ทำไมเท้าของฉันถึงเกิดโรคข้อเท้าเอียง?

โรคหัวแม่เท้าเอียง กระดูกโป้งเท้าเอียง หรือโรคข้อเข่าเอียง เป็นชื่อเรียกของโรคร้ายชนิดหนึ่ง โรคนี้ทำให้ข้อต่อของนิ้วหัวแม่เท้าผิดรูปและไม่สามารถกลับคืนสู่สภาพเดิมได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากโรคลุกลามไปถึงขั้นรุนแรงแล้ว เหตุใดจึงเกิดโรคนี้ที่เท้า และจะป้องกันได้อย่างไร

นี่คือมรดก: โรคข้อเท้าเอียง

ศัลยแพทย์หลายคนเชื่อ (และไม่ใช่เรื่องไร้เหตุผล) ว่าโรคข้อโป้งเท้าอาจเกิดจากพันธุกรรม หากญาติสนิทมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้อ โดยเฉพาะโรคข้ออักเสบ โรคข้อเสื่อม ลูกหลานก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคนี้

ผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นพิเศษ ได้แก่ ผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคนิ้วหัวแม่เท้าเอียงโดยกรรมพันธุ์ ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมต่ำ ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน และผู้ที่สวมรองเท้าที่ไม่สบายและมีนิ้วเท้าแคบ (โดยเฉพาะผู้หญิง)

จะต้องทำอย่างไร?

ดูแลเท้าของคุณ รับประทานอาหารให้เหมาะสม และอย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บเท้าอย่างน้อยทุกๆ หกเดือน หากคุณมีอาการปวดแม้เพียงเล็กน้อยที่ข้อต่อขา

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือความผิดปกติของเอ็นที่เท้านั้นมักเกิดจากกรรมพันธุ์ ดังนั้น คุณจึงต้องดูแลเอ็นเหล่านี้ให้ดีและอย่าปล่อยให้เอ็นเหล่านี้รับน้ำหนักมากเกินไปหากญาติของคุณมีภาวะเท้าเอียง

กลุ่มเสี่ยง

วัยรุ่น (การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายทำให้เกิดการอักเสบของข้อต่อและกระดูกที่เท้า)

สตรีมีครรภ์ (การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นซึ่งทำให้เกิดแรงกดต่อข้อต่อของเท้า)

ช่วงการให้นมบุตร (ภาวะฮอร์โมนในร่างกายพุ่งสูง และการขาดสารอาหารหลายชนิดในร่างกายแม่โดยเฉพาะแคลเซียมซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของข้อต่อและเนื้อเยื่อกระดูก)

ช่วงหลังวัยหมดประจำเดือน (เมื่อร่างกายไม่หลั่งฮอร์โมนหลายชนิด ข้อต่อและกระดูกจะเปราะและเปราะบาง อักเสบและเจ็บปวด)

ผู้หญิงที่อยู่ในโลกแห่งแฟชั่นและธุรกิจมักถูกบังคับให้สวมรองเท้าส้นสูงและรองเท้าที่คับและไม่สบายเท้าเป็นส่วนใหญ่

ผู้ที่มีอาชีพที่ต้องยืน เช่น พนักงานขาย ครู ช่างทำผม ฯลฯ มักมีภาระที่เท้าเพิ่มขึ้น จึงทำให้กระดูกในร่างกายเพิ่มขึ้นด้วย โปรดทราบว่าผู้หญิงที่มีเท้าปกติแต่ไม่มีเท้าแบน ซึ่งต้องยืนนานถึง 8 ชั่วโมง อาจป่วยเป็นโรคเท้าแบนได้ในเวลาเพียงไม่กี่เดือน

ภาวะเท้าแบนกับการเกิดโรคข้อเท้าเอียงมีความสัมพันธ์กันอย่างไร?

เท้าแบนเป็นภาวะที่ฝ่าเท้าผิดตำแหน่งตามธรรมชาติ มี 3 ระยะ คือ เท้าตามขวาง เท้าตามยาว และเท้าเริ่มต้น เท้าแบนตามขวางเป็นภาวะที่อุ้งเท้าตามขวางโค้งลง ทำให้นิ้วเท้าแยกออกจากกันเหมือนพัด และตำแหน่งตามธรรมชาติของนิ้วเท้าจะต้องขนานกัน

เมื่อตำแหน่งตามธรรมชาตินี้ถูกรบกวน นิ้วเท้าจะเริ่มรบกวนกันเหมือนเกวียน ในเวลาเดียวกัน นิ้วหัวแม่เท้าซึ่งเป็นนิ้วที่ใหญ่และหนาที่สุดจะเคลื่อนตัวไปทับนิ้วเท้าอื่นๆ พร้อมน้ำหนักทั้งหมด เสียดสีกับนิ้วเท้าอื่นๆ และเกิดการอักเสบ รูปร่างของนิ้วหัวแม่เท้าจะเบี้ยว หัวจะหลุดออกจากข้อต่อ (จริงอยู่ ไม่ใช่ทั้งหมด แต่บางส่วน) และกระดูกหรือปุ่มเล็กๆ จะปรากฏขึ้นที่นิ้วเท้า

นี้เป็นขั้นตอนเริ่มต้นซึ่งความเจ็บปวดยังไม่รุนแรงมาก

จากนั้นนิ้วหัวแม่เท้าจะเคลื่อนไหวมากขึ้นเหนือนิ้วเท้าอื่นๆ นิ้วหัวแม่เท้าจะงอเข้าด้านในเพื่อป้องกันตัวเองจากการเสียดสีและแรงกดดันอย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดอาการปวดเล็กน้อยในตอนแรก และผู้ป่วยจะเริ่มทรมาน ปัจจุบัน กระดูกโป้งเท้าไม่ได้เป็นเพียงข้อบกพร่องด้านความสวยงามอีกต่อไป แต่เป็นปัญหาทางการแพทย์ที่แท้จริง แต่เมื่อถึงจุดนี้ นิ้วเท้าจะเคยชินกับการอยู่ในตำแหน่งที่ผิดแล้ว และการจะวางนิ้วเท้ากลับเข้าที่เดิมจึงกลายเป็นปัญหาใหญ่

อาการของโรคเท้าเอียงเนื่องจากเท้าแบน

ในระยะแรกจะรู้สึกเจ็บเล็กน้อย จากนั้นจะเจ็บมากขึ้นเรื่อยๆ จนทำให้ใส่รองเท้าปกติได้ยากขึ้น ส่วนที่นูนขึ้นมาบริเวณนิ้วเท้าทำให้ใส่รองเท้าได้ไม่ปกติ ข้อจะบวมและอาจมีสีแดงขึ้น ข้อที่เจ็บจะแข็งขึ้นเมื่อสัมผัส คล้ายกับหนังด้าน

อาการที่บ่งบอกว่าขาโก่ง

ก่อนที่จะมองเห็นอาการโปนได้ชัดเจน แม้กระทั่งก่อนที่อาการจะก่อตัวขึ้น คุณสามารถสังเกตเห็นอาการเริ่มต้นได้ อาการนี้คืออาการเมื่อยล้าของขา โดยเฉพาะในตอนเย็น และมากกว่าปกติ คือ อาการเมื่อยล้าทั่วร่างกาย รวมถึงอาการบวมของเท้าอย่างรุนแรง อาการทั้งหมดนี้สังเกตได้ชัดเจนเป็นพิเศษในตอนเย็น หลังจากทำงานหนักมาทั้งวันกับเท้า อาการเหล่านี้อาจมาพร้อมกับรอยแดงและหนังด้านที่นิ้วหัวแม่เท้าหรือส่วนอื่นของเท้า

หากพบอาการดังกล่าว ควรไปพบแพทย์กระดูกและข้อเพื่อตรวจดู เพื่อไม่ให้พลาดการเกิดโรคร้ายแรง เช่น ภาวะกระดูกโป่งพอง

สาเหตุที่กระดูกขาขึ้นเป็นเพราะน้ำหนักเกิน

น้ำหนักเกินเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อผู้ที่เป็นโรคข้อเท้าเอียง แน่นอนว่าโรคนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ โรคนี้ค่อยๆ เกิดขึ้นทีละน้อย และสาเหตุหลักคือมวลร่างกายที่กดทับเท้า ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่าของปกติ

เท้าของมนุษย์เป็นอวัยวะที่มีขนาดใหญ่และต้องรับน้ำหนักมากกว่าอวัยวะส่วนอื่น ๆ รวมกัน ส่งผลให้เท้าแบนลงและนิ้วเท้าผิดรูป นอกจากนี้ หากรับประทานอาหารไม่ถูกวิธี เช่น กินอาหารที่มีไขมัน เค็ม เนื้อสัตว์ แป้ง ในปริมาณที่ไม่เหมาะสม ก็จะส่งผลเสียต่อกระดูกและกล้ามเนื้อด้วย

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นยังหมายถึงความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการหกล้ม การเคล็ดของข้อต่อ เส้นเอ็น และเอ็นร้อยหวาย ซึ่งเป็นสาเหตุที่เท้าไม่สามารถทำงานได้ตามปกติตามธรรมชาติ การบาดเจ็บและการเคล็ดจะกระตุ้นให้ตำแหน่งของนิ้วเท้าไม่ถูกต้อง ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคกระดูกโป้งเท้าได้

กลุ่มเสี่ยง

• ผู้ที่มีอาการอ้วน
• ผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคอ้วน
• ผู้ที่มีปัญหาระบบเผาผลาญผิดปกติ
• ผู้ที่มักกินอาหารมันๆ เค็มๆ ทอดๆ (เช่น พ่อครัวหรือแม่ครัว) เป็นประจำ
• ผู้ที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับระบบเผาผลาญ
• ผู้ที่มีแนวโน้มน้ำหนักเกินจากกรรมพันธุ์
• คุณแม่ที่ให้นมลูก
• สตรีมีครรภ์ (เพิ่มแรงกดดันต่อข้อต่อ)

สาเหตุอื่นๆ ของการเกิดโรคข้อเท้าเอียง

โรคเหล่านี้อาจเป็นโรคของข้อต่อ เท้า เอ็นเท้าร่วมด้วย โรคเหล่านี้ได้แก่ ข้อเสื่อม ถุงน้ำในข้ออักเสบ กระดูกฝ่าเท้าบวม อักเสบของข้อต่อกระดูกฝ่าเท้าและกระดูกนิ้วมือ และกระดูกพรุน

รองเท้าที่คับเกินไปหรือตัดผิดวิธี (โดยหลักแล้วหมายถึงรองเท้าที่ตัดผิดวิธี) ก็อาจทำให้เกิดโรคข้อโปนได้เช่นกัน การสวมรองเท้าส้นสูงเกิน 4 ซม. ยังทำให้เกิดอาการเท้าเอียงได้ เนื่องจากเท้าอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องและอยู่ในท่านี้เป็นเวลานาน

สาเหตุของการเกิดโรคข้อเท้าเอียงได้แก่ การบาดเจ็บที่ขา หน้าแข้ง เท้า และเอ็นและข้อเคล็ด การบาดเจ็บเหล่านี้อาจเกิดขึ้นตั้งแต่แรกเกิดหรือในวัยผู้ใหญ่

ผู้ที่เป็นโรคร้ายแรงของระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับความเครียดของกล้ามเนื้อและการอักเสบ อาจเกิดภาวะหัวแม่เท้าเอียงได้ เช่น โรคสมองพิการหรือโรคโปลิโอ

ไม่ว่ากระดูกที่เท้าจะมีสาเหตุใดๆ ก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ด้านกระดูกและข้อเพื่อปรึกษาในระยะเริ่มแรกของโรค เพื่อไม่ให้เกิดผลที่ร้ายแรงต่อสุขภาพ