มาตรการความปลอดภัยและการป้องกันการบาดเจ็บเมื่อดำน้ำ

การดำน้ำลึกถือเป็นกิจกรรมที่ค่อนข้างปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง ได้รับการฝึกอบรมและการศึกษาที่เหมาะสม องค์กรด้านการดำน้ำระดับชาติมีหลักสูตรความปลอดภัยในการดำน้ำเปิดสอน

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

ข้อควรระวังในการดำน้ำ

ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากแรงดันอากาศสามารถลดลงได้โดยการปรับสมดุลของช่องอากาศต่างๆ อย่างแข็งขัน รวมถึงช่องอากาศในหน้ากาก (เป่าลมจากจมูกเข้าไปในหน้ากาก) และช่องอากาศในหูชั้นกลาง (หาว กลืน หรือทำท่าวัลซัลวา) นักดำน้ำควรหลีกเลี่ยงการกลั้นหายใจและหายใจตามปกติในระหว่างการลอยขึ้น ซึ่งไม่ควรเร็วเกิน 0.5 ถึง 1 ฟุตต่อวินาที ซึ่งเป็นอัตราที่จะช่วยให้กำจัด N2 ออกไปได้ทีละน้อยและอากาศในช่องว่าง (เช่น ปอด ไซนัสข้างจมูก) ว่างเปล่า คำแนะนำปัจจุบันสำหรับการปรับสมดุลเพิ่มเติมยังรวมถึงการหยุดเพื่อคลายแรงดันเป็นเวลา 3-5 นาทีที่ความลึก 4.6 เมตร (15 ฟุต) นอกจากนี้ นักดำน้ำควรหลีกเลี่ยงการเดินทางโดยเครื่องบินเป็นเวลา 15 ถึง 18 ชั่วโมงหลังจากการดำน้ำ

นักดำน้ำควรตระหนักและหลีกเลี่ยงสภาวะบางอย่างที่ทำให้การดำน้ำเป็นเรื่องยาก (เช่น ทัศนวิสัยไม่ดี กระแสน้ำใต้น้ำที่แรง) อุณหภูมิของน้ำที่ต่ำนั้นเป็นอันตรายอย่างยิ่งเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจนำไปสู่การสูญเสียความเฉียบแหลมและความคล่องแคล่วทางจิตใจอย่างรวดเร็ว หรือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตในผู้ที่มีความเสี่ยง ไม่แนะนำให้ดำน้ำคนเดียว

การดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้ยาใดๆ ก่อนดำน้ำอาจส่งผลที่คาดเดาไม่ได้และคาดไม่ถึงเมื่อดำน้ำลึก ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยง ยาที่แพทย์สั่งมักไม่ค่อยมีผลต่อการดำน้ำ แต่หากแพทย์สั่งยาเพื่อรักษาอาการป่วยที่ห้ามดำน้ำ ควรหลีกเลี่ยง

ข้อห้ามในการดำน้ำ

เนื่องจากการดำน้ำลึกต้องใช้แรงกายมาก นักดำน้ำจึงไม่ควรเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจหรือปอด และควรมีระดับการเผาผลาญออกซิเจนสูงกว่าค่าเฉลี่ย การดำน้ำลึกห้ามใช้ในโรคที่อาจทำให้มีสติสัมปชัญญะลดลง ระวังตัว และวิกฤต หากเกิดโรคใดๆ ที่ทำให้เกิดข้อสงสัยเกี่ยวกับข้อห้ามในการดำน้ำลึก จำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการยอมรับ

ข้อห้ามพิเศษในการดำน้ำ

ข้อห้ามทางการแพทย์ในการว่ายน้ำ	ตัวอย่างโรคและผลข้างเคียง
โรคปอด	โรคหอบหืดเรื้อรัง โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคซีสต์ไฟบรซีส โรคหลอดลมโป่งพอง โรคปอดเรื้อรัง ประวัติการเป็นโรคปอดรั่ว
โรคหลอดเลือดหัวใจ	ประวัติการเต้นผิดจังหวะของหัวใจ, การทำบายพาสหลอดเลือดหัวใจ, หัวใจล้มเหลว, โรคหลอดเลือดหัวใจ
โรคทางจิตใจ	อาการตื่นตระหนกและหวาดกลัว
โรคอินทรีย์	ไส้เลื่อนบริเวณขาหนีบที่ไม่สามารถลดขนาดได้
โรคทางระบบประสาท	อาการชัก, เป็นลม
โรคเกี่ยวกับการเผาผลาญ	เบาหวานที่ต้องพึ่งอินซูลิน ภาวะน้ำหนักเกิน
โพรงในร่างกายแยกจากกัน (ไม่สามารถปรับความดันให้สมดุลได้)	ซีสต์ในปอด แก้วหูแตก ติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ภูมิแพ้จมูก
การตั้งครรภ์	อัตราการเกิดความผิดปกติแต่กำเนิดและการเสียชีวิตของทารกในครรภ์เพิ่มขึ้น
สมรรถภาพทางกายไม่ดี
กรดไหลย้อนรุนแรง	อาการแย่ลงเนื่องจากแรงโน้มถ่วงที่กระทำต่อช่องท้องลดลงระหว่างการแช่
เด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี
โรคกลืนอากาศแต่กำเนิด	ภาวะทางเดินอาหารขยายตัวเมื่อขึ้นสู่ระดับความลึกเนื่องจากการกลืนอากาศอัดที่ระดับความลึก

[ 4 ], [ 5 ]