อาหารเสริมคาร์โบไฮเดรตสูง

นักกีฬาบางคนฝึกอย่างหนักเพื่อให้พวกเขามีปัญหาในการรับประทานอาหารที่เพียงพอเพื่อให้ได้คาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่จำเป็นสำหรับการออกกำลังกายที่ดีที่สุด นักกีฬาที่มีปัญหาดังกล่าวสามารถใช้สารเติมแต่งของเหลวคาร์โบไฮเดรตสูงในการผลิตในภาคอุตสาหกรรมได้ ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่จะประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 18-24% และประกอบด้วยโพลิเมอร์กลูโคส (maltodextrin) สำหรับการบูรณะระบบออสโมซิสและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

อาหารเสริมคาร์โบไฮเดรตสูงไม่ได้ทดแทนอาหารธรรมดาพวกเขาได้รับการออกแบบมาเพื่อรับแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตและของเหลวที่จำเป็นเช่นการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นหรือโหลดคาร์โบไฮเดรต เมื่อเทียบกับอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงทั่วไปสารตัวเติมคาร์โบไฮเดรตสูงที่ไม่มีเส้นใยจะช่วยลดปริมาณสารตกค้างที่ไม่สามารถย่อยได้

อาหารเสริมคาร์โบไฮเดรตสูงสามารถบริโภคได้ทั้งก่อนและหลังการฝึก (ด้วยอาหารและระหว่างมื้ออาหาร) หากนักกีฬาทนต่อแรงมากนอกจากนี้ยังใช้สารเติมแต่งเหล่านี้ในระหว่างการฝึกอบรมเพื่อรับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตพวกเขามีความเข้มข้นสูงมากของคาร์โบไฮเดรตเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

หากนักกีฬาไม่ได้มีปัญหากับการบริโภคอาหารเสริมที่เพียงพออาหารเสริมเหล่านี้เป็นตัวเลือก

[1], [2], [3]