ไขมันหน้าท้อง: ท้องสวยมีค่าใช้จ่ายใด ๆ

ขั้นตอนที่ 1: แบ่ง

เมื่อคุณกินอาหารที่มีไขมันสูงและแคลอรี่ลำไส้เล็กของคุณจะแบ่งโมเลกุลของไขมันเปลี่ยนเป็นกลีเซอรีนหรือกรดไขมันซึ่งจะเข้าสู่กระแสเลือด

ขั้นที่ 2: การสะสม

กรดไขมันจะไหลเวียนไปทั่วร่างกายและดูดซึมเข้าสู่เซลล์ไขมันซึ่งจะรวมตัวกันเป็นโมเลกุลไขมันและสะสมจนหยุดหิว ส่วนเกินน้ำตาลและกรดอะมิโนจะถูกดูดซึมโดยเซลล์ไขมันและเปลี่ยนเป็นโมเลกุลไขมัน ถ้าความหิวไม่มาคุณเริ่มที่จะได้รับไขมัน

ขั้นที่ 3: เงินฝากออมทรัพย์

ในผู้ชายไขมันสะสมอยู่ใต้ผิวหนังในช่องท้องทำให้ท้องเบียร์หรือไขมันส่วนเกินที่เอว ผู้ชายบางคนสะสมไขมันใต้ผิวหนังซึ่งเป็นคนที่วางอยู่รอบ ๆ อวัยวะภายใน หากคุณมีกระเพาะอาหารที่กลมและแน่นและเอวมีขนาดใหญ่กว่าสะโพกหรือถ้าคุณสวมใส่ขนาด 40 อันหมายถึงคุณ ทฤษฎี: ร่างกายของคุณกำลังมองหาพื้นที่เพิ่มเติมในการสะสมไขมันส่วนเกินและอยู่ภายในอวัยวะของคุณหรือแย่ลงภายในกล้ามเนื้อหัวใจตับหรือตับอ่อนของคุณ

ขั้นตอนที่ 4: กำจัดความเสี่ยง

มีความเกี่ยวข้องโดยตรงระหว่างการมีไขมันใต้ผิวหนังในผู้ชายและความเสี่ยงต่อโรคต่างๆเช่นความต้านทานต่ออินซูลิน LDL สูง HDL ต่ำระดับไตรกลีเซอไรด์สูงและความดันโลหิตสูง สาเหตุ: ไขมันที่สะสมอยู่รอบ ๆ ตับของคุณ เป็นผลให้คอเลสเตอรอลเป็นจำนวนมากซึ่งจะอุดตันหลอดเลือดแดงซึ่งทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองโรคหัวใจและโรคเบาหวาน ถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงคุณจะต้องให้ขึ้นโดนัท

ขั้นตอนที่ 5: กำจัดไขมัน

ไขมันหน้าท้องเป็นไขมันที่ยากที่สุด แต่ถ้าคุณกินอาหารที่ถูกต้องและทำแบบฝึกหัดที่เหมาะสมเขาก็ไม่มีโอกาส

[1], [2]