จะกำจัดตุ่มที่เท้าได้อย่างไร?

โรคหัวแม่เท้าเอียงเป็นสาเหตุของความเจ็บปวด ไม่สบายตัวเมื่อสวมรองเท้า และทำให้เท้าดูไม่สวยงาม ทำไมโรคนี้จึงเกิดขึ้นที่เท้า และจะกำจัดโรคนี้ได้อย่างไร

[ 1 ]

ทำไมกระดูกจึงปรากฏที่เท้า?

ภาวะหัวแม่เท้าเอียงเป็นอาการเท้าแบนที่ไม่น่ามองและไม่น่ามอง ภาวะหัวแม่เท้าเอียงเกิดจากรองเท้าที่ใส่ไม่ถูกต้อง (คับเกินไป) โภชนาการที่ไม่ดี โรคทางพันธุกรรมและโรคที่ได้มาภายหลัง จากนั้นกระดูกที่เท้าจะอักเสบ ผิดรูป และเริ่มยื่นออกมา มีลักษณะคล้ายก้อนเนื้อเล็กๆ ใต้ผิวหนัง เรียกว่า ภาวะหัวแม่เท้าเอียง

ภาวะหัวแม่เท้าเอียงเกิดจากการผิดรูปของเท้าและนิ้วเท้าอันเป็นผลจากภาวะเท้าแบน ภาวะนี้เกิดจากเอ็นร้อยหวายที่อ่อนแอมาก ยิ่งสวมรองเท้าคับมากเท่าไร ภาวะหัวแม่เท้าเอียงก็จะยิ่งเกิดขึ้นมากขึ้นเท่านั้น ส่งผลให้เท้าและนิ้วเท้าต้องรับน้ำหนักมากขึ้น หากบุคคลนั้นเคลื่อนไหวมากเกินไปหรือยืนนานๆ โดยไม่ได้พัก ปัญหาหัวแม่เท้าเอียงก็จะยิ่งแย่ลง

โรคข้อเข่าเอียงอาจสับสนกับโรคอื่นๆ เช่น โรคเกาต์ได้ หากต้องการยืนยันการวินิจฉัย คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจ

กลุ่มเสี่ยง

แน่นอนว่าผู้หญิงก็เช่นกัน ในทุกๆ 10 ผู้หญิงที่เป็นโรคข้อเท้าเอียง จะมีผู้ชายเพียงคนเดียวเท่านั้น สาเหตุที่โรคข้อเท้าเอียงมักส่งผลต่อผู้หญิงมากกว่า เนื่องมาจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือน วัยหมดประจำเดือน และการชื่นชอบรองเท้าที่สวยงามแต่คับเกินไป

ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปี มีความเสี่ยงสูงสุดที่จะเป็นโรคข้อเท้าเอียง ซึ่งเป็นภาวะที่การทำงานของร่างกายหลายอย่างเริ่มเสื่อมถอย แม้ว่าในบางกรณี โรคนี้อาจเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นก็ตาม

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

ระยะพัฒนาการของกระดูกเท้า

ระยะของการเกิดโรคโป้งเท้าขึ้นอยู่กับว่านิ้วโป้งเท้าผิดรูปแค่ไหน แพทย์จะพิจารณาความโค้งของนิ้วโป้งเท้าโดยใช้รังสีเอกซ์

1. 1. นิ้วเคลื่อนตัวในระดับแรกน้อยกว่า 20 องศา ไม่มีอาการเจ็บ มองเห็นความโค้งได้ด้วยตาเปล่า
2. การเคลื่อนไหวนิ้วระดับที่ 2 คือ 20-30 องศา มีอาการปวดเล็กน้อยและหายเร็ว ส่วนอาการปวดจะรุนแรงขึ้นหากออกแรงกดขาเป็นเวลานาน
3. การเคลื่อนที่ของนิ้วระดับที่ 3 คือ 30-50 องศา โดยจะมีอาการปวดอย่างรุนแรงบริเวณที่เสียดสีหรือสัมผัสกับรองเท้า ข้อต่อจะแข็งค้างในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่ง อาการปวดมักเกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นเดินหรือยืนเป็นเวลานาน
4. นิ้วเท้าเคลื่อนตัวเกิน 50 องศา อาการปวดจะรุนแรงมาก เกิดขึ้นไม่เพียงแต่ขณะเคลื่อนไหวเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นขณะพักเท้าด้วย นอกจากกระดูกที่เท้าแล้ว ยังมีอาการด้านและข้อแข็ง กระดูกจะค่อยๆ โตขึ้น และข้อจะอักเสบ อาการปวดจะรุนแรงมาก ต้องใช้ยาแก้ปวดและการผ่าตัด

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

การวินิจฉัย

ภาวะกระดูกโปนอาจเกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ โรคเกาต์ และโรคข้ออื่นๆ การทดสอบวินิจฉัย ได้แก่ การเอ็กซ์เรย์ การตรวจสายตาโดยศัลยแพทย์กระดูกและข้อ และการปรึกษาหารือกับแพทย์เฉพาะทางด้านการบาดเจ็บ

การวินิจฉัยโรคข้อเข่าโก่งให้ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ โดยต้องแยกแยะโรคนี้จากโรคข้ออื่นๆ จากนั้นจึงเลือกวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้อบวมได้ ในกรณีส่วนใหญ่ จำเป็นต้องทำการผ่าตัด

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

วิธีการรักษาอาการเท้าเอียง

มีอยู่หลายวิธี และโดยปกติแล้ววิธีเหล่านี้จะใช้ได้ผลดีเมื่อใช้ร่วมกันมากกว่าจะใช้แยกกัน

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

การบำบัดด้วยอาหาร

หากใครเป็นโรคข้อโป่งพอง ควรหลีกเลี่ยงอาหารทุกชนิดที่อาจทำให้เกิดอาการข้ออักเสบและระคายเคืองได้ เช่น อาหารทอด อาหารรสเผ็ด เนื้อสัตว์ น้ำซุปที่ผสมเครื่องเทศ ถั่ว ผลิตภัณฑ์จากแป้งที่ใส่ครีมเยอะๆ นอกจากนี้ ยังต้องการวิตามินซี อี และเออีกด้วย

[ 16 ]

รองเท้าที่สวมใส่สบาย

ผู้ที่มีโรคข้อโป่งพองควรสวมรองเท้าที่สวมใส่สบายซึ่งทำจากหนังแท้เท่านั้น รองเท้าที่มีส้นสูงและปลายเท้าแคบ รวมถึงรองเท้าที่คับเกินไปจะไม่ได้ใส่ เพราะจะทำให้เท้าได้รับแรงกดดันเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะข้อต่อ กล้ามเนื้อ และเอ็นของเท้าที่ผิดรูป

อนุญาตให้ใส่รองเท้าส้นสูงได้ แต่ไม่ควรเกิน 4 ซม. หากใส่ถุงเท้า ควรใช้ถุงเท้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติ เพราะจะช่วยให้เท้าระบายอากาศได้ดีและไม่อึดอัด

[ 17 ], [ 18 ]

การออกกำลังกายเพื่อการรักษา

การออกกำลังกายเหล่านี้ง่ายมาก แต่มีประโยชน์มากในการป้องกันและลดอาการข้อเท้าเอียง

1. การเดินเท้าเปล่าจะทำให้เท้าของคุณแข็งแรงขึ้น
2. โยนดินสอลงบนพื้นแล้วใช้ปลายเท้าหยิบขึ้นมา จากนั้นใช้ปลายเท้าวาดเลข 1 ถึง 5 ขณะถือดินสอ วิธีนี้จะช่วยให้ข้อต่อของคุณยืดหยุ่นมากขึ้นและอักเสบน้อยลง
3. ใช้เท้าจับผ้าแล้วขยำ จากนั้นยกขึ้นจากพื้น โยนผ้าลงบนพื้นแล้วเหยียดตรงด้วยนิ้วเท้าโดยไม่ต้องงอ วิธีนี้จะช่วยบริหารข้อต่อและทำให้ยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการเกิดโรคข้อเท้าเอียงได้ดีอีกด้วย

[ 19 ]

นวดเท้า

นอกจากนี้ยังเป็นวิธีการรักษากระดูกงอกที่ดีเยี่ยมอีกด้วย การนวดเท้าจะช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนของโลหิตและกระตุ้นให้ร่างกายได้รับสารที่มีประโยชน์ นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาความตึงเครียดจากกล้ามเนื้อ รวมถึงเอ็นและเส้นเอ็นด้วย

กายภาพบำบัด

ภาวะนิ้วหัวแม่เท้าเอียงสามารถรักษาได้ด้วยการกายภาพบำบัด การรักษาด้วยโคลน อัลตราซาวนด์ การแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ และอิเล็กโทรโฟเรซิสจะช่วยให้เท้าของคุณผ่อนคลาย ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และบำรุงกล้ามเนื้อขาด้วยสารที่มีประโยชน์ แพทย์ด้านกระดูกและข้อจะแนะนำวิธีการรักษาที่ดีที่สุด

[ 20 ]

ยาต้านการอักเสบ

เพื่อขจัดอาการอักเสบและลดอาการปวด แพทย์จะสั่งยาต้านการอักเสบ ได้แก่ ยาเม็ด ยาขี้ผึ้ง ครีม แผ่นแปะ เจล และยาฉีด

ยาต้านการอักเสบใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดในกระดูก โดยบางส่วนใช้ทาเฉพาะที่บริเวณที่ปวด

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

การผ่าตัด

โรคข้อโป้งเท้าสามารถรักษาได้ด้วยการผ่าตัด อย่างไรก็ตาม คำว่า “รักษา” ไม่ใช่คำที่ถูกต้องนัก โรคข้อโป้งเท้าจะถูกนำออก จากนั้นจึงทำการฟื้นฟูสมรรถภาพ จากนั้นผู้ป่วยจึงสามารถสวมรองเท้าที่แคบลงได้ โรคข้อโป้งเท้าจะไม่รบกวนการเดินอีกต่อไป

นอกจากนี้ จำเป็นต้องทำการผ่าตัดเพื่อคืนรูปร่างนิ้วที่งอและคงตำแหน่งที่ต้องการไว้

หลังผ่าตัด แพทย์จะตัดไหมในวันที่ 4-5 โดยจะพักฟื้นหลังผ่าตัดประมาณ 2 สัปดาห์

เพื่อป้องกันอาการปวดและอักเสบกลับมาอีก และเพื่อป้องกันไม่ให้นิ้วเท้าผิดรูป ไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูงเกิน 4 ซม. นานถึง 1 ปี หลังจากผ่าตัด 1 ปี สามารถเพิ่มความสูงของส้นเท้าได้เพียง 2 ซม. แต่ไม่เกินนี้ เพื่อไม่ให้เกิดอาการซ้ำ

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

เมื่อใดจึงไม่สามารถผ่าตัดกระดูกโป้งเท้าได้?

หากบุคคลเป็นโรคอ้วน เลือดแข็งตัวไม่ดี เบาหวาน เส้นเลือดขอด โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือหลอดเลือดดำอักเสบ ควรหลีกเลี่ยงการทำศัลยกรรมกระดูก เพื่อหลีกเลี่ยงผลเสียต่อร่างกาย

วิธีแก้ไขอาการเท้าเอียงแบบไม่ต้องผ่าตัด

วิธีหนึ่งที่สามารถทำได้คือการใช้เฝือกกระดูก ซึ่งจะแก้ไขตำแหน่งของข้อต่อและยึดให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง หากคุณใช้เฝือกดังกล่าวเป็นเวลานาน (ตามที่แพทย์กำหนด) เท้าของคุณก็จะกลับคืนสู่ตำแหน่งปกติ

เฝือกประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่า เฝือกแบบวาลกัส ซึ่งตามชื่อของโรคแล้ว เฝือกชนิดนี้จะใช้ในระยะเริ่มแรกของการพัฒนาของกระดูกที่ขา และในระยะที่การผิดรูปของเท้าแบบวาลกัสรุนแรงมาก เฝือกแบบวาลกัสยังใช้หลังการผ่าตัดด้วย เพื่อยึดเท้าให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องได้ดีขึ้น

โดยทั่วไปแล้วเฝือกจะวางบนนิ้วหัวแม่เท้าและยึดให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคข้ออักเสบ ข้ออักเสบ และการผิดรูป เฝือกสามารถใช้ได้กับขาทั้งสองข้างและเท้าทุกขนาด เฝือกดังกล่าวไม่รบกวนการเดินและสามารถสวมใส่ได้เป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม ในตอนแรกเฝือกจะสวมใส่เป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมง จากนั้นจึงถอดออกเพื่อให้เท้าได้พัก จากนั้นจึงเพิ่มระยะเวลาในการสวมเฝือก สามารถทิ้งไว้ข้ามคืนได้ ซึ่งจะไม่เป็นอันตรายต่อเท้า

การใช้เฝือกอย่างช้าๆ แต่ต่อเนื่องเป็นเวลานานจะทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ดี ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยสวมเฝือกวันละ 2-3 ชั่วโมงและทิ้งไว้ตลอดทั้งคืน แต่ทำเช่นนี้เป็นเวลาหนึ่งหรือสองเดือน การสวมเฝือกอย่างสม่ำเสมอจะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม