให้ดี

[ 3 ]

อาการชาบริเวณปลายนิ้ว

อาการชาที่ปลายนิ้วมักเกิดขึ้นกับคอมพิวเตอร์ในยุคปัจจุบัน เนื่องมาจากกลุ่มอาการทางข้อมือ (carpal tunnel syndrome) อาการชาที่ปลายนิ้วเกิดจากอาการชา ปวด และรู้สึกเสียวแปลบๆ ที่มือ ซึ่งมักเกิดขึ้นจากการทำงานด้วยมือที่ซ้ำซากจำเจ อาการชาที่ปลายนิ้วอาจเกิดจากโรคกระดูกสันหลังคดหรือไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลัง การยกของหนัก เช่น กระเป๋าหนัก หรือการอุ้มเด็ก สาเหตุอื่นๆ ได้แก่ ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดดำคั่ง และโรคเรย์โนด์ (Raynaud's syndrome) ดังที่กล่าวมาแล้ว

ออกกำลังกายมือแบบง่ายๆ นี่คือตัวอย่างการออกกำลังกายที่มีประโยชน์:

1. นั่งลง ยกแขนขึ้นและส่ายแขน ลดแขนลง ทำซ้ำ 10 ครั้ง
2. ขณะนั่งหรือยืน ให้เหยียดแขนออกให้ขนานกับไหล่และหมุนแขน ทำ 10 เซ็ต
3. ขณะนั่งหรือยืน ให้เหยียดแขนออกให้ขนานกับไหล่ กำมือแน่น จากนั้นผ่อนคลายมือ ทำซ้ำ 10 ครั้ง
4. นั่งบนเก้าอี้ หมุนศีรษะจากซ้ายไปขวา และจากบนลงล่าง หมุนช้าๆ 10 ครั้ง

เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้น ควรฝึกวันละ 3 ครั้ง

อาการที่คล้ายกับโรคอุโมงค์ข้อมือ เช่น อาการชาที่ปลายนิ้ว มักเกิดขึ้นพร้อมกับโรคเส้นประสาทอักเสบหลายเส้น ในกรณีดังกล่าว ควรปรึกษาแพทย์ระบบประสาท แพทย์กระดูกและข้อ ตรวจเลือดเพื่อหาน้ำตาล และเอกซเรย์กระดูกสันหลัง รวมถึงบริเวณคอและทรวงอก

การวินิจฉัยอาการชาบริเวณปลายนิ้ว

อาการชาที่นิ้วก้อยข้างซ้ายบ่งบอกถึงปัญหาด้านหัวใจ อาการชาที่มือทั้งสองข้างเกิดจากการขาดวิตามินบี โรคหลอดเลือดแดงแข็งในระยะเริ่มต้นและโรคข้อศอกก็มีอาการชาที่ปลายนิ้วเช่นกัน

แพทย์กระดูกสามารถช่วยคุณฟื้นฟูการทำงานของปลายประสาทได้ การแช่มือก็ช่วยได้เช่นกัน แพทย์อาจสั่งให้ปรับน้ำตาลในเลือดและรับประทานวิตามินรวม รวมถึงการเลิกบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

หลังจากโรคทางระบบประสาทและการบาดเจ็บ คุณอาจได้รับการกำหนดให้ทำการเอกซเรย์กระดูกสันหลังหรือข้อต่อมือ MRI ของกระดูกสันหลังและข้อต่อ อัลตราซาวนด์หลอดเลือด และการตรวจคลื่นไฟฟ้าสมอง อาจพบว่าอาการชาที่ปลายนิ้วเป็นผลมาจากกระบวนการที่หยุดนิ่งในอวัยวะภายในหรือการทำงานที่ไม่เหมาะสมของต่อมไทรอยด์ หากเป็นโรคต่อมไทรอยด์ คุณอาจไม่เพียงแต่รู้สึกชาเท่านั้น แต่ยังมีอาการอ่อนแรงทั่วไป มือสั่นอีกด้วย คุณต้องทำการอัลตราซาวนด์ต่อมไทรอยด์และบริจาคเลือดเพื่อควบคุมฮอร์โมนของต่อมไทรอยด์ ในระหว่างตั้งครรภ์ หากเกิดอาการบวมและชาที่ปลายนิ้ว ให้วัดความดันโลหิตของคุณ และโดยทั่วไปแล้ว หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องวัดความดันโลหิตเป็นประจำ โดยเฉพาะในช่วงปลายเทอม ควรรวมหน่อไม้ฝรั่งและผักใบเขียวไว้ในอาหาร เพราะไม่เพียงแต่จะป้องกันอาการบวมเท่านั้น แต่ยังมีกรดโฟลิกซึ่งจำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในปริมาณมากอีกด้วย

โรคเรย์โนด์มีลักษณะเฉพาะคือมือทั้งสองข้างชาแบบสมมาตร การเอกซเรย์ก็เพียงพอที่จะวินิจฉัยโรคกระดูกอ่อนเสื่อมและหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ โดยจะแสดงให้เห็นการเจริญเติบโตของกระดูกและหมอนรองกระดูกเคลื่อน

[ 4 ]

การรักษาอาการชาบริเวณปลายนิ้ว

อาการชาที่ปลายนิ้วมักเกิดจากปัญหาของหลอดเลือด แต่ถ้าคุณไม่ได้เป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด หรือปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง สาเหตุก็อาจไม่เป็นอันตราย เช่น การขาดวิตามินเอหรือวิตามินบี นอกจากนี้ อาการของคุณอาจเกิดจากการถือของหนักเป็นเวลานาน หรือได้รับบาดเจ็บเก่า แต่คุณไม่ควรพลาดอาการที่ร้ายแรงกว่าในร่างกาย เช่น หลอดเลือดแดงแข็ง นอกจากนี้ ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่อาจเกิดได้ เช่น โรคไต โรคปอด และอารมณ์รุนแรง อาการตื่นตระหนก โรคประสาท อาชีพที่มักพบ ได้แก่ ช่างเรียงพิมพ์คอมพิวเตอร์ ช่างเย็บผ้า ช่างทาสี อาการชาที่ปลายนิ้วมักเกิดขึ้นบ่อยกว่าอาชีพอื่นๆ

เริ่มต้นด้วยการปรึกษาหารือกับแพทย์ระบบประสาทและแพทย์โรคหัวใจ หากคุณเป็นโรคเส้นประสาทบริเวณข้อศอก แพทย์ระบบประสาทจะสั่งยาเพื่อบรรเทาอาการทางระบบประสาทให้กับคุณ

อาการชาที่เกิดขึ้นอย่างเป็นระบบนั้นมักจะทำให้เราเกิดความวิตกกังวล หากเกิดขึ้นบ่อยครั้ง เราก็ไม่สามารถมองข้ามอาการนี้ไปได้

หลายๆ คนไม่ทราบวิธีรักษาอาการชาที่ปลายนิ้ว จริงๆ แล้วมีวิธีการรักษาอยู่หลายวิธี โดยหนึ่งในนั้น การบำบัดด้วยมือได้รับความนิยมเนื่องจากมีประสิทธิภาพสูง การบำบัดด้วยมือจะช่วยคลายการอุดตันของกล้ามเนื้อและลดการอักเสบ

วิธีการกายภาพบำบัดช่วยปรับปรุงสารอาหารในเนื้อเยื่อและการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ การบำบัดด้วยการออกกำลังกายช่วยพัฒนาข้อต่อและกล้ามเนื้อ และปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด

ลองใช้วิธีการรักษาแบบพื้นบ้าน เช่น โจ๊กฟักทอง ปรุงด้วยความร้อนแล้วนำมาทาให้ทั่วแขน ตั้งแต่ไหล่ถึงนิ้วมือ ห่อด้วยขนสัตว์

สูตรอื่น: เทพริกไทยดำป่น 100 กรัมลงในน้ำมันดอกทานตะวัน 1 ลิตร แล้วปรุงเป็นเวลา 30 นาทีด้วยไฟอ่อน ถูลงบนนิ้วมือของคุณ

ผสมแอมโมเนีย 50 มล. กับการบูร 10 มล. แล้วถูมือ

การผูกด้ายขนสัตว์ไว้รอบข้อมือเหมือนสร้อยข้อมืออาจช่วยบรรเทาอาการชาได้

เพื่อกำจัดอาการชาที่ปลายนิ้วคุณเพียงแค่เริ่มการรักษาตรงเวลา

การป้องกันอาการชาบริเวณปลายนิ้ว

เราแนะนำให้คุณตรวจวัดความดันโลหิตและภาวะไตของคุณ อาการบวมน้ำมักเป็นสาเหตุที่ทำให้ปลายนิ้วชา คุณต้องออกกำลังกายแบบง่ายๆ เช่น พับมือไว้ด้านหน้าหน้าอกและถูฝ่ามือเข้าหากัน แตะปลายนิ้วขวากับนิ้วมือซ้ายแล้วกดเบาๆ นวดนิ้วมือซ้ายและขวาแยกกันเป็นเวลาสองสามนาที

อาการชาที่ปลายนิ้วไม่ควรทำให้คุณตื่นตระหนก แต่สิ่งสำคัญคือต้องหาสาเหตุและวิธีรักษา