อุณหภูมิฐานต่ำ: ในระยะที่สองของวัฏจักรหลังจากการตกไข่ระหว่างตั้งครรภ์

อุณหภูมิฐานต่ำอาจเป็นหนึ่งในสัญญาณแรกของพยาธิวิทยาที่สามารถมีการไหลแฝงได้เป็นเวลานาน เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทราบว่าอุณหภูมิพื้นฐานถือว่าเป็นเรื่องปกติในการทำความเข้าใจเมื่อพูดถึงค่าที่ต่ำ ความรู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของฐานในผู้หญิงจะช่วยให้คุณสามารถปฏิบัติตามวงจรของมันได้

อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานคืออะไร?

อุณหภูมิเป็นตัวบ่งชี้ปริมาณความร้อนที่มีอยู่ในระบบและในร่างกายมนุษย์ อุณหภูมิของเราเป็นความต่อเนื่องของการเผาผลาญขั้นพื้นฐานของร่างกายและปัจจัยอื่น ๆ ความร้อนเป็นรูปแบบของพลังงานและการเกิดปฏิกิริยาในร่างกายมนุษย์ในระดับพลังงานหรืออุณหภูมิหนึ่ง ๆ ทำให้สามารถตรวจสอบแรงดันไฟฟ้าและค่า pH ของเซลล์ได้ดี

สำหรับการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรักษาอุณหภูมิภายในนี้ปรับ pH และเพิ่มความเครียดให้กับเซลล์ทั้งหมด อุณหภูมิร่างกายหลักของร่างกายมนุษย์เป็นปัจจัยสำคัญดังนั้นคุณจึงควรคำนึงถึงเรื่องนี้เสมอในการประเมินสถานะสุขภาพภายใต้การควบคุม อุณหภูมิแกนปกติอยู่ที่อุณหภูมิที่แน่นอนซึ่งการทำงานทั้งหมดของร่างกายมนุษย์สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด เดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับ pH เพราะกระบวนการทางสรีรวิทยาทั้งหมดมีความไวต่อ pH การเต้นของหัวใจและความดันโลหิตอุณหภูมิของร่างกายช่วยในการประเมินสุขภาพของบุคคล อุณหภูมิของร่างกายมนุษย์เปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องในระหว่างกิจกรรมต่างๆ ช่วงปกติของอุณหภูมิร่างกายสำหรับวัดปากคือ 36.8 ± 0.7 องศาเซลเซียสโดยปกติอุณหภูมิจะต่ำในตอนเช้าและเมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายก็จะเริ่มโตขึ้น ร่างกายมีอุณหภูมิต่ำสุดในระหว่างการหลับซึ่งเรียกว่าอุณหภูมิพื้นฐานของร่างกาย (หรืออุณหภูมิพื้นฐาน) แม้จะมีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของอากาศอย่างฉับพลันร่างกายจะรักษาช่วงอุณหภูมิปกติโดยอาศัยความช่วยเหลือของสมองหลอดเลือดผิวหนัง (ต่อมเหงื่อ)

โดยปกติอุณหภูมิทางทวารหนักหรือช่องคลอดถือเป็นอุณหภูมิแกน อุณหภูมิแกนที่เหมาะคือประมาณ 37 องศาเซลเซียส อุณหภูมิของร่างกายโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 36.5 องศาเซลเซียสถึง 37.5 องศาเซลเซียสอุณหภูมิใด ๆ ที่อยู่เหนือหรือต่ำกว่าช่วงนี้ผิดปกติ ในอุณหภูมิที่เหมาะสมระบบทั้งหมดของร่างกายมนุษย์มีประสิทธิภาพสูงสุดในขณะที่ออกซิเจนมีปริมาณเพียงพอในขณะที่ระดับ CO2 เหมาะสม

อุณหภูมิร่างกายเบื้องต้นหมายถึงอุณหภูมิที่ร่างกายต้องใช้เพื่อใช้พลังงานขั้นต่ำที่จำเป็นสำหรับการอยู่รอด เมื่อร่างกายถึงอุณหภูมิร่างกายขั้นพื้นฐานในระหว่างการนอนหลับมันเป็นไปไม่ได้ที่จะวัดอุณหภูมิพื้นฐานที่เกิดขึ้นจริง การวัดอุณหภูมิร่างกายได้แม่นยำที่สุดสามารถวัดได้ทันทีหลังจากตื่นขึ้นในตอนเช้าขณะที่ร่างกายของคุณหยุดพัก คุณสามารถใช้เครื่องวัดอุณหภูมิแบบเดิมหรือเครื่องวัดอุณหภูมิพื้นฐานเพื่อวัดอุณหภูมิในตอนเช้า แม้กระทั่งออกจากเตียงในขณะที่ยืนอยู่ก็สามารถเพิ่มอุณหภูมิร่างกายได้ดังนั้นคุณจึงควรวัดอุณหภูมิทันทีหลังจากตื่นนอน นอกจากนี้ในเวลากลางคืนอุณหภูมิพื้นฐานอาจต่ำกว่าในตอนเช้า

เครื่องวัดอุณหภูมิแบบพื้นฐานจะแสดงความแตกต่างเล็กน้อย แผนภาพพื้นฐานของอุณหภูมิของร่างกายสามารถช่วยให้ผู้หญิงรู้ว่าเมื่อมีการตกไข่ ผู้หญิงสามารถหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์หรือสตรีสามารถตั้งครรภ์ได้ในไม่ช้าสังเกตอุณหภูมิร่างกายที่บันทึกไว้ในระหว่างรอบประจำเดือน

ก่อนการตกไข่ในร่างกายของคุณมีเพียงเล็กน้อยของ progesterone และอุณหภูมิพื้นฐานของร่างกายของคุณ (อุณหภูมิพักผ่อนของคุณ) อยู่ในช่วงล่าง หลังจากการตกไข่เมื่อมี progesterone เพิ่มขึ้นจากตัวเหลืองอุณหภูมิจะเพิ่มขึ้น การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิที่เกิดขึ้นหลังจากการตกไข่เพียงพอสำหรับการวัดด้วยเทอร์โมมิเตอร์ หลังจากการตกไข่อุณหภูมิร่างกายของคุณจะเพิ่มขึ้นมากจนคุณสามารถเห็นความแตกต่างระหว่างอุณหภูมิการตกไข่ของคุณและหลังจากการตกไข่เมื่อวางแผนไว้ ตารางการเจริญพันธุ์จะแสดงอุณหภูมิที่ต่ำกว่าก่อนการตกไข่การเพิ่มขึ้น (การเปลี่ยนความร้อน) และอุณหภูมิที่สูงขึ้นหลังจากการตกไข่ การตกไข่มักเกิดขึ้นในวันสุดท้ายของอุณหภูมิต่ำ

อุณหภูมิพื้นฐานที่ลดลงอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ

สาเหตุของการลดอุณหภูมิพื้นฐาน

สาเหตุของอุณหภูมิตํ่าในระดับต่ำตั้งแต่ลักษณะปกติของสตรีไปสู่โรคร้ายแรง

อุณหภูมิร่างกายของร่างกายต่ำบ่งชี้ว่ากระบวนการผลิตของเอนไซม์ชะลอตัวลง ต่อมไทรอยด์มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญอาหารของร่างกาย ไม่เพียงพอ (ทำงานช้า) ของต่อมไทรอยด์อาจทำให้เกิดอุณหภูมิฐานต่ำ การขาดสารไอโอดีนการใช้ยาบางอย่างความผิดปกติของต่อมใต้สมองการผ่าตัดต่อมไทรอยด์การตั้งครรภ์การฉายรังสีสามารถนำไปสู่ภาวะ hypothyroidism ได้ ภาวะนี้จำเป็นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสม

อุณหภูมิของร่างกายต่ำฐานยังสามารถเป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นของโรคต่อไปนี้และความผิดปกติ:

•  โรค Addison;
•  โรคเบาหวาน
•  ยาเสพติดหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
•  โรคติดเชื้อ;
•  ภาวะไตวาย;
•  ความล้มเหลวของตับ;
•  แบคทีเรีย;
•  ผลข้างเคียงของยาเสพติด
•  หอบหืดหลอดลม;
•  ความเครียด
•  โรคนอนไม่หลับ

เนื่องจากอุณหภูมิพื้นฐานของผู้หญิงแตกต่างกันไปตามรอบประจำเดือนจะมีช่วงของอุณหภูมิต่ำตั้งแต่ต้นรอบการมีประจำเดือนถึงการตกไข่ ในช่วงหลังการตกไข่อุณหภูมิสูงจะเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน อุณหภูมิพื้นฐานที่ระดับต่ำกว่า 37 สามารถสังเกตได้ในระยะแรกของวงจร อุณหภูมิฐานต่ำหลังจากการตกไข่อาจบ่งบอกถึงการละเมิดกฎระเบียบของฮอร์โมนซึ่งมักเกิดขึ้นในผู้หญิงที่มีความเครียดหรือความเมื่อยล้า

จำเป็นต้องวัดอุณหภูมิพื้นฐานเพื่อดูความแตกต่างระหว่างขั้นตอนของอุณหภูมิต่ำและอุณหภูมิสูงซึ่งแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอุณหภูมิร่างกายต่ำ หากในเวลาเดียวกันคุณเห็นความแตกต่างน้อยกว่า 0.3 ℃หรือหากคุณไม่เห็นการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายในร่างกายอาจเป็นไปได้ว่าร่างกายสีเหลืองของคุณทำงานไม่ถูกต้อง ควรทำความเข้าใจอย่างชัดเจนว่าอุณหภูมิฐานต่ำในเฟสแรกของวัฏจักรเป็นบรรทัดฐาน แต่อุณหภูมิฐานต่ำในระยะที่สองของวัฏจักรบ่งชี้ว่ามีการหลั่งฮอร์โมน อุณหภูมิฐานต่ำตลอดวงจรอาจเป็นสาเหตุของการขาดสารสีเหลืองหรือการหลั่งของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนโดยกลไกส่วนกลาง ในกรณีเช่นนี้จำเป็นต้องมีการสำรวจความหมายของระดับฮอร์โมนเหล่านี้

แม้ว่าคุณจะมีอุณหภูมิร่างกายต่ำฐานไม่มีอาการทางกายภาพที่ง่ายต่อการตรวจสอบ อย่างไรก็ตามเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตในร่างกายแย่ลงสารอาหารและออกซิเจนไม่เพียงพอจะไม่ถูกขนส่งไปยังอวัยวะต่างๆ นี้สามารถทำให้คุณรู้สึกเซื่องซึมและอ่อนแอมากขึ้นเพื่อการเจ็บป่วย

การไหลเวียนโลหิตไม่ดีอาจนำไปสู่อาการบวมและอาการปวดหลังส่วนล่างหรืออาการปวดเรื้อรังหรือความเจ็บป่วยเรื้อรังอื่น ๆ บางทีคุณอาจจะเป็นเพียงแค่ไล่อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณของสภาพร่างกายที่ไม่ดี แต่ถ้าคุณมีอุณหภูมิของร่างกายเป็นมูลฐานต่ำคุณรู้ว่าอุณหภูมิของร่างกายต่ำพื้นฐานและอาการเช่นอาการปวดอาจมีความสัมพันธ์โดยตรง

สามารถมีอุณหภูมิต่ำฐานในระหว่างตั้งครรภ์? นี้อาจเป็นเพราะในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายสีเหลืองอยู่ในสภาพที่ใช้งานและ secretes ฮอร์โมน แต่อาจมีความไม่สมดุลที่อธิบายการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวในอุณหภูมิฐาน ควรสังเกตว่าอุณหภูมิฐานต่ำในระยะแรกของการตั้งครรภ์ยังคงเป็นค่าปกติ แต่ในภายหลังอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและระบบไหลเวียนโลหิตตามลำดับ

ยามีผลต่ออุณหภูมิพื้นฐานอย่างไร? การคุมกำเนิดใด ๆ รบกวนการตกไข่ดังนั้นอุณหภูมิของฐานจะไม่เพิ่มขึ้น เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งได้รับการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนระดับของการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิในร่างกายอาจเป็นหลักฐานเกี่ยวกับภูมิหลังของฮอร์โมนและประสิทธิภาพในการรักษา ตัวอย่างเช่นอุณหภูมิต่ำฐานเมื่อใช้ Dufaston สามารถพูดคุยเกี่ยวกับยาไม่เพียงพอของยาเสพติด เนื่องจาก Dufaston เป็นกลุ่มที่เตรียม progesterone ในขณะที่การบริหารงานระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนควรเพียงพอสำหรับการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิฐาน

อุณหภูมิในร่างกายต่ำในวัยหมดประจำเดือนเป็นบางครั้งสัญญาณของความจำเป็นในการบำบัดทดแทนฮอร์โมนสำหรับผู้หญิงโดยไม่คำนึงถึงอายุ เนื่องจากอุณหภูมิที่ลดลงจะช่วยลดฮอร์โมนเอสโตรเจนเพียงอย่างเดียวลดลง และอาการเหล่านี้จะทวีความรุนแรงขึ้นทุกอาการและอาการของวัยหมดประจำเดือน ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวในผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนอาจบ่งบอกถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนอย่างรุนแรง

คุณอาจกังวลว่าอุณหภูมิร่างกายของคุณต่ำจะส่งผลต่อความสามารถในการมีลูกน้อย ไม่ต้องห่วง - แม้ว่าคุณจะมีอุณหภูมิต่ำ ๆ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ได้รับการตกไข่หรือไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ อย่างไรก็ตามมดลูกและอวัยวะสืบพันธุ์อื่น ๆ ของคุณไม่มีเลือดเพียงพอที่ไหลผ่านเหล่านี้เนื่องจากการไหลเวียนโลหิตไม่ดีดังนั้นจึงอาจมีผลต่อการตกไข่ นอกจากนี้ endometrium อาจไม่หนาพอสำหรับไข่ที่ปฏิสนธิในการใส่ไข่ลงในนั้น

[1],

วิธีการเพิ่มอุณหภูมิร่างกายต่ำฐาน?

การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงอาจเป็นทางเลือกที่ดี เมื่อออกกำลังกายคุณสามารถคาดหวังว่าอุณหภูมิของร่างกายจะเพิ่มขึ้น เลือดจะถูกสูบผ่านร่างกายของคุณได้เร็วขึ้นและคุณจะรู้สึกถึงความร้อนที่หลั่งออกมาจากแกนหลักของร่างกายของคุณ ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเหนื่อย แม้ว่าคุณจะไม่มีเวลาสำหรับการฝึกอบรมที่เหมาะสมคุณสามารถแก้ไขร่างกายของคุณเพียงเล็กน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าคุณปีนบันไดเมื่อคุณทำได้ เพื่อปรับปรุงสภาพร่างกายโดยรวมของคุณและกดอุณหภูมิร่างกายต่ำฐานคุณอาจได้ลองวิธีการต่างๆไร้ผล

อุณหภูมิของร่างกายต่ำฐานสามารถสังเกตเห็นได้อย่างกระทันหันหรืออาจเป็นค่าคงที่ อุณหภูมิของร่างกายในร่างกายต่ำอาจส่งผลต่อภาวะแทรกซ้อนต่างๆได้เช่นความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปปวดศีรษะผิวแห้งและเส้นผมผิดปกติหรือไม่มีประจำเดือน ยาที่เหมาะสมในการรักษาสภาพต้นแบบและระบุสาเหตุของสิ่งนี้สามารถช่วยให้อุณหภูมิกลับคืนสู่ระดับปกติได้