เราจะลดความดันโลหิตสูงได้อย่างไร?

โรคความดันโลหิตสูง (hypertension) หรือความดันโลหิตสูง - โรคนี้ส่งผลกระทบต่อประชากรโลกจำนวนมากในปัจจุบัน หากในอดีตที่ผ่านมาโรคนี้มักพบในผู้สูงอายุ ความก้าวหน้าที่ "ทำให้" ชีวิตมนุษย์ดีขึ้นก็ทำให้คนมีอายุน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด เราจะไม่วิเคราะห์สาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหานี้ แต่เราจะพยายามไขข้อสงสัยหลักสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้ นั่นคือ จะลดความดันโลหิตสูงได้อย่างไร

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

จะลดความดันโลหิตสูงได้อย่างไร?

หากต้องการทราบว่าความดันใดที่เรียกว่าสูง จำเป็นต้องทำความเข้าใจก่อนว่าตัวเลขใดในการอ่านค่าโทโนมิเตอร์จึงจะเรียกว่าปกติ เมื่อวัดความดันโลหิต แพทย์จะให้ความสนใจทั้งความดันบน (ซิสโตลิก - หัวใจ) และความดันไดแอสโตลิก (ความดันต่ำหรือความดันแดง) ความดันโลหิตซิสโตลิกเป็นตัวบ่งชี้การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและโดยปกติจะอยู่ที่ 120 มม. ปรอท ความดันไดแอสโตลิกเป็นความดันของการเคลื่อนไหวของของเหลวในเลือดแบบพาสซีฟผ่านหลอดเลือดแดง ซึ่งตัวบ่งชี้ปกติจะอยู่ภายใน 80 มม. ปรอท ความแตกต่างของความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิกเรียกว่าความดันชีพจรและโดยปกติจะอยู่ที่ 30 - 40 มม. ปรอท หากช่องว่างนี้เล็กลง บุคคลนั้นจะเริ่มรู้สึกไม่สบายและ "หมดแรง" แม้ว่าตัวเลขบนและล่างจะอยู่ในช่วงปกติก็ตาม ควรสังเกตว่าตัวเลขเหล่านี้เป็นเพียงค่าเฉลี่ย และความดันปกติจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล

คงจะดีไม่น้อยหากจะชี้แจงว่าค่าความดันโลหิตที่ผิดปกติอาจบ่งชี้ถึงโรคความดันโลหิตสูงได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ค่าเบี่ยงเบนดังกล่าวยังอาจบ่งชี้ถึงโรคอื่นๆ ได้อีกด้วย โดยที่ความดันโลหิตสูงเป็นอาการแสดงของโรคนั้นๆ และก่อนอื่นเลย เพื่อรับมือกับปัญหา จำเป็นต้องรักษาที่ต้นเหตุ แต่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้วิธีลดความดันโลหิตสูงด้วยตัวเองในเวลาอันสั้นที่สุด

ผู้ป่วยแต่ละรายจะต้องกำหนดวิธีการเฉพาะที่ช่วยให้สามารถต่อสู้กับความดันโลหิตสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่จำเป็นต้องเข้ารับการตรวจร่างกายเพื่อช่วยระบุสาเหตุของความดันโลหิตสูงขึ้น เนื่องจากวิธีการบรรเทาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาของปัญหา ในกรณีหนึ่ง คุณสามารถใช้การรักษาพื้นบ้านแบบเบา ๆ หรือปรับเปลี่ยนอาหารการกิน และในอีกกรณีหนึ่ง มีเพียงยาเท่านั้นที่สามารถแก้ปัญหาได้

จะลดความดันโลหิตต่ำได้อย่างไร?

ความดันไดแอสตอลต่ำแสดงระดับแรงที่ยังคงอยู่ในหลอดเลือดแดงในขณะที่กล้ามเนื้อหัวใจคลายตัว และตัวบ่งชี้นี้บอกถึงความตึงเครียดที่หลอดเลือดส่วนปลายต้านทาน ในกรณีส่วนใหญ่ สาเหตุของความดันไดแอสตอลที่สูงขึ้นคือปัจจัยที่มีอิทธิพลภายนอกต่อร่างกาย ได้แก่:

• ปัจจัยทางพันธุกรรม
• คนไข้มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• การติดอาหารรสเค็ม
• บุคคลมีกิจกรรมทางกายต่ำ
• อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
• สถานการณ์ที่กดดันบ่อยครั้ง
• การดื่มสุราและเสพยาเสพติด
• การสูบบุหรี่

แต่โรคต่างๆ ของไตและระบบต่อมไร้ท่อก็สามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตได้เช่นกัน

จากข้อนี้จึงเกิดคำตอบของคำถามที่ว่า จะลดความดันโลหิตต่ำได้อย่างไร?

หากสาเหตุของความดันเลือดพุ่งสูงเกิดจากพยาธิสภาพภายใน แพทย์จะสั่งจ่ายยาที่เหมาะสม ซึ่งจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อแก้ไขปัญหาดังกล่าว แต่การรักษาที่บ้านก็ทำได้หลายวิธี เช่น การใช้ยาหลายๆ วิธีเพื่อควบคุมความดันให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

• เพิ่มผลไม้และผักในอาหารของคุณ อาหารประจำวันของคุณควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์นมหมักบางชนิด โดยเฉพาะคอทเทจชีส
• ลดการบริโภคน้ำตาลด้วยการทดแทนด้วยน้ำผึ้ง
• กำจัดอาหารรสเค็มและอาหารทอดออกจากอาหารของคุณ และลดปริมาณอาหารกระป๋องให้เหลือน้อยที่สุด
• การเสริมสร้างผนังหลอดเลือดให้แข็งแรงนั้นเป็นสิ่งที่ควรทำ โดยคุณต้องดื่มน้ำบีทรูทเป็นประจำ โดยรับประทาน 1 ช้อนโต๊ะก่อนอาหาร 30 นาที
• เพื่อสนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือด คุณสามารถดื่มชาหนึ่งถ้วยทุกวันโดยเติมสมุนไพร เช่น วาเลอเรียน โบตั๋น และหญ้าแฝก นอกจากนี้ ยังช่วยสนับสนุนกล้ามเนื้อหัวใจได้อย่างสมบูรณ์แบบ โดยรับประทานขณะท้องว่างด้วยส่วนผสมต่อไปนี้: แอปริคอตแห้ง มะนาว ลูกเกด วอลนัท บดในเครื่องบดเนื้อในสัดส่วนที่เท่ากันและปรุงรสด้วยน้ำผึ้ง
• เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและกระตุ้นแรงบีบตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ ให้ดื่มสมุนไพร Motherwort ก่อนนอน เทน้ำเดือด 200 กรัมลงในสมุนไพร 2 ช้อนโต๊ะ แล้วปล่อยให้ชงเป็นเวลา 1 ชั่วโมง รับประทาน 2-3 ช้อนโต๊ะ
• หากสาเหตุเบื้องหลังของความดันโลหิตสูงคือโรคไต คุณไม่ควรมองข้ามประโยชน์ของการให้ยาขับปัสสาวะ ในกรณีนี้ ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพคือเซนต์จอห์นเวิร์ต ออริกาโน และเสจในปริมาณที่เท่ากัน 1 ช้อนโต๊ะ และเพิ่มหญ้าแฝก 3 ช้อนโต๊ะ ควรเทส่วนผสมนี้กับน้ำเดือดครึ่งลิตรแล้วทิ้งไว้ให้ชงเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที ดื่มวันละครึ่งแก้ว การรักษาควรใช้เวลาหนึ่งเดือน

หากผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายอย่างกะทันหันและโทโนมิเตอร์แสดงความดันไดแอสโตลิกสูงขึ้น เพื่อลดความดันลงอย่างรวดเร็ว ควรปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ ดังต่อไปนี้

• ถ้าเป็นไปได้ คุณควรนอนคว่ำหน้าบนโซฟา และฝังใบหน้าลงในหมอน
• ขอให้ญาติสนิทของคุณนำของเย็นๆ จากตู้เย็นมาด้วย เช่น ถุงน้ำแข็ง เนื้อแช่แข็ง อาหารกระป๋องแช่เย็น เป็นต้น และวางสิ่งของแช่แข็งไว้ตามแนวกระดูกสันหลังส่วนคอทั้งสองข้าง
• ควรแช่เย็นไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นนวดบริเวณที่เย็นด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและไม่ต้องใช้แรง โดยใช้ครีมหรือน้ำมันอโรมา
• การรักษาทั้งหมดจะใช้เวลาประมาณ 40 นาที ควรทราบผลทันที หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้โทรเรียกรถพยาบาลทันที เพราะอาการอาจถึงขั้นวิกฤตได้

แต่ควรสังเกตว่าการบำบัดที่บ้านที่เสนอควรใช้ร่วมกับยาที่แพทย์ผู้รักษาสั่งอย่างเคร่งครัด หากผู้ป่วยวางแผนที่จะรับการบำบัดด้วยสมุนไพรหรือยาพื้นบ้านอื่นๆ ในระยะยาวเพื่อสนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินปัสสาวะ จำเป็นต้องแจ้งให้แพทย์ผู้รักษาทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้ ยาทางเภสัชวิทยาหลายชนิดประกอบด้วยสมุนไพรหรือสารสกัดจากสมุนไพร ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาด

ความดันโลหิตสูงเรื้อรังทำให้หลอดเลือดต้องทำงานหนักตลอดเวลา และการไหลเวียนของเลือดก็ถูกขัดขวาง การดำเนินไปของพยาธิสภาพจะนำไปสู่ผลที่ไม่อาจย้อนกลับได้ ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดลิ่มเลือดและอาจทำให้เกิดอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้น คุณไม่ควรมองข้ามปัญหานี้

จะลดความดันโลหิตสูงได้อย่างไร?

ความดันส่วนบนหรือซิสโตลิกแสดงถึงความพยายามที่กล้ามเนื้อหัวใจบีบตัวเพื่อดันเลือดเข้าสู่ระบบหัวใจและหลอดเลือด ก่อนอื่นคุณต้องกินยาตามที่แพทย์สั่ง หากไม่มียาใดๆ อยู่ในมือ คุณสามารถใช้วิธีที่ได้รับการยอมรับในยาพื้นบ้านได้

• นอนคว่ำบนโซฟา ประคบน้ำแข็งบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอและค้างไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นนำออก ทาครีมหรือน้ำมันหอมระเหยบริเวณที่เย็นแล้วและนวดเบาๆ
• การรักษาระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติสามารถทำได้ด้วยการใช้ยาสมุนไพรและยาต้มอย่างเป็นระบบ พืชเช่น โรสฮิป ฮอว์ธอร์น เฮอร์เวิร์ต และวาเลอเรียน เป็นพืชที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง
• ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นกับจุดฝังเข็มแสดงให้เห็นผลดีในการลดความดันซิสโตลิก
  • จุดหนึ่งอยู่บนติ่งหู หากต้องการนวดติ่งหู ให้ใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือนวด
  • อีกจุดหนึ่งที่ช่วยลดความดันโลหิตได้ คือ บริเวณกระดูกไหปลาร้า ใช้นิ้วชี้นวดเป็นวงกลม 10 รอบบริเวณจุดที่อ่อนไหว
• การป้องกันและรักษาโรคความดันโลหิตสูง ได้แก่:
  • การรับประทานอาหารปลอดเกลือ
  • การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด
  • ไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้น
  • เลิกนิสัยไม่ดีทั้งหมด
  • จำเป็นต้องตรวจสอบน้ำหนักของคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันไม่ให้เติบโตมากเกินไป
  • เดินเล่นในธรรมชาติทุกวัน
• หากวิธีการที่ไม่ใช่ยาไม่สามารถช่วยได้อีกต่อไป แพทย์จะตรวจและสั่งยาที่มีประสิทธิผลหนึ่งชนิดหรือมากกว่านั้นให้โดยการใช้ยาอย่างต่อเนื่องหรือใช้เฉพาะในช่วงเวลาที่สำคัญเท่านั้น
• การให้ผู้ป่วยได้พักผ่อนให้ปกติเป็นสิ่งที่คุ้มค่า
• พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด
• รักษาสมดุลของกิจกรรมทางกาย: ไม่ควรมากเกินไป แต่ก็ไม่ควรนอนบนโซฟาตลอดเวลา ทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ

ยาลดความดันโลหิตสูง

หากมีปัญหาอยู่ก็ต้องแก้ไข และก่อนจะต่อสู้กับความดันโลหิตสูง จำเป็นต้องระบุสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนี้ให้ได้เสียก่อน หลังจากผ่านการตรวจร่างกายอย่างละเอียดและวินิจฉัยโรคได้ชัดเจนแล้ว จึงจะเริ่มการรักษาได้ แพทย์เฉพาะทางจะกำหนดแนวทางการรักษาและจ่ายยาที่จำเป็นให้

รวมถึงสารยับยั้ง ACE (เอนไซม์แปลงแองจิโอเทนซิน)

• อีนาลาพริล (Renitec, Berlipril, Enap)

ขนาดเริ่มต้นคือ 10-20 มก. ของยาต่อวัน หลังจากประเมินภาพทางคลินิกที่แท้จริงของโรคแล้ว ปริมาณยาต่อไปที่รับประทานจะถูกปรับอย่างเคร่งครัดเป็นรายบุคคล แต่การบริโภครายวันไม่ควรเกิน 40 มก. ผลการรักษาของการแนะนำ Enalapril มักจะปรากฏให้เห็นภายในหนึ่งชั่วโมงถัดไป ระยะเวลาของการบำบัดขึ้นอยู่กับประสิทธิผลโดยตรง ความรุนแรงของโรคเองก็มีการปรับเปลี่ยนเช่นกัน

• คาปโตพริล (คาโปเทน)

แนะนำให้รับประทานยา 1 ชั่วโมงก่อนอาหาร โดยเลือกขนาดยาเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย แต่ในระยะแรกกำหนดให้รับประทาน 12.5 มก. วันละ 2 ครั้ง ในกรณีที่มีความจำเป็นทางการแพทย์ อาจค่อยๆ เพิ่มปริมาณยา captopril (capoten) เป็น 50 มก. วันละ 3 ครั้ง ในกรณีของความดันโลหิตสูงปานกลาง ปริมาณยาเฉลี่ยคือ 25 มก. วันละ 2 ครั้ง เมื่อวินิจฉัยความดันโลหิตสูงรุนแรง ขนาดยาเริ่มต้นคือ 12.5 มก. โดยรับประทานวันละ 2 ครั้ง จากนั้นค่อยๆ เพิ่มเป็น 150 มก. (กล่าวคือ รับประทาน 50 มก. วันละ 3 ครั้ง) หลังจากรับประทานทางปากแล้ว จะเห็นผลการรักษาได้ภายใน 1 ชั่วโมงแรก ระยะเวลาของผลการรักษาจะสังเกตได้ตั้งแต่ 6 ถึง 12 ชั่วโมง แนวทางการรักษาเป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัดและแพทย์ผู้รักษาจะเป็นผู้ปรับให้เหมาะสม

แพทย์ยังสั่งให้ใช้ยาขับปัสสาวะด้วย ซึ่งเป็นยาที่กระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น

• อินดาพาไมด์ (อะครีปาไมด์, อาริฟอน, ราเวล, ลอร์วาส)

การใช้ยาไม่ได้ขึ้นอยู่กับเวลารับประทานอาหาร แนะนำให้รับประทานในตอนเช้าโดยจิบน้ำเล็กน้อย ขนาดยาที่กำหนดคือ 1.25 - 2.5 มก. (ครึ่งเม็ด - หนึ่งเม็ด) รับประทานวันละครั้ง ประสิทธิภาพการรักษาสูงสุดจะสังเกตเห็นหลังจาก 24 ชั่วโมง หากหลังจากการรักษา 4 ถึง 8 สัปดาห์แล้วไม่พบประสิทธิภาพการรักษา ไม่แนะนำให้เพิ่มขนาดยาอินดาพามายด์ เพียงเปลี่ยนยา

แพทย์ยังสั่งจ่ายยาเบตาบล็อกเกอร์ซึ่งออกแบบมาเพื่อบล็อกการทำงานของตัวรับเบตา-อะดรีเนอร์จิกด้วย

• เมโทโพรลอล (วาโซกอร์ดิน, เบตาล็อค, เอจิล็อค)

ยานี้รับประทานพร้อมอาหารหรือทันทีหลังจากรับประทาน ยาออกฤทธิ์นานจะกลืนทั้งเม็ดโดยไม่เคี้ยวพร้อมของเหลวในปริมาณที่ต้องการ ขนาดยาเฉลี่ยเริ่มต้นต่อวันคือ 0.1 ถึง 0.15 กรัม แบ่งเป็น 1 หรือ 2 วิธี เมโทโพรลอลรับประทานภายใต้การควบคุมตัวเลขของอัตราการเต้นของหัวใจ (HR) อย่างเข้มงวด ผลการลดความดันโลหิตจะเริ่มปรากฏให้เห็นอย่างรวดเร็ว ช่วงเวลาคือ 15 นาทีถึง 2 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับสรีรวิทยาของผู้ป่วยแต่ละคน ผลการรักษาจะคงอยู่เป็นเวลา 6 ชั่วโมง

• บิโซโพรลอล (Aritel, Concor, Tyrez, Biprol)

แพทย์จะกำหนดปริมาณยาที่ต้องรับประทานเป็นรายบุคคล โดยขึ้นอยู่กับภาพรวมทางคลินิกของโรค ขนาดยาเฉลี่ยต่อวันจะระบุเป็นตัวเลขตั้งแต่ 5 ถึง 10 มิลลิกรัม โดยรับประทานบิโซโพรลอล 1 ครั้งต่อวัน ในกรณีของความดันโลหิตสูงระดับเล็กน้อยหรือปานกลาง อาจเริ่มรับประทานยาขนาด 2.5 มิลลิกรัม ผลการรักษาจะสังเกตได้หลังจาก 3 ถึง 4 ชั่วโมง และอาจคงอยู่ได้มากกว่าหนึ่งวัน

หากจำเป็น การใช้ยาบล็อกช่องแคลเซียมจะรวมอยู่ในโปรโตคอลการรักษาด้วย

• นิเฟดิปิน (คอร์ดิปิน, คอร์ดาเฟล็กซ์, คอรินฟาร์)

ยานี้รับประทานโดยไม่คำนึงถึงเวลาอาหาร โดยรับประทานครั้งละ 10 ถึง 30 มิลลิกรัม วันละ 3 ถึง 4 ครั้ง ในผู้ป่วยที่มีอาการวิกฤต ให้ยาใต้ลิ้น และจะเห็นผลภายใน 5 ถึง 10 นาที

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

ยาอันดิปาลช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิตได้หรือไม่?

องค์ประกอบของยาเองตอบคำถามว่า Andipal ลดหรือเพิ่มความดันโลหิตหรือไม่ ท้ายที่สุดแล้ว นอกเหนือจากฟีโนบาร์บิทัลซึ่งเป็นยากล่อมประสาทและ analgin ซึ่งรับผิดชอบในการบรรเทาอาการปวดแล้ว ยานี้ยังมี dibazol และ papaverine hydrochloride ซึ่งรับผิดชอบในการลดความดันโลหิต ดังนั้น Andipal จึงถูกกำหนดให้เป็นยากล่อมประสาท ยาแก้ปวด ยาลดความดันโลหิต แต่ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง ท้ายที่สุดแล้ว หากผู้ป่วยมีความดันโลหิตต่ำ ในกรณีที่ใช้ยานี้เป็นยาแก้ปวดหัว คุณอาจได้รับความดันโลหิตลดลงมากขึ้นซึ่งอาจจบลงอย่างน่าเศร้า ควรระบุทันทีว่าห้ามใช้ยานี้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร และห้ามใช้กับเด็กด้วย

รับประทานยาอันดิปาล วันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 1-2 เม็ด

[ 10 ]

ผลิตภัณฑ์ลดความดันโลหิตสูง

ไม่ว่าสาเหตุของความดันโลหิตสูงจะมาจากสาเหตุใด มาตรการการรักษาควรเริ่มจากอาหารและวิถีชีวิตของผู้ป่วย ขั้นแรก จำเป็นต้องกำหนดผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ในการลดความดันโลหิตสูง แพทย์ระบุว่ารวมถึงอาหารที่มีวิตามินอย่างน้อยหนึ่งชนิดในปริมาณที่เพิ่มขึ้น:

• กรดแอสคอร์บิกหรือวิตามินซี พบมากในลูกเกดดำ กุหลาบป่า มะนาว สตรอว์เบอร์รี่ พริกหวาน ส้ม พริกแดง บร็อคโคลี และกีวี
• วิตามินอี พบได้ในปริมาณที่ต้องการในเฮเซลนัท อัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน มะกอก ผักโขม ผักชีฝรั่ง
• กรดในกลุ่มโอเมก้า 3 เนื้อปลาแซลมอน น้ำมันมะกอก วอลนัท เนื้อปลาฮาลิบัต ปลาแมคเคอเรล และปลาเฮอริ่ง ล้วนมีวิตามินชนิดนี้
• กรดโฟลิกมีมากในปลา กะหล่ำปลีซาวอย ผักชีฝรั่ง สะระแหน่ ไข่ โรสฮิป คอทเทจชีส ราสเบอร์รี่ และสลัดผักใบเขียว
• ธาตุโพแทสเซียมที่พบได้ในปริมาณที่เพียงพอในแอปริคอตแห้ง สลัดผัก ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว ถั่ว กล้วย เห็ด ลูกพรุน คื่นช่าย ลูกเกด และแอปริคอตแห้ง
• อาหารที่มีแมกนีเซียมสูง ได้แก่ ถั่ว ถั่วเปลือกแข็ง สาหร่าย ผักโขม ข้าวโอ๊ต และลูกเดือย

การปรับเปลี่ยนอาหารการกินให้หลากหลายขึ้น โดยการนำอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุอาหารเหล่านี้เข้ามา ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงอาจส่งผลต่อภาวะความดันโลหิตต่ำของร่างกายได้อย่างมาก ในขณะเดียวกัน คุณไม่ควรปฏิเสธยาที่แพทย์สั่งหลังจากการตรวจ

ผลิตภัณฑ์เช่นน้ำบีทรูทซึ่งดื่มวันละแก้วก็ช่วยลดความดันโลหิตได้เช่นกัน แต่ก่อนจะดื่มควรปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 2 ชั่วโมงหลังจากคั้นน้ำ บีทรูทสามารถรับประทานแบบอบได้เช่นกัน

กระเทียมยังแสดงตัวได้ดีมาก ด้วยคุณสมบัติตามธรรมชาติของมัน ทำให้เลือดบางลง ป้องกันการเกิดลิ่มเลือด และมีผลในการขยายหลอดเลือด กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ด้วยปัจจัยเหล่านี้ จึงสามารถลดความดันโลหิตได้

โช้กเบอร์รี่ดำช่วยปรับความดันโลหิตให้ปกติ เพิ่มความยืดหยุ่นและความแน่นของหลอดเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอล เพียงแค่เทผลอะโรเนีย 20 กรัมลงในน้ำเดือด 1 แก้วใหญ่ แล้วปิดฝาให้สนิทก็เพียงพอแล้ว

กาแฟช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิต?

เครื่องดื่มชนิดนี้ยังคงมีตำนานมากมาย หนึ่งในนั้นคือกาแฟทำให้ความดันโลหิตสูง แล้วกาแฟมีพฤติกรรมอย่างไร - ลดหรือเพิ่มความดันโลหิต? เป็นที่แน่ชัดว่าเครื่องดื่มชนิดนี้สามารถส่งผลต่อความดันโลหิตของคนได้ในระดับหนึ่ง แต่ฟังดูแปลก:

• หากใครมีภาวะความดันโลหิตต่ำ การดื่มกาแฟสักแก้วก็จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและทำให้ความดันโลหิตกลับมาเป็นปกติ
• หากบุคคลนั้นมีความดันโลหิตปกติ ร่างกายก็จะไม่ตอบสนองต่อเครื่องดื่มชนิดนี้มากนัก

ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงไม่ควรดื่มกาแฟด้วยเหตุผลอื่น เนื่องจากกาแฟจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งถือเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ ควรสังเกตว่าคาเฟอีนมีผลในการขยายหลอดเลือดเล็กน้อย และเมื่อใช้ร่วมกับคุณสมบัติในการขับปัสสาวะที่อ่อนแอ กาแฟยังช่วยลดความดันโลหิตได้ในบางกรณี

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

คอนยัคช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิตหรือไม่?

คอนยัค - เครื่องดื่มชั้นสูงชนิดนี้ได้รับความนิยมมานานหลายศตวรรษ หลายคนใช้คอนยัคเป็นยารักษาโรค แต่ผลที่ตามมาคือ คอนยัคช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิต ซึ่งผู้ตอบแบบสอบถามมีความคิดเห็นแตกต่างกันอย่างมาก

บางคนเชื่อว่าแอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ส่งผลให้ความดันโลหิตลดลง คนอื่น ๆ พูดถึงเรื่องนี้ว่าเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว หลังจากนั้นหัวใจจะเริ่มเต้นเร็วขึ้น สูบฉีดเลือดมากขึ้น ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ใครพูดถูก? ในทางกลับกัน ทั้งสองฝ่ายก็พูดถูก การดื่มคอนยัคในปริมาณเล็กน้อย (ปริมาณที่แนะนำคือ 30 กรัม แต่ไม่เกิน 70 กรัม) จะทำให้ค่าโทโนมิเตอร์ลดลงอย่างมาก เนื่องมาจากแทนนินและสารแทนนินในเครื่องดื่มซึ่งขยายหลอดเลือด ช่วยบรรเทาอาการกระตุก ในปริมาณที่สูงขึ้น (80-100 กรัมก็เพียงพอ) การตรวจสอบพบผลตรงกันข้าม นั่นคือ ความดันเพิ่มขึ้น ซึ่งเกิดจากแอลกอฮอล์ที่ดูดซึมเข้าสู่เลือดจะกระตุ้นการเต้นของหัวใจ ความเร็วของการสูบฉีดเลือดจะเพิ่มขึ้น และหลอดเลือดก็รับภาระมากขึ้น ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ในเวลาเดียวกัน น้ำมันฟิวเซลก็มีผลเสียต่ออวัยวะภายในของมนุษย์ จากนี้เราสามารถสรุปได้ว่าสำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง การดื่มคอนยัคเพียงเล็กน้อยเพื่อป้องกันถือเป็นเรื่องที่ยอมรับได้ แต่สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง การดื่มคอนยัคอาจก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

มะนาวช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิต?

มะนาวเป็นแหล่งสะสมของวิตามินและธาตุต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดแอสคอร์บิก ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติชนิดนี้ช่วยกระตุ้นการเติบโตของภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้คุณต้านทานโรคต่างๆ ได้อย่างแข็งขัน แต่ไม่ใช่แค่เหตุผลเดียวเท่านั้นที่มะนาวจึงได้รับการยกย่อง การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าผลไม้ชนิดนี้สามารถส่งผลต่อการอ่านค่าของเครื่องวัดความดันเลือดได้ แต่คำถามก็คือ มะนาวช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิตได้หรือไม่ เราต้องหาคำตอบ

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสารที่อยู่ในมะนาวมีผลดีต่อผนังหลอดเลือด ทำให้ผนังหลอดเลือดสามารถซึมผ่านและยืดหยุ่นได้มากขึ้น ปัจจัยนี้ส่งผลให้ความต้านทานของหลอดเลือดลดลง ซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิตได้ การกินมะนาว 1 ลูกทุกวันสามารถปกป้องหลอดเลือดจากหลอดเลือดแดงแข็งได้ แต่ผู้ป่วยที่เป็นโรคทางเดินอาหารที่มีการผลิตน้ำย่อยในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น ควรรับประทานด้วยความระมัดระวัง

[ 18 ], [ 19 ]

วิเบอร์นัมช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิตหรือไม่?

Viburnum - ถูกใช้ในยาพื้นบ้านตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อรักษาโรคต่างๆมากมาย แต่ Viburnum มีพฤติกรรมอย่างไร: ลดหรือเพิ่มความดันโลหิตในกรณีของความดันโลหิตสูง - นี่เป็นคำถามที่น่าสนใจทีเดียวและเป็นที่สนใจโดยเฉพาะกับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ผลของมันมีความเฉพาะเจาะจงมากเนื่องจากน้ำมันหอมระเหยที่รวมอยู่ในองค์ประกอบ นอกจากนี้ยังให้ผลไม้มีคุณสมบัติขับปัสสาวะในระดับปานกลางด้วยคุณสมบัตินี้ที่ทำให้ Viburnum สามารถลดความดันโลหิตได้ อย่างไรก็ตาม ควรกล่าวถึงว่าผลการลดความดันโลหิตนั้นสังเกตได้เฉพาะเมื่อใช้การชงหรือชาจากผล Viburnum เป็นเวลานานเท่านั้น ดังนั้นหากผู้ที่ลดความดันโลหิตดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้หนึ่งหรือสองถ้วยเพื่อหยุดอาการหวัดก็จะไม่มีปัญหาใหญ่ Viburnum ไม่สามารถ "ลด" ความดันโลหิตได้อย่างรวดเร็ว

เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์และป้องกันการติดเชื้อ ใช้ในชา น้ำผลไม้ และเครื่องดื่มผลไม้

• ในการทำวิเบอร์นัมมอร์ คุณต้องบดเบอร์รี่ 5 ช้อนโต๊ะแล้วใส่ในภาชนะแก้ว เทน้ำต้มสุกอุ่นๆ ครึ่งลิตรแล้วใส่ในอ่างน้ำ ทิ้งไว้ 15 นาที พักไว้ให้เย็น กรองน้ำที่แช่ไว้แล้วเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งหากจำเป็น ดื่มวันละ 5-6 ครั้ง
• การผสมวิเบอร์นัมกับน้ำผึ้งยังช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูงได้อีกด้วย บดผลเบอร์รี่ให้เป็นเนื้อเดียวกัน เติมน้ำผึ้งในปริมาณเท่ากัน แล้วทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง รับประทานครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 4 ครั้ง ระยะเวลาการรักษา 2 สัปดาห์
• เปลือกของต้นวิเบอร์นัมก็ใช้ได้เช่นกัน ต้องล้างให้สะอาด เช็ดให้แห้ง และบดให้ละเอียด เทส่วนผสมที่ได้ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ (0.5 ลิตร) แล้วต้มบนไฟจนเดือด เทน้ำที่ชงไว้ลงในกระติกน้ำร้อนแล้วทิ้งไว้ประมาณ 40 นาที จากนั้นกรองและดื่มน้ำอุ่นครึ่งแก้วหลังอาหาร ระยะเวลาของหลักสูตรคือ 1 เดือน

[ 20 ], [ 21 ]

แครนเบอร์รี่ช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิตได้หรือไม่?

เบอร์รี่ชนิดนี้ถูกนำไปใช้ในตำรับยาพื้นบ้านมากมายในฐานะ "วิตามินบอมบ์" เป็นเวลานานแล้ว มีประโยชน์มากในทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการบรรเทาอาการปวดหัว กระตุ้นการป้องกันของร่างกายในการต่อสู้กับหวัด นอกจากนี้ยังใช้รักษาโรคลักปิดลักเปิดและในกรณีที่มีการหลั่งของกระเพาะอาหารลดลง แต่แครนเบอร์รี่มีพฤติกรรมอย่างไร: ช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิต - นี่คือสิ่งที่ยังต้องดูกันต่อไป

แครนเบอร์รี่มีสารฟลาโวนอยด์ในปริมาณสูง ซึ่งส่งเสริมการดูดซึมวิตามินซีได้ดีขึ้น และยังส่งผลดีต่อสภาพผนังหลอดเลือด (ทำให้ผนังหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงขึ้น) ส่วนประกอบอื่นๆ เช่น กรดโอเลอิกและกรดยูโซลิก มีคุณสมบัติในการสมานแผลและต้านการอักเสบ ในเวลาเดียวกัน แครนเบอร์รี่ยังช่วยเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระและคอเลสเตอรอล "ที่จำเป็น" ในร่างกายมนุษย์ ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานปกติของกล้ามเนื้อหัวใจ

การศึกษาของ American Heart Association ในปี 2012 ที่เกี่ยวข้องกับอาสาสมัครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยที่ดื่มน้ำแครนเบอร์รี่เป็นเวลา 8 สัปดาห์สามารถลดการอ่านค่าความดันโลหิตได้อย่างมีนัยสำคัญ

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

แอลกอฮอล์ช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิตหรือไม่?

ความดันโลหิตได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย แต่ทางที่เร็วที่สุดในการเปลี่ยนแปลงคือผ่านอาหารและเครื่องดื่มที่เข้าสู่ร่างกาย ต้องขอบคุณสารต่างๆ ที่เป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์ที่คุณสามารถปรับความดันโลหิตของคุณได้ เนื่องจากผลกระทบของอาหารและเครื่องดื่มต่อร่างกายนี้ คนส่วนใหญ่จึงมีคำถามที่ถูกต้อง: แอลกอฮอล์ช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิตหรือไม่? ควรทราบทันทีว่าแอลกอฮอล์ไม่ถือเป็นทางเลือกแทนการรักษา มิฉะนั้น คุณอาจกลายเป็นผู้ติดสุราได้

จากการสังเกตหลายครั้งพบว่าอาการมึนเมาแต่ละระยะมีผลต่อความดันโลหิตแตกต่างกันอย่างมาก ตัวอย่างเช่น หากบุคคลเพิ่งดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เอธานอลซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแอลกอฮอล์จะขยายหน้าตัดของหลอดเลือด ทำให้เลือดสามารถเอาชนะแรงต้านได้ง่ายขึ้น ทำให้ความดันลดลง แต่เมื่อเวลาผ่านไปไม่นาน น้ำมันฟิวเซลจะถูกดูดซึมเข้าสู่เลือดและแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย แอลกอฮอล์ยังเริ่มส่งผลต่อกล้ามเนื้อหัวใจ โดยความถี่ของการหดตัวจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ดังนั้น ความเร็วที่ของเหลวในเลือดไหลผ่านโพรงหัวใจจึงเพิ่มขึ้น ปริมาตรของของเหลวจะเพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อต้องออกแรงมากขึ้นเพื่อผลักของเหลวออก ส่งผลให้ค่าโทโนมิเตอร์เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้น จำเป็นต้องระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากผลของแอลกอฮอล์ต่อความดันโลหิตจะเริ่มแสดงออกมาภายในครึ่งชั่วโมงหลังจากดื่ม และจะคงอยู่ในร่างกายนานห้าถึงเจ็ดชั่วโมง

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

น้ำผึ้งช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิตได้หรือไม่?

ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา ความรู้มากมายเกี่ยวกับความสามารถของส่วนประกอบจากธรรมชาติในการช่วยรักษาร่างกายมนุษย์ได้ถูกสะสมไว้ น้ำผึ้งถือเป็นของขวัญจากธรรมชาติที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่สุดอย่างหนึ่ง เนื่องจากมีคุณสมบัติที่น่าทึ่งและมีประโยชน์มากมาย หากต้องการทราบว่าน้ำผึ้งช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิต จำเป็นต้องทราบถึงความเป็นไปได้ที่น้ำผึ้งจะส่งผลต่อร่างกาย

ได้รับการพิสูจน์หลายครั้งแล้วว่าผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้เมื่อนำมาใช้แล้วสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจได้อย่างสมบูรณ์แบบ การรับประทานน้ำผึ้งผสมเกสรดอกไม้ 1 ช้อนชา 3 ครั้งต่อวันในอัตราส่วน 1:1 จะช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างสมบูรณ์แบบ กระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และเพิ่มสารที่มีประโยชน์มากมายให้กับร่างกาย ระยะเวลาของการรักษาคือ 1 เดือน หลังจากหยุด 2 สัปดาห์ คุณสามารถรับประทานยาที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพนี้ซ้ำได้

คุณไม่ควรอุ่นน้ำผึ้งเพราะน้ำผึ้งจะสูญเสียคุณสมบัติอันมีค่าทั้งหมดอย่างรวดเร็วเมื่อถึงอุณหภูมิที่กำหนด (คุณไม่ควรดื่มน้ำผึ้งกับชาร้อนด้วย) อาหารและเครื่องดื่มร้อนยังทำให้เหงื่อออกมากขึ้นและหัวใจเครียดมากขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ ดังนั้นหากผู้ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูงร่วมกับโรคหัวใจ ควรบริโภคน้ำผึ้งอย่างระมัดระวังและในปริมาณเล็กน้อย (ไม่เกินช้อนชาสองถึงสามครั้งต่อวัน) จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีน้ำผึ้งเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์อย่างต่อเนื่องเนื่องจากฤทธิ์ลดความดันโลหิตจะไม่คงอยู่ยาวนาน

ผลลิงกอนเบอร์รี่ช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิตได้หรือไม่?

ไม้พุ่มเขียวชอุ่มตลอดปีนี้มีองค์ประกอบที่น่าทึ่งอย่างแท้จริง มีวิตามิน A, C, E และ B ในปริมาณที่เพียงพอ ยาลดกรด (ซึ่งใช้ได้ดีในการรักษาโรคทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับความเป็นกรดต่ำของการหลั่ง) ผลเบอร์รี่และใบของลิงกอนเบอร์รี่อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ เช่น แมงกานีส ฟอสฟอรัส เหล็ก โพแทสเซียม แคลเซียม นอกจากนี้ยังมีกรดแกลลิก ทาร์ทาริก ซาลิไซลิก และควินิก ดังนั้น การใช้จานอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ จากลิงกอนเบอร์รี่ในอาหารของคุณอย่างต่อเนื่องจะช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณได้อย่างมาก กำจัดอาการปวดหัวเรื้อรัง เบอร์รี่นี้ยังมีผลบำรุงกล้ามเนื้อหัวใจ ซึ่งทำให้ผนังของหลอดเลือดกลับมามีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นเหมือนเดิม ผลนี้ต่อร่างกายทำให้สามารถตอบคำถามที่ว่าลิงกอนเบอร์รี่ลดหรือเพิ่มความดันโลหิตได้ - มันลดความดันโลหิตได้อย่างแน่นอน คุณเพียงแค่ต้องจำไว้ว่าคุณไม่ควรพอใจกับสูตรอาหารพื้นบ้านเพียงอย่างเดียว จำเป็นต้องเข้ารับการตรวจร่างกายโดยละเอียดเพื่อหาสาเหตุของความดันโลหิตสูง และควบคู่ไปกับการรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งโดยใช้วิธีการพื้นบ้าน

[ 29 ], [ 30 ]

ชบาช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิต?

Karkade คือดอกชบาแห้ง (กุหลาบซูดาน) ซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากในตะวันออกไกลและตะวันออกกลาง เครื่องดื่มที่ทำจากกลีบดอกที่ชงแล้วมีคุณค่าเนื่องจากมีรสชาติดีและมีคุณสมบัติในการรักษา Karkade ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติในการควบคุมความดันโลหิตได้ดีเยี่ยม แต่ควรชี้แจงให้ชัดเจนว่าชบาช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิตได้หรือไม่ สามารถรับประทานร่วมกับความดันโลหิตสูงเรื้อรังได้หรือไม่

ชาดอกชบาช่วยเพิ่มพลังชีวิตให้กับร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ เติมพลัง ดับกระหาย มีคุณสมบัติต่อต้านจุลินทรีย์ และสามารถลดปริมาณคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ในเลือดได้ เครื่องดื่มดอกชบาช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ยืดหยุ่นและยืดหยุ่นได้ ลดความสามารถในการต้านทานของผนังหลอดเลือด ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ผู้เชี่ยวชาญบางคนอ้างว่าความสามารถในการเพิ่มหรือลดความดันโลหิตขึ้นอยู่กับอุณหภูมิที่ดื่มเครื่องดื่มนี้ หากคุณดื่มร้อน ชาดอกชบาจะสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ และหากคุณดื่มเย็นๆ จะเกิดผลตรงกันข้าม นั่นคือความดันโลหิตจะลดลง แต่ผลการศึกษาที่ดำเนินการโดยชาวอเมริกันระบุอย่างชัดเจนว่าไม่ว่าจะดื่มร้อนหรือเย็น ผลลัพธ์ก็เหมือนกัน นั่นคือความดันโลหิตลดลงและมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย

ตอบคำถามที่ว่าชบาช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิตได้หรือไม่ เราสามารถสรุปได้ว่าชาจากกลีบชบาอาจเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมแทนยาที่ใช้รักษาความดันโลหิตสูง แต่ก็เฉพาะในกรณีที่ความดันโลหิตสูงไม่เรื้อรังและไม่รุนแรง ในกรณีนี้ ควรใช้เครื่องดื่มอันยอดเยี่ยมนี้ร่วมกับการบำบัดด้วยยา

ความนิยมของเครื่องดื่มชบานั้นก็มาจากข้อเท็จจริงที่ว่าแม้จะเติมสารเติมแต่งอื่นๆ เข้าไปแล้วก็ไม่สูญเสียคุณสมบัติ แต่กลับได้รับคุณสมบัติเชิงบวกเพิ่มเติมเท่านั้น และสามารถปรับแต่งให้เหมาะกับรสนิยมของคุณได้

ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพ:

• เทดอกชบา 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 200-300 มล. แล้วตั้งไฟอ่อน ต้มประมาณ 2-3 นาที ชาที่ได้จะมีสีแดงทับทิมสวยงามและมีกลิ่นหอมมาก กรองเครื่องดื่มแล้วดื่มตามสบาย หากต้องการ คุณสามารถเติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลเล็กน้อยได้
• การชงด้วยวิธีนี้ทำให้เครื่องดื่มมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์มากขึ้น ใส่ชบา 1 ช้อนชาลงในน้ำเดือด 1 แก้ว แล้วทิ้งไว้ 10 นาทีในกระติกน้ำร้อนหรือห่อให้แน่น กรองเครื่องดื่มแล้วดื่มได้เลย

ขิงช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิตได้หรือไม่?

รากไม้หายากชนิดนี้เพิ่งปรากฎบนชั้นวางของในร้านของเราเมื่อไม่นานมานี้ แต่รสชาติและคุณสมบัติทางยาของมันได้รับการชื่นชมจากทั้งนักชิมและแพทย์แล้ว เราจะไม่เน้นที่คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมอื่นๆ ของผักรากชนิดนี้ แต่จะมาดูว่าขิงช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิตกันแน่

รากขิงซึ่งใช้ในอาหารและเครื่องดื่มนั้นสามารถทำให้เลือดเจือจางลงได้อย่างดี เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดสามารถซึมผ่านได้ดีขึ้น ส่งผลให้ความดันโลหิตลดลงได้ แต่คุณต้องรู้ว่ารากขิงไม่สามารถใช้ร่วมกับยาลดความดันโลหิตได้ เนื่องจากขิงจะช่วยเพิ่มฤทธิ์ของยา ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็วเกินไป

ชิโครีช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิตได้หรือไม่?

พืชสมุนไพรชนิดนี้มีชื่อเสียงด้านยามาช้านาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอินซูลินโพลีแซ็กคาไรด์ ซึ่งสามารถใช้ทดแทนน้ำตาลและแป้งได้โดยไม่ทำให้ระดับกลูโคสในเลือดสูงขึ้น ซึ่งมีความสำคัญต่อโรคเบาหวานมาก แต่ตอนนี้ เราสนใจว่าชิโครีมีพฤติกรรมอย่างไร ช่วยลดหรือเพิ่มความดันโลหิต?

ฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาของพืชสมุนไพรนี้คล้ายกับกาแฟ แต่ไม่มีคาเฟอีน ผู้ที่ห้ามใช้สารนี้สามารถบริโภคได้ ในการประเมิน แพทย์ให้ความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่า ชิโครีช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างราบรื่น (1 - 2 มม. ปรอท) เมื่อใช้ชิโครี ผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำไม่ต้องกังวล หากตัวเลขบนเครื่องวัดความดันลดลง ก็ลดลงเล็กน้อย

[ 31 ], [ 32 ]

น้ำบีทรูทช่วยผู้ป่วยความดันโลหิตสูงได้

สำหรับโรคความดันโลหิตสูง แม้จะรักษาได้ยาก การดื่มน้ำบีทรูท 200-250 มล. ต่อวันก็สามารถช่วยได้ ข้อสรุปดังกล่าวได้มาจากการทดลองหลายครั้งของผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยลอนดอน

จากการศึกษาพบว่าน้ำหัวบีทมีไนเตรตอนินทรีย์ในปริมาณมาก ซึ่งพบได้ในกะหล่ำปลีและผักกาดหอมเท่านั้น

เมื่อไนเตรตอนินทรีย์เข้าสู่ร่างกายมนุษย์ มันจะถูกเปลี่ยนเป็นไนตริกออกไซด์ซึ่งช่วยคลายตัวและขยายหลอดเลือด ส่งผลให้ความดันโลหิตเป็นปกติ

ผลของน้ำบีทรูทได้รับการทดสอบกับอาสาสมัครจำนวน 64 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 85 ปี ผู้เข้าร่วมการทดลองครึ่งหนึ่งใช้ยาลดความดันโลหิตสูงแต่ไม่ได้ผล อาสาสมัครทั้งหมดถูกแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกต้องดื่มน้ำบีทรูท 250 มล. ทุกวัน กลุ่มที่สองให้ดื่มยาหลอก (น้ำผลไม้ที่สกัดจากไนเตรตอินทรีย์) การทดลองใช้เวลา 1 เดือน 14 วันก่อนเริ่มต้น และนักวิทยาศาสตร์ติดตามผู้เข้าร่วมการทดลองทั้งหมดเป็นเวลา 14 วันหลังการทดลอง

จากผลการศึกษา ผู้เชี่ยวชาญพบว่ากลุ่มที่ผู้เข้าร่วมดื่มน้ำบีทรูทปกติ ความดันลดลงภายใน 1 เดือน (ความดันหลอดเลือดแดงส่วนบนลดลง 8 มม. และลดลง 4 มม.) สำหรับผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่ การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวหมายถึงการกลับสู่ค่าปกติ อย่างไรก็ตาม สองสัปดาห์หลังจากสิ้นสุดการทดลอง นั่นคือเมื่อผู้เข้าร่วมหยุดดื่มน้ำบีทรูท ความดันก็เพิ่มขึ้นอีกครั้ง

ในกลุ่มที่ผู้เข้าร่วมดื่มน้ำบีทรูทที่บริสุทธิ์จากไนเตรต ไม่พบการปรับปรุงใดๆ

เมื่อรับประทานยาลดความดันโลหิตสูง ความดันส่วนบนจะลดลง 9 มม. และความดันส่วนล่างจะลดลง 5 มม. ทั้งนี้ หากความดันเพิ่มขึ้นทุกๆ 2 มม. ความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ย 10%

การสูบบุหรี่ โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญในการเกิดโรคหัวใจ แต่จากการศึกษาล่าสุดพบว่าความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจในผู้หญิงขึ้นอยู่กับอายุที่เริ่มมีประจำเดือน

กลุ่มนักวิจัยจากภาควิชาระบาดวิทยามะเร็ง มหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด ได้ตรวจสุขภาพของสตรีชาวอังกฤษจำนวนกว่า 1 ล้านคนที่มีอายุระหว่าง 50 ถึง 64 ปี โดยติดตามสุขภาพของสตรีเหล่านี้เป็นเวลา 10 ปี ผลปรากฏว่า นักวิทยาศาสตร์พบว่าสตรีที่มีประจำเดือนเมื่ออายุประมาณ 10 ปีหรือช้ากว่า 17 ปี มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด และความดันโลหิตสูงมากกว่าสตรีที่มีประจำเดือนเมื่ออายุ 13 ถึง 14 ปี

ความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจในผู้หญิงที่มีประจำเดือนก่อนกำหนดเพิ่มขึ้น 27% โรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น 16% และโรคความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้น 20% ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า การป้องกันภาวะอ้วนสามารถป้องกันประจำเดือนก่อนกำหนดผิดปกติได้

นักวิทยาศาสตร์เริ่มพูดคุยเกี่ยวกับความเชื่อมโยงนี้ครั้งแรกในปี 2012 เมื่อมีผู้หญิงประมาณ 1,500 คนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปเข้าร่วมการศึกษาดังกล่าว การศึกษาครั้งนั้นพบว่าการมีประจำเดือนเร็วเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคอ้วนซึ่งก่อให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

คำตอบสำหรับคำถามในบทความนี้คือจะลดความดันโลหิตสูงได้อย่างไร มีข้อสรุปที่เป็นไปได้เพียงข้อเดียว หากเกิดปัญหา เช่น ความดันโลหิตสูง จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และหาสาเหตุที่แท้จริง แต่ที่บ้าน คุณสามารถใช้มาตรการฉุกเฉินเพื่อลดความดันโลหิตสูงได้เช่นกัน และด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตของคุณ คุณสามารถแก้ไขพยาธิสภาพนี้ได้อย่างเพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีวิธีการต่างๆ มากมายสำหรับปัญหานี้

[ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]